Романов world class

03.09.202203.09.2022 admin 0 Comments

Романов world class

Фитнес-клуб World Class Романовъ в Романовом переулке

В фитнес-клубе бизнес-класса «World Class Романовъ» предлагается полный пакет профессиональных услуг для приятного времяпрепровождения и качественных тренировок. К вашим услугам групповые программы, уникальные программы Les Mills, Mind Bode, GyroKinesis, а также танцевальные направления и несколько видов боевых искусств. Тренажерный зал оснащен техникой и инвентарем ведущих мировых брендов, а в бассейне длиной 33 метра имеется джакузи, «гейзеры», 2 дорожки, детская зона и зона для аква-программ, которых предлагается более 30 на ваш выбор.

17 фотографий фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Интересное предложение

Специалисты фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Цены фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальный Youtube-канал фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Отзывы о фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Часто задаваемые вопросы о Фитнес-клубе World Class Романовъ

📍 По какому адресу располагается Фитнес-клуб World Class Романовъ?

Адрес Фитнес-клуба World Class Романовъ: Россия, Москва, Романов переулок, 4 ст2.

☎️ Можно ли позвонить в Фитнес-клубе World Class Романовъ?

Официальный номер телефона для звонков: +7 (495) 032-02-78.

🕖 В каком графике работает данное заведение?

⭐ Как посетители этого места оценивают его уровень сервиса на сайте Zoon.ru?

🧾 Как можно посмотреть список цен и услуг в этой организации?

📷 Сколько фотографий в анкете Фитнес-клуба World Class Романовъ на Zoon.ru?

В анкете данного места есть 22 изображения.

💼 Можно ли посмотреть список специалистов, работающих в Фитнес-клубе World Class Романовъ, и их анкетами?

На Zoon.ru вы можете ознакомиться со списком из 49 специалистов, работающих в Фитнес-клубе World Class Романовъ и подробной информацией: оценки, возраст, наличие отзывов и др.

✔️ Можно ли доверять информации на данной странице?

World Class Luxury Романов

World Class Luxury Романов — закрытый клуб в самом сердце Москвы, рядом с Кремлем, сделанный по эксклюзивному проекту от ведущего дизайнера, с уникальной атмосферой и особой аудиторией — членство возможно только по рекомендации члена клуба. Основную часть фитнес-персонала клуба составляют элит-тренеры, что позволяет максимально фокусироваться на персональном тренинге.

Представлены такие программы как: LAB, Reebok 60 sec, Make Body, Step Challenge, RPM, Grit Strength, Body Jam и др.

на Александровском саду

Москва, Романов переулок, 4 ст2

Контакты

World Class Романовъ, отзывы 8

Оставить отзыв

Хороший клуб. Я бы протерла светильнички в районе хамама и подлила «Крота» в сливы в душевых, но это такие мелочи. Это Романов переулок. Уже прекрасно. Отличный кофе в баре. И сам бар. Можно поесть у бассейна, посмотреть на достижения плавающих по дорожке:))). Чистота. Очень доброжелательные сотрудники. Отличное оборудование в залах и шикарная сауна. Кто-то написал, что есть красивые мужчины, да, есть, правда. Ну что еще нужно, чтобы ходить с удовольствием?! Я ставлю пять))

это лучший ворд после новой жуковки
локейшн удобный
супер тренера! все действительно профи я занимаюсь у Жени
маникюр не оценил хотя подруга ходит в салон на массажи и восторгалась мануальм массажем/ и косметологом

Тренеры все профессиональны и увлечены, что подкупает)) приятная атмосфера ощутимо искреннего участия, вежливости и ободряющего юмора. Отдыхаю там!

Очень пафосный клуб, начиная от персонала, заканчивая псоетителями…но мне нравится. )

Все хорошо, только вот детской комнаты не хватает, уже почти во всех фитнесах есть, а у вас нет, такое упущение…

Тренажерный зал хрошо прокачан, оборудование, инвентарь,места много…

World Class

(Ворлд Класс) Романов

Москва, Романов пер., 4, стр.2

«Очень удобный клуб, хороший зал, есть массаж и маникюр) если необходимо), для меня большой плюс. »

Специалисты

Услуги и цены

Косметология

Правильный уход за телом способен продлить молодость и красоту на многие годы. Плохая экология, переутомление, стрессы, недосып — все это разрушительно воздействует на красоту нашего тела. Все эти факторы должны компенсироваться тщательным уходом.

Уточняйте по телефону

родинок, новообразований, родимых пятен

Уточняйте по телефону

Видов и техник массажа существует огромное количество. Если делить массаж на виды по способам воздействия на наше тело, то можно выделить:

Уточняйте по телефону

Аппаратная косметология для лица

Аппаратная косметология — это современное направление в косметологии, основанное на применении разнообразных аппаратов для ухода за лицом и телом. Существует их великое множество, и зачастую одна и та же процедура с использованием одного и того же аппарата может называться по-разному.

Уточняйте по телефону

Безоперационный лифтинг кожи

Уточняйте по телефону

Салоны красоты

Парикмахерские услуги – это услуги для населения по уходу за волосами (стрижка, завивка, создание причёски, окраска, мелирование, выпрямление, завивка, наращивание волос и др.).

В парикмахерском зале вы сможете получить полный спектр услуг: от подравнивания кончиков волос до создания абсолютно нового имиджа. Мастер поможет вам определиться с длиной и цветом волос. Иногда девушка просто не может объективно оценить свою внешность и понять, какая именно стрижка ей пойдет. В салоне легко справятся с этой задачей и подберут оптимальный вариант прически и цвета волос. После стрижки ваши волосы будут сохранять форму в течение долгого времени, а профессиональная покраска сделает цвет ваших волос максимально естественным.

В настоящее время салоны красоты могут воплотить в жизнь практически любую фантазию. Вы можете прийти уже с готовой идеей стрижки или покраски или же выбрать понравившуюся прическу из каталога. Мастер в точности повторит то, что изображено на картинке, если же с вашими волосами это сделать невозможно – он сообщит вам об этом и вы вместе подберете другой вариант прически. Сделать праздничную или вечернюю прическу также возможно в любом салоне.
Если у вас короткая стрижка и вы мечтаете о длинных волосах, вам предложат наращивание волос либо временное их удлинение за счет прядей. Временное удлинение подойдет для тех случаев, когда нужно выглядеть безупречно в течение одного дня (например, в день свадьбы, в день рождения и т. п.). Наращивание волос сделает ваши локоны длинными на более длительный срок. Если у вас не получается отрастить свои натуральные волосы, наращивание может стать выходом из этой ситуации.

Уточняйте по телефону

Не только наши руки нуждаются в регулярном уходе. Ногам тоже требуется уделять время для того, чтобы они выглядели безупречно. Уход за ногами позволит избавиться от огрубевшей кожи пяточек и стоп, шелушения ног, мозолей.

На ноги приходится большая нагрузка, особенно если мы часто носим обувь на каблуках. Кожа на ногах огрубевает, если за ней не ухаживать. Ногти на ногах хоть и растут медленнее, чем на руках, нуждаются в регулярном педикюре.

Если вы никогда не делали педикюр в салоне, советуем попробовать эту процедуру хотя бы один раз для того, чтобы посмотреть на весь процесс ухода и потом суметь его повторить в домашних условиях. Если вы будете ухаживать за своими ногами регулярно, вам потребуется совсем немного времени, чтобы поддерживать их красоту. Примерно раз в две недели вам нужно будет пользоваться специальной пилочкой для стоп, через день наносить крем на ночь, также раз в месяц можно делать ванночки для ног.

Мастер по педикюру придаст ногтям красивую форму, за счет чего пальчики будут казаться тоньше и стройнее, избавит вас от мозолей, натоптышей и просто снимет усталость. Вы почувствуете себя по-настоящему комфортно, ведь с вашими ножками будут обходиться по-королевски. Вам подскажут, в какой очередности следует очищать кожу от натоптышей, какой крем для ног лучше использовать.

Современные средства по уходу за ногами позволяют поддерживать ножки в ухоженном состоянии. Если раньше было принято делать процедуры наращивания и укрепления ногтей только для рук, то теперь их можно сделать и для ног. Часто ногти повреждены или вовсе отсутствуют – для таких случаев идеально подойдет наращивание ногтей. Если вы не хотите постоянно уделять внимание уходу за ногами, можно сделать гелевое покрытие ногтей. Гель держится, как правило, от двух до трех недель, не облупливается, как лак, и придает красивую форму ногтевой пластине. Особенно это актуально, если вы собрались в отпуск, где у вас не будет времени и условий ухаживать за ногтями, но при этом они будут выглядеть так, будто вы только что вышли из салона.

World Class Романов

Россия, Москва, Романов переулок, дом 4

Телефоны

+7 (495) 772-75-45; +7 (495) 772-75-42

Сайт клуба

Режим работы

будни с 07:00 до 01:00;
сб, вс, праздники с 9:00 до 01:00

Метро

	*Александровский сад*
	*Арбатская*
	*Библиотека им. Ленина*
	*Боровицкая*
	*Кропоткинская*
	*Охотный ряд*
	*Театральная*

Романов world class. Смотреть фото Романов world class. Смотреть картинку Романов world class. Картинка про Романов world class. Фото Романов world class

Сеть клубов World Class

В сети «World Class» 50 клубов. Ближайшие:

World Class Житная
Россия, Москва, Житная улица, дом 14, строение 2

Услуги

Тренажерный зал
В нашем тренажерном зале самое современное силовое и кардиоваскулярное оборудование. Силовая зона оборудована тренажёрами всемирно известных фирм Hammer Strength, Technogym, Icarian и Free Motion, свободные веса (штанги и гантели) Ivanko. Все тренажеры подобраны, учитывая все последние тенденции в фитнесе.

Бассейн
20-метровый бассейн с дополнительными 33-х метровыми дорожками для спортивного плавания с многоступенчатой системой фильтрации. В нашем бассейне Вас ждут гидропроцедуры, джакузи, разнообразные водные фитнес-программы: аква-аэробика, силовые и интервальные тренировки в воде, плавание, занятия для беременных, комплекс по реабилитации.

Аэробика, групповые занятия
Стрейчинг, степ, силовая аэробика, сайкл, пилатес, боди-памп, Аэробика

Баня, сауна
Финская баня, Турецкая баня (типидариум), Русская баня, Римская баня (термы)

Персональный тренинг
Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами России

Спортивные игры
Водное поло

Танцы
Школа танцев, есть, боди-балет

Фитнес-бар, спорт.питание
Правильное питание является одной из важнейших составляющих любой тренировки. Представленное в наших фитнес-барах спортивное питание необходимо как при аэробных, так и при силовых нагрузках. В барах клубов World Class Вы продолжаете приобретать отличную спортивную форму. У Вас есть возможность подкрепиться до и после занятия, а также заказать любые блюда и напитки из нашего меню с собой.

Mind & body
Пилатес, йога, body flex

Описание

И независимо от того, новичок вы, подготовленный атлет или настоящий профессионал, искренне советую вам перед началом занятий в World Class прибегнуть к помощи и консультациям наших специалистов, которые всегда готовы персонально направлять вас, выстраивать комплекс вашей работы над собой. И поверьте – довольно быстро все то, что раньше казалось вам недостижимой мечтой, станет реальностью.

Я и команда фитнес-профессионалов World Class рады приветствовать вас в нашем клубе!

Расположенный в центре Москвы, этот клуб предоставляет полный пакет фитнес-услуг для успешных людей.

Удобное расположение в элитном, деловом и историческом центре Москвы, в 5-ти минутах ходьбы от Красной площади

Площадь клуба 3 200 кв.м. Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами России.

Тренажёрный зал 600 кв.м., кардиотеатр, более 125 тренажеров ведущих мировых производителей: Precore, Life Fitness, TechnoGym, Hammer Strength, Cybex.

Бассейн 33 метра, 2 дорожки, джакузи, «гейзеры», 30 видов водных программ, зона отдыха с шезлонгами. Комфортная зона отдыха расположена на втором ярусе бассейна, под 20-метровым стеклянным куполом в виде пирамиды. Здесь можно расслабиться после тренировок, полежать в шезлонге. Уединенная атмосфера, шум воды, приглушенный мягкий свет светильников поможет вам ощутить себя на отдыхе.

В раздевалках преобладают светлые тона, изящные шкафчики прекрасно сочетаются с музейными скамейками, чтобы можно было не торопясь приводить себя в порядок, а душевые кабинки оборудованы дверками, которые можно закрывать или нет, по своему усмотрению. В интерьере использованы ИТАР-ТАССовские спортивные фотографии.

Фитнес-тестирование, анализ состава тела на аппарате «Футрекс». Beauty SPA, римская баня, русская баня, турецкая баня, финская сауна, PODIUM Sport. Парковка.

World Class «Романов» класса luxury в самом центре столицы

Фитнес-клуб World Class «Романов» класса luxury находится в самом центре столицы, рядом с Кремлем. Более 10 лет клуб предлагает разнообразие фитнес- и велнес- услуг высокого качества.

World Class «Романов» выполнен по эксклюзивному дизайн-проекту – в клубе создана неповторимая атмосфера роскоши и уюта. Здесь представлены все популярные направления фитнеса: силовые, кардио- и функциональные тренировки, программы Les Mills, тренировки в бассейне, направление Mind & Body, единоборства, танцы. В клубе работают элит-тренеры, и акцент делается на эффективные тренировки в персональном формате.

В отдельной студии проходят три программы пилатеса: Pilates Intro для новичков, Pilates и Pilates Mat для среднего и продвинутого уровней подготовки.

Студия оснащена классическим оборудованием Gratz, созданным по оригинальным образцам самого Джозефа Пилатеса. Здесь установлены реформеры и кадиллаки, занимаясь на которых можно укрепить мышечный корсет, развить гибкость, чувство координации и баланса. Также в студии есть три вида баррелей, которые позволяют выполнять множество упражнений на укрепление мышц спины и улучшение осанки. Новичкам отлично подойдут стул Ванда и электрический стул – это простое в освоении оборудование предоставляет неограниченные возможности для пилатес-тренировок. Кроме того, в студии имеется множество аксессуаров для проработки стоп, шеи и рук.

Цены фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальный Youtube-канал фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Отзывы о фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Часто задаваемые вопросы о ценах в фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

Сколько стоит абонемент на посещение зала в фитнес-клубе World Class Романовъ?

Как можно узнать цены на услуги в «World Class Романовъ»?

Такая информация есть на ZOON. Например, пункт «Спортивная медицина» из раздела «1» здесь стоит По договоренности руб..

Актуальна ли информация о ценах в этом заведении на ZOON.RU?

За актуальностью и точностью предоставляемых данных на странице заведения следит официальный представитель. Напоминаем, что цены, приведённые на сайте, имеют ознакомительный характер и не являются публичной офертой.

World Class Романов

Для того, чтобы добавить в избранное вам нужно авторизоваться

Информация о клубе

Информация о деятельности фитнес-клуба

Контактная информация

Информация о работе клуба и контакты для связи

Описание фитнес клуба

Информация о фитнес-клубе для посетителей

В клубе также есть бассейн, в котором проводится более 30 разнообразных фитнес программ, а также зона отдыха с шезлонгами, джакузи, банный комплекс и SPA-салон.

Фитнес клуб World Class Романов предоставляет более 50 групповых программ от лучших мировых инструкторов: Les Mills, Cycle, Kinesis, йога, пилатес, боевые искусства, аэробика и многие другие. Расписание World Class доступно на официальном сайте.

Каждый посетитель клуба World Class проходит фитнес тестирование у специалистов и первичную тренировку с инструктором, а также может записаться на персональные занятия с профессиональными тренерами по всем фитнес-направлениям.

SPA-салон предлагает широкий спектр косметологических услуг.

Узнать цены World Class на абонемент, Вы можете у администраторов клуба по телефону или на нашем сайте.

На сайте Sportmenu Вы также можете прочитать отзывы о клубах World Class и пообщаться с его посетителями и сотрудниками.

Адрес фитнес клуба

Романов пер., д. 4, стр. 2

Посетители

Регистрация

Положение о персональных данных и конфиденциальности

Sportmenu очень ценит доверие, оказываемое пользователями, и осознает ответственность за защиту их конфиденциальности. В частности, мы сообщаем о том, какую информацию мы собираем, когда вы используете Услуги, зачем это необходимо и как она будет использоваться для повышения удобства пользователей.

Обеспечение конфиденциальности личных данных пользователей в Sportmenu основано на следующих принципах:

1.Какую мы собираем информацию и как ее используем

Нам могут потребоваться данные следующих типов:

Помимо этого, собираемая нами информация может быть использована в следующих целях:

Перед использованием информации в иных целях, чем было заявлено при ее сборе, мы попросим у вас разрешения на такое использование.

В соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных» принимая условия настоящего Положения вы даете свое согласие Sportmenu, на обработку и передачу ваших персональных данных в целях оказания вам Услуг Sportmenu, а также оформления ваших заказов. Персональные данные, разрешенные к обработке в рамках настоящего Согласия, предоставляются вами путем заполнения регистрационной формы на веб сайте Sportmenu, и включают в себя следующую информацию: Фамилию, Имя. Отчество, возраст, телефон, адрес, адрес электронной почты (e-mail). Обработка ваших персональных данных может осуществляться без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.

Вы соглашаетесь с тем, что Sportmen» вправе передавать мои персональные данные третьим лицам, в частности, владельцам интернет-магазинов, зарегистрированных на сайте http://sportmenu.com, а также курьерским службам исключительно в целях выполнения ваших заказов, оформленных на Sportmenu, в том числе, в целях доставки товаров.

2.Возможности выбора

Для просмотра и управления информацией, хранящейся в вашем аккаунте на Sportmenuе, вы можете использовать Личный кабинет Sportmenu.

Большинство браузеров изначально настроены на получение файлов cookie, однако вы можете сбросить эти настройки и указать, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Просим учесть, что некоторые функции и сервисы Sportmenu не смогут работать должным образом, если отключить файлы cookie.

3.Предоставление доступа к информации

Sportmenu предоставляет доступ к личной информации другим компаниям и частным лицам, не имеющим отношения к Sportmenu, лишь при следующих ограниченных обстоятельствах:

Если Sportmenu примет участие в слиянии, приобретении или любой другой форме продажи части или всех своих активов, мы гарантируем сохранение конфиденциальности любой личной информации, вовлеченной в эту сделку, и уведомим вас об этом, прежде чем личная информация будет перенесена и подпадет под действие другой политики конфиденциальности.

4.Защита информации

Мы принимаем все необходимые меры для защиты данных от неавторизованного доступа, изменения, раскрытия или уничтожения. К этим мерам относятся, в частности, внутренняя проверка процессов сбора, хранения и обработки данных и мер безопасности, включая соответствующее шифрование и меры по обеспечению физической безопасности данных для предотвращения неавторизованного доступа к системам, в которых мы храним личные данные.

Мы предоставляем доступ к личной информации только тем сотрудникам, подрядчикам и партнерам Sportmenu, которым необходимо иметь эту информацию для осуществления операций, выполняемых в целях исполнения вашего заказа. Эти лица обязаны выполнять обязательства по соблюдению конфиденциальности и могут подвергнуться взысканиям, включая увольнение и уголовное преследование, если они нарушат данные обязательства.

5.Доступ к личной информации и ее обновление

Когда вы пользуетесь Услугами Sportmenu, мы делаем все от нас зависящее, чтобы предоставить вам доступ к вашим личным данным и либо исправить их, если они неверны, либо удалить по вашему запросу, если только их хранение не требуется законом или не обусловлено законными деловыми целями. Перед обработкой запросов мы просим пользователей подтвердить свою личность и информацию, которую они хотят получить, исправить или удалить. Мы можем отказаться выполнять запросы в том случае, если они систематически или слишком часто повторяются, если техническая реализация запросов требует с нашей стороны чрезмерных усилий, если они ставят под угрозу конфиденциальность других пользователей, если выполнение запросов нецелесообразно (например, запрашиваемая информация хранится на ленточных носителях для резервного копирования), а также если доступ к информации не требует специального запроса. Во всех случаях, когда мы предоставляем доступ к информации и возможность внести в нее исправления, мы делаем это бесплатно, если только это не требует от нас несоизмеримо больших усилий. В связи с особенностями работы ряда служб после удаления с активных серверов информация может сохраняться в течение ограниченного срока в наших системах резервного копирования до тех пор, пока не будет окончательно удалена.

6.Соблюдение требований

Sportmenu придерживается принятых в Российской Федерации принципов конфиденциальности, сформулированных в законодательных актах РФ, относительно уведомления, выбора, передачи, безопасности, целостности данных, доступа к данным и обеспечения соблюдения требований.

Sportmenu регулярно проверяет соблюдение данной политики конфиденциальности. Получив официальную жалобу в письменной форме, Sportmenu считает своим долгом связаться с отправившим жалобу пользователем по поводу его претензий или опасений. Мы будем сотрудничать с соответствующими регулирующими органами, отвечающими за защиту данных, для решения вопросов передачи личных данных, которые невозможно разрешить между Sportmenu и частным лицом.

7.Изменение данной политики конфиденциальности

Примите во внимание, что настоящая политика конфиденциальности может время от времени меняться. Мы не намерены ограничивать сферу действия ваших прав, проистекающих из настоящей политики конфиденциальности, без вашего явного разрешения. Изменения, вносимые в политику конфиденциальности, мы будем публиковать на этой странице. Если же изменения будут значительными, мы уведомим вас более явным способом.

Телефон: +84 95 021 26 21

Адрес: Россия, Москва, Романов переулок, 4, стр. 2

Аудит компании для владельцев бизнеса

Наши эксперты проведут бесплатный аудит актуальности контактов и репутации вашей компании в геосервисах.

Не упустите эту возможность и перестаньте терять клиентов из-за отсутствия на картах, ошибок в данных или низкого рейтинга!

Запоните форму ниже

Оставьте ваши контакты и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Связаться с нами

Оставьте ваши контакты и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Произошла ошибка, попробуйте позже

Заявка успешно отправлена

Получить расчет цены

Оставьте ваши контакты и наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.

Произошла ошибка, попробуйте позже

Заявка успешно отправлена

Система для мониторинга и анализа отзывов и оценок о бизнесе на популярных рекомендательных сервисах.

Мы нашли 134 отзыва о компании World Class, расположенной по адресу Россия, Москва, Романов переулок, 4, стр. 2.

Средний рейтинг компании 4,5 баллов из 5.
Рейтинг компании высокий, что повышает уверенность клиентов во время принятия решений о покупке товара или приобретении услуги.

Отзывы о компании собраны с сервисов Google Maps, Яндекс Карты, Yell.ru в период с 28.07.2010 по 25.05.2021.

За последние 30 дней о компании не было оставлено отзывов. Мотивировать клиентов оставлять отзыв о вашей компании можно за счет системы поощрений и скидок, почтовых и sms рассылок. Если клиент оставляет положительный отзыв, то вероятность того, что он вернется за услугой повторно, заметно возрастает.

Фитнес-клуб «World Class» (Романов): предоставляемые услуги, тренеры и отзывы

Информация о клубе

Удобное расположение в элитном, деловом и историческом центре Москвы, в 5-ти минутах ходьбы от Красной площади. Площадь клуба 3 200 кв.м. Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами России. Тренажёрный зал 600 кв.м., кардиотеатр, более 125 тренажеров ведущих мировых производителей: Precore, Life Fitness, TechnoGym, Hammer Strength, Cybex.

Свыше 50 видов групповых программ: эксклюзивные программы Les Mills, йога, танцевальные классы, аэробика, зал боевых искусств, зоны Cycle, Kinesis, студия Pilates, 2 зала групповых программ. Бассейн 33 метра, 2 дорожки, джакузи, «гейзеры», 30 видов водных программ, зона отдыха с шезлонгами. Фитнес-тестирование, анализ состава тела на аппарате «Футрекс». Beauty SPA, римская баня, русская баня, турецкая баня, финская сауна, PODIUM Sport. Парковка.

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

Романов world class

World Class Романов Двор

Каждый москвич знает, как не просто найти фитнес-клуб в нашем городе, в полной мере отвечающий индивидуальным требованиям «спортсмена». Это только на первый взгляд кажется, что в столице есть, из чего выбрать. На практике же ситуация достаточно плачевная, и в сегменте элитарных клубов мало чем отличается от общей по городу.

Поддержание спортивной формы для стоматолога вопрос первостепенной важности. И дело тут не столько в эстетической составляющей, сколько в специфике работы. Работаем мы преимущественно стоя, нагрузка на спину колоссальная. Как известно, нет лучшего способа сохранить здоровую спину, чем плавание.

И я уже скоро полгода как в интенсивном поиске оптимального места. Само собой, в первую очередь руководствуюсь рекомендациями друзей, коллег и клиентов. На прошлой неделе один из моих пациентов – подтянутый и спортивный юноша из российского шоу-бизнеса, послушав мое брюзжание на тему московских клубов с бассейнами сказал, что мне надо в World Class Романов Двор. Сказано – сделано. Вчера поехали вместе, с гостевым визитом.

И вот что могу сказать по результатам.

Начну с того, что увидел первым – интерьер. Для меня это немаловажная деталь, я предпочитаю солидные, добротные интерьеры и обязательно с «изюмом». Оценил холл и мини-бар, в остальном – просто хорошо. Персонал также порадовал – люди понимают, за что получают деньги и стараются сэкономить время пусть даже и потенциального клиента.

Но перейдем к бассейну, ради которого я приехал. Основная вода 20х20 метров, плюс две дополнительные 30-ти метровые дорожки. Пловцов не много, вполне достаточно для того, чтобы чувствовать себя свободно. Первое впечатление, что в бассейне морская вода – держит хорошо, плывешь резво. Оказалось, что вода обычная, но тройной степени очистки (фильтры, хлорка, ультрафиолет). К чести клуба – о хлорке не догадываешься. Мне, конечно, рассказали про занятия водным поло и аквааэробикой, но это не мое. Поговорил с тренером – участником олимпийских игр. Еще пара дополнительных очков клубу.

Отдых после нагрузок стандартный – баня, массаж, солярий, СПА и очень приятный фитнес-бар, сидя в котором я внимательно изучал посетителей клуба. Для меня это еще один немаловажный критерий оценки. Честно сказать, об аудитории внятного мнения составить не удалось.

Не взирая на то, что персонал и мой пациент характеризовали постоянных посетителей как «владельцев бизнеса и менеджмент международных компаний», мне в основном встретились приятные иностранцы среднего возраста, жеманные юноши и трогательные девушки, пришедшие провести выходной, дефилируя по коридорам и соревнуясь в экстравагантности нарядов. Впрочем, субботний день не самое показательное время.

По итогам дня, моя оценка Романову Двору – четыре, пожалуй, даже и с плюсом. Всерьез подумываю о переходе в этот клуб. Дополнительно мотивирует возможность получения 25% скидки на карту до 30 апреля. Поскольку времени до тридцатого буквально считанные дни – буду крайне признателен, если поделитесь своим мнением об этом клубе (в том числе и критическим). Уверен, что среди наших друзей в ЖЖ найдутся обладатели клубных карт.

10 лет World Class Романов

Десятого числа десятого месяца легендарный фитнес-клуб World Class Романов отметил своё десятилетие. В этот день магия чисел перенеслась и на всё происходящее: праздник проходил в одном из самых необычных мест столицы, ресторане «Рукав», а программа включала такие неожиданные для светской Москвы элементы, как арт-перфоманс молодых скульпторов студии Рукавишникова.

Ведущим вечера стал знаменитый виджей Антон Комолов, который, кстати, является давним членом сети клубов World Class. Именно с его одновременно интеллигентной и остроумной подачи были награждены самые активные члены клуба и сотрудники, которые работают в World Class Романов с момента основания. Подарки победителям были предоставлены многочисленными партнёрами сети: Jaguar Land Rover, «Кулинарной студией Юлии Высоцкой», косметическая марка Decleor, UGG ® Australia и Life Fitness.

От лица компании World Class с приветственным словом обратилась генеральный директор сети Ирина Кутьина: «10-летие World Class Романов для нас особенная дата, потому что и сам клуб занимает особенное место в жизни сети World Class. Романов — это, можно сказать, глава нашего фитнес-семейства, клуб-флагман, где соединено всё самое лучшее, внедрены наиболее успешные фитнес-тренды. Нам очень приятно, что сегодня здесь много тех, кто с нами уже со дня открытия клуба, много тех, кто выбрал Романов совсем недавно, но уже активно влился в жизнь клуба. Мы очень ценим доверие каждого из вас».

Гвоздём программы стал концерт популярного исполнителя и актёра Сергея Лазарева, который, к слову, также на протяжении многих лет является членом клуба-юбиляра.

Помимо торжественной части и концерта, гостей ждало немало сюрпризов: восхитительные закуски от шеф-повара ресторана «Рукав», коктейли, dj-сет и шоу тренеров, а также роскошный торт от партнёра World Class Burevestnik Group.

Фототчет можно посмотреть на странице мероприятия.

World Class — Романов фитнес-клуб

Администрируют данные о месте

Занятия для взрослых:

Beauty-spa, фитнес-бар, арт-бар.

Расположенный в центре Москвы, этот клуб предоставляет полный пакет фитнес-услуг для успешных людей.

Удобное расположение в элитном, деловом и историческом центре Москвы, в 5-ти минутах ходьбы от Красной площади.
Площадь клуба 3 200 кв.м.
Читать дальше
Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами России.
Тренажёрный зал 600 кв.м., кардиотеатр, более 125 тренажеров ведущих мировых производителей: Precore, Life Fitness, TechnoGym, Hammer Strength, Cybex
Свыше 50 видов групповых программ: эксклюзивные программы Les Mills, йога, танцевальные классы, аэробика, зал боевых искусств, зоны Cycle, Kinesis, студия Pilates, 2 зала групповых программ
Бассейн 33 метра, 2 дорожки, джакузи, «гейзеры», 30 видов водных программ, зона отдыха с шезлонгами
Фитнес-тестирование, анализ состава тела на аппарате «Футрекс»
Beauty SPA, римская баня, русская баня, турецкая баня, финская сауна, PODIUM Sport
Парковка

Отзывы Написать отзыв о месте

Timur Danilyan

1 2 апреля 2012 в 13:14 Отзыв из FourSquare

mashanty g.

1 1 ноября 2011 в 11:13 Отзыв из FourSquare

Artem Korolev

1 28 июля 2010 в 16:09 Отзыв из FourSquare

Тренеры Тренирую здесь

Hard Candy 0 голосов

Большой Кисловский переулок, 9

Фитнес и аэробика, восточные практики, бокс, плавание, танцы.

Планета Фитнес — Кисловский 0 голосов

Б. Кисловский пер., д. 9

Фитнес и аэробика, силовой спорт, единоборства, художественная гимнастика, водный спорт, танцы, восточные практики, массаж.

World Class в Романовом переулке

О месте

World Class — это мировой класс спортивных стандартов качества.

World Class — это полный комплекс фитнес- и спортивных программ, бассейны, групповой и индивидуальный тренинг, тренажерные залы, детские клубы, русские и турецкие бани, салоны Beauty SPA, магазины модной одежды PODIUM Sport, фитнес-бары и солярии.

World Class является основателем института персональных тренеров, которые ежегодно проходят сертификацию. В состав тренерской команды входят олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса.

Программа занятий начинается с прохождения фитнес-тестирования. Используя тесты, врач определит уровень вашей физической работоспособности, поможет выбрать оптимальные нагрузки, даст рекомендации по питьевому режиму и режиму питания, а также использованию дополнительных услуг клуба.

На основании результатов фитнес-тестирования для вас составят эффективную и безопасную индивидуальную программу занятий.

Кроме того, консультация специалиста-диетолога по вопросам рационального питания поможет так спланировать рацион, чтобы получать из пищи все необходимые для организма элементы, не набирая при этом лишний вес и не испытывая чувства голода.

Компания World Class является также оператором новой демократичной сети фитнес-клубов — «ФизКульт».

Вопрос про World Class Романов Двор

Нормальный интерьер, разве что холл отличается своей «креативной помпезностью». Оценил работу персонала: люди понимают, за что получают деньги, и отрабатывают их очень хорошо.

Хороший, на мой взгляд, бассейн: 20х20 основная вода, и две дорожки по 30 метров. Пловцов немного, толкаться не приходится. Первое впечатление, что в бассейне морская вода – держит хорошо, плывешь резво. Оказалось, что вода обычная, но тройной степени очистки (фильтры, хлорка, ультрафиолет). К чести клуба – о хлорке не догадываешься.

Порадовал тренер – спортсмен и участник олимпийских игр (я вообще считаю, что лучшие тренеры – это именно спортсмены, а не те, кого учили именно как фитнес-инструкторов).

Признаться, смущает публика. И персонал, и знакомый утверждали, что постоянные посетители – это «владельцы бизнеса и менеджмент международных компаний», мне в основном встретились приятные иностранцы среднего возраста, жеманные юноши и девушки, одетые так, будто они на подиуме, а не в спортивном клубе.

В целом клуб нравится, думаю о покупке карты, однако хотелось бы услышать отзывы тех, кто там уже занимается.

Первый – про посещаемость. Пока смотрел в сети отзывы, наткнулся пару раз на высказывания о том, что людей много. В выходные вроде все было спокойно, хотелось бы понять, как дело обстоит на самом деле. Сейчас хожу в World Class Олимпийский – так вот там тесновато, особенно в бассейне, Романов как раз рассматривал как вариант менее загруженный и спокойный.

Второй – персонал. Понятно, что на того, кто пришел с гостевым визитом по определению будут обращать самое пристальное внимание. Не расслабляется ли персонал, когда потенциальный клиент становится реальным посетителем, к тому же точно на год?

Третий – текучка среди тренеров. Тренер – он во многом как врач. Привыкаешь к нему, он знает тебя и твои особенности, поэтому совершенно не радует, если он из клуба уходит, и не хотелось бы столкнуться с такой ситуацией.

Четвертый вопрос, не относящийся к Романову – возможно, кто-то порекомендует еще какие-то клубы с хорошими бассейнами в центре (работаю на Цветном бульваре)?

World Class Романов

Схема проезда к World Class Романов в Москве

Регион: Московская область

Город: Москва

Адрес: Романов пер., 4, стр. 2

Директор: —

Контактные телефоны: +7 (495) 772-75-45, +7 (495) 788-00-00, #60901

Режим работы: пн-пт 07:00-01:00; сб:вс 09:00-01:00

Сайт: http://www.worldclass.ru

Подробная информация: —

Компании поблизости:

Компания World Class Романов расположена в городе Москва по адресу Романов пер., 4, стр. 2. Руководитель и сотрудники компании ответят Вам по телефонам: +7 (495) 772-75-45, +7 (495) 788-00-00, #60901 или по другим контактам, указанным на официальном сайте http://www.worldclass.ru.

Компания World Class Романов размещена в разделе Бани Москвы нашего каталога.

Здесь Вы можете прочитать или оставить отзывы, пожаловаться на сотрудников организации.

World Class Романов

Рейтинг:
(3 голоса, рейтинг: 4,33 из 5)

Часы работы:

Услуги:

Адрес: Романов переулок, д.4, стр.2

Отзывы о World Class — Романов фитнес-клуб

Чтобы оставить отзыв о месте, нужно зарегистрироваться

Timur Danilyan

1 2 апреля 2012 в 13:14 Отзыв из FourSquare

mashanty g.

1 1 ноября 2011 в 11:13 Отзыв из FourSquare

Artem Korolev

1 28 июля 2010 в 16:09 Отзыв из FourSquare

0 4 марта 2013 в 19:46 Отзыв из FourSquare

Indira Mersiyanova

0 12 января 2013 в 14:17 Отзыв из FourSquare

I her Butt

0 13 сентября 2012 в 15:53 Отзыв из FourSquare

0 4 июня 2012 в 10:44 Отзыв из FourSquare

Artem Korolev

0 28 июля 2010 в 16:09 Отзыв из FourSquare

Anna Reminnaya

0 29 сентября 2013 в 15:11 Отзыв из FourSquare

Arseny Mironov

0 23 января 2014 в 18:59 Отзыв из FourSquare

Kristina

0 8 мая 2014 в 01:42 Отзыв из FourSquare

Максим Сид

0 12 марта 2015 в 14:58 Отзыв из FourSquare

Alina Boshnyak

0 27 сентября 2015 в 19:06 Отзыв из FourSquare

Про «Фитнес-клуб World Class в переулке Романов»

Фитнес-клуб «World Class» в переулке Романов — это спортивный комплекс, в основе работы которого заложены такие принципы, как профессионализм и индивидуальный подход к каждому клиенту. В клубе работают люди, которые любят свое дело и хотят помогать другим. В их числе опытные тренеры, врачи и косметологи, которые регулярно повышают свою квалификацию и получают новый опыт.

Фитнес-клуб ценит своих клиентов и рад предложить им комфортные условия, доброжелательную атмосферу и более 50 уникальных групповых программ по различным направлениям, ориентированных на любой уровень физической подготовки. Основная цель работы клуба – получение клиентами максимума пользы и удовольствия от занятий.

Также фитнес-клуб предлагает возможность персональных тренировок под руководством высококлассных тренеров. Тренажерный зал клуба оснащен спортивным инвентарем от ведущих мировых производителей с безупречной репутацией. В бассейне имеется джакузи, отдельная детская зона и пространство для различных аква-программ.

World Class Романов

Адрес: 125009, Москва, Романов пер., 4, стр. 2

К сожалению, станция метро, к которой ближе всего находитя World Class Романов не была указана.

Телефон: +7 (495) 772-75-45, +7 (495) 788-00-00

Время работы: пн-пт 07:00-01:00; сб,вс 09:00-01:00

Описание организации:

Основной вид деятельности компании «World Class Романов» — Фитнес-клубы Москвы. Организация находится по адресу 125009,
Москва, Романов пер., 4, стр. 2. По всем вопросам и пожеланиям можно связаться по телефону +7 (495) 772-75-45, +7 (495) 788-00-00, либо оставить отзыв на нашем сайте. Официальный веб-сайт — http://www.worldclass.ru.

Как добраться (доехать) к «World Class Романов» (местоположение на карте с указанием улицы)

Описание категории:

Фитнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зона, залы аэробики, танцевальные программы.
В фитнес-клубе можно найти инструктора, Который составит индивидуальную программу оздоровления и укрепления организма.
Многие фитнес-клубы также Предоставляютя услуги массажа, салона красоты, бани и сауны.
Приведем перевод определения понятия «фитнес-клуб», которое дает международная ассоциация спортивно-оздоровительных клубов «IHRSA» (США).
Фитнес-клуб — это сооружения, Которые имеют площади для проведения оздоровительных и фитнес-тренировок при помощи силовых упражнений и оборудования для кардио-тренировок и Которые открыты для свободного посещения за плату на основе платежей за разовое посещение или по членской системе (IHRSA).
Проанализировав данное определение, можно отметить такую важную отличительную особенность, что под фитнес-клубом следует понимать объект, имеющий силовые тренажеры и оборудование, а также кардиотренажеры и площади для групповых программ. Минимальная площадь, на которой все это можно разместить, как правило, составляет не мене 400 м.кв. Если площадь меньше, то данная организация уже НЕ попадает под Указанное выше определение «фитнес-клуба» и может быть охарактеризована, например, как тренажерный зал или студия групповых программ или йоги.

World class романов телефон

Компания World Class находится в Москве и расположена по адресу Романов переулок, 4.

К сферам деятельности данной организации можно отнести следующие виды: Фитнес-клубы, Баня, Спортивные и тренажерные залы.

Чтобы связаться с сотрудниками компании, вы можете позвонить по телефону +7 (495) 788-00-00 и уточнить
у них любую интересующую вас информацию.

Кроме того, вы можете посетить сайт фирмы http://worldclass.ru/clubs/romanov/detail/ и попытаться найти нужную информацию там.

Режим и время работы организации: Скидка 10% на карту в World Class Романов + карта для друга в подарок!.

Так же в Москве в сфере Фитнес-клубы работают следующие компании:

Режим работы

пн–пт 07:00–01:00; сб,вс 09:00–01:00

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Часы работы	07:00–01:00	07:00–01:00	07:00–01:00	07:00–01:00	07:00–01:00	09:00–01:00	09:00–01:00
Время обеда	—	—	—	—	—	—	—

Рекомендуем позвонить по номеру +7 (495) 788-00-00, чтобы уточнить график работы и как доехать до адреса: Романов переулок, 4.

Особенности

Аквааэробика, Аэробика, Бассейн, Единоборства, Йога, Калланетика, Массаж, Персональные тренировки, Пилатес, Сауна, Стретчинг, Танцевальные фитнес программы, Фитнес для беременных, Шейпинг

Услуги

Инъекционная косметология, Лазерная косметология, Обертывания, СПА для беременных, СПА для женщин, СПА для мужчин, Эпиляция

Оплата

Наличными, Картой, Банковский перевод

Телефон: +7 (495) 727-90-01

Режим работы: 07:00-01:00, сб.: 09:00-01:00, вс.: 09:00-01:00

Фитнес-клуб «World Class» (Романов) — это клуб закрытого формата в шаговой доступности от Кремля. Комфортная атмосфера уединенности в пространстве, оформленном по авторскому дизайн-проекту, и высококачественный фитнес-сервис с акцентом на персональный тренинг.

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардио-тренажеры

— Аэробика
— Силовые занятия
— Пилатес
— Йога

— Бассейн 25 метров
— Джакузи
— Аква-аэробика

— Финская сауна
— Турецкая баня
— Римская баня
— Русская баня

На заметку

Клубная карта	Цена
Безлимитная карта на 12 месяцев	239 600 рублей

Цены актуальны на ноябрь 2019 г.

К ЭТОМУ КЛУБУ ЕЩЕ НЕТ ОТЗЫВОВ

💪
Адрес, телефон, часы работы фитнес-клуба
и 16 отзывов посетителей о
«World Class».

рейтинг — 4.35 из 5

Закажите услугу, уточните цену в World Class и ближайших фитнес-клубах

Отправьте запрос — получите все предложения на почту:

Сеть центров фитнеса

World Class — лидер фитнес-индустрии в сегментах «люкс» и «премиум». Быть членом клуба World Class — значит, получить доступ к его неограниченным возможностям: посещению групповых программ, тренажерного зала, бассейна, SPA-салонов, а также участию в светских и спортивных мероприятиях, тренировках на свежем воздухе и даже путешествиях. World Class — эксперт в мире фитнеса. Богатый опыт, профессионализм и индивидуальный подход — три составляющие нашего успеха.

Сеть фитнес-клубов премиум класса World Сlass в Москве и других городах России. Центры World Сlass – это групповые и индивидуальные занятия в спортивных секциях для взрослых и детей.

Фитнес-клуб в Москве, сеть фитнес клубов премиум класса World Class

Бассейн 33 метра, 2 дорожки, джакузи, «гейзеры». Beauty SPA, римская баня, русская баня, турецкая баня, финская сауна.

World Class — последние отзывы

Дополнительную мотивацию придают девушки, качающие ягодицы.

Говорят, что «Девушку с веслом» на входе, лепили с самой Слуцкер

Врач-косметолог по лицу Юля…оч достойная и продвинутая. Рекомендую!

Еще 11 отзывов о «World Class»
Добавить отзыв

Мы стараемся поддерживать всю информацию о «World Class» в актуальном состоянии.
Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста,
исправьте ее.

Компании поблизости:

Компания World Class Романов размещена в разделе Бани Москвы нашего каталога.

Здесь Вы можете прочитать или оставить отзывы, пожаловаться на сотрудников организации.

Красота: SPA, массаж, солярий

Расположенный в центре Москвы, фитнес-клуб World Class Романовъ предоставляет полный пакет фитнес-услуг. Удобное расположение в элитном, деловом и историческом центре Москвы, в 5-ти минутах ходьбы от Красной площади. Площадь клуба 3 200 кв.м

Бассейн

Силовые виды аэробики

Танцевальные виды аэробики

Mind&body

Игровые виды спорта

Специальные программы

Дополнительные услуги

Виды клубных карт

Став владельцем клубной карты сети World Class, Вы получаете следующие преимущества:

Стоимость посещения от 70 000 руб/год

World Class Романов

Услуги

Массаж, Солярий, Тренажерный зал, Персональный тренинг, Силовой тренинг, Секция йоги, Секция танцев, Восточные танцы, Боевые искусства, Секция бокса, Банный комплекс, Хаммам, Зал аэробики, Групповые программы, Степ-аэробика, Стретчинг, Памп, Пилатес, ABS, Body sculpt, Low body, Салон красоты, Бассейн, Восстановительные программы, Сауна, Кардиотренажеры, Латиноамериканские танцы, Клубные танцы, Strip dance, Аквааэробика, Кардиозона, Занятия для беременных, Силовая аэробика, Street Dance, Свободные веса, Современные танцы, Тайчи, Сайкл (спиннинг), Зона SPA, Кардиотеатр, Бальные танцы, Body Ballet, Русская баня

Описание

World Class Романов (Ворлд Класс) расположен в самом центре Москвы, неподалеку от метро «Арбатская» и «Охотный ряд». Романов переулок собрал самые лучшие заведения Москвы, особенно, если учесть, что World Class Романов это один из самых больших клубов сети. В нём собран полный пакет фитнес-услуг для успешных людей: просторный тренажёрный зал вместил в себя самое современное силовое и кардиоваскулярное оборудование. Силовая зона оборудована тренажёрами всемирно известных фирм Hammer Strength, Technogym, Icarian и Free Motion, свободные веса (штанги и гантели) Ivanko. Все тренажеры подобраны, учитывая все последние тенденции в фитнесе. Отдельный зал для многофункциональных тренировок с персональным тренером, изолированный зал для групповых занятий, в котором проходят занятия более чем по 30-ти направлениям. Стрейчинг, степ, силовая аэробика, сайкл, пилатес, боди-памп, классическая аэробика-все эти направления подходят как для начинающих спортсменов, так и для заядлых любителей фитнеса. Удобное расписание занятий подходит для тех, кто совмещает повседневные дела с занятиями. Подробнее можно узнать у администраторов студии. Так же в клубе World Class Романов есть современная аква-зона. Бассейн 33 метра, 2 дорожки, джакузи, «гейзеры», 30 видов водных программ, зона отдыха с шезлонгами- всё,что необходимо для релаксации и восстановления после тяжёлых тренировок. Клуб премиум-класса подчеркнёт Ваш статус, ведь высший уровень сервиса можно найти именно в клубах World Class. Купить абонемент возможно на сайте сети World Class, а так же в отделе продаж.

Москвич

Почему вы должны меня знать: персональный тренер Ренаты Литвиновой и инструктор по пилатесу Funny Studio Moscow Екатерина Хоменко

Я родилась в Новосибирске, в простой семье: моя мама работает на мостостроительном заводе, папа — повар. Впрочем, спорт в нашей семье всегда присутствовал: мое детство пришлось на пик карьеры Александра Карелина, так что все вокруг увлекались борьбой.

Мой папа выступал в мастерах по греко-римской борьбе, брат тоже ходил в секцию. Да что уж там — в дошкольном возрасте борьбой пару лет занималась даже я.

Однако в остальном я росла примерной девочкой. Интересовалась изобразительным искусством, играла на фортепиано, ходила на вокал и в театральный кружок. На фитнесе я впервые оказалась в 14 лет — пошла за компанию с одноклассницей на групповое занятие в клуб рядом с домом, и мне не понравилось.

Будучи самостоятельным ребенком, я рано захотела финансовой независимости, поэтому пробовала зарабатывать деньги всеми доступными способами. Была продавцом на вещевом рынке, участвовала в предвыборных кампаниях, занималась анкетированием, работала барменом в кинотеатре. Но все это, конечно, было не мое. Однажды подруга сказала: «Ты же такая активная, спортивная, почему бы тебе не пойти учиться на инструктора по фитнесу?» И действительно, почему нет? Я попросила родителей одолжить мне денег на обучение — так в 17 лет начался мой путь в спорте.

После курсов мне предложили стать инструктором детского фитнеса: моя первая зарплата составляла 375 рублей в месяц. Прожить на нее было невозможно, так что я начала совмещать работу в пяти фитнес-клубах. И хотя было непросто, я никогда не воспринимала это как жертву — просто хотела быть лучшей. Быть профессионалом.

Моими первыми клиентами стали дети. Я считаю это бесценным опытом: если можешь удержать внимание пятнадцати сорванцов от 7 до 12 лет, взрослые клиенты — это уже сущий пустяк. Конечно, не все было безоблачно. Например, однажды посреди моего урока встала и ушла женщина. Я вернулась домой в слезах и серьезно думала о том, стоит ли продолжать работать в этой сфере. К счастью, мама объяснила, что невозможно нравиться всем, главное — любить свое дело и отдаваться ему полностью.

Спустя некоторое время я заинтересовалась дисциплиной фитнес-бикини. Когда я начинала выступать, никто еще толком не знал, что это и зачем, направление не было так популярно, как сейчас. Но я не отступала. Победа пришла не сразу: были неудачи, но они лишь придавали сил идти вперед. Я четко знала, какого результата хочу добиться и какие двери он мне откроет: победа на соревнованиях по фитнес-бикини — один из факторов, благодаря которому я оказалась в Москве.

Я переехала в 2013-м. Купила билет в один конец и улетела. Удача была на моей стороне: мне посчастливилось устроиться в один из лучших клубов города — «World Class Романов».

Первый год прошел как в тумане. Я никого не знала, мне не на кого было надеяться, а клиенты тут более требовательные и искушенные. Но если трудишься много и упорно, это не останется незамеченным. Так что я всегда воспринимала каждый день как возможность совершенствоваться в профессии, а Москва вскоре стала моим любимым городом — мы с ней подружились.

Как-то раз, проходя по тренажерному залу, я увидела Ренату Литвинову. Она была постоянной клиенткой клуба — в «World Class Романов» тогда вообще тренировалось много известных и важных людей. Я подошла к Ренате сама — чтобы поправить технику выполнения упражнения. С этого все и началось. Немногим позже я начала тренировать Земфиру. Мы сразу нашли контакт: обе девушки очень спортивные и знают, чего хотят. Заниматься с ними и видеть, как они довольны результатом работы со мной на протяжении вот уже пяти лет, — огромное удовольствие.

Среди других моих звездных клиентов — Светлана Бондарчук и Надежда Оболенцева, которые предложили мне стать частью команды их собственной студии пилатеса на Патриках — Funny Studio. Пилатес привлекает меня тем, что помогает моим клиентам достигать поставленных задач быстрее, но в целом я не сторонница того, чтобы придерживаться только одного направления. Я работаю по запросу клиента и всегда руководствуюсь в своей работе клятвой Гиппократа. Главное — не навреди.

Романов world class

Перед курсом ReOxy-терапии необходимо пройти гипоксический тест. Согласно полученным данным встроенный программный модуль автоматически рассчитывает параметры нагрузки и поддерживает их на протяжении последующих ReOxy-терапий.

Тест проводится сидя или лежа на кушетке. Врач надевает на вас специальную лицевую маску, подключенную к аппарату, в которую просто нужно дышать. Аппарат сам рассчитает все необходимые значения.

Аппарат ReOxy предназначен для управляемой нормобарической гипокси-гипероксической терапии на основе инновационной технологии SRT. Эта технология моделирует условия высотных тренировок до 6500 метров в интервальном режиме.

Сеансы умеренной гипоксии (10-15% кислорода) запускают в организме процессы жизнеобеспечения, направленные на улучшение доставки и утилизации кислорода, а также повышение устойчивости организма к нагрузкам и стрессу.

Согласно полученным данным встроенный программный модуль автоматически рассчитывает параметры нагрузки и поддерживает их на протяжении последующих ReOxy-терапий.

World Class Житная

Россия, Москва, Житная улица, дом 14, строение 2

Телефоны

Сайт клуба

Режим работы

будни с 07:00 до 01:00,
сб, вс, праздники 09:00 до 01:00

Метро

	*Добрынинская*
	*Октябрьская*
	*Полянка*
	*Серпуховская*

Сеть клубов World Class

В сети «World Class» 50 клубов. Ближайшие:

World Class Романов
Россия, Москва, Романов переулок, дом 4

World Class Тульская
Россия, Москва, Варшавское шоссе, дом 12а

Услуги

Тренажерный зал
Силовая зона тренажерного зала оборудована тренажерами всемирно известных фирм Life Fitness, Technogym, Icarian и Flex, штангами и гантелями Ivanko и Eleiko, аксессуарами Grizzly.

Бассейн
Длина 25 м, глубина 1,6-2,2м. Многоступенчатая система очистки воды. Отдельный бассейн для малышей с водопадом, 2 гейзера, гидромассажная ванна, джакузи, водный каскад; плавание, аква-аэробика, персональные тренировки; занятия для беременных; детские уроки, обучение плаванию.

Аэробика, групповые занятия
Пилатес, Pump, Fit-ball, Step, Аква-аэробика, Аэробика, Стрейч, Танцевальная аэробика, ABS, Занятия для беременных

Баня, сауна
Русская баня

Детские программы
Детский клуб представлен программами для детей разного возраста: танцевальные классы, аэробика, хореография, силовые тренировки на тренажерах для подростков, trekking, боевые искусства, йога, тренировки на баланс и координацию, игровые уроки, занятия, направленные на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, развитие мелкой моторики и сенсорное развитие. Детский клуб предлагает совместные развивающие занятия для детей и их родителей.

Персональный тренинг
Персональный тренинг с лучшими фитнес-инструкторами России

Салон красоты
Beauty SPA откроет Вам тайну вечной молодости. Мы предпочитаем новые технологии, мы выбираем лучшее в индустрии красоты. В наших салонах мы предлагаем Вам высокопрофессиональный уход за лицом и телом.

Спортивные игры
World Class Житная – единственный клуб сети, оборудованный залом игровых видов спорта для занятий большим теннисом, футболом, баскетболом и волейболом. Площадь зала – 530 кв.м., универсальное напольное покрытие от компании «Про Атлетикс», позволяет проводить занятия на роликах. Теннис, баскетбол, волейбол, футбол, ролики

Танцы
Латиноамериканские танцы, Клубные танцы, Парные танцы, Классическая хореография, Балет, Восточный танец

Mind & body
Фитнес йога, Детская йога

Описание

Особой популярностью в нашем клубе пользуются занятия RPM. Эта высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах дает быстрый и ощутимый результат, массу положительных эмоций.Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Студия оборудована светомузыкой.

Я и команда фитнес-профессионалов World Class рады приветствовать вас в нашем клубе!

Первый в России фитнес-клуб мирового уровня, открытие которого в 1993 году ознаменовало зарождение отечественной фитнес-индустрии.

Директор по стратегии World Class — о фитнесе и большом спорте

До того, как стать одним из топ-менеджеров сети World Class, Евгения Костина много лет проработала в клубе на позиции тренера по боевым искусствам: в ее послужном списке — звание мастера спорта международного класса по тхэквондо, победы на Кубке Европы и Чемпионате мира. Сейчас Евгения продолжает тренироваться и выступать, но уже на любительском уровне. И замечает, что жители мегаполисов начинают заниматься фитнесом как спортом. Она рассказала «РБК Стиль» о том, какие направления сейчас в тренде.

Евгения Костина
Директор по стратегии и маркетингу World Class

О любительском спорте

Фитнес приносит колоссальное удовольствие: он позволяет прийти в себя после ментальных нагрузок, связанных с работой и тяжелым ритмом города, и при этом дает возможность увидеть конкретные результаты. По своей натуре все мы стремимся к достижениям, высоким и измеримым показателям — именно поэтому фитнес все более востребован не только среди членов сетевых клубов, но и всех тех, кто привык регулярно заниматься любительским спортом. Сегодня он активно выходит за пределы тренажерных залов и становится частью образа жизни. Например, поездки на шоссейном велосипеде позволяют посмотреть красивые места, пообщаться с людьми из разных городов, познакомиться с культурой страны — все это ежегодно привлекает на соревнования тысячи новичков.

— Бег —

Гладкий бег, который включает в себя забеги по асфальту на различные дистанции, уже несколько лет остается самым популярным направлением любительского спорта. И он не собирается сдавать свои позиции новым и не менее интересным дисциплинам — об этом свидетельствует ежегодный рост количества участников беговых марафонов, да и вообще развитие индустрии во всем мире.

К Московскому международному марафону мы уже собрали команду из спортсменов-любителей. Цель профессиональных тренеров клуба — за шесть месяцев помочь участникам подготовиться к тому, чтобы пробежать 42 км. Для каждого спортсмена выстраивается индивидуальный план, составляются рекомендации по питанию, которые, кстати, играют важную роль в подготовительном процессе. Конечно, кроме бега, все участники уделяют внимание развитию общей физической формы и выносливости организма. Именно такой целостный подход позволяет им достичь успеха без перегрузок и травм.

— Свимран —

Прошлой осенью мы ввели в клубах направление «свимран» — несложно догадаться, что оно сочетает в себе бег по пересеченной местности и плавание в открытой воде. В Европе у этой дисциплины миллионы поклонников, и она быстро обрела невероятную популярность в России. Поэтому можно утверждать, что свимран станет одним из трендов ближайших лет. Тренировочная программа для новичка по этому направлению обычно начинается в стенах клуба с освоения правильной плавательной и беговой техники, а затем выходит за его пределы — в этом году любители соревновались на Летних играх World Class им. Дмитрия Жирнова (ежегодные соревнования для всех членов клубов сети в более чем 20 индивидуальных и командных дисциплинах) и стартовали на открытой воде.

В преддверии масштабных летних игр мы проводим ежемесячные соревнования по самым популярным дисциплинам. Это помогает поддерживать интерес к спорту у любителей и мотивирует новичков на эффективную работу и результативность. Причем для того, чтобы попасть в команду, достаточно уметь плавать кролем хотя бы на начальном уровне. Кроме бега и плавания, в программу тренировок обычно включаются блоки функциональных упражнений, которые направлены на то, чтобы проработать мышцы и подготовить организм к нагрузке.

— Триатлон в закрытых помещениях —

О том, что такое триатлон, в России знает уже практически каждый — это доказывает, что любительский спорт непрерывно развивается и распространяется по стране. Триатлон несколько лет подряд остается одним из самых любимых спортивных направлений у бизнесменов и топ-менеджеров, вне зависимости от пола и возраста. Хотя по количеству участников в соревнованиях мы по-прежнему немного отстаем от Европы.

Триатлон — это не только outdoor-спорт, как думает большинство. Сегодня есть возможность заниматься им в клубе, что позволяет стартовать в более мягком и безопасном режиме. Indoor-тренировки подойдут всем, кто хочет освоить сразу три дисциплины: бег, плавание и велосипед, но в комфортных условиях — внутри клуба, пользуясь всеми его ресурсами. Кроме того, indoor-триатлеты также принимают участие в летних играх.

Заниматься можно два раза в неделю на бесплатных групповых тренировках или добавлять в программу индивидуальные уроки. Обычно клубная подготовка по этому направлению предполагает занятия в бассейне, велозаезды на тренажерах и бег на дорожках в сочетании с функциональным тренингом.

— Велоспорт —

Одно из ключевых направлений велоспорта — шоссейные гонки, которые проводятся на открытом воздухе по дорогам с твердым покрытием. Казалось бы, этот вид спорта не подходит для нас в силу климата. Однако в России уже очень много сделано для его развития с точки зрения инфраструктуры: на набережных появляются специальные дорожки, в городах открываются велопрокаты, часто проводятся заезды — оттого и увеличилось количество людей, которые любят велосипедный спорт и стремятся добиться высот в этой дисциплине.

Велотренировки могут быть еще двух типов: «трек» (на велодроме) и «МТВ» (на горном велосипеде по пересеченной местности). Это невероятно интересно и привлекательно. Например, высокоинтенсивная работа на велотреке, в отличие от длительной аэробной работы, позволяет улучшить гормональный фон и разнообразить подготовку в плохую погоду. Правда новичкам мы всегда рекомендуем начинать со знакомства с базовой техникой безопасной езды, чтобы избежать типичных ошибок, а уже потом тренироваться на скорость. После можно смело отправляться на соревнования или в спортивные лагеря по маршрутам самых знаменитых гонок.

О подготовке и восстановлении

К любительским, как и любым другим, соревнованиям нужно готовиться последовательно, аккуратно и под присмотром профессионального тренера. Важно обращать внимание на медицинские показания и регулярно проходить чек-апы, следить за тем, как нагрузки влияют на здоровье организма. В этом вопросе нужна системность: тренировки не реже трех раз в неделю, никаких длительных перерывов, полезное питание, внимание к телу — иначе пойдут травмы. Еще нельзя экономить на экипировке: любому новичку и профессионалу требуется хорошая обувь, чтобы ноги оставались крепкими и здоровыми. Кроме того, не стоит забывать о восстановлении мышц и полноценном отдыхе.

Один из наиболее популярных инструментов восстановления среди наших спортсменов — йога. Она помогает расслабить тело и ум, повысить эластичность мышц и гибкость тела, снять напряжение. Также в перерывах между интенсивными тренировками многие возвращаются к функциональному тренингу, который позволяет сохранить баланс и улучшить спортивную форму. А вот кросс-фит уже пережил свою популярность и сейчас все больше сходит на нет. Просто потому, что он предъявляет огромные требования к физической форме, без которых, по большому счету, можно обойтись, занимаясь непрофессиональным спортом и получая от него удовольствие.

14,811 posts

АРОМАТ ВАШИХ КАМНЕЙ

Недавно столкнулась с абсолютно 🤨скептическим отношением болеющего #жкб #желчекаменнаяболезнь #камнивпочках #камнивпечени #камнивпочках к терапии эфирными маслами.

Говорит🗣: «Таблетки 💊- понимаю, массаж 💆‍♂️- понимаю, даже к гомеопатии нет вопросов! А это что? Запахами лечить! Несерьёзно!»

🧐Объясню механизм работы эфирных масел применительно к болезни, связанной с камнеобразованием. Данный метод очень часто используется #фитотерапевт в оздоровительной практике.

📚#ЭфирныеМасла не растворяются в воде, а скапливаются на твёрдых поверхностях (на камнях 🪨 в почках/желчном/мочевом пузыре), проникая в их микротрещины и разрушая их изнутри.

⁉️А Вы знали, что эфирная жидкость является самым настоящим растворителем для камней #ЖКТ и мочеполовой системы?

⁉️ А Вы знали, что отработанные эфирные масла выводятся из организма именно через почки? Другими словами, действующие компоненты эфирных масел копятся там, где они и необходимы (бьют точно в цель 🎯)

Как сопутствующий бонус🎁, эфирные масла расширяют Ваши сосуды, улучшают кровообращение 🫀 и мочеотделение. Песок и раздробленные камни 🪨 из Ваших почек/жёлчного/печени будут вылетать со свистом! 🌬

❗️Эфирные масла могут вызывать #аллергия. Рекомендую проконсультироваться у сертифицированного фитотерапевта!

✅PRO_PITANIE на благо Вашего здоровья, молодости и активного долголетия.

Универсальность и практичность 💜

Топы и майки из натуральных тканей легко интегрируются с друг другом в ваш повседневный гардероб, позволяя чувствовать себя комфортно и стильно в скоростном ритме современного города.

▪️велосипедки + топ 4.000₽

📍Москва, ул. Никольская, д. 17/1 (БЦ «Славянский»), 3 этаж, офис 313
Ежедневно с 12:00 до 20:00

в наличии PREMIUM качества

✅Подробности по телефону любым способом связи, менеджер 24 часа;

✅оплата по Москве при получении;

✅ доставка с примеркой по Москве и Подмосковью собственной курьерской службой на следующий день после заказа. По миру любым удобным способом для клиента, без самовывоза;

Пиджак твид 🥰🥰🥰
Базовый цвет под юбки, брюки, джинсы 👌
Размеры 42 44 46 48
Уточняйте наличие 🌺
Стоимость 2500
Джинсы 42 44 46 48
Стоимость 2500
Сумочка 2000
———————
✅ Шоурум работает без записи

✅ Ежедневно с 14 до 20ч

✅ для заказа писать в Директ или Вотсап по прямой ссылке в профиле

☎ +7 925 853 37 15
⠀
☎ +7 925 928 44 31
⠀
✅ Минута от метро Таганская
⠀
✅ Курьер по Москве 350 в пределах Мкад
⠀
✅Доставка в любой город почтой России 300р независимо от количества вещей
⠀
——————————-—————

«Какое ужасное фото», сказала я год назад… а потом познакомилась с фейсапп 😂

ЖИЗНЬ БЕЗ ЖЕЛЧНОГО. Спасибо, но нет 😎

Ещё с десяток лет назад 🥼 врачи направо и налево предлагали своим «кандидатам» на брюшную операцию Бонус 🎁 в виде сопутствующего вмешательства по #удалениеЖелчного. И правда, ну зачем Вам он?

Действительно! Чик✂️ и всё: ей- проблем со мной меньше, а у меня 😡всего-навсего не будет ‼️целого органа-накопителя, в котором должна созревать желчь, необходимая для переваривания жиров! И ещё «забыли»предупредить, что и без желчного камни🪨 все равно будут образовываться, только уже в протоках печени, т.к. проблему врач своим «Чик ✂️» не решил!🤬А боли всё равно будут!

Убежала 🏃‍♀️ я из клиники так, что пятки сверкали🔥 Нужно было что-то делать крайне оперативно #дискинезияжелчного #желчнокаменнаяболезнь #камнивжелчном Тот, кто хоть раз пережил #желчнаяколика знает, что ни жить, ни работать с этой внезапной опоясывающей 😱агонией нельзя! Любой прием пищи➡️приступ колики ( 😇 такое милое название, которое, кстати, не отражает тот пятиминутный 😭ад, который предстоит пережить снова и снова).

ЧТО ДЕЛАТЬ⁉️
Глобально: принимать препараты🌿 для растворения желчи (есть целый протокол) и нормализации её оттока.
Как минимум, ищите хирурга, который умеет удалять камни 🪨 из желчного С СОХРАНЕНИЕМ ЖЕЛЧНОГО! Да, да, это реально!

P.S. Желчный я, кстати, себе спасла, чистенький даже без песка/сгустков, на #МРТ смотрю и любуюсь. Никогда тебя не отдам, мой маленький! 💕

✅PRO_PITANIE на благо Вашего здоровья, молодости и активного долголетия.

Мозгов Захар @zahar.mozgov.help болен нейробластомой 4 степени-это детский рак. Он ведет борьбу за жизнь уже три с половиной года. Каждый его день это борьба с болезнью. Захар силён духом и знает, что победит. Сейчас Захар находится в Кельне на лечении. Для прохождения лечения нужно собрать 275 000 евро, по среднему курсу евро это примерно 25 575 000₽. У мамы, которая находится в Кёльне с сыном нет выбора. Она просит помощи у Вас, ведь данную терапию провести дома не могут.
Пожалуйста, поверьте в этого мальчишку, и помогите посильным для Вас действием: лайк, репост, рассказ о Захаре близким, либо в соц.сетях, по возможности материальная поддержка сбора.

Сбор открыт с Февраля, все отчеты о поступлениях и остаток по сбору Вы можете посмотреть на странице Захара @zahar.mozgov.help
.
@zahar.mozgov.help не сомневается в том, что будет здоров. Давайте не оставим его в беде и поможем!
.
ПРОСИМ ИНФОРМАЦИОННОЙ и ФИНАНСОВОЙ ПОМОЩИ ДЛЯ @zahar.mozgov.help
.

Сбору Захара частично помогают благотворительные фонды «Ксения спасает жизни», «Марафон добра», «Счастливые дети» и «Помощь» это доказывает честность сбора. Ведь каждый БФ тщательно проверяет всю документацию.

Реквизиты для благотворительных пожертвований:

Бассейн фитнес-клуба World Class (Романов)

Название: Фитнес-клуб World Class (Романов)

Город: Бассейны Москвы

Тип бассейна: закрытый, при фитнес – клубе.

Округ Москвы: Центральный.

Сайт фитнес-клуба World Class: http://www.worldclass.ru

Ближайшие станции метро: Библиотека им. Ленина.

Адрес фитнес-клуба World Class: Романов пер, д. 4.

Телефон фитнес-клуба World Class: (495) 772-75-45.

Продолжительность сеанса в бассейне фитнес-клуба World Class: не ограничено

Стоимость посещения и абонемента в бассейне при фитнес-клубе World Class: фитнес-клуб предлагает широкий выбор клубных карт

Стоимость занятий аквааэробикой в фитнес-клубе World Class : занятия акваэробикой входят в стоимость клубной карты

Способ очистки воды в бассейне: современная многоступенчатая система фильтрации воды.

Справка в бассейн: справка от врача не требуется.

Информация о бассейне

20-метровый бассейн с дополнительными 33-х метровыми дорожками для спортивного плавания. Имеются гидромассажные ванны и «гейзеры».

Фитнес-клуб предлагает широкий выбор водных программ и аквааэробики (включая аквааэробику для беременных), а также индивидуальные занятия с тренером.

Фитнес клуб «World Class» по адресу Романов переулок, 4 ст2

Поделитесь страницей с друзьями:

Косметические услуги: Инъекционные процедуры. Лазерная косметология; Фитнес-клубы и тренажёрные залы: Аквааэробика. Аэробика. Боевые искусства. Йога. Калланетика. Пилатес. Стретчинг. Танцевальные программы. Фитнес для беременных. Персональный тренер. Шейпинг. Бассейн. Массаж. Сауны. Солярий; SPA-процедуры: Обертывания; : Wi-Fi; Виды эпиляции: Восковая эпиляция. Лазерная эпиляция; Услуги: Онлайн-услуги

В городе Москва есть различные открытые женские фитнес центры в которых можно заняться спортом. Один из таких — это «World Class» по адресу Романов переулок, 4 ст2.

Цены на абонемент и занятия с тренером

Тех кто хочет заняться спортом в фитнес клубе «World Class» в городе Москва по адресу Романов переулок, 4 ст2, больше всего интересуют цены на абонемент, занятия с тренером и расписание тренировок. Все это вы можете узнать несколькими способами:

Короткая информация о компании:

Чтобы узнать расписание тренировок и цены на абонемент, позвоните по номеру телефона «World Class» +7 (495) 191-09-15. Сотрудники вас запишут на занятие с тренером, сообщат актуальные цены и уточнят расписание занятий. Либо сразу отправляйтесь на тренировку в фитнес центр на улице Романов переулок, 4 ст2.

World Class на Романов пер., Москва

Часы работы

Последнее обновление часов работы — более 1 месяца назад

По следующему адресу Романов пер., 4с2, Москва, Россия, 125009 расположен — World Class, в радиусе ближайших 500 метров находятся: Студия иновационного фитнеса Slide&Fit — 410 метров, Студия иновационного фитнеса Slide&Fit — 410 метров, Yoga Practika Б.Никитская — 490 метров, Студия йоги «Yoga Class» — 568 метров, ЛИЛИЯ — 611 метров, возможно, они будут являться для вас ориентиром.

Компании часто меняют график работы, а также не работают в праздничные дни. Как нам известно, у данной компании все дни являются рабочими.

Настоятельно рекомендуем уточнять часы работы «World Class» по данному телефону: + 7 495 788-00-00.

Улицы, которые располагаются недалеко от «World Class», помогут вам лучше ориентироваться в этом районе города: Серафимовича ул., Никольская ул., Вознесенский пер., Петровский пер., Новый Арбат ул., ул. Арбат, Большая Никитская ул., Никитский бул., ул. Спиридоновка, ул. Воздвиженка.

Мы нашли компании с похожими названиями: World Class На Пресненская наб., World Class На Житная улица, 14с2, Москва, Россия, 119049, World Class На ул. Ивана Франко, World Class На ул. Климашкина, World Class На ул. Земляной Вал.

Используйте карту, которая находится внизу страницы, чтобы узнать как быстрее всего добраться до «World Class». Вы можете предложить изменения для данной страницы, если считаете, что информация о компании обновилась.

Узнайте, есть ли у компании филиалы, кто еще записан в справочнике с этим номером 74957880000.

4 признака, что вы теряете мышечную массу, а не жир

Килограммы стремительно уходят, а объемы остаются прежними? Возможно, вы что-то делаете не так. Как понять, что человек теряет мышцы, а не жир, и что именно провоцирует истощение мышечной ткани, мы узнали у Лидии Ершовой, элит-тренера тренажерного зала в клубе World Class Романов.

«Питание, физические нагрузки и восстановление — это те три кита, на которых стоят рост и сохранение мышечной массы, — объясняет эксперт. — Соответственно, если одно или несколько условий не соблюдаются, должного развития не происходит».

Как понять, что вы теряете мышечную массу, а не жир?

«В норме человек без избыточной массы тела может терять до 0,5 кг в неделю. Если человек теряет больше, при условии, что он просто ограничил себя в питании и не занимается фитнесом, это может говорить о том, что уходят именно мышцы, а не жир. Если избыточная масса тела присутствует, при грамотно составленной программе тренировок, питания и питьевом режиме (нарушение водно-солевого обмена может привести к накоплению воды в организме, а это лишние килограммы и сантиметры) в месяц человек без снижения работоспособности может терять намного больше. Но происходит это за счет жировой составляющей».

«Ориентируйтесь не на вес, а на внешний вид и объемы. Известно, что 1 кг мышц в объеме намного меньше, чем 1 кг жира. Мышцы плотнее, чем жир. Так, человек может потерять до 3 см, что будет приравниваться всего к 1-2 кг. Все потому, что объемы уменьшились за счет жирового компонента. Измерьте свои исходные данные, чтобы отслеживать прогресс. Это, как правило, окружность талии, бедер, ног в самом широком месте у женщин; у мужчин — обхват груди, бицепса, талии и голени. Также можно пройти тестирование на аппарате InBody, который покажет количество в организме активной мышечной массы, жира, жидкости по сегментам тела. Так вы поймете, какие зоны необходимо проработать».

«Если человек теряет вес, при это остается тучным, чувствует слабость, его выносливость не развивается, это также может указывать на то, что разрушается мышечная ткань».

«Это можно определить методом пальпации, то есть простым ощупыванием тела. Мышцы на ощупь плотные, в то время как тело без мышц мягкое и дряблое».

Что провоцирует разрушение мышечной массы?

Стресс. «Это самый главный триггер. Когда организм находится в состоянии стресса, выделяется гормон кортизол. Это тот самый гормон, который пытается защитить наш организм, не дать ему погибнуть. В этом случае происходит разрушение мышечной массы, а жир — на всякий случай — организм запасает. Источником стресса может быть, например, недостаточное восстановление после тренировки. Человек активно тренируется и недоедает. Или тренировки низкоинтенсивные, а мышцы все равно болят. Так как кортизол выделяется непосредственно во время физической нагрузки, после нее его необходимо наградить, желательно чем-нибудь белковым. Так, организм начнет вырабатывать гормон тестостерон, который будет купировать кортизол, и перестанет “паниковать”, разрушая мышечную ткань».

Недостаточное количество белка и углеводов в рационе. «Этот пункт связан с предыдущим. Если человек пытается быстро сбросить вес и резко ограничивает свой калораж, скажем, только завтракает отварным яйцом и авокадо, организм тоже находится в состоянии стресса и, как следствие, запасается жиром и разрушает мышцы. Это происходит, когда в рационе не хватает углеводов. Многие считают, что углеводы — это зло. На самом деле — это наш главный источник энергии, который организм стратегически накапливает в печени, в мышцах. Когда в организме нет углеводов, наивно полагать, что он будет расходовать жир, а не мышцы, что ему сделать намного проще. Белки тоже нужны, причем не только для восстановления мышц. Они выполняют куда больше функций, а именно: защитную (антитела имеют белковую структуру), транспортную (переносят кислород от тканей к клеткам), рецепторную (передают сигналы от мозга к мышцам), двигательную (актин и миозин отвечают за сокращение мышц), энергетическую (1 г белка дает 4 ккал; белки выступают источником энергии, если организму не хватает углеводов), а также строительную и регуляторную».

World Class (Ворлд Класс) по адресу Романов переулок, д.4, стр.2

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста с ошибкой, и нажмите Ctrl + ↵

Адрес:
Романов переулок, д.4, стр.2
Телефон рецепции: +7 (495) 727-9001

Карта проезда: Романов переулок, д.4, стр.2

Яндекс Маркет запустил специальный раздел «Ремёсла» с товарами для дома, созданными локальными мастерами и художниками на производствах из разных регионов России.

Когда будет следующая распродажа авиабилетов сибирской авиакомпании S7 Airlines.

Чтобы простимулировать граждан к дистанционному электронному голосованию с 9 по 11 сентября 2022г., администрация Москвы запустила народную акцию «Миллион призов 2022». Рассказываем подробнее об акции и о том, кто может в ней принять участие.

Все дисконты Москвы

Прежде чем отправиться за покупками, мы всегда составляем свой шопинг-маршрут. Перейдите в раздел для выбора торгового комплекса Москвы

Лучшие интернет-магазины Москвы

Бесплатные музеи в Москве в 2022 году будут доступны по особенному графику работы. Рассказываем о главных изменениях в культурной акции и делимся с вами списком всех музеев-участников акции «Московская музейная неделя 2022»

Даты празднования Дня города Москвы в 2022 году – 10 и 11 сентября. Программа мероприятий к 875-летию Москвы.

О самых выгодных акциях и скидках компании «РЖД» в сентябре 2022г.: специальные цены на жд/билеты для семей с детьми, акции в плацкартных и купейных вагонах, скидках по определенным направлениям.

A-Fitness Кисловский

«А-Фитнес Кисловский» – это 4-этажный фитнес-клуб в Кисловском переулке, с бассейном 25 метров (но всего 3 дорожки).

За день согласно расписанию занятий проходит в среднем по 11 групповых тренировок (небольшая часть из них платные).

По поводу цены можно отметить только один плюс – дешевле World Class Романов рядом. Есть дневной абонемент, но урезанный относительно других клубов (только будни с 11 до 17ч.) – за 130 тыс. руб.

Более выгодным представляется другой вариант: вносится 30 тыс. руб. в первый месяц и потом по 12900 руб. списывается автоматически. Это равно по платежам обычному годовому абонементу (только не будет заморозки на 3 месяца), но можно разорвать договор в любой момент.

Романов world class

Не стоит тратить время на простой поиск World Class SPA, Москва, Романов пер., 4, стр. 2. Воспользуйтесь электронными картами – удобными виртуальными схемами города. На них очень просто найти адрес компании, график работы, узнать наиболее удобный вариант проезда на машине. Например, это World Class SPA, Москва, Романов пер., 4, стр. 2 в вашем городе. Парковки, расположение улиц – все это можно узнать из электронной карты на сайте.

World Class SPA, Москва, Романов пер., 4, стр. 2 как проехать

Изучите самые удобные и быстрые варианты проезда до World Class SPA, Москва, Романов пер., 4, стр. 2! Узнайте, как обстоят дела с парковками, платными участками дорог или временными ремонтными работами. Такие важные сведения помогут детально планировать график дел. Вы не потратите лишних минут в поисках свободного участка близ магазина или не сделаете ненужный крюк по соседней улице. Удобство и практичность – оптимально для современного занятого городского человека.

«Клиент не хотел ничего менять». Спортивные врачи — о занятиях фитнесом

Обычно спортом начинают заниматься, чтобы быть здоровыми, похудеть и подтянуться. Человек покупает годовой абонемент в фитнес-клуб, с энтузиазмом качается на тренажерах, ходит на все групповые тренировки подряд. Но проходит месяц, а здоровья совсем не прибавилось. Зато появилось множество новых проблем — повышенное сердцебиение, усталость, боль в суставах. Он начинает ходить по частным клиникам, чтобы понять, что не так. Врачи диагностируют сердечную недостаточность, повышенный холестерин, начальную стадию артроза суставов. Неужели месяц спорта так сказался на здоровье?

Владимир Баханец, врач спортивной медицины и ЛФК World Class «Романов», объясняет, что перед занятиями спортом нужно провести чек-ап организма. И тогда от физической нагрузки будет польза, а не вред. В последнее время все больше людей следят за собой: правильно питаются, бегают, активно тренируются дома с онлайн-приложениями или ходят в фитнес-клубы. Поэтому спортивная и восстановительная медицина становится все популярнее. Но пока не все понимают, почему медицина и спорт идут в тесной связке.

«Люди, которые приходят заниматься к нам в клуб, почему-то очень боятся слова «врач» и обходят мой кабинет стороной. Уверяют, что полностью здоровы. Сейчас World Class активно работает над тем, чтобы спортивная медицина не вызывала у клиентов страха. Ведь мы занимаемся не только работой с уже существующими заболеваниями, но и предупреждаем новые. Наша задача — давать клиенту такую физическую нагрузку, которая не навредит», — рассказывает Владимир.

Как проверить здоровье

Тому, кто всерьез решил заняться спортом, сначала нужно подготовиться и для начала проверить сердечно-сосудистую систему. Исследования показывают, что динамичные упражнения сильно повышают артериальное давление. Это значит, что при гипертонии можно сильно перегрузить сердце, если, скажем, без подготовки пойти на беговую дорожку.

В World Class всем клиентам перед началом тренировок предлагают пройти медицинское тестирование. Оно покажет состояние опорно-двигательного аппарата, кардиореспираторной системы, поможет определить объем нагрузки, а также ограничения и противопоказания. «Для проведения кардиотеста мы используем велотренажер, который задает нагрузку индивидуально. В зависимости от уровня подготовленности клиента тест продолжается от четырех до 20 минут, — говорит Ирина Майорова, врач спортивной медицины и ЛФК World Class RedSide, — в это время мы оцениваем пульс и давление, смотрим, тяжело ли клиенту разговаривать во время нагрузки, как меняется его цвет кожи, потоотделение. И уже на основании этих данных делаем выводы о выносливости сердечно-сосудистой системы. Если есть подозрения на патологии, делаем ЭКГ (прибор стоит прямо в кабинете врача) или отправляем к кардиологу на дополнительное обследование».

Кроме того, врачи определяют гибкость суставов и позвоночника, мышечную силу пресса. «Также важно проверить паттерны движения. То есть правильно ли человек выполняет простейшие упражнения — приседания, отжимания, — говорит Владимир Баханец, — чтобы потом не пришлось переучиваться».

Спирометрические пробы помогут понять, как работают легкие. Это важно, потому что чем больше кислорода поступает в организм, тем лучше насыщается каждая клетка тела, а значит — проще переносить тренировку.

Как подбирается нагрузка

Врачи World Class уверены, что для любого человека можно подобрать подходящую нагрузку и восстановительные процедуры и тем самым улучшить его самочувствие. Чем хуже состояние здоровья, тем конкретнее будут рекомендации.

Чаще всего в клуб приходят похудеть или набрать мышечную массу. Если чек-ап показал, что здоровье в порядке, то нагрузки будут подбираться врачом и тренером так, чтобы клиент быстрее достиг желаемой цели. Иногда люди 40-50 лет, которые никогда раньше не занимались, жалуются на дискомфорт в спине, боль в суставах, лишний вес. В таких ситуациях после диагностики им могут предложить лечебную физкультуру. ЛФК все еще у многих ассоциируется с реабилитацией после травм или лечения. На самом деле это основа профилактического спорта. Если клиент никогда не занимался, то начинать врачи часто рекомендуют именно с таких нагрузок. В случае серьезных проблем со здоровьем тяжелые тренировки противопоказаны.

«Если, например, у человека межпозвоночная грыжа, то ему нужно заниматься только индивидуально. Таким клиентам мы сразу назначаем ЛФК — проводят тренировки сами врачи, — объясняет Ирина Майорова. — Упражнения лечебной физкультуры отличаются амплитудой и техникой выполнения. И главное — щадящей техникой. Гораздо важнее выполнять движения правильно, чем перетрудиться».

Пожилым посетителям клуба обычно предлагают начать с бассейна — аквааэробика снижает воздействие на суставы и позвоночник, при этом нагрузка там совсем немаленькая. Также упражнения в воде подойдут при начальной стадии артроза суставов или ожирения.

Если спирометрические пробы показали, что функция дыхания снижена, человека отправят на фридайвинг или йогу, чтобы легкие заработали.

«Самый распространенный запрос, с которым ко мне обращаются, — это, пожалуй, желание быстро сбросить лишний вес, накопленный годами, — вспоминает Ирина, — перед свадьбой, собеседованием или Новым годом, например. Конечно, в таком случае мы рассказываем клиенту о всех возможностях и вариантах. Он должен понимать, что придется изменить образ жизни и все время проверять показатели и состав тела. Ведь резкая смена питания и спортивного режима может плохо повлиять на здоровье».

Как восстанавливаться

Любая тренировка — стресс для организма. Мышцы натягиваются и устают, энергия расходуется. Если заниматься регулярно, организм будет быстрее адаптироваться к нагрузкам, но после работы ему в любом случае нужно время, чтобы вернуться к привычному равновесию.

Спортивная медицина занимается не только травмами профессиональных атлетов. Сейчас это направление больше связано с восстановлением мышц и суставов после тяжелой тренировки или, наоборот, с подготовкой к нагрузке — например, к марафону.

В World Class применяется профессиональное спортивное оборудование. Например, аппарат криопрессотерапии Game Ready, который моментально восстанавливает мышцы после нагрузки. Суть в сочетании охлаждения с пульсирующей компрессией — в результате проходят болевые ощущения, спазмы, отеки, усиливается кровоток в мягких тканях.

«Во время Московского марафона мы работали на этом аппарате буквально как в горячем цеху, — вспоминает Владимир Баханец. — Люди приходили, чтобы восстановиться после бега, и были очень довольны результатом».

Также в клубе есть физиотерапевтические аппараты для воздействия на мышцы током. Например, электростимуляция на аппарате Compex адаптирует импульсы к индивидуальным особенностям человека. В результате мышцы буквально возрождаются, увеличивается ток крови, проходит усталость, и человек снова готов к нагрузке.

«Один из любимых тренажеров клиентов — платформа Lpg Huber, — рассказывает Владимир, — это та самая марка, которая производит аппараты для антицеллюлитного массажа. Так вот, эта платформа сочетает в себе функции реабилитации и диагностики. На ней можно выполнять упражнения на гибкость, баланс, силу. При этом действительно задействуются все мышцы и прорабатываются суставы. Платформу могут использовать спортсмены после тяжелых травм, при болях в плечевом суставе, а также пациенты с ожирением, пожилые люди и те, кто просто хочет смоделировать фигуру. На этом тренажере, кстати, часто приходит заниматься Владимир Познер. А ему, на минуточку, 86 лет».

О важности диеты

Результатов в спорте добиться трудно, если полностью не изменить образ жизни. Поэтому помимо работы с персональным тренером и спортивным врачом важно оставить время на консультации с диетологом.

Светлана Колесникова, врач функциональной диагностики и диетолог World Class «Жуковка», объяснила, как проходит работа с клиентами в фитнес-клубе.

Прежде чем давать рекомендации по питанию, надо провести анализ состава тела, а именно жировой и мышечной массы. Результат поможет определить нагрузку и составить схему питания. Например, при астеничном телосложении, когда мышц и жира практически нет, кроме силовых занятий пользу принесет высокобелковая диета. Людям с лишним весом, у которых жира много, а мышц мало, придется перейти индивидуальную систему похудения с постепенным отказом от некоторых продуктов.

«Один наш клиент пришел с весом 130 кг, был очень ленивым, ничего не хотел менять, — рассказывает Светлана Колесникова. — Мы начинали регулировать его образ жизни постепенно — с бассейна и ходьбы, потому что заниматься на тренажерах ему было противопоказано. Кроме лишнего веса у клиента был высокий холестерин, низкий тестостерон — они с женой долго не могли зачать ребенка. Со временем мы стали отказываться от его любимых продуктов — алкоголя, фастфуда, сладкого — и добавили кардионагрузки. Спустя полгода он потерял 30 кг, стал подвижным, начал играть в теннис. Показатели крови изменились, выросли мужские гормоны, и они с женой ждут первенца. Несмотря на то что сейчас он в другой стране, мы созваниваемся — даем ему рекомендации по питанию и нагрузкам. Он сильно изменился, стал замотивированным и теперь занимается самостоятельно».

В World Class считают, что универсальной диеты не существует. У каждого свои показатели по витаминам и минералам, разный состав тела. Кому-то нужна калиевая диета (если проблемы с сердцем), кому-то — сложные углеводы (если надо набрать вес), кому-то — белок (если нужно нарастить мышечную массу). Главные принципы правильного питания: исключение простых углеводов, жареного, сахаров, консервантов, колбас. Вместо соков лучше пить смузи, это поможет избежать скачков инсулина. На тарелке должны быть овощи, причем разных цветов — так они принесут больше витаминов.

«Разгрузочные дни я обычно советую всем, — говорит Светлана, — примерно раз в неделю-две можно провести сутки полностью на воде. Если это сложно, можно взять 500 г белой рыбы и 600-800 г зеленых овощей и разделить этот объем на несколько приемов пищи. Так пищеварительная система отдохнет и очистится. При этом важно пить много воды. По рекомендациям ВОЗ — 30 мл на 1 кг веса. И вместо тяжелых тренировок в такие дни лучше пойти в SPA-салон или в баню».

В клубе повторную диагностику проводят каждые три месяца. Если прогресса нет, надо обратиться ко врачу. Возможно, придется проверить гормоны щитовидной железы и железо. Но, как правило, если проблем со здоровьем изначально нет, то уже через три месяца видны улучшения: показатели приходят в норму, вес снижается. А значит, появляется мотивация, чтобы продолжать заниматься и ставить себе новые цели.

Романов world class

С эффектом 8-часового сна: крем для кожи вокруг глаз Sunday Riley Auto Correct

Порадовать себя полноценным сном, увы, не всегда удается — и тут в ход идут всевозможные хитрости, а также бьюти-средства, способные мгновенно снимать отечность, подтягивать кожу и придавать ей сияние. Одно из таких — бестселлер американского бренда Sunday Riley, крем для кожи вокруг глаз Auto Correct. Рассказываем о нем подробнее.

Как избавиться от отеков?

Ходить к врачам не всегда приятно, но жизнь рано или поздно приведет нас к человеку в белом халате. Например, чтобы избавить нас от отеков. И тут крайне важно, чтобы он оказался умным, симпатичным, добрым и с положительной энергетикой, как наши авторы: врач-кардиолог, член Нацио-нального общества диетологов, заместитель главного врача по спортивной медицине World Class Оксана Лищенко и спа-терапевт салона World Class Романов Оксана Варлыгина.

Облысение: причины, процедуры, обследования

С той или иной формой потери волос сталкивается порядка 70% мужчин и 40% женщин. Кто-то мирится с ситуацией, а кто-то ищет способы восстановления волос. О том, почему происходит облысение и как с ним бороться, рассказывает трихолог и дерматовенеролог Европейского Медицинского Центра (ЕМС) Марина Гайдайчук.

Эпоха Возрождения: увлажняющая эмульсия для лица Shiso от Thann

Эта новинка обещает надолго поселиться в вашей косметичке.

Постковидный синдром: как восстановить кожу, волосы и ногти?

Утро: лимфодренажный массаж

Мы привыкли к тому, что рутина в отношениях — это плохо, но в отношениях с психологом, тренером или холодильником, кажется, хорошо. Контрастный душ, массаж сухой щеткой, пробежка, полезный завтрак или приветствие солнцу? Пока мы выбираем подходящее для себя занятие и привыкаем к тому, что постоянство — это не так уж плохо, тренеры и специалисты World Class рассказывают, какие утренние ритуалы помогают им настроиться на продуктивный день и не потерять мотивацию в достижении целей. О своей бьюти-рутине и привычках, с которыми каждое утро — доброе, рассказывает врач-косметолог клуба World Class Spa RedSide Яна Новикова.

C.E.O: осветляющая сыворотка с витамином С от Sunday Riley

Красивая кожа — здоровая кожа, и именно такую обещает бестселлер Sunday Riley с супермощной дозой витамина С. Разбираемся, как же работает чудо-средство.

В сухом остатке: правила драйбрашинга

Регулярный массаж сухой щеткой — обязательное правило для тех, кто вступил в ряды адептов велнес-философии. Кажется, нет ничего проще, чем ввести необременительный пятиминутный ритуал в свою привычную утреннюю «программу» — и прощай, ороговевшие клетки, целлюлит, токсины и плохое настроение. Так ли это на самом деле, разбираемся со специалистом.

Источники:

Романов world class

Фитнес-клуб World Class Романовъ в Романовом переулке

17 фотографий фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Интересное предложение

Специалисты фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Цены фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Похожие фитнес клубы поблизости

Официальный Youtube-канал фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Отзывы о фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Похожие фитнес клубы

Часто задаваемые вопросы о Фитнес-клубе World Class Романовъ

World Class Luxury Романов

Контакты

World Class Романовъ, отзывы 8

Оставить отзыв

World Class

ПОХОЖИЕ ОРГАНИЗАЦИИ

Специалисты

Услуги и цены

Косметология

Салоны красоты

World Class Романов

Россия, Москва, Романов переулок, дом 4

Телефоны

Сайт клуба

Режим работы

Метро

Сеть клубов World Class

Услуги

Описание

World Class «Романов» класса luxury в самом центре столицы

Цены фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Похожие фитнес клубы поблизости

Официальный Youtube-канал фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Отзывы о фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба World Class Романовъ в Романовом переулке

Похожие фитнес клубы

Часто задаваемые вопросы о ценах в фитнес-клубе World Class Романовъ в Романовом переулке

World Class Романов

Информация о клубе

Контактная информация

Описание фитнес клуба

Адрес фитнес клуба

Посетители

Войти

Регистрация

Положение о персональных данных и конфиденциальности

Аудит компании для владельцев бизнеса

Запоните форму ниже

Связаться с нами

Произошла ошибка, попробуйте позже

Заявка успешно отправлена

Получить расчет цены

Произошла ошибка, попробуйте позже

Заявка успешно отправлена

Фитнес-клуб «World Class» (Романов): предоставляемые услуги, тренеры и отзывы

Информация о клубе

Предоставляемые услуги

Романов world class

Войти

World Class Романов Двор

10 лет World Class Романов

World Class — Романов фитнес-клуб

Администрируют данные о месте

Отзывы Написать отзыв о месте

Timur Danilyan

mashanty g.

Artem Korolev

Тренеры Тренирую здесь

Похожие места по соседству

Hard Candy 0 голосов

Планета Фитнес — Кисловский 0 голосов

World Class в Романовом переулке

О месте

Вопрос про World Class Романов Двор

World Class Романов

Схема проезда к World Class Романов в Москве

Подробная информация: —

World Class Романов