Чем в выходные будешь заниматься
Россияне назвали занятия для идеального выходного
Эксперты портала Superjob провели опрос (его результаты есть у РБК) на тему идеального уик-энда и его составляющих. Выяснилось, что россияне любят проводить время на природе, заниматься спортом, а больше всего — общаться с близкими.
Встретиться с родными, уделить время детям или родителям, провести время с семьей — неотъемлемая часть идеального уик-энда для 26% опрошенных. Немногим меньше россиян (24%) говорят, что отличный выходной у них ассоциируется с прогулкой. 17% опрошенных не могут представить хороших выходных без спорта и активного отдыха.
Для 14% россиян выходной будет идеальным, если они поедут на шашлыки. Встретиться и пообщаться с друзьями считают важным 8%.
Часть опрошенных пожаловались на то, что в будни они не могут выспаться. Поэтому для 7% самые лучшие выходные — это те, когда можно хорошо поспать. 6% россиян предпочитают в уик-энд сходить на экскурсию, столько же опрошенных говорят, что идеальный выходной не состоится, если все домашние дела за это время не будут сделаны.
Жители российских городов давали и другие варианты ответов: просмотр кино или сериалов, чтение книг, поездка на дачу, шопинг. Кто-то предпочитает на выходных уделить время приготовлению еды, а кому-то нравится ходить в ресторан. Были и те, кто отвечал, что любит на выходных сходить в баню или просто побыть в тишине.
Superjob опросил 1 тыс. россиян старше 18 лет. Отвечали жители всех федеральных округов из 360 населенных пунктов. Респонденты могли дать несколько ответов.
Как отмечается в исследовании, у мужчин и женщин представления об идеальных выходных разные. Женщины чаще высказываются за прогулки, посещение музеев и ресторанов, путешествия, приготовление еды и шопинг. Мужчины считают отличным отдыхом в конце недели спорт, охоту и рыбалку, а также поездки на дачу.
Жизнь7 советов,
как отдохнуть
за выходные одной
Несколько способов гарантированно расслабиться и прийти в себя за два свободных дня
Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie
WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.
Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:
Ненадолго смените внешний вид
и круг общения
Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.
Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.
Диджитал детокс
Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».
Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.
Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.
Спорт
В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».
Творческое свидание
Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.
Устройте генеральную уборку
Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.
Вслушивайтесь в музыку
Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.
Косметические процедуры
Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.
Чем заняться в выходные. Чек-лист
Чтобы продуктивно работать, важно вовремя восполнять силы организма. Отдых — искусство, которому стоит поучиться. Не все способны замедлить ритм, услышать свои желания. Для кого-то непозволительная роскошь — поспать лишний час утром или принять ванну. Мы так часто слышим советы по личной эффективности, тайм-менеджменту, что внутри возникает табу на отдых и удовольствия.
Ловите чек-лист на грядущие выходные, который обязательно поможет восполнить внутренние ресурсы.
✅ Выспаться, а потом лежать в кровати столько, сколько хочется. Здесь есть нюанс — не брать в руки телефон, об этом в следующем пункте
✅ Сократить время пользования смартфоном до часа в день — ученые доказали, что злоупотребление гаджетом перегружает мозг и приводит к утомляемости человека
✅ Прочитать интересную книгу, например, «Вторая жизнь Уве» Фредрика Бакмана
✅ Навести порядок в шкафах: сдать на переработку ненужное и отобрать вещи в хорошем состоянии для помощи нуждающимся — https://clck.ru/Pda6B
✅ Гулять по парку и вдыхать влажный осенний воздух, пройтись куда-нибудь незнакомым маршрутом, отправиться в парк птиц, заповедник с зубрами или на страусиную ферму. А можно поехать в зоопарк. В закрытые помещения вы, конечно, не попадёте, но для осмотра уличных вольеров зоопарк работает в обычном режиме.
✅ Купить набор пряностей и сварить глинтвейн
✅ Поиграть всей семьей в настольную игру, например, Имаджинариум, Коварный лис, Монополию
✅ Приготовить вкусный ужин и устроить романтический вечер при свечах
✅ Поиграть в приставку, а для поклонников «классики» можно даже приобрести Dandy, как из детства
✅ Посмотреть интересный фильм, например, новый про Бонда — «Не время умирать»
✅ Принять ванну с морской солью и пеной
✅ Отправиться на прохождение уличного квеста, а заодно узнать чуточку больше о городе
✅ Позвонить друзьям или родным, с которыми давно не общались из-за нехватки времени
Напишите в комментариях, какие пункты чек-листа собираетесь выполнить в ближайшие выходные или дополните список своими.
Создатель ООО «Мастерская цифровых решений»
Чем занимаются в выходные не слишком успешные люди
Большинство людей трудятся пять рабочих дней исключительно в ожидании выходных. И то, как вы проводите столь желанные два дня, может рассказать, насколько вы успешны в жизни. Это не значит, что каждый уикенд вы просто обязаны ходить на каток-кинопоказ-выставку-вечеринку. Хорошо провести выходные вполне можно и дома в одиночестве.
Итак, какие ошибки допускают не слишком успешные люди в свои выходные, согласно Business Insider?
Не каждую минуту или час необходимо расписывать, но важно иметь общее представление о том, что вам бы хотелось сделать или что необходимо выполнить, даже если вы не планируете заниматься чем-то особенным.
Не находят времени для близких
Иногда крайне тяжело уделять время родным людям на протяжении напряженной недели, так что делайте это в выходные.
Позволяют девайсам одержать верх
Уберите телефон. Не открывайте ваш рабочий почтовый ящик и сообщите своим коллегам, что вы будете недоступны. Не будьте зависимы от гаджетов.
Не получают удовольствия
Чем бы вы ни занимались, будь то чтение книги с чашкой чая или же тусовка с друзьями, делайте то, что делает вас счастливым.
Даже если вы перебрали в пятницу или ужасно устали за неделю, не спите весь день напролет — вы собьете режим.
Чрезвычайно много тратят
Если вы всю неделю упорно трудитесь и зарабатываете немного, то не тратьте все накопленное за выходные. Это легкомысленно. Есть множество дешевых, а то и бесплатных способов хорошо провести время.
В течение сложной недели трудно оставлять время на то, чтобы просто подумать о жизни, целях и приоритетах. А между тем, очень важно иногда побыть наедине с собой и проанализировать свою жизнь и дальнейшие планы: «Действительно ли это то, чего я хочу? А может, стоит попробовать что-то другое?» Ну и так далее.
Постоянно думают о работе
Иногда стоит абстрагироваться полностью от работы в пятницу вплоть до понедельника. Конечно, важно быть подготовленным и трудолюбивым, но нельзя зацикливаться. Расслабьтесь и отдохните в субботу и воскресенье.
Ленятся, а потом жалеют об этом
Ничегонеделанье может быть полезным, чтобы прийти в себя. Но если от своей лени вам скучно или из-за нее вы пренебрегаете важными делами, тогда вам стоит пересмотреть то, как вы проводите выходные.
Не отдыхают по-настоящему
Одна из крайностей — строить слишком много планов на выходные. Чтобы быть продуктивным и успешным в работе, чрезвычайно важно использовать уикенд, чтобы «перезарядить батарейки». Если в вашем расписании на выходные нет ни минуты на отдых, то вы не наберетесь сил. А это может помешать вашему дальнейшему успеху.
Не готовятся к предстоящей неделе
Вечер воскресенья идеально подходит для планирования грядущей недели. Вы можете составить список дел, проверить и заполнить еженедельник или просто подумать о том, что бы вы хотели сделать за следующие 7 дней.
автор хлебушек и не размышляет
Ни слова о бухлишке и аналогах. Так выпьем же в выходные за выходные.
Полезные советы, но следовать им конечно же я не буду.
Ответ на пост «Как ко мне приходили переписчики»
А я расскажу,как ко мне приходили брать тест на коронавирус.
Ездили с любимым отдыхать
в сентябре в Боровое,что в Казахстане. Сняли квартиру,
днём изучаем окрестности,лазаем по горам,вечером гуляем по поселку,захаживаем в кафе,смотрим телевизор. Ложимся спать поздно и встаём утром часов в 10,всё-таки,отпуск,отдыхаем.
Утро. Начало 10-го часа. Звонок в дверь. Просыпаемся. Думаем:Хозяйка вряд ли придёт так рано. Наверное,кто-то ошибся дверью. Лежим. Снова звонок,да такой требовательный,длинный. Встаю,накидываю халат,открываю дверь. Стоит женщина в защитном медицинском костюме,
в защитных очках и с медицинским ящиком.
Врач: Вы такая-то такая? Мне нужно взять у вас тест на ковид.
Я: Нет. Мы квартиранты. Сняли квартиру на 3 дня.
Врач: Как это вы сняли квартиру? В этой квартире числится контактное лицо,здесь нельзя жить.
Я: У нас обоих сделаны прививки,да и откуда нам было знать,что здесь живёт контактное лицо.
Врач что-то записала себе на бумажку и отбыла восвояси. Меня что-то стало потряхивать,сна уже ни в одном глазу.Дождалась 10 часов утра,звоню хозяйке.
Так и так,приходила врач сделать вам тест,вы б хотя предупредили,что вы болеете,мы ж вплотную общались.
Оказывается,в школе делали тесты и у её внука тест оказался положительным. И как контактное лицо и вместе проживающее, бабушка должна была сдать тест. Вот и пришли к ней по регистрации,а её нет.
Она проживала с дочкой и внуком,но зарегистрирована была в той квартире,которую сдавала. Выявили у неё ковид или нет,об этом история умалчивает. Ключ от квартиры оставили у соседки,а хозяйку больше не видели.
Такие выходные
Искусство отдыхать
Закон подлости: как локдаун, так аномально хорошая солнечная погода!)) ☀️🐈
Картинка с отдыхающей у бассейна кошкой с портала: allcatsworld
Народ в инете потихоньку начинает стебаться в мемах по поводу грядущей нерабочей недели с 30 по 7
Суббота. утро. коты
7 утра. Не могла не сфотографировать. Наш «пенсионер» самый наглый из троицы
Вставай, хозяйка! Кушоц!
Мужа не будит, только меня. Впрочем, кого ещё ему будить, когда муж в пять утра умчался на хайкинг.
А этот после еды увидел как сын ест колбасу
Получил добавку и сразу стало хорошо
Алисе же нужны только обнимашки после пожрать.
Очень ленивый день. То ли потому, что стало холоднее, то ли просто иногда нужны такие дни. Скучаю по приюту, вернусь к подопечным после Рождества.
Планы насмарку
Пятница.
— Дорогой, какие у нас планы на выходные?
— Э-э. в сущности, никаких.
Субота.
— Милый, к нам приезжает погостить моя мама!
— Б. опять все планы насмарку.
Металлолом-ралли 2021 (гонки на выживание)
Ездили сегодня семьей посмотреть забавные авто соревнования в столичном регионе Финляндии, в местечке Liljendal.
Небольшая площадка, огороженная связанными брёвнами у заправочного комплекса shell. 4 заезда, в каждом примерно по 10 машин. Нельзя таранить водительскую дверь. Остальное можно. Если машина не двигается минуту- она выбывает. Машины, способные передвигаться после первых заездов участвуют в двух полуфиналах, уцелевшие там- в финале. Водитель должен быть не моложе 15 лет, в классе переднеприводных машин максимальная масса (по документам ) 1400 кг. Двигаться можно только на первой и задней передаче. Снял видео всех заездов, может кому интересно. Снимал на телефон, прошу сильно не ругаться
Это были 4 заезда, теперь два полуфинала
Выборг? Да, Выборг! Ну наконец-то дождались!
Привет ЛЗ, привет С-Пб, привет пикабутяне! В общем всем привет!
Август у меня получился довольно интересным, правда рассказывать долго, да и не за этим я сюда.
Меня зовут Денис, 33 года (175см/90кг), занимаюсь танцами, вкусно готовлю, люблю читать и знаю много интересных историй и ещё хочется попробовать знаменитый супчик в хлебе
Собираемся, договариваемся и все детали обсуждаем в чате ВК.
Жду Вас, пишите! Рост, вес и возраст роли не играют.
P. S. Фотографии с предыдущей прогулки на метеорах в Кроншдат 8-ого августа. (фото людей не выкладываю без их разрешения, прошу меня понять)
Weekend
Впереди выходные.Будьте осторожны!
У меня так в детстве каждое лето проходило.Наряд работ на день,а вечером можешь чесать к друзьям.)))
Хороших выходных всем!
Да там в зоне отдыха вообще всё прекрасно
Сёдня пятниса а зафтра и послизафтра.
Этo лeтo бyдeт незабываемым!
Воскресенье
Думайте заранее. а впрочем, не поможет.
Вот уже 6-й год с переменным успехом строю себе дом.
Строю где-то своими руками (гипсокартон на стенах, электрика, демонтаж конструкций, укрепление старого фундамента, и т.п.), где-то разными-разнообразными шабашниками (фундамент и стены пристройки, кровля, полы, штукатурка и укладка плитки и т.п.).
Впрочем, те шабашники, которые мне попадались, также не видели дальше окончания очередного этапа. Ну или видели, но мне не говорили ссуки.
1. Так как дом состоит из старой (деревянной) и новой (ячеистый бетон) частей, есть существенная разница в высоте стен. Изначально предполагалось, что деревянную часть наращу бревнами до высоты блочной части. Однако монтажники, с какого-то хуя почему-то, при наращивании не добрали 1 венец (около 15-20 см), уложили балки перекрытия и смонтировали каркас крыши. Я обнаружил эту херню на стадии укладки металлочерепицы на крышу. Теперь потолок чердака имеет вот такой вид:
Херня, сказал я, и так жить можно. Не предусмотрел, не уследил.
Чердак жилым не предполагался. А дальше, даже если захочу сделать его жилым, будет даже прикольно сделать разноуровневый пол. наверно. правда ведь прикольно?
2. Собрались жильцы частного сектора, где стоит мой дом, провести центральную канализацию. Прекрасное начинание. У меня денег не было к ним подключиться сразу. Подключался через год после прокладки общей сети. Вырыл колодец на дороге, прикинул высоту поднятия трубы на метр длинны трассы. и понял что если поднимать на 3 см на метр, то моя труба вылезет из земли на полпути к дому. А в дом зайдет на высоте где-то по колено от пола. Кидать воздушную канализацию и залазить на постамент что-бы посрать я не захотел. Херня, сказал я, будем делать на 1 см на метр.
Прокопал траншею. и уперся в ростверк фундамента. Не хватило буквально 10 см по высоте, что бы пройти под ним.
3. Разводил электрику и собирал щит сам. Изначально было принято решение пускать проводку по кабель-каналам поверх окончательной отделки. Ну, ОК. Стены оштукатурили, ошпатлевали. Жена, прикинув что-то свое, женское, к чему-то своему, женскому, сказала решительное «Проводку прячем в стены». БЛЕАТЬ!
4. Стены строили до заливки фундамента пола. Как-то так. После стен решил залить бетоном пол. Все вышло прекрасно. Кроме межкомнатных дверных проемов, которые до заливки были высотой 2 м, а после заливки стали 195 см. Стандартная высота проема для стандартной межкомнатной двери должна быть 207 см. Иначе это будет нестандартная дверь, что означает +20% к стоимости. О чем я узнал только тогда, когда пришел заказывать двери.
А планировал вводить вентиляцию жесткой жестяной трубой. Опять не доглядел, не проверил. Не, ну и монтажники м чудаки. Сами же клали балки, сами резали отверстие в металлочерепице. и похуй все равно, что проекция отверстия упирается в балку. что стоило взять левее или правее на 30 см?
Херня, сказал я, гофра нам поможет обойти балку. Обошел.
Второе отверстие (над кухней) вывели с погрешностью 5см в несущую стену. Т.е. при диаметре трубы 15 см, 5 см упирается в стену. Гофра, я тебя люблю. Вывел рядом со стеной, радуюсь.
Годик радовался, где-то. Потом заказывал кухню.
Что бы убрать шкафчик и на его месте поставить плиту нужно отрезать 50 см от 1,67 м столешницы (мдф), наклеить покрытие на торцы и менять местами плиту с шкафчиком. Или гофрой вездесущей делать изгиб до нужного места. Но кухонный гарнитур практически без навесных шкафов и 50-сантиметровый изгиб красивой, блестящей гофры под потолком портит вид шопесдец.
Но этого же мало, должен же быть еще косяк.
7. Высота потолка в кухне 2,80. Длинна телескопического удлинителя вытяжки (который скрывает такую красивую гофру) 80 см. Плюс высота самой вытяжки в 30 см. Итого, если удлинитель начинать от потолка (что было бы красиво) вытяжка будет находиться на высоте 170 см над полом, а это 85 см от поверхности плиты. Ну, по идее, это нормально. если не учитывать что фартук планировали высотой 70 см, и, соответственно, купили плитку под эту высоту. Теперь или докупать недостающую плитку (+ месяц времени), или оставлять сверху неприкрытым 15 см красивой, ссука, блестящей гофры.
Вишенкой на торте будет установка межкомнатных дверей.
Я уже начинаю мечтать достроить дом, и СЖЕЧЬ ЕГО К ХУЯМ!