Как сделать зрачки огромными

Как самостоятельно расширить зрачки глаз

Зрачок – это отверстие, расположенное в радужной оболочке каждого глаза. Зрачки в течение дня меняют свой размер. Это зависит от множества факторов. Заставить их «замереть» при каком-то определенном значении диаметра отверстия невозможно, потому что его регулирование происходит на бессознательном уровне. Однако способы сделать зрачки большими самостоятельно все же есть.

Зачем расширять зрачки

Первый вопрос, который может возникнуть, это – а зачем вообще увеличивать зрачки глаз? На это есть три причины:

Если речь идет об увеличении зрачков в домашних условиях, то это нужно только для создания привлекательного образа. Если у человека большие зрачки, это говорит о его дружественном настрое, хорошем настроении и расположении к партнеру.

Почему зрачки постоянно меняются в размере

Чтобы знать, как расширить зрачки, нужно понимать механизм изменения их диаметра. Размер отверстия в радужке регулируется двумя глазодвигательными мышцами:

Мышцами управляет нервная система. Обычно она реагирует на свет. В яркую солнечную погоду работает круговая мышца. Она сужает просвет в радужке, и на сетчатку глаза попадает меньше света. Необходимо для предотвращения солнечного ожога светочувствительных клеток. Если же на улице или в помещении темно, то напротив, просвет нужен больше, чтобы больше света проникало в глаз. Тогда круговая мышца расслабляется, а радиальная начинает работать.

Это интересно! Именно из-за размера просвета в радужке человек ничего не видит после того, как зашел в помещение с улицы, где светит яркое солнце. Зрачки были сужены на улице, но еще не успели расшириться. Света в отверстие практически не проникает (освещенность в комнате в разы меньше, чем на улице). Поэтому кажется, что ничего не видно.

Лекарственные средства для расширения зрачка

Самым эффективным средством для увеличения зрачков глаз считаются глазные капли, относящиеся к группе мидриатиков. Сами мидриатики также бывают двух видов:

Наиболее сильный препарат, растягивающий зрачок, – это Атропин. Однако он вызывает много побочных эффектов, имеет множество противопоказаний и вреден для здоровья глаз. Поэтому лучше воспользоваться менее эффективными, но более безопасными средствами.

Хорошо себя показывают капли-мидриатики:

Капли нужно закапывать в глаз. Обычно дозировка указывается врачом, но поскольку вы решили принимать препарат самостоятельно, начините с минимальной дозы в 1 каплю. В норме зрачок должен расшириться через 9-10 минут. Если этого не произошло, закапайте еще 1-2 капли. Через 20-40 минут после использования будет наблюдаться максимальное расширение отверстия в радужной оболочке. Эффект будет продолжать 4-5 часов, а спустя 6 часов функции круговой и радиальной мышц полностью восстановятся.

Непродолжительное по времени увеличение зрачкового пространства могут дать противоаллергические капли. Они содержат фенилэфрин, воздействующий на глазодвигательные мышцы. Обычно это сосудосуживающие капли для носа, но их можно также капать в глаза:

Важно! Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для использования выбранных капель.

Напитки и биологические активные добавки

А как увеличить зрачки, если капли противопоказаны по состоянию здоровья? Тогда вам поможет биологически активная добавка, от пускающаяся из аптек без рецепта врача – это 5HTP. В ее составе есть серотонин – синтетический гормон удовольствия. А положительные эмоции способствуют расширению зрачка.

К расширению отверстия в радужке приводит также потребление кофеиновых напитков. Достаточно регулярно пить кофе, чай или энергетические напитки. В них во всех есть кофеин.

Создание благоприятной для расширения зрачка обстановки

Как сделать взгляд соблазнительным, притягательным и завораживающим. Для этого используйте выразительный макияж и создайте благоприятную обстановку:

Внимание! Пространство в радужке также расширяется при злоупотреблении алкоголем или после приема наркотиков. Эти средства на время делают «человека» счастливым, от этого такая реакция организма. Но помните, что мы расширяем зрачки для того, чтобы быть привлекательными, а не для того, чтобы оттолкнуть от себя всех людей. Поэтому исключите эти методы, тем более что они опасны для здоровья.

Сила мысли

Чтобы сделать зрачки расширенными, можно просто думать о чем-то. Эти методы, что основаны на силе мысли, дают мгновенный результат, но продолжается он всего несколько минут или даже секунд:

Эти методы плохи тем, что занимают наши мысли. Поэтому во время диалога их вряд ли удастся применить: ведь нельзя думать сразу о двух разных вещах.

Еще несколько приемов

Увеличение зрачков можно вызвать другими способами:

Эти методы более надежны и дают во время «процедуры» вести диалог.

Желание быть привлекательным естественно для человека – существа социального. Но нужно ограничиваться разумными пределами. Система расширения и сужения зрачков, регулируемая рефлекторно, очень важна для органов зрения. Весь свет, который проникает в глаза, в итоге фокусируется на сетчатке глаза. Но если на нее попадает слишком много лучей, то может возникнуть ожог: вспомните, как загорается бумага или даже дерево, если на них сфокусировать лучи солнца с помощью лупы. Точно также происходит и с сетчаткой. Поэтому старайтесь прибегать к способам, помогающим увеличить зрачки, только если вокруг вас не будет ярких источников освещения. В противном случае вы рискуете снизить качество или даже полностью и безвозвратно потерять зрение.

Источник

Как расширить зрачки

В этой статье мы подробно поговорим о том, как можно расширить зрачки (например расфокусирование взгляда и специальные капли расширяющие зрачок – мидриатики). Но обо всем по порядку. Для начала давайте разберемся, что это за процесс, при котором зрачки расширяются или сужаются.

Зрачки – это глазные отверстия, расположенные в центральной части внешней стороны глазных яблок. Они помогают человеку лучше рассматривать объекты, находящиеся в темноте или, наоборот, в освещенной обстановке, аккомодируя глаз. Происходит это из-за механизма, провоцирующего изменения в размере зрачков зрительного аппарата. Этот механизм управляется парой глазодвигательных мышц:

При нарушении их функционирования может произойти сужение зрачков на продолжительный временной отрезок. Также, такое патологическое состояние органов зрения могут вызвать различные заболевания, механические травмы, прием лекарственных средств. Для того, чтобы вернуть зрачкам привычное состояние и необходимые размеры существует ряд способов. Есть возможность решить их как в домашних условиях, так и при обследовании врачом-офтальмологом рассматриваемого патологического заболевания.

Способы расширения зрачков в домашних условиях

Все способы, которые помогают решить задачу, как расширить зрачки, основаны на гормонально-биохимических особенностях человеческого организма. Это взаимосвязь была доказана путем проведения большого количества медицинских экспериментов. Было выявлено, что если человек чувствует себя удовлетворенным, у него хорошее и приподнятое настроение, его мысли направлены на позитивное, то это вызывает расширение зрачков. Объясняется это расширением сосудов, стабилизацией нервной системы, выработкой таких гормонов как окситоцин и дофамин. А это, в свою очередь, расслабляет глазодвигательные мышцы, отвечающие за регулировку размера зрачков.

Зная принцип работы гормональной системы, можно управлять размерами своих зрачков. Вот несколько примеров, которые показывают, как можно расширить зрачки в домашних условиях.

Способы, помогающие быстро расширить зрачки

Все эти методы не всегда помогают расширить зрачки. Но есть другие методы, от которых расширение зрачков происходит обязательно.

Сильнодействующие способы для расширения зрачков

Предостережения

Многие методы, направленные на расширение намеренными действиями могут вызывать перенапряженность органов зрительного аппарата. Если применяя такие методы, глаза начинают дергаться, появляются боли, необходимо сразу прекратить все попытки по достижению этой цели. При этом необходим отдых глазам на протяжении одного-двух дней.

Зрачкам свойственно сужаться при ярком освещении, поэтому, не рекомендуется их намеренно расширять, чтобы не происходило перенапряжение органов зрения.

Необходимо избегать применения лекарственных средств, в составе которых содержится экстракт белладонны или атропин.

Способы расширения зрачков в медицине (капли мидриатики)

Главный способ, использующийся для расширения зрачков в офтальмологической практике – применение глазных капель. Их используют для нескольких целей:

Диагностика патологии

Для диагностики применяются глазные капли, расширяющие зрачок – мидриатики. Без их применения нет другой возможности провести исследование глазного дна для диагностирования у пациента таких серьезных заболеваний, как отслоение сетчатки, глаукома. Также остроту зрения невозможно определить без блокировки глазодвигательных мышц. В этом также помогают препараты данной группы. Кроме этого, глазные капли такого рода часто используется в процессе подбора пациенту необходимых для коррекции его зрения очков.

Лечение заболевания

Мидриатики помогают в лечении различных воспалений органов зрения. Они применяются во время проведения ряда хирургических процессов.

К ним относятся препараты, вызывающие снижение интенсивности сокращений круговой мышцы. В результате их применения происходит расширение зрачковых отверстий, а также стимуляция настройки фокуса органов зрения. Применяются, в частности, для снятия спазмов аккомодации. К ним относятся:

При реактивном миозе, т.е. когда зрачки сужены после операции, перед применением капель обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Цикломед

Данное лекарство довольно часто используется во врачебной практике. Действие препарата продолжается от 6-ти до 12-ти часов. У него есть ограничение в применении, нужно с осторожностью применять во время лечения людей пожилого возраста и детей до трех лет. Цикломед разрешается принимать женщинам во время периода беременности и лактации.

К противопоказаниям для применения лекарственного препарата относятся:

Мидриацил

К подобным средствам также относятся Тропикамид, Мидрум. Действующий эффект наступает через четверть часа после инсталлирования. Исчезновение эффекта расширения зрачков происходит через несколько часов. Мидрум разрешено применять и детям, и взрослым людям.

Единственные условия, которые принуждают использовать данный препарат с осторожностью – повышенное внутриглазное давление, воспаления органов зрения.

Аппамида Плюс

Глазные капли с быстродействующим расширяющим зрачки эффектом. Действие начинается спустя пять минут после применения и прекращается по истечению пары часов.

Противопоказания, при наличии которых нельзя назначать Аппамида Плюс:

Препараты, расширяющие зрачки, противопоказаны людям с заболеванием глаукомы.

Существуют методы, позволяющие расширить зрачки, как в домашних условиях, так и во врачебном кабинете офтальмолога. Самое главное при их применении наблюдать за состоянием глаз и следовать строго инструкции, предоставленные с препаратами. Нельзя выбирать глазные капли для расширения зрачков самостоятельно. Это может сделать только профессионал.

Источник

Как сделать зрачки большими

По мнению ученых и психологов, секрет соблазнительного и притягательного взгляда кроется в ширине зрачка человека. Выяснилось, что женщины с расширенными зрачками привлекают противоположный пол намного больше. Даже современные фотографы прибегают к ретуши глаз, чтобы сделать модель привлекательней, сексуальней и чувственнее.

По этим причинам многих девушек интересует вопрос о том, можно ли увеличить зрачки самостоятельно и безопасно ли это. Попробуем в этом разобраться и выявить самые действенные и эффективные способы расширения зрачка.

Как выглядит расширенный зрачок

У здорового взрослого человека при нормальном освещении диаметр зрачка составляет 4 мм.

Почему увеличиваются зрачки глаз

Прежде чем приступать к процедуре расширения, необходимо разобраться в том, что обычно приводит к такому результату.

Увеличиваются зрачки глаз по нескольким причинам:

Способы расширения

В зависимости от метода выделяют несколько способов сделать большими зрачки:

Как можно заметить, способов сделать увеличение зрачка в домашних условиях много, и каждый из них даст положительный результат. Все зависит только от того, какой из них будет удобнее для вас.

Медицинские капли

Окулисты используют специализированные глазные капли для глаз, которые дают возможность полноценно осмотреть состояние глаза и проверить остроту зрения. Такой препарат – самый действенный и продолжительный способ, расширение держится не менее 3–4 часов.

Еще один способ – это глазные капли от аллергии. Активные химические вещества, которые ведут себя довольно агрессивно, расширяют зрачок. Многие из них можно приобрести без рецепта

Фокусирование и расфокусирование взгляда

Добивайтесь максимального расслабления мышц глаза. Пусть все предметы вдали станут расплывчатыми, нечеткими. Только не доводите себя до раздвоения предметов в глазах. Во время процедуры старайтесь представлять что-то приятное.

Сфокусируйте взгляд на далеко стоящем человеке или предмете. При этом увеличивается зрачок и происходит расслабления всех мышц глаза.

Эффект продлится не более 5–10 минут.

Повышение адреналина

Действенный способ без капель, который продержит эффект расширения глаз от 2 до 5 часов. Все дело в нервной системе, которая воздействует на глазные мышцы. К препаратам для повышения адреналина относят кофеин, антиоксиданты (средства против отека слизистой), энергетические напитки. Адреналин быстро попадает в кровь и приводит в возбуждение всю нервную систему.

Смена освещения

Зайдите в довольно темное помещение, где вы сначала будете очень плохо различать предметы. Зрачку будет недостаточно лучей, и он начнет увеличиваться в поисках света. Расширение продолжится 1–3 минуты.

Управление эмоциями

Попробуйте вызвать всплеск сильных эмоций и чувств. Подумайте о прыжке с парашюта, спуске по огромной горке, экстремальных видах спорта. Или, наоборот, о предмете своей симпатии, о том, что приносит вам удовольствие.

Такой способ требует хорошей концентрации и воображения, но вы получите хороший эффект – расширенные зрачки продержатся 5–8 минут.

Физические нагрузки

Оказывается, что и спортивные нагрузки помогут достичь желаемого результата. Сильно втяните живот (не допускайте болевых ощущений), напрягая мышцы пресса. Продержитесь так пару минут. Если не получилось, то необходимо повторить упражнение еще 2–3 раза. Причины такого явления до сих пор неизвестны, но непродолжительный эффект он все-таки дает.

Самое главное во всех способах – это необходимость наблюдать за состоянием глаз, следовать инструкции, не допускать переутомления и болей. И тогда вы сможете добиться того чарующего, привлекательного взгляда, что сводит с ума толпы мужчин.

Источник

Подмигни смартфону: как студент придумал гаджет для управления взглядом Reface

В домашних условиях увеличить зрачок можно при помощи специальных глазных капель, но многие из них могут спровоцировать развитие нежелательных проявлений или использовать другие методы, некоторые из которых необычны, но эффективны.

Зрачок – отверстие, расположенное в радужной оболочке глаза, выполняющее роль просвета, помогающего пропустить свет от его источника. Лучи света попадают внутрь глаза, а уже после фокусируются на сетчатке. За счет того, что освещенность вокруг человека меняется, размер зрачка также может меняться на протяжении суток по многу раз.

Зрачок самостоятельно меняется в размерах, чтобы таким образом защитить сетчатку глаза от ожога. Сужается зрачок в яркую солнечную погоду, а в темное время суток он наоборот увеличивается в размерах.

Колебания освещения – это не единственная причина расширения зрачков, они могут быть увеличены вследствие развития патологий или их специально расширяют, чтобы провести диагностические мероприятия.

Зачем нужно расширение зрачков

Способы, как увеличить зрачки, ищут не только дамы с целью привлечения внимания противоположного пола. Зачастую это требуется также в более серьезных, медицинских целях. Препараты, расширяющие зрачковые отверстия, применяются в таких случаях:

В зависимости от поставленной задачи подбирается препарат необходимой длительности действия.

Если необходимо расширить зрачки в диагностических или терапевтических целях, врач подбирает оптимальные глазные капли – мидриатики

С применением программы «MiniTool Partition Wizard Free»

Как и предыдущая утилита во всемирной сети является свободно доступной и не содержит в себе дополнительного (навязываемого) программного обеспечения. Также она очень легкая в использовании, но нет русскоязычного интерфейса.

Внешне основное меню приложения похоже на «Aomei Partition Assistant» и алгоритм действий в ней также аналогичен.

Требуется произвести следующие шаги:

Какие препараты могут использоваться

Все мидриатики делятся на две основные группы:

Препараты последней группы не просто делают зрачки расширенными, но и еще способствуют настраиванию фокуса. Обычно их применяют при спазме аккомодации.

И также мидриатики различаются по длительности действия. Некоторые расширяют зрачок всего на один-два часа: этого достаточно, чтобы провести точную диагностику. Другие – действуют до двенадцати и более часов. Такие медикаментозные средства нужны при проведении хирургической операции или лечении.

Именно мидриатики длительного действия дают такие побочные эффекты, как слезоточивость, раздражение слизистой, покраснение, повышенная фоточувствительность.

Это интересно: отмечено, что у светлоглазых людей зрачок остается расширенным более продолжительный период, чем у темноглазых. Объяснить этот факт наука не может.

Через встроенные средства Windows 7

Следует заблаговременно позаботиться о сохранности хранящихся важных файлов на логическом разделе и настоятельно рекомендуется перед применением этой методики сохранить их на внешнем жестком диске либо в памяти другого компьютера.

Необходимо осуществить следующие несколько последовательных действий:

Обзор самых популярных мидриатиков

Самый первый и самый токсичный препарат из этой группы, который был известен медицине и широко применялся более ста лет назад – Атропин. Именно его использовали дамы прошлых веков для придания томности своим глазами. Эффект после одного закапывания сохранялся до нескольких дней, что, конечно же, сопровождалось побочными эффектами и не шло на пользу органам зрения.

Свойство Атропина быстро и надолго расширять зрачки, превращая взгляд в томный и завлекательный, было хорошо известно барышням в девятнадцатом столетии, чем они часто пользовались без меры

На сегодняшний день Атропин практически не используется в офтальмологии, вместо него применяются такие препараты:

Существуют ситуации, когда врачу необходимо применить специальные средства, чтобы поставить точный диагноз, к примеру, отслоение сетчатки или определение степени близорукости

Перечисленные препараты недоступны в аптеке без рецепта врача, используют их преимущественно в медицинских учреждениях. Но если нужно расширить зрачки в домашних условиях, существует несколько интересных методов. Возможно, они будут менее эффективны, чем воздействие медикаментозных средств, зато намного безопаснее.

Методы, действующие эффективно

К приведенным в списке методам не стоит прибегать очень часто, так это может нанести вред здоровью:

Другие способы

Есть экзотические способы, как сделать в домашних условиях зрачки шире без капель. Воспринимать их всерьез не стоит, но ради забавы попробовать можно. Шансы на успех повысятся у тех, кто действительно верит в силу самоубеждения, называется такая методика пупиллометрия. Другими словами, зрачки можно сделать шире, если просто убедить себя в этом.

Сила убеждения поможет эмоциональным людям добиться желаемого эффекта

Помогут такие рекомендации:

Почему зрачки разного размера

На заметку: ученые доказали, что эмоции действительно влияют на ширину зрачка. Так, когда человек злится, они сужаются. Но если человек испытывает нечто приятное, происходит обратное. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть в глаза своей второй половинке после яркого интима.

Если требуется расширить зрачки на фото, можно просто подретушировать его. Не очень честно, зато совершенно безвредно и красиво

Один из самых простых способов добиться томного взгляда – выпить за короткий период несколько чашек крепкого кофе или любого другого энергетика с кофеином. Это вещество возбуждает нервную систему, усиливает кровообращение и повышает давление, что тоже способствует расширению зрачков. Однако это средство сильно влияет на сердце и может серьезно подорвать здоровье, если пользоваться им слишком часто.

Безопаснее купить в аптеке противоаллергические глазные капли и закапать в глаза их, но только в рекомендованных дозировках. В отличие от офтальмологических препаратов, предназначенных именно для расширения зрачка, эти – продаются без рецепта. Но если слишком увлекаться такими средствами, можно спровоцировать обратную реакцию – покраснение глаз и обильное слезотечение.

В аптеках доступны эффективные и сравнительно безопасные средства, которые помогут добиться желаемого результата без всяких условий

И также расширение зрачка является одним из побочных эффектов биодобавки 5-НТР. Она совершенно безвредна в допустимых дозировках, но при злоупотреблении сильно повышает уровень серотонина. По этой причине 5-НТР нельзя сочетать с витаминами группы В. Даже, на первый взгляд, невинные домашние средства могут стать причиной больших проблем со здоровьем. Потому прежде чем искать способ, как сделать зрачки шире, стоит задуматься, а зачем.

Побочные эффекты и как с ними бороться

Расширение зрачков может вызвать несколько побочных эффектов. Наиболее непосредственным эффектом является жжение, которое обычно возникает, когда капли вступают в контакт с глазами. В некоторых случаях врачи могут заранее применять обезболивающие капли, чтобы предотвратить ощущение жжения. После того, как капли для расширения глаз вступают в силу, человек может испытывать следующие симптомы:

В очень редких случаях у человека может возникнуть аллергическая реакция на капли, что может привести к покраснению и отеку глаз. Более тяжелые аллергические реакции могут вызвать:

Необходимо предпринять некоторые шаги, чтобы справиться с последствиями расширения зрачков. К ним относятся:

Что еще нужно знать

Намеренное расширение зрачков далеко не так безопасно, как полагают некоторые. Особенно вредно это делать в солнечный день, перед фотосессиями со вспышкой, при ярком освещении.

Еще опаснее использовать опиаты, Атропин или средства, содержащие белладонну. Но даже если просто силой своих эмоций слишком часто расширять и сужать зрачки, можно получить неприятные осложнения. Боли в глазах, подергивание век, нарушение остроты зрения говорят о том, что глаза устали и им нужен отдых.

Резюме: Расширение зрачков может потребоваться в медицинских целях, при диагностике и лечении офтальмологических патологий или просто ради забавы. В первом случае применяются препараты мидриатики, купить их можно только по рецепту врача. В остальных случаях можно экспериментировать до бесконечности с разными способами. Но нужно помнить, что даже народные средства могут стать очень опасными, если слишком увлечься или подобрать неправильные комбинации. Если нет острой необходимости для расширения зрачков, возможно, не стоит идти на поводу у своего любопытства.

Возможное осложнение

Расширение зрачка иногда может привести к временному состоянию, называемому циклоплегией

.
Циклоплегия
— это паралич глазной мышцы. У большинства людей циклоплегия возникает только тогда, когда начинают действовать капли. В редких случаях расширение зрачка может вызвать циклоплегию в течение нескольких дней. Хотя это состояние может быть тревожным, оно является временным.

Наличие определенных заболеваний глаз также может осложнить эффект расширения зрачков. Заболевания, такие как ленивый глаз, глаукома и катаракта могут повлиять на зрение человека. В некоторых случаях эти проблемы со зрением могут усилиться, пока действуют капли.

С применением программы «MiniTool Partition Wizard Free»

Как и предыдущая утилита во всемирной сети является свободно доступной и не содержит в себе дополнительного (навязываемого) программного обеспечения. Также она очень легкая в использовании, но нет русскоязычного интерфейса.

Внешне основное меню приложения похоже на «Aomei Partition Assistant» и алгоритм действий в ней также аналогичен.

Требуется произвести следующие шаги:

Почему места на диске С начинает не хватать

Дело в том, что операционная система Windows обладает такой неприятной особенностью, как увеличение объема занимаемого ее логического тома по истечении определенного времени.

При этом росту подвержены все файлы, как временные, так и системные. И такое происходит со всеми версиями ОП – Windows 7, 8 и 10.

Конечно в первое время мы пытаемся освободить место путем удаления ненужных файлов или чистки диска, но все равно наступает момент, когда удалять уже нечего, а объема продолжает катастрофически не хватать.

Полностью заполнен диск С — неприятная, но поправимая ситуация

Такое положение очень негативно сказывается на нашем компьютере

Осталось мало места на диске — необходимо срочно принимать меры

– он начинает часто сбоить и глючить, принося нам массу неудобств, таких как снижение производительности ПК и замедление его быстродействия.

Заполненность диска также влияет на безопасность системы, увеличивается риск, что в самый неподходящий момент во время напряженной работы за компьютером нужная нам программа даст сбой.

Можно ли увеличить член за месяц?

Увеличить член за короткие сроки безопасными методами невозможно. Такая задача как увеличить член за месяц тоже является заведомо проблематичной, но попытаться все же стоит. Результат, которого Вы достигнете, будет зависеть от того, какой именно результат нужен Вам. Если устроит прирост в половину сантиметра, то за месяц достичь такого эффекта реально. Но если ваши задумки как быстро увеличить пенис более грандиозные, а результаты нужны более впечатляющие, то терпение и упорство должны стать Вашими самыми верными друзьями.

Есть несколько упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях и получить значительный прирост без больших финансовых затрат и неудобств. Если Вы не поймете, как делать эти упражнения, то посмотрите видео которое расскажет и покажет как быстро увеличить член.

Через встроенные средства Windows 7

Следует заблаговременно позаботиться о сохранности хранящихся важных файлов на логическом разделе и настоятельно рекомендуется перед применением этой методики сохранить их на внешнем жестком диске либо в памяти другого компьютера.

Необходимо осуществить следующие несколько последовательных действий:

Источник