Как сделать зараженную слизь
Очищение организма от слизи дыхательных путей и желудка
Друзья, практикую очищение организма и вот недавно нашла в инете хороший метод, буду рада если кому-то пригодится)
Вамана Дхаути
Как правило, Вамана Дхаути выполняется с утра на пустой желудок. Если вы на ночь плотно поели, то лучше не делать крию на следующее утро, во избежание движения по пищеводу желудочного сока.
Для выполнения Вамана дхаути нужно приготовить порядка 4 литров теплой, температуры тела, воды.
Вода должна быть чистой, не технической.
Разделив воду в две посудины поровну, в одну из них добавьте 4 чайные ложки соли.
Если есть подозрение на повышенную кислотность, то делайте без соли, со щепоткой пищевой соды на 2 литра воды.
Затем нужно сесть на корточки в Какасану (поза вороны) и постараться быстро выпить два литра соленой воды.
Через несколько мгновений вода устремиться наружу. Если этого не произошло, то нужно двумя или тремя пальцами надавить на корень языка. Это действие мгновенно вызовет рвоту (убрать пальцы, когда начнется рвота и снова завести, когда будет извергнута первая порции содержимого желудка – повторить пока не будет удалена вся вода)
Постарайтесь полностью удалить всю воду, которую вы выпили. При аюрведической процедуре считается, что количество извергнутого из желудка должно превышать количество выпитого. Это свидетельствует о том, что выделилась Ама (внутренние токсины) с излишней Капхой (слизью). Это характерно и для йогической Ваманы.
Затем для увеличения эффекта от Ваманы нужно проделать аналогичную процедуру с чистой водой без соли.
Окрашивание воды
Обычно содержимое выходит как бесцветная вспененная вода со слизью. Но иногда может окрашиваться в желтоватый цвет, когда из тонкого кишечника попадает небольшое количество желчи (цвет воды с желчью может быть зеленоватым или коричневатым). Это вполне допустимо, потому, что именно от начала тонкого кишечника начинается рвотный процесс, куда и поступает желчь.
Также вода может иметь красноватый оттенок, если в воду попадает кровь.
Разрыв небольших капилляров в районе горла может являться причиной того, что извергаемая вода со слизью окрашивается в красноватый цвет. Это случается, прежде всего, у тех, кто испытывает значительные напряжения во время рвотной процедуры.
Это неопасно и безболезненно.
При таком воспалении, как правило, присутствует изжога.
Если после нескольких процедур вода выходит окрашенной, то можно проверить пищевод и желудок. Из собственного опыта могу сказать, что если Вамана выполняется после перерыва, то часто содержимое желудка выходит красноватым. Через несколько процедур вода станет прозрачной без окраски.
Когда делать Вамана Дхаути?
Лучшее время с утра или в другом случае от 4 часов после последнего приема пищи и напитков.
По рекомендациям из различных источников время года – конец зимы, начало весны. Или при избыточной слизи.
В профилактических целях выполнять 1 раз в месяц.
Можно прислушаться и к рекомендациям аюрведы и использовать промасливание и пропаривание несколько дней до Ваманы.
Для открепления Капхи, для лучшего ее отхода, на ночь перед процедурой нужно приготовить и съесть образующие слизь продукты. Например, бананы с молоком.
Слизи
Общая характеристика
Различают несколько видов слизи: водные, вязкие, клейкие коллоидные.
В результате сочетания слизи и воды образуется гелеобразная субстанция. Для человека она может быть как полезной, так и вредной – все зависит от количества. В адекватных дозах мокроты способны снижать уровень холестерина и сахара, что благотворно сказывается на работе пищеварительной системы. Древневосточные врачеватели называли слизь одной из структурных субстанций тела. Однако ее избыток крайне негативно влияет на состояние здоровья.
Потребность в слизи
Попадая в организм вместе с пищей, слизь подвергается воздействию ферментов и трансформируется в глюкозу. Это вещество тело использует как источник энергии для мозга, а также в качестве сырья для производства гликогена. Иная судьба у слизи, которую производит сам организм. Большинство катаболических и анаболических процессов протекают при ее участии. И что интересно, производство и усвоение этого вещества вызывает изменение количества лейкоцитов в формуле крови.
Если говорить о суточной потребности человека в слизи, то, в первую очередь, важно напомнить, что эта субстанция принадлежит к группе крахмалистых углеводов. Все расчеты исходят именно из этого. В среднем взрослому человеку в сутки необходимо по 5-6 г углеводов на каждый килограмм веса. Какие продукты должны послужить источниками вещества, решают индивидуально, исходя из потребностей конкретного организма.
Меж тем, лицам с расстройствами пищеварения, при наличии язвы или гастрита, слишком быстром обмене веществ и любыми проблемами, связанными со слизистыми оболочками на теле, углеводную часть рациона лучше составлять из «слизистой» пищи.
Напротив, минимизировать пищевые слизи важно людям, чей организм чересчур активно продуцирует собственные запасы гелеобразного вещества. Если не сделать этого, возможны воспаления.
Функции в организме
В норме слизь регулярно выводится из организма, очищая при этом тело от токсинов, шлаков, продуктов метаболизма.
Нехватка и избыток слизи: что хуже
Нарушение секреции мокрот обычно происходит в ослабленных организмах, на фоне неправильного питания, курения, воспалительных процессов. Недостаток в рационе углеводных продуктов приводит к разным последствиям. Одно из них – заниженный уровень слизистой субстанции в теле, а это чревато всевозможными расстройствами. Одной из первых дефицит мокроты ощутит пищеварительная система. Также возможны и другие признаки: ослабленный иммунитет, нехватка энергии, упадок сил.
Слизистая субстанция, поступающая в организм в излишках, на психоэмоциональном уровне может послужить причиной депрессии или апатии, спровоцировать набор лишнего веса, вызвать воспалительные процессы, нарушить пищеварение.
Лишняя слизь может скапливаться в желудке, носоглотке, бронхах, легких, гайморовых пазухах. Впрочем, не стоит пугаться: лишнюю мокроту всегда можно вывести из организма.
Как вывести из организма излишки слизи
Избавиться от ненужной слизи в желудке поможет лимонный сок (из 5 фруктов), смешанный со 150 г измельченного хрена (пить по чайной ложке дважды в день). Очистить от мокрот кишечник можно легко обычной клизмой.
На помощь носоглотке придет полоскание травяным настоем. Для этого надо смешать по 2 части эвкалипта, цветков липы, ромашки и 1 части семян льна. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и полоскать несколько раз в день на протяжении 14 суток.
Для курильщиков, астматиков и людей с хроническими бронхитами важно регулярно очищать от мокроты бронхи и легкие. В этом поможет настой из алоэ и меда, который следует принимать трижды в сутки по чайной ложке (пропорция меда к соку – один к пяти). Также можно пить чаи и делать ингаляции с применением отхаркивающего травяного сбора. В этих целях подойдут листья подорожника, медуницы, бузины, солодки, почки сосны, плоды фенхеля.
Эффективно выводит слизь из органов дыхания так называемое сосновое молоко. Для его приготовления понадобятся зеленые шишки сосны и кусочек хвойной смолы. Этот хвойный набор заливают молоком, кипятят и настаивают 4 часа в термосе. Принимают дважды в сутки по стакану. Помимо этого, существует специальная дыхательная гимнастика, которая поможет избавиться от лишней мокроты в легких.
Удалить слизи из гайморовых пазух можно с помощью ингаляции, паровых ванн и промывания носа раствором морской соли.
Источники слизи
Кроме того, следует знать, что некоторые продукты способствуют образованию мокроты в организме:
Вывести лишнюю слизь помогут:
Слизи в растениях
В составе растений слизи образуются вследствие перерождения клеток и межклеточной субстанции. Однако нередко они образовываются, так сказать, по замыслу природы и являются полезным веществом для роста и развития растения. Например, слизь, которая покрывает семена льна, позволяет этим мелким частицам прикрепиться к земле и удерживаться в почве даже во время ветра. В иных растениях слизь служит «спасательным кругом» в засушливых условиях. Яркий пример этому – кактусы. Их желеобразная мякоть защищает растения от чрезмерной потери влаги.
Существует несколько вариантов накопления слизи в растениях. Эта субстанция может концентрироваться в:
У некоторых представителей флоры концентрация слизи в разных частях растения меняется зависимо от сезона. Например, у некоторых слизь в максимальной концентрации вырабатывается исключительно в осенние месяцы и только в корневой части. Такое изменение в строении растения ведет к сезонной фазе увядания. Есть растения, в составе которых слизи в максимальном количестве проявляются только в период созревания семян. Именно в них концентрируются запасы тягучей субстанции.
Это вещество служит основой для разных лекарственных препаратов. Для промышленных целей слизи получают в результате растворения их в воде, а «слизистые» растения обычно собирают в сухую погоду. В подсушенном виде слизи обретают вид полупрозрачных бесцветных комочков.
Применение в фармакологии
Рецепты лечебной слизи в домашних условиях
Из семян льна
Льняные семена на 6 процентов состоят из слизи, которая сконцентрирована на внешней оболочке семени. Слизистый настой готовят из цельных семян, которые заливают кипятком в пропорции 1 : 30. Сосуд со смесью плотно закрывают и взбалтывают на протяжении четверти часа. Затем жидкость пропускают через двойную марлю для отделения семян.
Готовый настой в альтернативной медицине применяют для лечения болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, при диабете и гормональных нарушениях. Он снимает отеки и помогает избавиться от лишнего веса. При кашле его применяют как отхаркивающее средство. Чаще всего льняную слизь применяют для лечения гастритов, язв, запоров, для улучшения перистальтики кишечника и защиты слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Из корня алтея
Для приготовления этого лекарства понадобятся 1 часть корня алтея и 20 частей воды комнатной температуры. Жидкость нужно настаивать около получаса, помешивая. Затем, не отжимая, сцедить готовую смесь в чистый сосуд. Для правильного приготовления лекарства важно знать, что алтей втягивает в себя значительное количество воды. К примеру, залив растение 100 мл жидкости, на выходе получится примерно на 20 мл меньше.
Слизистая субстанция, полученная из корня алтея, обладает обволакивающим действием, и эффективна при воспалениях слизистых оболочек в организме. Она применяется при острых респираторно-вирусных инфекциях, пневмонии, трахеите, бронхите. К слову сказать, известный препарат от кашля «Мукалтин» создан из экстракта лекарственного алтея.
Из семян подорожника
Этот настой готовят, исходя из пропорции 1 к 10. Семена растения заливают крутым кипятком и, как в случае со льном, непрерывно взбалтывают в течение 15 минут.
Из семян айвы
Одну часть неповрежденных семян айвы заливают 50 частями холодной воды. Сосуд со смесью плотно закрывают и взбалтывают около 5 минут. Делают это для того, чтобы отделить слизи, которые покрывают внешнюю часть семян. Затем жидкость следует пропустить сквозь марлевое сито. Слизистое лекарство готово к употреблению.
Слизистый настой из семян айвы используют в качестве слабительного и обволакивающего средства. Он эффективен при колитах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дизентерии. Кроме того, его применяют как отхаркивающее средство и при болях в горле. В некоторых странах слизистым айвовым настоем лечат облысение.
Из корня ятрышника
Специфика ятрышника (салепа) в том, что в корне этого растения сочетаются два полисахарида – слизь и крахмал. Измельченное сырье следует залить холодной водой в пропорции 1 к 100. Так получится «коктейль» из набухших полисахаридов. Если вместо холодной воды взять горячую, то крахмалистое вещество клейстеризуется, а слизи лучше отделятся.
Сырье для этого лекарства лучше собирать на протяжении июля-августа, когда у ятрышника заканчивается период цветения. Предпочтение лучше отдавать молодым клубням.
Слизь салепа – это эффективное лекарство от кашля и воспаления горла. В виде компрессов его применяют для лечения нарывов. Помимо этого, он является общеукрепляющим и тонизирующим средством, полезным при нервных расстройствах, нарушениях работы половой системы. Он необходим людям после кровотечений и для снятия интоксикаций. Слизь салепа способствует более быстрому росту волос.
Человеческий организм – это умный механизм, который умеет самоочищаться от вредных веществ. Излишки слизи при нормальных обстоятельствах наше тело также способно выводить самостоятельно. Однако порой бывают случаи, когда организм нуждается в помощи, и вы теперь знаете, как, чем и когда ему помочь.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Простые способы избавления от слизи в организме
Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента.
Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела.
Самым «любимым» местом скопления для слизи являются:
Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос.
Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета.
Организм желательно очищать раз в шесть месяцев — два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ.
СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ
Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию:
насморк — капаем капли в нос,
температура — сбиваем аспирином,
а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики.
То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще.
До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок.
Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами.
В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения.
Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды.
Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий.
Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном.
Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь.
Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие:
сосновые и кедровые почки;
листья эвкалипта, черной смородины и мяты;
Из них делают настойки и чаи.
Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней.
ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ
Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.
За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.
О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют:
нарушение обмена веществ,
излишний или недостаточный вес,
болезни фильтрующих органов почек и печени,
болезни слуха и зрения,
системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.
Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.
Показания к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей,
желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты,
язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит,
избыточная масса тела,
нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию.
Очистка кишечника:
1 неделя: 1 десертная ложка льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт).
2 неделя: 2 десертных ложки льняной муки крупного помола + 100 г кисломолочного продукта (кефир, сметана, йогурт). Эту смесь принимать вместо завтрака.
Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
Есть еще один способ — выводит 15 кг токсинов из кишечника и кровеносных сосудов! Вот одно из самых натуральных и эффективных средств альтернативной медицины, которое состоит всего из 4-х простых ингредиентов.
Состав:
Кефир считается эликсиром молодости и здоровья, а гречневая мука обладает превосходными целебными свойствами.
Что касается имбиря, могу сказать, что это истинное чудо природы, особенно, когда речь идёт о дезинтоксикации. Он также регулирует деятельность кишечника и способствует сжиганию жира.
Это лекарство укрепляет организм, восстанавливает кровеносные сосуды, снимает усталость, стимулирует процесс кровообращения в руках и ногах, а также поддерживает мочевыделительную функцию.
Гречневая мука снижает кровяное давление, уменьшает симптомы атеросклероза и предотвращает запоры. В сочетании с кефиром и имбирём снижает уровень сахара в крови, очищает кишечник и кровеносные сосуды, регулирует обмен веществ и функцию поджелудочной железы.
Для приготовления смеси вам потребуется:
1 ст. л. муки гречневой;
1/4 ч. л. имбирного порошка (можно использовать и свежий имбирь);
1 ч. л. натурального мёда.
Приготовление: тщательно перемешать в миске гречневую муку, имбирь, мёд и кефир, оставить смесь в холодильнике на ночь, на следующее утро смесь снова перемешать и ваше лекарство готово к применению.
Препарат стоит использовать вместо завтрака! Желательно не употреблять другие продукты в течение 3-х часов после употребления. Продолжать использовать препарат таким образом в течение 14 дней. Если у вас повышен сахар, вы можете использовать смесь без добавления мёда.
ИЗ-ЗА ЧЕГО В ГОРЛЕ СКАПЛИВАЕТСЯ СЛИЗЬ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ
Из-за различных факторов внешней среды и заболеваний внутренних систем и органов в горле скапливается слизь. Повышенное количество этого вязкого вещества вырабатывается при бронхиальной астме. Бокаловидные клетки, производящие слизь, таким образом защищают организм человека и помогают удалять из него аллергены.
Самой частой причиной скопления продуктов клеточной секреции являются болезни ЛОР-органов бактериального, грибкового, аллергического, постинфекционного происхождения.
Также постоянная слизь в горле может возникать вследствие аномального развития области носоглотки (анатомических особенностей строения).
Хроническое постоянное возникновение вязкого вещества может возникать в период разных заболеваний носа и его пазух, а также в случае искривления его перегородки или наличия полипов.
Густая слизь в горле скапливается обычно в утреннее время. Налипание вязкого вещества вызывает покашливание, не сопровождающееся изменениями структуры легких.
Иногда желудочная жидкость обратным путем попадает в глотку и своим агрессивным действием раздражает его. Из-за этого иногда в горле скапливается слизь, вызывает кашель и мышечные спазмы, в результате которых расширяется и сужается глотка, появляется ощущение наличия кома в горле.
Если содержимое желудка кислое, налипание вязкого вещества будет сопровождаться изжогой.
ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СЛИЗИ В ГОРЛЕ
Чтобы снизить секрецию, нужно изменить свой пищевой рацион. Количество в меню продуктов с большим содержанием витамина Е и С должно быть увеличено, а жирных и острых — ограничено.
Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики.
Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды.
Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта.
Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами.
Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ слизи в горле
Иногда, чтобы удалить слизь из горла, достаточно провести несколько процедур полоскания или промывание носоглотки слабоконцентрированным раствором морской соли, что позволит разжижить слизь, удалить ее из дыхательных путей, подсушить слизистую и очистить нос. В процессе осуществления такой процедуры тщательно удаляются сопли с задней стенки гортани.
Кроме морской соли для приготовления раствора для полоскания можно использовать такие средства:
отвар ромашки, шалфея или дуба.
В случае, когда ощущается першение в горле, можно смазать его персиковым маслом, которое хорошо увлажняет слизистую, устраняя сухость и снимая раздражение.
Важно знать, что на количество выработки слизи влияют некоторые продукты питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион питания людям, столкнувшимся с данной проблемой.
Чтобы сократить количество слизи, необходимо есть пищу с высоким содержанием витаминов Е и С, проводить ингаляцию с эвкалиптовым маслом.
Справиться со слизью также поможет сок алоэ. Для приготовления лекарства нужно взять лист алоэ, удалить кожицу, измельчить, перемешать с медом и съесть за два приема – утром и вечером. Облегчение наступит уже на 2 день, проводить лечение необходимо до полного устранения слизи из горла.
Эффективным и безопасным средством также является прополис, его нужно измельчить до порошкового состояния, залить стаканом холодной воды, дать ему постоять, чтобы воск и остальные примеси поднялись на поверхность воды, а сам прополис сел на дно. Полученный осадок нужно залить спиртом – на 30 г прополиса взять 100 г спирта. Настоять в течение недели и смазывать больное горло.
Свежие лепестки календулы хорошо промыть и перемешать с медом 1: 1. Есть по ложке после каждого приема пищи, пока не наступит выздоровление.
Своевременно проведенное лечение такого неприятного процесса как образование слизи в горле, устранит дискомфортные и даже болезненные ощущения, предупредив, таким образом, развитие серьезных патологий.