Чем заняться в сорок лет
Как изменить жизнь после 40 лет: новая жизнь в 40 лет
Автор: Мария Кравчук
Помните поговорку о «ягодке опять» в 45 лет? В ней заложен глубокий смысл, однако под влиянием различных обстоятельств современные женщины почему-то о нем забывают. Есть ли жизнь после 40? Такими вопросами часто задаются молодые девушки, которым банально страшно взрослеть, их пугает перспектива старости. Далее этот страх никуда не девается, а приобретает более серьезные формы и может привести даже к физическим патологиям, например, проблемам с нервной системой. Причина тому – неспособность адекватно оценивать себя и принимать свой возраст, находить прелести вокруг вне зависимости от цифр в паспорте. О том, как начать жизнь с нуля в 40 лет, как переосмыслить все и реализовать себя в этом возрасте, мы и поговорим в этой статье.
Начать новую жизнь в 40 лет
А возможно ли это вообще? Возраст 40 лет считается достаточно сложным, обычно в этот период наступает личностный кризис, меняется отношение женщины к себе и окружающим. Если у вас есть сорокалетние знакомые, с которыми вы общаетесь давно, понаблюдайте и проанализируйте их поведение несколько лет назад и сейчас (заниматься самоанализом пока не предлагаем, так как вряд ли оценка будет объективной). Наверняка вы заметите некоторые изменения в характере, спровоцированные целым комплексом факторов. Как правило, женщины недовольны своей внешностью, злятся на уже появившиеся морщины, лишний вес, плюс начинается гормональная перестройка организма, на фоне всего этого возможны конфликты в семье и даже настоящая депрессия. Однако не все так плохо, ведь никогда не поздно начать все сначала. Вот лишь несколько историй успеха для вдохновения:
Генри Форд – на момент основания известной и успешной до сих пор компании ему было как раз 40 лет.
Это лишь несколько ситуаций, когда жизнь после 40 может измениться кардинально и в лучшую сторону. Как видите, начать бизнес в 40 лет тоже возможно, если хотите, поищите биографии известных людей – история знает немало примеров, когда в среднем возрасте люди по-настоящему открывали в себе талант и реализовывали давние желания.
Кстати, в 40 лет мужчины и женщины переживают примерно одни и те же чувства и эмоции. Они одинаково не хотят приближающейся старости, им страшно что-то менять, они боятся потерять работу, нередко конфликтуют с детьми, если те еще не совсем взрослые. В основе всего лежит страх перед будущим и непонимание своего места в нем. Но это поправимо!
Как бросить все и начать новую жизнь
«Хочу начать жизнь заново!» – такие реплики психологи нашей студии слышат почти от всех женщин, которые приходят на консультацию по поводу кризиса среднего возраста (как они это называют). Однако здесь важно понимать, что волшебных пилюль не существует, и вам придется кропотливо и ежедневно работать над собой, чтобы действительно кардинально поменять жизнь. Универсальной инструкции к действию нет, с каждой женщиной наши специалисты работают с учетом личностных особенностей, но несколько действенных и простых советов мы дадим.
Как начать карьеру в 40 лет женщине?
Мы понимаем, что слова «превратите хобби в высокооплачиваемый доход» для многих звучат несколько абстрактно – нет четкого плана, с чего стартовать. Прежде всего определите, чем конкретно вы хотите заниматься, что приносит вам удовольствие и чему вы готовы посвящать свободное время. Рассмотрим на примере рукоделия. Предположим, вы время от времени делаете украшения или поделки из бисера. Соберите свою небольшую коллекцию, покажите друзьям или подарите им – вам нужно увидеть реакцию людей, нравится ли им ваша работа. Если люди оценили труд по достоинству, заведите страницу в социальных сетях, лучше всего – в Instagram, где выставьте красивые фотографии поделок. Вы можете продавать как готовые изделия, так и принимать индивидуальные заказы – во втором случае оплата будет выше. Таким образом можно открыть свой бизнес, а позже даже расшириться.
Другой пример – устроиться на новую работу с перспективой карьерного роста. Пусть возраст вас не смущает: если вы действительно классный специалист в своей сфере, работодатель даст вам должность за профессиональные качества. Перед поиском новой работы можно пройти курсы повышения квалификации, чтобы цениться на рынке труда еще выше.
Самый главный совет: не бойтесь перемен. Страх что-то изменить, боязнь перед возможными неудачами – ваши наибольшие враги, которые мешают личностному развитию и карьерному росту. Это тормоз, который надо отпустить, чтобы нажать на газ и дать старт лучшему и яркому этапу в своей жизни.
Пример из практики
«Мне 40 лет – чем я занимаюсь? – рассказывает Света. – Я работаю кассиром в супермаркете, зарплата у нас не очень высокая, плюс пошли слухи о сокращении «возрастного» персонала. Месяц назад уже уволили сотрудницу, которой 45 лет, на ее место взяли молодую девушку, которая, между прочим, регулярно косячит. Я не знаю, что делать, если потеряю работу – куда меня возьмут в этом возрасте, везде требуются молодые! Еще и с мужем проблемы начались, подозреваю, что завел себе юную любовницу. Жизнь буквально рушится, я почти в отчаянии».
Такие случаи – не редкость. В этом возрасте почти все женщины крепко держатся за существующую работу, так как боятся больше никуда не устроиться. Но текущий образ жизни не устраивает, из-за чего начинается внутренний конфликт, в результате портятся отношения с окружающими, страдает нервная система. Как мы решили проблему Светы? На многочисленных беседах и консультациях выяснилось, что она классно шьет – почти все вещи, которые носит Света, сделаны ее руками, и это весьма красивая одежда, не уступающая по качеству и виду брендовым аналогам. В результате Светлана начала шить сперва для подруг, а позже открыла свою небольшую мастерскую и ушла с низкооплачиваемой работы. Сейчас она успешная бизнес-леди, дизайнер одежды. Да, до всемирной известности ей далеко, но она туда и не стремится. Ей достаточно признания ее аудитории и достойного заработка любимым делом. К слову, отношения с мужем тоже наладились, ведь внутреннюю гармонию женщины видно по глазам.
Как устроить личную жизнь в 40 лет
Отношения в семье в этом возрасте – отдельная тема. Часто распады браков приходятся именно на 40-45 лет. Помните поговорку о седине в голову и бесе в ребро? Это относится не только к мужчинам, хотя им в этот период, как правило, больше хочется новых ощущений. Если же и женщина чувствует, что муж перестал быть родным человеком, к чему поддерживать отношения, которые уже угасли? Здесь тоже вступает в игру тот самый страх перемен:
как вдруг остаться одной, тем более старость приближается?
Советы психолога в этом случае – не бойтесь остаться одной и не пытайтесь сохранить семью, если она существует лишь формально. У вас обоих еще есть шанс повстречать действительно родных людей, с которыми вы будете до самой смерти, главное – не держаться за прошлое и не пытаться собрать воедино то, что уже распалось. Ощущаете себя чужими людьми – разойдитесь и не мучайте друг друга.
Как быть, если вы любите мужа, но он охладел и решил разводиться? Ни в коем случае не устраивайте истерики, не шантажируйте и не давите на жалость – мужчины любят уверенных в себе женщин, и такое поведение послужит лишь отталкивающим фактором. Вместо этого возьмите себя в руки. Да, это тяжело, особенно в таком возрасте. Вспомните хорошие моменты в ваших отношениях с благодарностью, скажите судьбе «спасибо» за то, что в вашей жизни действительно было счастье, простите мужа и отпустите. Не копите злость, обиду и отчаяние, смотрите на расставание не как на трагедию, а как на начало нового этапа – возможно, он будет еще лучше и ярче предыдущего. Многие женщины, с которыми мы работали, находили новых спутников жизни после 40 лет, и их браки были крепче, чем предыдущие. Здесь свою роль играет опыт: люди с большим уважением относятся друг к другу, ищут себе пару не по внешности, а по характеру, а значит делают осознанный выбор и действительно готовы встретить старость вместе.
Отдельный разговор – о детях. Некоторые женщины бросаются в две крайности: начинают слишком сильно опекать уже взрослых детей или в принципе перестают о них заботиться. Как и везде, здесь важна золотая середина. Осознайте, что дети – не ваша собственность, они такие же личности, им нужно личное пространство, они имеют право на свое мнение и свои ошибки. В то же время нельзя полностью отворачиваться от них, считая, что они уже полностью выросли и могут устроить жизнь сами. Постарайтесь стать для детей хорошими друзьями, которые могут дать дельный совет, подставить плечо, но одновременно не навязывают свое мнение и позволяют принимать собственные решения. Только в этом случае ваши отношения будут по-настоящему теплыми.
Ощущаете, что с возрастом у вас стало больше проблем, жизнь уже не играет яркими красками, все чаще накатывают воспоминания о прошедшей молодости, а страх старости все ближе? Приходите на консультацию в нашу студию. Вместе с психологом вы посмотрите на мир другими глазами и отыщите гармонию внутри себя вне зависимости от того, сколько вам лет.
Как найти свое призвание, если вам за 40: подробный план
Как сменить работу и начать делать то, что нравится
Эс Джей Скотт коуч, мотивационный писатель
Барри Девенпорт коуч, блогер, автор книг
Поиск работы в 40 лет — совсем не редкость. Кто-то готов тратить на нее больше времени, так как дети выросли, — но и денег хочет зарабатывать больше. Кто-то наконец созрел для того, чтобы расстаться с рутиной и попробовать что-то новое. При этом все знают, что 40-летних соискателей, особенно женщин, кадровики, мягко говоря, не жалуют. В конференциях на 7е советуют «прислушаться к своим желаниям» — но вот вам подробный план, что делать, чтобы понять свое призвание и начать все сначала, в любом возрасте.
Сегодня многие люди ведут жизнь, полную тихого отчаяния. Их утро начинается с чувства страха, тревоги или печали. На работе они чувствуют себя ненужными, недооцененными, разочарованными. Когда они возвращаются домой, они истощены психологически и физически. Оставшейся энергии едва хватает на заботу о детях, приготовление ужина и прыжок на диван. Затем они засыпают, и наступает новый день, который ничем не отличается от предыдущего.
Даже если это не про вас, мы уверены, что вы поняли, о чем речь. Периодически каждый из нас застревает в болоте жизни. Мы боимся следовать за своими мечтами. Мы ходим на работу, которая не вдохновляет и не делает нас счастливыми. Из-за этого мы тоскуем, и наши чувства усиливают беспорядок в голове и рассеянность.
Порой жизнь связывает нас, и мы перестаем понимать, кто мы и чего хотим на самом деле. Когда же мы осознаем это, появившиеся обязательства и обязанности вынуждают сохранять ненавистный статус-кво.
Ваше психологическое здоровье может серьезно пострадать, если вы чувствуете себя профессионально не реализованным. Подумайте, сколько негативной ментальной энергии вы потратили на плохого босса, ненавистный офис или неудачный шаг по карьерной лестнице. Мы проводим большую часть времени на работе, поэтому решения, связанные с ней, способны разрушить ваше счастье.
Если человек любит свое дело, он не только освободит разум от гнетущих мыслей, но и найдет энергию для развития всех сфер жизни. Как же связать свои ежедневные действия с целями, которые вы считаете наиболее важными?
Что такое призвание?
На наш взгляд, это понятие помогут описать несколько примеров.
Найти свое призвание и сделать его частью жизни не так-то просто. Научиться этому гораздо сложнее, чем приготовить блюдо по рецепту или заменить масло в автомобиле. Для этого потребуется множество попыток и экспериментов.
Каждый из нас уникален, со своим характером, способностями, мечтами и жизненными обязательствами. Естественно, что ваше призвание отличается от других. Рекомендуем выполнить 14 шагов, которые помогут разобраться в своих талантах.
Шаг 1. Запишите свое видение
Руководствуйтесь своими ценностями и приоритетами. Запишите, чего бы вы хотели достичь в каждой сфере жизни, особенно в профессии. Не нужно перечислять все подробно. Хорошей отправной точкой будет понимание того, чего вы не хотите видеть в своей жизни.
Например, пять лет назад автор этой книги Барри Девенпорт так описывала свое видение жизни.
Я живу в интересном, прогрессивном и оживленном городе, где могу наслаждаться природой, искусством, культурой, отличной едой и общением с единомышленниками. У меня есть любимая работа, на которой я помогаю людям. Там я применяю навыки коучинга и межличностного общения, а также писательские и креативные навыки. У меня гибкий график, позволяющий мне путешествовать и работать из любой точки мира. Мой доход продолжает расти, но я не позволяю карьере нарушить баланс в моей жизни.
Я состою в отношениях с умным, креативным, забавным, добрым и нравственным человеком. Мы любим, уважаем и поддерживаем друг друга. Я окружена близкими друзьями и членами семьи, с которыми регулярно провожу время. У меня хорошие и позитивные отношения с каждым из моих троих детей-подростков. Я часто отдыхаю на природе и путешествую несколько раз в год. Я остаюсь активной и энергичной, забочусь о своем здоровье и продолжаю быть открытой новым возможностям в жизни.
Сегодня Барри может честно признаться, что ее мечты полностью воплотились. Она переехала в новый город, развивает онлайн-бизнес, связанный с личностным ростом и помощью другим, ездит в потрясающие места и заботится о своих отношениях, здоровье и свободе.
Мы рекомендуем записать желания и впоследствии обновлять этот список каждый раз, когда вы понимаете, чего хотите и не хотите в своей жизни. Поместите этот список на видное место.
Шаг 2. Пересмотрите свою жизнь
Если вы слишком зациклились на том, что вам не нравится в вашей жизни, проанализируйте, насколько она совпадает с вашим видением. Напоминайте себе о том, что отчасти ваше видение воплощается. прямо сейчас!
Напишите список связанных с работой вещей, которые радуют вас. Возможно, это комфортное рабочее кресло или любимый клиент. Составьте такой же список для своей личной жизни, включив в него все, что вам нравится.
Шаг 3. Изучите себя
Постарайтесь узнать больше о самом себе, понять, что вас мотивирует и какими сильными качествами вы обладаете. Узнайте все о своем типе личности. Эта информация поможет вам обрести чувство самосознания. Пройдите несколько онлайн-тестов по оценке личности.
Шаг 4. Начните читать
Выделите 10 минут в день на чтение любых материалов о своих интересах или возможном призвании. Изучите, как другие люди построили карьеру на основе своих интересов и идей. Запишите все, что показалось вам интересным или актуальным.
Подумайте о том, чтобы пройти соответствующий онлайн-курс, приобрести более глубокие знания и понять, что может стать возможным призванием.
Шаг 5. Сузьте область поиска
Занявшись исследованием и поиском литературы для чтения, вы обнаружите несколько интересных карьерных возможностей. Изучите на примере тех, кто уже добился успеха в этой области, какое обучение вам следует пройти, какой уровень зарплаты вас ждет и сколько времени уйдет на то, чтобы получить опыт.
Уточните детали, необходимые для воплощения своего призвания, чтобы сделать его частью жизни.
Шаг 6. Найдите наставника
Найдите одного-двух человек, добившихся успеха в той деятельности, что вам нравится. Познакомьтесь с ними и напишите электронное письмо с просьбой дать вам совет. Составьте список вопросов, которые вы хотите задать этим людям.
Шаг 7. Проведите мозговой штурм и запишите идеи
Подумайте обо всех возможных действиях, которые помогут приблизиться к воплощению своего призвания (после того как вы провели нужные исследования). Составьте единый список действий, затем еще раз изучите его и расположите пункты в порядке приоритетности. Разделите каждый шаг на несколько этапов.
Шаг 8. Сделайте первый шаг
Сделайте что-то конкретное, чтобы сдвинуться с мертвой точки и приблизиться к своей мечте. Например, приведите в порядок резюме, запишитесь на курсы или позвоните возможному наставнику. Этот шаг может оказаться неверным, но вам стоит попробовать, чтобы узнать. Выберите день и начните действовать.
Шаг 9. Проведите тест-драйв
Один из лучших способов понять, действительно ли вы нашли свое признание, — опробовать его. Вместо того чтобы сразу устраиваться на новую работу или запускать новый бизнес, найдите способ получить практический опыт. Вам поможет волонтерство, неполный рабочий день или даже наблюдение за кем-то на работе.
Такой тест-драйв снабдит вас важной информацией. С ее помощью вы решите, действительно ли это ваше призвание.
Шаг 10. Поддерживайте связь с другими людьми
Старайтесь поддерживать контакт с теми, кто разбирается в теме и владеет нужной информацией. Они не будут против. Заранее подумайте об этой возможности. В чем будет польза для вас? А для них? Наладьте контакты с этими людьми.
Шаг 11. Откладывайте деньги
Начните откладывать деньги на своем счете в банке. Они могут понадобиться, когда вы решите заняться чем-то новым (например, на дополнительное образование, подготовку и запуск бизнеса) или станут финансовой подушкой на тот период, пока вы развиваете бизнес.
Подумайте о способах дополнительного заработка в крайних ситуациях. Даже при переходе с одной полноценной работы на другую всегда полезно иметь запасной план.
Шаг 12. Планируйте свой доход
Определите для себя минимально допустимый годовой доход. Для этого вам нужно знать, сколько денег вы тратите, где вы можете (и не против) сократить расходы и в течение какого времени вы согласны жить с таким уровнем дохода. Чтобы не влезать в долги, сумма должна быть реалистичной и подходящей для базового образа жизни.
Шаг 13. Разберитесь с текущей работой
Не забудьте добавить в план действий уход с текущей работы. Продолжите ли вы работать на старой работе, занявшись чем-то новым? Как и когда вы обсудите это со своим начальником? Планируя увольняться, уходите на хорошей ноте и ведите себя профессионально, чтобы не потерять полезные контакты.
Шаг 14. Сохраняйте мотивацию
Переход от чего-то безопасного и надежного к неизвестности вызывает парализующий страх, и это нормально. Анализ, планирование, волнения и обсуждения заходят так далеко, что беспорядок в голове лишь растет.
Ежедневные целенаправленные действия помогут вашему продвижению вперед. Даже если вы не знаете, что делать, делайте хоть что-нибудь. Следуйте небольшими шагами в сторону своей мечты — и вы достигнете цели.
Основную долю психических расстройств и негативного мышления вызывает чувство неуверенности и беспомощности в отношении своей жизни. Начав действовать и искать свое призвание, со временем вы обретете ясный ум и душевное спокойствие.
Чем заняться женщине в 40 лет?
С наступлением сорока лет практически каждая женщина проходит через кризис среднего возраста. Молодость плавно переходит в зрелось. Это время для переоценки жизненных ценностей. Обычно к сорока годам мы уже успеваем решить большинство задач, достигнуть поставленных в юности целей.
У многих уже подросли дети, обустроен быт и выстроена карьера. Это значит, пришло время поставить себе новые задачи. Однако не все сразу могут решить, чем заниматься женщине в 40 лет. Однако не только с эти связан кризис средних лет.
Достигнутые результаты не всегда нас устраивают. Часто они даже разрушают идеалы нашей юности. Конечно, это не повод для радости. А некоторые женщины по складу характера, вообще, склонны к копанию в себе, в поиске причины своих бед. Такие больше всех нуждаются в поддержке семьи и друзей. При этом кризис может начаться уже после 35, а закончиться лет через десять. Именно к 40-45 годам женщина уже начинает воспринимать себя как зрелую даму.
Кризис средних лет: симптомы
Как распознать наступление кризиса. Психологи выделяют несколько признаков такого состояния у женщин:
Важно вовремя обратить внимание на такие симптомы и принять меры, иначе это может привести к затяжной депрессии.
Так, в кризис среднего возраста даже вполне благополучная и счастливая женщина может потерять жизненные ориентиры.
Однако, по словам психологов, наступление кризиса свидетельствует как раз о том, что достигнуто много важных целей, а значит, пора просто расслабиться и подумать о себе.
Но чтобы это сделать, в первую очередь, надо преодолеть собственные страхи.
Как справиться со стрессом и страхами?
Все люди разные, в том числе, и женщины после 40 лет. Для кого-то это период быстро заканчивается, и сильная натура все равно преобладает над всем. А для кого-то такое состояние затягивается, и женщина лихорадочно ищет выход. Многие просто заедают проблемы, злоупотребляют спиртным, окунаются по голову в работу и даже меняют любовников. Но такие метания, как правило, не решают проблему, а только усугубляют ее.
А вот чем можно заняться женщине после 40 лет, чтобы не допустить депрессию:
Что делать, чтобы чувствовать себя счастливой?
Вот еще несколько советов от психологов на эту тему. И не думайте, что тема счастья как-то не стыкуется с названием настоящей статьи. Ведь женщине после сорока не обязательно что-то делать, ради того, чтобы чем-то себя занять. Важно чтобы это приносило удовлетворение. Вообще, это относиться не только к женщинам, и не только после сорока.
Всю жизнь мы просто обязаны что-то делать: учиться, работать, стоить карьеру, создавать семью. Так повелевают законы общества и наша природа. Но всегда ли это приносит нам счастье?
Пришло время, для того, чтобы подумать о себе и делать то, что нам действительно нравиться. Ну, разве не самый счастливый возраст – 40 лет?
Забудьте про все предрассудки. Современная женщина в сорок лет все так же молода и красива. Вдобавок она опытна, состоялась в жизни, романтична и немного загадочна. Самое время покорять новые вершины.
YouTube responded with an error: API key not valid. Please pass a valid API key.
Как я потеряла работу в 40 лет, но через 7 месяцев нашла новую, а заодно и себя
Правила читательницы Т—Ж
Этот текст написал читатель в Сообществе Т—Ж. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.
К сорокалетию я подошла с грузом проблем: полным разочарованием в профессии, эмоциональным выгоранием, неуверенностью в себе, унынием и страхом.
За несколько лет до этого я потеряла близкого человека и перенесла депрессию. Я не достигла никаких высот, не заняла административных постов, не приобрела авторитет среди коллег. Хотя в 20 лет собственное будущее рисовалось мне в другом свете и начинала я неплохо: быстрый старт, Москва, приглашения на новые позиции… Но затем все это прекратилось. Не буду снимать с себя ответственность — конечно, я и сама была тому причиной, а не только обстоятельства и другие люди.
Оформляя больничный из-за скачков давления, я умоляла доктора выписать мне рецепт на успокоительные таблетки сроком на год. У меня обострились отношения с руководителем, и я знала, что малейшая ошибка или стечение обстоятельств не в мою пользу приведут к увольнению, ДМС закончится, а я впаду в глубокую депрессию, потому что не представляю свою жизнь в других декорациях. Так оно и случилось: меня фактически вынудили написать заявление.
Но в итоге таблетки мне так и не пригодились. Вот правила, которые помогли.
Сразу предупреждаю
Мои выводы не подойдут основным кормильцам семей — у них каждый день простоя на счету. У меня же трудился муж и вообще поддерживала вся семья.
Я хочу поговорить о другом: как не растеряться, не упасть духом, поверить в себя и начать с чистого листа. Это, повторяю, возможно.
Лишившись работы, я завела дневник. Я его так и озаглавила — «Дневник безработной». Решила записывать туда все подряд: как прошел день, рецензии на фильмы, мысли по поводу прочитанного. Если мне становилось грустно, я препарировала свою грусть: садилась и разбирала по пунктам, что могло стать причиной плохого настроения. Постепенно от банального перечисления того, что было сделано за день, я перешла на другой уровень — смогла посмотреть на ситуацию со стороны и осмыслить происходящее.
Я вспомнила, кем хотела быть. Примерно с шести лет я все время что-то сочиняла и записывала: вела дневники, писала стихи, придумывала сказки. И профессию выбрала, чтобы заниматься любимым делом. А заодно, как говорит моя подруга, чтобы рассказывать людям правду и вскрывать язвы общества. То есть стала журналистом.
Но постепенно творчество ушло из моей работы, а язвы общества… Наверное, свой скальпель я выкинула в мусорное ведро, самоустранилась, променяла на мнимо стабильный, хоть и небольшой, доход. Из-за рождения детей я ушла на более низкую должность, чтобы не задерживаться на работе. И в результате застряла на этой самой должности.
Надо было найти себя истинную, ту, которая все могла и ничего не боялась.
Я стала размышлять, что может принести мне сейчас хотя бы небольшой заработок. Финансовой подушки не было. Мы жили на мою зарплату, в то время как доход мужа стремились полностью откладывать на крупные покупки. Не любим брать кредиты, одного потребительского — на ремонт — хватило за глаза и за уши. Поэтому жить хуже мы не стали, но перестали откладывать, и это нервировало.
И тут я, вспоминая свою молодость и идеалы, перечитала «Заповедник» Сергея Довлатова.
Эта книга до сих пор популярна. Довлатов не дожил до ее успеха на родине — умер в Нью-Йорке в 1990 году буквально за пять дней до триумфального выхода «Заповедника» в Ленинграде. Так, по крайней мере, рассказывают в его музее в Пушкинских горах.
Я тоже устроилась экскурсоводом в заповедник — только не в пушкинский, а наш, ГМЗ «Петергоф». «Все, чему меня научило телевидение за 20 лет, — это говорить и показывать. Вот и буду говорить и показывать!» — сообщила я в своих соцсетях и встретила настоящую овацию. «Мы приедем к тебе на экскурсию!» — писали люди в комментариях. Правда, так никто и не приехал. Но я все равно прекрасно поработала, повидала много разного народа и записала истории в свой дневник.
Как победить выгорание
Чтобы стать внештатным экскурсоводом, нужно иметь высшее образование, желательно гуманитарное, предоставить справку об отсутствии судимости и сделать флюорографию. После того как я отдала документы, мне дали методички, и я написала по ним свою экскурсию. Чтобы начать получать деньги, нужно было сдать экзамен методисту — провести экскурсию для группы. К тому моменту я уже провела три пробные бесплатно. Сдать экзамен у меня получилось с первого раза, а кому-то приходилось пересдавать.
На самом деле мне было интересно, я много читала краеведческой и искусствоведческой литературы, например «Поэзию садов» Лихачева, и добавляла свои знания. Когда я видела, что люди заинтересованы и после экскурсии они благодарят меня, а некоторые школьники даже хлопают, это проливало такой бальзам на мою душу! На работу старалась ездить на велосипеде, который купила после увольнения на компенсацию. Но работала я только в летний сезон, потому что в остальное время года поток туристов сокращается, порой штатным сотрудникам работы не хватает.
С наступлением осени я решила сосредоточиться на поиске работы. За два месяца в Петергофе заработала 19 тысяч рублей.
Естественно, я с первых дней повесила резюме на рекрутинговом сайте. Искала в смежных областях — PR, печатных и сетевых изданиях. Мне приходили сплошные отказы. «Работодатель внимательно ознакомился с вашим резюме, но пока не готов пригласить вас на собеседование» — вот как это выглядело. Обидно, да?
В экскурсионном бюро моего заповедника я познакомилась с девушкой, которая перед этим уволилась из компании по найму. Она тоже дошла до эмоционального выгорания и, несмотря на должность начальника отдела, решила искать себя в другой области. «Покажи мне свое резюме, попробуем понять, почему оно не работает», — попросила она.
Через пару дней она прислала свой разбор ошибок. Резюме должно продавать, то есть нужно показать себя со всех сторон наилучшим образом. В итоге я сделала портфолио, загрузила на «Ютуб» свои значимые работы, расписала по пунктам не просто свои обязанности, а конкретные кейсы. И еще убрала желаемый заработок: обычно он отпугивает потенциальных работодателей. Зарплата — это почти всегда предмет переговоров.
Если бы у меня не было Светы, наверное, все равно пришлось бы показывать резюме профессионалам.
Обо всех своих успехах, даже если они такими не были, я рапортовала в соцсетях. Они «ожили». Несколько лет я почти ничего не постила, только эпизодически, и то какие-то картинки. А теперь я старалась и подолгу работала над текстами, потому что понимала, что потенциальные работодатели тоже будут смотреть социальные сети.
Но не только из-за этого. У меня была огромная потребность выговориться за несколько лет молчания. Только сейчас поняла, почему молчала: было стыдно за свою работу, старалась не высовываться. Но я никогда не писала, что ищу работу. Вообще, я не привыкла выкладывать что-то проблемное о себе. Хотя люди осмелели, чего только не пишут.
Для меня социальные сети — это витрина, как и для большинства пользователей. В качестве жилетки все-таки еще сгодятся родные люди и старые друзья. Поэтому только хвалимся, ретушируем снимки, улыбаемся и машем. Никаких слез, жалоб и соплей. В конце концов, как писал мой нежно любимый Дейл Карнеги, «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем». Когда вы читаете восторженные комментарии, это тоже вас приободряет. А в нашем случае получать подпитку из разных источников жизненно необходимо.
Я сама не верила в это, но у меня получилось. Свою работу мечты я нашла на агрегаторе вакансий. Скажу так: я мечтала работать в крупной федеральной компании, с хорошим социальным пакетом, ДМС и премиями — квартальными и годовыми. И главное — в дружном коллективе, где у меня были бы хорошие отношения с руководителем, где меня бы ценили, а я занималась своим любимым делом. Вот такое я искала соотношение, и я его нашла.
До этого я получила несколько приглашений, но все было не то. Одно из первых было от компании, которая занимается сетевым маркетингом. Сходила туда, все поняла и побыстрее сбежала. И вот наконец мне ответили те, кто надо, — дальше были тестовые задания и собеседования, и я их прошла.
Конечно, очень сложно, когда тебя динамят. Пишешь тестовое, отсылаешь — как в черную дыру.
Остается одно: готовиться к худшему, но надеяться на лучшее. А еще — делать что должен, и будь что будет. Да, это прописные истины, но они работают. Или, как завещал то ли Паоло Коэльо, то ли Карлос Кастанеда, надо не слишком сильно хотеть своей работы. Делать вид, что она тебе не очень-то и нужна. Я, например, писала плюсы и минусы какой-нибудь потенциальной работы, и минусов всегда оказывалось больше. Это немного охлаждало пыл и успокаивало.
Все сделанные тестовые задания я сохраняла в портфолио — так в нем появились разные форматы. Вы когда-нибудь видели портфолио дизайнера интерьеров или архитектурной мастерской? Мне как-то довелось, когда я писала статью, просмотреть несколько. Так вот, у них в портфолио, как правило, только один или два реализованных проекта, а все остальные — на бумаге.
И еще надо верить в себя, идти до конца — и из этого вытекает следующее правило.
«Не сдаваться» — в каждом списке дел на неделю я писала это последним пунктом. Просто не сдаваться, и все.
Читатели пишут. Здесь делятся опытом и рассказывают свои финансовые истории
Камень не в ваш огород, вы молодец. Но что за лютая жесть в стране, когда человек в 40 лет пишет «даже в 40 можно начать с нового листа, главное не сдаваться». Блин, вам еще 25+ лет работать, это же охереть сколько.
Eva, Да, вот только у нас в стране после 40 лет с хорошими вакансиями мягко сказать туговато. Не знаю, благодаря ли горе-эйчарам так сложилось, или еще кому-то, но факт в том, что потеряв хорошее место в 40 и старше, вопрос как дожить до 60-65 (пенсии) прям остро встает.
Jeanmishel001, да жесть, «дожить 25 лет до 65». Это ведь больше половины рабочей жизни, можно три карьеры построить. И не первый раз слышу это «после 30 уже сложно начать новую профессию». Что? Кому сложно? Типа, 5 лет поработали, а остальные 40 так, предсмертные потуги. Майндсет совковой кадровички какой-то.
Eva, на самом деле дискриминация по возрасту есть. Один раз я даже прочитала в объявлении: «Мы ищем соискателей до 30-35 лет. Вы не обижайтесь, но просто мы сами такие и хотели бы видеть в нашей команде человека, который будет нас понимать!» Вот так, прямым текстом. А в 36 он уже не будет их понимать? А в 40? И решать эту проблему должен не сам человек. Должно как-то общественное сознание измениться, повернуться лицом к человеку среднего возраста. А за ним государство и, самое главное, бизнес. Пока этим и не пахнет.
Елена, мне однажды отказали в работе именно по этой причине, так и сказали, руководитель у нас молодой, ему некомфортно будет с вами работать, вдруг понадобиться сделать замечание или выговор. На мое замечание, что все отношения между работниками и работодателем регулирует ТК РФ, безотносительно к возрасту, полу, цвету кожи и волос, и количеству детей, мне ответили, что компания у них маленькая, отношения почти семейные, поэтому ТК РФ не всегда работает. После этого я уже сама не захотела работать в такой компании, мне дружбы и семейных отношений вполне хватает вне работы.
У меня тут друзья шутят. Что даже топ-менеджеры, как они, не принимают никаких ключевых решений. А те, кто принимают, уже ТОП-топ-менеждеры. ))
Рик, надеюсь, что удалось задать вопрос: «а если ты работаешь HR — значит ты кто?»
Рик, не знаю, у нас в ИТ сфере нормально работают и после 30, и после 40, и после 50, в том числе на позициях разного уровня.
Pavla, что, вот прям в 40, как автора, могут взять джуном? Взять то может и возьмут, но боюсь представить, сколько раз его попросят все это объяснить на собеседованиям перед этим.
Pavla, возраст вычисляется по образованию, как правило)
Рик, что за галиматью несет ваша эйчар? И это ИТ-компания?
Елена, но если эта вакансия попадет на глаза модератора или на нее будет далоба, то ее щаблокирубт и попросят отрелактировать. Тк это запрещено законом.
Eva, да, сложно начать. Прежде всего потому, что ты привык к определенным деньгам и стабильности. А здесь все сначала. Это сложно прежде всего для самого человека.
Сама на себе знаю. Но тем не менее не считаю, что в плане возраста что-то поздно. На мой взгляд, ряд профессий как раз хорошо получать в зрелом возрасте. Психологи, педагоги, например. Положа руку, ну какой из человека в 21 год семейный психолог?
Eva, уж Вы меня извините, но, видимо, с советскими кадровичками(тм) плохо Вы знакомы. Во-первых, в любом возрасте, даже в агонизировавшем СССР конца 1970-х — 1980-х, человек, даже со справкой об освобождении из мест лишения свободы, при желании, мог трудоустроиться. Конечно, не секретарём Крайкома. Но рабочие специальности были востребованы. Более того, с тунеядством боролось государство: даже если человек остался без работы, за некоторый определённый таймаут (две недели, ЕМНИП) никуда не уехал, но и не трудится — приходит участковый, проводит душеспасительные беседы. По их итогам, например, алкаш имел неиллюзорный шанс уехать в ЛТП, что было испытанием суровым, даже для непьющих и иных неупарывающихся веществами товарищей.
Автор сих строк когда-то самолично имел честь лицезреть, как соседа-алкоголика дядю Славу, работавшего слесарем-сантехником в местечковом ЖЭК, с позором увольняли за пьянство на рабочем месте (как, впрочем, и вне его). После этого дядя Слава яростно пил, валялся в окрестностях дома в никаком виде, вместо того, чтобы строить Коммунизм из Развитого Социализьму(тм); тунеядствовал, короче говоря, в советских терминах (по тогдашним коммунистическим понятиям, если угодно), потом к нему приходил участковый (не врач, если что — милиционер), иногда раза два — не более, общался. Через месяц, максимум, дядя Слава возвращался в омерзительный ему, как для Нео — Матрица, трезвый Мир, шёл трудоустраиваться во всё тот же ЖЭК (иногда, шествие это было на границе двух Миров). Его (дядю Славу, а не ЖЭК или Матрицу) весьма охотно, кстати, вновь принимали на работу в должности слесаря-сантехника. В слесарях дядя Слава задумывался о бренности бытия и, с буддистской точки зрения, никакущей сути всего сущего, впадал, незаметно для себя, от задумчивости сей, в запой, отчего его часто увольняли с работы за появление в публичных местах в виде, порочащем честь и достоинство высокого звания слесаря-сантехника местечкового ЖЭК района имени Ильича (дорохого Леонида, чтобы не было двусмысленности), затем пьянка, участковый на пороге, душеспасительная беседа, работа или ЛТП. Далее, ситуация сия повторялась с цикличностью цикла Карно в ДВС, как встарь: аптека, улица, фонарь, работа, запил, уволили, участковый, etc. В старом фильме «Афоня» Георгий Данелия показал многие реалии жизни советского слесаря-сантехника.
Во-вторых, при совковых кадровичках(тм) у многих сотен и тысяч советских граждан была возможность карьерного роста на местах. Те самые социальные лифты(тм), об отсутствии которых любят сокрушаться сегодня, ежели с геномом не повезло. Я лично знаю людей, которые приходили на советское предприятие на младшие должности, вроде карщика, грузчика, архивиста, слесаря-фрезеровщика, и т. п., а добрались до главных инженеров, или директоров предприятия. Кто пошустрее и «перестройку, гласность, демократию»(тм) встретил в директорах — вообще благоденствует!
Eva, несколько раз отвечали, что у нас молодой коллектив, 20-28 лет, мы вместе работаем и тусуемся, и вы со своими 44 не впишетесь в нашу команду. И они по-своему правы, в 44 уже не хочется зажигать все выходные подряд. Хотя, непосредственно к работе это не имеет отношение. Но работодатель имеет право нанимать того, кого хочет