Чем заменить игровую зависимость

«Хочу помочь!»: советы специалиста по борьбе с лудоманией. Часть 1

Кто поймёт лудомана лучше, чем человек, прошедший то же горнило зависимости и успешно его преодолевший? Пожалуй, только экс-лудоман, переквалифицировавшийся в клинического психолога!

Руслан Хасанов из Уфы — тот самый редкий случай. Около 5 лет мучил себя и близких бесконтрольными ставками. Проиграл машину, квартиру, нажил кучу кредитов и долгов, потерял семью. После успешного лечения решил помогать другим. Вот уже около года он учится на клинического психолога, готовится к защите диссертации и работает с теми, для кого ставка стала больше, чем жизнь. Пообщаться с Русланом нам удалось в рамках специального проекта с юридической фирмой «Парлан», специализирующейся на защите прав в сфере развлечений и азартных игр.

Первые шаги

— Руслан, лудоман, самостоятельно осознавший, что он в беде, — большая редкость. Чаще бить в колокола начинают близкие заигравшегося. С чего им следует начать, чтобы помочь родному человеку?

— Первостепенно обратиться к специалисту — психологу, который работает с созависимостями. Он сможет профессионально донести и объяснить, что водить больного за ручку по врачам бессмысленно и даже вредно. Заставить лечиться невозможно. У лудоманов очень долго нет осознания, что они больны. Понимание может быть, осознание — нет. Первым делом, человеку нужно открыть глаза на то, что он болен. Для этого нужен специалист.

— Пока близкие заняты поиском подходящего специалиста, что можно сделать в «домашних условиях»?

— Попытаться отгородить от интернета. Это первая самая легкая ступень. Обязателен контроль. Зависимым это не нравится, конечно. Но мы же хотим помочь? Ни в коем случае нельзя это делать деньгами — закрывать долги лудомана запрещено категорически. Это самая большая ошибка! Добрые мамы, бабушки, жены, расплачиваясь по счетам лудомана, снимают с него ответственность. Это не просто медвежья услуга, это усугубление и продление болезни!

Вторая ступень — сменить телефон лудомана на кнопочный. Это всем по силам.

И третий момент — обязательна поддержка. Чем больше мы зависимых журим, тем больше они сопротивляются контрольным действиям, направленным в их адрес. Они сами себя не контролируют, и не любят, когда контролируют их.

— А как поддерживать?

— «Ты справишься». Не мы! Нельзя говорить: «Твои долги — и мои тоже. Твоя болезнь — и моя тоже». Ни в коем случае! «Ты справишься, я в тебя верю, я знаю, что у тебя все получится» — вот что стоит зазубрить и произносить почаще.

Дело в том, что у зависимых людей очень низкая самооценка. Им свойственно самобичевание, они себя постоянно ругают. Похвала могла бы развеять тучи над их головами. Но они думают: «Как можно хвалить человека, который принес столько вреда близким». Они мучают сами себя. Вот здесь участие близких будет незаменимо: если человек не хвалит себя сам, его надо похвалить другому.

Лично я в своей работе с зависимыми не скуплюсь на похвалу. Сделал задание — молодец, ты справился, продолжай в том же духе!

Без страха и упрёка

— Сколько времени обычно проходит до первых позитивных результатов в борьбе с лудоманией?

— Это зависит от самого больного. Да, именно больного, я не оговорился. Стесняться тут нечего. По международной классификации МКБ-10 F.63, зависимость от азартных игр — это болезнь. Не надо избегать слов «заболел, больной, зависимость». Чем быстрее человек поймёт, что серьёзно болен, тем быстрее наступит ремиссия.

Я, как и многие специалисты во всем мире, считаю, что эта болезнь неизлечима. Любая зависимость — наркотическая, алкогольная, игровая — не исчезает полностью. Но ее можно на определенной стадии остановить, изменить психику и начать жить иначе — гармонично и без срывов.

— Живут же как-то люди с сахарным диабетом…

— У них есть чувство смерти. У наркоманов тоже есть такой страх. У игроманов — нет. Они физически вроде как здоровы. Да, там стрессы, но никакого химического воздействия нет. Страх смерти отсутствует напрочь. И в этом смысле работать с лудоманом психологически сложнее, чем, например, с наркоманом. У зависимых от ставок встречаются разве что суицидальные наклонности, спровоцированные большими долгами. Но в большинстве случаев лудоманы хотят рассчитаться с долгами и жить нормально. Получается такой парадокс — хочется выиграть, чтобы рассчитаться, а выиграть не получается.

По моим наблюдениям, если стабильно заниматься со специалистом 2-3 раза в неделю и делать все, что он говорит, первые результаты будут уже через пару недель.

— Удалённо, через Интернет, тоже можно?

— Конечно! У нас сейчас такие мессенджеры, что связываться можно, как угодно. Личное присутствие не обязательно. Задание даются и выполняются удаленно. У нас даже вузы перешли на дистанционный формат. Диплом можно получить, ни разу не побывав в университете. Так что с лечением тоже никаких проблем нет. Есть желание, оно достаточной силы, задания выполняются — будет и результат.

— А о каких заданиях идёт речь? Их можно «списать у соседа».

…Продолжение в следующей части интервью.

Источник

Как самостоятельно избавиться от игровой зависимости

Игровая зависимость, или лудомания, – это одна из форм психологической зависимости. Она характеризуется тем, что человек испытывает неконтролируемое влечение к различным азартным играм (компьютерным, в том числе и онлайн, игровым автоматам, ставкам на спорт и т. д.). Но как понять, что человек стал зависимым, когда пора принимать меры и, главное, как самостоятельно избавиться от игровой зависимости?

Симптомы

Первый признак игровой зависимости – выраженное раздражение, которое возникает в ответ на необходимость на время отстраниться от любимого занятия. Как только человек возобновляет игру, он ощущает эмоциональный подъем. Зависимый уже не может спрогнозировать время, когда он закончит играть, и в результате откладывает этот момент снова и снова. Главной темой для разговора становится игра, остальные сферы кажутся неинтересными. Появляются проблемы с социальной и трудовой адаптацией. Человек может начать пренебрегать личной гигиеной, питаться, не отходя от игры. Со временем он полностью теряет интерес к реальной жизни.

Что может сделать сам человек для избавления от зависимости

Принять важное решение. Для того чтобы сделать первый шаг навстречу жизни без зависимости, важно осознать, что лудомания – это болезнь, а значит, она требует лечения. Необходимо найти в себе силы принять решение больше не играть. Без этого никакие другие способы борьбы не дадут нужного эффекта.

Организовать свое время. Каждый человек, пытающийся побороть лудоманию, проходит через этап, когда ему нужно отказаться от своего «наркотика» и начать придерживаться строгого режима. Будьте суровы по отношению к себе, установите четкие правила и следите сами за их соблюдением.

Начать жить в реальном мире. Зависимые люди нередко теряют навыки общения, им становится тяжело вести работу, заводить новые знакомства и поддерживать старые. Специалисты рекомендуют задать себе вопрос: чем игра поможет мне на пути к моим мечтам? Свободное от игр время Вы сможете потратить на действительно полезные занятия, например спорт, а сэкономленные деньги – на путешествия в экзотические страны. И тогда Вы поймете, что самые интересные приключения возможны только в реальном мире.

Можно ли справиться с проблемой самостоятельно

К сожалению, побороть игровую зависимость самостоятельно удается далеко не всегда. В этом случае очень важно обратиться к квалифицированному психотерапевту. Он поможет найти истинные причины игровой зависимости, начать ценить собственную жизнь и по-новому смотреть на мир, самого себя и окружающих людей.

Как помочь человеку принять решение обратиться к психотерапевту

Не делайте акцент на самом пристрастии. Поделитесь с близким своими чувствами, скажите ему, что Вы волнуетесь за него, ведь он в последнее время стал вялым и депрессивным либо, наоборот, раздражительным и нервозным.

Будьте осторожны в выражениях. Ни в коем случае не говорите, что на сеансе человеку «вправят мозги», поскольку это может только напугать Вашего близкого. Грамотный психотерапевт не станет учить своего пациента жизни, но поможет ему взглянуть на его проблемы со стороны и в итоге избавиться от лудомании.

Создайте ощущение безопасности. Расскажите близкому о том, что консультации проводятся анонимно. При необходимости отметьте, что человек сможет сам выбрать специалиста и поделиться с ним любыми проблемами, в том числе и теми, о которых сложно говорить с родственниками и друзьями.

Статья написана под кураторством доктора Баласанов Р.В.

Источник

Лудомания: как избавиться от этой зависимости

Среди пагубных зависимостей, присущих современному человеку, отдельного внимания заслуживает пристрастие к азартным играм. Лудомания — именно так специалисты называют эту психологическую проблему, как официальный диагноз вошедшую в Международную классификацию болезней относительно недавно. Включили ее в этот список примерно 40 лет назад, но игромания волновала человечество на протяжении многих веков, с тех самых пор, как впервые появились азартные игры.

Особенности развития лудомании

Достаточно часто лудоманию сравнивают с наркоманией, называя зависимость от игры нейропсихологической ее разновидностью. Данный вид поведенческого расстройства действительно крайне опасен для человека, неспособного совладать с собственными эмоциями и желаниями.

На сегодняшний день лудомания и другие виды игромании достаточно хорошо изучены. В частности, специалисты выделили несколько ступеней ее развития:

На сегодняшний день существует много способов избавления от лудомании. В нашей стране получить квалифицированную помощь можно в специализированных медицинских учреждениях разного типа. Если обратиться в частный медицинский центр, то лечение будет анонимным.

Независимо от того, как вариант вы выберете, нужно понимать, что обращение к психотерапевту, психиатру или психологу является первым шагом на пути к выздоровлению.

Причины развития лудомании

Универсального способа лечения игровой зависимости не существует. В каждом отдельном случае психотерапевт должен провести работу по изучению жизни пациента и выявлению причин развития расстройства.

Привести к развитию различных видов игромании могут такие факторы:

Большинство из нас хоть раз в жизни играли в азартные игры, делали ставки в казино, игровых автоматах или скачках. Но патологическая зависимость развивается далеко не у всех. В группу риска попадают люди, находящиеся в состоянии крайнего одиночества. Игрой они пытаются заполнить душевную пустоту, развеять тоску и прогнать скуку. Обычно одинокие люди весьма неудовлетворены жизнью, при помощи различных азартных игр они стремятся самореализоваться.

Спровоцировать развитие лудомании также может жажда легкой наживы и стремление к получению ярких эмоций. Специалисты также заметили некую закономерность: игроманами часто становятся люди, имеющие другие виды патологических зависимостей или страдающие различными психологическими расстройствами.

Чаще всего лудоманией страдают мужчины, основной причиной развития этой зависимости у сильного пола становятся личные проблемы. Женщины начинают играть из-за банального любопытства, хотя некоторые из них таким образом стремятся обрести финансовую независимость.

Симптомы лудомании

Проявляется лудомания по-разному. Выявить игромана иногда очень сложно, часто он предается своему пристрастию втайне от всех. Некоторым людям удавалось скрывать свою зависимость на протяжении нескольких лет.

Проявления лудомании разделены на четыре группы:

Если ваш родственник или знакомый испытывает повышенный интерес к азартным играм, постоянно говорит о своем выигрыше и просит деньги в долг, то высока вероятность того, что у него развивается лудомания.

Есть еще одно проявление игровой зависимости, которое присуще практически всем игроманам: они постоянно врут о своем местонахождении. Зависимые люди никогда не скажут, что были в казино: таким образом они хотят скрыть свои проблемы от окружающих.

Лечение

Большинство специалистов сходится в едином мнении, что лудоманию излечить до конца невозможно. Если эта зависимость возникла, то она сохранится на всю жизнь. Но справиться с данным видом поведенческого расстройства все же можно, но работа будет сложно и длительной.

Прежде всего, игроман должен осознать свою проблему. Если человек сам понимает, что игра мешает ему жить, то он скорее согласится принять помощь психотерапевта и близких людей.

Убедить игромана можно в ходе беседы, но не стоит давить на больного, кричать на него, обвинять и насмехаться. Такая тактика приведет к усугублению проблемы, игроман и так чувствует себя одиноким. Ему крайне важны поддержка и понимание со стороны близких людей.

Одной из самых серьезных проблем во время лечения становится неспособность заядлого игрока перестать думать о своем пагубном увлечении. Обычно все его мысли заняты игрой и тем, как получить желанный выигрыш. Даже если игроман на некоторое время отвлекается от этой темы, то вскоре снова к ней возвращается. Результатом этого становятся неврозы, отчаяние и беспокойство.

Принести облегчение зависимому человеку могут такие методы психотерапевтического воздействия, как гипноз, нейролингвистическое программирование и осознанная медитация. Каждая из этих методик направлена на воздействие той части подсознания, в которой кроются причины возникновения патологической тяги к азартным играм.

В каждом отдельном случае методы лечения лудомании могут отличаться. Специалисты подбирают их исходя из личностных особенностей человека. Однако была выявлена некоторая закономерность при лечении пациентов разных возрастных групп:

Выбор методики лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей пациента. Учитывается длительность развития зависимости, восприимчивость пациента к внушению, а также степень неустойчивости его характера.

Как помочь лудоману

Избавиться от лудомании раз и навсегда можно и самостоятельно. Но для этого потребуются немалые волевые усилия. Помочь в этом деле может психотерапевт, но если вы не можете найти опытного специалиста, то найти ответы на все вопросы можно и в интернете.

Для начала можно посетить форум, где есть много историй людей, избавившихся от игровой зависимости. Они расскажут, как избавиться от лудомании, основываясь на собственном опыте.

Среди игроманов есть не только обычные люди. Многие знаменитости признаются в собственной зависимости. Например, Михаил Галустян чрезмерно увлечен онлайн-играми, а Гарик Бульдог Харламов может проиграть в покер сразу несколько миллионов рублей.

Баснословные суммы в казино оставляет Камерон Диас, она предпочитает игровые автоматы. Если удача ей улыбается, то она передает выигрыш на благотворительность.

Заядлыми игроманами также являются Джордж Клуни, Майкл Джордан, Леонардо ди Каприо и Тоби Магуайер. Список звезд, страдающих от лудомании, можно продолжать долго, но все они открыто признаются в своей проблеме, а также рассказывают о собственном опыте сопротивления пагубной зависимости.

Чтобы увлечение азартными играми не переросло в пагубную зависимость, необходимо уделять большое внимание профилактике этого расстройства:

Обязательно поощряйте себя за успехи. Дарите себе подарки, радуйте вкусной едой или напитками, путешествуйте – в общем, делайте то, что приносит вам радость. Но важно не переусердствовать. Злоупотребление алкогольными напитками или чрезмерное поедание пищи может привести к другим психическим проблемам.

Источник

Как я избавилась от игромании

«Я даже не мог­ла пред­по­ло­жить, что тяже­лая игро­вая зави­си­мость может сфор­ми­ро­вать­ся даже на каких-то несчаст­ных «шари­ках», Lines, на этой «люби­мой игруш­ке секретарш»

Гарантии не сработали

Дума­е­те, речь пой­дет о мас­со­вой роле­вой онлайн-игре? Или об игре с денеж­ны­ми став­ка­ми? Или о про­дви­ну­тых ими­та­то­рах поле­тов или о чем-то еще, спо­соб­ном, на взгляд нор­маль­но­го чело­ве­ка, хоть как-то зацепить?

Нет. Зная свою азарт­ную при­ро­ду, я все­гда боя­лась в это совать­ся. Мне хоте­лось все­го лишь чуть-чуть раз­гру­зить моз­ги на чем-то лёг­ком и при­ми­тив­ном. При­ми­тив­ность мне каза­лось гаран­ти­ей от при­вы­ка­ния. Не мог­ла же я пред­по­ло­жить, что тяже­лая игро­вая зави­си­мость может сфор­ми­ро­вать­ся даже на каких-то несчаст­ных «шари­ках», Lines? На этой «люби­мой игруш­ке сек­ре­тарш», где всё, что нуж­но – это выста­вить на экране в ряд пять шари­ков одно­го цве­та, что­бы они схлоп­ну­лись и осво­бо­ди­ли место на поле…

И меня не насто­ро­жи­ло, что когда-то дав­но у меня уже был при­ступ игро­ма­нии. Теперь я была уве­ре­на, что мне ничто не угро­жа­ет, пото­му что я

— не инфан­тиль­ный под­ро­сток. Я взрос­лый ответ­ствен­ный чело­век, мать двух сыно­вей. С ответ­ствен­ны­ми людь­ми тако­го не случается;

— не без­ра­бот­ная и даже не домо­хо­зяй­ка, у меня мно­го рабо­ты и очень мало вре­ме­ни, чтоб зани­мать­ся такой ерундой;

— не двор­ник с неза­кон­чен­ной шко­лой и узким кру­го­зо­ром. С кру­го­зо­ром всё в поряд­ке, выс­ших обра­зо­ва­ний целых два. Вы что, какие «шари­ки».

И все-таки я вляпалась.

Как это происходит

Пер­вый всплеск был очень дав­но, еще не было детей и соци­аль­ных сетей. Я рабо­та­ла и вече­ра­ми допи­сы­ва­ла диплом. Писать не хоте­лось. Посколь­ку не было соци­аль­ных сетей, при­хо­ди­лось искать, на что отвлечь­ся. И вот – в ком­пью­те­ре обна­ру­жи­лись «шари­ки». Это был пре­крас­ный спо­соб пере­дох­нуть. Но одна­жды я поня­ла, что не хочу останавливаться.

Муж в этот день при­шел домой позд­но и обна­ру­жил меня, абсо­лют­но обес­си­лев­шую и голод­ную, с оне­мев­ши­ми рука­ми, выстра­и­ва­ю­щей оче­ред­ную линию шариков.

Я взмо­ли­лась – и он уда­лил это без­об­ра­зие с жест­ко­го диска.

Про­шло 20 лет, столь­ко все­го в жиз­ни пере­ме­ни­лось. И вот в мину­ту жест­ко­го дед­лай­на я вдруг вспом­ни­ла про эти шари­ки – и поду­ма­ла, что они навер­ня­ка есть в онлайн-варианте.

Уди­ви­тель­но, но даже через 20 лет доста­точ­но было одно­го вос­по­ми­на­ния в момент уста­ло­сти, что­бы рука неот­вра­ти­мо потя­ну­лась к мыш­ке и поис­ку в Яндек­се завет­ной игры.

Нет, сна­ча­ла всё каза­лось невин­ным. Тем более, я же ста­ла взрос­лее, муд­рее, мно­го­за­бот­ли­вее. Я себя кон­тро­ли­ро­ва­ла и отвле­ка­лась совсем немно­го. И толь­ко вече­ром, когда рабо­та сде­ла­на, дети и муж накорм­ле­ны, все дол­ги розданы.

Всё, теперь вре­мя толь­ко моё, и я могу нако­нец-то сде­лать хоть что-то толь­ко для себя. Поиг­рать, например.

Но очень быст­ро это ста­ло похо­же на чёр­ную ворон­ку, в кото­рую меня посте­пен­но утя­ги­ва­ло и кото­рая раз­рас­та­лась с каж­дой неде­лей, с каж­дым днем. Туда про­ва­ли­вал­ся весь раз­но­об­раз­ный и мно­го­цвет­ный мир, он ста­но­вит­ся не нужен и не интересен.

Я была гото­ва заме­нить всё: обще­ние с детьми, кни­ги, филь­мы, про­гул­ки с дру­зья­ми – на то, что­бы про­сто сидеть и играть в эти тупые шари­ки. Хоте­лось, что­бы все забы­ли про меня на неде­лю. А я бы сиде­ла и ста­ви­ла рекор­ды. И кста­ти, я их ста­ви­ла! Дости­же­ния были всё выше. А если бы меня оста­ви­ли в покое на месяц…

Сна было всё мень­ше. Зре­ние нача­ло падать. Нача­лось уча­щен­ное серд­це­би­е­ние от дол­го­го сиде­ния в одной позе, руки сво­ди­ло, конеч­но­сти холо­де­ли. От недо­сы­па ста­ла ухуд­шать­ся память, воло­сы, кожа – всё. Я стра­да­ла, руга­ла себя. И уже не полу­ча­ла ника­ко­го удо­воль­ствия. Вер­нее, полу­ча­ла пер­вые пол­ча­са. А потом про­сто не мог­ла нажать на кре­стик «закрыть».

Сна­ча­ла я очень стес­ня­лась, что уви­дит муж, сыно­вья. Потом уже не так забо­ти­лась об осто­рож­но­сти, хотя перед сыно­вья­ми и было стыдно.

Ино­гда с вызо­вом гово­ри­ла: «Я очень мно­го сего­дня рабо­та­ла, имею пра­во немно­го расслабиться».

Когда я вста­ва­ла из-за ком­пью­те­ра хотя бы нена­дол­го – что­бы попить воды, напри­мер, – то пока дохо­ди­ла до кух­ни, успе­ва­ла осо­знать без­дну сво­е­го паде­ния. При­бе­га­ла и если не успе­ва­ла сесть опять – выклю­ча­ла ком­пью­тер. Но назав­тра всё возвращалось.

В гла­зах моих всё вре­мя ряби­ли раз­но­цвет­ные шари­ки. Когда я смот­ре­ла на людей, мне хоте­лось выстро­ить в одну линию их гла­за и нос. Хотя я виде­ла, что они не одно­го цве­та. И мне было нелов­ко перед людь­ми, что их гла­за сей­час схлопнутся.

Избавление. Что не работает

Пона­ча­лу, когда мне каза­лось, что я кон­тро­ли­рую ситу­а­цию, я писа­ла себе запис­ки: «Не трать своё дра­го­цен­ное вре­мя на вся­кую фиг­ню!» Или: «Сего­дня играю толь­ко 2 раза». Сто­ит ли гово­рить, что в тече­ние дня циф­ра меня­лась на 3, 5, 10, а потом исчер­кан­ный листок летел в урну.

Одни дру­зья мне гово­ри­ли: «Это пото­му, что у тебя есть нере­шен­ные пси­хо­ло­ги­че­ские про­бле­мы: и эта, и вот эта. Нужен пси­хо­лог». К пси­хо­ло­гу я ходи­ла, о мно­гих про­бле­мах узна­ла бОль­ше. Но игра оста­лась как была. Воз­мож­но, нуж­но было искать узко­го спе­ци­а­ли­ста, рабо­та­ю­ще­го с таки­ми зависимостями.

Дру­гие сове­то­ва­ли: «Тебе надо наиг­рать­ся. До тош­но­ты, до умо­по­мра­че­ния. И тогда боль­ше уже не захочется».

Тош­но­та и умо­по­мра­че­ние насту­па­ли. Но опять тяну­ло играть. Это был услов­ный рефлекс, от кото­ро­го не полу­ча­лось отучиться.

Тре­тьи меня жале­ли: «Слу­шай, у тебя такая напря­жен­ная рабо­та. Тво­е­му моз­гу дей­стви­тель­но нуж­на разгрузка».

Поло­ви­на мое­го моз­га была это­му очень рада: у меня есть объ­ек­тив­ные при­чи­ны играть! Поло­ви­на моз­га кри­ча­ла, что уми­ра­ет и боль­ше с такой «раз­груз­кой» жить не может.

Кто-то при­сы­лал мне ста­тьи о том, что при­вы­ка­ние свя­за­но с хими­че­ской зави­си­мо­стью от дофа­ми­на, гор­мо­на сча­стья, кото­рый выра­ба­ты­ва­ет­ся во вре­мя игры. «А тебе его в жиз­ни не хва­та­ет. Как и всем нам». Я чита­ла и соглашалась.

Но любые попыт­ки понять, пожа­леть, при­нять тебя таким, каков ты есть – то есть игра­ю­щим – толь­ко меша­ли освобождению.

Избавление. Что сработало

Несколь­ко огра­ни­чить мое игро­вое безу­мие смог мой муж. Я про­си­ла его:

«Пожа­луй­ста, если ты уви­дишь, что я играю – подой­ди и закрой игру! Даже если я буду кри­чать, сопро­тив­лять­ся или умо­лять тебя дать доиграть».

Муж дей­стви­тель­но мно­го раз меня спасал.

Про­бле­ма была в том, что он не все­гда в нуж­ный момент был рядом. К тому же, я ста­но­ви­лась хит­рой, как любой нар­ко­ман: я спи­ной чув­ство­ва­ла, что муж под­хо­дит, быст­ро сво­ра­чи­ва­ла экран с игрой, откры­ва­ла свои рабо­чие рас­че­ты и дела­ла умный вид. Ино­гда он отча­и­вал­ся и махал рукой: «Ты взрос­лый чело­век, делай как хочешь». Это было тяже­лее все­го. Я чув­ство­ва­ла свою беззащитность.

Сколь­ко-то я про­дер­жа­лась бла­го­да­ря помо­щи зна­ко­мо­го про­грам­ми­ста. Он сде­лал так, что когда в поис­ко­ви­ке наби­ра­ешь назва­ние игры, ссыл­ки не откры­ва­ют­ся. Прав­да, они не откры­ва­лись толь­ко в пер­вых 10 стра­ни­цах выда­чи по нуж­но­му запро­су. И я это зна­ла. Но, види­мо, к это­му вре­ме­ни настоль­ко осо­зна­ла ужас ситу­а­ции, что даже такой кар­тон­ный барьер меня сдерживал.

А потом я сорва­лась и вер­ну­лась к игре. Я про­ли­сты­ва­ла пер­вые 10 стра­ниц и спо­кой­но откры­ва­ла хоть и менее удоб­ный, но вполне рабо­чий вариант.

Спас меня мой духов­ник. К нему я обра­ща­юсь толь­ко по каким-то серьез­ным вопро­сам, посколь­ку живет он дале­ко, обре­ме­нен мно­же­ством дел, забот, застать его слож­но. Но тут почув­ство­ва­ла: погибаю.

При­е­ха­ла к нему на испо­ведь. Конеч­но, он очень рас­стро­ил­ся. Сна­ча­ла мы вме­сте дума­ли, чем мож­но игру заме­нить. Но всё было не то. Тогда он взял с меня сло­во, что я каж­дый день буду писать ему смс-отчет, игра­ла ли я сегодня.

Я писа­ла. А он тем вре­ме­нем за меня молил­ся. И несмот­ря на все свои дела, еже­днев­ные бого­слу­же­ния, сот­ни духов­ных чад, каж­дый день писал мне вдох­нов­ля­ю­щий ответ.

Сна­ча­ла были сры­вы. А потом при­выч­ка ослабла.

Уже боль­ше полу­го­да как ко мне вер­ну­лась нор­маль­ная жизнь. Это огром­ное счастье.

К сожа­ле­нию, я не могу точ­но ска­зать, что изба­ви­лась от этой напа­сти навсе­гда. Пишу и поба­и­ва­юсь, что нач­ну вспо­ми­нать – и засвер­бит внут­ри жела­ние сыг­рать раз-другой.

Кста­ти, теперь я все-таки нашла аль­тер­на­ти­ву: язы­ко­вые тре­на­же­ры типа Duolingo. Они чем-то похо­жи на игру, там есть резуль­тат, уров­ни. И поль­за, и не засидишься.

Друзьям по несчастью

У вас может и не быть такой, как у меня, пред­рас­по­ло­жен­но­сти к игре. Но я не сове­тую вам себя про­ве­рять. Ваша воля может вне­зап­но пере­стать вам слу­жить, несмот­ря на ваш интел­лект, обра­зо­ва­ние, коли­че­ство обя­зан­но­стей. Осо­бен­но если вы рабо­та­е­те за ком­пью­те­ром или у вас удоб­ный смарт­фон, т.к. соблазн все­гда будет рядом.

Но если вы уже попа­лись, если пере­ста­ли кон­тро­ли­ро­вать вре­мя на игру, а духов­ни­ка у вас нет, в силу молит­вы вы не вери­те и вооб­ще чело­век неве­ру­ю­щий – это не зна­чит, что спа­се­ния нет.

Если вы хоти­те осво­бо­дить­ся и сами не справ­ля­е­тесь, попро­си­те о помо­щи авто­ри­тет­но­го для вас чело­ве­ка. Да, будет стыд­но. Но это рабо­та­ет. Если этот чело­век неуклон­но, день за днем сво­ей заин­те­ре­со­ван­но­стью, сво­ей здо­ро­вой волей будет удер­жи­вать вас от игры, пока ваша соб­ствен­ная воля боль­на. Когда пау­за в игре уве­ли­чи­ва­ет­ся, при­вы­ка­ние слаб­нет и ваша воля исцеляется.

А если вы пока на бере­гу, дер­жи­тесь подаль­ше от Грим­пен­ской тря­си­ны чер­ной ворон­ки игры.

PS: Когда я в оче­ред­ной при­езд отда­ла духов­ни­ку этот текст, он позво­нил мне и ска­зал: «Доро­гая Анеч­ка, что ж ты не напи­са­ла глав­но­го? Да, мы с тобой моли­лись, но спас-то тебя Гос­подь! У меня и само­го были гре­хов­ные при­стра­стия, от кото­рых меня Бог чудес­ным обра­зом исцелил».

Источник