World Class RedSide на Сергея Макеева отзывы

World Class как всегда достойно. Но современная политфизкульт корректность снижает эмоциональный накал/фон тренировок.

Все идеально, расписание групповых, комфорт в зале, бассеин, детская зона. За 2 года ничего не вызвало дискофорта, если есть какое то пожелание, выслушают и реально что-то сделают

С удовольствием посещаю. Все возможности для поддержания духа и тела созданы. Персонал квалифицированный и доброжелательный.

Лучше спортклуба я не видел. Немного запутанная система этажей и коридоров. Наконец то большая (очень большая) раздевалка, и без лишних запахов. Приличный бассейн. Неяркий свет. Уходить не хочется

Полотенца лежат в пакетах – в то время как весь мир сокращает потребление пластика, у вас КАЖДОЕ ПОЛОТЕНЦЕ В ПАКЕТЕ! На это больно смотреть. Бассейн ок, но народу много, особенно с учетом того, что одну дорожку закрывают на индивидуальные тренировки, на другой плавают в совсем расслабленном режиме, и остаётся всего одна. Премиум впечатления не получила, особенно не понравилось 15 раз пытаться закрыть шкафчик.

Отличный фитнес клуб! Всей семьей туда ходим- и родители и я с сестрой. Много современных тренажеров и отличный большой бассейн.

Хорошие тренеры, чистота, большой тренажорнй зал, басеин огромный есть и детская комната детскии басеин детская парилка все как для взрослых, солевая комната и много чего не перечесть.

Ходим всей семьей с открытия. В последнее время умудряются за одну тренировку выставлять по 2 счёта. Или просто выставляют счёт, а тебя в клубе в принципе не было. Когда начинаешь предъявлять скрины оплаты, хамят или ссылаются на ошибки системы. Или просто заверяют, что ты забыл оплатить. Видимо, совсем дела у клуба плохи, раз ведут дела в духе вокзальных напёрсточников)

Большой новый спортклуб. Один из лучших в сети. Хороший бассейн с дорожками метров 50. Дорого. Отдел маркетинга всей сети работает уже много лет очень плохо. Нет большого выбора предложений для посещения. Карты выходного дня, например, нет. Совсем негибкая политика, отчего теряют много клиентов, на мой взгляд. Если я могу ходить только в будни в первой половине дня в незагруженные часы, такой карты тоже нет, покупай обычную на 9 или 13 месяцев за сто с лишним тысяч. Если нужна карта на полгода, то её нет. Ну и так далее.

Сомневаюсь что есть предписание роспотребнадзора, касающееся отключения ледогнереатора, ватных палочек и т. Д.

Про очередь на тренажеры тоже следует знать новым клиентам, это не премиум далеко, в очереди на тренажеры можно постоять и в клубах где карта стоит в 5 раз дешевле.

Ну и касательно чека, как я писал ранее, это не очень принципиально для меня, но раз вы продолжаете настаивать: Федеральный закон от 22.05.2003 № 54-ФЗ обязывает пользователей ККТ выдавать кассовые чеки или БСО на бумаге либо направлять их в электронной форме в случае, если покупатель предоставил до момента расчета свой номер телефона либо адреса электронной почты.

Я не получил чек ни в какой форме, он мне не нужен, но вы нарушаете закон. И ваш «ответ» это просто подтверждает, что, на мой взгляд, странно и не очень умно, возможно стоит обратиться за разъяснениями в контролирующие органы.

Основной отзыв:
Проходил год в этот фитнес-клуб. К сожалению, не могу рекомендовать. По сочетанию цена-качество определенно не лучший вариант. Тренажерный зал достаточно тесный, не хватает тренажеров, в час пик вечная очередь на стойки для приседаний (которых всего две). После пандемии клуб вообще стал не очень. Адекватен что ли. На входе вас обязывают купить маску за 20 рублей (серьезно? При цене карты в 130 000? В магазинах средней ценовой категории их бесплатно раздают посетителям. Что за мелочность?), при этом при покупке чек не выдается (мне в целом все равно, но вообще это нарушение), пропали ватные палочки и диски из раздевалок (не очень понимаю, как они распространяют covid), половина дорожек не работает (выключены якобы из-за covid), при этом на групповых занятиях люди чуть ли не на голове друг у друга, ледогенератор в зоне саун тоже выключили и включать похоже уже не собираются. Судя по отзывам посещающих людей, далеко не самый лучший клуб в сети, да и по сравнению с другими, при этом один из самых дорогих.

На Красной Пресне открылся World Class RedSide

Группа компаний INSIGMA объявляет об официальном открытии фитнес-клуба World Class на территории жилого квартала RedSide. Уникальным клуб делают первый в сети бассейн длиной 45 метров и инфраструктура для детей.

World Class – якорный сетевой бренд-партнер квартала RedSide. Клуб занимает отдельное здание площадью 5050 кв. м, построенное по авторскому архитектурному проекту. Только для жителей доступен независимый вход напрямую из подземного паркинга квартала.

World Class RedSide стал первым клубом сети, в котором создан спортивный бассейн с 3-мя дорожками длиной по 45 м. Он является частью большого аквакомплекса с зонами для аквафитнеса, отдыха с шезлонгами, гидромассажной ванной и несколькими видами бань, включая травяную и хаммам. Маленькие гости клуба смогут проводить время в собственном детском бассейне и тепловой комнате.

Тренажерный зал World Class RedSide с современным оборудованием Technogym занимает 860 кв. м. В этой части клуба расположены механические дорожки Skill для функционального тренинга и универсальный мультикомплекс OUTRACE, а также оборудован закрытый зал для единоборств с боксерским рингом.

Клубы World Class завоевали популярность благодаря своему уникальному тренерскому составу и эффективным групповым программам. Авторские силовые и кардио-классы, функциональный тренинг, HIIT, занятия по новозеландским программам Les Mills и танцевальные уроки будут проводиться в новом клубе в просторном многофункциональном зале. Две студии созданы для велотренировок и классам Mind Body, Pilates и Antigravity. Для игровых программ и настольного тенниса также оборудовано отдельное пространство.

Одним из аргументов в выборе World Class для премиального жилого квартала было особое внимание сети к поддержке и развитию детского фитнеса. В новом клубе кроме особых зон в аквакомплексе создана детская студия. В ней будут проводиться занятия авторских программ, разработанные для разного возраста, от 14 месяцев до 16 лет, уроки по художественной и спортивной гимнастике, танцам, боевым искусствам, шахматам, батуту. Кроме фитнес-занятий в клубе мальчики и девочки смогут посещать образовательные классы и творческие занятия по рисованию и оригами.

Спортивную инфраструктуру World Class RedSide дополняет собственное Beauty SPA с полным комплексом услуг по косметологии и уходу.

«К выбору партнера по созданию спортивной инфраструктуры мы относились с большой ответственностью. Хороший фитнес, в который можно просто спуститься из своей квартиры, является одним из популярных запросов у владельцев дорогой недвижимости, – комментирует директор по маркетингу ГК Insigma Кирилл Бортов. – Масштаб нашего проекта позволил интегрировать в новую площадку World Class максимум из того, что может предложить премиальная фитнес-сеть».

World Class Red Side

(Волд класс ред сайд) на улице 1905 Года

Москва, улица Сергея Макеева, 9 ст5

Фитнес-клуб World Class Red Side расположена по адресу «улица Сергея Макеева, 9 ст5», район Пресненский, недалеко от станции метро Улица 1905 года (650м).

5 клиентов оставили о клубе свои отзывы.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Контакты

World Class Red Side, отзывы 5

Оставить отзыв

Ужасное отношение персонала и руководства к постоянным клиентам! Лояльности «0». Лучше найдите другое место, сэкономите кучу нервов и сил.

Высокая ценаИ мнимое желание купить лучшее в борьбе с пигментацией

Высокая цена,не эффективно

Ходил в World Class пару лет. не нравилось но в районе нормальных клубов просто нет. Для того, чтобы сдать одежду в гардероб нужно простоять минут 20 вечером. В раздевалке, как в метро в час пик. На групповых популярных вечерних занятиях, примерно также. Вместо 30 человек в зал набивается по 50—60. О каком занятии можно говорить, когда боишься пошевелиться, чтобы не задеть рукой или ногой соседа. А штурм зала, чтобы занять место, это отдельная песня. Хотите адреналина, вам сюда. Не хватает кубиков, ремней для растяжки. Пойдешь в бассейн, одна дорожка под занятиями, по дну толпами лазают аквалангисты. А абонементы продолжают и продолжают продавать. Позвонил управляющей клуба, та сказала, потом резко повысим цены, глядишь, само рассосется. А то, что мы кредитуем своими деньгами сие заведение — это никого не волнует. Деньги заплатили, а дальше, как хотите.

World class redside

Легендарный World Class Пресня уже открылся в новом формате!

Вас ждут полностью обновлённые:

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

22 февраля 2022 года открылся наш новый клуб формата Премиум — World Class Ботанический Сад!

Общая площадь клуба World Class Ботанический Сад составляет более 2 700 кв.м.

В составе клуба:

Клуб оснащен самым современным оборудованием и тренажерами.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

На территории фитнес-клуба мы разместили:

Приобрести карту в новый клуб на сверхвыгодных условиях можно в отделе продаж, который находится по адресу ул. Рябиновая, д. 3, стр. 6

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World Class — партнер RedSide по созданию спортивной инфраструктуры

Группа компаний INSIGMA и сеть фитнес-клубов № 1 1 World Class подписали соглашение о создании фитнес-клуба в RedSide, жилом квартале класса премиум. Семейный формат клуба специально разрабатывается в соответствии с концепцией девелоперского проекта. Открытие запланировано единовременно с вводом в эксплуатацию всех жилых корпусов RedSide в середине 2017 года. Площадь клуба, в состав которого войдет бассейн с 50-метровыми дорожками, составит 6 тыс. кв. м.

Группа компаний INSIGMA совместно с экспертами World Class приступила к проектированию физкультурно-оздоровительного комплекса с оптимальным набором спортивных и развивающих занятий, сервисов и услуг для семей с детьми. Особенностью семейного фитнес-клуба под известным брендом станет бассейн с дорожками длиной 50 м, детский бассейн, а также выделенная детская зона с игровым залом. Для дополнительного комфорта гостей с маленькими детьми в клубе создается отдельная семейная раздевалка.

Для собственников квартир будут доступны особые условия членства и пользования сервисами клуба. Дополнительный комфорт для жителей создаст возможность в любое время года пройти из своего дома на территорию клуба через подземный паркинг.

В рамках развития спортивной инфраструктуры квартала для жителей RedSide планируются outdoor-активности: пространства для йоги и триатлона, беговые и велодорожки в зеленых зонах Красногвардейских прудов и парка «Красная Пресня». «Мы выбирали партнера с высоким рейтингом популярности и качества услуг, прогрессивными спортивными программами, сильным тренерским составом, экспертизой и ресурсом для создания особого клуба, соответствующего ожиданиям жителей премиального квартала, большинство из которых ─ это семьи с детьми», — комментирует соглашение директор по маркетингу и рекламе ГК INSIGMA Александр Савинкин.

Комплексный подход сети фитнес-клубов № 1 World Class основан на сочетании занятий в бассейне, персональных и групповых тренировок. В тренажерном зале нового клуба запланированы традиционные зоны силовых тренажеров, свободных весов, функционального тренинга, ринг и кардиозоны. Современные мировые фитнес-методики тренировок можно будет попробовать в студиях групповых программ, сайкла и зале пилатеса.

«Более чем 20-летний опыт в фитнес-индустрии позволяет нам работать с разными проектами фитнес-клубов World Class как в коммерческой, так и в жилой недвижимости, — комментирует директор по развитию франчайзинга World Class Игорь Шашкин. — В клубе будут представлены последние разработки фитнес-индустрии, полный спектр групповых программ Les Mills, водные программы, рекреационные зоны — все то, что позволит сделать спортивную инфраструктуру максимально наполненной и комфортной. Мы предлагаем не просто фитнес, а обеспечиваем клиентам образ жизни успешного, здорового и уверенного в себе человека».

Расслабиться и отдохнуть гости клуба смогут в банном комплексе с финской сауной, хаммамом и русской парной, в spa-центре или кафе с авторской кухней. Товары и необходимые аксессуары для тренировок можно будет подобрать, не покидая территории клуба, в магазине одного из мировых спортивных брендов.

О ПРОЕКТЕ REDSIDE

— жилой квартал класса премиум, расположенный в Пресненском районе Москвы по адресу улица Сергея Макеева, владение 9. Территория квартала составляет 5 га. В восьми домах переменной этажности запланировано 954 квартиры, от 1 до 7 комнат площадью от 45 до 350 кв. м, включая 14 пентхаусов. Все квартиры обладают рациональными планировочными решениями, панорамным остеклением, лоджиями. Высота потолков составляет от 3,1 до 6,2 м. Предусмотрен двухуровневый подземный паркинг и наземная гостевая парковка.

Проектом предусмотрено строительство объектов квартала: детского сада, многопрофильного медицинского центра, физкультурно-оздоровительного комплекса с тремя бассейнами, которые дополнят развитую социальную и деловую инфраструктуру района Красной Пресни.

Девелопер проекта — Группа компаний INSIGMA
Архитектор проекта — Никита Бирюков (Архитектурная мастерская «Группа АБВ»)

Генеральный подрядчик —
Застройщик — ОАО «7-й ТМП»

Заказчик — Инвестиционная компания М1 Construction

Юридическое и финансовое сопровождение проекта — консалтинговая компания IPT Group.

Официальный сайт объекта: redside.ru

О World Class

В 1993 году в Москве был открыт первый фитнес-клуб World Class, соответствующий мировым стандартам. Тем самым было положено начало развития фитнес-индустрии в России и странах СНГ. На сегодняшний день РФГ является крупнейшей фитнес-корпорацией в России, которая оперирует 37 собственными и 37 франчайзинговыми клубами в 26 городах в трех странах. Сеть World Class является лидером по оказанию фитнес-услуг в сегментах люкс и премиум, представляя членам клубов полный комплекс фитнес- и wellness-программ, бассейны, групповой и индивидуальный тренинги, тренажерные залы, детские клубы, русскую и турецкую бани, салоны Beauty SPA, фитнес-бары и солярии. World Class является основателем института персональных тренеров в России. В компании разработана система сертификации, которую ежегодно проходят все инструкторы сети. В состав тренерской команды клубов входят олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса. В 2015 году компания успешно вышла на рынок Европы, открыв первый клуб сети World Class на границе Франции и Монако.

1 По объему выручки за 2014 год по данным исследований маркетингового агентства NeoAnalitics (Российский рынок фитнес-услуг: итоги 2014 г., прогноз до 2017 г). Сеть World Class осуществляет деятельность по оказанию фитнес-услуг в сегментах люкс и премиум.

World class redside

World Class Речной — новый клуб в ЖК «Флотилия», недалеко от станции метро «Речной вокзал».

Фитнес-пространство занимает два этажа спортивно-оздоровительного комплекса в составе ЖК.

Современный интерьер в просторных и светлых помещениях, оформленных по авторскому дизайн-проекту, создаёт атмосферу, комфортную для активных тренировок.

Площадь клуба — 3 440 м².

В World Class Речной доступны:

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Оружейный расположен в «Оружейный», в самом центре Москвы, на Садовом кольце.

Просторный тренажерный зал (1051 кв. м), большая аквазона с бассейном и хаммамом, две студии групповых программ, студия RPM, открытая кардиозона и кафе Fit Appetit — основная атрибутика многофункционального клуба в усовершенствованном виде.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Каширский — новый премиальный фитнес-клуб. Он расположен на 4 этаже многофункционального торгового центра «Каширская Плаза», рядом с метро «Домодедовская». Клуб создан по авторскому дизайну-проекту и оснащен инновационным оборудованием и тренажерами.

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

Какие групповые классы требуют подготовки?

World Class RedSide

Разрыв сухожилия, смещение позвонков и даже сердечный приступ — все эти перспективы вполне реальны, если посещать высокоинтенсивные групповые классы без должной подготовки. Какой она должна быть, мы спросили у Ильи Торопцева, врача спортивной медицины и лечебной физкультуры в клубе World Class Тверская.

«Уже через 2,5-3 месяца после стартового тестирования при условии, что человек занимался фитнесом в определенном режиме (2-3 тренировки в неделю, силовые в тренажерном зале и кардио) и знаком с техникой выполнения упражнений, я обычно разрешаю ему любые, даже высокоинтенсивные групповые классы, — рассказывает Илья Торопцев. — Все дело в том, что основные физические качества (сила, выносливость, гибкость, ловкость и скорость), необходимые на этих классах, он так или иначе будет тренировать во время своих занятий. Со временем мышцы будут адекватно отвечать на нагрузку, а человек — понимать, когда они нагрузились, когда — отдохнули, а когда — снова готовы к работе. Начать лучше со стрейчинга, пилатеса — они тоже непростые, но невысокоинтенсивные и не предполагают избыточной нагрузки на сердце и суставы. Перед началом любого класса, если он у вас — первый, предупредите об этом тренера».

Какое кардио поможет подготовиться к силовым групповым классам?

«Занятия на любом кардиотренажере — дорожке, эллипсе, клаймбере, гребном тренажере. Тренироваться, если есть такая возможность и позволяет самочувствие, можно хоть каждый день по 40 минут на небольшом пульсе 120-130 уд/мин. Со временем организм адаптируется, и сердцу для того, чтобы выполнять привычные нагрузки, нужно будет затрачивать меньше ресурсов. На практике это означает, что при одних и тех же стартовых составляющих пульс будет меньше».

«Если у человека не тренирована сердечно-сосудистая система и страдает выносливость, этот класс может быть опасен синдромом внезапной смерти, сердечным приступом, нарушением сердечного ритма и другими сердечно-сосудистыми проблемами — даже в 25 лет, — предупреждает Илья. — RPM — это запредельные нагрузки, не каждый человек без подготовки способен 40-50 минут крутить педали на пульсе свыше 170-180 уд/мин.

Чтобы к этому подготовиться, сперва нужно пройти фитнес-тестирование и определить свои пульсовые зоны. А затем на протяжении 2-3 месяцев планомерно повышать свою физическую активность, включив в тренировочный план кардио и силовые занятия. Допустим, если граница 1-й пульсовой зоны — 115 уд/мин, 2-й — 130 уд/мин, тогда начать заниматься можно с 3-й (130-140 уд/мин). Через месяц, когда человек немножко адаптируется, он постепенно может переходить к 4-й пульсовой зоне (140-155 уд/мин). Только тогда, когда тренирующийся будет чувствовать себя комфортно на пульсе 155-160 уд/мин (не будет чувствоваться сердцебиение, не будет красного лица, дрожащих рук, боли из грудины и прочего), он может пойти на урок RPM».

Body Combat

«На это занятие без подготовки также идти не стоит. Силовой нагрузки здесь практически нет, зато присутствуют постоянные махи под музыку, счет, определенный такт, которые сильно поднимают пульс. Адаптация к высокому пульсу в этом случае тоже должна быть, поэтому рекомендации остаются теми же, что в случае с классом RPM».

Body Pump

«Тренировка Body Pump — это очень большие нагрузки на мышцы ног, множество рывковых упражнений со штангой, которые для неподготовленного человека опасны повреждениями суставов, прежде всего коленного, повреждениями спины. Если человек не умеет контролировать спину, не умеет дифференцировать боль (когда болит мышца, а когда — сустав), прежде чем попробовать Body Pump с небольшим (!) грифом рекомендую потренироваться хотя бы 2 месяца, чтобы адаптировать мышцы к нагрузке».

FT, GRIT

«Ловкость, баланс, умение резко изменять направление движения — эти способности пригодятся на уроках FT и GRIT. В условиях тренажерного зала они тоже тренируются, однако сроки очень индивидуальны. Советую начинать с простого — постоять на одной ноге, потом закрыть глаза. Поймите и почувствуйте, какие мышцы работают, попробуйте их напрячь. Потом подключите тренировки с BOSU (за аббревиатурой скрывается «Both Side Use», то есть использовать тренажер можно не только объемной стороной) или создайте нестабильность с помощью резинки. Подготовкой также может стать крутая групповая тренировка Body Balance, которую я всем рекомендую, — это урок с элементами стрейчинга, растяжки, при этом хорошая работа над координацией. Когда уверенно будете себя чувствовать на Body Balance, можно пойти на что-то, где часть на координацию больше, — FT, например. Так, постепенно вы натренируете проприоцепцию — это ощущение тела в пространстве, умение синхронизировать действия мозга и конечностей. У нас в мышцах за этот навык отвечают определенные волокна».

Растяжка

«Если вы хотите добиться хорошей растяжки, тренироваться нужно каждый день до границы болевых ощущений и ни в коем случае не через боль, осознавая при этом, что результата придется подождать. В противном случае это может грозить разрывом связки, сухожилия, мышцы».

Какая боль после тренировки считается нормальной?

«После тренировки слабая мышечная боль, которая проходит в течение 24-36 часов, нормальна. Делаю акцент — именно мышечная (не суставная), которую, если вы пока не умеете дифференцировать боль, можно определить по нескольким признакам. Мышечная боль не резкая (кто-то называет ее даже приятной), не меняется в зависимости от изменения положения тела или если потереть мышцы. Это боль отдаленного характера, которая особо не мешает.

Какая боль ненормальна?

Если в течение 3-4 суток после тренировки боль все же проходит, значит вы превысили допустимую на данный момент нагрузку и ее нужно снизить. Если же у вас продолжают болеть мышцы, это повод обратиться к врачу в клубе или к своему терапевту».

World class redside

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Власова – фитнес-клуб сети семейного формата с большим выбором детских программ разной направленности: спортивной и развивающей. Клуб расположен непосредственно в жилом доме, неподалеку от метро Новые Черемушки. Близость Воронцовского парка обеспечивает членам клуба широкие возможности для разнообразных групповых и индивидуальных тренировок на свежем воздухе.

Особое внимание в фитнес центре уделяется детским программам, рассчитанным на различные возрастные группы, начиная с 6 месяцев. Для взрослых членов клуба работает современный тренажерный зал с лучшим кардио- и силовым оборудованием. Профессиональную помощь и консультирование окажет высокопрофессиональный тренерский состав.

В World Class Власова работает бассейн, водные программы которого разработаны для полезного и веселого досуга детей и взрослых. Классы по йоге, танцам, пилатесу и другим видам спортивной активности придутся по душе любителям групповых занятий.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Земляной Вал — фитнес-клуб с бассейном и зоной спа, открывшийся после реконструкции в октябре 2021 года.

Гостей клуба ждут спа-пространство World Class SPA (здесь расположены кабинет маникюра и педикюра, парикмахерская, кабинет массажа, душ Шарко, зона с гидромассажной ванной), детский фитнес (от 14 месяцев до 16 лет), а также спортивные секции, дошкольная подготовка, творческие студии и городской лагерь для детей.

Отдел продаж располагается по адресу: ул. Земляной Вал, д. 9, БЦ «Ситидел», 4-й этаж, офис 4018.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

В Пресненском районе Москвы открылся фитнес-клуб World Class RedSide

W orld Class RedSide — это:

Тренажерный зал, оснащенный новейшим фитнес-оборудованием от Technogym, зона свободных весов с широкой вариацией жимовых скамеек, штанг, гантелей, зона нагружаемых и блочных тренажеров, зона кардио и Abs+Stretch. Отдельное пространство для функционального тренинга оборудовано механическими дорожками SkillMill, а также универсальным мультикомплексом OUTRACE, поражающим своим функционалом, и тренажером Kinesis One от Technogym. Для любителей единоборств в зале расположился боксерский ринг с универсальным покрытием.

Оценить ваши успехи и прогресс в тренировках поможет система MyWellness, совмещающая в себе функции дневника тренировок, фитнес-трекера, электронного тренера, мотиватора к регулярной и эффективной нагрузке, а система MyZone поможет контролировать ваш пульс.

Зона игровых программ и настольного тенниса.

Многофункциональный зал групповых программ идеально подходит для занятий по популярным во всем мире новозеландским программам Les Mills (Bodypump, Bodycombat, Bodybalance, Bodyjam, Bodystep, Barre, Cxworx и др.), авторским классам ведущих тренеров World Class (функциональный тренинг, силовые классы, HIIT, кардиоклассы) и разнообразным танцевальным урокам (Dance Mix, Body Ballet, Oriental, Ballroom dance, MTV dance).

Студия Cycle для велотренировок на станках Technogym.

Студия Mind Body и Pilates. Сила, гибкость, контроль — вот что объединяет эти направления. Посещая их, вы не только улучшите свою физическую форму, но и с помощью управления движениями научитесь контролировать свои чувства и эмоции, а Antigravity поможет снять нагрузку с позвоночника, укрепить и удлинить мышцы, выровнять всё тело вдоль одной линии и, конечно, научиться летать.

Аквазона. Впервые в сети World Class — спортивный 45-метровый бассейн, три плавательные дорожки с переменной глубиной, стартовые тумбы. Дополняет бассейн выделенная зона аквафитнеса размером 7х14 метров для разнообразных программ, включая функциональные тренировки на балансировочных досках Aqua Flat. Для детей — отдельный бассейн 5х8 метров и тепловая комната. Зона отдыха с шезлонгами, гидромассажная ванна и прекрасный банный комплекс с травяной баней и хаммамом дополняют все, что нужно для эффективных тренировок и отдыха.

Детский фитнес. В детской студии групповых программ будут предлагаться фитнес-услуги для юных членов клуба от 14 месяцев до 16 лет. Программа BORN TO MOVE от Les Mills, развивающие фитнес-программы, спортивные секции (художественная и спортивная гимнастика, танцы, боевые искусства, шахматы, батут и другие направления) — в числе того, чем можно увлечь детей. Кроме того, в клубе доступны образовательные программы и творческие студии с занятиями по рисованию и оригами.

Beauty SPA. Услуги самого высокого качества от профессионалов: массаж, парикмахерская, ногтевой сервис, эстетическая косметология, инъекционная и аппаратная косметология, SPA процедуры и русская баня.

World class redside

World Class Ярцевская расположен неподалеку от метро Молодежная в комплексе «Кунцево Плаза». Это фитнес-клуб премиум класса с авторским дизайном помещений, Recovery Zone, оснащенным комплексом бань и станциями релаксации. Тренажерный зал с открытой террасой и панорамным остеклением позволяет организовать занятия на свежем воздухе.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

Представляем новый клуб премиум-класса, расположенный на Ленинском проспекте, недалеко от станции метро «Проспект Вернадского», на 3 этаже ТРЦ «Рио». World Class Ленинский создан по уникальному авторскому дизайн-проекту и обладает всем необходимым для комфортных и эффективных тренировок.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

В жилом квартале RedSide объявлен старт предпродаж фитнес-карт World Class

Сеть фитнес-клубов World Class начала продажу абонементов в новый клуб на Красной Пресне, по адресу Сергея Макеева, 9. Его открытие запланировано на май 2019 года. Жителям квартала RedSide, в состав которого входит клуб, предлагаются специальные условия членства.

World Class RedSide отличается от других клубов сети премиальным форматом, большой площадью, 5050 кв. м, первым спортивным бассейном длиной 45 м и расширенной инфраструктурой для детей.

Для клуба спроектировано и построено отдельное здание на территории жилого квартала, с отдельным входом только для жильцов с уровня подземного паркинга. Паркинг устроен под всем периметром жилой части и соединен с лобби каждого из восьми корпусов отдельными лифтовыми группами.

В пространстве нового World Class RedSide для гостей клуба будут доступны все лучшие фитнес-решения и программы сети: тренажерный зал с семью зонами, новейшим фитнес-оборудованием Technogym и панорамным остеклением, 4 зала групповых программ, включая легендарные Les Mills, зона Pilates, Yoga, AntiGravity, Beauty SPA, кафе, магазин и большой водный комплекс.

В водный комплекс World Class RedSide входит не только спортивный бассейн с 4-мя дорожками и стартовыми тумбами, но и детский, размером 5 на 8 метров. Традиционные 4 вида парных дополнены специальной теплой комнатой для детей. Родители могут приводить в клуб на занятия малышей с 14 месяцев. Программы детского фитнеса рассчитаны на возраст до 13 лет. Для старшей группы, с 14 до 16 лет, работает Teen’s Club.

Абонемент World Class RedSide позволяет посещать все зоны премиального клуба и специально отобранные сетью групповые программы тренировок, открывает доступ к насыщенной спортивной жизни сети World Class, фитнес-турам и занятиям outdoor.

Дополнением к спортивным объектам World Class стала собственная workout зона квартала на открытом воздухе, доступная только для резидентов. В ее состав входят беговая дорожка, силовой комплекс и площадка-трансформер для игр с мячом.

«World Class RedSide необычный проект даже для крупнейшей фитнес-корпорации в России. При создании уникального по площади клуба учитывалась будущая аудиторией родителей с детьми – резидентов RedSide. Инфраструктура зон тренировок и отдыха разработана с особым вниманием к комфорту взрослых и маленьких гостей», – прокомментировал Кирилл Бортов, директор по маркетингу группы компаний INSIGMA.

Владимир Александровский, директор по развитию бизнеса сети World Class: «Открытие World Class RedSide в следующем году – важное событие для нас, это редкая удача в самом центре Москвы иметь возможность проектировать клуб на этапе строительства, а не вписываться в рамки уже существующей застройки. Я уверен, что новый, просторный фитнес-клуб с самым большим в нашей сети бассейном станет точкой притяжения поклонников фитнеса самого высокого уровня».

RedSide – это восемь домов премиум-класса различной этажности, ландшафтный двор площадью 3 га, спроектированный немецким бюро anOther Architect, детский сад и клуб World Class на закрытой территории, несколько десятков сервисных и торговых точек в коммерческом уровне корпусов. В квартале открыты частный детский сад, аптека, барбершоп и салон красоты, шоу-рум электро-велосипедов, ателье-бутик, кафе и ланчерия.

World Class Город Столиц

Фитнес-клуб World Class в «Москва-Сити». Есть тренажерный зал, кардиозона, залы групповых программ, бассейн 25 метров на 5 дорожек.

В клубе «Ворлд Класс Город Столиц» работают 47 тренеров. Цена за персоналки зависит от уровня тренера и количества, начинается от 2500 руб. за тренировку.

В среднем за день проходит по 14 групповых занятий по расписанию для взрослых и еще несколько тренировок для детей.

В сети World Class бывают акции и можно купить годовой абонемент за 130 тыс.руб. Еще примеры других скидок: 15 мес. за 150 тыс. руб. и 5 мес. за 53,8 тыс.руб.

Рядом есть схожий по цене, но больший по размеру фитнес-клуб World Class RedSide.

World class redside

World Class Тверская находится рядом со станцией метро Белорусская. Обращает на себя особое внимание большой бассейн с панорамными окнами и оригинальным интерьером. Тренажерный зал фитнес-центра спроектирован по уникальной системе зонирования Journey и оснащен оборудованием известного мирового производителя Life Fitness.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Алексеевская — новый фитнес-клуб премиального формата недалеко от м. Алексеевская, в ЖК бизнес-класса «1147» на улице Маломосковская, 14. Двухэтажное пространство для тренировок оформлено по авторскому дизайн-проекту с акцентом на современность и практичность. Клуб новый, открылся в начале октября 2019 года.

Площадь клуба — 3774 м². В World Class Алексеевская доступны:

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Тульская — это просторный фитнес-клуб, расположенный на Варшавском шоссе. Клуб построен по специальному проекту и имеет большие панорамные окна, собственную просторную парковку, а также открытую летнюю веранду для отдыха и релаксации на свежем воздухе.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

Закрытый клуб в самом сердце Москвы, рядом с Кремлем, сделанный по эксклюзивному проекту от ведущего дизайнера, с уникальной атмосферой и особой аудиторией. Основную часть фитнес-персонала клуба составляют элит-тренеры, что позволяет максимально фокусироваться на персональном тренинге.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

Карта на 6 месяцев за 26 900 руб. Оформите и получите особые подарки

World Class Триколор — премиальный фитнес-клуб на Проспекте Мира в ЖК «Триколор». Фитнес-пространство на 1 и 2 этажах комплекса с панорамным остеклением в зоне со спортивным оборудованием оформлено по специальному авторскому дизайн-проекту. Традиционное зонирование клуба отличается максимальной функциональностью.

Дополняет их студия групповых программ, где проходят тренировки Les Mills (BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYJAM, BODYSTEP, BODYBALANCE, CXWORX и другие), авторские тренировки World Class по самым популярным фитнес-направлениям (функциональный тренинг, силовые классы, HIIT, кардиоклассы), танцевальные занятия, йога и AntiGravity, а также персональный тренинг по групповым направлениям. В World Class Триколор есть и отдельная cycle-студия с тренажерами Life Fitness.

В детской студии групповых программ — фитнес для разных возрастных категорий от 14 месяцев до 13 лет, а также занятия Teen’s Club для подростков от 14 до 16 лет. Программа BORN TO MOVE от Les Mills, развивающие фитнес-программы, спортивные секции (художественная и спортивная гимнастика, танцы, боевые искусства, шахматы, батут и другие направления) — в числе того, что можно выбрать для детей. Кроме того, они могут посещать творческие студии с занятиями по рисованию, оригами, творческим поделкам.

Для восстановления после тренировок в клубе оборудована зона отдыха с хаммамом. Для удобства членов клуба помимо мужской и женской раздевалок доступна также семейная раздевалка.

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Город Столиц — современный фитнес-клуб в стиле hi-tech с панорамным освещением и шикарными видами на Москва-реку. Аквазона включает в себя комплекс бань с тропическим душем, бассейн с панорамной крышей, уникальный ледяной фонтан.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

Лето
в подарок

для участников сберКЛУБА

ПРИВИЛЕГИИ ДЛЯ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ

ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СБЕРКЛУБА

Юниоры 16-17 лет

Ленинский проспект, вл. 90/2

Безлимитный фитнес на 12 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

Безлимитный фитнес на 6 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

UFC CORE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC CORE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

Новый премиальный клуб World Class в жилом квартале Red Side

Большой тренажерный зал, просторная студия Cycle, спортивный 45-метровый бассейн и это далеко не все, чем может похвастаться новый клуб

Большой тренажерный зал, оснащенный новейшим фитнес-оборудованим от Technogym, отдельное пространство для функционального тренинга с механическими дорожками Skill, универсальный мультикомплекс OUTRACE, поражающий своим функционалом. Для любителей единоборств в зале расположен боксерский ринг с универсальным покрытием.

Многофункциональный зал групповых программ для занятий по популярным во всем мире новозеландским программам Les Mills (Bodypump, Bodycombat, Bodybalance, Bodyjam, Bodystep, Cxworx и др.), авторским классам ведущих тренеров World Class (функциональный тренинг, силовые классы, HIIT, кардиоклассы) и разнообразным танцевальным урокам (Dance Mix, Body Ballet, Oriental, Ballroom dance, MTV dance).

Просторная студия Cycle с большим экраном для интерактивных велотренировок. Студия Mind Body, Pilates и Antigravity – для развития силы, гибкости и контроля.

Впервые в сети World Class – спортивный 45-метровый бассейн. 3 плавательные дорожки с переменной глубиной, стартовые тумбы. Выделенная зона аквафитнеса 7х14 метров для разнообразных программ, включая функциональные тренировки на балансировочных досках Aqua Flat. Отдельный бассейн 5х8 метров и тепловая комната для детей. Зона отдыха с шезлонгами, гидромассажная ванна и прекрасный банный комплекс с травяной баней и хаммамом.

В детской студии групповых программ предлагаются фитнес-услуги для юных членов клуба от 14 месяцев до 16 лет. Программа BORN TO MOVE от Les Mills, развивающие фитнес-программы, спортивные секции (художественная и спортивная гимнастика, танцы, боевые искусства, шахматы, батут и другие направления) — в числе того, чем можно увлечь детей. Кроме того, в клубе доступны образовательные программы и творческие студии с занятиями по рисованию и оригами.

Beauty SPA. Услуги высшего качества от профессионалов: массаж, парикмахерская, ногтевой сервис, эстетическая косметология, инъекционная и аппаратная косметология, SPA процедуры и русская баня.

Рейтинг всех клубов Пресненского района

Составим рейтинг всех фитнес-клубов Пресненского района. Дадим краткие описания, а в конце – таблицы с оценками и ценами.

Вообще, в Пресненском районе очень много фитнес-клубов. Часть из них находится в «Москва-Сити» у метро Деловой центр, Выставочная и Международная. Другие – у метро Улица 1905 года, Баррикадная, Краснопресненская и Шелепиха.

Лучшие фитнес-клубы «Москва-Сити» мы уже разбирали в отдельной статье, поэтому их не будем описывать подробно.

1 место. World Class RedSide – 4,2.

World Class RedSide – третий по «крутости» фитнес-клуб в сети World Class. Это вполне официально. Он единственный относится к их внутреннему уровню upper premium, выше только 2 клуба категории люкс.

Бассейн самый большой в Пресненском районе – 3 дорожки по 45 метров. В клубе 15 групповых занятий для взрослых в день, плюс детские.

Если бы не высокая цена, он бы заметно оторвался от конкурентов в рейтинге, но даже так на уверенном персом месте.

2 место. СССР Шмитовский – 4,1.

Круглый год проходят акции, поэтому стоимость абонементов постоянно меняется, но остается на примерно одном уровне – чуть менее 30 тыс. руб.

3 место. A-Fitness Кисловский – 4,1.

«А-Фитнес Кисловский» конечно же намного круче клуба С.С.С.Р по уровню. Но в нем точно такой же бассейн, и даже групповых столько же, и тоже есть платные.

Мы все же считаем, что схожий ассортимент услуг фитнеса при лучшем ремонте не может стоить в 5-6 раз больше. А именно столько стоит A-Fitness, обойдя по цене даже RedSide.

4 место. World Class Пресня – 4,0.

Поэтому с учетом адекватной цены и того, что всё пока новое, поставили его выше конкурентов с аналогичной оценкой.

5 место. World Class Город Столиц – 4,0.

Клуб World Class в «Москва-Сити» уже разбирали в другой статье.

6 место. 5 Элемент – 4,0.

7 место. Black Star Fitness – 4,0.

Про «Блэк Стар Фитнес» в «Меркурий» тоже можно прочитать в статье про клубы в «Москва-Сити». Клуб хороший, но пока новичок на рынке фитнеса.

8 место. Encore Fitness Сити – 3,9.

«Энкор Фитнес Москва-Сити» также разобрали в той же статье. Клуб очень хороший, элитный, но очень высокая стоимость абонемента «подкосила» его рейтинг.

9 место. Jump на 1905 года – 3,8.

Фитнес-клуб «Джамп» – достаточно старый, но нормальный по размеру и групповым занятиям. Бассейн хоть и на 20 метров, но есть. Есть даже игровой зал.

Неплохой рейтинг ему позволила «заработать» его цена. Тем более что тут постоянно идут акции, хотя клуб и пытается выдать их за временные скидки.

10 место. Crocus Fitness Neva Towers Сити – 3,7

Клуб «Крокус Фитнес Москва-Сити» уже разбирали. Он в сегменте или «высокий премиум» или вполне себе «начальный люкс». Плюс совсем новый. Но из минусов – высокая цена и не такой большой размер.

11 место. WTC Fitness – 3,7.

12 место. Swim на 1905 года – 3,6.

В борьбе с конкурентами с такой же оценкой мы дали место выше все-таки именно фитнес-клубу Swim. Тут есть и бассейн, нормальные групповые занятия, адекватная цена. Да, сам клуб старее и явно похуже по сервису, чем клубы рядом в рейтинге, но в нём вполне приятно заниматься.

Опять же, цена в 5-7,5 раза меньше, чем в два следующих клуба. Да и те фитнес-клубами можно назвать с натяжкой, ведь там нет групповых занятий.

13 место. Wellness Club Nebo – 3,6.

Про велнес-клуб «Небо» площадью 1500 м 2 смотрите статью про «Москва-Сити». Отлично для отдыха, но для фитнеса есть много вариантов куда лучше.

14 место. Атмосфера – 3,6.

Клуб «Атмосфера» весьма атмосферен и шикарен, но слишком дорог при достаточно обычном ассортименте фитнес-услуг.

15 место. Старт-7 Большая Грузинская – 3,5.

Обычный такой фитнес на Большой Грузинской. Вместе со своим вторым клубом они самые дешевые фитнес-клубы в Пресненском районе.

16 место. Старт-7 1905 года – 3,3.

Только здесь на Пресне, в «Старт-7» у метро 1905 года можно позаниматься фитнесом за 15 тыс. руб. в год.

17 место. WTC Fitness Lite – 3,3.

18 место. Спортивный клуб «Спиридоновка» – 2,9.

Олдскульный зал в подвале. Так как абонемент в СК «Спиридоновка» есть только на месяц, а секции платно, то заниматься весь год регулярно выйдет неоправданно дорого.

19 место. Тао Fitness – 2,7.

Не совсем фитнес-клуб, скорее зал на 50 м 2 с акцентом на персоналки. Но так как есть карты на свободное посещение тренажерного зала и даже немного групповых занятий, то формально это все-таки фитнес-клуб. Хотя понятно, что заниматься за 8000 руб. в месяц в таком маленьком зале, причем обычном, не VIP, не очень логично. Поэтому по итогу всех оценок «Тао Фитнес» на самом последнем месте.

Студии фитнеса, единоборств, растяжки и EMS

Помимо классических фитнес-клубов, в Пресненском районе есть студии и залы по разным направлениям.

Если вам не нужны все услуги фитнес-клуба – тренажерный зал, бассейн, разные направления групповых программ, то конечно можно рассмотреть и специальные студии.

Некоторые из них стоят относительно нормально. Особенно если вы много занимаетесь и там есть безлимитные абонементы.

Например, занятия в Topstretching, Reshape и Варяг за год обойдутся в сумму около 65 тыс. руб. Можете сравнить это с фитнес-клубами в таблице ниже.

Секции дело такое: если кроме одного направления – растяжка или бокс, например, – больше ничего не нужно, они могут составить конкуренцию фитнес-клубам. В ином же случае и в фитнес-клубах, тем более вверху рейтинга, есть множество занятий, когда вы можете ходить на те же стретчинг или единоборства. Поэтому и оценки клубов выше, потому что комплексно они предлагают куда больше. А некоторые даже еще и дешевле.

Итоговые оценки и рейтинг фитнес-клубов

Сведем в таблицу все клубы Пресненском района по 6 характеристикам:

World class redside

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

Жители Red Side займутся спортом

ЖК Ред Сайт,ЦАО,премиумкласс,отличная 3хком квартира в 3корпусе на 5эт,распашонка,очень светлая,много окон6., комнаты 21,5+16,5+14,5, окна во двор и на улицу, требуется ремонт, парковка подземная, лифт

будет стоить около 28 т.р. в мес., открывается весной 2018г. Собственность!, окна во двор, без отделки, лифт пасс.

Закрытая благоустроенная территория 5 га с инфраструктурой (медицинская клиника, фитнесцентр с 4 бассейнами, сауной и баром, детский сад, кофейня, пекарня, ресторан, супермаркет, салон красоты), 8 домов

ID в ИМЛС 887179ркадьевна. ЖК RedSide. Пресненский район, квартал премиум класса., прямая продажа

вентилируемы. В отделке фасада дома использован юрский мрамор светлого оттенка. В жилом комплексе предусмотрен двухуровневый подземный паркинг, который рассчитан на 1344 машинместа. Так же на территории

Лот 14776 К продаже предлагается прекрасный двухуровневый пентхаус, без отделки. Пентхаус имеет свободную планировку и высокие потолки. Возможно спланировать 6 комнат. Также в квартире есть просторная

Лот 14776 К продаже предлагается прекрасный двухуровневый пентхаус, без отделки. Пентхаус имеет свободную планировку и высокие потолки. Возможно спланировать 6 комнат. Также в квартире есть просторная

Квартира с великолепными видами! Продажа 3комнатной квартиры 91 кв.м. на 4 этаже кирпичномонолитного дома в районе Краснопресненская по адресу Сергея Макеева ул., 9, корп. 3. Квартира предлагается в состоянии

Одно из лучших предложений в комплексе. Квартира на 2 стороны, в одном из лучших корпусов ЖК. Комплекс сдан, идет оформление собственности., комнаты 0+0+0, окна во двор и на улицу, требуется ремонт, парковка

современный жилой квартал класса «premium»; планировка спальня, гостиная, кухня, холл и ванная комната; окна во двор; закрытый внутренний двор без машин, благоустроенная территория, развитая

RedSide» предусмотрено размещение детского сада, многопрофильного медицинского центра, отделения банка, «своих» кофейни, пекарни, салона красоты, супермаркета. А также к услугам жителей

будет стоить около 28 т.р. в мес., открывается весной 2018г. Собственность!, без отделки

будет стоить около 28 т.р. в мес., открывается весной 2018г., без отделки, прямая продажа

Номер объекта 011979. Видовая, просторная 4х комнатная квартира, общей площадью 158 кв м, расположена на 8 этаже 3 корпуса нового ЖК Red Side. Из квартиры открываются прекрасные видовые характеристики,

будет стоить около 28 т.р. в мес., открывается весной 2018г., окна во двор, без отделки, лифт пасс., прямая продажа

жителям новостройки не придется тратить время в пробках, ведь все необходимое для жизни находится в непосредственной близости от дома. В восьми домах жилого квартала RedSide запроектировано 950 квартир

core, что является прекрасной возможностью для реализации собственного дизайнпроекта. Высота потолков 3.2 метра. Окна выходят во двор, благодаря чему Вы будете ограждены от городского шума. В квартире

core, что является прекрасной возможностью для реализации собственного дизайнпроекта. Высота потолков 3.2 метра. Окна выходят во двор, благодаря чему Вы будете ограждены от городского шума. В квартире

RedSide» предусмотрено размещение детского сада, многопрофильного медицинского центра, отделения банка, «своих» кофейни, пекарни, салона красоты, супермаркета. А также к услугам жителей

Urban Awards» 2015г., с подземным паркингом, охраняемой внутренней территорией, Квартира без отделки, 4 сан. узла, две лоджии, специально оборудованные ниши для установки внешних блоков системы кондиционирования,

супермаркет Азбука вкуса, концепция двор без машин. Документы основания Договор долевого участия. Дом сдан и введён в эксплуатацию, ключи на руках, быстрое оформление в собственность. Дополнительно есть

ДОМ СДАН! Введен в эксплуатацию. Продается ВИДОВАЯ 3комнатная квартира (возможно сделать 2комнатную) в 6 корпусе площадью 106 кв.м. ПАНОРАМНЫЕ ОКНА. Без отделки. Жилой комплекс расположен в историческом

Продается 3комнатная квартира, в сданном доме (Корпус 5), общей площадью 113.70 кв.м., на 18 этаже. RedSide жилой квартал класса premium в Пресненском районе Москвы. RedSide по праву может называться

RedSide» предусмотрено размещение детского сада, многопрофильного медицинского центра, отделения банка, «своих» кофейни, пекарни, салона красоты, супермаркета. А также к услугам жителей

собственной инфраструктуры в шаговой доступности» уникальный спортивный клуб с тремя плавательными комплексами стандартным 50метровым бассейном, детским бассейном, бассейном для занятий аквааэробикой,

собственной инфраструктуры в шаговой доступности» уникальный спортивный клуб с тремя плавательными комплексами стандартным 50метровым бассейном, детским бассейном, бассейном для занятий аквааэробикой,

собственной инфраструктуры в шаговой доступности» уникальный спортивный клуб с тремя плавательными комплексами стандартным 50метровым бассейном, детским бассейном, бассейном для занятий аквааэробикой,

собственной инфраструктуры в шаговой доступности» уникальный спортивный клуб с тремя плавательными комплексами стандартным 50метровым бассейном, детским бассейном, бассейном для занятий аквааэробикой,

свои» кофейни, пекарни, салоны красоты, супермаркет Азбука Вкуса, все необходимые бытовые услуги. Внутренний двор жилого комплекса RedSide полностью освобожден от движения автомобилей, для удобства

Комментариев к данной статье пока нет. Вы можете оставить свое сообщение, заполнив форму справа.

Лето
в подарок

КОРПОРАТИВНЫЕ ПРИВИЛЕГИИ ДЛЯ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ

ДЛЯ КОРПОРАТИВНЫХ КЛИЕНТОВ

Специальные предложения для студентов

Предложение действует по 31 августа

Юниоры 16-17 лет

Ленинский проспект, вл. 90/2

Безлимитный фитнес на 6 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

Безлимитный фитнес на 12 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

Безлимитный фитнес на 15 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 15

Безлимитный фитнес на 15 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

36 000 ₽

Предложение действует по 31 августа

World class redside телефон

Адрес: ул. Сергея Макеева, д.9 стр.5 (на карте)

Телефон: +7 (495) 788-00-00

Режим работы: 07:00-00:00, сб.: 09:00-00:00, вс.: 09:00-00:00

Фитнес-клуб «World Class» — это клуб премиум-класса в жилом квартале «RedSide» на Пресне. Тренажерный зал с современным оборудованием от «TechnoGym», плавательный бассейн, зона функционального тренинга, салон красоты и детский фитнес.

Предоставляемые услуги

— Силовые тренировки
— Персональный тренинг
— Кардиотренажеры
— Зона функционального тренинга

— Аэробика
— Силовые занятия
— Функциональный тренинг
— Mind & Body
— Сайклинг

— 45-метровый бассейн (3 дорожки)
— Отдельная зона для аквафитнеса
— Детский бассейн
— Аквааэробика
— Плавание
— Джакузи

— Боксерский ринг
— Зал единоборств

— Финская сауна
— Турецкий хаммам
— Соляная комната
— Русская баня

— Салон красоты Beauty SPA by World Class
— Массажный кабинет
— Солярий
— Косметология
— SPA-процедуры
— Ногтевой сервис
— Парикмахерская

— Фитнес-бар
— Детский фитнес
— Детская комната

На заметку

Площадь клуба — 5 000 квадратных метров

Тренажерный зал — 859 квадратных метров (тренажеры TechnoGym)

Плавательный бассейн — 3 дорожки по 45 метров

Зона для аквафитнеса — 7×14 м с переменной глубиной (1,2-1,8 м)

Переоформление клубной карты на другого человека — 2 000 рублей

О гостевом визите нужно предупреждать за 24 часа до посещения

Если будете покупать карту с рук, то должны быть новым клиентом клуба или не посещать клуб более года

Корпоративное членство позволяет сделать скидку на карты около 20-30%

Есть мобильное приложение на iOS и Android

Площадь клуба 2 750 квадратных метров

Переоформление клубной карты на другого человека — 2 000 рублей

О гостевом визите нужно предупреждать за 24 часа до посещения

Если будете покупать карту с рук, то должны быть новым клиентом клуба или не посещать клуб более года

Корпоративное членство позволяет сделать скидку на карты около 20-30%

Есть мобильное приложение на iOS и Android

Цены актуальны на ноябрь 2019 г.

Ответ на «ответ» клуба:
Собственно, дополню отзыв, после «ответа» клуба. Такое ощущение, что ответ пишет робот, собственно, ровно такое же отношение вы получите в клубе — абсолютно не персонально, шаблонно, с ответами в таком же стиле на любые вопросы. Если вам такое подходит (не о каком премиуме, как факт, речи не идет) за такую стоимость. То этот клуб для вас.

Претензия была не в том, что клуб обязывает соблюдать масочный режим (хотя и формально весьма) и не в том, что не разрешают прийти в своей маске, а в том, что если посетитель «премиального» клуба маску забыл, то ему нужно за 20 рублей (!) купить маску. В соседней Азбуке Вкуса их выдают бесплатно. Еще раз при такой цене абонемента — это какой-то позор.

Сомневаюсь что есть предписание роспотребнадзора, касающееся отключения ледогнереатора, ватных палочек и т. Д.

По поводу групповых занятий — какую площадь на одного человека вы обеспечиваете? Кто это контролирует? Люди просто набиваются по максимуму, я лично это видел несколько раз, ни о каких полутора метрах речи не идет, иногда там и метра то нет между людьми. Поэтому то, что вы пишите — неправда.

Ваш ответ про отдел продаж просто подтверждает претензию — никаких индивидуальных условий, просто одни и те же предложения. Ваше право таким образом построить работу, право клиента или принять это или сменить клуб, поэтому приобретающие карту должны знать это заранее, а для этого я и пишу этот отзыв.

Про очередь на тренажеры тоже следует знать новым клиентам, это не премиум далеко, в очереди на тренажеры можно постоять и в клубах где карта стоит в 5 раз дешевле.

Ну и касательно чека, как я писал ранее, это не очень принципиально для меня, но раз вы продолжаете настаивать: Федеральный закон от 22.05.2003 № 54-ФЗ обязывает пользователей ККТ выдавать кассовые чеки или БСО на бумаге либо направлять их в электронной форме в случае, если покупатель предоставил до момента расчета свой номер телефона либо адреса электронной почты.

Я не получил чек ни в какой форме, он мне не нужен, но вы нарушаете закон. И ваш «ответ» это просто подтверждает, что, на мой взгляд, странно и не очень умно, возможно стоит обратиться за разъяснениями в контролирующие органы.

Основной отзыв:
Проходил год в этот фитнес-клуб. К сожалению, не могу рекомендовать. По сочетанию цена-качество определенно не лучший вариант. Тренажерный зал достаточно тесный, не хватает тренажеров, в час пик вечная очередь на стойки для приседаний (которых всего две). После пандемии клуб вообще стал не очень. Адекватен что ли. На входе вас обязывают купить маску за 20 рублей (серьезно? При цене карты в 130 000? В магазинах средней ценовой категории их бесплатно раздают посетителям. Что за мелочность?), при этом при покупке чек не выдается (мне в целом все равно, но вообще это нарушение), пропали ватные палочки и диски из раздевалок (не очень понимаю, как они распространяют covid), половина дорожек не работает (выключены якобы из-за covid), при этом на групповых занятиях люди чуть ли не на голове друг у друга, ледогенератор в зоне саун тоже выключили и включать похоже уже не собираются. Судя по отзывам посещающих людей, далеко не самый лучший клуб в сети, да и по сравнению с другими, при этом один из самых дорогих.

Абсолютно бесполезный отдел продаж — никаких индивидуальных условий, просто названивают со стандартными предложениями одними и теми же, несмотря на то что, я уже сообщил, что принципиально не готов продлеваться по цене дороже, чем для корпоративных клиентов (не очень понятно, почему я должен платить больше, хотя со мной пришли в этот клуб еще 4 человека, они соответственно, тоже продлеваться не будут теперь)

В World Class появился инновационный тренажер SensoPro

В 2014 году на главной европейской выставке индустрии фитнеса, велнеса и здоровья FIBO этот тренажер был признан лучшей разработкой и уже несколько лет пользуется популярностью среди профессиональных спортсменов: от лыжников и биатлонистов до хоккеистов и футболистов. В последний год система становится доступной и любителям спорта и фитнеса.

В Россию, согласно официальному сайту, пока доехали только пять тренажеров, один на базе ФК «Краснодар», четыре — в Москве. Два из них в клубе World Class RedSide.

Тренажер был разработан в 2008 году физиотерапевтом Каспаром Шмокером из Университета Берна совместно с командой реабилитологов. Комплекс SensoPro сочетает в себе уникальные возможности по развитию координации, баланса, силовых способностей, выносливости и реабилитации. Тренажер используют не только в профессиональном спорте и фитнес-клубах, но и в неврологических центрах для восстановления пациентов после серьезных травм.

Удивительно, но природа координации изучена еще не до конца, хотя она требуется практически во всех движениях, что мы совершаем. При этом мы редко уделяем ей пристальное внимание и, будем откровенны, практически не тренируем. Чаще всего в голове сидит стереотип, что это скучно и монотонно, SensoPro же готов опровергнуть это мнение.

Необычная конструкция тренажера точно привлечет ваше внимание в зале. SensoPro представляет собой платформу со стабильными и нестабильными поверхностями (основная работа выполняется на нестабильных), различными поручнями и амортизаторами разной степени сопротивления.

Система оснащена телевизором, но просмотр сериалов лучше отложить, на экране вы сможете выбрать огромное количество вариантов программ, отличающихся по цели, интенсивности, сложности и уровню вашей подготовки. На выбор дается три основных программы «здоровье», «фитнес» и «продвинутый». Выбрав последний, вам придется изрядно попотеть, причем не только физически, но и умственно, ленты под ногами начнут качаться сильнее, и придется работать не только мышцами, но и головой, соображая, за какой трос и какой рукой тянуть, балансируя на неустойчивой поверхности. Поначалу может быть сложно координировать свои действия, но постепенно вы научитесь ловить ритм тренажера.

Время с SensoPro пролетает незаметно, занятие напоминает компьютерную игру — ты повторяешь за героем на экране монитора, а тренер поправляет твои ошибки.

В качестве опоры выступают эластичные ленты. Нестабильное основание и использование асимметричной нагрузки позволяют задействовать практически все мышечные группы во время тренировки. При этом все мышцы работают комплексно без изоляции, что гармонизирует работу всего тела, поскольку в основе лежит естественная биомеханика движений.

Набор упражнений впечатляет. Подходящий для себя вариант найдут абсолютно все — люди с ограничениями по физическим нагрузкам и травмами, пожилые, просто любители фитнеса и профессиональные спортсмены.

SensoPro оборудован сидением, которое позволяет заниматься пожилым людям, а также людям с ограниченными возможностями. В сидячем положении можно дать нагрузку на определенные части тела. Кроме того, можно прямо во время занятия присесть и немного отдохнуть, не покидая при этом тренажер.

В тренировочном процессе вы можете использовать упражнения на SensoPro как самостоятельную тренировку, как разминку для разогрева мышц, как часть длительной силовой тренировки для укрепления мышц и улучшения координации или как заминку с растягиванием мышц.

Тренировка с SensoPro абсолютно безопасна и полностью подконтрольна. Она, несомненно, взбодрит, покажет, над чем стоит дополнительно поработать, замотивирует к тренировкам и добавит разнообразие в занятия фитнесом.

Как накачать ягодицы

Все мы приходим в зал с какой-то целью: похудеть, добавить объема мышцам, стать сильнее, выносливее, здоровее. Одно из самых популярных стремлений среди девушек — сформировать красивый вид сзади. Не теряя времени даром, мы попросили рассказать о тренировке ягодичных мышц мастер-тренера групповых программ фитнес-клуба World Class RedSide Лилию Белую

Для того, чтобы понять, как формируются объемы сзади, стоит окунуться в анатомию.

Большие ягодичные мышцы — самые крупные и сильные. Они удерживают тело в вертикальном положении, позволяют крутить бедром и разворачивать его наружу. У этих мышц ромбовидная форма, и размер ягодиц глобально определяют именно они.

Средние ягодичные мышцы — находятся сбоку под большими. Они меньше и слабее, но на форму пятой точки тоже влияют значительно. Оговорюсь, что, конечно, эта самая форма зависит от генетики, но скорректировать ее с помощью тренировок можно вполне.

Малые ягодичные мышцы — самые маленькие из троицы. Их функция — вспомогательная: они тоже позволяют удерживать корпус вертикально, отводить ногу в сторону, но только делают это в тандеме с более крупными собратьями. Поэтому тренировать их отдельно просто невозможно.

Можно ли накачать ягодицы изолированными упражнениями?

Если делать только их, то не удастся нарастить необходимый объем. А выполняя только базовые упражнения, придется рассчитывать исключительно на собственное генетическое строение.

Ягодицы — самая большая мышечная группа. Тем не менее тренировка, полноценно их включающая, — это комплекс упражнений на проработку мышц бедра, а также непосредственно ягодичных. Дополнительно я бы рекомендовала добавлять сюда работу на мышцы плечевого пояса и пресса.

Также важно знать о периодизации тренировочного процесса. Существует ошибочное мнение — если «качать» ягодицы и ноги каждый день, то можно добиться быстрого результата. Программа на ягодичную группу так или иначе стимулирует гипертрофию мышечных тканей, поэтому, если тренироваться слишком часто, сократительные белки просто не будут восстанавливаться, что приведет к перетренированности — и рост мышц остановится. Например, как можно построить тренировочный процесс: работа на мышцы ног и ягодиц с добавлением плечевого пояса и пресса — 2 раза в неделю, работа на мышцы спины, груди и рук — 1 раз в неделю, функциональная тренировка на все мышечные группы — 1 раз в неделю.

Лучшие упражнения для ягодиц

Базовые:

Изолированные:

Как накачать ягодицы, но не перекачать при этом ноги

Анатомия человеческого тела такова, что все самые эффективные базовые упражнения на ягодичную группу активно затрагивают и работу мышц бедра. Но отключить квадрицепс в базовом упражнении невозможно — мышцу можно отключить, только если ее отрезать, как бы жестоко это не звучало.

При выполнении приседаний ягодицы выступают вспомогательными мышцами. Тогда почему раскачиваются ноги? Все очень просто — потому что ягодичные слабые, и более сильные мышцы берут на себя максимум усилий. Так устроено наше тело: оно старается любую работу совершить как можно меньшими затратами.

У многих девушек я вижу перекаченные ноги и при этом плоскую попу. Это происходит из-за неумения включать ягодицы. Что делать? Научиться выполнять базовые упражнения с правильной техникой, доведенной до автоматизма. Вы должны чувствовать, в первую очередь, работу целевых мышц (в данном случае — ягодичных), а не квадрицепсов или еще каких-то. Моя рекомендация: если вы только в самом начале пути или, наоборот, давно тренируетесь, но без особых сдвигов, позанимайтесь под присмотром опытного тренера — и тогда результат не заставит себя ждать.

И ни в коем случае не равняйтесь на девушек из инстаграма с большими, круглыми и высокими попами и худыми ногами без выраженных бицепсов и квадрицепсов бедра. С вероятностью в 99 % их фигуры — результат пластической хирургии, а не спортивных достижений. Я считаю, что только гармоничное, равномерно развитое тело выглядит по-настоящему красиво, естественно и круто. И, думаю, большинство со мной согласится.

Пример тренировки, максимально задействующей ягодицы

L.A.B. — групповая тренировка World Class с акцентом на мышцы ног, ягодиц и пресса — то, что нужно для формирования идеального вида сзади. Но не забывайте про тренажерный зал!

Худеем вместе с Ulfit

Все мы так или иначе боремся с лишними объемами тела, которые нам часто мешают. Иногда это сделать просто — достаточно лишь регулярно тренироваться, а порой — невозможно. В любом из этих случаев нам помогает аппаратная косметология.

Аппаратная косметология по телу — та самая «пилюля», которая способна делать то, что нам очень нужно, в кратчайшие сроки. А именно эффективно убирать целлюлит, справляться с лимфодражем или вовсе избавлять от жировых отложений раз и навсегда. Думаете, это невозможно? Мы тоже так считали, но однако современная косметология ушла далеко вперед.

Недавно в World Class Spa Жуковка появился новый аппарат для неинвазивной коррекции фигуры ULFIT-Therapy. Если это название вам ни о чем не говорит — так же, как и нам ранее, то можно смело читать дальше. Поэтому мы напросились на тест, который честно прошла главный редактор World Class Magazine Нонна Мартиросян.

С чего все начинается?

Во-первых, незадолго до процедуры вам лучше поесть, потому что в течение двух часов после нее этого делать нельзя и придется обходиться лишь водой. А еще можно выпить 50 гр коньяку — отличное начало, не так ли?

Во-вторых, вам следует определить зоны, которые вас «беспокоят», и доктор подберет нужный режим и количество процедур. Как правило, речь идет об 1-3 процедурах.

Как проходит терапия?

Терапия длится около часа. Врач-косметолог водит манипулой, которая прогревает жировые клетки тела и удаляет их проходящим ультразвуком, чтобы в конце концов вы увидели себя совершенно другими, резко постройневшими в нужных вам местах. Нельзя сказать, что процедура приятная, но она таковой и не будет, учитывая, что это замена радикальным методам избавления от жировой прослойки. Не волнуйтесь, все абсолютно терпимо.

Пожалуйста, сфотографируйтесь до процедуры, чтобы увидеть разницу — она колоссальная!

Важно: жировые клетки удаляются навсегда и постепенно. Окончательный эффект достигается спустя 4 недели после процедуры, но сразу после вы все равно увидите реальные изменения.

Совет: Чем больше кардиотренировок или кардионагрузки удастся провести за это время, тем быстрее наступит долгожданный эффект и тем сильнее период метаболизма и вывод продуктов распада.

Отныне красота если и требует жертв, то небольших.

Коротко о нашем эксперименте — на видео.

World class redside

World Class Кунцево расположен в уютном и зелёном районе Москвы, что создает ощущение загородного клуба. Открытый 25-метровый бассейн, который работает круглый год, – отличительная особенность этого клуба. Площадки для игровых видов спорта оборудованы для занятий в летний период и позволяют проводить тренировки на свежем воздухе. Для маленьких гостей клуба работает детская комната.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

ДЛЯ СТУДЕНТОВ

КОРПОРАТИВНЫЕ ПРИВИЛЕГИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

КАРТЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

ПОДАРКИ к фитнес-карте
«Быстрый старт»

ПОДАРКИ к фитнес-карте
«от сессии до сессии»

Ленинский проспект, вл. 90/2

Безлимитный фитнес на 6 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

Безлимитный фитнес на 12 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

Безлимитный фитнес на 15 месяцев в клубе UFC GYM Atrium, м. Курская

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC SIGNATURE 15

Безлимитный фитнес на 15 месяцев
в клубе UFC GYM Arena Plaza, м. Динамо

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 6

Безлимитный фитнес на 6 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

Предложение действует по 31 августа

UFC ULTIMATE 12

Безлимитный фитнес на 12 месяцев
в клубы UFC GYM Arena Plaza и Atrium

36 000 ₽

Предложение действует по 31 августа

Summer
For a present

CORPORATE PRIVILEGES FOR YOU AND YOUR FAMILY

FOR CORPORATE MEMBERS

Leninskyi prospect, 90/2

6 months of membership.

12 months of membership.

15 months of membership.

UFC SIGNATURE 6

6 months of membership
UFC GYM Arena Plaza

UFC SIGNATURE 12

12 months of membership
UFC GYM Arena Plaza

UFC SIGNATURE 15

15 months of membership
UFC GYM Arena Plaza

UFC ULTIMATE 6

6 months of membership for UFC GYM Arena Plaza and UFC GYM Atrium

UFC ULTIMATE 12

12 months of membership for UFC GYM Arena Plaza and UFC GYM Atrium

CLUBS MAP

File an application

Be a proud owner of the corporate fitness card in just two clicks

Fill in the form and we will shortly contact you

Send an application

Follow us in social networks

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC CORE 6 card to the Atrium Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC CORE 12 card to the Atrium Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC CORE 15 card to the Atrium Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC SIGNATURE 6 card to the Arena Plaza Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC SIGNATURE 12 card to the Arena Plaza Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC SIGNATURE 15 card to the Arena Plaza Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC ULTIMATE 6 card to the Arena Plaza Club and Atrium Club

You are one step away from your goal!

An application form to get a UFC ULTIMATE 12 card to the Arena Plaza Club and Atrium Club

ЖИЛОЙ КВАРТАЛ

RedSide — новый жилой квартал премиум-класса, расположенный в центре Москвы, в уютном районе со сложившейся инфраструктурой и богатым историческим наследием. Это идеальное место для жизни с уникальной внутренней инфраструктурой. На территории квартала для жителей будет работать семейный фитнес-центр мирового уровня World Class, «Азбука Вкуса», частная клиника, детский сад, кафе, пекарня.

ЖИЛОЙ КВАРТАЛ

RedSide — новый жилой квартал премиум-класса, расположенный в центре Москвы, в уютном районе со сложившейся инфраструктурой и богатым историческим наследием. Это идеальное место для жизни с уникальной внутренней инфраструктурой. На территории квартала для жителей будет работать семейный фитнес-центр мирового уровня World Class, «Азбука Вкуса», частная клиника, детский сад, кафе, пекарня.

2017

ГОД СДАЧИ ОБЪЕКТА В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

5 ГА

ТЕРРИТОРИЯ КОМПЛЕКСА

1,5 КМ

ДО ЦЕНТРА МОСКВА-СИТИ

12 ТЫС. М 2

РАЗНООБРАЗНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ

150

МЕСТ В ДЕТСКОМ САДУ

2017

ГОД СДАЧИ ОБЪЕКТА В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

5 ГА.

ТЕРРИТОРИЯ КОМПЛЕКСА

1,5 КМ.

ДО ЦЕНТРА МОСКВА-СИТИ

12 ТЫС. М 2

РАЗНООБРАЗНОЙ
ИНФРАСТРУКТУРЫ

150

МЕСТ В ДЕТСКОМ САДУ

УПРАВЛЯЮЩИЙ ЖК REDSIDE

Соловьев Олег Викторович

+7 (495) 988-47-37 доб. 6201

Часы работы управляющего:

Приём посетителей

Среда – с 11:00 до 16:00

Прием посетителей производится по записи
(по назначенному времени) или по живой очереди.

Запись на прием в Клиентском отделе: среда – понедельник (в рабочее время),
в офисе УК или по телефону +7 (495) 988-47-37

Написать Управляющему

Выдача ключей
в ЖК REDSIDE

Управляющая компания «Р7 Групп» начала выдачу ключей и готова сделать все возможное для будущих жильцов ЖК RedSide, чтобы заселение прошло максимально комфортно и отняло минимум времени и сил.

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время и согласуют удобное для вас время встречи.

Заявка на выдачу ключей

Выдача ключей
в ЖК REDSIDE

Управляющая компания «Р7 Групп» начала выдачу ключей и готова сделать все возможное для будущих жильцов ЖК RedSide, чтобы процедура заселения прошла максимально комфортно и отняла минимум времени и сил.

Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время и согласуют удобное для вас время встречи.

Заявка на выдачу ключей

ПАСПОРТ ОБЪЕКТА

Содержимое вкладки 2

Содержимое вкладки 3

Содержимое вкладки 4

Содержимое вкладки 5

Содержимое вкладки 6

Содержимое вкладки 7

Содержимое вкладки 8

НАДЁЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ НЕДВИЖИМОСТЬЮ

Мы рады приветствовать Вас на сайте управляющей компании ООО «Р7 Резиденс», созданном для жителей комплекса RedSide. Мы сделали наш сайт простым и понятным. Наша страница позволит Вам пользоваться всеми сервисами и услугами, которые предоставляет УК «Р7 Резиденс».

95%
УСЛУГ

95% услуг оказывается собственными силами компании. Собственный штат технических специалистов позволяет решать задачи любой сложности.

УПРАВЛЕНИЕ ОТ ОДНОЙ ИЗ ВЕДУЩИХ КОМПАНИЙ

Многолетний опыт управления объектами недвижимости позволяет оказывать широкий спектр услуг.

ВЫСОКИЙ
УРОВЕНЬ СЕРВИСА

НАДЁЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ НЕДВИЖИМОСТЬЮ

95%
УСЛУГ

95% услуг оказывается собственными силами компании. Собственный штат технических специалистов позволяет решать задачи любой сложности.

УПРАВЛЕНИЕ ОТ ОДНОЙ ИЗ ВЕДУЩИХ КОМПАНИЙ

Многолетний опыт управления объектами недвижимости позволяет оказывать широкий спектр услуг.

ВЫСОКИЙ
УРОВЕНЬ СЕРВИСА

ЖИЛОЙ КВАРТАЛ REDSIDE

Адрес офиса: 2-я Черногрязская, д. 6, корп. 4

Клиентский отдел Управляющей компании «Р7 Резиденс»

Диспетчерская (круглосуточно)

Офис УК

Вопросы, проблемы, предложения?

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ И МЫ ПОМОЖЕМ

© 2021 ООО «Р7 Резиденс». Все права защищены.

123112, Москва, ул. Тестовская, д. 10

+7 (495) 988-47-37

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

ПОЛИТИКА ЗАЩИТЫ И ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Общества с ограниченной ответственностью «Р7 Резиденс»

1. Общие положения

1.1. Настоящая Политика в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) составлена в соответствии с пунктом 2 статьи 18.1 Федерального закона «О персональных данных» № 152-ФЗ от 27 июля 2006 г., а также иными нормативно-правовыми актами Российской Федерации в области защиты и обработки персональных данных и действует в отношении всех персональных данных (далее – Данные), которые Организация (далее – Оператор, Общество) может получить от субъекта персональных данных, являющегося стороной по гражданско-правовому договору.

1.2. Оператор обеспечивает защиту обрабатываемых персональных данных от несанкционированного доступа и разглашения, неправомерного использования или утраты в соответствии с требованиями Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных».

1.3. Изменение Политики

1.3.1. Оператор имеет право вносить изменения в настоящую Политику. При внесении изменений в заголовке Политики указывается дата последнего обновления редакции. Новая редакция Политики вступает в силу с момента ее размещения на сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики.

2. Термины и принятые сокращения

Персональные данные (ПД) – любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).

Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых без использования средств автоматизации, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

Информационная система персональных данных (ИСПД) – совокупность содержащихся в базах данных персональных данных и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств.

Персональные данные, сделанные общедоступными субъектом персональных данных, – ПД, доступ неограниченного круга лиц к которым предоставлен субъектом персональных данных либо по его просьбе.

Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных).

Уничтожение персональных данных – действия, в результате которых становится невозможным восстановить содержание персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) в результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

Оператор – организация, самостоятельно или совместно с другими лицами организующая

обработку персональных данных, а также определяющая цели обработки персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.

Оператором является общество с ограниченной ответственностью «Р7 Резиденс», расположенное по адресу: г. Москва, ул. Тестовская, д. 10.

3. Обработка персональных данных

3.1. Получение ПД.

3.1.1. Все ПД следует получать от самого субъекта. Если ПД субъекта можно получить только у третьей стороны, то субъект должен быть уведомлен об этом или от него должно быть получено согласие.

3.1.2. Оператор должен сообщить субъекту о целях, предполагаемых источниках и способах получения ПД, характере подлежащих получению ПД, перечне действий с ПД, сроке, в течение которого действует согласие, и порядке его отзыва, а также о последствиях отказа субъекта дать письменное согласие на их получение.

3.1.3. Документы, содержащие ПД, создаются путем:

3.2. Обработка ПД.

3.2.1. Обработка персональных данных осуществляется:

3.2.2. Цели обработки персональных данных:

– осуществление гражданско-правовых отношений.

3.2.3. Категории субъектов персональных данных.

Обрабатываются ПД следующих субъектов ПД:

– физические лица, состоящие с Обществом в гражданско-правовых отношениях.

3.2.4. ПД, обрабатываемые Оператором:

– данные, полученные при осуществлении гражданско-правовых отношений.

3.2.5. Обработка оператором персональных данных ведется:

– без использования средств автоматизации.

3.3.1. ПД субъектов могут быть получены, проходить дальнейшую обработку и передаваться на хранение как на бумажных носителях, так и в электронном виде.

3.3.2. ПД, зафиксированные на бумажных носителях, хранятся в запираемых шкафах либо в запираемых помещениях с ограниченным правом доступа.

3.3.3. ПД субъектов, обрабатываемые с использованием средств автоматизации в разных целях, хранятся в разных папках.

3.3.4. Не допускается хранение и размещение документов, содержащих ПД, в открытых

электронных каталогах (файлообменниках) в ИСПД.

3.3.5. Хранение ПД в форме, позволяющей определить субъекта ПД, осуществляется не дольше, чем этого требуют цели их обработки, и они подлежат уничтожению по достижении целей обработки или в случае утраты необходимости в их достижении.

3.4. Уничтожение ПД.

3.4.1. Уничтожение документов (носителей), содержащих ПД, производится путем сожжения, дробления (измельчения), химического разложения, превращения в бесформенную массу или порошок. Для уничтожения бумажных документов допускается применение шредера.

3.4.2. ПД на электронных носителях уничтожаются путем стирания или форматирования носителя.

3.4.3. Факт уничтожения ПД подтверждается документально актом об уничтожении носителей.

3.5.1. Оператор передает ПД третьим лицам в следующих случаях:

3.5.2. Перечень лиц, которым передаются ПД.

Третьи лица, которым передаются ПД:

4. Защита персональных данных

4.1. В соответствии с требованиями нормативных документов Оператором создана система защиты персональных данных (СЗПД), состоящая из подсистем правовой, организационной и технической защиты.

4.2. Подсистема правовой защиты представляет собой комплекс правовых, организационно-распорядительных и нормативных документов, обеспечивающих создание, функционирование и совершенствование СЗПД.

4.3. Подсистема организационной защиты включает в себя организацию структуры управления СЗПД, разрешительной системы, защиты информации при работе с сотрудниками, партнерами и сторонними лицами.

4.4. Подсистема технической защиты включает в себя комплекс технических, программных, программно-аппаратных средств, обеспечивающих защиту ПД.

4.4. Основными мерами защиты ПД, используемыми Оператором, являются:

4.5.1. Назначение лица, ответственного за обработку ПД, которое осуществляет организацию обработки ПД, обучение и инструктаж, внутренний контроль за соблюдением учреждением и его работниками требований к защите ПД.

4.5.2. Определение актуальных угроз безопасности ПД при их обработке в ИСПД и разработка мер и мероприятий по защите ПД.

4.5.3. Разработка политики в отношении обработки персональных данных.

4.5.4. Установление правил доступа к ПД, обрабатываемым в ИСПД, а также обеспечение

регистрации и учета всех действий, совершаемых с ПД в ИСПД.

4.5.5. Установление индивидуальных паролей доступа сотрудников в информационную систему в соответствии с их производственными обязанностями.

4.5.6. Применение прошедших в установленном порядке процедуру оценки соответствия средств защиты информации.

4.5.7. Сертифицированное антивирусное программное обеспечение с регулярно обновляемыми базами.

4.5.8. Соблюдение условий, обеспечивающих сохранность ПД и исключающих несанкционированный к ним доступ.

4.5.9. Обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принятие мер.

4.5.10. Восстановление ПД, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним.

4.5.11. Обучение работников Оператора, непосредственно осуществляющих обработку

персональных данных, положениям законодательства РФ о персональных данных, в том числе требованиям к защите персональных данных, документам, определяющим политику Оператора в отношении обработки персональных данных, локальным актам по вопросам обработки персональных данных.

4.5.12. Осуществление внутреннего контроля и аудита.

5. Основные права субъекта ПД и обязанности Оператора

5.1. Основные права субъекта ПД.

Субъект имеет право на доступ к его персональным данным и следующим сведениям:

5.2. Обязанности Оператора.

– давать ответы на запросы и обращения субъектов ПД, их представителей и уполномоченного органа по защите прав субъектов ПД.

Дорогие фитнес-клубы World Class меняют «прописку» в Москве

Компания меняет бизнес-модель и уходит в новые локации.

Еще пять лет назад мы выбирали место под наши премиальные клубы (основной формат бизнеса World Class) в жилых застройках в центре города и хорошего уровня бизнес-центрах. Логика выбора помещений была следующая. Как правило, мы искали помещения от 3000 кв. м, средняя наполняемость которых должна составлять 0,8–1 человек на кв. м. Для привлечения 2500–3000 посетителей нужно, чтобы вокруг проживало около 300 000 человек.

Мы ориентировались на дорогие жилые застройки в центре города, хорошего уровня бизнес-центры, где сосредоточена аудитория с высокой платежеспособностью. Главное, чтобы до места было удобно добираться и имелась парковка. Большинство наших клубов (на май 2018 г. в сети, с учетом франчайзинга, их было 84), удовлетворяли этим критериям.

Начало марафона

Однако в последнее время таких площадок нам стало не хватать – точечной застройки в Москве становится все меньше, да и застройщикам тех единичных проектов, которые строятся в жилых районах центра, не интересно заниматься строительством арендных помещений. Девелоперов, которые бы с готовностью проектировали площади под наши потребности фитнеса с бассейном, становится все меньше. При этом наши планы по развитию сети растут год от года.

Таким образом, чтобы расти быстрее, мы начали искать новый тип локаций, где до сих пор «не селились» премиальные клубы нашей сети.

«Кластер» вместо точечной застройки

Поскольку вписаться в точечную застройку в центре становится очень сложно, а интерес к центральным районам столицы с высокой деловой активностью и премиальным жильем у нас остался, то мы двинулись в «кластерные» проекты.

За последние три года нам и нашим франчайзи удалось стать партнерами на стадии проектирования шести проектов в центре Москвы. Среди них уникальный ЖК RedSide на Красной Пресне. Мы смогли в центре Москвы, где все подходящие помещения заняты давно и надолго, вписать в плотную жилую застройку крупнейший в Москве клуб площадью 6000 кв. м с 50-метровым бассейном.

Торговые центры под спорт

Фитнес-индустрия долгое время не могла заходить в торговые центры из-за высоких арендных ставок. Но негативные тренды в ритейле «выселили» из ТЦ часть арендаторов. Вакантность увеличилась, ставки снизились и приблизились к финансовым возможностям спортивных сетей. Освободились помещения на верхних этажах, которые занимали крупные развлекательные операторы, рестораны и магазины.

Мы этим стали пользоваться. Нам, например, удалось открыть клуб в новой очереди «Метрополиса», который мгновенно набрал базу клиентов. Сыграли на руку сразу несколько факторов: удобная транспортная локация, хороший жилой район, большой бизнес-центр класса А внутри.

Однако заходить в торговые центры следует с осторожностью. Скажем, в «МЕГА Теплый Стан» такого результата добиться бы не удалось, хотя это один из самых успешных торговых комплексов в России. Вокруг нет крупного жилого массива или офисов, а люди редко ездят на тренировку в отдаленный торговый центр.

Существенный минус размещения в торговых центрах заключается в том, что если там изначально не запланирован бассейн, законно «вписать» его в помещение — очень сложная и дорогая затея. Поэтому нам приходится тестировать и «сухие» форматы клубов. Допустимая арендная ставка в большом столичном торговом центре с хорошей транспортной развязкой, находящемся в жилой зоне, сегодня составляет около 10 000–16 000 руб. за кв. м.

Без надежды на туристов

Третье, ранее непривычное для нас место «прописки», — гостиницы. Для премиальных игроков это хорошая точка притяжения обеспеченной аудитории, особенно если отель расположен рядом с крупным бизнес-центром. Но здесь важно рассчитывать не на гостей (на них особо не заработаешь, да и публика это непостоянная), а на тех, кто живет и работает неподалеку.

Гостиница — место с красивым интерьером, просторными холлами, парковкой, рестораном. Все это играет на «за нас» — в такой обстановке приятно и комфортно заниматься спортом.

В Москву и города-миллионники начали заходить подходящие по формату крупные операторы вроде Marriott, Sheraton и т. д. Мы также договорились о зарубежном сотрудничестве с международной сетью Rixos.

Такие проекты у нас пока штучные. Ориентируемся на арендную плату в 10 000–12 000 руб. за кв. м.

Держим форму

Сегодня число клиентов, продлевающих свое членство в наших клубах после первого года, доходит до 75%. Это очень хороший показатель в нашем бизнесе. Такие перемены в бизнес-модели должны как минимум сохранить этот показатель.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

World class redside

Оформите карту на 12 месяцев и получите особые подарки

Оформите карту на 12 месяцев и получите особые подарки

Оформите карту на 12 месяцев и получите особые подарки

Оформите карту на 12 месяцев и получите особые подарки

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

На территории жилого квартала RedSide открылся World Class

На Красной Пресне, на территории жилого квартала RedSide, заработал фитнес-клуб World Class, сообщает пресс-служба RedSide.

Клуб расположился в отдельном здании и занял 5 тыс. кв. м.

Здесь обустроили спортивный бассейн с тремя дорожками длиной по 45 м, который является частью большого аквакомплекса. Для детей в клубе также создали бассейн и тепловую комнату.

В тренажерном зале World Class созданы механические дорожки Skill для функционального тренинга и универсальный мультикомплекс Outrace. Кроме этого оборудован закрытый зал для единоборств с боксерским рингом. Общая площадь тренажерного зала составляет 860 кв. м.

В многофункциональном зале клуба будут проходить различные групповые программы. Две студии созданы для велотренировок и классам Mind Body, Pilates и Antigravity. Для игровых программ и настольного тенниса сделали отдельное пространство.

Для детей в World Class создана детская студия, в котором будут проводиться занятия авторских программ, уроки по художественной и спортивной гимнастике, танцам, боевым искусствам, шахматам, батуту.

На территории фитнес-клуба также фунционируется собственное Beauty SPA с полным комплексом услуг по косметологии и уходу.

Плавание при нарушениях осанки

World Class RedSide

Плавание считается одним из наиболее эффективных методов коррекции нарушений осанки. Почему, объясняет Светлана Хомутова, методист направления «Водные программы» в World Class.

«Для того, чтобы плавать, необходимо удерживать правильное положение тела. Его поможет занять тренер, когда “кладет” человека на воду, — рассказывает Светлана Хомутова. — Если человек будет неправильно держать спину, где-то мышцы будут перенапрягаться, а где-то, наоборот, расслабляться. При изменении положения тела смещается центр тяжести, зачастую в напряжение приходят не те мышцы, которые должны, и из-за начинают формироваться “неправильные” изгибы. Это и есть главная причина нарушений осанки. Анатомически правильное положение тела на воде подразумевает расслабление и вытягивание мышц, иначе удержаться будет очень сложно. Еще одна причина, по которой плавание считается важным методом коррекции осанки — безопасность. В воде происходит укрепление и тренировка абсолютно всех мышц, но без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Вода примерно в 800 раз плотнее воздуха, поэтому движения получаются мощными, как будто вы работаете на тренажере».

Чек-лист правильной осанки

Естественное положение тела подразумевает симметричность треугольников талии, ягодичных складок, ключиц и правильную работу мышц груди, которые сводят и напрягают ключицы, дают округлость спине. Чтобы себя проверить, необходимо:

Чаще всего помогает простой визуальный контроль в зеркало и проверка на наличие симметрии тела и нормы физиологических изгибов (естественные изгибы позвоночника — это S-образный позвоночник), которые и будут говорить об отсутствии нарушений осанки.

В каких случаях стоит обращаться к специалисту?

Плавание при разных видах нарушений осанки

Люди в большинстве своем не очень правильно плавают, поэтому одной лишь рекомендации врача, что нужно плавать, недостаточно. Тренер подскажет, как делать это безопасно, но эффективно — таким образом можно будет исключить, например, защемления в шейном отделе. Плюс ко всему, тренер укажет на то, как правильно скорректировать технику плавания, исходя из вида нарушений осанки, которых, как правило, выделяют несколько:

Сколиоз может быть приобретенным — сейчас это очень частая история. Дети сидят неправильно или носят рюкзаки на одну сторону, а уже в этот период начинает формироваться осанка. Окостенение скелета полностью происходит в 20-22 года, так что к этому времени желательно до конца сформировать осанку и мышечный корсет. Если этого не произошло, во взрослом возрасте необходима помощь не только врача-ортопеда и тренера по плаванию, но и персонального тренера в тренажерном зале, который поможет в укреплении мышц спины, пресса, для которого не все упражнения в плавании подходят.

Несмотря на то, что каждый случай индивидуален, есть общие рекомендации специалистов, которые помогут минимизировать вред от плавания при различных нарушениях осанки и выбрать такие стили плавания, при которых все стороны тела будут равномерно развиты. Вот некоторые из них:

Плавание с доской

Это, скорее, упражнение на ноги, особенно если правильно держать доску, опустить и стабилизировать плечи, а тело вытянуть вперед. Если есть нарушения осанки, необходимо обязательно удерживать статическое положение и проверять, не идет ли перенапряжение мышц спины. Также важна гибкость плечевого сустава. Если он достаточно развит, человек без труда поднимет руки и плавание с доской ему будет только на пользу; если нет — недостаточную гибкость плечевого сустава он будет компенсировать как раз сутулостью.

Температурный режим

В работе над осанкой в идеале должно присутствовать два типа тренировок — расслабляющие и тренировки на укрепление мышц. Каждый тип требует свой температурный режим. Когда человек мерзнет, он «зажимается», поэтому тренировки на расслабление, растягивание мышц, упражнения из направлений Mind Body и аквапилатес лучше выполнять в теплой воде с температурой 30-34°C. Она расслабит мышцы. А тренировки на укрепления мышц спины, пресса, стабилизаторов корпуса лучше проводить в воде с температурой около 27°C, иначе будет не очень комфортно.

Фитнес-клуб Город Столиц

World Class Город Столиц расположен в пешей доступности от станции метро «Выставочная», в здании делового центра «Москва-Сити». Это современный фитнес-клуб с панорамным освещением и шикарными видами на Москва-реку. Дизайн клуба выдержан в стиле hi-tech.

Тренажерный зал клуба оснащен силовым и кардиооборудованием. Здесь есть все условия для самостоятельных тренировок и занятий под руководством сертифицированных тренеров World Class.

Для любителей групповых занятий доступны 50 различных направлений: танцы, йога, пилатес, знаменитые программы Les Mills и другие виды физической активности.

Аквазона включает в себя комплекс бань с тропическим душем, бассейн с панорамной крышей, уникальный ледяной фонтан. Тренеры клуба разработали множество водных программ для разного уровня подготовки и возраста занимающихся.

Кафе Fit Appėtit предлагает авторские блюда, specialty-кофе и разнообразную линейку фитнес-питания. Меню подходит тем, кто ведет активный образ жизни и заботится о здоровье.

Процедуры для «редких» зон: шея, кисти рук, локти, живот

Есть зоны тела, которые получают не так много внимания даже от тех, кто тщательно ухаживает за кожей, стараясь ничего не упустить. Яна Новикова, врач-косметолог салона World Class SPA в клубе World Class RedSide, рассказала о том, как правильно о них позаботиться.

Кожа кистей рук

Кожа кистей рук бедна гиподермой — речь идет про слой, в котором воспроизводятся клетки, мигрирующие на места тех, что отмерли и были отшелушены с поверхности кожи в процессе ее обновления. Из-за очень тонкой гиподермы у кожи рук очень маленький ресурс для обновления. Она часто страдает от внешних воздействий: это мытье рук (сейчас — еще более частое, чем обычно, и с добавлением обработки антисептиками), которое пересушивает кожу, УФ-излучение. Кожа рук даже больше, чем лицо, попадает под солнце, поэтому риск появления пигментации особенно велик. Данная зона испытывает не только хроностарение, но и фотостарение, так что возрастные признаки могут проявиться на ней особенно заметно.

Чтобы избежать всех этих негативных последствий и защитить кожу, в домашнем уходе обязательно нужно использовать увлажняющие кремы для рук, а еще — средства с SPF, когда выходим на улицу.

Профессиональные скрабы, пилинги, парафинотерапия для рук — то, что стоит делать у мастеров по маникюру, чтобы увлажнять, питать кожу рук и помогать ей в обновлении. Особенно хороши эти процедуры в осенне-зимний период.

Для интенсивного омоложения мы можем использовать те же процедуры, что обычно делают для лица. Возможна, например, биоревитализация кожи рук (помогает увлажнить, укрепить кожу в этой области, повысить тонус). Также подойдет фракционный RF-лифтинг. В ходе этого аппаратного ухода дерма прогревается «на глубине», а микроигольчатая насадка прокалывает кожу; все это стимулирует фибробласты — клетки, которые участвуют в синтезе коллагена — и помогает таким образом укрепить кожу. Для обновления кожи рук можно взять на заметку лазерные пилинги на аппаратах Clear Brilliant и Fraxel. В качестве эффекта вы получите омоложение и заметные результаты в борьбе с пигментацией кожи рук.

Аппаратные методики отлично сочетаются с плазмотерапией в одну процедуру. Она усиливает эффект от воздействия аппаратами и ускоряет реабилитацию после них.

Кожа коленей и локтей

Так же, как и кожа кистей рук, кожа в этих областях бедна гиподермой. Здесь нет жировой клетчатки, которая создает эффект объема и обеспечивает коже фиксацию. Кроме того, она находится в области сгибов и поэтому постоянно испытывает трение. Все это — причина, по которой кожа на данных участках нередко теряет свой тонус. Это становится особенно заметно из-за отсутствия жировых пакетов, которые фиксируют кожу и позволяют ей выглядеть «натянутой». Среди жалоб также — мелкоморщинистая кожа в этих зонах, а еще — дряблость, которая бывает даже у тех, кто имеет хорошую физическую форму.

Поддерживать кожу коленей и локтей в хорошем состоянии нужно с помощью увлажняющих лосьонов для тела (обратить внимание стоит на средства ORGéV и косметику Thalion, богатую морскими минералами, которые укрепляет и увлажняют кожу).

Неожиданностью для многих будет тот факт, что и в этих зонах можно сделать биоревитализацию, причем кожа здесь на такое воздействие реагирует очень хорошо — она становится заметно более увлажненной и укрепляется. Процедура компенсирует собой урон, нанесенный коже трением, помогает восполнить то, что для нее дефицитно. Дополнительно можно сделать игольчатый RF-лифтинг на аппарате Scarlet или использовать аппарат для ультразвукового SMAS-лифтинга — для укрепления кожи.

Более глубокое увлажнение кожи в области локтей и коленей можно получить с помощью салонных процедур по телу, которые выполняют таким образом, чтобы улучшить проникновение полезных компонентов в кожу. Эти же уходы помогут в восстановлении после полезных с точки зрения общего эффекта, но все же травмирующих кожу в моменте выполнения аппаратных процедур. Это уходы на косметике Biologique Recherche, ORGéV, Thalion, богатой активными компонентами в высокой концентрации.

Кожа шеи и декольте

Проблема та же, что и в случае с кожей рук, локтей, колен: гиподерма здесь незначительна, жировая клетчатка в большом объеме отсутствует. Если под кожей лица жировые пакеты создают для нее точки фиксации как объемные структуры, на которые кожа натянута, то под кожей шеи их нет — когда она теряет тонус, кожа растягивается и дряблость сильно видна. Кожу лица легче сохранить в хорошем состоянии, а вот кожа шеи и декольте для этого требует больше ухода.

Помимо стандартных увлажняющих и укрепляющих средств использовать здесь можно активные продукты с ретинолом (в осенне-зимний период) — такие есть, например, у Zein Obagi.

Подбор процедур сильно зависит от типа кожи и старения, а также текущего состояния кожи. В числе того, что можно выполнять для шеи и декольте — биоревитализация и ботулинотерапия, игольчатый RF-лифтинг, лазерный пилинг, ультразвуковой SMAS-лифтинг (отлично «подтягивает» кожу), нитевой лифтинг (способствует укреплению и фиксации кожи).

Некоторые из этих процедур можно делать и на сам бюст — при том условии, если женщина здорова и не находится в периоде грудного вскармливания. В области бюста бороться приходится и с растяжками, которые могут появляться из-за растягивания кожи под весом молочных желез; здесь тоже потребуется комплексный индивидуальный подход.

Кожа живота

Многие женщины уделяют именно коже в этой области (а не уменьшению жировых пакетов в рамках курсов по коррекции фигуры) не так много внимания. После беременности и родов уход за ней становится актуальным вопросом — в частности, из-за появления растяжек и общего снижения тонуса кожи. Лучше всего работает профилактика, так что женщинам мы «назначаем» кремы и лосьоны, которые могут уменьшить проявление растяжек с точки зрения их количества или же вовсе избавить от такой проблемы.

В борьбе со стриями и растяжками, которые все-таки проявились, лучше всего сделать ставку именно на профессиональные процедуры. Работать с проблемой нужно комплексно: «подключать» биоревитализацию, коллагеностимуляторы, игольчатый RF-лифтинг (он, к слову, не только улучшает состояние кожи в целом, но и может немного уменьшить видимость стрий), лазерный пилинг на аппарате Fraxel (тоже делает стрии менее заметными), добавляя к ним плазмотерапию, чтобы закрепить результат и ускорить реабилитацию. В области живота можно выполнить и ультразвуковой SMAS-лифтинг для укрепления кожи, а также уменьшения жировой прослойки, если она присутствует.

Для улучшения микроциркуляции и ускорения синтеза коллагена стоит включить в программу такие уходы, как обертывания и массажи. Они тоже положительно влияют на укрепление кожи и сокращение стрий.

Кожа ягодиц

Самое частое пожелание, касающееся этой зоны — улучшить качество кожи, укрепить ее, причем этот запрос популярнее, чем уменьшение жировых отложений. Зачастую дряблость кожи сохраняется даже в том случае, если этот участок тела хорошо проработан в спортзале.

В домашнем уходе шагом на пути к цели могут стать специальные патчи для ягодиц — они укрепляют кожу, оказывают лифтинг-эффект, сокращают кожный лоскут.

В работе над зоной ягодиц часто используется игольчатый RF-лифтинг, а также биполярный RF-лифтинг на аппарате Venus Freeze Plus — его особенность в том, специальная насадка аппарата диффузно прогревает слои кожи без ее прокалывания, направляя тепло с поверхности на глубину; это более щадящая методика. Эти процедуры заодно уменьшают объем жировой ткани, улучшая результат.

В некоторых случаях, чтобы скорректировать эту область, мы используем ботулотоксин. Процедура «работает» на изменение мышечного тонуса, что позволяет визуально «приподнять» ягодицы. Из-за того, что происходит смещение кожи, ее видимый тургор повышается.

В ЖК Red Side откроется World Class

В элитном квартале на Красной Пресне Red Side откроется семейный фитнес-центр площадью 4,2 тыс. кв. м.

Об этом на пресс-конференции рассказал Алексей Ржевцев, генеральный директор ГК Insigma (девелопер проекта).

По его словам, открытие фитнес-центра с 50-метровым бассейном запланировано на второй квартал 2018 года.

Анастасия Кременчук

Читайте также

Уход зарубежных брендов из России меняет регулирование аренды

Продажа стрит-ритейла под магазины и кафе на 1 этаже

Сергей Кузнецов: «Удивлять архитектурой становится сложнее с каждым разом»

Самые высокие бизнес-центры Москвы

Рынок street retail. Санкт-Петербург. I полугодие 2022 года

Евгения Аничкова: «Нулевая вакансия: как работают логопарки в регионах»

Ступайте с эмиром: семь офисных зданий ОАЭ, где эмигранты из России могут найти работу

Инвесторы перед выбором: старый центр или новые окраины?

World class redside

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

World class redside

World Class Жуковка — загородный клуб закрытого формата с эксклюзивным индивидуальным сервисом. Оформленное по проекту ведущего британского дизайнерского ателье HBA, это фитнес-пространство встречает атмосферой комфорта, вдохновленной интерьерами deluxe-отелей. Персонализация услуг, предоставляемых на максимально высоком уровне, — отличительная особенность клуба: так, одним из дополнений к клубной карте является сопровождение консьерж-службой Quintessentially.

World Class Жуковка — победитель Luxury Lifestyle Awards Russia 2014 в категории «Открытие года в сфере роскоши».

В World Class Жуковка доступны:

Члены клуба World Class Жуковка имеют возможность посещения других клубов сети World Class в Москве (кроме клуба RedSide), Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, а также — при необходимости — получают бесплатное детское членство в клубе «Павлово». Карта включает в себя проведение анализа состава тела и других индивидуальных тестирований, персональный шкафчик, услуги индивидуальной прачечной.

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

Самое важное о жировой ткани и ожирении

Подступаясь к теме висцерального жира, вместе с врачом спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитологом в клубе World Class RedSide Кристиной Амелёхиной разбираемся в особенностях жировой ткани, а также причинах и видах ожирения.

Человек относится к тем немногим млекопитающим, которые рождаются с жировой тканью. В норме она развивается (это значит, что количество жировых клеток, адипоцитов, активно увеличивается) в два периода:

Если ситуация критическая, то есть на протяжении длительного времени количество поступающей энергии больше, чем расход, развивается ожирение. В таком случае существующие жировые клетки не только увеличиваются в объемах, но и стимулируется развитие новых жировых клеток из их «спящих» предшественников. Проблема в том, что если процесс запустился и у человека начинают размножаться жировые клетки, то от них избавиться он уже не может. Даже если человек похудеет, они уменьшатся в объемах, но их количество по-прежнему останется большим.

Жировая ткань бывает белой и бурой. Первая в основном располагается под кожей и называется подкожной жировой клетчаткой; вторая в организме тоже присутствует и метаболически активна, но более выражена у новорожденных детей и располагается на шее, около лопаток, за грудиной, однако регрессирует с возрастом.

Общая масса подкожно-жировой клетчатки может достигать десятков килограмм. У женщин она составляет до 25% от общего веса, у мужчин — 15%. На определенных частях тела ее толщина может быть разной. Интересный факт: меньше всего подкожно-жировой клетчатки находится на веках.

Функции жировой ткани

На жировых клетках, адипоцитах, есть два вида рецепторов, которые в организме человека играют важную роль, — это альфа-2-рецепторы, накапливающие жир, и бета-рецепторы, отвечающие за выделение свободных жирных кислот и триглицеридов в кровоток. В «проблемных» зонах у женщин — это живот, бедра, колени — находится большое количество альфа-2-рецепторов, поэтому жир отсюда так долго уходит.

Висцеральный жир и типы ожирения

У среднестатистического здорового человека висцеральный жир есть всегда. «Висцеро» означает органный — это тот жир, что окружает внутренние органы, в первую очередь, почки, которые не имеют связок, то есть, грубо говоря, «висят» в организме. Висцеральный жир — это «подушка» для почек, которая их поддерживает (если этой жировой «подушки» нет, у человека с низким ИМТ может наблюдаться опущение почек). Такими же жировыми «подушками», которые защищают наш кишечник, являются большой и малый сальник. Небольшое количество жировой ткани также окружает сердце.

Уровень висцерального жира можно определить с помощью биоимпедансного анализа (например, на аппарате InBody). В норме его значение составляет от одного до девяти. Для того чтобы понять, почему он увеличивается, сперва нужно разобраться с типами ожирения.

Ожирение бывает верхним, андроидным, когда жир скапливается в верхней части туловища. Таким страдают в основном мужчины. Второе — нижнее, или гиноидное, зачастую наблюдается у женщин. Третье, смешанное, объединяет признаки первых двух.

Как врач определяет ожирение? Есть такое понятие, как индекс массы тела, или ИМТ, который высчитывается из показателей роста и веса человека. Однако, есть множество факторов, не дающих объективно оценить ситуацию с ожирением по ИМТ — например, мышечная масса может быть повышена, потому что у человека атлетическое телосложение (если по формуле высчитать ИМТ бодибилдера невысокого роста, по классификации у него может быть третий тип ожирения), и так далее. Так, можно этот показатель учитывать, но куда важнее делать биоимпеданс, чтобы понимать, за счет чего именно ИМТ повышен.

Более объективным сегодня считается индекс отношения объема талии к объему бедер, который у женщин не должен превышать 0.85, а у мужчин — 1. Если значение этого показателя у человека выходит за пределы нормы, задача врача — выяснить, за счет чего именно. Это важно, так как андроидное, или ожирение по верхнему типу, опасно увеличением объема висцерального жира, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата и пр.

Redside: все стороны премиальной жизни

Эксперт рынка недвижимости с более, чем десятилетним опытом работы, многократный лауреат журналистских премий, член жюри архитектурных конкурсов и т.д.

В пяти минутах от парка «Красная Пресня» расположился премиум-квартал RedSide. Именно он и стал нашим новым героем рубрики «ЖК в деталях».

О концепции проекта

Заручившись аномально теплой погодой в середине октября, я решила использовать щедрое бабье лето на всю катушку и прогуляться по одному из своих любимых парков – Красной Пресне. Но так как моя прогулка выпала на рабочие будни, пришлось совмещать приятное с полезным. А именно – со знакомством с новым для себя комплексом. В пяти минутах от парка «Красная Пресня» расположился премиум-квартал RedSide, в настоящее время уже полностью построенный и активно заселяющийся жильцами, которые уже сделали ремонт. Именно он и стал нашим новым героем рубрики «ЖК в деталях».

Еще на стадии идеи, в 2015 году девелопер проекта – компания Insigma – получил за RedSide самую престижную премию на рынке новостроек Urban Awards в номинации «Жилой комплекс премиум-класса». Сегодня квартал полностью завершен. Качество решений и строительства сделали его одним из самых продаваемых объектов Пресненского района, а локацию — самой популярной у покупателей жилья премиум-класса.

Но так как, к своему стыду, в этом комплексе я еще не была, о нем я знала лишь название – «Редсайд» и то, что этот квартал относится к высокобюджетному сегменту. За время своей бурной журналистской деятельности я видела много объектов премиум-класса – и замки-дворцы, неуклюже вписанные в новые районы Москвы, или, наоборот, нарочито модерновые стеклянные «конструкторы» вперемешку с историческими зданиями. Поэтому я была готова увидеть, как минимум, миниатюру Красной площади (ведь не зря в названии есть слово Red), но никак не сдержанную классику и элегантные фасады. Я даже чуть не прошла мимо намеченного адреса – до того комплекс не похож на статичные новостройки. Стильный и лаконичный – он не перетягивает «архитектурное одеяло» на себя, а лишь гордо подчеркивает удачное расположение.

А теперь конкретнее. Премиум-квартал RedSide – это восемь домов переменной этажности на территории площадью пять гектар. Все дома полностью облицованы юрским мрамором из Баварии (если присмотреться, в текстуре можно разглядеть окаменелые морские раковины). Этот материал прекрасно сохраняет тепло и устойчив к перепадам температур. И, как показывает практика, спустя даже пятьдесят лет фасад будет выглядеть также эстетично, как сейчас. В отделке используются декоративные панели из 10-миллиметровой стали COR-TEN, которые под воздействием погодных условий станут еще более привлекательными.

Проект жилого квартала RedSide разрабатывала архитектурная мастерская «Группа АБВ». Эта команда уже двадцать пять лет на рынке, и спроектировала такие знаковые для столицы проекты как «Волна Тауэр», «Дукат Плейс III», жилой комплекс «Дом на Покровском бульваре» и другие. Для премиум-квартала на Красной Пресне был выбран клубный стиль.

Внутренний двор (конечно же, свободный от автомобилей) занимает три гектара – то есть, практически две третьих всего квартала. Это щедрое для центра Москвы пространство полностью безопасно, так как надежно огорожено по всему периметру. На территории квартала установлены 323 камеры видеонаблюдения: двор, паркинг, входы в корпуса находятся под постоянным контролем. Попасть во двор можно через одну из шести проходных воспользовавшись картой-ключом.

Концепцию благоустройства квартала создала команда немецких урбанистов anOther Architect. Мощение двора выполнено особой плиткой без фасок — она долговечна, обеспечивает надежное сцепление и красива. Оттенки плитки обозначают участки двора и сценарии отдыха —прогулочные дорожки, детская площадка и зона активности с воркаутом (1200 кв.м) и огороженной площадкой для подвижных игр.

Alterсasa создала три варианта оформления представительских входных групп в стиле современной классики. Зона ресепшена оформлена в традициях респектабельных клубных пространств. Lounge-зона сделана с вниманием к деталям и качеству: удобные кресла и диваны, премиальный текстиль, теплый свет, природные цвета и благородные фактуры натурального мрамора, гранита и дерева. В лобби находятся два независимых лифтовых холла — один соединяет лобби с зоной подземного паркинга, второй создан для подъема на жилые этажи. Доступы во все зоны также осуществляются только при помощи индивидуального электронного ключа.

World class redside

Фотогалерея

Условия предоставления персональных данных

Настоящим я даю свое согласие на обработку ООО «Спорт Форум» (ИНН 7728571563 КПП 772801001 ОГРН 1067746218176; 117420, г. Москва, ул. Наметкина, д. 6, корп. 1) (далее по тексту — «Компания») моих персональных данных и подтверждаю, что, давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Компании (имя, фамилия, e-mail, номер телефона). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Компанией. Осуществляя регистрацию на сайте Компании я гарантирую, что действую от своего имени и в своих интересах, указывая в форме для регистрации СВОИ данные. В случае указания мною данных третьего лица, я гарантирую, что имею соответствующие полномочия на указание его данных и могу давать гарантии и соответствующие заверения, а также давать подобные согласия от его имени.

Я ДАЮ СОГЛАСИЕ НА ПОЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПАНИИ СМС, E-MAIL И ИНЫХ СООБЩЕНИЙ РЕКЛАМНОГО И ИНФОРМАЦИОННОГО ХАРАКТЕРА (в т. ч. посредством мессенджеров, социальных сетей).

Я информирован и понимаю, что данное согласие может быть отозвано мной в любое время, путем направления в адрес компании электронного письма с отказом от получения сообщений или через Личный кабинет.

По факту получения отзыва согласия от участия в рассылке, Компания обязана в течение 3-х дней исключить мои данные из рассылки.

Обработка персональных данных осуществляется Компанией следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Компания не ограничена в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством. Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Компания вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию. Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.

Тест: какие новые тренировки попробовать на карантине

Текст: Анастасия Маркина

В условиях самоизоляции нам приходится заниматься фитнесом не так, как мы привыкли. Но, представьте себе, это хорошо! Сейчас есть редкая возможность попробовать необычную для себя физическую активность — и получить двойную пользу. Не верите? Предлагаем провести эксперимент под руководством первоклассных экспертов World Class

В не самые простые, скажем прямо, недели, которые мы проводим в четырех стенах, психологи советуют посвящать время доселе неизведанным занятиям. Цель — сформировать новые нейронные связи и не впасть таким образом в апатию.

Попробуем перенести эту идею на тренировки: чем не повод заняться сейчас тем, чего мы не делали (или почти не делали) раньше? Тонкость в том, чтобы подобрать такие нагрузки, которые будут для вас приятными, плюс помогут достичь лучших результатов в любимых видах фитнеса и спорта. Приступим?

Фанатам тренажерного зала >> стретчинг, пилатес, групповые онлайн-тренировки, семейный фитнес и танцы

По наблюдениям элит-тренера, супервайзера групповых программ World Class Оружейный Дмитрия Виноградова, большинство людей в тренажерном зале проводят чисто силовые тренировки: классические подходы с повторениями, пожал — отдохнул. Мало кто работает над выносливостью и занимается функциональным тренингом. В связи с этим вот советы Димы по поводу альтернатив:

Мужчинам можно предложить уроки формата стретча. Йогу советовать не буду — это более сложный вариант, к нему нужно прийти. Растяжка нужна для улучшения эластичности мышечной ткани и сохранения подвижности суставов (а значит, амплитуды движений)».

Тренер по пилатесу и общей физической подготовке World Class RedSide Роман Хляпов рассказывает, чем любителям силовых тренировок полезен пилатес: «Он позволит по-новому посмотреть на суть движения и сделать даже привычные упражнения более эффективными и безопасными».

А директор направления «Танцевальные программы» Алексей Фроленков советует танцевальные уроки: «Это прекрасная возможность поработать над координацией — важным качеством, которому многие уделяют недостаточно внимания. Учиться управлять частями тела, сочетать их разноименную работу — очень увлекательное и полезное времяпрепровождение. Добавим к этому развитие чувства ритма, музыкальности и пластичности — тоже новый для многих опыт, не правда ли?» Эксперт напоминает одну важную вещь: часто мы стесняемся танцевать, когда на нас смотрят и, как нам кажется, оценивают. «В текущей ситуации вы наедине с собой или в уютном кругу своих родных, — продолжает соблазнять на танцы Алексей. — Ну и главное: когда еще у всех нас будет возможность на завтрак, обед или ужин покружиться в танце с близким человеком, никуда не спеша?»

Впрочем, родных можно использовать и по другому назначению. Например, мастер-тренер групповых программ World Class RedSide Лилия Белая предлагает фанатам штанги покачаться с ребенком или со своей девушкой. Для сильных (и осторожных!) мужчин эксперт составила пример тренировки, построенной на базовых упражнениях:

«Совместное занятие поможет сохранить мышечную массу, укрепить ваши отношения, плюс девушке всегда приятно, когда мужчина носит ее на руках», — уверена Лилия. И с этим не поспоришь!

Аутдорщикам, любителям бега и других циклических видов спорта >> работа над техникой, компенсация пробелов и восстановление

Слово — руководителю outdoor-программ World Class Алексею Хухореву: «Сами условия, в которых мы сейчас находимся, уже нестандартны. Поэтому необязательно себя сильно перенастраивать на что-то принципиально новое. А вот выстроить тренировочный процесс таким образом, чтобы поднять свой уровень в любимом виде спорта, по-моему, классный вариант. Раньше была, допустим, циклическая работа: вы много бегали, крутили педали, плавали. В режиме изоляции можно поработать над силой мышц, которая поможет потом бегать лучше и безопаснее, заняться растяжкой, чтобы ваше движение было еще более амплитудным, естественным и свободным, улучшить технику, а значит, минимизировать травматизм».

По словам эксперта, техника не всегда контролируется и корректируется в прямом соревновательном виде спорта. Скажем, чтобы научиться бегать, нужно делать специальные упражнения, в комплексе с ОФП и похожими функциональными движениями: «Сейчас много авторских уроков, которые оставляют вас в рамках беговой тренировки, но выполняются на одном месте». А что касается силовых, тут вам снова в помощь онлайн-тренировки World Class.

Кроме того, Алексей советует уделить внимание восстановлению: «При многочисленных повторениях в беге, плавании, велоспорте ваши мышцы уже так или иначе сокращаются больше, чем вы их растягиваете. Поэтому как раз сейчас время вернуть их и суставы к положению, близкому к исходному. И абсолютно точно на порядок поднять уровень спортивного результата».

Хотите еще чего-нибудь интересного? Роман Хляпов предлагает бегунам попробовать йоговское дыхание — пранаяму, которое дает возможность хорошо поработать с дыхательной мускулатурой, увеличить дыхательный объем легких и улучшить усвояемость кислорода тканями организма, что будет способствовать росту показателей общей выносливости.

Фанатам групповых тренировок >> новые групповые тренировки онлайн

«Тем, кто раньше ходил на групповые, чтобы похудеть или поддерживать себя в форме — советую максимально расширить свой диапазон, — говорит Дмитрий Виноградов. — Силовикам переключиться на танцы, стретч, BodyBalance, кардио и так далее. Фанатам растяжек — нагружать отдельно верх и низ». Да, тусовки вокруг не будет, но, поверьте, наши тренеры способны создавать эффект присутствия в зале и заряжать позитивом и мотивацией онлайн не хуже, чем офлайн.

Алексей Хухорев также предлагает уделить внимание силовым компонентам и восстановительным: растяжке и миофасциальному релизу (МФР).

Адептам пилатеса и йоги >> силовые тренировки и HIIT

Да, речь об общей силовой нагрузке и даже HIIT. «Зачем это йогам? В современной практике очень часто уделяется больше внимания улучшению гибкости, что может привести к гипермобильности суставов и ухудшению мышечного контроля, — рассказывает Роман Хляпов. — Силовой тренинг позволят в разумных пределах исправить ситуацию. Кроме того, развитие силовых качеств даст возможность йогу продвинуться и в своей практике. Что касается пилатеса, то силовые или высокоинтенсивные тренировки позволяют ощутить на деле его принципы. Пилатес — это про контроль и осознанность движения, а оно может быть любым. Но все, конечно, должно быть в рамках разумного: если человек занимается пилатесом потому, что у него проблемы со спиной, отправлять его на Grit не разумно».

Что еще? Пусть будут танцы! «Корни пилатеса идут из классической хореографии: Джозеф Пилатес работал с танцорами, и поэтому есть много схожих движений», — говорит Роман. Возможно, современная хореография не так зайдет заядлым пилатесистам, как классика, танго или латина, но попробовать приглянувшиеся направления определенно стоит.

Танцорам >> тренировка кора и верха тела

«Если говорить про людей, любящих танец и этот вид нагрузки, то, как правило, в обычном режиме жизни им не хватает времени на подробную проработку мышц корпуса: спины, пресса, грудного отдела, плеч, — рассуждает наш гуру пластики и ритма Алексей Фроленков. — Именно этому можно сейчас уделить больше внимания. Благо онлайн-уроки от тренеров World Class прекрасно для этого подходят. Нет необходимости использовать специальное оборудование, все занятия построены так, что достаточно просто включить эфир или использовать запись силового класса — и вы уже во власти прекрасно сбалансированной и качественной нагрузки».

Пловцам >> суставная гимнастика

Любителям водной стихии (как, впрочем, и всем остальным) элит-тренер водных программ World Class Павлово Андрей Курносов советует заниматься суставной гимнастикой: «При помощи этих упражнений мы сможем улучшить качество нейронной связи между проприорецепторами и головным мозгом и сохранить наше жизненно необходимое движение — паттерн шага!». Включайте онлайн-тренировку «Сухое плавание», повторяйте за Андреем и сами ощутите, как это работает.

Фитнес-клуб World Class Red Side на улице Сергея Макеева

Про «Фитнес-клуб World Class Red Side на улице Сергея Макеева»

Предложить изменения

Сообщить о закрытии

Фитнес-клуб World Class Red Side на улице Сергея Макеева приглашает всех любителей спорта и здорового образа жизни. В фитнес-клубе вас ждут опытные тренеры и инструкторы, широкий спектр фитнес-программ, современное оборудование и большой выбор дополнительных услуг.

На площади клуба в 5000 квадратных метров расположились тренажерный зал с зоной функционального тренинга, кардиозоной, зоной свободных весов, боксерским рингом, большой аквакомплекс, где вы найдете спортивный бассейн, выделенную зону аквафитнеса, детский бассейн и специальную детскую сауну, банный комплекс, включающий финскую сауну, хаммам, травяную баню.

Проводится детский фитнес, действуют различные творческие студии, проводятся праздники, осуществляется обучение.

Широко представлены групповые программы для взрослых. Среди них йога, пилатес, функциональный тренинг, танцевальные направления и многое другое.

Также открыт современный салон красоты.

Действует удобная и выгодная система клубных карт.

Узнать подробную информацию о направлениях, расписании тренировок, стоимости абонементов, тренерах можно на официальном сайте клуба или присоединившись к страницам клуба в социальных сетях.

Фитнес-клуб World Class Red Side на улице Сергея Макеева работает ежедневно, без выходных и перерывов.

World Class RedSide стал первым клубом сети со спортивным 45-метровым бассейном

23.05.19
Новости компаний

World Class RedSide

Группа компаний INSIGMA объявляет об официальном открытии фитнес-клуба World Class на территории жилого квартала RedSide. Уникальным клуб делают первый в сети бассейн длиной 45 метров и инфраструктура для детей.

World Class – якорный сетевой бренд-партнер квартала RedSide. Клуб занимает отдельное здание площадью 5050 кв. м, построенное по авторскому архитектурному проекту. Только для жителей доступен независимый вход напрямую из подземного паркинга квартала.

World Class RedSide стал первым клубом сети, в котором создан спортивный бассейн с 3-мя дорожками длиной по 45 м. Он является частью большого аквакомплекса с зонами для аквафитнеса, отдыха с шезлонгами, гидромассажной ванной и несколькими видами бань, включая травяную и хаммам.
Маленькие гости клуба смогут проводить время в собственном детском бассейне и тепловой комнате.

Тренажерный зал World Class RedSide с современным оборудованием Technogym занимает 860 кв. м. В этой части клуба расположены механические дорожки Skill для функционального тренинга и универсальный мультикомплекс OUTRACE, а также оборудован закрытый зал для единоборств с боксерским рингом.

Клубы World Class завоевали популярность благодаря своему уникальному тренерскому составу и эффективным групповым программам. Авторские силовые и кардио-классы, функциональный тренинг, HIIT, занятия по новозеландским программам Les Mills и танцевальные уроки будут проводиться в новом клубе в просторном многофункциональном зале. Две студии созданы для велотренировок и классам Mind Body, Pilates и Antigravity. Для игровых программ и настольного тенниса также оборудовано отдельное пространство.

Одним из аргументов в выборе World Class для премиального жилого квартала было особое внимание сети к поддержке и развитию детского фитнеса. В новом клубе кроме особых зон в аквакомплексе создана детская студия. В ней будут проводиться занятия авторских программ, разработанные для разного возраста, от 14 месяцев до 16 лет, уроки по художественной и спортивной гимнастике, танцам, боевым искусствам, шахматам, батуту. Кроме фитнес-занятий в клубе мальчики и девочки смогут посещать образовательные классы и творческие занятия по рисованию и оригами.

Спортивную инфраструктуру World Class RedSide дополняет собственное Beauty SPA с полным комплексом услуг по косметологии и уходу.

«К выбору партнера по созданию спортивной инфраструктуры мы относились с большой ответственностью. Хороший фитнес, в который можно просто спуститься из своей квартиры, является одним из популярных запросов у владельцев дорогой недвижимости, – комментирует директор по маркетингу ГК Insigma Кирилл Бортов. – Масштаб нашего проекта позволил интегрировать в новую площадку World Class максимум из того, что может предложить премиальная фитнес-сеть».

RedSide – это восемь готовых к проживанию домов премиум-класса различной этажности, ландшафтный двор площадью 3 га, спроектированный немецким бюро anOther Architect, детский сад и клуб World Class на закрытой территории, несколько десятков сервисных и торговых точек на первых этажах домов. RedSide полностью готов к проживанию. В квартале идет заселение и уже открыты частный детский сад, аптека, химчистка, барбершоп, салон красоты, массажный салон, стоматология, шоу-рум электро-велосипедов, ателье-бутик, 2 шоу-рума одежды, кофейня, ланчерия, семейный и итальянский рестораны, винный бар.

Open water
by World Class

СПОРТИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ OPEN WATER ПРЕДСТАВЛЕНО В ДВУХ ФОРМАТАХ

Для тех, кто только хочет научиться плавать кролем. Научим, как грамотно подготовиться к заплыву с учетом особенностей плавания на открытой воде (течение, температура, волны, глубина).

Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 до 1500 м.

Для тех, кто уже проплывает дистанцию от 1000 м. Хотели бы принять участие в Х-Waters, Oceanman или стать межконтинентальным пловцом, переплыв из Европы в Азию через Bosphorus?

Совершенствование техники плавания, систематизация тренировочного процесса.
Подготовка к заплывам на Открытой воде от 1000 м.

В результате тренировок вы сможете укрепить и поддержать свою физическую форму, а также заметно улучшить самочувствие за счет комбинированных занятий как в воде, так и на суше под контролем тренера.

Отслеживать успехи в технике и результатах можно будет на контрольных стартах и заплывах в клубах World Class.

Участвуют все клубы

Тренеры Open Water

Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по плаванию.

«…Если тебе холодно, значит ты медленно плывешь»

Кандидат в мастера спорта по современному пятиборью.
Участник Bosphorus Cross-Continental swimming race (2018).

Призер (возрастная категория 18-30) соревнований на открытой воде:

И одно из самых главных-это работа на суше: Тренажерный зал, работа на тренажере VASA и резина. Разобраться во всем этом многообразии вам поможет ваш персональный тренер. Он подберет нужную вам нагрузку и программу тренировок, так что бы ваш старт прошел с радостью и удовольствием, а не превращался в страдание.

И помните, что даже у каждого тренера-есть тренер!»

Самые дорогие фитнес-клубы Москвы

Пока кто-то ищет акции и ждет скидку, чтобы сэкономить несколько тысяч, а то и одну-две, некоторые денег на фитнес не считают. Абонементы в самые дорогие фитнес-клубы стоят в 20-30 раз больше простых и дешевых типа «Алекс Фитнес».

Впрочем, получится ли лучше накачаться золотой гантелькой или похудеть в самом элитном SPA? Этот вопрос оставим для отдельной статьи, а пока приведем рейтинг самых дорогих фитнес-центров Москвы.

Для корректности сравнения будем рассматривать годовой безлимитный абонемент полного дня. Без всяких бонусов и депозитов, со стандартной для клуба заморозкой. И без акций. Также берем именно полноценные фитнес-клубы, не маленькие фитнес-студии.

Разумеется, с момента нашего обзвона этих клубов цены могли поменяться. Тем более даже в таких элитных клубах можно застать акции и скидки. Тем не менее список фитнес-центров по их дороговизне получается очень наглядным. Обычно если цена в течение года и меняется, то незначительно и в среднем остается на одном уровне.

Поэтому его удобно использовать для ориентира, сравнения и выбора фитнес-центра. А уже при необходимости звонить в конкретный клуб и уточнять текущую стоимость и акции.

1. Golden Mile Fitness & SPA – 320 тыс. руб.

А что еще могло быть в элитном ЖК «Остоженка Park Palace»? По размерам, а тем более вариативности групповых занятий этот фитнес-клуб уступает многим отличным фитнес-клубам.

Но кого это волнует, если в Golden Mile Fitness & SPA отличные интерьеры, а еще можно взять абонемент с депозитом за полмиллиона рублей.

2. World Class Романов – 275 тыс. руб.

Один из двух клубов категории Luxury самой большой сети в Москве. Так как находится в самом центре, рядом с Кремлем, то и стоит соответственно. Кто-то покупал и дешевле, за 235 тыс. руб.

Групповых хватает, но почему-то и сами клиенты не так сильно любят свой клуб. Отзывы про Ворлд Класс Романов хоть и неплохие, но оценки средние для сети.

А еще тут очень смешная и маленькая заморозка к абонементу, расширить можно только за доплату.

3. Royal Wellness Club – 240 тыс. руб.

Фитнес и SPA при отеле Radisson. 3500 м 2 площади сопоставимы с соседями по рейтингу, но зато есть бассейн на 50 метров.

Абонемент Royal Wellness Club может стоить и дороже, до 300 тыс. руб.

4. Encore Fitness Сити – 230 тыс. руб.

Когда-то клуб стоил 170 тыс. руб., но затем видимо захотелось попасть в тройку самых дорогих фитнес-клубов Москвы.:) В конце 2019 – начале 2020 годов по акции абонемент стоил уже 190 тыс. руб., после нее – 210 тыс. руб. И вот снова подорожание. Наверное, и качество фитнеса стремительно поднимают. На 35% за год с лишним, если судить по цене.

Encore Fitness Сити по площади равен «Ворлд Класс Романов», бассейн тоже всего на 3 дорожки. А групповых вот заметно меньше.

5. Atmosfera Private Fitness – 220 тыс. руб.

Как и «Энкор Фитнес», этот фитнес-клуб находится в «Москва-Сити». Вот уж действительно локация для самых дорогих занятий фитнесом.

Зато в клубе «Атмосфера» есть гольф-симуляторы, лаборатория биохакинга, криокамера и барокамера. И абонементы можно купить с «полным фаршем» – гольфом там, рестораном и т.п. За 350-750 тыс. руб.

Ну и разве гольф не фитнес? Не этим же вашим кроссфитом или боксом маяться, и правда.

В общем, этот клуб, с учетом своего небольшого размера и дополнительного спектра услуг вполне может претендовать на место самого дорогого фитнеса в Москве.

Ах да, бассейна тоже нет, но – криокамера же, господа.

6. Quantum – 170 тыс. руб.

Еще один небольшой, но сверхдорогой фитнес. Наценка – за то, что находится при отеле «Ararat Park Hyatt».

В фитнес-клубе «Квантум» из групповых только йога, а бассейн – не для спортивного плавания. Но зато можно «подняться в номера».

7. First&Only – 170 тыс. руб.

8. A-Fitness Кисловский – 170 тыс. руб.

Какой элитный фитнес не взять – бассейн не самый большой. Тут вот хоть дорожки и есть, в отличие от клубов выше, но всего 3. Сам фитнес неплохой, хотя групповых могло бы быть и побольше.

А еще к понятию «дневной абонемент» в «А-Фитнес Кисловский» отнеслись слишком буквально. Если везде это абонемент с начала работы клуба, т.е. самого утра и до 16-17 часов вечера, то тут он действует только с 11 часов. Стоит, к слову, 130 тыс. руб. Ну и правильно, утро вам не день.

9. Vitasport Wellness Club – 160 тыс. руб.

По качеству отделки «Витаспорт» несколько проиграет клубам выше, зато есть и открытые бассейны, и теннисные корты.

Фитнес-центр неплохой, но опять же, если нужно не отдыхать с видами на Москва-реку, а заниматься, то можно найти всё аналогичное в раза 3 дешевле.

10. World Class RedSide – 156 тыс. руб.

Рядом с «Москва-Сити», да еще и upper premium по классификации «Ворлд Класс», чтобы это не значило – все это и объясняет высокую цену.

В принципе, несмотря на высокое значение, среди других клубов сети это неплохой вариант по «цена-качество». А вот среди других клубов Пресненского района – тут уж не знаем.

11. World Class Город Столиц – 151 тыс. руб.

Коллега предыдущего клуба. Заметно меньше по размеру, чуть попроще – но зато в «Сити», потому по стоимости они практически равны.

Впрочем, по акциям в «Ворлд Класс Город Столиц» и за 130 тыс. руб. годовой абонемент покупали.

12. Wellness Club Nebo – 150 тыс. руб.

Где находится этот очередной дорогой фитнес-клуб? Не надо звать Друзя, ответ очевиден – в «Москва-Сити».

На странице фитнес-клуба «Небо» даны и другие варианты по цене. Тут зависит, как позвонишь и с кем и как поговоришь.

Итого 12 фитнес-клубов, начиная от 320 тыс. руб. и заканчивая 150 тыс. руб.

Дальше в списке дорогих фитнес-клубов Москвы идут еще 11 клубов по цене от 130 до 95 тыс. руб.

Причем 8 из них – World Class. Не зря эту сеть считают самой дорогой в Москве, и цены на абонементы в клубы «Ворлд Класс» это подтверждают.

Дальше клубов становится больше, а цены – меньше. То есть ближе к нормальным фитнес-центрам. По мнению FitnessTop, адекватная цена за хороший фитнес в Москве – 30-40 тыс. руб. за год. За эти деньги можно найти отличные фитнес-клубы с множеством возможностей заниматься спортом. Впрочем, и за 15-20 тыс. есть хорошие места, пусть там будет попроще и без бассейна.

Конечно, если есть лишние деньги и их не жалко – можно брать абонементы на год и за 150-200 тыс. руб.

Ну и еще за персоналки отдавать столько же или больше. Ведь абонемент – это не всегда самая большая статья в расходах на фитнес.

Если брать персоналки каждый месяц, и ходить 2-3 раза в неделю, то это еще 250-300 тыс. руб. А еще – напитки в фитнес-баре, солярий, массажи и др.

В принципе, и в недорогих клубах клиенты часто оставляют в несколько раз больше, чем стоил сам абонемент. Но в дорогих фитнес-клубах экономия обычно не сдерживает посетителей. Да и сами услуги там подороже.

В принципе, кто считает чужие деньги? Если есть и хочется, то не вопрос. Но мы же сайт про фитнес, и ратуем за развитие своих тренировочных возможностей, а не отдых или потребительство. А вот тут как раз с элитными фитнес-клубами загвоздка. Не всегда ясно, за что переплата. К интерьерам и вышколенному персоналу вопросов нет. Но что о фитнесе и удобстве тренировок?

Напрашивалась версия об отсутствии толп народа, но нет – достаточно почитать, например, отзывы о том же World Class, где тоже жалуются на очереди к тренажерам и количество людей на дорожках в бассейне.

Может, в дорогих фитнесах более приятная и интеллигентная публика? Сомнительно. Смотрите те же отзывы. Конечно, если взять качалку на окраине за «десятку», то вероятно разница будет заметна. Но мы же говорим про оптимальный выбор нормальных фитнес-центров.

Еще, чисто как версия посмеяться, может в дорогих фитнес-клубах больше возможностей для развития? Ну там, тренажеров больше, много классов по групповым занятиям, бассейн огромный? Так ведь нет. Как показано выше, проигрывают все тем же оптимальным фитнес-клубам.

Зачем же тогда ходить в самые дорогие фитнес-центры Москвы? Ну, видимо потому, что деньги есть.

Проверено редакцией: как работает тренажер SensoPro в World Class

В тренажерном зале клуба World Class RedSide пополнение — швейцарский тренажер SensoPro. Тестировать новинку отправилась старший редактор отдела стиля жизни U magazine Татьяна Паласова.

«В клубе World Class RedSide на Пресне я была впервые, но возвращаться сюда хотела бы регулярно — таких удобных раздевалок и просторной душевой комнаты с выходом в огромный бассейн не видела еще нигде, а я уже бывалый инспектор новых тренажеров и тренировок. Тренажерный зал с отдельным рингом для бокса и внушительной кардиозоной располагается на втором этаже, куда можно подняться на лифте. У него-то меня и встретила тренер Лилия Белая и, представившись, повела знакомиться с тренажером SensoPro, на котором пару месяцев назад прошла обучение у его создателя, физиотерапевта Каспара Шмокера из Университета Берна.

Внешне тренажер чем-то напоминает реформер для пилатеса, но суть другая. Итак, вы становитесь на две гибкие ленты, которые закреплены у основания тренажера для устойчивого положения ног и выполняете самые простые движения вроде выпадов, приседаний на одной или обеих ногах, но только на весу, держась за специальные резинки разной упругости. Чем плотнее резинка, тем легче совершать упражнения. Оптимальный сценарий тренировки — для новичков или уже опытных спортсменов — можно выбрать на мониторе, где во время каждого упражнения прокручивается видео с демонстрацией его выполнения, а таймер в углу экрана ведет отчет оставшегося до финиша времени. «Это функциональный тренинг и особенно полезен тем, у кого проблемы с суставами, ведь благодаря положению тела на весу нагрузка на них снижена», — говорит Лилия. Тут на экране я замечаю варианты тренировок для серферов, лыжников и теннисистов. Я не занимаюсь ни одним из этих видов спорта, но, разумеется, мне любопытно, почему им уделено особое внимание. С улыбкой Лилия выбирает режим для серфера, с предупредительным «готовы?» отстегивает полотно от основания, и оно становится абсолютно подвижным — теперь я должна выполнить те же приседания, покачивания, махи и выпады, балансируя на лентах и держась за тонкие резинки. Падение исключено — опоры есть повсюду, и вы обязательно схватитесь за стальной поручень при необходимости, но страха это не исключает. Уже через пару секунд я почувствовала себя человеком, который делает упражнения, стоя на гребне волны. Через считаные секунды мышцы налились как при выпадах с гантелями. Так вот что мой тренер имела в виду, когда говорила «для вас мы подберем что-нибудь интересное»!

Лилия быстро сжалилась и дала мне самые упругие резинки, что значительно упростило задачу. «Такой тренинг мы рекомендуем всем членам нашего клуба, которые тренируются трижды в неделю, — помогает дополнительно проработать суставы. Кроме того, тренажер подходит для людей самых разных уровней подготовки и возраста», — добавляет тренер. Мне понравилось, что на обучающих видео упражнения, действительно, выполняют как молодые атлеты, так мужчины и женщины возраста 60+. Спрашиваю, можно ли заниматься самостоятельно? «Обычно мы рекомендуем все же обращаться к тренеру, чтобы индивидуально скорректировать нагрузку, но если вы уже регулярно встаете на платформу SensoPro и чувствуете себя на ней совершенно уверенно, то никто не запретит вам пользоваться тренажером», — отвечает Лилия.

Тренировка длилась около часа, после чего Лилия предложила сделать растяжку. Всего 10 минут простых упражнений (наклоны к одной ноге и другой) сделали свое дело — я полностью расслабилась, восстановила дыхание и с одобрения тренера отправилась на получасовую пробежку на своем любимом эллиптическом тренажере под свежий выпуск подкаста Гвинет Пэлтроу».

Фитнес-клуб Каширский

World Class Каширский — новый премиальный фитнес-клуб большой семьи World Class. Он расположен на 4 этаже многофункционального торгового центра «Каширская Плаза», рядом с метро «Домодедовская» на Каширском шоссе. Клуб создан по авторскому дизайну-проекту и оснащен инновационным оборудованием и тренажерами.

Площадь клуба составляет 5 200 кв. м. В нём гармонично располагается просторный тренажёрный зал с панорамным остеклением. К вашим услугам:

— функциональная рама, механические дорожки, гребные тренажеры и другое функциональное оборудование;

— система мониторинга и контроля пульса MyZone;

— боксёрский ринг с универсальным покрытием и зона боевых искусств со снарядами для отработки ударной и борцовской техники от ведущих мировых производителей. В клубе предусмотрены разнообразные направления единоборств: бокс, кикбоксинг, тайский бокс, ММА;

— студия групповых программ, регулярно в расписании которой: эффективные программы от легендарного фитнес-бренда Les Mills, авторские групповые программы World Class (функциональный тренинг, силовые классы, HIIT, кардиоклассы), различные направления танцевальных программ (Dance Mix, Body Ballet, Oriental, Ballroom dance, MTV dance и др). Вас также ждут программы по направлениям йога и AntiGravity;

— открытый теннисный корт;

— открытая многофункциональная площадка;

— бассейн на 4 плавательные дорожки по 25 метров. Доступны эффективные и увлекательные программы по аквафитнесу, включая функциональные тренировки на балансировочных досках Aqua SUP и AquaFlat;

— зона релаксации, которая состоит из хаммама, инфракрасной сауны и зоны отдыха с шезлонгами;

Фитнес-карта «Осенняя» в сети клубов World Class

Успейте приобрести фитнес-карту «Осенняя» на 12 месяцев членства с подарками:

Подробную информацию найдете на сайте worldclass.ru

Не является публичной офертой.

Акция до 31.10.2018.

** Только для новых членов клубов World Class в г. Москва, Санкт-Петербург, кроме клуба «World Class Жуковка», «Триколор» при покупке карты на 12 месяцев членства.

*** При полной оплате физкультурно-оздоровительных услуг при приобретении взрослой карты (основной карты) на 12 месяцев членства в фитнес-клуб сети World Class (находящийся под управлением ООО «Спорт Форум»), карта для друга со сроком действия 30 календарных дней в один из клубов доступа основной карты предоставляется в подарок. Активация карты-подарка не позднее 30 дней с даты начала действия основной карты. Карта для друга не подлежит обмену на деньги, переоформлению на себя, пролонгации собственной карты и тд. Полные условия использования карты для друга уточняйте в отделе продаж Клуба.

**** Скидка на годовую карту, действительна в течение 30 дней с даты полной оплаты основной карты.

RSL-скульптурирование

RSL-СКУЛЬПТУРИРОВАНИЕ сочетает в себе метод роллерной виброкомпрессии сферами и светодиодной терапии. Это инновационный метод моделирования фигуры и комплексной нормализации работы всего организма, который способствует:
• уменьшению жировых отложений по всему телу, активизации лимфатической системы и метаболических процессов;
• улучшению тургор и упругости кожи,
• моделированию фигуры.

ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ:
• Активация липолиза в гиподерме – коррекция фигуры
• Уменьшение объемов на 1-2 размера
• Улучшение кровообращения и лимфообмена
• Снижение видимых признаков фиброза
• Повышение мышечного тонуса, уменьшение мышечных болей
• Улучшение тонуса и качества кожи, выравнивание рельефа, повышение тургора (за счет увеличения синтеза продольного коллагена и эластина)
• Гладкость и улучшение текстуры кожи (за счет деликатной механической эксфолиации). Коррекция стрий (растяжек)
• Детокс эффект, оксигенация тканей, активизация обменных процессов.
• Седативное воздействие на нервную систему, улучшение сна, нормализация психоэмоционального состояния.
• Anti-age эффект – благодаря синергетическому воздействию на организм.

World class redside

Stick Mobility: как и для чего тренироваться со стиком?

Stick Mobility — новая и крайне полезная тренировка, подходящая абсолютно всем адептам фитнеса, — теперь представлена и в России. Как она появилась, чем хороша, где и как тренироваться, рассказывает один из основоположников этой дисциплины в наших клубах Вадим Титовский, тренер World Class Оружейный.

Утро: вода, пилатес и кофе в термосе

Мы привыкли к тому, что рутина в отношениях — это плохо, но в отношениях с психологом, тренером или холодильником, кажется, хорошо. Контрастный душ, массаж сухой щеткой, пробежка, полезный завтрак или приветствие солнцу? Пока мы выбираем подходящее для себя занятие, и привыкаем к тому, что постоянство — это не так уж и плохо, тренеры и специалисты WorldClass рассказывают, какие утренние ритуалы помогают им настроиться на продуктивный день и не по терять мотивацию в достижении целей. О том, как получать удовольствие от самых простых вещей, рассказывает элит-тренер групповых программ World Class Триумф Ирина Странцева.

Утро: Бах, овсянка и тренировка под пение птиц

Мы привыкли к тому, что рутина в отношениях — это плохо, однако в отношениях с психологом, тренером или холодильником, кажется, хорошо. Благодаря последователям практики майндфулнесс слово «рутина» стремительно теряет свою негативную окраску. Полезные привычки и действия, повторяемые на регулярной основе, одним словом, все то, что помогает нам справиться с ежедневными микрострессами и в целом чувствовать себя лучше, теперь «золотое правило» осознанного образа жизни.

Первый раз: всем ли подходит медитация?

Медитация сегодня интересует не только адептов осознанного подхода ко всем жизненным сферам, включая спорт, но и серьезных ученых. Пока мы выбираем пало санто, поющие чаши и плейлист для достижения максимального эффекта погружения, в научном мире пополняют доказательную базу. Медитация улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от стресса и тревожности и даже развивает эмпатию. Перед первым занятием мы поговорили с тренером World Class RedSide Владимиром Дувановым о важности медитативных практик сегодня, о том, как оценить результат и стоит ли приступать к тренировкам, если по каким-то причинам вы думаете, что достижение внутренней гармонии подвластно лишь буддийским монахам.

Свободу прессу: как носить вещи с низкой посадкой

В моделях, вышагивающих по подиуму на показах весенне-летних коллекций Miu Miu и MSGM, кто-то может неожиданно узнать себя в старших классах и даже услышать строгий голос директрисы, которая делает замечание на входе в школу. Для того, чтобы следовать трендам, возвращающим нас в прошлое, одного ностальгического порыва и новой джинсовой юбки может быть недостаточно. Отправляемся в зал за вдохновением и результатом!

Почему тренер и врач должны работать сообща?

В современных фитнес-клубах не зря работает кабинет спортивной медицины: тандем тренера и врача сегодня — это гарантия не только эффективных, но и безопасных тренировок, которые организму пойдут только на пользу. Разбираемся, чем конкретно так хорош этот союз.

Андрей Ус — о философии йоги

Если у вас получаются глубокие наклоны и скручивания, суперпрогибы и сложные асаны-балансы на одной руке, но ум при этом неспокоен — вы не йог. Вы — гимнаст либо спортсмен, разобравшийся с физическими качествами человека (силой, выносливостью, гибкостью), которые в случае с йогой — лишь вершина айсберга. Что же лежит в основе методологии йоги и почему это важно, объясняет элит-тренер по йоге World Class Андрей Ус.

14 мифов о фитнесе

Нормальна ли сильная боль в мышцах, как все-таки получить плоский живот и можно ли, регулярно тренируясь, есть все что угодно? Мы собрали распространенные заблуждения, связанные с фитнесом, и попросили персонального тренера в клубе World Class Ленинский Сергея Чаплыгина их прокомментировать.

О компании

Бренд World Class появился на российском рынке в 1990 году.

В 1993 году в Москве, на улице Житной, был открыт первый фитнес-клуб World Class, соответствующий мировым стандартам. Тем самым было положено начало развития фитнес-индустрии в России и странах СНГ.

На сегодняшний день World Class является крупнейшей фитнес-корпорацией в России, которая оперирует 45 собственными и 50 франчайзинговыми клубами в 34 городах в 6 странах.

Сеть фитнес-клубов World Class представляет членам клубов полный комплекс фитнес-программ, бассейны, групповой и индивидуальный тренинг, тренажерные залы, Детские клубы, русскую и турецкую бани, салоны Beauty SPA, магазины спортивной одежды Reebok, фитнес-бары и солярии.

World Class является основателем института персональных тренеров в России. В компании разработана система аттестации, которую ежегодно проходят все тренеры сети. В состав тренерской команды клубов входят олимпийские чемпионы, чемпионы мира и Европы, мастера спорта международного класса.

Базовые правила ухода за волосами

А вы знали, что волосы все-таки можно расчесывать мокрыми и мыть каждый день, не опасаясь, что это для них вредно? Ирина Силкина, стилист салона Beauty SPA by World Class Романов рассказывает обо всех нюансах базового ухода.

«В уходе за волосами в целом должно быть 3 основных действия: это мытье головы шампунем, использование бальзама и нанесение несмываемого кондиционера, — рассказывает Ирина. — Шампунь выполняет свою основную функцию — смыть загрязнения, подготовить волосы к дальнейшему восстановлению. “Чешуйки” на поверхности волоса после мытья приподняты, и в это время, заполняя пустоты, мы наносим кондиционер. Третий этап — нанесение несмываемого средства».

Как работает шампунь?

«Шампунь выполняет основную функцию — смыть грязь, подготовить волосы к дальнейшей работе. Чешуйки после мытья приподняты, поэтому далее нам требуется кондиционер — это следующий шаг.

Это миф и заблуждение наших бабушек и мам, что часто мыть голову — вредно. Если есть желание помыть голову, ощущение, что пора это сделать, так как состояние волос уже того требует, нужно взять и помыть ее. Как раз оставлять волосы грязными — это бóльший вред. Кожа головы выделяет себум, в летние месяцы — более активно, и это норма. Это ее попытка создать защитную пленку и уберечь себя (например, от солнца). На здоровье волос избыток себума отражается не лучшим образом. Дело в том, что скопления себума со временем превращается в сальные пробки. Они давят на луковицу внутри волосяной сумки. Из-за того, что она оказывается зажатой, волосы истончаются, а иногда и вовсе начинают выпадать.

Плюс ко всему нельзя забывать, что мытье головы — это массаж, стимулирующий кровообращение и, как следствие, рост волос. Выполняйте его подушечками пальцев либо сгибами фаланг, не ногтями, чтобы не поцарапать кожу. Также благодаря массажу и очищение получается более эффективным».

Точно ли нужен кондиционер?

«Шампунь создает щелочную среду. Он пенится, очищает волосы. Кондиционер — кислотная среда. Он закрывает “чешуйки” на поверхности волос после того, как шампунь приподнял их. Как раз за счет этого волосы становятся более гладкими, легче расчесываются после мытья.

Кондиционер можно выдержать на волосах или же сразу смыть. Когда волосы длинные, я рекомендую наносить кондиционер, распределяя его до самых кончиков, и потом пальцами аккуратно распутывать волосы. На это может уйти время, зато вы сэкономите его на расчесывании потом. Плюс при расчесывании кондиционер лучше распределяется, лучше проникает в пустоты под “чешуйками”.

Важный момент — не наносить кондиционер на кожу головы. Он создан именно для рогового слоя волос, для “чешуек”. Исключение составят кондиционеры, которые выпущены специально для кожи головы. Подбирая для себя средство, ищите на упаковке соответствующую подпись. Если, например, на этикетке написано, что перед вами кондиционер для чувствительной кожи головы, то вы можете вмассировать его и в кожу кончиками пальцев, а потом распределить по длине».

Почему маска — тоже must have?

«Маска — это концентрированный продукт. Однако для самостоятельного применения он, как правило, не подходит. Не редкость, чтобы в магазине девушки выбирали, что лучше взять: кондиционер или маску? Обладательницам длинных волос нужно и то, и другое.

Часто бывает так: после мытья головы наносят маску, выдерживают столько, сколько нужно, смывают — и кондиционер уже не используют. Это ошибка. Получается, что мы просто “вымываем” маску и все содержащиеся в ней полезные вещества. Она рассчитана на более глубокое действие. Кондиционером нужно “закрыть” чешуйки, чтобы от маски был эффект.

Есть лайфхак: можно нанести маску, пойти посидеть в сауне или в хаммаме 10-15 минут, потом смыть ее и нанести кондиционер. Другой совет — для девушек с пористыми, длинными и сильно поврежденными волосами: помыть волосы шампунем, нанести маску на 10 минут и потом, не смывая, сверху нанести кондиционер. Таким образом можно “заламинировать” маску кондиционером. Его можно подержать на волосах еще чуть-чуть либо смыть».

Уход после мытья: что нужно знать?

«Есть люди, которые убеждены, что все средства, нанесенные после мытья, жирнят и пачкают волосы. На самом деле это не так — они просто не нашли “свой” продукт либо неправильно его наносят: слишком близко к коже, например.

Лучше всего выбрать несмываемое средство на водной основе — например, питательное молочко. Но не масло. Часто масла, вопреки ожиданиям, обезвоживают волосы, особенно при сушке горячим феном (получается “эффект жарки”). А продукты с водной формулой не перегружают волосы — излишки влаги испаряются, остальное же волосы “принимают”. Масло тоже можно иметь на полочке в ванной, только наносить его следует уже после горячей укладки.

Несмываемые продукты нужны обязательно: они защищают волосы от термовоздействия приборов для укладки (фена, щипцов), дополнительно питают и увлажняют, помогают с легкостью расчесывать волосы. Мы наносим на влажные, отжатые полотенцем волосы несмываемый кондиционер и приступаем к расчесыванию — с кончиков. Продукт помогает их распутать, давая скольжение. Многие профессиональные марки запрещают расчесывать волосы, на которых нет несмываемого кондиционирующего продукта. Без него вы скорее всего получите повреждение волос».

Как правильно расчесывать волосы?

«Правильно расчесывать — бережно. Если волосы длинные, то мы начинаем с кончиков и по мере распутывания волос поднимаемся расческой все выше и выше.

Каждый человек должен найти для себя расческу, с которой ему удобно. Раньше было популярным мнение, что деревянные расчески очень хороши и полезны для волос. Однако у них тупые зубья. Когда они проходят сквозь массу волос, они что-то цепляют, а что-то нет, и потому неэффективны. Сейчас разнообразие расчесок очень широко — есть и пластиковые, и натуральные, и смешанного типа. Главное — найти в их числе такой инструмент, который, по ощущениям, меньше всего повреждает волосы.

Что касается “сухого” и “мокрого” расчесывания, все индивидуально. Иногда волосы бывает легче расчесать, когда они уже высохли, но такое встречается крайне редко. Если волосы повреждены, я советую все же расчесывать их мокрыми, но в тот момент, когда на них нанесен либо кондиционер, либо маска с кондиционером».

World class redside

Как начинаются расстройства пищевого поведения? Отвечает клинический психолог

Специалист по функциональным изменениям в органах и тканях и клинический психолог Антон Антонов (@antonovpsy) — о том, как стресс превращается в пищевые расстройства.

Самое важное о давлении. Часть III

Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог (World Class RedSide) Кристина Амелёхина — о том, что можно сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Самое важное о давлении. Часть II

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности во многих странах мира. О том, что опасно пониженное и повышенное артериальное давление, рассказывает врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог в World Class RedSide Кристина Амелёхина.

Самое важное о давлении. Часть I

Ликбез от врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолога в World Class RedSide Кристины Амелёхиной.

На разогреве: новые патчи Puressentiel

Эффективное восстановление после тренировок плюс ароматерапия.

Что нужно знать про гиповитаминоз?

Нехватка витаминов считается проблемой, которая ярче всего проявляет себя в холодное время года — после лета с его изобилием свежих фруктов и овощей. Правда ли, что дефицит витаминов имеет сезонность? На что обратить внимание, чтобы его не допустить? Разбираемся вместе с экспертом World Class.

Почему мы болеем и можно ли этого избежать?

Мы часто слышим, что все болезни от нервов или из головы. Это значит, что на наше самочувствие напрямую влияют эмоции, и нельзя недооценивать их силу. Верно и обратное: если проработать свои стрессы, можно навсегда избавиться даже от самых серьезных диагнозов.

Специалист по банным процедурам: подробно о профессии

Попасть в добрые руки этого банщика, более 20 лет работающего в World Class (с того момента, как банные процедуры стали в принципе числиться в меню World Class Spa), дорогого стоит. В прошлом врач, реабилитирующий тяжело больных, сегодня — пармейстер и массажист в клубе на Житной Максим Приходько рассказывает о банном искусстве.

Как сделать руки тонкими и рельефными

Рассказывает Виктория Кулик, тренер зала World Class RedSide

В ожидании отпуска или просто весны, которая в этом году обещает быть ранней многие уже планируют или обновляют летний гардероб. Часто в списке покупок на сезон оказываются платья или топы без рукавов, так что вопрос, как в короткие сроки улучшить форму рук, вновь становится актуален.

Для начала вспомним некоторые особенности процесса жиросжигания, а затем составим список самых эффективных упражнений для верхней части тела.

Итак, жировая клетка представляет собой основу соединительной ткани организма. Физиология и морфология определила разное строение жировых клеток у мужчин и женщин, поэтому достигаем результата мы по-разному. Липолиз — это биохимический процесс расщепления жиров на составляющие их жирные кислоты. Чтобы запустить его в нашем организме и синтезировать энергию из такого мощного источника, как жир, мы должны грамотно подобрать интенсивность физических нагрузок в комплексе с питанием, восстановлением и общей активностью, а также учитывать индивидуальные особенности своего организма, гормональный фон.

Настроить систему питания не так просто. Недостаточно просто перестать есть вредное, хотя это отличный первый шаг. Если сами разобраться в правилах сбалансированного питания вы не в силах, вам с радостью поможет опытный врач-диетолог. На первый взгляд, с тренировками все немного проще: больше работы — лучше результат, но, увы, это не так. Разные активности направлены на разный результат, и грамотный тренер не только подберет программу упражнений, которая подойдет именно вам, сделает ее максимально эффективной, но и проследит за вашей техникой выполнения и безопасностью.

На Красной Пресне открылся World Class RedSide

Тренажерный зал World Class RedSide с современным оборудованием Technogym занимает 860 кв. м. В этой части клуба расположены механические дорожки Skill для функционального тренинга и универсальный мультикомплекс OUTRACE, а также оборудован закрытый зал для единоборств с боксерским рингом.

Клубы World Class завоевали популярность благодаря своему уникальному тренерскому составу и эффективным групповым программам. Авторские силовые и кардио-классы, функциональный тренинг, HIIT, занятия по новозеландским программам Les Mills и танцевальные уроки будут проводиться в новом клубе в просторном многофункциональном зале. Две студии созданы для велотренировок и классам Mind Body, Pilates и Antigravity. Для игровых программ и настольного тенниса также оборудовано отдельное пространство.

Одним из аргументов в выборе World Class для премиального жилого квартала было особое внимание сети к поддержке и развитию детского фитнеса. В новом клубе кроме особых зон в аквакомплексе создана детская студия. В ней будут проводиться занятия авторских программ, разработанные для разного возраста, от 14 месяцев до 16 лет, уроки по художественной и спортивной гимнастике, танцам, боевым искусствам, шахматам, батуту. Кроме фитнес-занятий в клубе мальчики и девочки смогут посещать образовательные классы и творческие занятия по рисованию и оригами.

Спортивную инфраструктуру World Class RedSide дополняет собственное Beauty SPA с полным комплексом услуг по косметологии и уходу.

«К выбору партнера по созданию спортивной инфраструктуры мы относились с большой ответственностью. Хороший фитнес, в который можно просто спуститься из своей квартиры, является одним из популярных запросов у владельцев дорогой недвижимости, – комментирует директор по маркетингу ГК Insigma Кирилл Бортов. – Масштаб нашего проекта позволил интегрировать в новую площадку World Class максимум из того, что может предложить премиальная фитнес-сеть».

RedSide – это восемь готовых к проживанию домов премиум-класса различной этажности, ландшафтный двор площадью 3 га, спроектированный немецким бюро anOther Architect, детский сад и клуб World Class на закрытой территории, несколько десятков сервисных и торговых точек на первых этажах домов. RedSide полностью готов к проживанию. В квартале идет заселение и уже открыты частный детский сад, аптека, химчистка, барбершоп, салон красоты, массажный салон, стоматология, шоу-рум электро-велосипедов, ателье-бутик, 2 шоу-рума одежды, кофейня, ланчерия, семейный и итальянский рестораны, винный бар.

Фитнес для лица: как это работает

Всевозможные массажные техники для лица — один из трендов последних лет. Причем он касается и салонных процедур, и домашних. Но если в кресле у косметолога вы доверяетесь специалисту, то своими руками можно сотворить разное. Поэтому мы попросили профессионального эксперта — врача лечебной физкультуры и спортивной медицины World Class Галину Борисенко рассказать, как все устроено.

Можно ли изменить «мимический портрет» человека естественным способом, без скальпеля и других небезопасных косметических вмешательств? Наверное, это риторический вопрос. Ведь кто-то, например, прибегает к липосакции вместо того, чтобы заняться фитнесом и скорректировать диету.

К сожалению, чрезмерное увлечение косметологическими методами приводит к атрофии мышц и нарушению динамики всей миофасциальной системы лица. А ведь чтобы лицо сохранило мимическую привлекательность и молодость, необходим хороший и подвижный мышечно-фасциальный каркас.

Как лицо меняется со временем

Изменения происходят постепенно в течение всей жизни и зависят от специфического поведения наших мышц: во время работы, отдыха или сна, в минуты стресса и в часы беседы. На этом строится наша базовая «осанка» лица, мимика при разговоре, когда мы слушаем, наблюдаем, находимся одни. С возрастом все наши переживания, обиды, как на фотобумаге, постепенно проявляются на лице.

Самые распространенные проблемы связаны с гипертонусом отдельных мимических мышц, что приводит к образованию заломов и морщин на коже, или, наоборот, с гипотонией мышц, слабостью фасциальных структур, что выражается в птозе (опущении) мягких тканей лица.

Как все устроено

Анатомия лица каждого человека сложна, индивидуальна и неповторима, как рисунок кожи на пальцах. Встречаются мимически одаренные люди, у которых врожденно присутствуют добавочные мимические мышечные волокна, и они умеют ими управлять. Если такая физическая одаренность совпадает с артистическим талантом, из них выходят гениальные актеры.

Всего на голове и шее более 100 мышц. Условно их можно подразделить на:

Также мышцы делятся на скелетные и мимические. В чем отличие? Первые, как правило, имеют прочные связки, покрыты плотной фасцией и крепятся к костям, приводя их в движение. Пример скелетных мышц на лице — жевательная, крыловидная, височная.

Мимические мышцы особенные: у них нет связок, отсутствует плотная фасция, и крепятся они одним концом к костям черепа, а другим вплетаются в кожу или переплетаются с соседними мышцами. Часть мышц лица вообще не имеет никакого крепления к костям, только к мягким тканям. Движениями мышц лица управляет лицевой нерв.

Если скелетные мышцы делят на сгибатели и разгибатели, то часть мимических подразделяют на леваторы, поднимающие кожу вверх, и депрессоры, тянущие ее вниз. Также выделяют круговые мышцы — сфинктеры, которые сужают естественные отверстия (глаза и рот).

Как работают методы естественного омоложения

Эти техники сейчас действительно набирают популярность, но часто отсутствие базовых знаний приводит к побочным эффектам и неудачам.

Самое естественное и красивое выражение лица — это расслабленные мышцы и глаза, излучающие улыбку. При помощи грамотных и тщательно подобранных упражнений для шеи и лица, а также различных техник самомассажа и психокоррекции можно восстановить нормальный тонус спазмированных мышц, разгладить заломы и уменьшить морщины на лице. Как это делается, я показываю на примерах.

Пример 1: упражнение на жевательные мышцы

Проходит на беговой дорожке или велоэргометре. Общее время прохождения тестирования зависит от текущей физической формы, но вместе с подготовкой занимает не более полутора часов.

Основные критерии допуска к тестированию определяет врач после консультации

• ← World class lite севастопольский
• World class skolkovo →