Как сделать таблицу базальной температуры

График бт онлайн

Базальная температура (БТ) — это максимально низкое значение температуры в прямой кишке или во влагалище (после продолжительного отдыха). Многие женщины не раз слышали о методе измерения БТ, но не всем приходилось это делать. Такая необходимость возникает во время диагностики бесплодия, когда нужно определить, происходит ли овуляция (выход яйцеклетки из фолликула) и в какие дни организм готов к зачатию.

Сразу хочется отметить, что для построения графика базальной температуры измерять ее необходимо в течение 3-6 месяцев (ежедневно). На точность полученных данных могут влиять следующие факторы:

Как связаны менструальный цикл и базальная температура ( БТ)?

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз, каждая из которых имеет свои особенности. Основные изменения происходят на гормональном уровне, вследствие которых происходит созревание фолликулов, выход яйцеклетки из яичника и отторжение эндометрия матки в период менструации.

Все эти изменения соответствующим образом отражаются на значении базальной температуры. Если женщины ответственно подойдут к процессу построения графиков, то смогут с максимальной точностью определять день овуляции и даже день зачатия. В первую половину менструального цикла базальная температура не превышает 37,00 С: в начале менструации она держится между 36,3-36,50С, и так продолжается до последнего дня менструальных выделений (3-6 дней).

Изменение базальной температуры связано с гормональными колебаниями и кровенаполнением половых органов женщины, поэтому важно измерять ее в правильном месте — в прямой кишке. Под действием определенных женских половых гормонов изменяется степень кровенаполнения половых органов и рядом расположенных тканей, что позволяет фиксировать термометр.

Что может влиять на точность полученных данных?

Достоверность данных, полученных при построении графиков базальной температуры, зависит от следующих факторов:

Что нужно знать при измерении базальной температуры (БТ) и составлении графиков?

Что можно узнать по графикам базальной температуры?

Построение графика базальной температуры позволяет:

Для расшифровки графиков с примерами воспользуйтесь разделом базальная температура. Обсудить ваш график можно на форуме о ведении графиков базальной температуры группы.

Обучающее видео как построить график базальной температуры

Источник

Шаг за шагом: как создать свой график БТ

Исходные данные

Пояснения к форме настроек:

Создание первого цикла

Поздравляем, программа создала ваш первый цикл на нашем сайте. Теперь вы можете заполнять данные день за днем и ваш график будет строиться автоматически на основании заданных вами данных.

Дневник БТ

Итак, Вы уже прошли большую часть пути. Посмотрите как устроен Ваш дневник.

Его можно поделить на две основных части:

В заголовке графика Вы видите номер цикла на сайте. Под заголовком показывается статистика к текущему графику. Здесь вы найдете дату начала цикла. День цикла указывает на тот день, когда была занесена последняя информация к графику. Поскольку Вы еще никаких данных не занесли программа показывает первый день цикла. Остальные поля статистики тоже не заполнены, они будут заполняться по мере того, как Вы будете вести свой график.

Форма ввода данных

Давайте теперь рассмотрим форму ввода данных подробней.

Вот и все. После заполнения формы нажмите на кнопку Сохранить. Ваш график автоматически изменится. День за днем, на Вашем графике будет рисоваться Ваша температурная кривая и отмечаться данные, которые Вы задали в Вашем дневнике. На примере внизу Вы видите, где на графике показываются, заданные Вами данные в дневнике.

Вы уже заметили, что под формой ввода данных также находится кнопка Удалить. Этой кнопкой Вы стираете данные одного дня в Вашем дневнике. Поэкспериментируйте с программой, задайте различные значения, сохраните и посмотрите, что происходит при этом на графике. Если у Вас возникают трудности в построении графика, то обратитесь в форум, мы всегда готовы помочь.

Дополнительные поля и настройки БТ

Нам остается только пожелать Вам скорой удачи и скорейшей беременности!

Источник

Составляем и заполняем график базальной температуры правильно

Как ни странно, cоставлению графика базальной температуры многим женщинам нужно учиться. Что представляет собой термин «базальная температура»? Это показания температуры тела в состоянии покоя. «Базальная» иногда заменяют словом «ректальная». Хотя процесс измерения производится через анальное отверстие, влагалище или через ротовую полость, первый вариант считается наиболее точным.

Для чего нужно составлять график показаний? По нему можно отследить как работает репродуктивная система женщины. Имея показания базальной температуры, женщина, например, сможет определить, наступила ли беременность или нет, а также определить наступление овуляции. Чтобы это было возможным, важно фиксировать показания в специальной таблице. Информативной считается подборка графиков не менее чем за 3 месяца, а лучше за 6. Только в этом случае график будет служить надёжным советчиком в ситуациях, когда дело касается изменений в организме.

Как составить шаблон?

График базальной температуры будет особенно полезен при визите к гинекологу. Расшифровав его, врач сможет точнее определить источник возникших проблем. Как подготовить шаблон графика, который было бы легко использовать вам самой и вашему лечащему врачу? Существуют примеры разных таблиц. Рассмотрим некоторые их основные элементы.

В дополнительных строках графика базальной температуры женщина может указывать наличие факторов, влияющих на точность показаний. Пример: в одной из строчек могут быть отмечены критически дни. Также некоторые женщины отмечают дни, когда у них были половые акты. Это делается для определения вероятности наступления беременности.

В комментарии следует записывать все события, выходящие за рамки вашего обычного дня — сильную головную боль, расстройство желудка, интенсивную тренировку или переутомление, перемерзание, стресс, бессонницу и тому подобное. Такие явления могут повлиять на показания температуры!

Немаловажным является подсчёт дней, в которые измерения ректальной температуры не удалось выполнить. Причиной этому может быть, например, простуда. В такой ситуации общая температура тела возрастает, что отражается и на уровне базальной температуры. В такие дни делать её измерения просто бессмысленно.

Процесс составления графика

Графики базальной температуры у многих женщин выглядят весьма «загромождёнными», что некоторых отталкивает от идеи воспользоваться этим инструментом. На самом деле, его суть проста. В основной части графика находятся две оси «X» и «Y». Горизонтальная ось представляет длительность менструального периода. Вертикальная отвечает за указатели температур.В результате получается простая система координат. Каждый день соответствует определённой температуре. В конце цикла, соединяя точки сплошной линией, женщина получает кривую, являющуюся графиком базальной температуры.

Начинается создание графика с самого первого дня месячных и заканчивается первым днём менструации следующего цикла. Вертикальной линией таблица делится на две части: до наступления фазы овуляции, и после неё. В интернете можно найти хорошие образцы, по которым легко составить удобный для использования график базальной температуры.

Многие сайты представляют услугу ведения графика БТ онлайн. Для этой цели даже разработаны специальные приложения под мобильные устройства, что упрощает задачу многим женщинам.

После подготовки шаблона, женщине остаётся каждый день, утром, желательно в одно и то же время, делать измерения базальной температуры. После этого обязательно следует занести данные в таблицу, чтобы ничего не забыть и не перепутать. Касательно самих измерений: важно производить их сразу же после пробуждения, не вставая с постели и не делая резких движений, в положении лёжа. Тогда результаты станут гораздо точнее, благодаря чему будет легче определить режим работы организма.

Чтобы гинеколог мог извлечь пользу из составленного вами графика ректальной температуры, важно вести его точно и постоянно. Для определения причины того или иного сбоя необходимо понаблюдать за работой организма в течение последних 3-6 месяцев. Показания одного цикла не покажут полной картины.

Как определить отклонения температуры от показателей нормы?

Расшифровку показателей графика можно поручить врачу-гинекологу, у которого вы наблюдаетесь. Если в процессе менструального цикла в организме возникают определённые отклонения, он обязательно это заметит, рассматривая результаты ваших измерений.

Оценить значение показателей базальной температуры можно и самостоятельно. Только следует помнить, что наличие отклонений от нормы не является поводом для паники. Если же ваши данные совершенно не совпадают с образцами правильных графиков БТ, стоит убедиться, что вы делаете замеры правильно. Если же вы меряете БТ по инструкции, но показатели все равно далеки от идеала, нужно обратиться к доктору. Разобраться в ситуации поможет сдача анализов и осмотр у гинеколога.

От каких факторов зависит изменение показателей базальной температуры в течение менструального цикла?

От уровня гормонов. Так как в первой половине цикла в крови высокое содержание эстрогена, ректальная температура будет низкой. В течение этого периода яйцеклетка в одном из яичников созревает, чтобы в определённый момент покинуть свой «дом» и отправится на встречу сперматозоидам. Если перед этим уровень базальной температуры понижается до минимальной отметки, это норма. Происходит это непосредственно в преддверии наступления овуляции. После выхода яйцеклетки из яичника уровень температуры возрастёт до максимального. Примерно так же читается график базальной температуры при беременности. На что стоит обратить внимание, чтобы понять, произошло ли зачатие, мы рассмотрим позже.

Что же можно назвать нормой, глядя на отмеченные в течение всего цикла показания ректальной температуры? Если уровень температуры понизился конце первой половины цикла до минимума, это говорит о приближении овуляции. Во второй половине показатель температуры повышается, подтверждая факт выхода яйцеклетки из яичника.

Повышение базальной температуры во второй части графика говорит о снижении в организме уровня гормона эстрогена и повышении прогестерона. Из-за изменения уровня гормонов, разница температуры до и после наступления овуляции может составлять от 0,4 до 0,8 градуса. При этом важно правильно делать измерения и выполнять процедуру в одно и то же время.

Что делать, если на вашем графике базальной температуры уровень в первой части цикла выше, чем во второй? Самое главное нужно гнать от себя мысль о самолечении. Высокая ректальная температура до времени, когда должна наступить овуляция, говорит о низком содержании эстрогена. Исправить ситуацию помогут гормональные препараты, назначенные врачом после тщательного обследования и сдачи необходимых анализов. Когда составленный женщиной календарь ректальной температуры не отображает её постепенный рост во второй части цикла, это говорит об отсутствии овуляции.

Виды графиков

Теперь рассмотрим самые распространённые примеры графиков и их значение.

Как определить по графику наступление беременности?

Не стоит беспокоиться по поводу снижения базальной температуры на один день в течение второй фазы. Специалисты иногда называют это явление «имплантационным западением». Происходит оно в период имплантации эмбриона в стенку матки.

Использовать календарь для измерения ректальной температуры очень полезно каждой женщине. Во-первых, с его помощью можно отслеживать момент наступления овуляции. Благодаря этому пара может выбрать идеальный день для занятия сексом, чтобы добиться наступления беременности или чтобы избежать её наверняка. К слову, идеальным временем для этого является 2-3 дня до овуляции и день её наступления. Во-вторых, использование графика базальной температуры позволяет женщинам распознать нарушения в нормальной работе репродуктивной системы еще на ранней стадии и вовремя обратиться к врачу за лечением.

Источник

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

График, построенный на замерах температур, помогает девушкам в выявлении дня овуляции. Кроме того с его помощью можно своевременно заметить отклонение и заподозрить какое-то заболевание. Рассмотрим, какой типичен график базальной температуры с примерами и расшифровкой для нормального цикла, при обнаружении беременности и при некоторых патологиях.

Правила для измерения базальной температуры

Многие девушки, составляя график базальной температуры, с примерами на форумах производят сравнения, что не всегда правильно, ведь организм у каждой индивидуален. Кроме того, нужно помнить, что на температуру влияет множество факторов, а потому и линии у всех отличаются и содержат нетипичные «скачки» и западания.

Потому, в первую очередь нужно изучить правила проведения замеров, чтобы результат был достоверным:

Как мы уже упомянули, на температуру влияют разные отклонения от обычного ритма жизни, болезни, стрессовые ситуации, перелеты, смена климата и т.п. Потому в графике нужно делать отметки о наличии в конкретный день какой-то ситуации. Это позволит исключить неактуальный показатель при расшифровке. К слову, половой акт также способен изменить температуру. После него организм нормализуется лишь через 10-12 часов.

Для более точного измерения базальной температуры рекомендуют ее мерить в одинаковое время после пробуждения и не менять градусник в течение всего цикла.

График базальной температуры с примерами и расшифровкой

Нормальный график с двумя фазами

Рассматривая типичный, нормальный график базальной температуры и пример построения кривой, нужно отметить такие моменты:

Ановуляторный график

У каждой девушки возможен цикл без созревания яйцеклетки. Это нормально, если случается раз в год. При более частых или постоянном отсутствии яйцеклетки, нужно обратиться к врачу и выявить причину патологии, чтобы не допустить бесплодия.

На графике ановуляторный период характеризуется такими особенностями:

Если линия находится в одной плоскости все время, овуляции не случилось. Без нее невозможно и оплодотворение, а потому посетить врача необходимо, наблюдая такую картину уже во второй раз. Затягивать не стоит, чтобы своевременно пройти лечение.

Если у женщины несколько раз выходят ановуляторные показатели на графике это серьезный повод задуматься над причиной отсутствия овуляции и обратиться к врачу.

Графики базальной температуры при беременности (примеры)

Что показывает график при беременности

Графики базальной температуры при беременности, примеры которых можно рассмотреть ниже, несколько отличаются, потому что случается зачатие, что не может не повлиять на показатели. Изменения на графике отображены так:

Имплантационный спад заметен не у каждой девушки, а потому более актуальным подтверждением беременности считается поддержание постоянной повышенной температуры. Она остается на таком уровне после задержки и держится вплоть до родов.

Если женщина беременна, то после повышенная температура после дня овуляции сохраниться до родов, как на примере графика.

Примеры графиков при недостатке гормонов

Рассматривая графики базальной температуры с примерами, можно выявить немало отклонений, каждое из которых может нести угрозу здоровью или указывать на необходимость лечения.

На нормальное прохождение процессов влияют гормоны, типичные для каждого этапа цикла. При их дисбалансе, наблюдаются и температурные отклонения. Так, недостаток эстрогена, сопровождающий созревание клетки, выражается так:

При таком положении дел довольно проблематично оплодотворение.

Если температура в первой части не поднимается выше 36,5 градусов, а во второй держится выше нормативного значения 37,1 то можно подозревать недостаток эстрогена.

Недостаточность желтого тела

Недостаточность желтого тела, которое вырабатывает необходимый для поддержания оплодотворения и беременности прогестерон, обнаруживается так:

Эстроген-прогестероновая недостаточность

В любом из описанных случаев дисбаланса необходимо посещение специалиста. После сдачи анализа на гормоны, врач прописывает их заменители. Прием нужно проводить строго по назначенному курсу и не отменять их самостоятельно при подозрении на беременность. Резкий отказ от препарата может вызвать отторжение плода.

Если график остается нестандартным, с повышенными показателями, нужно сообщить врачу. Вероятно, подобранная доза не подходит и нужно изменить курс.

Гиперпролактинемия – показатели графика

Отдельно стоит отметить нетипичный график при повышенном уровне пролактина. Чаще такая ситуация характерна для кормящих. У них наблюдаются такие же показатели, как и у беременных. График базальной температуры при беременности, примеры которых мы рассмотрели, характеризуется постоянно высокими показателями и отсутствием менструации.

Называется такое состояние гиперпролактинемия. Если это кормящая мама, то переживать не о чем. Через положенное время уровень пролактина снизится, и цикл придет к норме. Если такое наблюдается у нерожавшей девушки, нужно посетить врача и выявить причину такого содержания гормона.

Пример графика базальной температуры при беременности указывающий на гиперпролактинемию

Примеры графиков, показывающих заболевания

График, кроме овуляции и нормального прохождения цикла способен выявить и некоторые заболевания.

Воспаление придатков характеризуется ростом на несколько дней до 37°C в первом периоде, после чего наблюдается спад перед овуляцией. Скачок происходит очень резко, чаще на 6-7 день, а после нескольких дней – такой же резкий спад. Иногда такой рост ошибочно принимают за овуляцию. Посещение врача необходимо, т.к. при не пролеченных воспалительных процессах нормальное протекание беременности проблематично.

Эндометрит на примере графика

Эндометрит выявить можно при сравнении конца одного и начала следующего цикла.

Если перед месячными наблюдается спад, а в новом цикле линия находится на больших показателях – 36,9-37,0°C, это явный пример эндометрита

Правила измерения базальной температуры (видео)

В видео рассказаны самые популярные правила измерения базальной температуры, это те основные рекомендации при соблюдении которых, можно быть уверенной в правильном измерении.

Выводы

Вот такие выводы девушкам, планирующим зачатие или уже беременным, которые вели или ведут графики базальной температуры, распространены в области гинекологии и рекомендуются специалистами

Источник