Чем заняться осенью вечером
Чему посвятить осенний вечер.
Принято, что с наступлением поздней осени приходит хандра. Конечно, серость, сырость и слякоть далеко не самые располагающие к позитиву моменты. Тем более что позади остался летний сезон отпусков и пейзажи за окном навевают грусть.
Но попробуем взглянуть на проблему с другой стороны и обратить некоторые недостатки осенне-зимнего сезона в преимущества. Да, ранние сумерки, да холод и непогода, но ведь они не могут помешать нам с комфортом проводить дома долгие осенние вечера. А вот как сделать их по-настоящему комфортными, попробуем разобраться.
С пользой для себя любимой
Современная женщина, словно белка в колесе, бесконечно крутится в своих ежедневных делах, особенно, если эта женщина работающая. К сожалению летом также не всегда удается расслабиться, то дачи и огороды, то отпуска, в которых за семьей все равно приходится ухаживать. Поэтому именно осень – то самое время, которое можно посвятить только себе и уходу за своим телом.
Я в тонусе!
Дождливые осенние вечера – это прекрасное время для того, чтобы надолго подружиться с домашним тренажером. Ведь именно физические нагрузки дают нам возможность поддерживать в тонусе и дух, и тело. Если тренажер недоступен, то поможет несложный комплекс физических упражнений, которые укрепят здоровье, и помогут не обрасти лишними килограммами. Даже 10-15 минут занятий в день принесут огромную пользу любой женщине, главное, чтобы они были систематическими: крути Хула-хуп, приседай, подскакивай, покачайся на турнике.
Расслабление
Конечно, ничто так не успокаивает, как хобби. Кто-то вышивает, кто-то рисует, а кому-то нравится собирать марки или просто читать. Осень – прекрасное время для занятий любимым делом, которое не оставит места хандре. Сделайте отдых более полным и по возможности, занимаясь любимым делом, погрузите ноги в теплую ванночку с добавлением настоя лекарственных трав, ароматических масел или солей.
Вообще на SPA-процедурах стоит остановиться подробнее. Вот, к примеру, шоколад, хорош как вовнутрь для поднятия настроения, так и снаружи, например, для обертывания или шоколадной маски. Что может быть лучше шелковистой кожи пахнущей шоколадом, разве не это лучший способ провести с комфортом осенний вечер. Хандра и шоколадная косметика точно не совместимы!
Питание
Помните, что поздняя осень – это начало поры авитаминоза, ведь организм витаминами не запасается, а сразу их использует. Свежевыжатые соки, овощи или фрукты прекрасно подойдут для легкого ужина, особенно если нет желания приобрести лишние килограммы. Осенью психологи и диетологи рекомендуют употреблять в пищу больше овощей красного, желтого и оранжевого цвета, так как они не только богаты нужными витаминами и микроэлементами, но и создают психологически комфортную атмосферу, ощущения тепла, уюта и радости. Украсьте свой интерьер вазой с оранжевыми или желтыми фруктами, и Вы обязательно отметите подъем настроения даже в самый пасмурный день.
Любительницам кулинарии можно порекомендовать устраивать семейные застолья, они не только помогут с пользой провести долгие осенние вечера, но и заметно сблизят домочадцев. Привлеките к процессу приготовления совместного ужина своих домашних. Пусть каждый из них проявит фантазию и смекалку и внесет свою лепту в застолье. Ведь для того, чтобы устроить себе и своей семье праздник совсем не обязательно ждать повода, побаловать себя можно в любой день.
А после вкусной еды за красивым столом можно устроить совместные игры, например, лото или «Монополию», а может быть стоит подумать о телевизионной приставке с играми или караоке.
На осеннюю прогулку
Представьте себе романтичную прогулку с любимым человеком, пусть и под зонтом, а после променада чашка горячего ароматного чая или бокал красного сухого вина или глинтвейн, помогут не только согреться, но и сохранить приятные впечатления об осеннем вечере.
Осенний интерьер
Когда на улице так мало ярких красок, можно порадовать себя ярким осенним букетом или композицией. Подойдите к вопросу украшения интерьера творчески и во время прогулки по парку или скверу подберите подходящий природный материал, это могут быть осенние листья, поздние цветы, каштаны, желуди, шишки и пр. В конце концов, можно приобрести в цветочном магазине веточку хризантемы и украсить ее разноцветными листьями (пусть даже искусственными). А в сочетании с яркими фруктами цветы привнесут в Ваше жилище атмосферу тепла и радости и помогут раскрасить серые будни.
Осенний пикник
Холодным осенним вечером можно уютно устроиться у камина и закутавшись в плед почитать книгу или посмотреть любимый сериал. А можно пригласить друзей и устроить осенний пикник с гитарой у костра. Что может быть лучше, чем теплая дружеская компания? Лучше этого может быть только возможность провести время с любимым человеком, особенно уютно устроившись у потрескивающих поленьев. В этом случае ни песни, ни слова могут быть не нужны.
Закружиться в ритме вальса
Часто именно осенью нам нестерпимо хочется осуществить свои самые заветные мечты или заняться чем-то, что давно влекло и манило, например, танцами. Музыка сама по себе – прекрасное средство от осенней депрессии, а вот в сочетании с движениями она превращается в чудесный эликсир, исцеляющий не только душу, но и тело. Занятия танцами помогут Вам не только не унывать, но и с пользой для здоровья и фигуры проводить долгие осенние вечера. Только представьте себе, как Вы плавно движетесь под музыку и кружитесь в ритме танца! А если эти танцы еще и парные…
Не любите танцевать, включайте дома свою любимую музыку. А еще лучше, приобретите записи классической музыки, которая также может стать Вашей любимой.
Идем в кино
Тем, кто увлекается мировой историей известно, что американцам удалось справиться с периодом великой депрессии во многом благодаря фильмам с хорошим финалом. Проверьте это на себе и сходите в один из дождливых осенних вечеров в кино. Возможно, такое времяпровождение станет Вашей доброй традицией.
Балуйте себя!
Когда ни вкусная еда, ни прогулки, ни мелодрамы, ни танцы не помогают, можно прибегнуть к проверенному способу приятного времяпровождения – к шопингу. Всегда приятно сделать подарок себе любимой, а как быстро летит время, когда мы ходим за покупками!
Есть и другой способ сделать себе приятное и с пользой провести осенний вечер – это посещение сауны или бани. Главное, запастись кремами, ароматическими или массажными маслами, травяным чаем и хорошей компанией. Водные процедуры помогут не только справиться с осенней депрессией и грустным настроением, но и помогут оздоровить организм.
И вот Вы испробовали все, а хандра не проходит, и осенние вечера кажутся еще более мрачными и длинными. Психологи в таких случаях рекомендуют от тоски избавляться как от фобии, просто погрузившись в нее и прочувствовав. Погрустите, завернувшись в мягкий плед и включив приятную музыку, лучше классическую, возможно только пережив состояние глубокой грусти, Вам удастся навсегда избавиться от него. И, несмотря на то, что за окнами дождь и ветер, а на улице слякоть и грязь, у Вас на душе будет спокойно и радостно, ведь только внутренняя гармония может сделать нас по-настоящему счастливыми и открытыми для общения с миром! Удачи Вам и солнечного настроения.
Чем заняться осенью вечером
В книге «Триггеры» описан любопытный эксперимент: «На вопрос “Насколько вы счастливы?” респонденты обычно дают более позитивные ответы, если на дворе идеальная погода, чем если она мерзкая. Но те же люди отрицают, что погода влияет на их ответ».
Выходит, мы даже не осознаем, как сильно дождь, ветер и тучи могут испортить наше настроение. А ведь именно это, скорее всего, и есть причина осенней депрессии. Но справиться с плохим эмоциональным состоянием по силам каждому. Подумаем, чем стоит заняться осенью, чтобы вернуть себе бодрость духа.
Когда на улице льет дождь
1. Арт-терапия. Начните ходить на курсы рисования для взрослых. А если совсем не хочется высовывать нос на улицу, займитесь творчеством дома. Можно выплеснуть негативные эмоции на бумагу или просто помечтать о лете и изобразить теплый солнечный день. В помощь — самоучитель «Как понять акварель».
Иллюстрация из книги «Как понять акварель»
2. Устройте литературный вечер с домочадцами или друзьями. Вот несколько идей.
— Возьмите строчку из любой книги, а затем предложите собравшимся придумать собственную историю на заданную тему.
— Пусть каждый сочинит стихотворение про то, что найдет у себя в карманах.
— Вспомните какую-нибудь известную сказку. Задача участников игры — написать свою версию истории. Можно перенести героев в другое время или поселить их на Марсе, иначе расставить акценты, раскрыть характеры персонажей с неожиданной стороны. Будет весело!
— Выучите по несколько стихов про осень и прочитайте их друг другу.
3. Приготовьте ароматные кексы в кружках. (Можно начать с этих). Во-первых, делать что-то по нестандартным рецептам всегда интересно. А во-вторых, вы порадуете себя и близких очень вкусным лакомством.
Иллюстрация из книги «Кексы в кружке»
4. Согрейтесь глинтвейном. Ниже — рецепт из книги «Швейцарская кухня».
В кастрюле смешайте клюквенный морс, коньяк, красное и белое вино. Добавьте сахар, гвоздику, корицу и разрезанный на дольки апельсин, не снимая с него кожуру. Накройте крышкой и оставьте томиться на медленном огне около 4 часов. Не доводите глинтвейн до кипения! Он сразу же теряет большинство своих вкусовых качеств. Спустя указанное время снимите кастрюлю с огня, положите в напиток лавровый лист и настаивайте под крышкой еще полчаса — за это время лавровый лист придаст глинтвейну очень приятную и деликатную пряную нотку. Подавайте горячим.
Иллюстрация из книги «Швейцарская кухня»
5. Займитесь саморазвитием.
— Выполняйте упражнения для тренировки интеллекта, такие как в книгах «Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета» и «Память не изменяет». Несколько увлекательных головоломок опубликовано здесь.
— Попробуйте освоить любой музыкальный инструмент.
— Начните учить какой-нибудь язык. Чтобы было интереснее, слушайте иностранные песни или смотрите любимые фильмы с субтитрами. Эти и другие советы из книги полиглота Сусанны Зарайской подскажут, как превратить занятия в веселую игру.
— Тренируйте творческие способности. Как стать более креативным, вы узнаете из книги «Рисовый штурм». Шесть идей из нее — в этой статье.
— Почитайте интересную научно-популярную литературу. Уютно устройтесь в кресле с книгами «Интерстеллар», «Квантовая вселенная», «Красота в квадрате» или «Теория игр». Они помогут расширить кругозор, потрясут ваше воображение и увлекут сильнее, чем любой детектив.
6. Спланируйте поездку. Это в России осенью прохладно, а в Таиланде, например, очень даже тепло. Если у вас впереди отпуск, то его можно провести в другой стране. Определиться с направлением поможет книга «Путевые заметки».
Иллюстрация из книги «Путевые заметки»
7. Попробуйте медитировать. По мнению ученых, медитация помогает значительно снизить уровень стресса. Несколько техник — здесь.
8. Занимайтесь с детьми. Если у вас есть маленький ребенок, расскажите ему, чем осень отличается от остальных времен года. Помогут в этом веселые игровые задания из развивающей тетради «Привет, осень!». Три упражнения из нее — в этом посте.
9. Начните делать ремонт, который давно откладывали. Или просто устройте небольшую перестановку, чтобы в квартире стало уютнее. Для этого вам пригодятся рекомендации из книги «Дом, милый дом» (12 маленьких дизайнерских хитростей можно узнать прямо сейчас).
Иллюстрация из книги «Дом, милый дом»
10. Просто притормозите. Осень располагает к философским размышлениям, так что самое время подумать о собственной жизни. От чего вам хотелось бы избавиться, а чему стоит посвящать больше времени? В чем заключается ваше предназначение? Слушаете ли вы свое сердце? Чтобы ответить на эти вопросы, выполните несколько упражнений из книги «Между надо и хочу».
Если дождя нет
11. Идите на улицу с фотоаппаратом. Осень невероятно красива, и у вас есть шанс сделать потрясающие снимки. Здесь вы найдете небольшой мастер-класс из книги «Фотографируй каждый день».
12. Развесьте кормушки для птиц.
Иллюстрация из книги «Ближе к природе»
13. Собирайте с детьми осенние листья и поздние цветы для гербария. Засушенные образцы можно приклеить на страницы красочного альбома «Волшебные цветы. Мой гербарий». А из остатков смастерите поделки.
14. Играйте! Отличный вариант для тех, у кого есть дети, — игры-находилки. Например, можно предложить ребенку найти за день все эти предметы: часы, елка, купол, скворечник, фонтан, круглое окно, карта, самокат, аквариум, подъемный кран, сердечко, оранжевый зонт, черная собака, памятник Пушкину, старый замочек, пешеходный переход, скульптура животного, рыжий кот. Такой квест сделает незабываемым даже пасмурный осенний день.
Иллюстрация из книги «Находилки»
15. Сходите в лес. Бывает и так, что даже осенью выпадают совсем теплые деньки. Не теряйте времени: собирайте провизию — и на пикник. Заодно можно продолжить с ребенком игру в находилки.
Чем заняться осенью? 165 дел на осень + бесплатные чек-листы и трекеры привычек
Чтобы взбодриться и получить удовольствие от прекрасной осени, нагрузить себя значимыми и интересным делами, которые помогут вернуть вкус жизни, забыть о скверном настроении и, в конце концов, без каких-либо проблем пережить три осенних месяца. Это точно поможет!
В результате, эти три месяца станут лучшей осенней порой в вашей жизни. Я подготовила длинный список дел, которыми можно заняться осенью. А в самом конце статьи вы найдете мои подарочки. Приятного чтения 😊
Идеи дел на осень для тех, кто любит готовить и кушать
Что может быть прекраснее ароматной выпечки с чашкой горячего шоколада? А еще для атмосферности нужно обернуться в теплый плед и смотреть на моросящий дождик на улице. Мы собрали список вкусных дел, которые обязательно нужно сделать осенью. Берите свою вторую половинку, друзей или родных и быстрее наслаждаться осенью!
Куда сходить осенью: 36 осенних занятий
Если вы не знаете, куда сходить осенью и чем можно заняться, то предлагаю вам список занятий, которыми можно заняться на улице. Самое простое занятие – прогулять по парку и послушать шуршание листвы, полюбоваться золотым убранством природы и насладиться мгновением. Еще больше вариантов времяпровождения ниже 
Чем можно заняться осенью дома
Не у всех есть настроение гулять по улице, особенно, если погода уже далека от сентябрьской золотой поры. Поэтому я собрала список дел на осень, которыми можно заняться дома. Выбирайте занятия, которые вам по душе. Не забывайте, что в конце статьи есть специальные осенние чек-листы, можете понравившиеся варианты сразу выписывать к себе 🍁
Список осенних покупок
Предлагаю вам еще один заключительный список дел на осень, состоящий из покупок для настроения. Приобретите свою особенную осеннюю вещь, которая будет радовать своим ярким цветом или уютной формой в один из унылых пасмурных дней.
Список книг, которые нужно прочитать осенью 📚
Осенние подарки
Я подготовила для вас маленькие подарочки, мои дорогие читатели. Это готовые чек-листы, оформленные в осенней тематике и пустые шаблоны, куда вы можете самостоятельно вписать свои планы на осень.
Пишите в комментариях, чем вы занимаетесь осенью и что можно еще добавить в готовый список дел на осень?
Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны. Заходите почаще, я рада каждому гостю!