Чем выровнять тон кожи лица без тонального крема

Как выровнять рельеф и тон кожи лица

Выровнять микрорельеф и тон кожи лица — не такая уж и трудная задача, как может показаться на первый взгляд. В этой статье расписаны самые разные способы придания коже желанной гладкости и сияния: начиная с домашней косметики, заканчивая процедурами в салоне.

Екатерина Турубара Эксперт

Причины неровной поверхности кожи лица

Причин может быть несколько, и все они так или иначе связаны с замедленным обновлением клеток.

Гиперсальность кожи — скопившийся на поверхности себум препятствует процессу отшелушивания клеток, отсюда и неровный рельеф, и тусклый цвет. Эту проблему, хорошо знакомую обладателям жирной кожи, усугубляют расширенные поры — эти микрократеры действительно делают поверхность кожи неровной.

Шелушение — и снова нарушение процесса отшелушивания, на сей раз вызванное сухостью кожи, которая может быть спровоцирована самыми разными факторами, от неправильного очищения до погодных условий.

Возраст — это не только морщины, но и замедление обменных процессов. Известно, что с годами эпидермис обновляется медленнее, что приводит к скоплению ороговевших клеток на поверхности кожи, а это в свою очередь делает ее шероховатой.

Косметические средства для выравнивания микрорельефа кожи лица

Конечно, недостатки кожи можно замаскировать с помощью тонального крема, но макияж — это лишь временная коррекция. Для действительно успешной борьбы с неровностью кожи мы советуем обратить внимание на косметику для домашнего ухода, а конкретно — на три категории продуктов.

Очищающие и матирующие маски

Маски для лица, выравнивающие микрорельеф кожи, обычно содержат абсорбенты (глину, уголь), иногда — отшелушивающие кислоты. Эти компоненты вытягивают загрязнения из пор, уменьшают количество кожного сала на поверхности эпидермиса, освежают и матируют кожу, визуально сужают поры. Маски используют два раза в неделю для устойчивого эффекта.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и сужения пор», L’Oréal Paris

Три вида глины и водоросли хорошо известны своей способностью бороться с несовершенствами кожи. Она становится более чистой, гладкой, ровной. Очень подробно об этой маске написано здесь.

Минеральная очищающая поры маска для лица с глиной, Vichy

Содержит два вида глины. Не обезвоживает кожу благодаря наличию алоэ и аллантоина в составе. Избавляет ее от загрязнений, избытка кожного сала, сужает поры и делает их менее заметными.

Скрабы

Один из проверенных способов выровнять поверхность кожи — механически отшелушить мертвые клетки с помощью скрабов: абразивные частицы, прокатываясь по коже, буквально слущивают старые клетки и тем самым не только помогают эпидермису сбросить мертвый груз, но и стимулируют образование новых клеток. В результате еженедельного применения скрабов кожа становится более ровной и обретает сияние.

Сахарный скраб для лица и губ, бодрящий, 3 натуральных сахара и масло винограда, L’Oréal Paris

Процесс отшелушивания с помощью сахарных частиц, тающих на коже, сопровождается питательным действием масла виноградных косточек. Рекомендуем.

Скраб для лица «Абрикос», Garnier

Еще один приятный способ отшелушить кожу — скраб с пудрой абрикосовой косточки, перлитом и абрикосовым маслом.

Скраб для лица Pineapple Papaya Facial Scrub, Kiehl’s

Содержит экстракт ананаса, папаин, масло кунжутного семени и пудру из абрикосовых косточек. Результат — ровная, гладкая кожа. Больше об энзимном пилинге читайте в этой статье.

Средство-эксфолиант, улучшающее текстуру кожи, Epidermal Re-Texturizing Micro-Dermabrasion, Kiehl’s

Еще один скраб Kiehl’s, на сей раз созданный по образу и подобию микродермабразии: в продукте используется тот же абразив, что и в профессиональной процедуре — порошок оксида алюминия. Заметно выравнивает тон, улучшает текстуру кожи.

Наш тест даст вам максимально точный ответ на вопрос, какой скраб нужен именно вам.

Пилинги

Концентраты и сыворотки с кислотами — отличный вариант выровнять кожу лица в домашних условиях. Сегодня на рынке представлено много средств с пилинг-эффектом на основе кислот, которые работают мягче по сравнению с профессиональными процедурами, постепенно обновляя кожу.

Сыворотка-пилинг в ампулах с гликолевой кислотой Revitalift Laser х3, L’Oréal Paris

Для пилинг-эффекта, подразумевающего гладкость и сияние кожи, продукт нужно применять каждый вечер в течение недели. Когда содержимое ампулы впитается, дополните уход своими привычными средствами. Об этом пилинге мы писали здесь.

Сыворотка-пилинг ночного действия в ампулах LiftActiv Specialist Glyco-C, Vichy

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Nightly Refining Micro-Peel Concentrate, Kiehl’s

Отлично выравнивает текстуру кожи, ускоряя обновление клеток, причем делает это мягко, без агрессии за счет продуманного сочетания пилинг-агентов: фруктовых кислот и экстракта шелухи киноа.

Как можно выровнять текстуру и тон кожи с помощью салонных процедур?

Для выравнивания кожи эффективны процедуры, направленные на отшелушивание кожи и обновление клеточного состава.

Кислородотерапия

Подразумевается очень легкое отшелушивание с помощью кислорода, который подается на кожу под давлением и попутно вбивает в нее концентраты с витаминами.

Лазерная шлифовка (лазерный пилинг)

Химический пилинг

Карбоновый пилинг

Интересная процедура, сочетающая лазерное воздействие с глубоким очищением кожи. Подробности— здесь.

Чистка лица

Возможно ли выравнивание рельефа и цвета кожи лица в домашних условиях?

Средства, выравнивающие рельеф лица, можно приготовить и своими руками, правда они будут не столь надежны и эффективны, как косметика, разработанная и созданная профессионалами. Если вы готовы к домашнему творчеству, изучите на нашем сайте рецепты:

масок из глины для интенсивного очищения и матирования;

масок из ягод и фруктов, которые обладают пилинг-эффектом, например, из лимона, красной или черной смородины;

домашних скрабов для отшелушивания кожи и обновления клеток. О скрабах для жирной кожи написано в этой статье, а для сухой — здесь.

Профилактические меры

Чтобы кожа как можно дольше радовала гладкостью, нужно прежде всего подобрать адекватный уход с учетом ее типа, индивидуальных особенностей, а также возраста. Причем это касается всех этапов вашей рутины, начиная с очищения и заканчивая дополнительным уходом.

умывайтесь и очищайте кожу дважды в день с помощью средства, соответствующего вашему типу кожи;

не старайтесь очистить кожу «до скрипа», чтобы не спровоцировать обезвоживание;

не пренебрегайте дополнительным средствами ухода — масками (очищающими и увлажняющими);

1-2 раза в неделю отшелушивайте кожу с помощью скраба или гоммажа;

1-2 раза в год делайте курс домашних пилингов на основе кислот, но будьте осторожны с ними, если у вас чувствительная кожа;

в период солнечной активности используйте санскрин — солнечные лучи вызывают фотостарение кожи, делают ее поверхность более грубой, шершавой, провоцируют появление пигментных пятен;

поддерживайте благополучие кожи изнутри, выбирая сбалансированное питание, адекватный питьевой режим и активный образ жизни.

Источник

Долой тоналку: 9 способов придать лицу идеальный цвет без тонны косметики

Прыщики, акне, неровный цвет кожи… Подумаешь, проблема?! Да, любой хороший тональный крем справится с ними за пару минут. Правда, есть нюанс. Лицо будет смотреться неестественно, особенно вблизи. А в моде сейчас — натуральность. Отставить панику! Есть 6 простых, но эффективных способов, как придать лицу идеальный цвет без толстого слоя тональных средств. Ваша кожа скажет вам спасибо.

Регулярно очищайте лицо

Вы забудете про «штукатурку», если кожа будет гладкой и чистой. Заманчиво, правда? Поэтому записывайте:

Какая-то пара недель — и из зеркала вам улыбнется безупречное лицо без прыщиков, воспалений и прочих поводов достать тональник.

Время от времени распаривайте лицо

В дополнение к скрабу (а точнее перед ним) идеально сделать паровую ванночку для лица. Все для того, чтобы из пор вышло все лишнее, а кислород, наоборот, зашел. К тому же, подобная сауна восстановит водный баланс кожи, кровообращение и обмен веществ. Сплошные плюсы!

Всего-то и нужно — налить в большую пиалу (если ее нет — помойте салатник) кипятка и добавить в него полезных травок или несколько капель эфирных масел. Важно: немного остудите ваше зелье, иначе получите вместо бани ожог! Теперь ныряйте под полотенце и держите лицо над водой минут 15. Все! Можно поздравить себя «с легким паром», а дальше — скраб, крем… Ну, вы знаете!

Результат: кожа чиста как у младенца, а вы сделали еще один шажочек назад, подальше от тонального крема.

Используйте сыворотку с витамином С

Сыворотка отличается от крема тем, что в ней просто зашкаливает концентрация активных компонентов. Например, витамина С. Да-да, именно он помогает разгладить морщинки и приказывает коже стареть на порядок медленнее.

Но как такая сыворотка поможет забыть о тональнике? Все дело в том, что ее состав прекрасно успокаивает кожу (как личный психотерапевт) и снимает воспаление (как лечащий врач). А еще избавляет от мерзопакостных прыщиков, постакне и отбеливает.

В общем, этот эликсир работает получше всякого визажиста. Пользуйтесь на здоровье и не забывайте хранить флакончик в темном месте — витамин С до ужаса боится солнечного света.

Делайте нефритовый массаж лица

Наверное, каждая из вас видела эти каменные роликовые массажеры для лица. Нет, это не маркетинговая уловка, а вполне рабочий способ омолодиться.

Посмотрите, как хорошо выглядят азиатки! Их предки использовали силы природы, чтобы сохраниться в пригодном виде как можно дольше. Среди средств — ко всему прочему, нефрит. Этот «камень жизни» заставляет кровь бежать быстрее, придает здоровый цвет и сияние коже.

Купите роллер из натурального нефрита, охладите его, нанесите на кожу крем или масло и — поехали катать чудо-камушком по массажным линиям. Эффект сразу и, как говорится, налицо!

Используйте вместо корректора крем для глаз

Если цвет лица ровный, но все предательски портят круги под глазами, так и приходится пользоваться корректорами, чтобы не быть пандой! Знакомо?

Как насчет борьбы с причиной, а не со следствием? Вам нужен действенный крем для кожи вокруг глаз! Один из таких — Perfect C EYE Treatment от 3LAB. Он прекрасно убирает все синячки и выравнивает цвет лица. А все потому, что в его состав упаковали экстракт риса, масло манго и кокоса, ну и витамин С (куда без него!).

В общем, избавляемся от кругов и говорим тоналке «прощай»!

Отвлекайте внимание

В макияже, как и в образе, все решают акценты. Вскочил прыщик на лбу? Тихонько скройте его под консилером и поярче накрасьте губы! Зашелушился подбородок? Придайте выразительности глазам — к примеру, завейте ресницы. Для разового эффекта используйте специальные щипцы для ресниц — керлер, для постоянного — нарастите их.

Это делается по той причине, что слой тоналки порой только усугубляет ситуацию и, наоборот, выделяет все проблемные места. Поэтому не злоупотребляйте ею и выделяйте только свои достоинства.

Используйте праймеры с цветокоррекцией

Если цвет лица ну никак не получается выровнять, исправьте ситуацию цветокорректирующими праймерами. Такие есть, к примеру, у Givenchy: бренд выпустил линейку Prisme Primer в 6 оттенках. Так, зеленый убирает покраснения, голубой — пигментные пятна, а желтый — синяки под глазами. Розовый и оранжевый освежают цвет лица, а прозрачный просто матирует. При всем этом праймер не ложится на кожу слоем театрального грима и выглядит очень натурально!

Используйте консилер, а не тональный крем

Понятно, что одно другого не исключает. Более того, серьезные проблемы девушки стараются замазать как раз обоими средствами. Но вот если на лице выскочила всего парочка мелких недоразумений, то не стоит пачкать тоналкой остальную кожу (она не виновата!). Аккуратно замаскируйте прыщики консилером и всего делов! Кстати, им же можно «подправить» небольшие родинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки.

Замените тональник автозагаром

Почему нет? Автозагар быстро придает лицу ровный оттенок и не вредит здоровью. Он поможет коже засиять, скроет темные круги под глазами и сгладит неровности. Правда, здесь есть одна хитрость: минут за 15 до его нанесения лицо нужно увлажнить кремом или сывороткой. Тогда средство не ляжет так же плотно как тональник.

Вообще, в автозагаре главное — правильно подобрать нужный тон! Например, девушкам с бледной кожей подойдут оттенки light, смуглым брюнеткам — dark, а medium, скорее всего, устроит всех остальных. Такой ровный цвет лица можно поддерживать, если пользоваться средством не реже 2 раз в неделю. Рискнете?

5 зимних пар обуви, которые вам не нужны. Зря потраченные деньги

Стильная модная обувь – весомый плюсик в копилку удачного образа любой девушки. Тогда, как неудачно купленная пара сапог или ботинок может в мгновение все испортить. Например, вот эти 5 пар определенно на такое способны. И потому их лучше оставить на полках магазинов – заодно и сэкономить получится.

Ботфорты на шпильке

Про их удобство в снег и гололед говорить, пожалуй, излишне. Про красоту и стиль – тоже весьма сомнительное утверждение, учитывая так полюбившийся многим тандем с мини. И если еще совсем недавно подобные сапоги были самой желанной покупкой любой модницы, то сегодня близки к тому, чтобы возглавить список антитрендов. Тем более, что на шпильки «наступают» брутальные ботфорты на грубой подошве. И это как раз тот случай, когда и модно, и комфортно.

Дутики

Прошлый зимний сезон вернул нам из небытия дутые полусапожки – те самые, в которых щеголяли красотки в нулевые. Сразу несколько марок, включая Louis Vuitton и Prada, добавили такие образцы в свои теплые прошлогодние коллекции. А вот на модных улицах они, увы и ах, не задержались. Поэтому дутики вновь отправляются как минимум в заслуженный отпуск, как максимум – остаются синонимом стиля apres ski.

Ботильоны на тонкой подошве

Ботильоны на тонкой подошве тоже уходят в тень. Они, конечно, смотрятся элегантно, но для российской зимы – не самое лучшее решение. На смену ей пришла практичная – массивная и толстая подошва. А грубые ботинки на шнуровке отлично подойдут и к пальто, и к парке, и к короткому пуховику.

Когда-то они были на пике моды, и их носили куда угодно и с чем угодно. А сегодня выглядят нелепо и колхозно. И уж если совсем честно, так всегда и выглядели. Тем не понятнее, как им удалось царствовать несколько сезонов подряд. Более того, угги до сих пор легко найти в любом магазине. Но делать этого категорически не стоит, потому что они – вчерашний день и супер-антитренд.

Ботинки с меховой опушкой

«Меховая» опушка на коротких ботинках и ботильонах существенно приземляет силуэт и старит свою хозяйку. Да и мех, как декор, уже давно потерял свою былую привлекательность. Даже капюшоны пальто и курток в этом сезоне, по велению времени и дизайнеров, его лишились. Так что ботинки с меховой опушкой, неважно, натуральной или искусственной, задвигаем на дальние полки и не покупаемся на тактильные ощущения, что, мол, мягко, тепло и уютно.

Эти 5 пар не только не украсят образы, но напрочь убьют стиль и помогут выбросить деньги на ветер. Поэтому полки с подобным товаром лучше обходить стороной.

5 вариантов маникюра, которые выглядят красиво даже на отросших ногтях

Средний чек за маникюр в салоне составляет около 1500 рублей, а в столице он взлетает до 3-5 тысяч. Не каждая женщина может позволить себе менять покрытие каждые 2-3 недели при таких расценках. Однако иметь ухоженные и опрятные руки хочется. Грамотный дизайн — вот выход из этой ситуации. Делимся 5 стильными нейл-артами, которые незаметно отрастают и даже через 3 недели выглядят так, будто только что из салона.

Дизайн в стиле Negative Space

Negative Space дословно переводится как «негативное пространство». В маникюре этим термином обозначается область ногтевой пластины, полностью свободная от цветного покрытия. А сам дизайн в стиле Negative Space состоит из парящих на прозрачной или камуфляжной подложке изображений.

Это могут быть линии, фигуры, надписи или рисунки, выполненные от руки, а также наклейки или слайдеры. Благодаря тому, что в дизайне с негативным пространном превалирует цвет натуральной ногтевой пластины, он очень красиво и незаметно отрастает.

Градиент от бежевого или прозрачного цвета

Градиент или омбре — техника маникюра, в которой цвет у кутикулы плавно переходит в другой оттенок к торцу. Если наносить у основания ногтя бежевый или прозрачный оттенок, а потом плавно растягивать его цветом к кончику, получится практически незаметное начало омбре. Визуально будет казаться, что цвет берется из ниоткуда или плавно растворяется ближе к кутикуле.

Этот эффект на руку тем, кто любит носить покрытие больше 2-3 недель — совершенно незаметно, где начинается дизайн, а где — отрастающий ноготь.

Темный однотонный маникюр в глянце

У женщин устоялось мнение, что незаметно отрастают только бледные бежевые или розовые оттенки. На самом деле это не так. Они ведут себя совершенно наоборот: подчеркивают несовершенства отросшей кутикулы, выдают пыль под кончиком ногтя и зрительно расширяют пластину по мере ее отрастания.

Другое дело — темные оттенки. На контрасте со светлой кожей они перетягивают внимание и акцентируют его на себе, а не на изъянах несвежего маникюра. Грязь под ногтями темный цвет не выдает, а скрывает. И визуально сужает ноготок.

@amyle.nails @need_more_fingers

Абстрактный нейл-арт с отступом от кутикулы

Акцент на кончике ногтя — хитрый ход, который поможет отвлечь внимание от отрастающего покрытия. Абстракция, волны, геометрия или орнамент — можно нарисовать что угодно, важно лишь отступить от кутикулы 3-5 миллиметров, чтобы отрастающий бежевый ноготь не так бросался в глаза.

@amyle.nails @thehotblend

Лунный маникюр

Лунный маникюр снова возвращаются в моду, но не совсем в привычном для нас виде. Теперь лунки не рисуют цветом поверх другого оттенка, а оставляют прозрачными, как бы не окрашивая ногти у кутикулы.

Глубина лунки играет решающее значение в том, как незаметно будет отрастать дизайн. Так, чем больше глубина, тем более незаметно отрастает дизайн. А если она маленькая, то лунка «расходится» по мере отрастания ногтя и становится видно, что она отступает от его боковых параллелей — дизайн теряет свой шарм и выглядит переношенным.

@iramshelton @nailsbyalsn

Контрастные оттенки или хитрый дизайн с отступом от кутикулы помогут носить маникюр дольше и сэкономят средства. А чтобы ногти смотрелись ещё аккуратнее, можно раз в 3-5 дней отодвигать кутикулу от ногтевой пластины апельсиновой палочкой. С этим фокусом не только покрытие будет выглядеть свежим, но и маникюр тоже.

По некоторым нейл-барам сразу видно, что маникюр у них на высшем уровне. Чистота и порядок на рабочих столах, ухоженный инструмент и оборудование, а также пунктуальные и приветливые мастера — вот что выдает хороший салон.

Источник

Фишки визажиста: как скрыть недостатки кожи с помощью макияжа

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Выровнять цвет тональным кремом

Существует стереотип, что тональным кремом можно замаскировать абсолютно все, начиная от веснушек, и заканчивая темными кругами под глазами. На самом деле, его основной задачей является выравнивание цвета кожи и перекрытие мелких недостатков. А вот с маскировкой акне он не поможет. Лучше всего отдавать предпочтение профессиональным средствам на минеральной основе, так как они будут не только скрывать недостатки, но и оказывать лечебное воздействие.

Наносите тональный крем плотной кистью или смоченным в воде спонжем. Если воспользуетесь вторым вариантом, нанесение тональной основы с плотной кремовой текстурой будет более ровным и естественным, вы сможете избежать эффекта маски. Помните: чтобы предотвратить появление новых высыпаний, нужно регулярно мыть кисти и спонжи, чтобы на них не оставались бактерии.

2. Скрыть синяки под глазами консилером или антисерном

Консилер – настоящая палочка-выручалочка для тех, кто постоянно чувствует себя пандой. Он быстро маскирует темные круги и высыпания на лице. Визажисты советуют подбирать оттенок бьюти-средства таким образом, чтобы он был чуть светлее кожи или идеально подходил к ней. Также есть разноцветные консилеры, которые предназначены для маскировки разных проблем с кожей. Например, темные круги и голубые вены под тонкой кожей вокруг глаз перекрывает желтый оттенок, пигментные пятна – оранжевый, синяки с зеленым отливом – розовый.

Также для маскировки темных кругов можно использовать антисерн. Средство содержит в себе светоотражающие частички, которые придают сияние коже вокруг глаз, добавляют свежести взгляду. Однако именно из-за присутствия этих частичек, антисерн нельзя использовать для маскировки прочих несовершенств – он только подчеркнет высыпание.

3. Замаскировать яркие воспаления корректором

Некоторые путают корректор с консилером, хотя герой этого пункта имеет более плотную и густую текстуру, подходит для маскировки серьезных воспалений, таких как прыщи, следы постакне. Желательно, чтобы в составе корректора присутствовала салициловая кислота – она подсушивает высыпания, чтобы они быстрее исчезли. Средство наносится не на всю поверхность лица, а точечно, поверх тонального крема. Перед тем, как отдать предпочтение какому-либо экземпляру, нужно обратить внимание на текстуру: если бьюти-средство на масляной основе, есть риск, что оно потечет и забьет поры. Чтобы избежать такого результата, лучше приобрести корректор с эффектом матовости.

4. Использовать базу под тени для фиксации

Если под рукой не оказалось никаких маскирующих средств, кроме тонального крема, воспользуйтесь следующим лайфхаком: возьмите базу под тени, нанесите ее точечно на прыщи и покраснения. Подождите несколько минут, пока бьюти-средство адаптируется к коже, а затем наслаивайте крем. Такая простая хитрость не даст тональной основе скатиться, обеспечит стойкость макияжа, красивый цвет и ровный тон кожи.

5. Нарисовать утонченный нос корректором и хайлайтером

Широкий нос или заметная горбинка – еще одна причина, из-за которой девушки комплексуют по поводу своей внешности. Однако этот недостаток также легко устранить, если иметь под рукой нужную косметику. Нос следует хорошо проработать корректором и хайлайтером: спинку носа от переносицы до кончика высветлить, а затем очертить полученный светлый участок темным корректором. Обратите внимание, что линия не должна быть слишком толстой и грубой. Кончик носа, впадинку над губой и перемычку между ноздрями также стоит затемнить. Все границы, которые образовались в ходе макияжа, нужно тщательно растушевать. Готово!

6. Избавиться от сухости кожи с помощью праймера

Если у вас сухая кожа, перед нанесением тонального крема нужно воспользоваться праймером или насыщенным увлажняющим средством. Тональный крем следует плавно наносить спонжем или плоской кистью. Можно добавить в тональную основу чуть-чуть масла для лица либо нанести его похлопывающими движениями поверх макияжа.

7. Скорректировать морщинки светлым консилером

Макияж зрелой кожи – это отдельный вопрос, так как она нуждается в применении питательных и увлажняющих средств, обеспечивающих лифтинг-эффект. Лучше всего для коррекции морщин подходит светлый консилер. Его следует наносить в углубление, а затем аккуратно растушевывать края, чтобы выровнять рельеф кожи и добавить объема. Также можно воспользоваться разглаживающим праймером-филлером для заполнения морщиной.

8. Использовать пудру для финишной коррекции

Завершающим этапом в мейкапе является пудра. Она помогает закрепить все бьюти-средства, которые вы успели нанести на лицо, делает кожу гладкой, матовой, скрывает те несовершенства, которые не смогли перекрыть тональный крем консилер, корректор.

Обратите внимание: Не стоит наносить пудру на сухую обезвоженную кожу с участками шелушений. Она не замаскирует, а еще больше подчеркнет несовершенства лица.

9. Добавлять акценты

Если недостатки кожи серьезные, попробуйте отвлечь от них внимание при помощи яркого макияжа глаз или губ. Главное – не перестараться и не сделать «кислотный» мейкап в стиле 90-х. Помните: сейчас в моде натуральность и естественность, поэтому акцент должен быть мягким и присутствовать только на одном участке лица – либо в виде теней на глазах, либо в виде помады на губах.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник