Чем заняться на самоизоляции

10 полезных идей, чем заняться на самоизоляции

Самой главной темой новостной ленты в последнее время, безусловно, является вирус COVID-19.

Огромное количество людей сегодня вынуждены оставаться в своих домах и квартирах на самоизоляции и перестраивать свой привычный уклад жизни. Для многих такая ситуация оказалась достаточно сложной, ведь теперь необходимо самостоятельно организовывать не только свою дистанционную работу, но и свой досуг.

Для того, чтобы максимально разнообразно и интересно провести время на самоизоляции, представляем 10 полезных идей:

1. Начните вести свой собственный дневник событий. На первый взгляд, это может показаться смешно, но только представьте, как это будет интересно в дальнейшем читать. Ведь сегодня весь мир переживает поворотный момент, а все происходящее сегодня является историческим событием.

2. Разберите свой шкаф от ненужных вещей. Это очень полезно в любые времена, но часто не хватает времени из-за насыщенной жизни. Так вот сейчас очень удачный момент, чтобы избавиться от всего лишнего, вышедшего из моды или обветшалого.

3. Разберите свои фотографии. Можно пересмотреть все свои фотографии со всех устройств, скинуть их на компьютер, рассортировать по папкам и отдельно сделать папку для последующей печати фотографий.

4. Готовьте разнообразные блюда. В обычное время многим не хватает сил на приготовление разнообразных блюд. Как правило, все стараются готовить что-то вкусное и простое в приготовлении. Но сейчас как раз тот самый момент, когда можно поэкспериментировать и готовить новые интересные блюда.

5. Освойте новый навык удаленно. Например, можно пройти онлайн курс по рисованию. Это довольно увлекательный процесс, поможет отвлечься от рутинной дистанционной работы и в то же время принесет новые знания и положительные эмоции.

6. Позвоните своим родным и друзьям. Каждому из нас сейчас может быть немного одиноко, грустно и даже страшно. Важно понимать, что эпидемия коснулась каждого, поэтому позвоните своим родным и близким, а также друзьям, чтобы поддержать их в эту трудную минуту.

7. Разбейте небольшой огород на подоконнике. Это очень увлекательный процесс, подойдет даже для тех, кто никогда раньше этого не делал. При очередном походе в магазин купите несколько пакетиков семян различной зелени и немного земли. Почитайте в интернете как ухаживать за таким огородом и начинайте выращивать петрушку, укроп, салат и так далее, тут уже кто что любит.

8. Разберите свою косметику. Наверняка в каждой косметичке найдется что-то безвозвратно устаревшее, ненужное или просроченное. Переберите свою косметику и избавьтесь от всего лишнего. Также можно помыть кисти и расчески.

9. Разберите аптечку. Это очень важный момент, потому что в аптечке должны быть только те лекарства, у которых срок годности еще не истек. Если в аптечке есть лекарства с истекшим сроком годности, обязательно избавьтесь от них!

10. Сделайте что-то своими руками. Этот процесс очень успокаивает и отвлекает. Тем более, что при разборе шкафа с одеждой, наверняка останутся ненужные вещи, дайте им вторую жизнь. Или смастерите что-то другое, найдите в интернете любую полезную информацию и приступайте к делу!

Источник

Чем заняться на карантине дома взрослому

Здравствуйте, дорогие подписчики. Карантин очень серьезно меняет планы, и если раньше мы могли в свободное время сходить в кафе или в кинотеатр, то теперь такой возможности просто нет. Именно поэтому дорогие подписчики я подготовил для вас эту статью с целью рассказать список дел, которыми можно заняться в карантин взрослому мужчине и женщине.

Что понадобится?

В большинстве моих советов, вам понадобится компьютер/ноутбук, а так же подключение к интернету. Для тех, у кого все эти возможности есть можете смело пропускать этот раздел, так дальше для вас не будет никакой полезной информации. Для тех, у кого нет, какого-то из пунктов читайте далее:

В принципе я думаю оба этих пункта, скорее всего, есть у всех, но это так на всякий случай было написано вдруг нет. У подростков так вообще, по-моему, интернет это большая часть их жизни, кстати, для них я специально написал отдельную статью чем им можно заняться в карантин.

Чем заняться на карантине дома взрослому?

Теперь давайте перейдем к тому, чем же можно заняться в карантин взрослому человеку. Честно сказать эту статью я писал не один день, т.к. сам находил и фильтровал множество информации с целью получения максимально качественной и полезной статьи.

Некоторые из способов могут вам показаться банальными, некоторые необычными, но все они заслуживают внимания для того чтобы пользователи к ним присмотрелись.

1. Обучиться новой профессии

Да да именно, карантин это не только в пустую потерянное время, но еще и возможность провести время с пользой для себя. Вот несколько ресурсов, которые помогут вам в достижение этой цели:

Кроме того отдельно стоит выделить онлайн обучение от известных социальных сетей:

2. Выучите новый язык

Вроде бы, кажется, как можно выучить язык за такой короткий период времени. И действительно если вы будете заниматься только в период карантина, вы сильно не сдвинетесь. Но если вы продолжите заниматься и после, то поверьте, в скором времени результат вас приятно удивит.

Кроме того не так давно я нашел три интересных платных курса по английскому языку, которые подойдут как новичкам, так и тем кому нужно повысить свой уровень. С автором я познакомила через её уроки на YouTube и поэтому не сомневаюсь что курсы хорошие.

Мой опыт обучения английскому можете почитать вот здесь.

3. Посетить онлайн музей

В последнее время все больше новых и интересных возможностей появляется в интернете, одна из них это виртуальные туры в музей. Многим взрослым мужчинам и женщинам интересны такие походы, а теперь в период карантина они стали еще и доступны всем абсолютно бесплатно.

Для любителей русской культуры:

4. Совершите 3D-путешествие

Еще одна новинка в интернете стала доступна благодаря Египетскому Министерству по делам древностей, оно выложило в сеть 3D-путешествия по знаменитым сооружениям Египта. Пока что появилось 8 путешествий, но их число, думаю, будет расти.

5. Сходите на онлайн концерт

Не верите, что такое возможно? Если честно я тоже думал что в карантин и в условиях самоизоляции это невозможно. Но Okko концерт реализовал эту возможность на своем сервисе. На момент написания статьи на online афише были Леонид Агутин и Сплин, а в записи уже можно было посмотреть: Арию, Елку, Валерию, Би-2 и многих других. Думаю, когда вы будете читать эту статью, афиша будет уже совсем другая.

6. Онлайн–кинотеатры и музыка

Посмотреть кино или послушать музыку любят почти все, поэтому дальше я собрал подборку ресурсов которые помогут в карантин, не заскучать дома.

7. Онлайн-библиотеки

Почитать книги или послушать аудиокниги любят почти все взрослые, чуть ниже вы найдете список ресурсов, на которых в период карантина можно приобрести или получить книжки совершенно бесплатно.

8. Позанимайтесь спортом

Для тех, кто любит заниматься спортом, я подготовил список из приложений которые помогут в карантин держать себя в форме.

9. Поиграйте в игры

Многим кажется, что игры только для подростков. С одной стороны да большинство игр рассчитаны именно на эту аудитории. А с другой стороны, что вам мешает попробовать себя в чем-то новом в период карантина. Чуть ниже я постарался выбрать несколько игр, которые сейчас популярны:

Старался выбрать самые основные в статье для подростков я описал гораздо больше игр.

10. Посмотрите видео космоса

Если вы любите смотреть в небо, вам интересно увидеть мир во всей его красе, то специально для вас в видео-галереи NASA, вы найдете много красивых видео в высоком качестве.

11. Закажите еду с доставкой из ресторана или магазина

Не все взрослые знают, что в интернете есть возможность заказывать еду на дом. И как мне кажется это хороший способ обезопасить себя в карантин. Для тех, кто не знает вот список сервисов, которые позволяют это делать.

Возможно, есть и другие, но я назвал только те, что известны мне.

12. Позвонить другу, с которым вы давно не общались

Еще один простой, но очень интересный способ скоротать время взрослому в карантин это общение. Вы конечно можете позвонить на телефон другу, но это порой может выйти в солидную копеечку, поэтому рекомендую вам воспользоваться каким-то из описанных ниже сервисов.

13. Сходить в онлайн-бар

14. Зарабатывайте в интернете

Помимо обучения, чтения книг и прочего в интернете так же в карантин есть возможность зарабатывать. Специально для вас я собрал небольшой список приложений, которые позволят сделать деньги в интернете.

Легкие способы

На данном способе может заработать может любой пользователь даже новичок без особых знаний и умений.

Средние способы

В данном случае для работы вам потребуются минимальные знания, и умения. Получить которые можно либо пройдя специальные курсы, либо обучившись, каким-то онлайн профессиям.

Сложные способы

Для заработка в этом случае требуется время и старания, поэтому не каждому он подойдет.

15. Совершите шопинг покупки в интернет-магазине

В интернете есть множество магазинов, которые в период карантина открыли своим клиентам возможность заказа товаров через интернет.

Если поищите в интернете наверняка найдете еще с пару десятков магазинов в которых есть доставка.

16. Познакомьтесь в интернете

В интернете помимо покупок и прочего есть так же вполне реальный шанс найти вторую половинку или партнера по переписке. Сделать это можно на следующих ресурсах:

Думаю, если поискать в интернете вы найдете еще множество похожих сайтов

17. Разомните свой мозг

Идея может показаться странной, но есть сервисы, которые помогают развить ваш мозг. Такая тренировка полезна как взрослым так молодым людям и поможет в последствие хорошо запоминать любую информацию.

18. Обучитесь игре на инструментах

На самом деле в интернете есть множество площадок, на которых можно найти курсы игры на самых различных инструментах. Вот, например пару ресурсов, которые мне попались сходу:

Экономьте на покупках

Все мы в карантин или в обычной жизни совершаем покупки товаров, не все знают, но с этих покупок можно возвращать часть средств. Вот самые простые способы такой экономии, которыми может пользоваться любой взрослый человек.

1. При помощи кэшбэк сервисов

Один из самых первых появившихся способов экономии, суть которого заключается в том, что все покупки вы совершаете по ссылкам на кэшбэк сервисах, которые вам и возвращают часть потраченных средств.

2. Кэшбэка с чеков

Для экономии в данном способе совершите покупку, и просто отсканируйте QR код через любое приложение указанное ниже. Стоит так же сказать, что чем больше приложений используете, тем больше будет ваш кэшбек.

3. При помощи банковских карт с кэшбэком

Еще один относительно новый способ экономии, который позволяет практически мгновенно возвращать часть потраченных средств к себе на карту.

Карантин дома взрослому – это не простое занятие, особенно в плане того куда потратить свое время. А как показала моя статья потратить его можно не только на просмотр телевизора, но и на свое личностное развитие и рост. На этом все. Как всегда желаю вам добра и море позитива.

P/S: Буду очень признателен, всем тем кто захочет поделиться статьей в соцсетях, сделаем так чтобы как можно больше людей узнали о своих возможностях.

Если данная информация была полезна для вас и вам понравилась статья про то чем заняться на карантине дома взрослому. Пишите свои комментарии и предложения. С уважением Юрий, до встречи на страницах блога Iprodvinem.

Более 5 лет я работаю удаленно, занимаюсь рекламой и продвижением в интернете, создаю источники дохода онлайн. Люблю путешествовать, автоматизировать процессы и генерировать новые идеи. Изучаю иностранные языки, инвестирование, блогинг и продажу инфо-товаров.

С 2019 года активно занимаюсь развитием блога в интернете и создаю источники пассивного дохода, занимаюсь инвестициями. Постоянно развиваюсь в этой сфере и всегда стараюсь сделать продукт лучше, чем у конкурентов.

Источник

Пережить самоизоляцию и не паниковать: советы психолога

Чем заняться на самоизоляции тем, кто привык большую часть дня проводить в офисе и регулярно посещать культурные мероприятия? Как общаться с домашними, которых вы теперь видите 24 часа в сутки? Как преодолеть уныние и тревогу от чтения новостей? На эти и другие вопросы ответила Ольга Тенн, заместитель директора Московской службы психологической помощи.

Новые возможности

Попробуйте не рассматривать сложившуюся ситуацию исключительно в негативном ключе — самоизоляция открывает и новые возможности. В первую очередь для общения.

«Ситуация, в которую мы все попали, беспрецедентная. Я считаю, что это прекрасная возможность обратиться к своим близким. Раньше каждый день мы в спешке не успевали поговорить с детьми, родителями, супругами. Мы убегали на работу и не замечали каких-то проблем», — говорит Ольга Тенн.

Психолог советует проводить время с членами семьи, которые живут вместе с вами, за совместными творческими занятиями. Вместе можно освоить какое-то новое хобби или заняться чем-то привычным вроде рисования и готовки.

«Нужно включать фантазию и креатив, заниматься с детьми. Уйти от ощущения, что кто-то их займет. Не надо этого бояться, надо включаться», — говорит Ольга Тенн.

Гаджеты — прочь

Психолог советует не переусердствовать в пользовании гаджетами. У детей это может отрицательно сказаться на поведении, у взрослых — вызвать апатию. Это же относится к разнообразным виртуальным дополнительным занятиям.

«Существует множество онлайн-курсов, но людям быстро надоедает бесконечное поглощение контента, который не всегда усваивается. И тут нет ничего общего с самореализацией и самообразованием. Человек должен воплощать то, о чем рассказывают эти курсы, начинать что-то делать самостоятельно, а не только смотреть. Это большая ошибка. Многие смотрят, но ничего при этом не делают», — рассказывает Ольга Тенн.

Психолог также советует совершать «прогулки» в квартире. Для этого нужно тепло одеться и открыть все окна. Свободное время стоит посвятить чтению, игре на музыкальных инструментах и другим хобби.

«Если у человека не было никакого увлечения, то это тоже повод задуматься: почему так? Почему вас ничего не интересует? Таких людей немало. И период самоизоляции есть смысл использовать, чтобы найти это увлечение. Если ваше увлечение — работа, значит, надо развивать профессиональные компетенции», — говорит Ольга Тенн.

Конфликты и планирование

Безусловно, в сложившейся ситуации неизбежны семейные конфликты. Когда люди находятся вместе весь день, им не хватает личного пространства. Поэтому важно разбить территорию квартиры на зоны, учиться планировать и договариваться.

«Конфликт — это несоответствие наших ожиданий реальности. Мы хотели одного, а близкие делают что-то другое. Поэтому очень важно с вечера всей семьей проговаривать планы на следующий день: кто чем конкретно будет занят. Также важно продумать, каким образом будет соблюдаться личное пространство. Если вам хотя бы на 30 процентов удастся на следующий день соответствовать плану — это уже хорошо», — говорит Ольга Тенн.

В принципе, те же советы актуальны для живущих в одиночестве. Им также важно планировать день, соблюдать распорядок, общаться с близкими и друзьями, только онлайн. При наличии сил, желания и свободного времени можно стать волонтером.

«Сейчас в Москве требуется огромное количество волонтеров. Работы очень много», — говорит Ольга Тенн.

Если, несмотря на все усилия, конфликты в семье не прекращаются, возможно, у вас есть застаревшие проблемы, которые на самоизоляции лишь стали заметнее. И сейчас самое время разобраться с ними, возможно даже при помощи психолога.

Режим и работа

Тем, кто перешел на удаленку, Ольга Тенн советует обязательно готовиться к рабочему дню. Не стоит лежать с ноутбуком в постели — организуйте себе рабочее место. Перед началом дня умойтесь, переоденьтесь в удобную для вас рабочую, деловую одежду, не ходите целыми днями в пижаме. С вечера продумайте, чем будут заняты ваши дети, пока вы работаете, дайте им задания заранее.

Безработным психолог советует не замыкаться в себе. Во-первых, стоит обратиться за всевозможной помощью. Во-вторых, важно помнить, что эта ситуация временная, рано или поздно работа появится.

Независимо от наличия работы, размера семьи и площади жилья, важно соблюдать режим дня. Это позволит поддерживать себя в активном состоянии, не предаваться бесконтрольному поглощению информации, унынию и вредным привычкам.

«Есть много возможных занятий — от физической активности, тренировок онлайн до домашних дел. Это также время сделать то, до чего не доходили руки. Попробуйте рассматривать этот этап как новый опыт, который потом сможет положительно повлиять на будущую жизнь», — говорит Ольга Тенн.

Тревога и беспокойство

В дни пандемии многие сталкиваются с нервным напряжением и беспокойством, некоторые даже могут находить у себя признаки болезни.

«Если человек долго думает о вирусе, волнуется, он может обнаружить у себя какие-то симптомы, например кашель или першение в горле. Однако на это есть объективные причины. Мы сидим дома, в квартирах сухой воздух. Есть горячая линия: +7 (495) 870-45-09, по которой можно позвонить и узнать больше о симптомах болезни. Если вам нужна медицинская помощь, естественно, за ней нужно обратиться», — советует Ольга Тенн.

Чтобы избежать лишнего беспокойства, психолог советует получать информацию только из проверенных источников и соблюдать все меры предосторожности.

«Если вы чувствуете, что все-таки не справляетесь, тревога нарастает и никакие силы собственного убеждения не работают, обратитесь за психологической помощью», — говорит Ольга Тенн.

Сотрудники Московской службы психологической помощи ведут дистанционные консультации бесплатно и круглосуточно:

— по телефонам неотложной психологической помощи: 051 (с городского телефона) или +7 (495) 051 (с мобильного);

— в чате на сайте службы и по видеосвязи.

Кроме того, регулярно проходят просветительские вебинары.

Специалисты отвечают на запросы оперативно. Если обращений очень много, вам предложат назначить время, когда психолог сам свяжется с вами.

Источник

Остаемся в комнате: 15 альтернативных идей, чем заняться в самоизоляции

Хроника

Коронавирус остается главной темой новостной повестки. Ну а мы вынуждены не только следить за сообщениями, как развивается ситуация в мире, но и перестраивать свой привычный уклад жизни: учиться самодисциплине и организовывать работу из дома, а также находить развлечения, не выходя за порог.

Но что делать, если полюбить оперу вы пока не готовы даже в условиях пандемии, а все книги в доме уже прочитаны (а выходить за новыми все-таки тревожно)? В новой подборке мы собрали несколько альтернативных идей, как проводить время дома с пользой.

1. Начать вести дневник

Шутки шутками (вспомним ироничный плакат с надписью «Эта серия «Черного зеркала» мне не нравится», который гулял по сети), но человечество сейчас явно переживает очередной поворотный момент своей истории.

Почему бы не начать фиксировать это — для себя и для потомков. Что про это скажут потомки, конечно, неизвестно, да, впрочем, и не важно — главное, что для вас это может стать приятным успокаивающим ритуалом и своеобразной психологической разгрузкой.

Вести дневник, кстати, советует и Кирилл Серебренников. Режиссер, который полтора года провел под домашним арестом, вчера поделился своими советами, как не сойти с ума с самоизоляции.

Освободите стул из-под джинсово-футболочного ига, разложите все по полочкам, переберите вешалки в шкафу. Отсортируйте то, что пришло в негодность или просто вам разонравилось.

Когда снова можно будет свободно гулять по улицам, отнесите все лишнее на своп, в благотворительный магазин или на переработку.

3. Пересмотреть фотографии

Пока границы на замке, а отпуск под вопросом, самое время предаться воспоминаниям, а заодно наконец навести порядок в цифровом архиве.

Распределить все по папкам, отобрать самые любимые моменты, чтобы потом распечатать, перекинуть снимки с телефона на компьютер, чтобы освободить память: есть подозрение, что после коронавируса ценить простые моменты каждый из нас начнет чуточку больше.

4. Учить каждый день по стихотворению

Заточение в четырех стенах, особенно для самых общительных и любопытных, может быть настоящей мукой, особенно если пришлось уйти не на удаленную работу, а на больничный или в вынужденный отпуск.

Чтобы держать мозг в тонусе, возьмите за правило учить каждый день по стихотворению. К концу карантина у вас будет целая программа для творческого вечера — удивите друзей на первой офлайн-вечеринке.

Ну что, годовой запас гречки уже сделан? Придется теперь его есть! Разнообразить меню поможет национальная кухня. Хотя в других странах эта крупа не так популярна, как в России, традиционные рецепты все-таки можно найти.

Приготовьте польскую колбасу кашанку, еврейское блюдо из лапши и гречки варнишкес, итальянскую пасту из гречневой муки пиццокери или традиционные бретонские блинчики. Да и вообще, пока поездки под запретом, путешествуйте по кулинарным книгам!

Если живете не одни, а с партнером, например, готовьте вместе, или, наоборот, устройте челлендж: пусть каждый удивляет другого новым блюдом.

Даже если последний раз держали цветной карандаш на уроке в начальной школе, да и то для того, чтобы тыкать им соседа по парте, просто попробуйте, хотя бы в терапевтических целях.

Начать можно с раскрашивания мандалы — заготовки легко можно найти в интернете и распечатать. Занятие это весьма медитативное и поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Если чувствуете в себе силы для самостоятельного творчества, делайте быстрые наброски повседневной жизни: чашка кофе на столе, вид из окна или любимый котик.

7. Устроить медитацию

Паника перед самоизоляцией объяснима одним из главных страхов многих людей — остаться наедине с собой и своими мыслями. Но, как говорится, от страха не надо прятаться, победить его можно только в очном бою.

Нечем заняться? И не надо. Просто сядьте на пол, закройте глаза и глубоко дышите. В первые пять минут будет тревожно, следующие десять будете бороться с гневом и желанием встать, к двадцатой минуте возможно появление панической атаки — не поддавайтесь. Вы сильнее. И спокойней.

Включите запись пения птиц, шум дождя или прибоя. Единение с природой, пусть и виртуальное, тоже поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Для начинающих также существует множество гидов по медитации: попробуйте приложения Headspace или Calm.

8. Научиться делать самомассаж

Карантин — это прекрасная возможность уделить больше времени себе, своему здоровью и красоте и, например, научиться делать массаж лица (онлайн-программы есть, например, у «Ревитоники»).

Не забывайте об азах обычной профилактики: перед занятиями и в течение дня мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептическими средствами.

Пока можно потренироваться, а подробнее о простых и результативных приемах: утренних, которые помогут проснуться, и вечерних, способствующих расслаблению крупных мышечных групп в конце дня, мы расскажем в следующем материале.

9. Узнать, как будет выглядеть планета будущего

Критические моменты всегда располагают к мыслям о будущем. О том, как на Марсе будут яблони цвести, раньше нам рассказывали писатели-фантасты.

Теперь о том, какой будет Земля через десятки лет, можно пофантазировать и самим или узнать, какие предсказания делают другие пользователи сети. «Лаборатория Касперского» создала сайт 2050 Earth, на котором собраны разные идеи от футурологов.

10. Узнать, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

Задуматься о мимолетности жизни (а лучше, конечно, о том, как с толком использовать каждую секунду) — от этого во время вынужденного заточения не спрятаться тоже.

Сервис Billion Birthday с точностью покажет, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни. Что делать с этой информацией — уже решать вам.

11. Позвонить родителям и друзьям

Сокращение социальных контактов не означает их полный обрыв. Вам тяжело в четырех стенах? Другим тоже. А быть рядом можно и на расстоянии. Звоните родителям не раз в неделю, а каждый день, устраивайте вечерние видеоконференции с друзьями, чтобы обсудить новости дня и поужинать не в одиночестве.

12. Разбить мини-огород

Если ситуация позволяет вам все-таки выходить из дома хотя бы в магазин, то купите земли и семян, и разбейте на подоконнике мини-огород. Если вы в этих вопросах совсем неопытны, почитайте сначала тематические форумы.

Начать можно с зелени, например, мяты, базилика или шпината, а потом перейти уже и к более «сложным» вариантам: в домашних условиях также можно выращивать помидоры черри, морковку, редиску, клубнику.

Такое занятие, кстати, подойдет и если коротаете время с детьми, ведь все новое малышей увлекает. Кроме того, есть и воспитательный момент: пусть ребенок учится брать на себя ответственность (например, поливайте и ухаживайте вместе с ним) и видит, что с неба ничего не падает — всегда надо приложить усилия.

13. Сделать что-то своими руками для дома

После разбора шкафа наверняка обнаружатся ненужные вещи, и если не хочется ждать, пока можно будет отнести их на переработку, то вполне можно дать им вторую жизнь сразу. Перекроите их, например, на подставки для горячего или новую лежанку для домашнего питомца.

14. Научиться красиво завязывать платок

Привыкли на бегу наматывать шарф? Теперь-то есть время освоить и более художественные варианты.

В сети есть множество видео, как красиво драпировать и завязывать шелковые платки, палантины, а также делать целое платье из отреза ткани без единого стежка!

15. Навести порядок в косметике

Переберите все средства. Безжалостно выкиньте то, что уже просрочено, помойте все кисти и расчески.

А вы уже составили свои списки дел? Делитесь своими советами в комментариях — сделаем этот карантин нескучным!

Источник