Чем занимается гештальт терапевт
Кто такой гештальт-терапевт и как им стать
Статья создана при участии эксперта
Мариничевой Светланы Игоревны
Практикующий психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт. Специалист по Expressive Arts Therapy (Интермодальная терапия выразительными искусствами), дипломированный ассистент Монтессори-класса, психолог-консультант в сфере специальной психологии.
Особенности работы гештальт-терапевта отлично описывает шутка: «На двери психоаналитика висит табличка: “Не беспокоить. Идет сеанс”. За дверью тихо. На кабинете гештальт-терапевта висит такая же табличка, но из-за двери раздаются крики и шум — кто-то выпускает эмоции и закрывает гештальт».
Рассказываем о профессии гештальт-терапевта: кто это, как работает и сколько зарабатывает.
Читайте в статье:
Кто такой гештальт-терапевт
Когда психолог работает с клиентом, он может использовать разные подходы: арт-терапию, психоанализ, гештальт-подход и другие. От этого зависит, что именно специалист будет делать, чтобы помочь клиенту.
Если говорить простыми словами, то гештальт-терапевт — это психолог, который работает в гештальт-подходе.
Гештальт-терапия отличается от других подходов тем, что между гештальт-терапевтом и клиентом больше прямого контакта и диалога «я — ты». Специалист взаимодействует с клиентом как личность с личностью, предлагает ему прожить и прочувствовать проблему на уровне эмоций и тела.
Один из важных вопросов, который гештальт-терапевт задает клиенту: «что ты хочешь сейчас?» Ответ на него помогает выстраивать работу. А одно из ключевых и важнейших понятий гештальт-подхода — контакт, то есть, психологическое взаимодействие и взаимоотношения человека с окружающим его миром.
Специалист также может поделиться своими эмоциями и чувствами, размышлениями. Он максимально включен в процесс терапии и помогает клиенту прожить каждый ее шаг. Однако не выходит за границы этического кодекса гештальт-терапевта.
Как работает психолог в гештальт-подходе
Какие техники использует специалист. На консультации гештальт-терапевт работает на двух уровнях: словесном и телесном (мимика, движения, позы). Он может обратить внимание клиента на какое-то его движение и предложить усилить его.
Например, во время рассказа клиент постукивает кулаком по столу. Гештальт-терапевт обращает на это внимание и предлагает ему усилить действие, не сдерживая эмоции. Это помогает клиенту лучше осознать, какие чувства, эмоции, потребности кроются за этим движением.
Гештальт-терапевт может использовать методы из разных психотерапевтических направлений:
Специалист беседует с клиентом, задает вопросы, предлагает выполнять упражнения и проводить эксперименты:
Что такое гештальт и зачем его закрывать. Гештальт-терапевт работает с проблемой здесь и сейчас. Он не уходит далеко в прошлое, но может попросить клиента вернуться в незавершенную ситуацию, которая препятствует его развитию в настоящем. Такая ситуация и называется гештальтом. Терапевт помогает клиенту найти и закрыть его — завершить действие.
Пример. Каждый раз, когда кто-то критиковал работу Петра, даже по делу, он злился. На сеансе гештальт-терапии Петр рассказал, что в детстве мама часто критиковала его — когда он оказывается в похожей ситуации, то вспоминает это и злится на нее. Гештальт-терапевт помог ему закрыть ситуацию из прошлого, используя разные техники. В том числе «Пустой стул»: сначала Петр представил, что мама сидит напротив и сказал ей все, что хотел, а потом пересел на ее стул и отвечал себе от ее лица. Все это помогло осознать истинные чувства в адрес матери и проработать травмирующую ситуацию. Петр смог выразить образу матери то, что не смог сказать ей лично. Следующим шагом для Петра может быть поиск формы, в которой он экологично выразит свои чувства ей напрямую. Теперь Петр реагирует на критику спокойнее, он понял, что не нужно концентрироваться на прошлом — нужно задавать себе вопрос «Как я сейчас реагирую?», важно брать ответственность на себя.
Гештальт — не обязательно повторяющаяся ситуация. Это могут быть воспоминания, которые мешают жить. Человек снова и снова прокручивает их в голове и спрашивает себя: «Но почему?» Он тратит энергию на прошлое вместо того, чтобы жить сейчас.
Пример. Маша недавно вышла из созависимых отношений, в которых партнер обесценивал и унижал ее. Иногда его образ всплывает в ее голове, появляется желание вернуться к нему, и Маша возвращается. А потом опять уходит. И так по кругу. Чтобы разобраться в себе, девушка обратилась к гештальт-терапевту. Он использовал разные техники, одна из них — возвращение в «здесь и сейчас». Психолог предложил Маше проанализировать отношения сейчас. Не воспоминания о них и не фантазии о том, как партнер изменится, а реальность — что происходит и что Маша чувствует прямо сейчас. В процессе беседы с терапевтом Маша поняла, что она идет за выдуманным образом, а в этих отношениях ее держит чувство неуверенности в себе. На следующих сессиях психолог и Маша работали над этой проблемой. В результате комплексной работы девушка смогла выйти из созависимых отношений.
Идею гештальт-терапии можно определить так — многие проблемы в настоящем (хотя и не все) растут из незавершенных ситуаций в прошлом.
Хотите увидеть, как работает техника «Пустой стул» на практике?
Получите вебинар с разбором техники и работой с клиентом
С какими проблемами к гештальт-терапевту приходят клиенты:
Иногда люди обращаются не с проблемой, а чтобы больше узнать о себе. Гештальт-терапевт поможет понять клиенту его актуальные потребности, задачи, а также прояснить неясности в текущих отношениях.
Найм и частная практика: сколько зарабатывает гештальт-терапевт
Работа по найму. Гештальт-терапия — это подход в консультировании. Он определяет, какими средствами терапевт решает проблему клиента, но проблемы те же, что в других направлениях. Поэтому для работы можно рассматривать все вакансии для психологов, а не только для гештальт-терапевтов.
Специалисты нужны в школах, детских садах, психологических и реабилитационных центрах. На Trud.ru для психологов открыто более 30 000 вакансий, а на hh.ru — более 7 000 по России. В среднем психологи получают 24 500 рублей.
Частная практика. По данным Profi.ru, частные гештальт-терапевты в среднем берут 3 000 рублей за консультацию (60 минут). Специалисты сами определяют стоимость. На нее влияет опыт и квалификация, формат консультаций (очно или онлайн) и регион (для офлайн-сессий). Специалисты с 10-летним опытом могут брать 15 000 рублей за час и больше.
Гештальт-терапевты проводят индивидуальные и / или групповые консультации. Они могут работать с детьми и / или взрослыми.
Без чего не может работать ни один частный психолог?
Без терапевтического контракта! Получите готовый шаблон на почту
Какое образование нужно для работы
Гештальт-терапевт может получить образование в двух вариантах.
В Институте прикладной психологии можно изучить психологическую базу и гештальт-подход в рамках одной программы: «Гештальт-консультирование в психологической практике» (16 месяцев, 1 560 часов). Выпускникам присваивается квалификация «Практический психолог» с дополнительной квалификацией «Гештальт-консультант».
В программах обучения гештальт-терапии много практики не только по работе с клиентами, но и по работе с собой. Учащиеся получают важный опыт в качестве терапевта и клиента через упражнения, игры и техники. Как правило, это работа в небольших группах.
Пример упражнения «Советник», выполняется в группе из трех человек. Участники распределяют между собой роли: гештальт-терапевт, клиент и советник. В течение двух минут клиент и терапевт общаются вербально или невербально, молчат и просто смотрят друг на друга или поддерживают контакт другим образом. Каждые две минуты советник кладет руку на плечо терапевта и спрашивает, какие чувства, по мнению терапевта, испытывает клиент прямо сейчас, а какие — сам терапевт. Уже на этапе обучения будущий гештальт-терапевт учится быть внимательным участником терапии, работать со своими и чужими чувствами, телом и мыслями.
Во время обучения вам предстоит попробовать себя и в роли клиента гештальт-терапевта, и в роли специалиста. Выбирайте те программы, где теория совмещена с практикой, групповыми и индивидуальными сессиями, на которых слушатели выступают в роли клиентов.
Кроме этого, обратите внимание еще на несколько моментов:
Подробнее об этих и других тонкостях читайте в нашей статье «Где учиться на психолога? Выбираем учебное заведение и программу»
Кому подойдет профессия гештальт-терапевта
Ответить на этот вопрос мы попросили преподавателя АНО ДПО «Институт прикладной психологии в социальной сфере», арт-терапевта, Expressive arts терапевта, профессионального психолога, использующего в своей работе гештальт-подход, Светлану Игоревну Мариничеву.
Гештальт-терапевту не обойтись без готовности экспериментировать. Если почитать биографию Фредерика Перлза, отца-основателя этого направления, то вы увидите — весь его жизненный путь состоит из экспериментов.
Во время обучения развиваются и другие важные навыки:
Гештальт-подход предлагает больше вызовов для терапевта и клиента в процессе терапии, чем другие направления. Он идеально подходит людям, которые ценят простоту и которым чужды дополнительные усложнения. Людям, не лишенным чувства юмора и творческой жилки, также будет хорошо в гештальт-подходе.
Мариничева Светлана Игоревна
Гештальт-направление больше подходит тем, кто готов и умеет мыслить нестандартно. Чтобы стать специалистом, нужно получить базовое психологическое образование — высшее или профессиональная переподготовка — и освоить гештальт-подход. Работать можно везде, где требуются психологи, а также вести частную практику.
Основной инструмент психолога, в том числе гештальт-терапевта, — его личность. Поэтому важно непрерывно развиваться. И речь идет не только об обучении или повышении квалификации, но и о саморазвитии.
Статья создана при участии эксперта
Мариничевой Светланы Игоревны
Практикующий психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт. Специалист по Expressive Arts Therapy (Интермодальная терапия выразительными искусствами), дипломированный ассистент Монтессори-класса, психолог-консультант в сфере специальной психологии.
Гештальт-терапия – что это такое простыми словами?
Гештальт-терапия – это эффективное направление, которое используют в терапевтической работе психологи для проработки отношений, налаживания эмоционального фона, поднятия самооценки. Но из-за незнания специфики этого метода, клиенты чаще для решения своих проблем выбирают более популярные направления – психоанализ или когнитивно-поведенческую терапию. Сегодня мы доступным простым языком расскажем вам о гештальт-терапии, о том, кому она поможет и в каких ситуациях целесообразнее выбрать именно ее.
Понятие гештальт-терапии
В разных непростых жизненных ситуациях мы можем потерять контакт с самим собой, перестать отслеживать свои эмоции и желания в угоду другим. Часто это происходит из-за незавершенных историй или непрожитых чувств. Курс гештальт-терапии помогает вновь обрести себя, выявить истинные чувства и мысли, учит самостоятельно справляться с проблемами и добиваться желаемого.
Родоначальником терапии считается светило немецкой психиатрии Фриц Перлз. В 1940-х годах он всерьез увлекся психологией гештальта, изучая стремление психики человека к полному завершению любых отношений, образа или ситуации. В переводе с немецкого Gestalt означает именно «образ».
Позже ученые обнаружили, что человеческий мозг действительно легче распознает целостные, завершенные образы. К примеру, если глазами человек видит незавершенный рисунок из разрозненных или прерванных деталей, то его подсознание все равно увидит цельные фигуры.
Гештальт в психологии – это незаконченная ситуация, которая оказывает негативное давление на личность. То есть, даже если отношения между двумя людьми физически прекратились, непроговоренные мысли и эмоции, испытываемые одним из участников распавшейся пары в процессе, могут отрицательно сказываться на его психике и на качестве жизни.
Казалось бы, чего проще, удовлетворить существующую потребность, реализовать эмоции, разрядить напряжение? Но часто мы не осознаем первопричину своей проблемы, не умеем или не позволяем себе проявить чувства из-за внутренних запретов, правил, установок.
Поясняем на простых примерах
Если незавершенным действием является некая простая бытовая история, с этим можно легко справиться самостоятельно – найти, купить, починить и спокойно жить дальше. А вот когда речь идет об отношениях – дело хуже. Такой незавершенный гештальт будет сопровождаться целым рядом негативных чувств – обидой, гневом, страхом, тревогой, печалью и даже горем, – которые, в лучшем случае, приведут к хроническому дискомфорту, а в худшем – к болезням и мучениям.
Рассмотрим простой пример.
Иван уже взрослый человек, у него никак не получается наладить отношения с пожилыми родителями, все попытки поговорить по душам заканчиваются взаимными претензиями и обидами, чаепития – ссорами, вечера – хлопаньем дверей. Иван злится, но и прекратить общаться с родителями не может. Вместе с психологом они пытаются разобраться в этой ситуации. Специалист интересуется, какие конкретно эмоции вызывают у Ивана эти стычки, какие чувства возникают у него, когда он звонит или приезжает к маме и отцу. Сначала Иван признается, что это злость, но в процессе следующих психологических бесед выясняется, что есть и другие противоречивые ощущения, что он с детских лет ожидает от своих родителей поддержки и одобрения, но при этом и сейчас чувствует себя школьником, которого мама и папа спрашивают: «4 за контрольную? А почему не 5? Плохо старался…». «Школьник-Иван» обижается, приходит мысль, что он плохой, неудачник, неумеха, если родители его не хвалят. Задачей психолога в этом случае будет при помощи гештальт-терапии вернуть нашему герою свою значимость, помочь вновь испытывать гордость за свои успехи, вне зависимости от родительской реакции.
Еще примеры распространенных незакрытых гештальтов:
Все эти примеры свидетельствуют о том, что ситуация не прожита до конца и мысленно не отпущена. То есть, гештальт не завершен и будет и дальше доставлять человеку страдания. Известная поговорка «Время лечит» тут не сработает, необходима квалифицированная помощь специалиста.
Чем поможет специалист гештальт-терапии?
Длительность терапии в каждом случае своя – кому-то удастся за 2-3 сеанса справиться с пагубной ситуацией и наладить психоэмоциональное состояние, а кому-то не хватит и нескольких месяцев.
За время терапии психолог:
Какие методы использует гештальт-терапевт в работе?
В процессе психотерапевтических сеансов клиенту предлагается делиться с психологом искренними эмоциями, отвечать на вопросы и получать обратную связь.
Психологи в гештальт-подходе используют следующие методы:
Согласно принципу гештальт-терапии, главными условиями счастливой жизни являются законченность незавершенных дел и осознание клиентом своих желаний и действий, поэтому терапевт на первых этапах работы старается привести пациента именно к моменту понимания своей проблемы и причин, ее вызвавших, а в финале терапии – научить его брать на себя полную ответственность за свои решения и поступки, чтобы уметь самостоятельно исправлять сложные моменты дальнейшей жизни и проживать события до конца.
Кому подойдет гештальт-терапия
Терапия решает проблемы здоровых людей или людей с невротической организацией, дает хороший эффект при трудностях, которые вызваны взаимодействием с другими людьми, при недопонимании, негативных ощущениях, обидах. То есть, пациентам с тяжелыми психическими расстройствами терапия не принесет облегчения.
Такие неприятные и опасные эмоции, как страх, тревога, агрессия, потеря смысла жизни, одиночество, чрезмерное волнение, бессонница, апатия и частое плохое настроение – тоже являются поводом для похода к гештальт-терапевту.
Метод подходит в работе с подростками, взрослыми, семейными парами. Женщины легче раскрываются на консультациях, нежели мужчины, которые привыкли руководствоваться доводами разума и с легкостью игнорируют свои желания ради достижения цели или успеха, а тщательный анализ чувств зачастую им кажется ненужным преувеличением.
Гештальт-терапия — что это, методы терапии, плюсы и минусы
Поговорим о том, чем гештальт-терапия отличается от других направлений, и кому она подходит. А еще наконец-то разберемся с тем, что же такое «гештальт».
Гештальт-терапия — популярное направление. Она подходит для работы с отношениями, эмоциями, самооценкой и другими проблемами, с которыми люди сталкиваются каждый день. Но иногда клиенты опасаются обращаться к гештальтистам, потому что не знают, что это такое — в отличие от психоанализа или кбт, которые у всех на слуху. Исправим это!
Гештальт терапия — это
Направление психотерапии, которое помогает человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Иногда в разных ситуациях мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. Главная задача гештальт-терапии — аутентичность. То есть, после курса клиент лучше понимает себя, более открыто реагирует на происходящее с ним, учится самостоятельно решать проблемы и добиваться целей.
Что такое гештальт терапия простым языком: объясняем на примере
Сергей пытается, но не может наладить отношения со своими взрослыми родителями. Все попытки поговорить выливаются во взаимные упреки, совместные ужины заканчиваются конфликтами, Сергей постоянно злится, но не может прекратить общение.
Когда он обращается к гештальт-терапевту, они вместе разбирают текущую ситуацию. Терапевт подробно спрашивает, какие именно эмоции вызывают у Сергея эти конфликты. Что он чувствует, когда звонит родителям, приезжает к ним, думает о них. Сначала Сергей говорит только о злости, но со временем на поверхность всплывают и другие противоречивые чувства: он с детства ждет от родителей одобрения и поддержки, он хочет получить это от них — но каждый раз чувствует себя маленьким мальчиком, которого спрашивают «Четыре? А почему не пять?». Ему обидно, он не чувствует себя достаточно хорошим человеком, если не получил их одобрения.
Задача гештальт-терапевта в нашем примере — вернуть Сергею ощущение собственного «я» и его значимости вне зависимости от действий и слов родителей. Не обязательно выбирать ту работу и отношения, которые родители одобрят — а потом обижаться на них за это и транслировать обиду в отношениях. Можно быть просто взрослыми людьми, которые дороги друг другу и пытаются выстроить комфортные отношения.
Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас.
Гештальт-терапия больше опирается на эмоции, чем на логику — в этом ее отличие от когнитивно-бихевиоральной терапии. Также это направление не предполагает долгой и глубокой работы с детством. Причина проблем может крыться в детстве, но разбираться с ней надо здесь и сейчас.
Основные положения гештальт-терапии
Гештальт-терапия — это продолжение гештальт-психологии. Ее открыл Фриц Перлз в 1940-х годах. Перлз сначала учился на психоаналитика, а потом увлекся популярной в то время гештальт-психологией, которая изучала восприятие. Ее идея была в том, что любой образ стремится к завершению. Gestalt — с немецкого языка переводится как «образ». Давайте подробнее поговорим о том, что это такое.
Что такое гештальт
Психологи заметили, что наш мозг всегда стремится распознавать целостные, завершенные образы. Пример: если показать человеку незаконченный рисунок из разрозненных элементов — он будет видеть в нем целостные фигуры. Это и называется «гештальтом».
Вы можете видеть на первой картинке белый круг, на второй — квадрат, а на третьей — треугольник, хотя на самом деле это всего лишь комбинация разных других фигур.
В гештальт-терапии гештальт — это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека. Ситуация может «не завершиться» из-за того, что не были проговорены мысли и эмоции, которые человек испытывал в процессе. Даже если физически все закончилось (например, отношения разорвались) — психологически незавершенность будет давить.
Осознанность, актуальность, ответственность
Когда клиент работает над ситуацией вместе с терапевтом, говорит о своих переживаниях — происходит осознавание. В дальнейшем клиенту нужно стремиться к осознанности во всем, что он делает. Это — главное условие счастливой жизни, согласно положениям гештальт-терапии.
На гештальт-терапии важно возвращаться в ощущение «здесь и сейчас». В прошлом какие-то вещи могли ранить нас, но здесь и сейчас они не причинят нам вреда, мы можем быть свободны от них. С этим связано понятие актуальности — работать только с теми вещами, которые волнуют клиента и происходят с ним в данный период.
Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения. Когда мы ответственны за свою жизнь, мы всегда можем исправить в ней что-то сами. Нам не нужно ждать разрешения или одобрения других людей.
Чтобы жить действительно свободно, нужно брать ответственность за свои решения.
Важнейшее понятие гештальт терапии —
Контакт или цикл контакта. Это — психологическое взаимодействия человека со всем, что его окружает и с чем он соприкасается. В контакте важно не только взаимодействие, но и границы. То есть, человек должен понимать, что он — отдельная личность, несмотря на то, что другие могут влиять на него и наоборот.
Прерывание контакта (также ключевое понятие гештальт-терапии) как раз приводит к «незавершенности». Цель терапии — возобновить прерванный контакт, довести его до завершения и отрефлексировать.
Плюсы и минусы
Очевидный плюс гештальт-терапии в том, что она работает напрямую с чувствами клиента. Благодаря этому на терапии можно решать самые разные запросы:
— Отношения с людьми
— Неуверенность в себе, проблемы с самооценкой и границами
— Потеря и поиск смысла жизни
— Проблемы с работой и карьерой, профориентация
— Трудности в осознавании и выражении эмоций
Минус гештальт-терапии в том, что она предназначена для работы со здоровыми людьми. То есть, для работы с расстройствами личности, тяжелыми психическими расстройствами или психотическими состояниями гештальт-терапия противопоказана.
Гештальт-терапевт
Кому подойдет гештальт-терапия?
Гештальт-терапия особенно эффективна, когда трудности вызваны взаимодействием с другими людьми. Эмоциональные проблемы:
волнение в значимых ситуациях,
также предмет работы гештальт-терапевтов.
В процессе работы клиенту предстоит обмениваться искренними эмоциональными реакциями с психологом и получать от него обратную связь.
Гештальт-терапия эффективна при работе с подростками, со взрослыми людьми и с семейными парами.
Что такое «Незакрытый гештальт»?
Гештальт – это некая незавершенная ситуация, которая продолжает давить на человека. Ситуация может «не завершиться» из-за того, что не были проговорены мысли и эмоции, которые человек испытывал в процессе. Даже если физически все закончилось (например, отношения разорвались) – психологически незавершенность будет давить. Не имеет значения, из-за какой потребности, материальной или эмоциональной, возникла эта ситуация. Гораздо важнее, как она отражается на качестве нашей жизни.
Казалось бы, просто – удовлетвори свою потребность, реализуй эмоцию, разряди напряжение. Однако частенько мы не осознаем из-за чего возникла проблема, какова же истинная потребность, или не позволяем себе проявлять чувства, так как нам мешают наши внутренние запреты. Хорошо, если это просто бытовая история, которую возможно подкорректировать. Купили, починили, нашли – проехали и живем дальше в стабильности и покое. Куда сложнее, если речь идет о гештальтах в отношениях. Обида, гнев, печаль, страх, горе – вот слагаемые незавершенного гештальта, обязательно приправленные невысказанностью, непрожитостью.
В лучшем случае это приводит к хроническому дискомфорту, который отравляет существование нам, а часто и нашим близким.
Работа гештальт-терапевта направлена на то, чтобы помочь осознать наши потребности и чувства и то, каким способом мы их реализуем.
Примеры незакрытых гештальтов в отношениях
Нереализованная мечта может привести к тому, что родитель может пытаться реализовать её с помощью своего ребенка, даже не спросив его мнения. Будет ли счастлив ребенок, который проживает жизнь за своего родителя?
Взрослый, которому было мало внимания и любви в детстве или юности, будет усиленно добирать это от семьи, созданной уже им самим. Например, искать в партнере того самого родителя, которого так не хватило в детстве. Насколько счастливым будет такой брак?
Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых?
Как закрыть гештальт?
Незакрытый гештальт – это ситуация, в которой время не лечит. Чаще всего со временим проблема только усугубляется, углубляя эту рану, её причина маскируется и обрастает новыми, что докопаться до самой первой и важной можно только посредством длительной терапии.
Как можно помочь закрыть тот самый гештальт?
В абсолютном большинстве случаев будет эффективна работа с гештальт-терапевтом. Кому-то удастся справиться со своей ситуацией и за пару-тройку сеансов, а кому-то потребуется гораздо больше времени, ведь часто далеко не сразу удается выявить, что на самом деле стало причиной дискомфортного состояния.
Чем поможет гештальт-терапевт в этой ситуации?
Во-первых, под его руководством станет намного легче понять, что именно Вас тревожит.
Во-вторых, он точно поможет правильно идентифицировать чувства, связанные с этой ситуацией.
В-третьих, использование специалистом различных методик позволит максимально экологично завершить этот гештальт и научиться Вам распознавать похожие ситуации в будущем.