that girl расписание дня эстетика
Что не так с трендом that girl, который пропагандирует идеальную жизнь
Когда самосовершенствование становится токсичным
За это лето все вы видели да и наверняка продолжаете видеть череду вирусных тиктоков о том, как стать that girl (той самой девушкой). Если коротко, то героиня подобных видео делает все то, что вы собираетесь начать с понедельника — встает на рассвете, занимается йогой, готовит эстетичный завтрак, обязательно ведет дневник благодарности и призывает вас к тому же. Казалось бы, что в этом плохого? Ищем ответы ниже.
Кто такая that girl
У этого идеального женского образа есть и мужская версия — «сын маминой подруги». Что касается «той самой девушки», то свой типичный день она проводит примерно так. Во-первых, рано просыпается, чтобы успеть как можно больше: часы на ее ноутбуке Apple всегда показывают ровно шесть. Далее кофе — здесь есть небольшой выбор между чаем матча и айс-латте, которые при любом раскладе должны выглядеть максимально «инстаграмбл». Следующий шаг — тренировка. «Та самая девушка» всегда занимается спортом в идеальном комплекте и сразу после демонстрирует в зеркале кубики пресса. Говоря о завтраке, здесь выбор снова невелик: либо авокадо-тост с яйцом пашот, либо каша с искусной композицией из клубники, бананов, семян чиа, кокосовой стружки и черники. Уже опаздываете на работу? Естественно, вы же не «та девушка». Нужно еще успеть сделать запись в дневнике благодарности, наметить задачи на день, принять контрастный душ и прочесть 50 страниц книги по саморазвитию. Например, «Силу настоящего» Экхарта Толле. Перед сном у этой девушки столь же сложный распорядок, а потом она снова просыпается, чтобы повторить все заново. Как вы уже догадались, ее жизнь прекрасна, каждый день структурирован и продуктивен, а сама она счастлива. Хотите научиться так же? Не вы одни: под хештегом #thatgirl больше миллиарда таких же несовершенных людей, которые только собираются начать жить жизнью мечты.
Причины популярности тренда
Во времена неопределенности (будь то пандемия, климатическая катастрофа или просто старый добрый экзистенциальный кризис) образ суперпродуктивного и собранного человека — настоящее спасение. Это именно то, к чему хочется стремиться, чтобы наконец обрести спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Но чаще всего причина нашего следования недостижимым идеалам кроется в жажде признания — соцсети здесь сыграли не последнюю роль, что и добавляет явлению перформативности. Как еще показать, что вы трудолюбивы, осознанны и следуете распорядку дня, если не выложить это в свой профиль?
Большинство из нас, кто уже пережил другие итерации «той самой девушки», знают, что абсолютно всегда найдется эфемерный идеал, который почитает поколение. И намного позже с большой долей вероятности мы узнаем, что это всего лишь оболочка, подражать которой было как минимум глупо. Так было и с Tumblr girl в 2010-х, где под видом вдохновляющего контента предлагалась романтизация селфхарма, курения, РПП. И с girlboss — каноном миллениалов, который признавал в женщинах только продуктивность и называл это феминизмом. Казалось бы, поколение Z отвергло переутомление как средство достижения целей и давно открыло понятие токсичной продуктивности, но вместе с тем в центре внимания молодых девушек оказалась одержимость расписанием и превращение себя в проект, который предстоит всеми силами улучшить.
В чем проблема?
Самая ужасная и раздражающая черта «этой девушки»: она думает, что если ваша жизнь не похожа на ее, значит, вы живете неправильно. И вы автоматически начинаете думать так же. Возможно, вы не корите себя во время самого просмотра TikTok, но, закрепив в сознании этот идеал, обязательно вернетесь к нему, когда испытаете чувство вины за поздний подъем в выходной, полуночный визит в «Макдоналдс» или выгорание после тяжелой рабочей недели.
Этот образ в целом ставит под сомнение красоту и качество нашей жизни. Будем честны, никто не выскакивает из постели с улыбкой каждый день в пять утра. А многим из нас приходится вместо утренней йоги и зеленого смузи совершать немного другое приветствие солнцу — в пробке по дороге на работу и с американо из ближайшего автомата. Да и вообще найти прямые солнечные лучи для идеального света на видео по утрам не так-то просто (напоминаем, мы живем в России).
Да, все атрибуты «той самой девушки» создают отличный эстетичный контент для TikTok, но они не всегда реалистичны, и это надо понимать, чтобы избежать сравнения. В конце концов, где гарантии, что ваш любимый идеальный блогер не снимает это видео, находясь в тотальной депрессии и отодвигая переполненную корзину белья и гору грязной посуды подальше из кадра? А еще стоит помнить о таком явлении, как менструальный цикл, которому подчиняется жизнь каждой женщины — из-за гормональных перебоев при всем желании вам не удастся быть жизнерадостной, энергичной и социально активной нон-стоп.
Есть еще одна опасность вести образ жизни, основанный на общепринятых представлениях о благополучии. Лори Сантос, профессор психологии Йельского университета, в своем популярном курсе «Наука о благополучии» объясняет это так: «Как человеку, изучающему счастье, мне приятно, что все больше людей сосредотачиваются на своем здоровье. Но всякий раз, когда я вижу людей, занимающихся оздоровительными практиками без малейшего чувства сострадания к себе, я беспокоюсь о том, что такое стремление приводит к обратному эффекту из-за сопутствующего стресса».
Но есть и плюсы
Некоторые аспекты ее жизни действительно можно и нужно включить в свою рутину — мы и сами часто рассказываем вам о пользе здорового питания, физических нагрузок и заботе о себе. Но все это не должно быть похоже на чью-то чужую жизнь, а вам самим не обязательно становиться ходячей доской Pinterest — вы можете просыпаться согласно своим биоритмам, выбирать размеренные тренировки и питаться интуитивно, а не ступать на скользкую дорожку модной «здоровой еды» и в итоге заработать орторексию (нездоровую одержимость употреблением «чистой» пищи).
«Та самая девушка» — каждая из нас
Как мы понимаем, «та самая» — это просто еще одно творение социальных сценариев, которые уверяют нас, что ценность каждого зависит от того, что мы делаем, а не от того, кем мы являемся. Если утренние смузи, тренировки, четкий план на день и порядок как у Мари Кондо делают вас счастливыми — можем только поздравить. Хотя мы сравниваем себя с другими больше, чем любое другое поколение в истории, важно помнить, что не существует универсального пути для счастливой, успешной и идеальной жизни. У всех она выглядит по-разному (так и должно быть). Поэтому вести свой собственный образ жизни и при этом помнить популярные строчки песни It’s Okay to Not Be Okay может быть так же важно, как стремиться стать самим совершенством.
Кто такая «та самая девушка»? Разбираем противоречивый TikTok-тренд
“Та самая девушка” появился в социальных сетях в апреле 2021 года, однако до сих пор продолжает сохранять свою сумасшедшую популярность среди представительниц прекрасного пола всех возрастов. 
Тренд представляет собой, конечно, не какую-то конкретную личность. Это скорее распорядок дня, который нужно соблюдать для хорошего самочувствия, саморазвития и похудения.
Короткие видеоролики в TikTok о «той самой девушке» построены по аналогичному шаблону: время пробуждения (желательно раннее), медитация, уходовые процедуры, полезный завтрак, тренировка и составление продуктивного плана на день. 
Основатели тренда уверены, что это, действительно, все, что необходимо выполнять для того, чтобы стать и быть «той самой девушкой».
Летом текущего года тренд прижился и на YouTube-пространстве, где обрел еще большую популярность среди девушек во всем мире. Многие блогеры начали активно выпускать видеоролики, в которых они показывают как придерживаются распорядка дня «той самой девушки», делясь положительными впечатлениями. 
Однако, критика не обошла стороной и этот тренд.
Медийные эксперты по здоровью отмечают, что одержимость трендом “та самая девушка” в некоторых случаях похожа на орторексию. Человек, страдающий этим заболеванием, выбирает продукты, не исходя из своих предпочтений, а исключительно “полезные” и “правильные”. 
Безусловно, этот тренд уже стал частью нашей повседневной жизни, поскольку он, в первую очередь, подразумевает заботу о своем здоровье и саморазвитие. Однако, не стоит забывать, что вы в первую очередь личность, со своими особенностями, предпочтениями и ритмом жизни, а не “та самая девушка”…
That girl расписание дня эстетика
Каждая мечтает стать той самой девушкой, которая рано встает, сбалансированно питается, занимается спортом и саморазвивается. Pinterest наполнен картинками жизни этой девушки.
Визуализирование идеальной жизни и стремление меняться в лучшую сторону привели к всплеску эстетичных фотографий в Pinterest, а в TikTok появился новый тренд #ThatGirl, набравший 526,8 миллионов просмотров.
Чтобы разобраться в том, кто такая That Girl, мы решили взять интервью у лайфстайл-блогера Анжелики Смолиной.
Анжелика, кто же такая That Girl и как ей стать?
— В моём понимании, that girl – это образ некой «идеальной девочки», у которой все под контролем во всех сферах жизни: все запланировано и предусмотрено. Самые популярные привычки that girl — чтение книг, поиск хобби, ранние подъемы, стакан воды с лимоном с утра, сбалансированное питание и регулярное посещение спортзала.
Так ли важна эстетичность?
— Для многих становление «этой девочкой» возможно лишь в том случае, если ты являешься обладательницей комнатой, как в Pinterest, имеешь возможность ходить в спортзал и покупать кучу «полезных вкусняшек», в качестве замены сахара. И, естественно, погоня за продуктивностью — тоже ключевой шаг, так как без него тебя тоже нельзя считать That Girl. Но к чему вся эта эстетичность? Почему нельзя жить в обычной комнате и вести образ жизни That Girl”?
Какие ошибки совершают девушки, становясь That Girl?
— Ошибка многих девушек в том, что они воспринимают лишь этот устоявшийся стандарт «той самой девушки». Но почему, если ты вымоталась морально и физически, позволила себе «неполезную» сладость, не сходила в спортзал, то ты – неудачница?
Токсичен ли тренд?
— Весь этот тренд — лишь навязанный обществом образ. И я считаю, что каждая девушка должна подстраивать образ под себя, а не подстраиваться под образ. Не нравится изнурять себя бегом и утренним стаканом воды с лимоном, которая не по душе, — не делай этого. Каждая девушка должна решить для себя, как ей будет комфортно жить сейчас, потому что если она только начинает здоровый образ жизни, понятно, что не получится быть всегда заряженной и полной сил, например, на ту же тренировку, если ты никогда в жизни не была знакома со спортом.
Как не перейти за границу здорового саморазвития?
— Конечно, нужно совершенствоваться и саморазвиваться, но важно делать это в спокойном и привычном для тебя темпе, не гнаться за другими и не сравнивать себя с успешными людьми. И только так вы сможете встать на путь становления «этой девочкой», иначе вы просто перегорите и забросите эту идею.
Почему тренд стал так популярен?
— Думаю, это связано с тем, что люди хотят быть идеальными. Многим нравится эта эстетичная картинка, но в то же время, люди не понимают, что все это нереально, а если и реально, то ненадолго. Человек — не робот, а живое существо, способное ошибаться, перегорать, лениться. Так что, этот тренд является токсичным, но только для тех, кто не способен воспринимать все это с точки зрения обычного видео, фото, но не реальной жизни.
Каковы плюсы тренда?
— Плюс этого тренда в том, что девушки совершенствуют себя, пытаются стать лучше, работают над собой. И это классно!
Как думаешь, нужен ли тренд That Girl в жизни или можно обойтись без него?
— Этот тренд нужен, но, как я уже говорила раньше, каждый должен подстраивать его под себя, тогда все получиться.
Какое у тебя мнение о тренде?
— Могу сказать, что тренд That Girl сам по себе классный, если рассматривать его как разовое видео/фото, но не как реальную жизнь. Мы должны жить так, как нам комфортно, а не следовать мнению общества и стандартам идеального человека.
That Girl — тренд набирающий обороты в социальных сетях, суть которого быть продуктивной, спортивной и ухоженной девушкой. Тренд мотивирует менять жизнь к лучшему: развивать в себе новые качества — выносливость, дисциплину; планировать время; балансировать питание и заниматься любимым видом спорта. Важно не подстраиваться под эстетику образа That Girl, а подстраивать образ под себя, и помнить, что нет идеальных людей. На пути к самореализации — важен прежде всего комфорт, так как нет смысла делать то, что тебе не нравится, потому что это приведет к выгоранию.
That girl расписание дня эстетика
That Girl Motivation | саморазвитие
2’446 подписчиков
739 просмотров на пост
— статьи о учебе
— саморазвитие
— похудение
Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
Telemetr.me Подписаться
Найдено 1639 постов
Как полюбить чтение по утрам:
— Если вам нравится книга, проводите столько времени, сколько вам нужно, радуйтесь ею и постарайтесь максимально погрузиться в историю.
1. Выберите жанр, который будет вам по душе.
2. Не читайте книгу, которая вам не понравилась.
3. Помните, что чтение – это личное занятие.
Правила успешного общения:
1.Проявляйте искренний интерес к другим
2. Улыбайтесь
3. Помните имя собеседника
4. Будьте хорошим слушателем.
5. Говорите о том, что интересует вашего собеседника
6. Убеждайте собеседника в его важности и делайте это искренне
— С новыми знакомыми лучше выбирать нейтральные темы для обсуждения!
@yyouanddmy – давай сбежим вместе из этого гребаного мира? 📟:🗑
@korica_v_chae — ☆🌟 Твой уютный уголок с психологией, чаем и растениями 🎧༉‧₊🥧⊹
@yourengmotivation – интересный канал, с крутым контентом ✨👩🏻💻
Здесь тебя ждут посты про саморазвитие, учёбу, полезные привычки и многое другое. Обязательно подпишись! 📚
That girl расписание дня эстетика
That Girl Motivation | саморазвитие
2’446 подписчиков
739 просмотров на пост
— статьи о учебе
— саморазвитие
— похудение
Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
Telemetr.me Подписаться
Найдено 1639 постов
Как полюбить чтение по утрам:
— Если вам нравится книга, проводите столько времени, сколько вам нужно, радуйтесь ею и постарайтесь максимально погрузиться в историю.
1. Выберите жанр, который будет вам по душе.
2. Не читайте книгу, которая вам не понравилась.
3. Помните, что чтение – это личное занятие.
Правила успешного общения:
1.Проявляйте искренний интерес к другим
2. Улыбайтесь
3. Помните имя собеседника
4. Будьте хорошим слушателем.
5. Говорите о том, что интересует вашего собеседника
6. Убеждайте собеседника в его важности и делайте это искренне
— С новыми знакомыми лучше выбирать нейтральные темы для обсуждения!
@yyouanddmy – давай сбежим вместе из этого гребаного мира? 📟:🗑
@korica_v_chae — ☆🌟 Твой уютный уголок с психологией, чаем и растениями 🎧༉‧₊🥧⊹
@yourengmotivation – интересный канал, с крутым контентом ✨👩🏻💻
Здесь тебя ждут посты про саморазвитие, учёбу, полезные привычки и многое другое. Обязательно подпишись! 📚