Чем будешь заниматься сегодня вечером
Чем заняться вечером: 5 вариантов для тех, кому все надоело
Режим удаленной работы и самоизоляция даются все тяжелее – отсутствие смены картинки и новых впечатлений портит настроение и ухудшают психическое здоровье. К вечеру от привычных сериалов и доставки суши уже тошнит (в прямом и переносном смысле). Выдыхайте и запланируйте один из этих вариантов на конец рабочего дня (соблазна плюнуть на все и выйти из дома не будет).
1. Попробуйте отключить телефон
Digital-детокс – серьезное испытание. Когда нервы и так на пределе, не стоит дополнительно испытывать свое терпение еще. Если хочется бездумно листать ленту Instagram или Printerest для вдохновения – вам никто не запретит, это тоже вариант отдыха.
Речь о том, чтобы освободить себя от ненужного информационного шума и лишнего давления – поставьте рабочие чаты на mute и не читайте новости о количестве заболевших. Не ставьте на фон музыку или очередной сериал (даже если это новая серия модного «Эмили в Париже»).
Послушайте тишину и свой внутренний голос – это поможет успокоится и привести мысли в порядок. Бонус – вы легче и лучше заснете (синий экран смартфона, ноутбука или телевизора не способствуют выработке мелатонина и полноценному отдыху).
2. Попробуйте один из wellness трендов
В эпоху mindfulness только ленивый не заботится о своем физическом и ментальном здоровье (хотя бы на словах). Осознанный подход в уходе, спорте и еде, кажется, стал новой религией (хотя и без сформированной этики).
Заварите лунное молоко (нет, это не ведьмин рецепт, а полезный напиток).
Попробуйте сделать афрокудри.
Закажите соль Эпсома и примите ванну – улучшится пищеварение, кожа получит настоящий детокс-эффект, плюс эксфолиация.
Сделайте массаж сухой щеткой или посмотрите несколько видео уроков по фейсфитнесу (практическое занятие после – обязательное условие).
3. Послушайте подкаст
Если вы еще игнорируете этот вид медиа, пора выбираться из каменного века. Если слушаете постоянно и часто, удивите сами себя – отложите идею о суперпродуктивности и послушайте хотя бы один выпуск, параллельно не занимаясь другими делами. Получите массу новых впечатлений. Чтобы сэкономить время на ресерч, мы сделали это за вас.
«Книжный базар» – попал в топ подкастов на русском языке за 2020 год. Там о литературе – не скучно, не занудно. Wish-лист на прочтение после каждого выпуска прилагается.
«Эмоциональный интеллигент» – о психологии, но без нравоучений и раздражения. Понравится, даже если к этой науке вы совсем равнодушны.
«Короче, история» – двое очаровательных ведущих обсуждают какой-то эпизод из прошлого, но без сантиментов и нудятины в виде фактов, которые и так есть в Википедии. Последний выпуск – про Бродского, очень в тему осенней переменчивой погоды, бесконечной лирики и меланхолии.
«Сядь, подыши» – название говорит само за себя. В эфире – короткие практики для расслабления. То, что нужно, чтобы успокоить нервы.
«Бьюти-завтрак» – инфопродукт бренда Naos об уходе за кожей. От многих коллег они отличаются качеством и подачей информации – в эфир приглашают авторитетных экспертов, обсуждают не банальные, надоевшие темы вроде «как избавиться от шелушений». Последний выпуск – об избыточном уходе. Тема злободневная – бесконечные маски-патчи-пилинги на удаленке тоже могут сделать коже плохо. Аргументы приводят Адель Мифтахова (автор знаменитого канала Don’t Touch My Face) и Мария Бондарева, дерматолог, косметолог, которая знает все про нехирургическое омоложение.
4. Научиться медитировать
Плюсов у медитации бесконечное множество – от физических до эмоциональных. Тот, который интересует нас этим вечером, – возможность разгрузить голову и избавиться от навязчивых мыслей.
Медитация была трендом несколько лет назад, потом все съездили на Бали, просветли, изменили образ мышления (или сделали вид), успокоились хотя бы внешне, и охладели к духовным практикам.
Впадать в крайности, конечно, не нужно. Начните с малого – скачайте приложение, которые сделает все за вас, или освойте простую практику для новичков (особенно круто делать это перед сном – можно даже не вставать с кровати).
Откройте форточку, убедитесь, что ничего не раздражает и не отвлекает.
Ложитесь на кровать в удобной позе (абсолютно любой, главное, чтобы позвоночник был прямым).
Включите специальную музыку фоном (специальные плейлисты в любом приложении для музыки – вам в помощь).
Сосредоточьтесь на дыхании, пока лишние мысли не уйдет. Дышите глубоко и спокойно.
Визуализируйте, то, что вы хотите – главное, чтобы картинка была приятной. Сами не заметите, как уснете.
Если сидеть в удобной позе и слушать Вселенную – не для вас, есть альтернатива – любое медититативное занятие. Рисуйте, купите антистресс-раскраску, собирайте паззлы, вышивайте, подойдет даже уборка– главное, чтобы вам нравилось и успокаивало нервы.
5. Приготовьте что-то вкусное для себя
Обратите внимание на то, как вы стали питаться. Если пакеты из доставки, фастфуд и жареная курица с макаронами стали главными звездами ежедневного меню, срочно пора менять ситуацию. От еды зависит не только самочувствие, но и настроение – необычное и вкусное блюдо сможет существенно разнообразить вечер, даже если вы так не думаете.
Если не любите готовить и нет настроения, не замахивайтесь на бланманже, наполеон и сложные соусы, с которыми нужно стоять у плиты часами. Попробуйте простой, но интересный рецепт, как этот – груши под голубым сыром.
Ингредиенты
4 груши (количество зависит от порций);
200 г голубого сыра;
Приготовление
Помойте груши, разрежьте на ¾ части. Не пополам, чтобы было удобнее выкладывать сыр.
На груши выложите сыр, сверху полейте медом, приправьте перцем по вкусу.
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Выложите груши на противень, поставьте в духовку, запекайте 10-20 минут. Подавайте и ешьте горячими.
Главный секрет – делать все с удовольствием. Иногда очень полезно прислушаться к себе и сделать то, что действительно хочется (как я, написав этот текст вчера ночью).
Приготовить фуа-гра, послушать хиты ABBA и окунуться в атмосферу Италии: куда сходить в Москве с 1 по 5 декабря
Интересные события этой недели — в нашей афише.
Ханс Циммер. Simple Music Ensemble
Когда: 1 декабря в 20:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
Кулинарный мастер-класс «Трюфель. Стейк. Пино нуар: тар-тар, стейк и Панна Котта»
Когда: 1 декабря в 19:00
Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ 2 этаж, студия EventyOn
Софи Окран. Акустический концерт в оранжерее
Когда: 2 декабря в 20:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
Ludovico Einaudi. Simple Music Ensemble
Когда: 2 декабря в 20:00
Где: Культурный центр ЗИЛ
Акустика при свете ламп. Андрей Гризли
Когда: 2 декабря в 20:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
ABBA Hits. Квартет Мелодион
Когда: 4 декабря в 17:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
Кулинарный мастер-класс «Mamma Mia: Паста алла Норма, тунец и канноли»
Когда: 4 декабря в 12:00
Где: Новинский бульвар, дом 31, ТДЦ ВЭБ.РФ 2 этаж, студия EventyOn
Сны Миядзаки. Simple Music Ensemble
Когда: 4 декабря в 18:00
Где: Культурный центр ЗИЛ
Oblivion. Acoustique. Fidélle и Павел Мурашов
Когда: 4 декабря в 20:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
Хиты итальянской эстрады в Москве «Вечер в Сан-Ремо»
Зрителей приглашают потанцевать под задорные хиты Ricci e Poveri и Al Bano & Romina Power, поностальгировать под романтичные композиции Riccardo Fogli и Adriano Celentano и услышать современные хиты Laura Pausini, Eros Ramazzotti, Nek.
На сцене выступит уникальный мультиязычный проект ELENA ET LES GARCONS («Элен и ребята»). Солистка коллектива Елена Липаева родилась в Европе и долгое время жила там. Она знает семь языков и виртуозно выступает с разным музыкальным материалом, в том числе на итальянском языке. В этот вечер организаторы воссоздадут на площадке атмосферу Италии: музыканты исполнят хиты итальянской эстрады и любимого ретро с 60-х годов до сегодняшнего дня.
Когда: 5 декабря в 20:00
Где: Концертный зал «Мир»
Макс Рихтер. Времена года — recompose. Tchaikovsky Orchestra
Когда: 5 декабря в 17:00 и 20:00
Где: Историческая оранжерея павильона «Азербайджан» на ВДНХ
Экспозиция CHEKHOV 2.0, посвященная А.П. Чехову
Когда: с 26 ноября по 21 декабря
Где: The Ritz Carlton , Тверская улица, 3, 2 этаж
День матери: традиции со всего мира
28 ноября в России в 23-й раз отпразднуют День матери. Миллионы россиян в этот день навещают мам, дарят цветы и подарки. В разных странах мира есть и особые ритуалы, связанные с Днем матери — некоторые из них вас удивят.
Совсем немного истории
Для Европы все началось с древнегреческого культа: раз в году в середине марта в античных городах проходили торжественные мистерии в честь титаниды Реи (у римлян — Кибелы), матери Олимпийских богов. Своя богиня-мать была у древних кельтов, арабов, азиатских и африканских народов.
В средние века в Европе на смену языческому культу матери пришла традиция поклонения Деве Марии, а официальный светский День матери родился намного позже, в 1910 году в США, штат Вирджиния. Спустя 4 года День матери праздновали уже во всех Штатах, а затем и в десятках стран Европы и Азии.
Сегодня в разных странах День матери празднуют по-разному и даже в разные дни, а в России своей уникальной традиции пока не сложилось. Попробуем примерить способы празднования Дня матери четырех разных стран: вдруг какие-то ритуалы нам особенно откликнутся?
По-английски: редкая теплая встреча
В XVII-XIX веке в Британии была традиция — отпускать работников домой в 4-е воскресенье Великого поста. Так появился английский День матери (Mothering Sunday). Помните, в «Рождественской песне» Диккенса юный Скрудж не поехал к маме, потому что был очень занят? Добропорядочный англичанин на его месте обязательно отправил бы маме денег, раз сам не смог добраться.
Как отпраздновать? Приезжайте к маме в гости на тихий домашний обед.
Что дарить? Английские работяги привозили домой не только часть своего заработка, но и съестные подарки: яйца, копченое мясо, колбасы. Можно заказать маме фруктов или роскошную тарелку закусок.
По-бразильски: в кругу большой семьи
В Бразилии, как и в Испании, День матери совпадает с одним из дней почитания Девы Марии. Набожные бразильцы всей семьей идут в церковь, а вечер проводят в кругу семьи. Здесь принято позвать в гости всех ближних и дальних родственников, накрыть щедрый стол, обмениваться сладостями и домашней выпечкой.
Как отпраздновать? Отведите маму в хороший ресторан. По возможности скооперируйтесь с братьями и сестрами, чтобы посидеть с мамой всем вместе.
Что дарить? Подойдет роскошный букет цветов (традиционный цвет Девы Марии — белый, но уместны также нежные пудровые и персиковые оттенки).
По-австралийски: завтрак в постель
Австралийские дети в День матери сами готовят для мам завтрак — кто как может. Кто-то преподносит фруктовый салат, кто-то — яйца Бенедикт, главное, чтобы все было приготовлено с любовью. Принято дарить маме самодельные открытки и поделки.
Как отпраздновать? В Австралии устраивают пикники, мы же можем обойтись живописной прогулкой или поездкой за город.
Что дарить? Хендмейд! Скрапбукинг, авторские росписи, открытки, постеры, вязаные игрушки, причем необязательно делать подарок самому: можно заказать у местных мастеров.
По-фински: мужчины на кухне
Классная традиция: в День матери праздничный ужин для всей семьи готовят мужчины, а женщинам предлагается как следует отдохнуть. Например, сходить в спа, в баню, по магазинам или просто полежать вволю в теплой ванне с душистыми маслами.
Что дарить? Финские мамы предпочитают растения в горшках: есть даже специально выведенный сорт кустовой розы под названием «День матери»
Как отпраздновать? Можно отвести маму в спа или салон красоты, а закончить день за уютным семейным ужином.
Чем будешь заниматься сегодня вечером
Дарья Гаврикова запись закреплена
Второго шанса не будет: что написать девушке в первом сообщении
(часть 2)
Оригинальные фразы для знакомства с девушкой в интернете:
1. Позволь познакомиться, очаровательное создание. И даже если в слове да ты допустишь три грамматические ошибки (в виде букв н, е и т), я не обращу на это внимание. Красоте можно многое простить.
2. До того как увидел твою анкету, считал себя счастливым человеком – мужчиной, у которого все есть. Теперь понимаю, кое-чего в моей жизни не хватает – тебя. У тебя ноги за день не устали? Утром увидел твою анкету, и весь день ты стоишь перед глазами. Присядь, давай познакомимся.
3. Я знаю, как ты выглядишь. Я знаю, как тебя зовут (если верить информации в профиле). Но я хочу узнать тебя больше. Позволишь?
4. Я – сотрудник службы занятости и очень хочу тебя занять чем-нибудь интересным в самое ближайшее время. Не против?
5. Привет! Я – гость из будущего и прибыл на Мамбу, чтобы спасти тебя от одиночества.
6.До сегодняшнего дня был убежденным холостяком. Но, кажется, мои предпочтения только что изменились.
7.Доводилось ли тебе знакомиться с харизматичным, целеустремленным, интеллигентным, обеспеченным, хорошо сложенным и, главное, очень скромным молодым человеком?.
8.Давай не будем испытывать судьбу, рассчитывая, что встретимся где-нибудь случайно на улице, а познакомимся прямо сейчас.
9.Предлагаю развенчать заблуждение о том, что знакомства в интернете – это несерьезно. Докажем обратное?
10.Уверен, твою безупречную фигуру кофе с десертом сегодня вечером не испортят.
11.Написал тебе длинное письмо о том, как ты прекрасна. И вдруг выключили свет. Поэтому буду краток. Привет. Давай знакомиться.
12.У тебя не найдется крепкой нитки, чтобы завязать наше знакомство?
13.Про зятя сегодня как-то неактуально спрашивать, но очень хочется.
14.Я не верю в любовь с первого взгляда. Поэтому мне пришлось взглянуть на тебя дважды, чтобы точно понять – это любовь.
15.На месте такой уникальной девушки, как ты, я бы обратил внимание на такого особенного парня, как я.
16.Привет, моя будущая личная жизнь. И чем ты тут занимаешься в отсутствии меня?
17.Пишу книгу о знакомствах в интернете. Хочу задать тебе пару вопросов.
18.Пишу статью о том, чего хотят красивые девушки. Хотелось бы услышать твое мнение.
19.Я журналист, и хочу тебя проинтервьюировать. Расскажи, каково это – быть красивой девушкой.
20.Хочу изменить твои планы на сегодняшний вечер. Позволишь? 21.Чем будешь заниматься сегодня вечером, после нашего свидания? 22.Привет, удивительная. Завтра у нас с тобой свидание. Во сколько удобно?
23.Какие планы на жизнь? Хочу немного подкорректировать и стать их частью.
24.Уверен, я далеко не единственный, кто хочет с тобой познакомиться. Но я – лучший. И могу это доказать.
25.Привет. Только что прочитал романтическую историю о том, как парень познакомился с девушкой, и жили они долго и счастливо. А знаешь, как они познакомились? Он написал ей: Привет. Только что прочитал романтическую историю….
26.Твоя красота даже гея превратит в нормального мужчину. Теперь представь, что ты делаешь с нормальными мужчинами вроде меня?
27.Зря ты думаешь, что я хочу просто с тобой познакомиться. У меня на тебя другие, более серьезные планы.
28.Хочешь пообщаться с человеком, которому ты безумно понравилась? Узнаешь о себе много нового и приятного.
29.Такие эффектные девушки не должны проводить время в онлайне. Красоту нужно выгуливать. Давай выгуляю тебя в очень приличное место?
30.Не больно ли было падать с небес, прекрасный Ангел?
31.Не подскажешь, где находится рай? Ты очень похожа на ангела. 32.Девушка, ваши родители случайно не пираты. Тогда откуда у них такое сокровище?
33.Твоим родителям нужно вручить Пулитцеровскую премию. Или что там вручают создателям уникальных шедевров?
34.Что-то случилось с моими глазами. Они залипли на твоей анкете. 35.Помнишь меня? Я из твоих снов. Правда, когда мы встречались, я был на белом коне и в доспехах.
36.Могу узнать твое настоящее имя? Хочу примерить его к своей фамилии.
37.Жаль девчонок на этом сайте. Твое присутствие превращает их в серую массу.
38юКогда увидел тебя, подумал, какое счастье, что я не женат.
39.Когда увидел твою анкету, порадовался, как здорово, что я свободен, и мы можем встретиться.
40.Девушка, вы ранили мое сердце. Окажите мне первую помощь. 41.Девушка, я тону в ваших бездонных глазах. Помогите же мне. Т
42.Твои глаза говорят мне о многом. Не говорят лишь одного – номер телефона.
43.На одном из своих фото ты смотришь куда-то вдаль. Я думаю, мы смотрим с тобой в одном направлении.
44.Могу отдать тебе свое свободное время в обмен на номер телефона. 45.Девушка, не подскажете рецепт варенья из кактусов?
46.Посоветуй, что можно приготовить из пельменей.
47.Привет. Подскажи, как лучше всего потратить зарплату.
48.Знаешь, чем этот сайт лучше других? Именно на нем мы с тобой познакомились. Кстати, меня зовут Сергей.
49.Думал, сайты знакомств – пустая трата времени. Пока сегодня не встретил твою анкету.
50.Что должен написать интересный парень очень красивой девушке, чтобы она с ним познакомилась?
51.Вероятно, ты не веришь в любовь с первого сообщения, но я готов писать тебе еще и еще.
52.Хочу угостить тебя вкусным ужином и, если позволишь, не менее вкусным завтраком в постель.
53.Хочу предложить свою мужественную руку для опоры на прогулке сегодня вечером.
54.Думаю, и тебе очень скучно в этой серой толпе. Предлагаю уйти куда-нибудь отсюда. Например, в кафе.
55. Долго искал кафе, куда могу пригласить такую особенную девушку, как ты. И сегодня нашел. Вознагради меня присутствием и улыбкой. 56.Хочу пригласить тебя на чашку кофе с очень серьезными намерениями.
57.Как насчет непринужденного флирта с обязательствами?
58.В следующем году баллотируюсь в президенты. Оставь свой номер – хочу рассказать подробности своей предвыборной программы. 59.Создателю интернета нужно памятник поставить. Без него я бы никогда не встретил такую девушку, как ты.
60. И как можно называть интернет пожирателем времени, если там встречаются такие девушки, как ты? Т
61. много времени проводишь в онлайне. Это вредно для здоровья. Развеемся в реале?.
62.Нельзя портить такие красивые глаза долгим сидением у монитора! Давай сходим в кафе.
63.Из твоей анкеты узнал, что ты любишь итальянскую кухню. К сожалению, в интернете невозможно насладиться вкусом еды. Хочу угостить тебя в реале.
64.Если распечатать все комплименты, которых ты достойна, планета останется без леса. Давай знакомиться, красота.
65.Сегодня пообещал своему хомячку, что познакомлюсь с самой красивой девушкой на сайте.
66.Позволь сделать тебя счастливой. Но прежде давай познакомимся. 67.Потрясающий стиль. Ты стилист или врожденное чувство вкуса?
68.У тебя не найдется запасного сердца? Мое только что украли. Т
69.Ты настолько красива, что я забыл все, что знал о пикапе.
70.И где ты была всю мою прежнюю жизнь?
71.Я в глазах твоих утону, можно? (Эдуард Асадов).
72.Я красивых таких не видел (Сергей Есенин).
73.Увидев тебя, я понял, что нужно отменить все планы на этот вечер.
74.У меня есть отличная вакансия на поход в кафе. Откликнешься?
75.Пока ты для меня загадка, но я готов угадывать твои тайны, секреты и желания.
76.Не подскажешь дорогу к твоему сердцу или хотя бы к номеру телефона?
77.Я – дистрибьютор счастья. Хочешь, подарю тебе все счастье, которое есть у меня, бесплатно?
78.Предлагаю меняться. Ты отдашь мне всю грусть, которая застыла в твоих глазах. А я тебе – всю свою радость.
79.У такой восхитительной девушки, как ты, наверняка эффектный шрифт. Я прав?
80.Выведи меня из лабиринта одиночества, прекрасная незнакомка. 81.Есть вещи, которые не могут существовать друг без друга – день и ночь, река и русло, ты и я.
82.У тебя хороший вкус. Правда, не хватает кое-каких аксессуаров. Но я могу это исправить.
83.Интересно, твой внутренний мир так же красив, как внешность? 84.Форма – безупречна. А как насчет содержания?
85.Знаешь, ты идеально вписываешься в интерьер моей жизни. 86.Наверное, тебя часто приглашают в ЗАГС? Но можно начать с кафе. 87.Какое потрясающее платье на этой фотографии. Правда, намного лучше оно будет смотреться на спинке кресла в моей спальне.
88. Я совершено точно знаю, к чему приведет наше общение. Но не будем торопиться. Конфетно-букетный период никто не отменял. 89.Предлагаю поиграть в следующую игру. Ты скажешь мне свой номер. Я тебе позвоню. А потом, взявшись за ручки, мы пойдем поужинаем. 90.Если ты мне не ответишь, я не смогу уснуть всю ночь. Тебя не будут терзать угрызения совести?
91.Какой подвиг я должен совершить, чтобы ты согласилась выпить со мной кофе? Ради тебя готов быть Гераклом.
92.Видел тебя сегодня на улице. Все шли с хмурыми лицами, а ты улыбалась. О чем думала в этот момент?
93.С этого момента я не могу представить свою жизнь без тебя.
94.Как думаешь, красавица, о чем я сейчас тебя спрошу?
95.У меня есть проблема, которую можешь решить только ты. Дело в том, что у меня нет времени сидеть часами на сайте, но я не хочу тебя терять. Не оставишь номер телефона?
96.У тебя красивые запястья. Раньше такие считались признаком аристократичности.
97.Не проводишь меня вечером в ресторан? Очень боюсь темноты.
98.Не хочу забивать твою прелестную голову всякой ерундой из пикапа. Давай просто познакомимся.
99.В голове проносится много оригинальных фраз, но не хочу морочить тебе голову. Может, обойдемся без красивых, но ничего не значащих слов? Меня зовут Иван. Ты мне нравишься.
Что написать девушке, если она ответила: движемся к цели
Если тебе ответили, ты – молодец. А еще ты «болтолог», если в первых рядах переписки не получишь контакт. Пока ее внимание приковано к тебе, бери номер и приглашай на свидание. Например, на прогулку на лошадях. Кино и кафе – популярные, но провальные варианты свиданий. В кино не пообщаешься, а места для поцелуев пока не для тебя. Кафе может опустошить твою банковскую карту, ведь никогда не знаешь, какие трюфеля любит она. И никогда, кстати, не узнаешь, если на лаврах первого успеха («ответила!») начнешь бороздить просторы web-переписки. Помни о «френдзоне», в которой всегда есть вакантные места.
Я подсказал тебе пару идей, как предложить девушке познакомиться в интернете, но ты не копируй. Просто…
-Будь уверенным и в хорошем смысле наглым.
-Общайся на равных или даже с позиции сверху.
-Затачивай общение под конкретную девушку.
-Не болтай слишком много – бери телефон и звони.
И еще. Чем меньше девушке мы пишем, тем больше нравимся мы ей. Удачи!