бадминтон с днем рождения
5 июля. День бадминтона
Олимпийскому виду спорта посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой игр и занятий, чтобы заинтересовать детей бадминтоном и научить их играть в эту игру.
«День бадминтона». Все идеи для тематических поделок можно найти в разделе сайта.
Расскажите детям
Бадминтон — это игра, в которой игроки при помощи ракетки перебрасывают через сетку волан. Каждый игрок стремится отбить волан так, чтобы он не упал на его территорию, а «приземлился» на поле соперника. В бадминтон играют парами — по два или четыре человека. Бадминтон — это не просто развлечение, эта игра уже почти тридцать лет входит в программу летних Олимпийских игр.
Родиной бадминтона считается Индия. Английские офицеры, служившие там, у местных жителей научились игре, напоминающей современный бадминтон, и привезли это увлечение на родину. Один английский герцог, спортивный энтузиаст, в своей усадьбе Бадминтон-хаус соорудил первую площадку для привезенной из Индии забавы. Потом эту игру стали называть по имени этого поместья — бадминтон.
Список дел на день
«Царит волан в сраженье бадминтонном — игра идет, пока летает он!»
Вот каким творчеством можно заняться в этот праздник!
Дошколята изобразили свои любимые виды спорта с помощью аппликации и рисования, а в их числе и игру в бадминтон.
Дошколята карандашами и фломастерами нарисовали матч международных соревнований по бадминтону.
Дидактическую игру «Бильбоке» для развития меткости можно сделать своими руками из подручных материалов.
Игра «Веселые стаканчики» предназначена для развития ловкости, координации движений, внимания, глазомера и настойчивости.
Развивающая игрушка «Ловкие лягушки». С ней можно играть самостоятельно, а можно устроить турнир: победит тот, кто забросит мошку большее число раз.
Игрушка «Бильбоке» помогает ребенку развивать не только глазомер и ловкость, но также навыки самоконтроля.
Картинка дня
Если вы являетесь подписчиком МААМ-Картинок — распечатайте картинку и предложите ребенку раскрасить ее.
Автор заглавного фото: Татьяна Мелёхина
Чем полезен бадминтон, где можно научиться играть в бадминтон, как начать заниматься спортивным бадминтоном?
Практически каждый хотя бы раз играл в бадминтон: в школе, с друзьями на даче или на пикнике. Но не все знают, что это официальный вид спорта, и с 1992 года он признан олимпийским. Спортивный бадминтон отличается от того, в который привыкли играть многие, — он сложный, техничный и требует определённой координации.
Мы поговорили с мастером спорта России по бадминтону, вице-президентом Федерации бадминтона Санкт-Петербурга и руководителем Бадминтонного Клуба Норд Марией Александровой, узнали, чем полезен бадминтон, где и как можно им заниматься, с чего вообще стоит начинать, а наш корреспондент поучаствовала в своей первой тренировке.
Чем полезен бадминтон?
Бадминтон — достаточно сложный вид спорта, он требует слаженной работы всего организма. Нужно чётко координировать действия своего тела, быстро реагировать на изменения на корте и перестраиваться. Зато этот спорт помогает человеку развиваться и физически, и ментально. Он даже включён в официальную программу для подготовки космонавтов. Так в чём именно его польза?
Увеличивает объём лёгких
Происходит это при ежедневных тренировках. Увеличение объёма лёгких снижает риски различных заболеваний дыхательной системы, в том числе астмы.
Фото: Павел Сухоруков, «Чепмионат»
Снижает уровень «плохого» холестерина
Бадминтон повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеины высокой плотности) и снижает уровень «плохого». Последний уменьшает размер кровеносных сосудов, что может стать причиной сердечных заболеваний. Именно поэтому снижение этого показателя помогает поддерживать здоровье сердца.
Британский фонд по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями отмечает, что регулярная игра в бадминтон укрепляет сердечную мышцу и снижает риск закупорки кровеносных сосудов, предотвращая развитие ишемической болезни сердца.
Помогает поддерживать фигуру
Как любая физическая активность, бадминтон помогает оставаться в форме. Он не только способствует снижению веса, но и укрепляет мышечный каркас. Разнообразные движения, наклоны, пробежки и прыжки во время игры помогают прокачать практически все группы мышц.
Кроме того, департамент общественного здравоохранения и клинической медицины Университета Умео в Швеции провёл исследование и выяснил, что этот вид спорта привходит к увеличению костной массы у подростков-спортсменов. Следовательно, потенциально снижает последующую её потерю и предотвращает развитие заболеваний. Также умеренная игра поможет развить подвижность суставов и укрепить их.
Снижает риск слабоумия и депрессии
Как активный вид спорта, бадминтон оказывает благотворное влияние на психическое здоровье человека. В отчёте Британского правительства за 2011 год говорится, что ежедневные физические упражнения могут снизить риск депрессии или слабоумия на 20-30%.
В бадминтон можно играть и одному, воспринимая его как тренировку для мозга. Кроме того, так вы можете выплеснуть эмоции и дать выход накопившейся энергии. Но в классическом понимании это всё же парная игра со здоровой конкуренцией. Такая социальная вовлечённость приводит к снижению уровня стресса и одиночества.
Сокращает риск диабета
Согласно исследованию, проведённому в Швеции в 2005 году, у активных людей вероятность развития диабета второго типа снижается на 30-50%.
Фото: Павел Сухоруков, «Чемпионат»
Улучшает зрение
Полезен бадминтон и для зрения, так как во время игры приходится следить за воланом, а это очень хорошая гимнастика для глаз.
Этот вид спорта тренирует мышцы глаз, которые отвечают за фокусировку и зрение. У регулярно играющих в бадминтон детей не ухудшается зрение, даже если родители имеют наследственную предрасположенность к близорукости или дальнозоркости. Волан, во время игры в бадминтон то приближается к глазу, то удаляется от него, что хорошо тренирует глазодвигательный аппарат.
Увеличивает продолжительность жизни
Несколько организаций подтверждают, что умеренная игра в бадминтон может продлить жизнь. А недавнее международное исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало: те, кто занимается ракеточным спортом, как правило, живут дольше бегунов.
Где можно начать заниматься бадминтоном?
В последние годы бадминтон становится всё популярнее: в городах по всей стране появляются новые клубы и даже целые сообщества. И найти место для занятий не составит труда.
Фото: Павел Сухоруков, «Чемпионат»
Бадминтонный клуб Норд в Санкт-Петербурге — место, где собираются не только любители, но и профессионалы. В 2021 году БК Норд выиграл в специальной номинации от «Чемпионат.com» в конкурсе «Ты в игре». Появился он в 2017 году, когда Мария Александрова, основательница и руководитель клуба, решила оставить работу в международной корпорации, рискнуть и вернуться к любимой игре.
Начало далось непросто. Первое время к нам ходили буквально 1-2 человека, и это казалось совершенно безнадёжным занятием. Сейчас зал, в котором мы начинали, же практически полностью загружен, работают не четыре площадки, а восемь. В прошлом году мы открыли ещё три в разных районах города, и стало понятно, что это — всерьёз и надолго.
В Норде все тренеры — профессиональные спортсмены в прошлом, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта, победители и призёры Чемпионата России и международных турниров. А формат тренировки каждый может подобрать себе по душе. Занятия бывают:
Для начала будет достаточно трёх тренировок в неделю, из которых две — индивидуальные на отработку техники и ударов и одна — игровая, чтобы освоить комбинации в игре и почувствовать азарт борьбы.
Как проходит тренировка?
Если вы не знаете, с чего начать и вообще стоит ли, ответ один — попробовать точно стоит. Необязательно сразу с головой уходить в тренировочный процесс, для начала сходите на пробное занятие. Это поможет вам понять, что из себя представляет спортивный бадминтон, и выяснить, подходит ли он вам. Первое занятие может немало удивить — меня уж точно удивило. Проводил его Александр Николаенко, мастер спорта международного класса по бадминтону, многократный Чемпион России, победитель и призёр международных соревнований, участник Олимпийских игр в Лондоне.
Фото: Павел Сухоруков, «Чемпионат»
Как и любая тренировка, бадминтонная началась с разминки. Важно хорошо разогреть мышцы, чтобы сократить риск травм. Затем тренер объяснил, что вообще представляет из себя площадка для бадминтона. Она чем-то напоминает теннисный корт, но по размеру значительно меньше и поделена на три зоны: передняя линия подачи (у сетки), задняя линия подачи при парной игре и за ней задняя линия подачи при одиночной. Также центральная линия делит площадку на правую и левую зоны подачи.
Затем настала очередь приёма на дальней линии. Мне, привыкшей к приёму снизу, как в волейболе, было не так легко переключиться. Дело в том, что в бадминтоне всегда нужно стремиться принять волан ракеткой сверху: так у вас больше возможностей скорректировать его движение и направить в нужную зону на стороне противника. Конечно, в первый раз целью было хотя бы отбить волан. Хотя и не сразу, но получилось.
Фото: Павел Сухоруков, «Чемпионат»
В своих способностях пришлось усомниться, когда дело дошло до работы у сетки. Нужно было делать выпады, при этом координировать движения ног и рук, помнить о правильной постановке локтя, не забывать расслаблять кисть и не выбрасывать вперёд плечо. Думать обо всём и сразу удавалось с трудом. К тому моменту, как тренер перешёл к работе в центре площадки, я уже сомневалась, что дойду до конца тренировки.
Собираясь утром, я никак не могла подумать, насколько интенсивной зарядкой станет занятие по бадминтону. От привычного мне «дачно-развлекательного» варианта отличалось кардинально.
Бадминтон требует не только координации и высокой техничности, но и хорошей физической подготовки. Помимо тренировок на корте профессиональные игроки регулярно занимаются в тренажёрном зале и бассейне. И точно не пренебрегают растяжкой после.
Спортивный бадминтон, может, и отличается от привычной многим упрощённой версии, но точно стоит того, чтобы дать ему шанс. Он станет отличным вариантом и для регулярных тренировок, и для семейных выходных, и даже для необычного свидания. Начать играть можно в любом возрасте, не бойтесь попробовать!
Прикольные стихи про бадминтон
Волан над сеткой пролетает,
Удар с подачи поднял вверх
Игру, что каждый русский знает
Во время отпускных утех.
Я отдал в офисе приказом
Поставив жирную печать:
Сотрудник каждый должен сразу
Учиться в бадминтон играть.
Взгляни на солнечное небо,
Одень спортивный свой костюм
В каком бы звании ты не был
Гони комок тревожных дум.
Давай же, друг, иди из дома,
Оставь на час цветной экран.
Игрой доступной миллионам
Поближе стань сегодня к нам.
Советский Геннадий
Давай сыграем в бадминтон!
И белой искоркой над нами
запрыгает воланчик он,
Как черточка меж именами.
Машка — Генка, Генка — Машка
Ты — перо, а я — бумажка
Генка — Машке, Машка — Генке
Как дрожат наши коленки!
Двоих объединив в одно!
Трепещет беленький комочек
А ветер разлучить нас хочет
И хлещет ливнями в окно.
Машку — Генку, Генку — Машку!
Выжимать пора рубашку!
Генка — Машке, Машка — Генке
Вот такие в жизни пенки.
Не бойся ветра и дождя!
Летай воланчик белой птицей.
Пусть этот мир хотя бы снится —
Где только ты и только я!
Генка и Машка, Машка и Генка —
Лучшая в мире имен переменка!
Машка и Генка, Генка и Машка —
Вот нам с тобой для гадания ромашка!
Соломонов Александр
Какая резвая игра, —
Сказал сосед мой сверху, Лёва,
Подача прямо от бедра
Так увлечёшься, — просто клёво!
Да, бадминтон — игра для сильных,
Затратный механизм большой
Не входит в перечень он игр стильных
Всё впереди у нас с тобой
Мир увлечён игрой прелестной
Волан — пять грамм, а как летит!
Пусть встреча будет наша честной,
Спортивный правит аппетит!
А как играют ветераны,
Мои хорошие друзья
Подчас давленье, ноют раны
Будь снисходителен, судья
Всегда мы боремся за рейтинг
Чем выше он, тем слаще чай
Но путь к нему лишь через тренинг,
Успех побед — вот это рай!
Бадминтон — не хобби и не страсть.
Это — как полет под небесами…
Прежде, чем волан успел упасть,
Мы к нему навстречу мчимся сами.
В этом устремлении вперед
Ощущенье птичьего полета…
Не для побеждения кого-то,
Бьем волан, чтобы продлить полет,
Взмах руки как будто взмах крыла.
Пускай думают, что в бадминтон играют,
Но рука крылом когда-то ведь была…
Вспомнить прошлое нам Гены помогают.
Побыстрей спеши волан отдать,
Пусть быстрей к тебе обратно прилетает.
Ну, конечно, нужно побеждать,
Но еще, подольше пусть летает.
Фиш Анатолий
Голосовые поздравления с праздником
Бадминтон — не хобби и не страсть. 
