Как сделать зарядку под музыку
Как сделать зарядку под музыку
Зарядка для детей под музыку
Хорошая утренняя зарядка невероятно полезна для подрастающего организма. Она благотворно влияет на обмен веществ, держит мышцы в тонусе, способствует укреплению иммунитета, а еще помогает воспитать у детей необходимые для жизни качества – целеустремленность и упорство.
Какая музыка подойдет для зарядки?
Подбирая музыку для занятий с малышом до 3 лет, предпочтение следует отдавать популярным задорным песенкам. Важно, чтобы звучащая музыка ассоциировалась у него с каким-то знакомым тематическим рядом. Не забывайте иногда включать и небольшие классические произведения – так вы разнообразите слуховые впечатления своего крохи и познакомите его с высоким искусством. А вот трек-лист для детей постарше должен состоять из разных музыкальных композиций в равных пропорциях – и известные детские хиты и классические произведения, различные по настроению, ритму и размеру.
Зарядка для детей 1-3 года
В этом возрасте зарядке следует уделять 5-6 минут. Упражнения подбираются максимально простые, и на первых этапах они вообще не похожи на полноценную зарядку. В этом возрасте для утренней разминки будет достаточно 3-4 упражнений продолжительностью по 1-1,5 минуты каждое.
Начинать следует с комплекса заданий, направленных на усовершенствование навыков ходьбы и улучшение координации движений. Перед тем, как приступать к такой разминке, убедитесь, что малыш правильно прикасается стопами к полу, не поджимает пальчики на ногах, не косолапит и не поднимается на носочки. Если все хорошо, можно приступать к тренировке.
Ходьба под музыку. При всей своей простоте, ходьба под музыку на самом деле является очень полезным упражнением. Прежде всего, это отличное начало разминки для человека в любом возрасте. Польза от него велика – при его выполнении работают не только мышцы, но и суставы, а хорошо подобранное музыкальное сопровождение приносит много положительных эмоций, удовлетворения, поднимает настроение. Ходьба под музыку улучшает выносливость и отлично развивает координацию. Для этого упражнения больше всего подходят марши – эти композиции обладают четким ритмом, а их темп соответствует шагу человека. Очень важно во время движения следить за техникой ходьбы – спина должна быть ровная, а движения равномерными.
Сели-встали. Теперь усложняем упражнения – к ходьбе по комнате можно добавить приседания – мама и малыш сидят на полу, затем по команде встают и топают на месте, или идут по комнате. После нескольких шагов делаем повторение. Приседание можно заменить хлопками или прыжками.
Препятствия. По периметру комнаты раскладываются различные предметы – своеобразные препятствия, которые ребенку предстоит обойти. Это могут быть кубики, игрушки, подушка и другие. Еще один вариант упражнения – пройти через препятствие. Например, перелезть через подушку, или проползти под стулом. Усадите малыша перед препятствием, и мотивируйте его на движение – с другой стороны положите что-то яркое, цепляющее его внимание, и он непременно станет двигаться в нужную вам сторону. Постепенно ребенок поймет принцип упражнения и будет делать его сам, без дополнительных действий со стороны мамы.
Разминка с мячом. Дети очень любят играть с мячом, а разминка с ним и вовсе вызовет у них море положительных впечатлений. Вариантов для занятий много – можно подкидывать его вверх, толкать ногами, попытаться удержать высоко над собой, а если мяч с «шипами», им можно сделать массаж ног и рук.
Покажи животное. Дети очень любят подражать разным животным, и поэтому всегда делают это с удовольствием. Почему бы не включить такое упражнение в разминку? Например, показать неторопливую маму-корову с ее размеренными шагами, и маленького резвящегося рядом теленка – чередуем ходьбу с бегом, и не забываем про рожки. Вариантов этого игрового упражнения великое множество, как и музыкальных фрагментов, изображающих разных животных, птиц и рыб.
Делай так. Данные упражнения по сути представляют собой песенки-инсценировки – движения нужно делать в соответствии со звучащим текстом.
Зарядка в 4-6 лет
Дети в этом возрасте относятся к зарядке более осознанно и способны увлеченно заниматься 8-10 минут. Они могут не только повторять простые движения, но и выучить несложный комплекс незатейливых упражнений. Всего в зарядку может быть включено от 4 до 6 различных заданий.
Каждое утро зарядка неизменно начинается с дыхательной гимнастики – вдох через нос, выдох через рот. При этом плечи ребенка не должны подниматься. Затем можно немного размять мышцы – сделать наклоны, повороты, потянуться.
Учимся маршировать. Продолжаем развивать умение ходить под музыку, только уже пристально обращаем внимание на согласование движений с ней – ребенок должен шагать ритмично, чувствовать начало и окончание пьесы, своевременно начиная и заканчивая движение. Руками при этом можно выполнять либо простейшие движения, либо просто хлопать. Также можно добавить различные виды ходьбы, например, на пяточках и на носочках.
Упражнения в положении стоя. Выполняется комплекс упражнений, который позволяет разбудить мышцы всех частей тела. На каждое упражнение отводится 20-30 секунд.
Упражнения в положении лежа
Упражнения с предметами
Игра «Спортивный зоопарк» Нужно изобразить, как животные готовятся к соревнованиям. Если включить фантазию, непременно получится смешная и очень увлекательная игра. Можно использовать различные предметы – обруч, скакалку, детские гантели и иной спортивный инвентарь.
Растяжка. Заканчивать разминку лучше всего растяжкой.
Зарядка для детей 7+ лет
Начиная с семилетнего возраста, дети понимают всю необходимость зарядки, поэтому на данном этапе можно усложнять комплексы и заниматься по 15 минут ежедневно. Начинать зарядку нужно также с дыхательной гимнастики.
Разминка
Упражнения в положении стоя
Упражнения в положении лежа
Упражнения с предметами
Завершить зарядку можно следующим упражнением – встать прямо, на вдохе прижать руки к телу и напрячь все мышцы на несколько секунд, затем на выдохе расслабиться. Проделать несколько раз.
Настраиваем ребенка на плодотворные занятия
Если родители задались целью приучить свое чадо к качественной утренней зарядке, первое, что необходимо им сделать – выработать у ребенка положительное отношение к физическим упражнениям. Нужно мотивировать его и заинтересовать так, чтобы он выполнял утреннюю разминку с удовольствием и отличным настроем. Начинать нужно с себя – регулярные занятия по утрам привлекут внимание малыша, и он непременно начнет подражать. А если выполнять их весело, задорно и с воодушевлением, ребенок обязательно заинтересуется. Как только это произойдет, превращайте зарядку в интересную, веселую и радостную совместную игру.
Для начала гимнастики можно придумать своеобразный ритуал. Он будет настраивать ребенка на занятие, и быть сигналом к началу упражнений. Это может быть коротенькое стихотворение или любимая песенка.
Что нужно знать о зарядке
Если вы хотите получать максимальную пользу от утренних занятий, не забывайте о некоторых правилах:
Занимаемся вместе с малышом!
Конечно же, все упражнения лучше выполнять вместе с малышом. Это поможет ему чувствовать себя увереннее, повторять все движения за мамой. Но, самое важное, это также полезно и для вас! Такая небольшая регулярная разминка необычайно важна. Придумайте себе такие движения, в которых будет задействован ребенок. Например, устройте настоящие качели крохе. Для этого нужно принять положение лежа на спине, ноги согнуть в колени, на которые сядет ваш малыш. Теперь поднимайте медленно ноги. Таким простым способом вы укрепляете себе пресс, а ребенок развлекается и «качается» на качелях. Полезно приседать, держа малыша на руках, это создает дополнительную нагрузку и упражнение будет невероятно эффективным.
Следуйте нашим простым рекомендациям, дополняйте утреннюю зарядку своими упражнениями, ведь только вы знаете, что именно нравится вашему малышу, а главное, не забывайте делать это под музыку!
Понравилась страница? Поделитесь с друзьями:
Детские песни Сина и Ло Зарядка Развивающие мультфильмы для детей
Лучшая утренняя зарядка Best Morning Exercises 最好的早操
Зарядка Делайте зарядку будете в порядке
ЗАРЯДКА EXERCISES Good Kids Nursery Song Развивающая песенка мультик для детей
Утренняя зарядка для детей
Утренняя зарядка на 10 минут Фитнес Дома
Зарядка для малышей Учимся с Масиком и Малышкой упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
Веселые детские песенки с Синой и Ло ЗАРЯДКА для детей под музыку Сборник для малышей
13:25 17.66 MB 574.9K
Весёлая утренняя зарядка для ребенка Физическое развитие детей
Чик зарядка Выпуск 1 Веселая зарядка для детей
Зарядка для детей Раз Два Физминутка и Разминка Капитан Краб
Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях Фитнес дома
Бодрое утро Утренняя зарядка для Похудения Фитнес Дома
Утренняя зарядка для всех Как проснуться утром
Фиксики Зарядка с фиксиками Делаем зарядку дома вместе
30:04 39.57 MB 206.1K
Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут Выполняй КАЖДОЕ утро
15:30 20.40 MB 785.5K
КУКУТИКИ ЗАРЯДКА Развивающая полезная песенка мультик для детей малышей
Мое Утро делаем зарядку с Ярославой My Morning Routine
Чик зарядка Выпуск 5 Делаем утреннюю зарядку и танцуем под музыку Телеканал О
Делайте зарядку будете в порядке
Фиксики Зарядка с Симкой и Ноликом Сборник
Весёлая МУЛЬТ зарядка Morning Exercises Cartoon Наше всё
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДОЕ УТРО
Утренняя зарядка комплекс упражнений для каждого
Зарядка для детей под музыку Солнышко лучистое
ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ В WildCraft
Как сделать зарядку для автомобильного аккумулятора
ЙОКО Сборник Делаем зарядку Мультфильмы для детей
55:40 73.26 MB 399.2K
Видео куклы Беби Бон проснулась Как Мама игра для девочек Делаем зарядку и умываемся с Baby Born
Утренняя зарядка похудение тренировка качаем мышцы сушка
Фикси зарядка с Файером и Шпулей Делаем зарядку с Фиксиками
Веселая зарядка для детей с Дракошей Сина и Ло Музыкальные мультики Сина и Ло
Фиксики Зарядка с фиксиками Делаем зарядку дома вместе
18:37 24.50 MB 156.4K
Чик зарядка Выпуск 2 Зарядка для детей под музыку
Делаем зарядку под мультик Песенки для детей
Веселая Школа с Машей Капуки Кануки Делаем зарядку Видео для детей
ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 0
Фиксики Фикси Зарядка со Шпулей 1
Делаем зарядку и играем с девочкой Никой папой и веселыми зверятами
Делаем зарядку Робокары в видео для детей
Мой день Утро развивающий мультфильм игра для детей просыпаемся делаем зарядку завтракаем
Упражнения для детской зарядки под музыку Делаем зарядку ВЕСЕЛО
Делаем зарядку вместе с Мистером Бином
Делаем зарядку с мамой отличника
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Делаем Зарядку в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Детские песни Сина и Ло Зарядка Развивающие мультфильмы для детей длительностью 2 мин и 31 сек, размер файла 3.31 MB.
Слушают сейчас
Violin Concerto No 1 In E Flat Major Op 6 Ms 21 Iii Rondo Allegro Spiritoso Stephen Gunzenhauser Ilya Kaler Polish National Radio Symphony Orchestra
Gershwin The Sweetheart Shop
Peter Haze Tone Alone
Boruto Naruto Next Generations Amv Better
Du Kyanq Es Karaoke
Ayzik Lil Jovid Туйта Дидм
The Villain Sans Squad Opening
Музыка Под Молитвы
Магомед Аликперов 2019
Чарлз Дахигг Сила Привычки
Bayreuther Festspiele Parsifal Act I Seht Dort Die Wilde Reiterin Zweiter Knappe
Форест Гамп Скачать
Инна Вальтер Я Же Непросила
Nash Ensemble Canciones Ojos Al La Sombra
Только Вера Только Вера И Любовь
Trio Sonata No 3 In A Major I Largo Collegium Musicum 90 Simon Standage
Наира Рахманова Диде
Three Ii Petr La Garde Ladislav Stresnak Slovak Radio Symphony Orchestra Szymon Kawalla
Sleepy River Paul Robeson
Ant Bankx Situations Feat Ant Bankx
Whisper Not Subtrio
Будем Пить И Гулять
8Tred Web Defense Feat Scarub Eligh
Gel Ey Gozlerimin Nuru Nigarim Status
Дети Фристайла Сборник
Dark House Hazbin Hotel
Bossa Dorado Joscho Stephan Cover By Damjan Pejcinoski
Tercer Mundo Videoclip Hq Fito Paez
A Bit Of Killer X Abyss
Costruiamo Il Rifugio Antiatomic0 Perfetto Fallout Shelter Ep 01 Ita
Трек Ayzik Lil Jovid Ft Badik Туйта Дидм New Hit 2021
Car Race Music Mix 2021 Bass Boosted Extreme 2021 Best Edm Bounce Electro House 2021 7
Confrontation Princess Luna And Nightmare Moon Gacha Life Version
Акафист Божией Матери
Одис Смотрит 30 Офигенно Крутых И Полезных Вещей С Aliexpress Лучшие Гаджеты С Китая
Infusible Ink Vs Iron On Vinyl
The Dark Side Of Being A Youtuber I Feel Sad
Aap Sahaee Hoa Divine Help Mantra 30 Days Of Chants S2 Day26
Читеры На Рм Warface
Dj Princess Performance At Talented Kids Shows
Зарядка и музыка
консультация на тему
Консультация для родителей «Зарядка и музыка»
Скачать:
Предварительный просмотр:
муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар
«Детский сад комбинированного вида № 228 «Голубка»
Консультация для родителей
Каргина Виталина Валериевна
Утренняя зарядка для детей под музыку служит залогом хорошего настроения на целый день
Веселая музыка способна повысить настроение у любого человека, даже у маленького ребенка. Многие дети, услышав бодрый мотив, начинают активно двигаться, танцевать и, самое главное, улыбаться. Так почему же не совместить приятное с полезным, а утреннюю зарядку с детьми не делать под музыку? Этим можно и здоровье укрепить, и настроение повысить.
Утренняя зарядка для детей может выполняться под любую музыку. Можно включить радио или магнитофон. Но если у ребенка есть любимая песня, то она лучше всего подойдет для выполнения упражнений. Если нет, то родители могут выбрать на свое усмотрение. К примеру, многим детям очень нравится выполнять упражнения под детские видеоклипы на музыкальных каналах. Или можно включить сборник детских песен на магнитофоне.
Что можно делать под музыку?
Если играет музыка — это не значит, что нужно танцевать. Зарядка с настроением должна выполняться с соответствующими упражнениями. Можно лишь слегка увеличить темп, чтобы попадать в такт музыки. Либо, после выполнения комплекса упражнений, еще минут пять делать легкие танцевальные движения. Только в этом случае время на зарядку необходимо сократить, чтобы ребенок не устал.
Веселая музыка важна для зарядки и это факт. Выполнять упражнения в тишине скучно, не интересно. А песня способна улучшить настроение, даже просто играя из приемника. И действует это не только на взрослых, но и на детей.
Под музыку можно не только выполнять упражнения, но и подпевать. Это способствует разработке голосовых связок. Поэтому, лучше включить песню, которую знает ребенок. Возможно, что в детском саду или в школе на новогодней елке он пел эту песенку. Так почему бы малышу снова не вспомнить это прекрасное время?
Музыка должна вызывать у ребенка только положительные эмоции. Если песня ему не нравится, то ее лучше заменить другой композицией. В противном случае зарядка с настроением обернется отказом от ее выполнения.
Родители не должны забывать хвалить малыша за сделанные упражнения. Даже если у него не получилось сделать правильно, нужно сказать, какой он молодец. Это подтолкнет ребенка к дальнейшему выполнению упражнений, что сделает настроение еще лучше и позитивнее. Для зарядки важна не только веселая музыка, но и позитивный настрой родителей. Зарядка по утрам помогает получить энергию на весь день. Особенно это важно для детей, которые помимо основных занятий посещают кружки и секции. Силы им понадобятся. Но не менее важно, чтобы все это ребенок делал с хорошим настроением, что улучшит результат и поможет ребенку вырасти настоящим оптимистом. Зарядка под музыку способствует этому и является прекрасным способом зарядиться хорошим настроением на весь день.
зарядка и музыка
консультация
консультация для родителей «Зарядка и музыка»
Скачать:
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
Утренняя зарядка для детей под музыку служит залогом хорошего настроения на целый день
Веселая музыка способна повысить настроение у любого человека, даже у маленького ребенка. Многие дети, услышав бодрый мотив, начинают активно двигаться, танцевать и, самое главное, улыбаться. Так почему же не совместить приятное с полезным, а утреннюю зарядку с детьми не делать под музыку? Этим можно и здоровье укрепить, и настроение повысить.
Утренняя зарядка для детей может выполняться под любую музыку. Можно включить радио или магнитофон. Но если у ребенка есть любимая песня, то она лучше всего подойдет для выполнения упражнений. Если нет, то родители могут выбрать на свое усмотрение. К примеру, многим детям очень нравится выполнять упражнения под детские видеоклипы на музыкальных каналах. Или можно включить сборник детских песен на магнитофоне.
Что можно делать под музыку?
Если играет музыка — это не значит, что нужно танцевать. Зарядка с настроением должна выполняться с соответствующими упражнениями. Можно лишь слегка увеличить темп, чтобы попадать в такт музыки. Либо, после выполнения комплекса упражнений, еще минут пять делать легкие танцевальные движения. Только в этом случае время на зарядку необходимо сократить, чтобы ребенок не устал.
Веселая музыка важна для зарядки и это факт. Выполнять упражнения в тишине скучно, не интересно. А песня способна улучшить настроение, даже просто играя из приемника. И действует это не только на взрослых, но и на детей.
Под музыку можно не только выполнять упражнения, но и подпевать. Это способствует разработке голосовых связок. Поэтому, лучше включить песню, которую знает ребенок. Возможно, что в детском саду или в школе на новогодней елке он пел эту песенку. Так почему бы малышу снова не вспомнить это прекрасное время?
Музыка должна вызывать у ребенка только положительные эмоции. Если песня ему не нравится, то ее лучше заменить другой композицией. В противном случае зарядка с настроением обернется отказом от ее выполнения.
Родители не должны забывать хвалить малыша за сделанные упражнения. Даже если у него не получилось сделать правильно, нужно сказать, какой он молодец. Это подтолкнет ребенка к дальнейшему выполнению упражнений, что сделает настроение еще лучше и позитивнее. Для зарядки важна не только веселая музыка, но и позитивный настрой родителей. Зарядка по утрам помогает получить энергию на весь день. Особенно это важно для детей, которые помимо основных занятий посещают кружки и секции. Силы им понадобятся. Но не менее важно, чтобы все это ребенок делал с хорошим настроением, что улучшит результат и поможет ребенку вырасти настоящим оптимистом. Зарядка под музыку способствует этому и является прекрасным способом зарядиться хорошим настроением на весь день.