Чем заменить плохие слова
Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов
Всем доброго дня! Как часто вы используете мат? Возможно, вы не поверите, но я вообще не использую матерные слова. Нужно отдать дань моим родителям, которые развитию речи уделяли достаточно большое внимание и воспитывали меня морально и духовно целостной личностью. Но мне часто приходится слышать, когда человек даже не общается матами, а они из него прут нереально. И честно, после такого обилия трехэтажных не очень-то и хочется продолжать общение. В этой статье мы рассмотрим историю происхождения этих слов, и как отучиться от мата, чтобы начать красиво общаться.
Откуда взялись маты и чем они вредят
Удивительно, но общение с матами в таком обилии свойственно только для славянских народностей. Хотя и существует версия о том, что нецензурную лексику нам насадили татары и монголы, когда пришли захватывать наши земли. Но, как гласит история филологии славян, маты – лексика только славянская.
Интересно, что матерных слов всего 3, которые обозначают мужские и женские гениталии, а также непосредственно половой акт. Но никого сейчас не удивишь анатомическими названиями, так почему же маты стали ругательствами, сквернословием?
Славяне издавна придавали большое значение деторождению, так как от этого зависело благополучие отдельной семьи: много детей – много рабочей силы – богатство семьи. И эти слова всячески “оберегались”, чтобы не сглазить. Их не использовали в разговоре. Но потом их стали использовать колдуны, ворожеи, которые наводили порчу на людей.
Затем браниться стали низшие слои общества: рабы, отсидевшие в тюрьмах, продающие себя девушки. Так постепенно маты стали входить в речь людей и использоваться без отношения к объекту. Сегодня они часто употребляются для связки слов в предложении, чтобы показать свою “крутость”, что “мне закон не писан”. Это своего рода протест против существующих правил цензуры.
О влиянии таких слов на психику человека говорится много. И их негативное влияние, кстати, подтверждено научными исследованиями. Сейчас в РПЦ (Русской Православной Церкви) матерные слова считаются бесовскими. Собственно и раньше они считались призывом на себя и свой род темных сил.
Если человек материться, он проклинает себя, свою семью и род. Я это не придумала. Достаточно посмотреть значение матерного слова на букву “е”, которое в старославянском языке означает “проклинать”.
А теперь немного научных фактов. Заинтересовавшись вопросом о влиянии матерщины на человека и все живое, академик П. Гаряев доказал, что хромосомы белков в нашем организме впитывают всю информацию и используют ее для роста и развития. Наши гены реагируют на поступающую информацию, которая сильна их изменять. Каким образом это происходит?
Под воздействием постоянных матерных слов изменяется структура воды (человек на 75 % состоит из нее), молекулярные цепочки меняют свои свойства, изменяется генетический код наследственности. Мутированные гены приводят к ускоренному старению человека, болезням потомства, укорачивается жизнь.
Как мат влияет на ДНК
В сквернословии скрыта мощная разрушительная сила. Если у вас есть такая вредная привычка, не вините кого-то, что ваш ребенок часто болеет, у вас проблемы в семье. Получается, вы сами их навлекаете на себя?!
❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗
Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.
Хотите верьте, хотите нет, но вот еще один научный факт. В странах, где не используются ругательства, посягающие на детородные органы, практически нет заболеваний Дауна, ДЦП. Например, на востоке редко встретишь человека с нецензурной лексикой, да и сильно больных детей там поменьше.
Причины, по которым человек матерится
Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все. Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо.
Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.
Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре. Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких.
Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.
На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.
Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.
5 советов, как перестать материться навсегда
О чем вы думаете, когда слышите, как миленькая девушка поливает постороннего трехэтажными конструкциями? “Ругается, как сапожник!” Хотелось бы вам, услышать от нее такие “ласки” в свой адрес? Однозначно от этой привычки нужно избавляться. Ниже я напишу несколько эффективных советов психолога, которые помогут вам красиво общаться и быть интересным собеседником.
Осознанность и мотивация
Отучаться ругаться матом нужно так же, как и от всех других вредных привычек. Сначала нужно признаться себе честно: да, я говорю маты, да, я не хочу, чтобы они на меня влияли, да, я хочу избавиться от них.
Взамен на некоторые трудности в процессе отказа от ругани найдите для себя “пряник” – мотивацию, которая бы вас к этому стимулировала. Например, повторяйте проверенные научные данные, которые говорят о вреде таких слов для здоровья человека (этих данных множество!).
Перестать говорить матом женщины могут, если постоянно твердить о тоже доказанном факте: нецензурные слова вызывают выработку гормона стресса и мужских половых гормонов.
Сядьте и напишите, почему для вас важно освободиться от матов. Продумайте каждый пункт и через тире напишите, что вы будете иметь взамен. Например, я хочу перестать браниться, чтобы не влиять на ребенка бранью, не пугать его, взамен получу меньше напуганного и здорового малыша.
Справляемся со стрессом без матерщины
Быстро привыкнуть к выражению эмоций без таких слов не получится. Но не опускайте руки. Ваша цель – полностью искоренить любой мат из речи. Часто слышно: “Матерюсь, когда злюсь”. Действительно, когда мы злимся и выражаем крайне негативные эмоции, речь без контроля, поэтому и выскакивают разные нелепости. Потому учитесь контролировать свои эмоции в стрессе.
Анализ речи
Этот совет немного вас напряжет, но он очень действенный. Поставьте будильник на телефоне, чтобы он давал сигнал каждый час-два. Как только он зазвенел, продумайте, сколько раз за это время вы использовали ругательства. В следующий раз постарайтесь использовать меньше.
Рефлексотерапия
Используя этот совет, вы уже скоро перестанете сквернословить. Наденьте резинку на запястье, как только скажете матерное слово, оттяните ее, затем отпустите. Делая так, ваш мозг привыкает к негативному сигналу и поможет контролировать речь.
Не отказываемся от помощи
Если вы сами не можете контролировать речь, попросите помощи близких. Пусть это будет муж или жена, даже взрослые дети, подростки тоже могут вам помогать. Они будут обращать ваше внимание на слова, тем самым вы будете стараться их заменять на приличные и отучитесь.
Чем заменить матерные слова
Когда вы отказываетесь использовать такую привычную связку слов в предложении, нужно же чем-то ее заполнять – приходится искать, какими словами заменить маты или ругательные слова-паразиты.
Есть целые словари, которые помогают заменить матерные слова на культурные выражения. Кроме того, когда вы попытаетесь это сделать, от негативных эмоций не останется и следа – это так смешно звучит. Кроме избавления от сквернословия, глядишь, и почувствуете себя счастливым человеком. Итак, заменить матерные слова можно шуточными конструкциями слов.
Иногда при сильных эмоциях используют названия болезней: идиотизм, даун, дебилизм и т. д. Но это уже все-таки литературный язык. Кроме этого, вы и другого человека сможете заставить не материться.
А еще читайте книги. Они расширят ваш словарный запас и позволят грамотно говорить на разные темы.
Как убрать мат из своей речи и улучшить свою жизнь
Чтобы прокачать свою жизнь, в том числе и отучить себя материться, вы можете пройти онлайн-курс или тренинг. Поверить в себя и достигнуть того, чего именно вы желаете в этой жизни, поможет обучение у человека, который прошел этот путь.
Для меня такой человек – Павел Воля.
Его онлайн-курс “Улучшайзер экспресс” научит 3 главным вещам: инициативе, действию и эффективности.
Курс подходит и мужчинам, и женщинам начиная с 16 лет.
Как будет проходить обучение:
Если не халтурить и с ответственностью выполнять все уроки, то вас ждут приятные изменения: и на работе, и в личной жизни, и с родственниками, и с друзьями. Это приведет к большим деньгам, связям и успеху.
Стоимость – 15 000 руб. с доступом навсегда, но также есть возможность пройти курс за 3 000 руб.
Если в течение 2 недель вы решите, что курс вам не подошел, вам вернут деньги.
После записи на обучение с вами свяжется девушка из команды Павла и ответит на все ваши вопросы, касательно тренинга. Вы обговорите с ней условия оплаты.
Также в этой статье вы найдете обзоры всех курсов проекта “Сила Воли” от Павла и Ляйсан Утяшевой.
Заключение
Эта тема касается многих. Даже если мы не говорим ругательства, то слышим их. И избавляться от них иногда необходимо. Для этого:
Пишите свое мнение по поводу темы в комментариях, буду рада понять вашу точку зрения. Также жмите на кнопочки соцсетей, если статья понравилась, и подписывайтесь на обновления блога.
А я прощаюсь, всего хорошего!
С Уважением, Людмила Редькина
Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».
Ты же леди: какими словами ругаться, чтобы не материться
Say goodbye to dirty words!
Спорить не будем: сложно не выругнуться, когда сильно ударяешься, или когда презентация, которую ты делала на компьютере всю ночь, не сохранилась. Да и анекдот иногда без матного словца теряет всю свою изюминку…
Я — не твой моральный надзиратель. Но все же на всякий случай напомню — ты девушка, а не сапожник. Люди бранятся, потому что эта самая брань — выразительна. Но в нашем языке есть много других языковых средств, красивых выражений, которыми можно заменить нецензурную лексику, не потеряв при этом эмоциональный окрас предложения.
Мат, конечно, неустраним, но пусть он живет в своей стилевой низине. А мы, леди, найдем другие способы обозначить грязно-озорные словечки.
Наш новый материал посвящен словам-заменителям мата. Say goodbye to dirty words!
Слово на букву Б
Начнем с того слова, которое (ладно, мы никому не скажем) ты используешь каждый день в совершенно разных ситуациях — удивляешься ли, разочаровываешься, пугаешься, или просто брякаешь между делом. Да-да, мы о страшном синониме слова «блин». Итак, на что меняем?
Упс, небольшой коллапс вышел (или большой — смотри по ситуации)
Если ты любишь BTS и со словом на букву «б» ну никак расставаться не хочешь, тогда можешь ругаться по-корейски. Для русского слуха это даже будет забавно. Но если что, мы тебя такому не учили.
Итак, заветное междометие у корейцев звучит как «щибаль»
А слово «фигня» и «ерунда» — «джираль»
Будет смешно, если тебе на ногу (ну чисто гипотетически) упадет гиря, а ты такая: «Аа-а-а-й! Щибаль!».
Иногда со словом на вторую букву алфавита мы любим восхищаться. В этих случаях можно использовать следующие восклицания:
Многие парни и мужчины вставляют это озорное словцо в каждое предложение — буквально через слово. И вот здесь весь смысл в том, что жаргонизм и менять-то ни на что не надо — просто выкинуть из предложения. Суть высказывания не изменится, а язык станет только чище.
Знаем, иногда так и хочется посквернословить с подружками, но если ты идешь куда-то с малознакомыми людьми (особенно если это парень, которому ты хочешь понравиться, или люди старше тебя по возрасту), то старайся фильтровать свою речь.
«Я в АХ…»
Ну, ты поняла, в каком мы все «ах» иногда бываем. Завуалируем это слово под не менее неприятные «офигеть» и «я офигеваю» и предложим заменить тебе всю эту грязную для языка компанию на следующие выражения:
Я теряю дар речи от…
«Ты… одурела?»
Есть и более резкая версия этого вопроса, но смысл понятен. Когда мы хотим выразить чрезмерное недовольстве чьим-то действием, то можем обойтись и без нецензурной брани:
Как ты могла это сделать?
Ты потеряла рассудок?
Ты перегибаешь палку!
Это сенсационный провал!
Своими действиями ты подвергаешь меня изумлению.
Я не ожидала такого вопиющего поведения от тебя.
Пусть это выражение не является прямым матом, но нецензурная брань здесь читается между строк. Так что выкидываем эту фразу из нашего лексикона и заменяем на следующие словосочетания:
Я затрудняюсь ответить
Я в крайней степени затруднения
Хотелось бы мне знать, но увы
Я тоже не располагаю данной информацией
Грубое название женского органа на букву П
Если в твоей жизни случалась неприятная ситуация, то, наверняка, без этого существительного женского рода не обходилось. Оно емкое, мы согласны. Но лучше стоит заменить что-то яркое на что-то культурное:
Или шутливое: Хьюстон, у нас проблемы. 😉
А если эта самая П***А с тобой случилась, то о ситуации скажи так:
Как гром среди ясного неба
Ты огорошил меня этой новостью
«Ох, у-е-хал»
А еще есть такое матное слово, начинается на О и рифмуется со словом «постепенно». Обычно оно выражает удовлетворение или приятное удивление, радость и иногда даже счастье. Более цензурная версия этого восклицания — Офигенно. Но леди даже так не говорят, поэтому отныне свои положительные эмоции выражай таким образом:
Меня переполняют эмоции!
Грубая версия слова «раздолбай»
Это слово можно заменить выражением:
Твоя социальная ответственность оставляет желать лучшего.
Ты слишком назойлив, я не хочу продолжать разговор.
И напоследок
Перестать ругаться матом очень трудно. Некоторые люди считают, что бранная лексика — в крови русской души. Но не стоит забывать о том, что элегантная, воспитанная девушка всегда следит за тем, что и как она говорит. Чтобы очистить свою речь, тебе достаточно запомнить четыре вещи:
Осознай, что тебе нужны перемены и мат тебя не красит
Пойми, в какие моменты жизни ты особенно часто используешь матерные слова и постараться проработать эту сферу
Будь внимательней. Слово вылетает изо рта очень быстро — так что здесь лучше 7 раз подумай, 1 раз скажи
Оставаться смешной или брутальной (если это часть твоего образа) можно и без нецензурной лексики в лексиконе. Прокачай свою харизму!
P.S. Можешь придумать себе маленькое наказание и за каждое бранное слово складывать в специальную копилку по монетке, только вот когда она наполнится, деньги отдать маме или на благотворительность (но точно не потратить их самолично) — тебе будет тяжело расстаться с матом, но с деньгами, поверь, гораздо сложнее 😉
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
Читай любимый журнал в электронном формате
Журнал Elle Girl
Подпишись на печатную версию журнала
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Чем заменить плохие слова
Брань – неотъемлемая часть нашей жизни, от употребления ругательств в определенных ситуациях удержаться трудно. В наше время принято выражать степень своего недовольства при помощи обсценной лексики. А как было в старину? Неужели русские аристократы тоже ругались матом?
Как «посылали» друг друга аристократы?
Бранные слова аристократов
Какие слова чаще всего употреблялись русскими аристократами в качестве бранных?
«Болван»
На Руси болванами звались каменные или деревянные языческие идолы, а еще – заготовки из металла, камня или дерева – «болванки». Аристократы же звали болванами людей, которых они почитали тупыми, неотесанными, глупыми и невежественными.
«Идиот»
Первоначально идиотами называли в греческих Афинах людей, которые отказывались от участия в политическом процессе, предпочитая вести частную жизнь. Сложно сказать, почему слово превратилось в ругательство, причем, если судить по названию знаменитого романа Ф. М. Достоевского, употребляемое именно в кругах высшего общества и выражающее одну из степеней умственной отсталости.
«Мерзавец»
«Обормот»
Слово произошло от немецкого bermut («шалун», «кривляка», «хулиган»). Так часто называли немецкие бонны своих русских воспитанников. Неудивительно, что постепенно этот термин превратился в русское ругательство.
«Остолоп»
Слово означало человека, который стоит тупо, как столб, и ничего не понимает. Русские дворяне частенько обзывали остолопами своих слуг.
«Подлец»
«Подлыми» на Руси называли простолюдинов, обязанных платить дань царям и боярам, слово это произошло от «подданный». Но постепенно слово «подлый» обрело иное значение и стало обозначать «низкий», «грубый». Так могли обозвать и аристократа, если он вел себя недостойно.
«Шантрапа»
При многих дворянских усадьбах были крепостные театры. Набирали туда актеров еще в детстве. На тех, у кого было плохо с музыкальным слухом, вешали ярлык: ne shantre pas, что означало «петь неспособные». Они получали «назначение» в девичью, на конюшню, на скотный двор и в другие «непрестижные» места. Так что слово «шантрапа» со временем стало означать людей второго сорта.
«Шваль»
«Шельма»
Замена матерных слов (лайфхак)
В другом романе герой использует целых 3 выдуманных ругательства: крэнк, мандрук и шлендар. Ими прекрасно заменяются основные реальные обсценные конструкции.
В конце концов, в «Сокровищах драконьих подземелий» мой герой лепрекон матерится на чистом гаэльском (родом гаэльский из Шотландии), используя даже известное гаэльское трехбуквенное (см. оное в тексте). Гаэльского я, естественно, не ведаю, но зато его изучает мой друг, который охотно меня консультирует.
Из иностранцев вспоминается Джеймс Бибби с его «Ронаном-варваром», герои которого употребляют слово «Клят!» (не знаю, как в оригинале на английском это звучит, но переводчики весьма, хм, разумно приблизили звучание выдуманного ругательства к реальному).
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Тут зависит от сетинга. У меня вот даже смысла нет придумывать. хотя, нет. Одно ругательство есть «мутанты», но его использует один странный старичок. А вот всем остальным придуманные ругательства вообще не с руки. Взрослые дядя все.
тут суть же в том что внутри сеттинга эти самые придуманные ругательства (имеются в виду неологизмы и несуществующие слова) звучат именно как непристойные ругательства.
Теперь Вас точно не издадут в Шотландии!
Мне очень понравилось, как Кристиан Бэд это сделал в «Дураке».
я бы назвал его изюминкой и контрапунктом. так как делает Кинг или Сапковский. Когда надо подчеркнуть экспрессию, остроту ситуации или просто характер героя.
однако производители фаллоимитаторов процветают
слово «СУКА» [. ] в литературном обороте его никто не изымает
Мне за «суку» коммент потёрли с причиной «мат». Так что «никто» это вы слишком хорошего мнения о местных писателях буквами. =\
обходные наименования МЕДВЕДЯ охотниками(это и ведмедь и хозяин и топтыгин и мишка в том числе)
«3,14 зда»-ВОПРЕКИ ЗАБЛУЖДЕНИЯМ ОНО НЕ ИЗ ТАТАРСКОГО ЯЗЫКА И НЕ ИЗ ТЮРКСКИХ ПРОИСХОДИТ-ЭТО СТАРИННОЕ русское СЛОВО
почитать эту вполне юморную похабщину. написанную ПУШКИНЫМ
Как перестать материться за 1 месяц, не прикладывая больших усилий
Давайте вместе сделаем свою речь чище. Или хотя бы попытаемся.
Я не буду рассказывать о том, почему нецензурная лексика – это плохо. Не стану говорить, что бранные слова – грех, несут негативную энергетику и обедняют словарный запас. Уверена, вы и так об этом знаете. Поэтому далее в статье я дам реальные практические советы, как перестать материться.
10 упражнений для избавления от мата
Рассказов про штрафные банки, резинки на запястье и другие наказания вы здесь не встретите. Потому что на каком-то этапе эта затея покажется вам глупой. Вы перестанете класть в банку рубль за каждое бранное слово и со временем вернетесь к исходной позиции, ведь так легче. Это происходит практически со всеми, кто начинает внедрять полезную привычку, и называется простым словом «откат».
Все потому, что привычка материться укоренилась в вашем мозге. Устранить ее нелегко – психика сопротивляется, ведь ругань – ваша зона комфорта. Без мата мы рискуем быть непонятыми, столкнуться с насмешками, оказаться белой вороной. Более того, без мата нужно напрягаться и придумывать другие выражения для описания эмоций. Поэтому работать нужно более глубоко.
Перед ознакомлением с советами рекомендую вам прочитать статью почему люди матерятся.
Найдите мотивацию и поставьте цель
Первое, с чего начинаются наши изменения – решение. Мы принимаем его исходя из внутренней мотивации. Вы почему-то решили отказаться от мата – это и есть мотивация. Например, чтобы выглядеть более умным в глазах других. Или привлечь понравившегося мужчину. Или доказать своей маме, что вы можете это сделать.
Я рекомендую постоянно подливать масла в огонь. Возьмите листок и ручку и напишите, каким хотите стать. То есть пропишите свою мотивацию. Перечитывайте написанное несколько раз за день.
Теперь решите, какую цель вы преследуете. К примеру, произносить матерные слова только в крайних случаях, когда испытываете сильные эмоции. Подумайте, как быстро удастся искоренить привычку. Не ставьте короткие дедлайны, иначе столкнетесь со стрессом. Оптимальный вариант – 1-1,5 месяца.
Постоянно анализируйте свою речь
С планированием разобрались, теперь приступаем к практике. Для начала надо прислушаться к себе. Как это сделать:
Сначала это окажется нелегко. Во-первых, нас очень смущает собственный голос. Во-вторых, неприятно слышать, что мы плохо разговариваем. Поэтому попробуйте относиться к этому, как к игре. Если чувствуете стыд за себя – посмейтесь. Со временем станет легче, и вы заметите, что стали говорить чище и лучше.
Расскажите всем о своем намерении
Очень хороший метод решиться на что угодно, в том числе на избавление от мата. Скажите людям, с которыми больше всего общаетесь, что вы намерены больше никогда не сквернословить. Обязательно упомяните, за какой срок хотите этого добиться. Страх, что вы не справитесь и люди будут насмехаться над вами, будет служить дополнительной мотивацией.
Вариант для тех, кто побогаче – поспорьте с кем-то на большие деньги или дорогую покупку, что добьетесь поставленной цели.
Оцените проблему со стороны
Вам необходимо найти людей, которые много матерятся, и сконцентрироваться на их речи. Наверняка вы слышали, как разговаривают особи без определенного места жительства или алкоголики. Они говорят примитивно, а брань вставляют вместо союзов между словами. Приятного мало.
Не нужно для этого посещать сомнительные общественные места и прислушиваться к бездомным. Посмотрите какие-то передачи про неблагополучные семьи. За 2-3 просмотра вы не начнете деградировать, зато услышите, как звучит брань на фоне грамотной речи. Поверьте, вам не захочется быть похожими на неприятных гостей телешоу.
Прощайте себя
Вы большой молодец, раз решили избавиться от дурной привычки и стремитесь стать лучше. Но не все получится идеально. В любой стрессовой ситуации, в компании, где все матерятся, ударившись мизинцем об угол стола, вылетит тот самый пресловутый воробей, которого не поймаешь.
Не загоняйте себя глубоко в чувство вины, а сделайте выводы. Да, вы поступили плохо, потому что отошли от своего нового принципа. Да, вы не справились со своей задачей. Но это не значит, что нужно все бросать. Как избавиться от чувства вины мы уже писали ранее – рекомендую к прочтению.
Когда у меня что-то не получается, я вспоминаю фразу индийского духовного лидера Ошо: «Уже поздно возвращаться назад, чтобы все правильно начать, но еще не поздно устремиться вперед, чтобы все правильно закончить». Поэтому просто продолжайте.
Попробуйте заменять плохие слова
В сети наткнулась на интересное исследование аналитического центра «Левада-центр». Социологический опрос показал, что в России почти 60 % людей используют мат. Из них 54 % объясняют это тем, что брань «к слову приходится». То есть они просто не знают, чем заменить ругательства.
В интернете можно найти слова, заменяющие нецензурные. Особенно интересны древнерусские слова – ознакомьтесь, не пожалеете. Выберите из альтернативных вариантов те, что не вызывают стеснения.
Расширяйте свой словарный запас
Это вариант для тех, у кого есть свободное время. Можно:
Приятный бонус – вас будут воспринимать как умную, образованную личность. И вам захочется соответствовать этому образу.
Откажитесь от матерных развлекающих пабликов
В нашей психике есть такое интересное явление, как механизм подкрепления. Это стимул, который следует за каким-то действием. Если после мата мы смеемся, наша психика воспринимает брань как положительное явление. Поэтому от привычки отказаться сложнее.
У меня была как раз такая проблема. Каждый раз, когда мне говорили «да» или «где», из меня вылетало очень некрасивое шуточное выражение в рифму. Избавиться от этого было тяжело. Мне помогла и помогает до сих пор работа – написание текстов. В статьях, к счастью, использовать мат неуместно.
Рекомендую не смотреть примитивные юмористические шоу, где много матерятся. И еще исключить из плейлиста песни с обилием бранных слов. Это только на время, пока вы пытаетесь избавиться от мата. Потом вернетесь к этим занятиям, если, конечно, они не перестанут приносить вам удовольствие.
Наказывать нельзя хвалить
Воспитание кнутом и пряником действует даже на взрослых людей. Но я все-таки больше склоняюсь к прянику – уж очень люблю сладкое. Хвалить себя гораздо приятнее, чем ругать. Поэтому не пытайтесь бить себя резинкой по запястью или лишать 10 рублей из-за мата.
Лучше каждый раз, когда замечаете, что говорите без ругательств, делать что-то приятное для себя.
Съешьте пряник. Устройте перерыв с чашечкой кофе на работе. Купите себе какую-то безделушку. Найдите время на себя. Сработает уже упомянутый механизм подкрепления. Мозг начнет помогать вам избавиться от мата, чтобы получить награду.
Заведите дневник или скачайте приложение
Документируйте все свои успехи. Записывайте, сколько раз за день воздержались от мата. Можете здесь же прописать мотивацию и цели из первого пункта. Правила ведения личного дневника:
Увидев свои маленькие победы, вы приобретете уверенность в собственных силах.
Для прогрессивных пользователей смартфонов разработаны специальные приложения для избавления от вредной привычки. Там вы найдете мотивационные фразы, таймер, который обнуляется, если вы сорвались, графики для отслеживания прогресса.
Как отучиться подростку
Подростки матерятся по двум причинам:
Подрастающая личность хочет выглядеть взрослее и заслужить уважение. У подростков мат – один из способов получить желаемое.
Наверняка вы замечали, что юные ребята большую часть времени проводят в компании. Это важный этап социализации. Они подражают друг другу, сближаясь таким образом. И сквернословие для них как собственный язык – если ты не выражаешься матом, значит, ты не с нами. Со временем это проходит, но родителям нужно принимать определенные меры.
На подростков нельзя давить. Если уровень нецензурных слов в лексике зашкаливает, это может свидетельствовать об агрессии и деструктивном поведении, и в данном случае надо обратиться к психологу.
Как перестать материться девушке
Сквернословие встречается среди обоих полов, но общество осуждает за это в большей степени женщин. Как избавляться от этой вредной привычки девушкам, помимо уже описанных способов:
Девушкам важно работать в комплексе. Если намерены сменить свой образ и перестать сквернословить, попробуйте более женственно одеваться, тратить больше времени на релакс, записаться на танцы или спорт. Вы почувствуете другую энергию, и материться не захочется.
Как перестать сквернословить мужчине
Для мужчин есть несколько отдельных советов:
Также очень полезно заниматься спортом – это выплескивает энергию. Если вы срываетесь на мат, когда злитесь или нервничаете, то физическая нагрузка поможет избавиться от ругани.
Заключение
Из этих рекомендаций выберите 3 самых для вас подходящих и начинайте избавляться от дурной привычки сразу. Не откладывайте на понедельник или начало нового месяца. Чем быстрее начнете, тем скорее увидите прогресс. Практикуйтесь каждый день и хвалите себя даже за минимальные успехи. Всего через месяц вы заметите, что кардинально поменялись.
Расскажите о своем опыте в комментариях. Почему вы материтесь и какой метод выберете для себя.