был обычный школьный день

English2017

Английский для всех простым языком

A typical school day — текст

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Сегодняшний материал посвящен школе. Я подготовила два коротких и простых рассказа на английском языке «Мой день в школе». Тексты даны с переводом. Их можно взять за основу, что бы написать свое сочинение на английском на тему о том, как проходит ваш день в школе.

Вы узнаете, как сказать и спросить на английском:

My school day — Мой день в школе

I meet my friends every morning. We walk to school together. My house is very close to school, it’s only a five-minute walk. Some students come with their parents.

Lesson one starts at 8:00 am. We are all excited to learn something new. My favorite lesson is Math. Our maths teacher is pretty strict and smart. I love his lessons. In Russian schools lessons are timed for 45 minutes. We have one break between each lesson. During time break between lessons I play games with my friends. I like spending time with them.

At 12:00 we have lunch time. Lunch is my favourite part of the school day. I get to eat and talk to my friends. We eat lunch in the canteen. After lunch it’s a Geography class. It’s normally a really boring class.

The school day gets out at 2:45 p.m. Then finally I get to go home and watch some YouTube videos. I get home at different times, depending on what I have after school. Teachers give us the homework assignment. So I do my homework that needs to be done at home. That’s my daily school routine.

Перевод

Каждое утро я встречаюсь со своими друзьями. Мы вместе ходим в школу. Мой дом находится очень близко к школе, всего в пяти минутах ходьбы. Некоторых учеников приводят в школу родители.

Первый урок начинается в 8:00. Мы все рады узнать что-то новое. Мой любимый урок — математика. Наш учитель математики очень строгий и умный. Мне нравятся его уроки. В русских школах уроки длятся сорок пять минут. После каждого урока есть перемена. Во время перерыва между занятиями я играю в игры со своими друзьями. Мне нравится проводить время с ними.

В 12:00 мы обедаем. Обед — моя любимая часть школьного дня. Мы кушаем и общаемся с друзьями. Мы обедаем в столовой. После обеда у нас урок географии. Обычно этот урок очень скучный.

Уроки заканчиваются в 2:45. После чего, я наконец-то иду домой и смотрю видео на YouTube. Прихожу домой по-разному. Зависит от того, что у меня после школы. Учителя дают нам домашнее задание. Так что, я делаю домашку, которая должна быть сделана дома. Вот такой мой школьный распорядок.

How does your school day go? Как проходит ваш школьный день?

My most hated subject in school is Chemistry. A chemistry teacher is nice but I absolutely hate the subject. I love Art. Art class is wonderful for me. Then lunch comes around. It’s a time when I can cool off relax and just enjoy being with my friends. We talk a lot. Usually lunch lasts about 30 minutes.

The end of the school day at 14:30. It’s time to go home. My grandmother is taking me home. After school I enjoy play basketball. I go to bed at 10 o’clock. Well, that’s my school day!

Перевод

Мой самый ненавистный предмет в школе — химия. Учитель химии нормальный, но сам предмет я ненавижу. Я обожаю рисование. Урок рисования просто супер.

Затем идет обед. Это время, когда я могу отдохнуть и просто побыть с друзьями. Мы много общаемся. Обычно обед длится около 30 минут.

Конец школьного дня в 14:30. Пора идти домой. Домой меня забирает бабушка. После школы мне нравится играть в баскетбол. Ложусь в 10. Вот так проходит мой день в школе.

Источник

Обычный день школьника с самого утра

И так начнем, лично как я сам так и жил, так тут и опишу.

1. Подъем в 7:00, чистка зубов и умывание лица.

3. По пути сходить в местный магазин и обязательно взять поштучные блевотные но терпимые Rotmans Royals, дабы не сдохнуть во время перемены от тоски или занять себя чем то помимо уроков. 7:50

4. В 7:56 садишься на маршрутку и едешь до школы.

5. 8:30 уже в школе, перед первым уроком идешь покурить, дабы снять стресс что на тебя сел жирный обрыган в маршрутке.

6. 9:00 Первый урок, хочется спать и все дольше и дольше время идет, думаешь что готов был бы работать за 10 человек лишь бы не лекция или черкание тетради формулами.

7. 9:45 ПЕРЕМЕНА!! Бежишь быстрее поесть в столовую, напихивая в рот хлеба бежишь за школу чтобы покурить еще одну.

8. 10:00 по 14:45 три урока АЛГЕБРЫ ПОДРЯД!! Первый урок ты вытерпишь, второй и последний ты будешь спать и не более того.

9. 15:00 Выходишь со школы с радостным лицом, делаешь все медленно и не торопясь, кушая в местной забегаловке. Дальше уже едешь обратно домой.

10. 15:30 Ты уже рядом с домом, покупаешь у хорошей Тети Лены еще 5 штук блевотной палочки и по пути до дома скуриваешь две, потому что заебался за день.

11. 16:50 Ты уже дома, делаешь себе чай и включаешь компьютер, пока варится чай ты готовишь учебники с тетрадями на завтра. Приступаешь к домашнему заданию.

12. Делаешь все до 19:00, пока мамы дома нет, скуриваешь все к чертям потому что алгебраичка тварь и так провела за день три урока, так еще и задала хуева тучи ДЗ, забиваешь на это и собираешься на следующий день скатать у одноклассника.

13. В 19:00 складываешь все эти книги в портфель, по большинству скатываешь все с ГДЗ и падаешь на кровать, мама уже дома и приходится курить в туалете.

Рассказ, конечно, котоламповый, но хорошо передан общий быт личинки, из которой потом вылупится быдлогражданин, которому «страна плохая».

Покурить, бухнуть, ширнуться.

«. думаешь что готов был бы работать за 10 человек лишь бы не лекция. «

И много работали за 10?

Бгг. Дневник нищего долбоеба 2030х. Да еще и больного.

Верной дорогой идешь, комраден, нахрена тебе думать и алгебра? Кто будет мне толкан мыть.

Если честно, мальчик идёт в никуда. Он сам убивает своё будущее. Его жизнь серая и унылая, он гниёт морально и физически, убивает себя сам. Мне его жаль. Тут виноват не только он.

День сливмена, который потом будет работать за 3 копейки не по специальности, ныть о тяжести кредитов и бесперспективности жизни.

Учиться надо в школе, а не о сигаретах мечтать. Если школьные стрессы заставляют курить, то что с тобой взрослая жизнь сделает?

P.S. Самое обидное, что это ведь реально путь в никуда. Матери некогда его чем то заинтересовать, надо работать и кормить семью, отца как примера нет. А он заработанные матерью деньги на сигареты, убивающие его будущее тратит.

Почему обманываете?? В п. 1 должен быть туалет!

Школьник, покупающий сигареты поштучно. Это из какого года нам тут пишут?

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Очевидно же, если в школу просто приходит штаны протирать, то там точно не будет интересно.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Ответ на пост «Школьный трындец»

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

По зарплате меня, мягко говоря, не обидели. Директор где-то изыскал средства, и мне платили по репетиторской ставке. Атас! Дали 6 уроков в неделю.

Этим ребятам крутой класс не доверили и даже зеленую доску, которую никакой мел не брал, нашли. Но, благо, проектор есть. Из трех ламп над доской работает одна. Пофиг, работаем.

Класс отфутболивают по разным учителям как раз где-то с 8 класса. За все это время сменилось 6 учителей.

Где-то на этом этапе я понял, что я могу сшить из кожи австралийского бизона самый красивый в мире бубен и плясать перед учениками с ним сутками, но если класс привык не учиться и списывать, то я уже мало что могу изменить. Пришлось немножко прикрутить доброту мою, и воздействием оценками(ставил все честно, без подстав и перегибов), классруком и родителями еле-еле заставил половину класса работать. Пофиг, работаем.

Таким образом, к лету я едва-едва вытянул ребят с неуда на уровень 60-70 баллов по ЕГЭ. Максимум треть из класса, не более. Не горжусь и не тревожусь по этому поводу. Дотянул эту телегу и поскакал галопом подальше в поля. Иначе говоря, твердо отказал директору на предложение продолжить работу.

А где-то уже и видимость делать сил нет.

Ну, и опять же, для крутой техники нужны крутые преподаватели. А тут я был одним из первых, кто включил интерактивную доску и начал ее использовать. Потом меня просили показать, что там и как. Какой смысл в этой современности, если она красиво пылится?

И для крутых программ тоже нужны крутые преподы, которые все же будут учить ребят наукам, а не заниматься непрерывным выставлением оценок и прочей туфтой. Во время удаленки я был одним из немногих преподов, ведущих полноценные занятия. Вел с графическим планшетом и записью занятия, чтобы можно было пересмотреть. Тем, кто хотел учиться, понравилось. Понравилось бы.

И я бы очень хотел давать ребятам ту же математику с физикой хоть с нуля, хоть с середины, весь бы выложился, но у меня нет сил, которые я мог бы тратить еще и на постоянное бумажкописание, поддержание дисциплины в классе и прочие радости. Как-то так.

Источник

Сочинение на тему Мой день в школе

Мне очень нравится учиться в своей школе, потому что она красивая и в ней работают опытные педагоги. Каждый день, проведенный в школьных стенах, проходит быстро и легко.

Ежедневно встав рано утром, я бегу с нетерпением в школу, где в восемь часов начинаются наши уроки. Но перед тем, как прозвенит звонок на урок, наша Анна Петровна, включает подвижную музыку и проводит зарядку, что дает нам заряд бодрости на предстоящий день.

Уроки у нас разные, и каждый по-своему интересный. Особенно мне нравится, когда бывают занятия по физической культуре, которые проходят обычно после напряженного урока математики или русского языка. Здесь мы полностью расслабляемся и с огромным удовольствием прыгаем, бегаем и играем в подвижные игры. А если еще в этот день проходит кружок по обучению в баскетбол, то нашей радости нет предела.

После того, как закончились наши уроки, наступает динамическая пауза, которая длится около часа. Все это время года мы проводим с нашим учителем на улице, играя в футбол и различные подвижные игры. А когда стоит теплая и солнечная погода осенью, мы посещаем близлежащий парк, где собираем подручный материал для выполнения поделок.

После свежего воздуха обычно идем в столовую на обед, где с большим аппетитом мы съедаем почти все. Наши повара всегда готовят очень вкусно, за что им благодарны не только ученики, но и учителя. Потом наступает группа продленного дня, где мы готовим под наблюдением нашего педагога домашние задания. Обычно я все выполняю на черновике, чтобы потом дома все аккуратно переписать. Кроме того, у нас начинают действовать кружки по интересам, куда ходит большинство учеников из нашего класса. Я два дня в неделю посещаю занятия по шахматам и баскетболу. Часто у нас проходят всевозможные мероприятия, в которых мы активно участвуем. Когда заканчивается мой школьный день, я с друзьями иду домой и с нетерпением ожидаю, когда же я вновь приду в стены любимого мною здания.

Вариант 2

Меня зовут Алина, я учусь в 7 «А» классе. Сегодня понедельник, и я расскажу вам о своем обычном, но как всегда интересном школьном дне.

Ровно в 6:30 моя мама будит меня со словами: «Вставай, солнышко. Сегодня тебя ждет ещё один прекрасный день.». Далее я еще около 15 минут ворочаюсь и подтягиваюсь, а затем лениво иду в ванную чистить зубки и умываться. В это время, меня на столе ждет овсяная каша, которую я терпеть не могу, но мама говорит, что она очень полезная, поэтому мне приходится съедать хотя бы 4 ложки. Затем папа везет меня в школу. Там меня уже ждут мои лучшие подружки Мила и Катя, с которыми я учусь в одном классе.

Я люблю школу, но не все предметы, например, математика, у меня совсем не получается решать эти дурацкие задачи. А литературу я обожаю, за лето я прочитала весь список, который нам задавали. Кстати, сегодня у меня как раз не было математики, но была моя любимая литература, а еще физкультура, английский, музыка и русский язык. Между уроками у нас перемены по 10 минут, кроме большой, на которой мы идем в столовую обедать. Я не очень люблю здесь есть, потому что котлеты тут слишком жесткие, но тут такие вкусные булочки с маком, иногда я покупаю даже 2. Они просто объеденье!

Сразу после уроков я иду на кружок по рисованию, сегодня у нас живопись и история изобразительного искусства 17 века. У меня очень хорошо получается рисовать, так говорит мой учитель. Мои самые любимые цвета голубой, белый и синий, я обожаю рисовать, используя эту цветовую палитру. Лучше всего у меня получается рисовать море гуашью. Рисование меня завораживает.

Сразу после рисования я иду на музыку, а именно на хор. Моя преподавательница Светлана Михайловна очень строгая, некоторые ее даже ненавидят и обзывают за спиной, но я знаю какая она хорошая и добрая. Жаль, что не все это замечают. На хоре я нахожусь ровно 45 минут, здесь мы распеваемся, учим новые песни, и поем. Мне очень нравится этот кружок.

После такого тяжелого дня за мной приезжает в школу папа и забирает меня домой. Я очень устала, но мне уже не терпится поделиться своими впечатлениями с мамой. Поэтому, пока она подогревает мне еду, я рассказываю ей все-все, что произошло интересного за весь день.

Сочинение Мой школьный день 4, 7, 9 класс

Изо дня в день, кроме выходных и каникул, мой день начинается с раннего пробуждения, ведь мой будильник звенит ровно в семь часов утра. Его каждый вечер заводит мне на это время мама. После звонка будильника я встаю, делаю зарядку, чищу зубы, умываюсь и иду завтракать вкусным завтраком, который мне перед работой приготовила мама. После этого я спешу одеваться, ведь меня ждет дорога в школу, которую нужно преодолеть, доехав на трамвае, и она длится двадцать минут.

Школа дает нам все необходимые знания, поэтому ее нужно обязательно посещать. Уже в холле, около входа меня ждут мои друзья и одноклассники. Вместе с ними мы спешим в наш класс, ведь скоро прозвенит звонок и придет наш учитель математики, и начнется урок. На уроках я и мои одноклассники стараемся вести себя тихо и внимательно слушать учителя, ведь за плохое поведение могут выгнать из класса и написать замечание в дневник. У нас есть такие «плохиши», но их немного. Думаю, что в каждом классе есть такие ребята.

Учусь я в основном на четверки и пятерки. Например, сегодня я получил пятерку по литературе. Но самым моим любимым предметов в школе и многих ребят является физкультура. Мы радостно переодевается в раздевалке и спешим на урок, сначала делаем зарядку, разминаемся, затем приступаем к упражнениям, которые нам приготовил учитель, а в конце урока мы весело играем в какие-нибудь спортивные игры. Это хорошо сплачает наш коллектив. Ведь класс должен быть дружен.

Но особенно радует меня в школе перемены. Все ребята ждут долгожданного звонка, который звонит после пройденного урока, и мы несемся в коридор или в столовую, там мы общаемся и весело проводим время.

Сегодня после уроков мы все вместе идем в лес на туристический слет вместе с нашим классным руководителем. Я с нетерпением жду окончания уроков и этого похода. Каждый год вся наша школа в теплый солнечный день собирается в поход. Там мы жарим картошку и сосиски на кострах, устраиваем соревнования между собой, играем в различные игры и поем песни под гитару. После этого похода мы уставшие, но радостные вернемся домой. Но меня и всех друзьях еще ждут домашние задания. Их нужно выполнить обязательно, чтобы не получить плохие отметки. Но я уверен, что я быстро справлюсь с этим, так как очень внимательно слушал учительницу и честно выполнял все задания.

У нас очень дружный класс и у меня много друзей. Поэтому, мне очень нравится посещать школу и нравится учиться и получать каждый день новые необходимые знания.

Также читают:

Картинка к сочинению Мой день в школе

Популярные сегодня темы

В романе Достоевского «Преступление и наказание» очень ярко представлен образ Дуни, сестры Родиона Раскольникова, совершившего двойное убийство и попавшего на каторгу сроком на семь лет.

Мудрецы говорят: «Помни о прошлом, живи настоящим, думай о будущем». В жизни каждого молодого человека наступает момент, когда он должен задуматься о том, какой будет его будущая семья.

Стоит сказать, что великим классиком была представлена данная история, которая собрала в себе показательные элементы, говорящие о том, что в российской системе существует множество проблем, связанных с бюрократизмом и прочими недостатками

А.С. Грибоедов по своей сути был дипломат, наверное, поэтому он не излагал свои мысли прямо, а всегда искал обходные пути. Наверное поэтому у него получилось свои мысли изложить в легком жанре, в результате чего комедия легкодоступна

При жизни Александра Сергеевича Пушкина удалось создать необычный его портрет, составленный в 1827 году Орестом Кипренским, который является и сейчас известным и талантливым художником.

Источник

Был обычный школьный день

Если понятие школьного расписания, то есть графика обучения, всем понятно, то с понятием режима бывает путаница.

Режим дня — это почасовой распорядок дня, в который в том числе входит расписание уроков.

Зачем ребёнку режим

Чтобы такого не происходило, в семье устанавливается чёткий и правильный режим дня школьника. Вот некоторые рекомендации для этого.

Как составить режим дня школьника

Шаг 1. Возьмите лист бумаги или воспользуйтесь приложением

Кому-то удобней планировать в бумажном формате, кому-то — в электронном. На листе бумаги достаточно расчертить текущую неделю. Подойдёт и обычный школьный дневник. Если вам удобнее работать со школьным расписанием в электронном виде, можно использовать специальные приложения.

Шаг 2. Установите время отходу ко сну и пробуждения

Выработайте одинаковое время — так организму будет комфортней и привычней.

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов, а первоклассникам рекомендовано ещё 2 часа дневного отдыха. Такие же нормы сохраняются и для учащихся 5–7 классов. В 8–9 классе норма сна — 9–9,5 часов. Старшеклассники, выпускники и взрослые могут спать по 8–9 часов.

Шаг 3. Впишите все уроки на неделю

Затем начните планировать время бодрствования — посчитайте, сколько часов в день ребёнок должен проводить за занятиями. Посмотрите, нет ли дней, когда уроки идут больше трёх или четырёх часов подряд. Если есть — распределите учебную нагрузку равномерно. Учтите, что нужно время на домашку и, возможно, совместное обсуждение текущих уроков. Так вы поймёте, сколько времени уходит на учёбу.

Шаг 4. Впишите секции или хобби

Здесь главное — не перегрузить ребёнка дополнительными занятиями. Если каждый день заниматься школьными заданиями, делать домашку, да ещё и ходить на секцию — нагрузка окажется чрезмерной.

Советуйтесь с ребёнком по поводу того, куда и как часто он хочет ходить. Если видите, что он слишком устаёт — снижайте нагрузку и корректируйте режим.

Шаг 5. Добавьте время для отдыха

Если вы разрешаете ребёнку пользоваться гаджетами, выделяйте на это специальное время. У детей должно быть свободное время на игры и простое «ничегонеделание».

Обязательно включите в режим дня прогулки — детям необходима физическая активность и свежий воздух.

Особенности режима дня в начальной школе

Начните с выработки режима сна. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, ученики начальной школы должны спать не меньше 10–10,5 часов. Кроме того, в распорядок дня школьника первого класса рекомендуется добавить два дополнительных часа дневного отдыха.

Вот как можно выстроить распорядок дня для ученика обычной начальной школы.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

На семейном образовании всё по-другому — можно вставать позже и высыпаться, больше времени отдыхать и уделять время хобби. Посмотрите, как отличается режим ученика онлайн-школы.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Пример режима дня младшеклассника в онлайн-школе

На семейном обучении легче высыпаться, отдыхать и заниматься увлечениями, потому что учебная нагрузка ниже.

Так, учебная нагрузка в начальной онлайн-школе «Фоксфорда» в 1 и 2 классе — 9 и 10 часов в неделю соответственно, а в 3 и 4 классах — 12 и 13 часов в неделю с уроками по 45 минут. Это значительно ниже по сравнению с традиционной массовой школой.

Особенности режима в средней и старшей школе

Чем старше ребёнок становится, тем больше ответственности за соблюдение режима возлагается на него самого.

Старшекласснику следует рассказать о приёмах тайм-менеджмента. Управление временем — неотъемлемая составляющая подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Старайтесь не навязывать требования, а по-дружески обсуждать, какого расписания лучше придерживаться, чтобы всё получилось.

Вот примерный план того, как можно организовать день ученика обычной средней школы.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

А если учишься в онлайн-школе, можно подольше поспать, сэкономить время на дороге в школу и обратно и успеть отдохнуть между занятиями.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Особенности режима ребёнка-спортсмена

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, тренировки и соревнования первостепенны, поэтому занятия, как правило, распределяются между ними. Обязательно в режим нужно заложить время на обед и дорогу до спорткомплекса и обратно. Лучше всего, если учебное расписание позволяет совмещать спорт и учёбу. Так, в нашей домашней школе занятия можно просматривать в записи в любое удобное время.

При организации режима дня школьника, который увлечён спортом, — убедитесь, что ребёнок достаточно отдыхает. Физическое и умственное переутомление чревато травмами и выгоранием.

Особенности режима творческого ребёнка

Подойдите к процессу составления расписания творчески — пусть ребёнок сам нарисует свой график на бумаге или в графическом редакторе. Непосредственное участие мотивирует школьника соблюдать договорённости впоследствии.

Если увлечение ребёнка, как у спортсменов, подразумевает поездки и регулярные репетиции, не забудьте вписывать в расписание время на отдых между гастролями. Если же хобби связано с живописью или прикладным искусством, и ребёнку приходится подолгу сидеть, обязательно включите в режим дня школьника физическую активность.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Как отслеживать режим дня школьника

Если вам нравится писать от руки, нарисуйте получившийся распорядок дня на бумаге либо заполните готовый шаблон. Мы сделали для вас красивую заготовку.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Бумажное расписание удобно тем, что находится всегда перед глазами школьника. А чтобы отслеживать прогресс ребёнка, можно использовать стикеры. Например, ребёнок сходил в понедельник в бассейн — клеит наклейку. Ребёнок сделал проектную работу по английскому — клеит другую наклейку. За неделю или месяц должно накопиться определённое количество наклеек по всем намеченным задачам. И вы наглядно оцените результаты работы в конце недели или месяца.

Приложения для составления распорядка дня

Если же вы предпочитаете цифровые решения, воспользуйтесь одним из многочисленных электронных планировщиков. Преимущество приложений в том, что их можно синхронизировать на разных устройствах и использовать совместно.

Мы уже писали о 10 лучших приложениях для составления школьного расписания. Программы ниже можно использовать для планирования всего дня, недели и даже месяца ребёнка.

был обычный школьный день. Смотреть фото был обычный школьный день. Смотреть картинку был обычный школьный день. Картинка про был обычный школьный день. Фото был обычный школьный день

Нужно ли соблюдать режим дня на каникулах

Отдельной рекомендации заслуживает распорядок дня школьника на каникулах. С одной стороны, это время отдыха, и можно немного расслабиться. С другой стороны, нарушить режим дня школьника летом легко, а восстанавливать осенью трудно.

Так что лучше продолжать ложиться и вставать в одно и то же время (с поправкой на увеличение светового дня). И не забрасывайте учёбу — летом можно смотреть отдельные курсы и документальные фильмы.

Мнение психолога: Безусловно, переходить на ночной режим чревато последствиями. Такой вопрос не будет стоять перед вами и ребёнком, если вы поймёте сами и понятными словами донесёте до ребёнка все последствия такого образа жизни. Вот почему сон именно в ночные часы так важен для организма:
1. Важный гормон физического роста (в том числе и мозга, и полового созревания) вырабатывается в ночное время. Спать нужно с 00:00 и до 7-8 утра.
2. Режим помогает мозгу не только отдыхать, но ещё и правильно перерабатывать всю поступившую в мозг информацию за день. Мозг отправляет нам сигналы или решения в виде снов. Вне режима сны снятся плохо, мы не учимся их анализировать, а значит, пропускаем важные «письма» от мозга. Что решает мозг? Больше не генерировать решения. Мы перестаём анализировать.
3. Режим помогает почувствовать предсказуемость, а это важно, так как жизнь подростка всегда может содержать большую долю случайностей, чем жизнь взрослого (взрослым резко не становятся малы кроссовки).
При этом если вы требуете от ребёнка соблюдения режима, вы и сами не должны засиживаться до трёх ночи. Ребёнка отвернут от вас двойные стандарты, а ваши требования будут казаться необязательными для исполнения.
Психолог Елена Петрусенко

Резюме

При составлении расписания дня ученика учитывайте индивидуальные особенности ребёнка — возраст, форму обучения и его интересы. Вести график на бумаге или в приложении — решать вам. Главное — не быть чересчур педантичными. Помните: режим дня должен помогать школьнику, а не угнетать его.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *