Как сделать захват шеи
Тайский бокс, Муай Тай, Самозащита
Тайский бокс, Муай Тай, самозащита — полезные видео уроки, эффективные тренировки, результативное обучение дома и новые фишки для зала
Основы самозащиты — выход из захвата за шею сзади (streetthai)
Привет антигопник! В этом видео уроке «Основы самозащиты — выход из захвата за шею сзади (streetthai)», я покажу тебе как освободиться от довольно популярного на улице захвата за шею сзади!
Основы самозащиты — выход из захвата за шею сзади (streetthai)
Такая ситуация может быть в разных обстоятельствах и условиях, поэтому с какой силой применять навыки самозащиты на улице нужно смотреть по ситуации.
Часто друзья, которые хотят повыпендриваться перед остальными, могут схватить сзади за шею и попытаться придушить или повалить на землю. Для тебя это может быть не приятно и унизительно, но зная приемы самозащиты, ты можешь достойно выйти из такой ситуации.
Также в более серьезной ситуации, а именно в уличной драке, может сложиться такая ситуация, что твой противник в ходе борьбы схватит тебя сзади за шею — это уже более серьезно, так как он может тебя повалить на землю и начать добавить, я давал тебе видео урок по самообороне на улице, в котором показывал «защиту от добивающих ударов»!
Напиши в комментариях под видео уроком «Основы самозащиты — выход из захвата за шею сзади (streetthai)», была ли у тебя в жизни такая ситуация! Приятного просмотра и удачи в тренировках!
П.С. Сделай доброе дело — кликни по рекламному баннеру в статье — поддержи проект за здоровый образ жизни и спорт в жизни каждого человека! Спасибо и удачи в тренировках!
P.S. Что бы получать ещё больше видео уроков по тайскому боксу, которые не доступны всем, а также участвовать в наших Онлайн встречах и иметь ещё много выгод и ценностей, вступай в наш: — «Закрытый Онлайн клуб MUAYTHAICK»
Если ты хочешь освоить тайский бокс и получить серьезные результаты быстро и самостоятельно, то приглашаю тебя в свой онлайн курс — «От новичка до ВОИНА Муай Тай за 60 дней», который точно тебе поможет это сделать под моим личным руководством и присмотром!
Если ты только начинаешь свой путь ВОИНА, то тебе обязательно стоит начать с постановки техники ударов, в этом тебе поможет мой бесплатный видео курс — «Базовая техника ударов в тайском боксе»
Техника рукопашного боя (часть 8) Освобождение от захватов
Методическая разработка «Техника выполнения приемов рукопашного боя» составлена в соответствии с требованиями программы физической подготовки и предназначена для штатных и внештатных инструкторов, проводящих учебно-тренировочные занятия с сотрудниками Комитета государственной безопасности. Ею можно пользоваться и для самостоятельной подготовки военнослужащих городских и районных аппаратов.
Рукопашный бой, являясь одним из основных разделов физической подготовки, направлен на привитие военнослужащим твердых навыков владения приемами и действиями в любых сложных ситуациях оперативной и оперативно-боевой обстановки.
Рукопашный бой военнослужащих органов Комитета госбезопасности включает следующие разделы:
удушающие захваты, броски,
удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,
обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,
освобождение от захватов и обхватов,
Настоящая разработка подготовлена в дополнение к учебно-методическому пособию «Рукопашный бой» (авт.
В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)
и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.
При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.
«Техника выполнения приемов рукопашного боя» (А. В. Прудов, В. И. Самойлов, С. Н. Соболев)
Освобождение от захватов
Освобождение от захвата рук, одежды на руках
Захватить руку противника (партнера) (рис. 174),
Выполнить рычаг руки наружу (рис. 175, 176, 177).
Характерные ошибки:
2. Допущено много перехватов руки противника (партнера).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.
Освобождение от захвата рук, одежды на руках
Захватить правое предплечье противника (партнера) сверху и выполнить рычаг руки внутрь (рис. 180, 181):
Перевести на загиб руки за спину (рис. 182).
Характерные ошибки:
2. Допущено много перехватов руки противника (партнера)
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
Освобождение от захвата шеи спереди (одежды на груди)
Выполнить рычаг руки внутрь (рис. 186).
Перевести на загиб руки за спину (рис. 187, 188, 189).
2. Нет резкого, скручивающего движения правой рукой после выполнения захвата.
3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.
Освобождение от захвата туловища без рук спереди
Выполнить загиб руки за спину (рис. 192, 193).
Характерные ошибки:
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.
Освобождение от захвата туловища с руками спереди
Выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 196, 197, 198).
Характерные ошибки:
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину
Освобождение от захвата туловища с руками спереди
Сбить руки противника (партнера) вверх (рис. 201), освободиться от захвата и выполнить бросок с захватом ног спереди (рис. 202, 203).
Характерные ошибки:
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска захватом ног спереди.
Освобождение от захвата туловища без рук сзади
Выполнить загиб руки за спину (рис. 207, 208, 209)
Характерные ошибки:
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера)
4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину
Освобождение от захвата туловища с руками сзади
Болевым воздействием на кисть захваченной руки противника (партнера) разорвать захват и выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 212, 213, 214).
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера).
4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.
Освобождение от захвата туловища с руками сзади
Захватить руку противника (партнера) и выполнить бросок через спину (рис. 217, 218).
Характерные ошибки:
2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).
3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.
Освобождение от захвата шеи, плечом и предплечьем сзади
Характерные ошибки:
2. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.
Как сделать захват шеи
Чтобы применить к вам удушающий захват сзади, нападающему нужно сначала подобраться к вам со спины. У него будет возможность сделать это посреди схватки либо если он умелый борец, либо если вы по неосторожности подставите ему спину. Он может также добиться в этом успеха при первичной атаке, если у него получится подойти к вам сзади незамеченным. Если вы слишком сосредоточены на происходящем перед вами, то можете пренебречь проверкой других направлений, откуда может произойти нападение. Поэтому, с точки зрения личной безопасности, хорошо иметь привычку кругового обзора всей обстановки. Ваше внимание может быть направлено вперед по разным причинам: возможно, вы открываете дверь, или складываете вещи в багажник, или разбираетесь с другим противником, который находится перед вами и собирается, или уже напал на вас. В некоторых случаях два человека могут работать в паре, когда один вас отвлекает, в то время как другой нападает сзади.
Имея дело с человеком перед собой (он может просить показать дорогу, дать денег и т.п.), нужно избегать полной концентрации внимания на нем. Нужно сделать шаг назад и проверить, нет ли кого-то еще в окружении. Хорошее владение ситуацией подразумевает, что вы отдаете себе отчет, по каким направлениям могут появиться люди или где они могут прятаться. Нужно стараться занимать такое положение, чтобы эти направления были в поле вашего зрения, чтобы избежать неожиданного нападения со стороны третьих лиц.
Когда вас вовлекают в какой-то разговор, повод может показаться вам подозрительным. Например, у вас могут спросить, который час, что выглядит странно в наше время, когда у всех есть мобильные телефоны. В этот момент нужно сделать шаг назад, чтобы контролировать дистанцию и занять исходное положение. Если вы слишком сконцентрированы на том, кто находится перед вами, сзади может подойти его сообщник и применить удушающий захват. При хорошем владении ситуацией вы бы заметили этого человека
Как только вы почувствовали, что вокруг вашей шеи начинает обвиваться чья-то рука, поднимите вверх левую руку, чтобы помешать этому. Иными словами, когда правая рука нападающего начнет обвивать вам шею, ваша левая рука пойдет ей навстречу и предотвратит захват. Одновременно нужно поднять вверх правую ногу, чтобы отпихнуть первого противника.
Вы должны начать действовать до того, как захват будет полностью осуществлен. Как только у противника получится начать сжимать вас и ограничивать ваши движения, освободиться будет труднее. В первую очередь сосредоточьтесь на предотвращении удушения, а только затем направьте внимание на агрессоров. В любой ситуации с несколькими противниками нужно принять, что вам каким-то образом причинят боль или ущерб. Это одна из причин, по которым на тренировках следует уделять время, вырабатывая у тела привычку принимать удары и тычки и не позволяя боли овладеть вами. Как только появится шанс для спасения, нужно воспользоваться им и выйти из боя. Если нет возможности помешать захвату рукой, нужно как можно скорее попытаться создать пространство вокруг шеи, чтобы избежать удушения.
Если вы упустили возможность поместить руку между своим горлом и рукой нападающего и удушающий захват сзади уже сделан, нужно быстро поднять левую руку вверх, что бы переместить захват атакующего с шеи (где проходит сонная артерия) к своим челюстям.
Далее следует выбросить левую руку вверх и назад. Здесь вашей целью будет поднять верхнюю часть руки противника от шеи, ослабив удушье, пока захват не произведен полностью.
Продолжайте толкать его в затылок при повороте и освободите свою голову из захвата.
Вытягивая свою голову, надавите на голову нападавшего и сделайте шаг назад. Одновременно с этим поднимите вверх правую руку, готовясь к проведению собственной атаки.
Нажимая на голову противника и не давая ему принять стоячее положение, поднимите вверх правую руку и начните наносить удары кулаком-молотом по задней части его шеи.
«Либо ты, либо тебя». Что нужно знать девушке о самообороне
Корреспондент «ОнОнаса» сходила на курсы самозащиты
Я не готова постоять за себя физически. Однажды отвесила парню смачную пощёчину – максимум, чем могу похвастаться. Поэтому выучить пару-тройку приёмов и отработать их с мужчиной мне показалось отличной идеей.
«Да зачем тебе эти уроки? Найди крепкого мужика и ходи с ним! Всё равно в тёмной подворотне сама ничего сделать не сможешь», – не верила в меня тётка.
Чтобы развеять её сомнения, я стала искать курсы по самообороне. В Белгороде их немного (как будто все такие сильные и ничего не боятся!). Договариваюсь и прихожу в назначенный день на тренировку.
Евгений Крохин ведёт прямиком в подвал. Но мне не страшно: парень как‑то сразу внушил доверие.
«Хочу показать ученикам, что это непросто: выйти и постоять за себя. Это определённый образ мышления, тут важно не отключать голову. И помнить, что мысль не должна опережать действия».
Ну-с, начнём. Я готова. Что делать?
— Сперва нужно уяснить психологическую составляющую, – говорит учитель. – Если на тебя напали, во взгляде не должно быть страха и неуверенности. Только спокойствие. Сложно, да, но это поможет увидеть все возможные варианты, как защитить себя.
— Мне все советуют носить с собой перцовый баллончик или электрошокер. Этого не хватит?
— Зачастую человек не готов их использовать или вообще про них забывает. Поэтому нужно учиться применять всё, что попадает под руку. И опять же, если ты спокойна, ты эти предметы видишь. Да, страшно нанести вред человеку. Но тут либо ты, либо тебя.
Уроки начинаются с разминки: упражнения на руки, ноги и колени. Потом теоретическая часть. Евгений рассказывает, что на соревнованиях по боевым искусствам запрещено бить в челюсть и нос. Тут вспоминаю про формулу «глаза – горло – пах». Но не успеваю задать вопрос о её эффективности, как Евгений меня опережает.
«В пах бить не рекомендую, потому что не факт, что успеешь попасть – это раз, а два – после пропуска удара противник атакует более агрессивно. Во время нападения девушкам советую слегка подыграть обидчику: улыбнуться, сказать что‑то приятное».
Эээ… На меня нападают, а я ещё улыбаться должна?!
«Улыбка обезоруживает, – аргументирует Крохин. – Как бы глупо это ни звучало, но в момент, когда нападающий проявляет агрессию, он теряется, если у жертвы к нему позитивное отношение. За счёт такого манёвра можно выиграть пару секунд или вовсе локализовать конфликт».
На практике, прежде чем ударить, противник делает захват или обхватывает жертву. Рассмотрим варианты сопротивления.
Схватили за руку
Руку можно выдёргивать сколько угодно, и ничего не получится. Используй «правило большого пальца»: выпрями руку и вращай её в сторону большого пальца нападающего. Главное – делай это дерзко и резко, потому что если он поймёт замысел, то сожмёт руку ещё сильнее. Тут же наступи ему со всей силы на ногу.
Эффективен и удар локтем в челюсть. Если предпочитаешь бить кулаком, то следи за его положением: сложи кулак так, чтобы не травмировать пальцы. Не выставляй большой палец и не оставляй его под четырьмя другими, иначе перелома не миновать. Впереди должны быть указательный и средний.
Ещё можно надавить кончиком большого пальца на болевую точку на руке противника. Она находится чуть ниже мизинца и безымянного пальца. Способность нащупать эту точку и надавить на неё правильно – вопрос тренировки. Если получится, нет никаких сомнений, что противник упадёт. Тогда не робей и добивай – желательно ногой в верхнюю челюсть.
Обхватили тело сзади
В твоём распоряжении могут остаться кисти рук: найди мизинец нападающего и резко потяни его в направлении запястья. А если при этом поднимешь руку, то он встанет на цыпочки и пойдёт с тобой в таком положении куда угодно. Скидыщ!
Обхватили вместе с руками? Присядь, сместив таз вправо: так тебя сложно будет поднять и ты сможешь выбраться. Спину при этом держи прямо, чуть наклонив вперёд. На ногах стой жёстко. Когда выберешься, схвати противника за голову и с размаха впечатай её в своё колено. Главное – действуй руками и ногами синхронно, иначе ничего не впечатаешь.
Захват за шею сзади
Освободиться от такого захвата тяжело, но возможно. Прижми подбородок к груди. Подними плечи, чтобы освободить место для своего подбородка под рукой нападающего. Прижми подбородок к груди там, где находится сгиб локтя нападающего – там больше места. Присядь, сделай шаг правой ногой в сторону и чуть назад. Вместо своей головы запусти в захват свою руку. Таким образом рука твоего противника должна оказаться в твоём локте. Заведи его за спину и тут же сделай захват его шеи и плотно прижми к себе. Нахала скрючит – очень болезненный приём. В простонародье его называют полицейским захватом. В этом положении можешь вести его куда хочешь.
Если ты на коленях
Правой рукой подхвати голень рядом стоящего противника, второй рукой – локтем – дави на сухожилие на этой же ноге, наваливаясь всем весом. Упавший противник лучше, чем противник на ногах. Когда повалишь его, можешь пару раз ударить или убежать. Я бы однозначно выбрала второе.
Если тебя душат
Когда обеими руками сдавливают горло, дело плохо. Но помни, что у тебя свободны руки. Правую подними параллельно телу вверх, будто пытаешься дотянуться до лампочки, резко опусти её в согнутом виде во внешнюю сторону и ударь по руке противника. Так ты освободишься от нападающего. Затем обхвати его руку и крепко прижми к себе.
Далее подберись к горлу. Воздействие на гортань и кадык очень эффективно. Если нажать на определённые точки, то с их помощью можно управлять человеком, как с джойстика. Большой палец свободной руки направь к гортани и цепани изнутри его кадык. Остальными четырьмя пальцами обхвати шею. Разверни голову нападающего не просто в сторону, а на 45 градусов вниз. После того как он сравнялся с асфальтом, сделай добивающие удары. Но помни правило Брюса Ли: «Самый лучший приём – это тот, который получается. Поэтому лучше 500 раз попробовать, прежде чем применять».