Чем заняться в санатории в свободное время
Как провести свободное время с пользой – 22 способа
Если так случилось, что у вас образовалось свободное время, будь его много или несколько кратких перерывов — 5-10 минут, даже один 5 минутный, что делать? Как провести свободное время с пользой?
Когда работа уже закончена и есть несколько часов свободного времени, или целые выходные, их можно использовать как для отдыха, чтобы расслабиться, получить удовольствие, встряхнуться и вздохнуть спокойно, что этот напряженный рабочий день закончился, так провести время с любимым человеком. Также это время можно потратить на саморазвитие, активный отдых, хобби и многое другое.
Ниже попробуем дать список который поможет быстро выбрать то дело, которым можно занятся в свободный промежуток времени.
1. Цели
В свободное время можно подумать о своих целях, как долгосрочных, так и краткосрочных. Если у вас выдалось 10 минут, в течении рабочего дня, можно подумать о личных и профессиональных целях на текущий день. Подкорректировать свое движение в течении дня. Сформируйте свои цели на текущий день или на следующий.
Задавайте себе вопрос: то, что я делаю сейчас, приближает меня к выполнению моих «больших» целей?
2. Чтение
Чтение не только позволяет провести свободное время с пользой, узнавая что-то новое, но и развивает мыслительные способности, улучшает работу мозга. Можно почитать в свободное время, как художественную, так и профессиональную или философскую литературу.
Если у вас накопились кипы журнальных статей или вам нужно распечатать хорошие статьи и отчеты, чтобы ознакомиться с ними позже, во время краткого отдыха можно почитать или приготовиться к прочтению.
Для быстро-действия: можно создать специальную папку, где вы будете держать материалы, необходимые к прочтению. Или оставить закладки в браузерах, чтобы быстро найти необходимый материал.
Здесь срабатывает принцип, чем больше вы знаете, тем больше можете применить, а значит и заработать. Самообразование, залог вашего развития.
3. Отдых и сон
Если вы сильно устаете на работе, но отдых и сон просто необходимы для физического, умственного, морального и психического восстановления. Обязательно нужно иногда использовать свободное время именно для отдыха.
4. Физические упражнения
В зависимости от количества свободного времени, можно заняться спортом. Если есть несколько часов в день регулярно – можно пойти в тренажерный зал, на аэробику или другие спортивные секции, даже если свободное время – это всего 10-15 минут, то вы проведете его с пользой, если сделаете несколько наклонов, несколько приседаний и т. д.
Помните еще Горький говаривал: «Работаете сидя, отдыхайте стоя»
5. Прогулка
Можно пройтись по лестнице, можно выйти на улицу, подышать воздухом, погреться на солнышке, «убежать» от людей, если вы постоянно с ними работаете или «найти» людей, если вы с ними редко контактируете.
Если поблизости есть парк – можно немного «пообщаться с природой», и умиротвориться среди деревьев.
6. Медитация
Опять же, если много свободного времени, то есть возможность основательно помедитировать, или записаться на курсы, если свободное время ограничено, то для медитации не нужно таскать за собой коврик для йоги и раскладывать его в офисе. Просто сидя за столом, сосредоточьтесь на своем дыхании и старайтесь не о чем не думать. Остановите поток мыслей, это очень полезно. Научно доказано, что медитация очень полезна для тела и ума.
7. Поразмышляйте
В минуты или часы свободного времени можно просто подумать, иногда это важно и позволит провести свободное время с пользой. Подумать можно как о своих вопросах и целях, так и о рабочих моментах. Если не хочется думать о рутине, попробуйте размышлять на философские темы, о природе мироздания.
8. Очистите почтовый ящик
Есть 5-10 минут до встречи? Используйте эти 5 минут, чтобы почистить свой почтовый ящик от разного мусора. Это касается, как физического, так электронного ящика.
Естественно, если у вас в ящике накопилось много писем, вам придется работать быстро. Используйте различные критерии и пачками отправляйте почту в корзину. Информация уже устарела, не обошлось без спама, так что смело отправляйте «в топку». Оставляйте только важные и те, которые еще актуальны.
Продолжаем тему про почтовый электронный ящик. От писем избавились? Пришло время отписаться от разных и бесполезных рассылок, чтобы они не захламляли вам ящик.
Оставьте только те, которые нужны вам прямо сейчас. Если вы считаете, что и остальные скоро понадобятся, все равно удаляем. Когда понадобятся тогда и снова подпишитесь.
Кроме того, почему-то пустой ящик — вызывает очень приятное чувство, которые напоминает свободу.
10. Делаем телефонные звонки
Если у вас есть список телефонных звонков, которые нужно сделать — держите его под рукой. У вас может образоваться несколько свободных минут, когда вы куда-то идете, едите или просто сидите за столом, во время которых вы можете сделать несколько звонков из списка, тем самым провести свободное время с пользой.
11. Дополнительный заработок
Держите под рукой список небольших задач, которые возможно частично или полностью выполнить в свободное время. Сконцентрируетесь в этот отрезок на выполнении какой-либо задачи и продвинуться в ней сможете в несколько раз быстрее и дальше. Если есть несколько кратких перерывов, чтобы поработать по-настоящему результативно и заработать низкое количество дополнительных или основных денег — используйте их.
Определите, какая у вас есть работа, которую необходимо сделать и которая принесет деньги, разбейте на маленькие кусочки, чтобы можно было каждый этап закончить в течении 5 — 10 минут и просто делайте, делайте помаленьку.
12. Файлы
Звучит мрачно, а выполняется еще мрачнее. Тем не менее, вы проведете время с пользой, если наведете порядок на собственном рабочем столе: разложите материалы, чтобы их можно было их быстро найти. Конечно, со временем все вернется в режим «упорядоченного хаоса», но хотя бы на столе будет лежать первоочередные материалы, с которыми необходимо проработать в первую оередь. Кстати — это касается, как вашего рабочего стола, так и рабочего стола на вашем компьютере. Так что займитесь оптимизацией рабочего процесса
13. Налаживаем необходимые контакты
Если выдалось немного свободного времени на рабочем месте, обратите внимание на своих коллег. Да, всего за 5 минут воможно создать полезные связи. Иногда немного внимания к вашим коллегам, заданный вопрос, улыбка, распечатанный лист с отчетом или принесенный кофе могут творить чудеса!
14. Планирование бюджета
Многие не задумываются о планировании своего бюджета или оставляют все на последний день.
Вот, в перерывы, можно заполнить соответствующие ведомости, распланировать движение ваших денег, составить финансовый бюджет на следующий месяц.
15. Мозговые штурмы
Например, составляем список статей или новых проектов, которые хотелось бы запустить. Можно провести мозговой штурм, что подарить своему любимому человеку и т. д.
Темы для штурма могут быть разными, но весьма полезными, как для вашей личной жизни, так и для вашей работы, это отличный вариант, как провести свободное время с пользой.
16. Сделайте необходимые приготовления
Например, составьте список необходимых телефонных звонков или кому, нужно отправить письма, сделайте заметки, что нужно сделать, чтобы завершить ту или иную задачу. Как говориться, все в ваших руках.
17. Прийти на встречу пораньше
Если есть 5 свободных минут — придите на встречу раньше. Конечно, можно себя чувствовать болваном, который пришел и сидит один. Но люди уважают тех, кто приходит чуть раньше, их устраивают те, кто приходят во время и они терпеть не могут тех, кто опаздывает. Над причинами, подумаете сами.
18. Послушайте музыку
Прослушивание любимой музыки может снять стресс, стимулировать на новые свершения, поднять настроение, да и просто поможет отдохнуть!
19. Проведите время с друзьями
Провести свободное время с друзьями – отличное применение свободного времени! Общение с близкими людьми позволит поделиться радостями и проблемами, отдохнуть, снять стресс, в общем провести свободное время с пользой!
20. Займитесь собой!
Если выдалось подходящее время – займитесь собой! Примите горячую ванну, сделайте маску для лица и т.д. Это точно поднимет настроение и позволит потратить время с пользой.
21. Приготовьте вкусное блюдо
Если вы любите готовить, почему бы не приготовить что-нибудь вкусненькое? Можно поэкспериментировать, приготовить то, что никогда не готовили. В этом вам поможет раздел рецептов, они помогут вам провести свободное время с пользой для себя и домочадцев.
22. Займитесь уборкой
Убрать дома – это всегда полезное занятие. Как говорится чистота – залог здоровья. Если вы не так давно убирали, то все равно можно протереть пыль и полы, чтобы было чувство свежести.
Возможно, вы давно хотели сделать перестановку, и если у вас появилось несколько свободных часов, то самое время этим заняться.
В принципе, есть много всяких полезных дел, и перечень этих дел ВСЕ РАВНО будет зависеть от вас и ваших решений.
Многие просто, ради интереса, хотят знать что делать в свободное время. Надеемся, что вы воспользуетесь несколькими, да хотя бы одним занятием из списка или сможете посоветовать другому человеку, как провести свободное время с пользой.
Свободное время
Мы предлагаем отлично провести время с пользой для Вашего здоровья. Восстановительный процесс пройдет в гармонии с природой, а активный отдых и наша инфраструктура помогут сделать его интересным и разнообразным
Аромарелаксотерапия
Метод лечения, основанный на применении полезных свойств натуральных эфирных масел. Масла, применяемые в данной процедуре, обладают противовоспалительными, антисептическими, тонизирующими или успокаивающими свойствами.
Применение ароматерапии способствует увеличению сопротивляемости организма к респираторным заболеваниям, воздействию негативных факторов окружающей среды, приводит в баланс работу ферментных систем, улучшает метаболизм, способствует восстановлению нервной системы.
Бассейн крытый
Комфортный, современный, крытый плавательный бассейн, размером 14 м х 10м, с большими стеклянными окнами и видом на лес.
В бассейне проводятся занятия лечебным плаванием и аквааэробикой.
По понедельникам бассейн не работает — санитарный день.
Библиотека
Детская игровая комната
с 9:00 до 12:00 и с 14:00 до 17:00.
Посещение только с родителями
Дискотека
На нашей дискотеке вы можете услышать музыку на любой вкус и конечно потанцевать. Мероприятие направлено на знакомства, общение, позитив.
Дом-музей Б.Л. Пастернака
Подмосковный поселок Переделкино навсегда связан с именем поэта Бориса Леонидовича Пастернака (1890 — 1960). Здесь он жил с 1936 года, сначала занимая большую дачу, а в 1939 году переехал в меньший дом. Именно в этом доме он узнал, что 23 октября 1958 года ему присуждена Нобелевская премия по литературе. Семья долгие годы делала все, чтобы сохранить дом и обстановку в том виде, в каком они находились при его жизни. Несмотря на постоянное паломничество почитателей, официальные власти не разрешали создать на даче мемориальный музей поэта. Лишь в феврале 1990 года, ко дню широко отмечавшегося столетия Пастернака, там все же открылась мемориальная экспозиция и отдел Государственного литературного музея. Во всем доме царит атмосфера аскетизма и строгости, как и при жизни писателя. Стены украшают картины отца — академика живописи. Сейчас в музее идет активная творческая жизнь: проходят литературные чтения, музыкальные вечера, выставки, лекции, встречи с писателями и поэтами.
Положительные эмоции и адекватные спортивные нагрузки – залог долголетия. Запишитесь на экскурсию на ресепшене, либо по телефону: +7 (495) 105 90 92
Дом-музей Б.Ш. Окуджавы
Адрес: Переделкино, ул. Довженко, 11 (пос. Мичуринец)
Время работы: ежедневно с 11:00 до 17:00, кроме понедельника.
В этом небольшом доме дачного типа бард и поэт Булат Окуджава прожил десять лет, вплоть до своей смерти.
Дом-музей состоит из двух частей. Мемориальная часть посвящена личности и творчеству Булата Шалвовича. В экспозицию входят личные архивы, вещи, видео- и аудиозаписи. На стенах висят картины — подарки друзей художников, на полках стоят сувениры и коллекция колокольчиков, начавшаяся с подарка Беллы Ахмадулиной.
Вторая часть представляет собой «Музей для друзей». Она предназначена для проведения литературных вечеров и концертов.
С мая по август во дворике проходят «Булатовы субботы», здесь звучат стихи, авторская песня, классическая музыка.
С сентября по май гости перемещаются в дом, где проводятся творческие вечера «В переделкинской глуши».
Положительные эмоции и адекватные спортивные нагрузки – залог долголетия. Запишитесь на экскурсию на ресепшене, либо по телефону: +7 (495) 105 90 92
Дом-музей З.К. Церетели
Адрес: Переделкино, ул. Лермонтова, д. 1
Время работы: среда-воскресенье с 10:00 до 20:00
6 сентября 2016 года прошла церемония открытия Музея-мастерской президента Российской академии художеств Зураба Константиновича Церетели.
Эту дачу скульптор приобрел в 1990-х у Нади (Надежды) Леже, вдовы французского художника авангардиста Фернана Леже. Французский архитектор построил для нее два красивых дома. Церетели дачу переделал и теперь это уникальный сад скульптур и его творческая мастерская.
Здесь можно встретить самого хозяина Зураба Константиновича, он часто прогуливается по дорожкам парка, часто беседует с гостями, если повезет, то можно сфотографироваться.
Положительные эмоции и адекватные спортивные нагрузки – залог долголетия. Запишитесь на экскурсию на ресепшене
Дом-музей К.И. Чуковского
Адрес: Переделкино, ул. Серафимовича, д. 3 (пос. Мичуринец)
Время работы: ежедневно с 11:00 до 18:00, кроме понедельника.
В этом доме Корней Иванович жил с семьей с 1938 года до его смерти в 1969 году. Благодаря стараниям его дочери Лидии интерьер дома сохранен таким, каким он был в последние годы писателя. Официальный статус музей получил в 1994 году, до этого он существовал на общественных началах, экскурсии для посетителей проводили родственники Корнея Чуковского.
В экспозиции музея представлены фотографии из личного архива, живопись, графика.
Значительную ее часть занимает библиотека, насчитывающая более 4 тысяч книг. Здесь все напоминает о связях Чуковского с выдающимися представителями русской культуры — Ильей Репиным, Александром Блоком, Владимиром Маяковским, Леонидом Андреевым. В этом доме часто гостила Анна Ахматова, в годы опалы жил Александр Солженицын.
На участке рядом с домом находится костровая площадка. Знаменитые летние «Костры» — праздники для детей при участии писателей, актеров, певцов, придумал сам Чуковский. Входным билетом на представление служили десять шишек, коих очень много в сосновом бору в Переделкино.
Здесь перед детьми выступали: Аркадий Райкин, Агния Барто, Рина Зеленая, Борис Заходер… А Корней Иванович появлялся в костюме индейского вождя, этот наряд сохранен и сейчас вставлен в кабинете писателя) и слушал вместе с детьми.
Эта традиция жива до сих пор и бережно хранится смотрителями музея. На ежегодных праздниках «Здравствуй лето!» и «Прощай лето!» собираются знаменитые и начинающие детские поэты, самодеятельные и профессиональные артисты, музыканты. Дети слушают стихи, поют, танцуют и общаются с исполнителями.
Корней Иванович Чуковский умер в октябре 1969 года и был похоронен на кладбище в Переделкино рядом с женой.
Положительные эмоции и адекватные спортивные нагрузки – залог долголетия. Запишитесь на экскурсию на ресепшене
Занятия с психологом
Зимние мастер-классы
Зима самое прекрасное время заняться творчеством! Мы приглашаем Вас посетить наши мастер-классы:
Зимние спортивные соревнования
Только зимой можно поваляться в снегу, сделать снежного ангела, слепить снеговика, а как приятно выпить горячего чаю, после веселых соревнований на свежем воздухе! В нашем санатории разработан целый блок спортивных мероприятий, в которых смогут принять участие все отдыхающие от детей до бабушек и дедушек.
Великолепное настроение, призы, а главное — в здоровом теле здоровый дух!
Зимний сад
Игра «Городки»
В санатории «Переделкино» игра «Городки» является одним из видов профилактических, лечебных и реабилитационных направлений. Санаторий выделил закрытую площадку для проведения занятий, федерация предоставила необходимый инвентарь, занятия проводит тренер – инструктор Василенко Александр.
В рамках данного проекта пройдет ряд мероприятий, в том числе Семинар – практикум «Городки – роль игры на функциональное состояние организма человека, его опорно — двигательный аппарат, его здоровье, а так же благотворное влияние на продолжительность жизни человека, который регулярно занимается народной игрой «Городки».
Квесты
Страсть к приключения присуща всем!
Только этой зимой Вы сможете пройти наши авторские квесты. Решить сложные задачи, найти выход там, где его нет, проявить свои лидерские качества и не только Вы сможете, поучаствовав в наших квестах, а главное Вы получите незабываемые впечатления и конечно же памятные призы!
Конкурсы
Вы всегда мечтали стоять на сцене? Вас туда калачом не заманишь? А может вы хотите раскрыть свои скрытые возможность?
Кем бы Вы не были: зрителем или участником, наши конкурсы для Вас!
Концерты
Приглашённые артисты разных жанров:
Коньки и лыжи
Медицинские лекции
Для тех, кто хочет больше узнать о своей болезни, о мерах профилактики, расширить кругозор в области медицинских знаний, врачами санатория регулярно проводятся медицинские лекции на самые волнующие темы.
Музей-галерея Е.А. Евтушенко
Адрес: Переделкино, ул. Гоголя, д. 1
Время работы: ежедневно с 11:00 до 17:00 кроме понедельника, вторника и среды.
17 июля 2010 года в Переделкино прошла церемония открытия музея-галереи Евгения Евтушенко. Двухэтажный дом, экспонаты и земельный участок, на котором находится галерея, были подарены поэтом государству.
Галерея состоит из трех залов, соединенных последовательно в анфиладу.
Экспозицию открывает выставка авторских фотографий Евгения Евтушенко, которую он назвал «Мое человечество». Это 300 фотографий, сделанных поэтом во время его поездок, а побывал он в 96 странах мира.
Второй зал — «Моё зарубежье»
Здесь представлены работы зарубежных художников ХХ в., среди которых Пабло Пикассо, Макс Эрнст, Миро, Марк Шагал, Фернан Леже
Третий зал — «Я родился в СССР…»
Это выставка русских советских художников. В основном здесь представлена школа авангарда: Михаил Шемякин, Юрий Васильев, Олег Целков, Сергей Моисеенко, Татьяна Шевченко, Александр Бибин…
На втором этаже музея расположены кабинет и библиотека Евгения Александровича. Здесь можно ознакомиться с фотографиями и документами из личного архива.
В библиотеке выставлены плакаты, афиши, фотографии встреч Евтушенко с великими современниками: Г. Бёллем, Габриэлем Гарсиа Маркесом, Д. Апдайком, А. Миллером, Р. Кеннеди, Ф. Кастро.
Евгений Евтушенко умер 1 апреля 2017 года. Отпевание совершено в храме Святого благоверного князя Игоря Черниговского.
Похоронен, согласно своей последней воле, рядом с Пастернаком на Переделкинском кладбище.
Положительные эмоции и адекватные спортивные нагрузки – залог долголетия. Запишитесь на экскурсию на ресепшене
Музыкальная гостиная
Пришла зима, дни стали короче, а ночи длиннее, что же делать долгими вечерами? Мы приглашаем посетить нашу «Музыкальную гостиную»!
Проводим вечера музыки, поэзии, живописи, театра; виртуальные экскурсии; литературно-музыкальные постановки; конкурсно-игровые программы; интеллектуальные и настольные игры; встречи с интересными людьми.
Вы откроете для себя новые аспекты известных фактов, полностью погрузитесь в атмосферу мероприятия и получите заряд положительных эмоций
Настольный теннис и бильярд
Наш кинотеатр
Киносеансы на большом экране — фильмы советского времени, современные российские и зарубежные. Жанры: комедии, драмы, мелодрамы.
Песни под баян
Это полезное и приятное мероприятие, которое включает и пение, и упражнения для легких. Профессиональный баянист, с помощью музыки, подарит вам море позитивных эмоций.
Площадки на свежем воздухе
Волейбольная, детская площадка, а также площадка у бассейна для фитнес занятий и принятия солнечных ванн.
Подворье Патриарха Московского и Всея Руси
Адрес: 7-я ул. Лазенки.
В 1952 году, в качестве подарка на 75-летний юбилея Патриарха Алексия I, Правительство передало Московской Патриархии территорию бывшей усадьбы Колычевых. С тех пор на этом месте располагается летняя резиденция Московских патриархов, можно сказать официальная дача. Летом здесь проходят официальные приемы, а в храмах, расположенных на территории комплекса ежедневно проводятся церковные службы.
В середине 17 века на этом месте был построен храм Спаса Преображения Господня. В настоящее время Храм является центром культурно-исторического комплекса в Переделкино. На этой территории располагается Собор святого князя Игоря Черниговского и Киевского, два памятника — князю Игорю и митрополиту Филиппу, Храм Воскресения Господня и мемориальное кладбище. Есть воскресная школа, клуб, библиотека.
Прокат спортивного инвентаря
У нас без спорта никак! Велосипеды, самокаты, роликовые коньки, палки для скандинавской ходьбы – в летнее время; лыжи, коньки, ледянки – в зимнее время.
Для проживающих бесплатно.
Рисунок на паркете
Ваш ребенок любит рисовать, а вы хотите почитать? Нет ничего проще! Только этой зимой и только у нас – «Рисунок на паркете»!
Целый час ваш малыш с упоением будет создавать свой шедевр, а вы можете сходить на аквааэробику.
Скандинавская ходьба
Тропа здоровья – это уникальный маршрут, проложенный по зимнему парку, где, занимаясь скандинавской ходьбой, Вы сможете не только укрепить свое здоровье, но и полюбоваться красотами природы.
Тренажерный зал
Занятия проводятся под контролем инструктора ЛФК.
Время работы: с 9:00 до 19:00 часов
Угадай мелодию и кино
Аналог телевизионных передач
Утренняя гимнастика
С понедельника по пятницу в 8:15 (сбор гостей в холле 2 корпуса. Занятия проводятся на улице, в дождливую погоду в зале ЛФК)
Экскурсии
Экскурсии – один из лучших способов отдохнуть и интересно провести время! Экскурсионный отдых не только зарядит вас здоровьем и энергией, но и поможет вернуть мотивацию, хорошее настроение и любознательность.
*Обязательно наличие QR-кода (подтверждающего статус вакцинации от COVID-19 или переболевшего) и удостоверения личности.
Электронейросон
Электросон — это процедура, предполагающая воздействие низкочастотными электроимпульсами на головной мозг через кожу пациента.
Низкочастотные токи из аппарата для электросна улучшают работу мозга, что положительно влияет на память; повышают выработку серотонина — гормона хорошего настроения; улучшают кровоснабжение головного мозга, нормализуют деятельность вегетативной нервной системы. В результате применения данной методики уменьшаются спастические сосудистые реакции, нормализуются артериальное давление, улучшаются функции эндокринной системы, нормализуется обмен веществ.
Седативное воздействие процедуры улучшает качество сна и снижает уровень стресса.
Хороший санаторий, с лечебной базой, врачи молодцы- огромное спасибо всем!, питание хорошее — спасибо Татьяне, бассейн отличный — спасибо Надежде, воздух чистый, вокруг лес, действительно отдохнули от городской суеты
Отдыхала и лечилась в этом санатории не один раз. Все нравиться. Соблюдаться все меры профилактики ковид. Очень вкусная еда. Уютные номера. Приветливый персонал. Врачи опытные, доброжелательные. Приеду еще;)
В санатории есть все условия для отдыха и лечения
О КСЦ «Переделкино» узнала практически случайно, но очень рада, что побывала здесь. За три дня, в течении которых я прошла диагностику, я отдохнула так, как не в каждом более длительном отпуске. Во-первых, это необыкновенный воздух, во-вторых, и это самое главное, те люди, которые работают в санатории. Огромное спасибо Рыжковой, Ларисе Юрьевне Хамнуевой, Наталье Михайловне (к сожалению, не знаю фамилии). Врачи с большой буквы, которые очень внимательные, доброжелательные и профессиональные. Вот если бы в наших районных поликлиниках было бы больше таких врачей, это было бы счастье. Отдельное большое спасибо врачу, который сопровождал мою диагностику, Писанко Д.П. Врачу, который не только грамотно разбирается в разных болезнях, но и сводит разрозненные исследования в одну картинку. Заботится обо всех самых разных аспектах пребывания в санатории своих подопечных. Он может рекомендовать действительно необходимые обследования, не включенные в стандартную программу. Считаю, что Дмитрий Петрович, из тех врачей, о которых говорят: врач ОТ БОГА. Сердечное вам спасибо.
Слова благодарности от труженницы тыла Крыловой Клары Александровны
Москалёв Максим — Главный редактор творческой компании «Букворечник» делится своим впечатлением об отдыхе в санатории «Переделкино»
От имени калужан и всех отдыхающих, хочу поблагодарить администрацию санатория за радушный прием, за внимание и отдельно поблагодарить медицинский персонал, который не больно лечил, спасибо пищевому блоку
Наталья Онегина об отдыхе в нашем Санатории
Замечательный санаторий. Восстанавливалась здесь после перенесённого Ковида. Персонал прекрасный, очень грамотные и внимательные врачи. Чудесно организованны досуговые мероприятия. Очень рекомендую данный санаторий
Для прохождения лечения в Санатории необходимо:
Санаторий на основании предоставленных данных подает заявление о включении иностранных граждан в список для пересечения границы, в целях получения медицинских услуг.
Обращаем Ваше внимание!
Включение в список для пересечения границы не гарантирует пересечение границы если есть причины, по которым это невозможно (отсутствие визы и т.д.).
С 01.05.2021 всем гражданам Российской Федерации, прибывающим на территорию Российской Федерации любым видом транспорта необходимо:
Иностранным гражданам и лицам без гражданства до прибытия на территорию Российской Федерации обеспечить заполнение анкеты прибывающего на территорию Российской Федерации (образец анкеты размещен на сайте Роспотребнадзора в разделе «Актуальная информация по коронавирусной инфекции). При пересечении государственной границы Российской Федерации необходимо иметь при себе медицинский документ (на русском или английском языках), подтверждающий отрицательный результат лабораторного исследования материала на COVID-19 методом ПЦР, отобранного не ранее чем за три календарных дня до прибытия на территорию Российской Федерации.
Наличие сведений о вакцинации против коронавирусной инфекции не исключает выполнение вышеуказанных требований.
На территории санатория недостаточно хорошо ловит сигнал мобильного оператора МТС.
Это связано с отсутствием покрытия сотовой связи.
Просьба пользоваться другими мобильными операторами. Для вашего удобства установлен бесплатный городской телефон при входе в 1 корпус.
Мы внимательно следим за безопасностью в санатории, поэтому измеряем температуру каждому посетителю.
Также Вам потребуется:
Спасибо за понимание!
Санаторно-курортная карта необходима на все лечебные программы, кроме диагностики.
Санаторно-курортная карта оформляется в частной поликлинике или государственной поликлинике по месту жительства по форме 072/у. Карта выдается лечащим врачом или врачом-терапевтом при предъявлении пациентом путевки на санаторно-курортное лечение. Врач может назначить все необходимые анализы и направить вас на консультацию к врачу узкой специализации. Затем, на основании вашей медицинской карты, заключения врачей и результатов анализов терапевт заполняет санаторно-курортную карту.
При необходимости санаторно-курортная карта может быть оформлена в санатории за дополнительную плату (1500 рублей). В данном случае необходимо проконсультироваться со специалистом санаторно-курортного центра «Переделкино» по телефону +7 (499) 450-98-61.
В стоимость путёвки входит:
Когда начинается завтрак, обед, ужин?
В санатории предлагается питание по системе «шведский стол» (полный пансион или завтрак в зависимости от программы лечения или отдыха).
Для наших отдыхающих постоянно проводятся культурно – массовые и развлекательные мероприятия: кинопоказы, концерты, конкурсы, мастер-классы, дискотеки, анимационные программы, турниры по шахматами и шашкам, бильярду и настольному теннису, караоке, квесты для детей.
Мы предлагаем экскурсии в поселок писателей Переделкино, где расположены дом-музей Бориса Пастернака, дом-музей Булата Окуджавы, дом-музей Корнея Чуковского и музей-галерея Евгения Евтушенко, музей Зураба Церетели Также санаторий организует экскурсии в Подворье Патриарха Московского и Всея Руси, в Соборный храм благоверного князя Игоря Черниговского.
Программу мероприятий можно уточнить на Ресепшен и досках информации.
Дискотека проводится в одном из залов, который находится на 2 этаже второго корпуса.
Бильярд находится на 2 этаже второго корпуса. Для пользования бильярдной обратитесь к дежурному администратору на ресепшн 1 этажа второго корпуса.
Библиотека расположена на 2 этаже второго корпуса. Пользование библиотекой входит в стоимость проживания, путевки, курсовки.
Подробнее об инфраструктуре санатория
Рестораны и бары
Что находится в номере «Стандарт одноместный»?
Уютный номер для размещения одного или двух человек. Площадь номера от 13 до 17 кв. м. В комнате одна односпальная кровать, прикроватная тумбочка, шкаф, письменный стол, стул,вешалка для верхней одежды, холодильник, телевизор, электрочайник, набор чайной посуды. В ванной комнате: небольшая ванна или душевая, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности при заезде (шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на 2 этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн.
Что находится в номере «Стандарт двухместный»?
Уютный номер для размещения одного или двух человек. Площадь номера от 15 до 17 кв. м. В комнате две односпальные кровати или одна двуспальная кровать, две прикроватные тумбочки, шкаф, письменный стол, два стула, вешалка для верхней одежды, телевизор. В ванной комнате: небольшая ванна или душевая кабина, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности при заезде (шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на втором этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн. Чайник и холодильник возможно арендовать.
Что находится в номере «Стандарт двухкомнатный»?
Уютный двухкомнатный номер для размещения двух человек со смежными комнатами. Площадь номера 18 кв. м. В одной комнате одна односпальная кровать, одна прикроватная тумбочка, в другой комнате одна односпальная кровать, одна прикроватная тумбочка шкаф, письменный стол, два стула, вешалка для верхней одежды, холодильник, телевизор, электрочайник, набор чайной посуды. В ванной комнате: душевая, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности.
При заезде: (шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на втором этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн.
Что находится в номере «Студия»?
Уютный номер на 4 этаже для размещения от одного до четырех человек. Площадь номера от 18 до 23 кв. м. В комнате одна двуспальная кровать, две прикроватные тумбочки, диван, шкаф, письменный стол, два стула, вешалка для верхней одежды, холодильник, телевизор, электрочайник, набор чайной посуды. Диван раскладывается для дополнительного спального места. В ванной комнате: душевая кабина, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности при заезде (шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на втором этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн.
Что находится в номере «Улучшенный двухкомнатный»?
Двухкомнатный номер со смежными комнатами, разделен на гостиную и спальную зоны. Комфортный номер для размещения до четырех человек Площадь номера от 22 до 30 кв. м. В спальной зоне две односпальные или одна двуспальная кровать, две прикроватные тумбочки, большой шкаф. В гостиной зоне расположена удобная мягкая мебель, стол, два стула, вешалка для верхней одежды, холодильник, телевизор, электрочайник, набор чайной посуды. Диван раскладывается для дополнительного спального места. В ванной комнате: душевая, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности, при заезде(шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на втором этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн.
Что находится в номере «Улучшенный трехкомнатный»?
Комфортный семейный номер, состоит из трех смежных комнат, разделен на гостиную, спальную зону, кухню и террасу с прекрасным видом. В номере могут разместиться до 4-х человек. Площадь номера 48 кв. м. В спальной зоне находится одна двуспальная кровать, две прикроватные тумбочки. В гостиной зоне расположены удобная мягкая мебель, мебельный гарнитур, письменный стол, плазменный телевизор. Диван раскладывается для дополнительного спального места. В кухонной зоне стоят холодильник, стол, электрочайник, набор чайной и столовой посуды. В ванной комнате: ванная, туалет, бесплатные гигиенические принадлежности при заезде (шампунь, кондиционер, мыло), комплект полотенец. Утюг с гладильной доской находится на втором этаже каждого корпуса. Фен возможно бесплатно взять в пользование на ресепшн.
Есть ли в санатории лифт?
В санатории есть лифт до третьего этажа.
В одном ли корпусе расположено проживание питание и лечение?
Санаторий располагает двумя четырех этажными корпусами, соединенными теплым переходом с зимним садом и певчими птицами. В первом корпусе находится служба приема приема и размещения, жилые номера. Во втором корпусе находится столовая, бассейн, сауна, тренажерный зал, киноконцертный зал с концертным роялем, музыкальная гостиная, бильярдный зал, конференц зал, библиотека, водолечебница, зал ЛФК, лечебные кабинеты, круглосуточный медицинский пост, жилые номера.
Информация по приказу 956Н
Сведения о регистрации
Сведения об учредителях
Руководство
Режим работы
График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами
Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья
Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья
Программа госгарантий
Правила оказания платных услуг
Медицинский персонал
График работы и часы приема медработников
Перечень ЖНВЛП
Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии
Лицензия
Приказы
Тарифы
Политика конфиденциальности
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).
Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/.
2. Основные понятия, используемые в Политике
Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://peredelkinokardio.ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя
Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.
Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://peredelkinokardio.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора info@peredelkinokardio.ru с пометкой «Актуализация персональных данных».
Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле
7. Трансграничная передача персональных данных
Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.