mind hacking как перенастроить мозг за 21 день
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день
Те, кто искали эту книгу – читают
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Можно ли подчинить себе разум и управлять им, словно компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что да! Он разработал трехнедельную программу, которая позволит стать настоящим хакером своего собственного мозга. Как и программное обеспечение, разум можно взломать – и перенастроить его на нужный лад, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные рекомендации автора и его неподражаемый юмор сделают процесс «взлома» невероятно увлекательным!
Отзывы 9
Книга понравилась. Автор пишет легко и понятно. Сам программу еще не испытал, но после рекомендаций Джона Харгрейва невозможно остаться равнодушным. Я обязательно применю на практике программу, ведь три недели это ничего по сравнению с оставшейся жизнью, а прожить ее хочется и успешнее, и счастливее, и здоровее. Обязательно поделюсь впечатлениями. Всем удачи!
Книга понравилась. Автор пишет легко и понятно. Сам программу еще не испытал, но после рекомендаций Джона Харгрейва невозможно остаться равнодушным. Я обязательно применю на практике программу, ведь три недели это ничего по сравнению с оставшейся жизнью, а прожить ее хочется и успешнее, и счастливее, и здоровее. Обязательно поделюсь впечатлениями. Всем удачи!
Как и любая книга, для кого-то покажется отличным вариантом отправной точки, а кто-то будет искать «воду» в каждой строчке. Но в любом случае каждый найдет то, что искал именно он для себя
Как и любая книга, для кого-то покажется отличным вариантом отправной точки, а кто-то будет искать «воду» в каждой строчке. Но в любом случае каждый найдет то, что искал именно он для себя
Я разработчик и именно так представлял себе как мозг должен работать. Также как и автор, я искал ответы перечитал кучу книг по психологии, ко многому пришёл сам.
Автор все систематизировал, разложил по полочкам и создал готовую систему прокачки разума и глубокой отладки процессов протекающих в глубинах подсознания. Книга наконец то дала ответы на все вопросы, как и почему мы делаем, то что делаем и как начать делать, то что нужно, чтобы жизнь становилась лучше.
Очень очень рекомендую, особенно людям с инженерным складом ума!
Джон Харгрейв: Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день
Здесь есть возможность читать онлайн «Джон Харгрейв: Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Москва, год выпуска: 2019, ISBN: 978-5-04-099967-5, издательство: Литагент 5 редакция, категория: Психология / Деловая литература / Самосовершенствование / psy_theraphy / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Джон Харгрейв: другие книги автора
Кто написал Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Это прекрасно и означает, что, хотя многие циклы остаются для нас невидимыми, есть простой способ их выявления. Для этого нужно просто посмотреть на качество своей жизни.
Когда вы пользуетесь хорошо спроектированным приложением, оно просто работает. Вспомните свою любимую поисковую систему: насколько она быстра, эффективна и удобна. За сценой осуществляются миллионы тщательно продуманных циклов, и все они созданы для того, чтобы гармонично трудиться всем вместе.
Точно так же происходит и с ментальными циклами. Если они устроены правильно, наша жизнь работает. Мы добиваемся успехов в работе, играх, отношениях, финансах и любви. Успех не означает совершенство: просто в нашей жизни присутствует минимум трения и минимум боли. Там, где возникает боль (внешняя (ряд неудач на работе или в отношениях) или внутренняя (депрессия или тревожность)), присутствует неудачный цикл. Боль можно считать превосходным индикатором необходимости анализа наших циклов.
Таким образом, улучшение качества ментальных циклов связано с выявлением ошибочного мышления, которое причиняет нам боль. Этот процесс можно сравнить с выявлением неправильных компьютерных кодов – то есть с отладкой.
Первый компьютерный баг
Если бы у компьютерных фанатов существовал свой Зал Славы, то в нем непременно висел бы портрет «Поразительной» Грейс Хоппер.
В 1947 году «Поразительной» Грейс Хоппер было сорок лет. Она работала программистом в Гарварде на огромном электромеханическом компьютере, напичканном реле, переключателями и вакуумными трубками Harvard Mark II. Это чудо техники могло вычислить квадратный корень примерно за пять секунд[54].
Как-то днем Хоппер вместе с другими инженерами начали рутинный тест функций сложения и умножения. И вдруг они заметили ошибку. В те дни все определяло железо, поэтому нужно было обследовать компьютер вручную, как автомобиль или стиральную машину. Только так можно было найти сломавшуюся деталь. Инженеры одну за другой снимали панели огромной машины, пока не обнаружили источник проблемы: в одно из реле попал маленький мотылек.
На протяжении многих лет компьютерщики пользовались словом «баг» (bug – жучок), обозначая им проблемы в железе. Даже предок всех компьютерщиков, Томас Эдисон, называл ошибки и проблемы в своих системах «багами»[55]. Можете представить себе радость и веселье инженеров из Гарварда, когда обнаружилось, что причиной бага стал баг в буквальном смысле слова, то есть обычный жучок! Им казалось, что они выиграли в комической лотерее!
Они с величайшим почтением вытащили мотылька, чтобы сохранить насекомое в анналах компьютерной истории. Они приклеили его в журнал со словами «первый реальный случай обнаружения бага»[56].
Грейс Хоппер с удовольствием рассказывала эту историю всю жизнь, и благодаря ей слово «баг», обозначающее системную ошибку, стало еще более популярным. На склоне лет она выступала с лекциями и рассказывала эту историю наряду с другими из своей поразительной карьеры. Выступая перед молодежью, она часто подчеркивала необходимость личных перемен. «Я обнаружила, что люди испытывают аллергию по отношению к переменам», – часто говорила она, объясняя, что только инновации и свобода разума дают людям свободу для открытия чего-то нового[57]. Можно сказать, что она призывала нас к отладке разума.
Спустя несколько десятилетий после смерти Хоппер, баги остаются частью жизни тех из нас, кто работает в технической сфере. Всем нам знакомы моменты, когда из-за системной ошибки, зависания компьютера или отключения электропитания мы теряли результаты четырехчасовой работы – и все из-за багов!
У разработчиков программ баги – это часть процесса. Программа почти никогда не работает правильно с первой же попытки. Программист пишет первый вариант, запускает, обнаруживает ошибки. Это нормально. Это часть работы. Вы находите ошибки (баги) в программных циклах, переписываете их и запускаете программу вновь. Вы делаете это снова и снова, сотни или тысячи раз, пока не получите рабочий прототип. Затем вы передаете свою программу в руки бета-тестеров. «Попытайтесь ее хакнуть», – говорите вы.
Эта команда начинает крутить вашу программу так и сяк, испытывать ее самыми неожиданными способами. И в программе обнаруживаются новые ошибки, которые вам предстоит исправить. Некоторые ошибки незначительны: неправильно написанное слово или пропущенная запятая. Другие очень серьезны: зияющая дыра в системе безопасности или ошибка системы навигации.
6 выводов из книги «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день»
Знаешь как прокачать свой разум?
Сегодня мы с тобой будем разбирать компьютер, но не обычный, а биологический. И не просто разбирать, а настраивать и программировать на успех твой разум. Поэтому налей себе чай, освободи мысли и зацени 6 выводов из книги Джона Харгрейва «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день».
5-й и 6-й из них мне особо понравились, не пропусти их. Начинаем!
1. Чем чаще мы пользуемся смартфонами, тем выше уровень тревожности и стресса
Это происходит, потому что твой разум воспринимает цифровое отвлечение как незаконченные задачи. По большей части это просто трата времени. Ну а если ты работаешь онлайн, выбери время, когда можешь отказаться от смартфона без последствий. Избавление от привычки постоянно хватать телефон при любом удобном случае сделает тебя счастливее.
Старайся держать себя в руках до тех пор, пока это возможно. Кстати, у меня есть проект в Telegram, где я внедряю в свою жизнь привычки, которые делают меня лучше. Там я как раз рассказываю, как отказался от соц. сетей и какие при этом были ощущения. Ищи его здесь
2. Используй метод «Взгляд со стороны»
Что ты обычно делаешь, когда возникают какие-то трудности? Сложно найти выход, когда ты думаешь о своей ситуации, НО! Попробуй во время тяжёлых времён задать себе вопрос: «Что бы я посоветовал другому человеку, если бы он столкнулся с трудностями, как у меня?». Тогда твой разум перестроится с волны паники на волну решения. Будет проще найти выход, попробуй!
3. Каждый день мы делаем выбор: разрушаться или стать сильнее
Представь себя Нео перед красной и синей таблетками. Что ты выберешь? На самом деле, ежедневно перед нами стоят десятки, сотни выборов, которые приводят всегда к какому-то результату. Успех всего дня зависит от того, сделал ли ты больше полезного или наоборот. Давай-ка подумаем, что нас разрушает и делает слабее, и выкинем лишнее. Кстати, в конце тебя ждёт практическое задание, которое поможет начать совершенствоваться. Мы справимся!
4. Пятиминутная перезагрузка сознания
Каждый день мы подвергаемся сильнейшему информационному шуму с улицы, из телевизора и интернета, листая ленту раз за разом. Мы получаем такой объём, что наш мозг просто переполняется, а новые идеи и полезные мысли поймать гораздо сложнее.
Всё просто: убери всё, что может мешать и посиди в тишине хотя бы 5 минут. Возвращаясь к работе, ты увидишь разницу в скорости мышления, это точно.
5. Пиши желания 15 раз в день, чтобы увидеть возможность
Внимание, сейчас ты узнаешь, как 15 записей творят чудеса. Мне очень понравился этот вывод из книги «Mind hacking». Это теория Скотта Адамса о том, что когда ты ежедневно повторяешь свои цели и желания, то в происходящих событиях увидишь возможность. Сейчас объясню.
Если ты, например, хочешь стать предпринимателем, а тебя через пару дней увольняют с работы, ты видишь в этом не повод для уныния, а возможность. Но чтобы её увидеть, нужно слегка себя перепрограммировать и выписывать свои желания ежедневно. Эта теория сильнее, чем кажется.
6. Визуализация – отстой, детальное моделирование – не отстой
Тут мы с тобой отправляемся в кинотеатр. Нет, не нужно никуда ехать, он в твоей голове. Да-да, закрой глаза и представь, как ты заходишь в знакомый магазин у дома, осматриваешь стеллажи, берёшь кусок сыра… Видишь картинку? Эта техника поможет тебе, например, в трудной деловой беседе. Представь что бы ты сказал, пофантазируй над ответами собеседника и заверши всё это удачным заключением сделки. Всё это настроит тебя на успех и, возможно, подскажет новые пути развития событий.
Закрепи знания, послушав мой аудиоподкаст:
А сейчас будем действовать
Друг, ты ведь не считаешь, что станешь успешным без практики, верно? Я надеюсь, что ты здесь за тем, чтобы меняться, поэтому кое-что приготовил.
У меня для тебя новое задание:
Внедри один или несколько выводов выше в свою жизнь и напиши в комментариях была ли эта информация полезна, опиши ощущения от новых привычек.
Ну а если ты на пути самосовершенствования уже давно, поделись с новичками своими личными эффективными привычками, заработай плюсик в карму 😉
Кстати, здесь я рассказываю о том, как работать эффективно и без выгорания. Посмотри, будет полезно.
Это был обзор книги Джона Харгрейва «Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день | Личная эффективность». Я рад, что ты со мной. А сейчас —
Обнял. Поцеловал. Заплакал. Желаю успеха!
И еще кое-что. Ты лучше запомнишь и усвоишь выводы, если обсудишь их с другом. Отправь эту статью в 2 простых клика своему другу, но только одному. Результат не заставит себя ждать.
5 выводов из книги «Искусство объяснять. Как сделать так, чтобы вас понимали с полуслова»
5 выводов из книги «Увлечение – это бизнес. Как зарабатывать на том, что нравится»
А вот теперь внимание, буду с тобой честен.
Если просто прочитать статью, то нихрена не изменится.
Результат будет только тогда, когда ты обдумаешь выводы и внедряешь их в жизнь. Возникает вопрос:
Что в этой статье ты для себя подчеркнул и что готов применить прямо сейчас? Напиши об этом в комментариях, чтобы сделать первый шаг, это просто. =)
А вот еще, подпишись на все мои ТГ каналы из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
Mind hacking как перенастроить мозг за 21 день
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день
MIND HACKING: HOW TO CHANGE YOUR MIND FOR GOOD
Copyright © 2016 by Sir John Hargrave
Originally published by Gallery Books, a Division of Simon and Schuster Inc.
© Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2019
© ООО «Издательство «Эксмо», 2019
Из этой книги вы узнаете:
• как определить истинные причины проблем и найти пути их решения;
• почему важно развивать осознанность и концентрацию;
• где взять энергию и как правильно ее тратить;
• как избавиться от привычки делать все и сразу;
• что такое ментальные циклы и как их настроить.
КНИГИ О ТАЙНАХ НАШЕГО МОЗГА
Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире
Если вы плохо запоминаете новую информацию, с трудом сосредотачиваетесь, никак не можете вспомнить, куда положили телефон или ключи, обязательно прочитайте эту книгу. Нейрохирург Такаси Цукиями предлагает действенные советы, которые положительно повлияют как на работу вашего мозга, так и на качество жизни в целом.
Креативный мозг. Как рождаются идеи, меняющие мир
Книга нейробиолога и нейропсихолога Элхонона Голдберга – это масштабное и увлекательное исследование самой загадочной стороны человеческого разума: способности к творчеству, созиданию, креативности. Обобщая результаты научных открытий, Голдберг рассказывает об удивительных возможностях мозга, его перспективах в эпоху виртуальной реальности и искусственного интеллекта и о том, как стремление к инновациям формирует наше будущее уже сейчас.
Тайная жизнь мозга. Как наш мозг думает, чувствует и принимает решения
Как мы принимаем решения? Что такое интуиция, и стоит ли ей доверять? В своей книге аргентинский нейробиолог и спикер TED Talks Мариано Сигман берется разгадать тайны человеческого мозга. Он находит ответы даже на самые неразрешимые вопросы о мышлении и раскрывает настоящую роль нейронауки в нашей жизни.
Омоложение мозга за две недели
Вы когда-нибудь забывали имена новых знакомых? Пропускали важные даты? Эти и многие другие проблемы вам поможет решить книга профессора психиатрии Гэри Смолла. Как утверждает сам автор, улучшить память и увеличить продуктивность можно всего лишь за две недели.
Когда я бросил пить? Когда мою гостиную штурмом взяла секретная служба.
«Штурм» – это, наверное, слишком сильное слово, потому что сначала они вообще-то спросили, можно ли войти. Они были очень вежливы в этом отношении – два старших агента и молодой парень, чуть за двадцать. Возможно, мне следовало ответить «нет», но после обеда я был слегка навеселе. Была пятница накануне Дня труда. Перед уходом с работы я пропустил пару кружек пива с коллегами. Пил я только по особым случаям – например, по рабочим дням.
В то время у меня был юмористический сайт, и я шел на безумные шаги, чтобы сделать себе рекламу и продвинуть его. Мой любимый розыгрыш заключался в получении кредитной карты на имя знаменитости. Сделать это было на удивление легко: достаточно просто позвонить в кредитную компанию и сказать, что вы хотите добавить «дополнительного держателя карт» и дать имя знаменитого человека. Например, Барак Обама.
Когда я получил фальшивую кредитку на имя Барака Обамы, он еще не стал официальным кандидатом на президентских выборах 2008 года. Но я предчувствовал, что, в конце концов, он окажется в Овальном кабинете, поэтому я жизнерадостно описал историю с кредитной картой, и количество посетителей моего сайта безмерно возросло. В розыгрышах я шел на все больший риск, стараясь превзойти самого себя. Но мне казалось, что розыгрыш президента станет настоящей кульминацией.
Я оказался прав. Через день после объявления Обамы официальным кандидатом, в дверь моего дома постучали агенты секретной службы. Я пригласил их в гостиную, двое уселись на диван, я устроился в кресле напротив. Один из старших агентов встал перед камином, скрестив руки, лицом ко мне. Никаких киношных клише – ни наушников, ни темных очков. Кроме того, они были в моей гостиной, а ее я в кино точно никогда не видел.
– Возможно, вы не сознаете, что секретная служба не только защищает кандидатов на пост президента, – сказал агент, сидевший на диване, – но еще и деньги нации. Выписав кредитную карту на имя Обамы, вы попали в сферу наших интересов.
Этому человеку было около пятидесяти. Волосы его начали редеть, но взгляд темных глаз был очень пристальным.
– Кража личности тянет на пятнадцать лет федеральной тюрьмы, – добавил агент, стоявший возле камина, и огляделся. – У вас такой красивый дом, замечательная семья… – Он немного помолчал и добавил: – Было бы жалко всего этого лишиться.
Мне доводилось оказываться в безумных ситуациях, но на сей раз накачанное алкоголем сердце послало всплеск адреналина в мой мозг. Только этим можно объяснить, что в тот момент я подумал: «Я не отдам им кредитную карту».
– Мы бы хотели получить кредитную карту, – сказал плотный агент, все еще скрестив руки на груди.
– Я не могу этого сделать. – Мой голос дрогнул.
– Технически, кредитная карта принадлежит компании, – ответил я, припомнив малоизвестный юридический трюк. – Я не могу отдать ее вам без разрешения компании.
– Отлично, мы им позвоним, – сказал агент на диване и сразу же набрал номер кредитной компании на мобильном телефоне. Они явно этого ожидали.
– Секундочку, – остановил его я.
На подкашивающихся от страха ногах я подошел к своей компьютерной сумке и достал диктофон. Если уж мне придется отдать им свою драгоценную кредитку, то, хотя бы разговор этот я запишу, чтобы потом рассказать о нем на своем сайте.
– Что это? – подозрительно спросил агент у камина.
– Должен сказать вам, что я буду записывать этот разговор, – объявил я, нажимая кнопку «запись».
Агенты переглянулись и с удивительной резвостью поднялись, чтобы уйти.
– Интервью закончено, – заявил старший агент, когда они выскакивали из моего дома.
Я смотрел им вслед, пока их машина не скрылась за углом, и вздохнул с облегчением. Потом я спокойно отправился в ванную, и меня стошнило.
Тот вечер был одним из худших в моей жизни. Жена моя пришла в ярость из-за того, что я не отдал кредитную карту. Мы оба были в ужасе – а вдруг секретная служба вернется ночью, чтобы обыскать дом или вообще бросить меня в тюрьму.
– Если они вернутся, – сказала жена, – ты знаешь, что они найдут.
Моя зависимость от марихуаны постоянно росла. Она стала источником моего творчества и вдохновения, и она же подталкивала меня на все более дикие поступки. Но я недавно создал семью, у меня на хвосте секретная служба, а забить косячок мне хотелось гораздо сильнее, чем сохранить эту кредитку.
– Я не могу от этого избавиться, – застонал я. – Ты не знаешь, о чем просишь,
– Ты должен от этого избавиться, – потребовала она. – Или из нашего дома исчезнут наркотики, или я.
Неужели она это сказала? По крайней мере, мне показалось, что она сказала именно это. Тут я понял, что в моей жизни наступил момент истины. Если я не брошу пить и употреблять наркотики, то моему браку и семейной жизни придет конец. И, как сказал секретный агент, я потеряю свой красивый дом.
В глубине души началась война с самим собой. Я безумно хотел избавиться от своих зависимостей, но мне не хватало смелости отказаться от того, что я люблю так сильно. Я был страшно зол на жену, на American Express, на правительство США. Это они поставили меня в такое безнадежное и отчаянное положение. Они отвечают за все!