Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ «МосковскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅Β» Π² осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄

18 ноября 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°

Π’ осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ «МосковскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅Β» ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π°Ρ… β€” ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΎΡ„Π»Π°ΠΉΠ½.

ΠžΡ‡Π½Ρ‹Π΅ занятия проходят Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ для москвичСй с соблюдСниСм ΠΌΠ΅Ρ€ эпидСмиологичСской бСзопасности, ΠΏΠΎ QR-ΠΊΠΎΠ΄Ρƒ. На ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ для участников ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° проходят Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ активности, ΠΊΠ°ΠΊ скандинавская Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΈ «Зарядки долголСтия», Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² сСбя занятия ΠΏΠΎ общСфизичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, гимнастикС ΠΈ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ пСший Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ β€” экскурсии ΠΏΠΎ МосквС. ВсС занятия ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ…, сквСрах, Π½Π° спортивных ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π΄Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… тСрриториях.

Π’ этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ сСзон «Московского долголСтия» ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠ·ΡƒΠ½Π³ΠΎΠΌ «УкрСпляСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄!Β» Π’Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ спортивныС занятия Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сСзонных всплСсков вирусных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ популярным Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ активности Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ являСтся «Бкандинавская Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°Β» β€” сСйчас для москвичСй ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ поколСния ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ 243 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… занимаСтся 8,5 тысячи Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ занятия скандинавской Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Π° возраст участников, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… занятия, Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 55 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅.

«Бкандинавская Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° β€” это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄ спорта для людСй любого возраста ΠΈ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ с ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, укрСпляСтся сСрдСчно-сосудистая систСма, суставы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, большим прСимущСством скандинавской Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ занятия проходят Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ занятия. Многим ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ нравится Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя мСньшС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° сСрдцС, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Ρ‡ΠΈΡ‰Π΅, Π° ΠΊΠΎ всСм ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ свойствам этого Π²ΠΈΠ΄Π° спорта ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ настроСнии», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° «МосковскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅Β» ΠΏΠΎ скандинавской Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ Ваисия ОганСсян.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’ осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ проходят занятия ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ «ПСший Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉΒ» β€” ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ экскурсии ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡΠΌ столицы. На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ 42 Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, занятия Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… проводят ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ экскурсоводы. К городским экскурсиям ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ 1,7 тысячи москвичСй ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ поколСния.

«Москва β€” ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° выглядит ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π― часто Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ участникам Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ мСста Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ сСзоны, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ атмосфСру, ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡƒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² события, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходили ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°. Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π² столицС особСнная атмосфСра, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° экскурсии, Π½Π΅ боясь Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Β», β€” ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ направлСния «ПСший Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉΒ» ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° «МосковскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅Β» Π•Π»Π΅Π½Π° ΠšΠ°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° участники ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ «Зарядкой долголСтия» β€” это занятия ΠΏΠΎ общСфизичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, гимнастикС ΠΈ фитнСс-Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Для москвичСй ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅Π³ΠΎ поколСния ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ 218 спортивных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… занимаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 6,8 тысячи Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

Β«Π‘ появлСниСм рСгулярных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, я стала Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΡˆΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ заряд бодрости ΠΈ энСргии, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° занимаСшься Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ β€” это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ прСкрасноС врСмяпрСпровоТдСниС. БСйчас ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρƒ нас прСкрасный Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ объяснил, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, рассказал ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… прСдостороТности ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдит, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ выполняли упраТнСния», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ участница ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° «МосковскоС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ΅Β» Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π‘ΡƒΠΊΠΎΠ²Π°.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ занятия ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ с пользой для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, спортивныС экспСрты ΠΈΠ· Московского государствСнного унивСрситСта спорта ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ мСтодичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ спортивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ вошли Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ мСсту ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ провСдСния ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… занятий, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° спортивной экипировки, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ совСты ΠΏΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ комплСксу ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ЭкспСрты унивСрситСта ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ систСматичСских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, сон, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Занятия ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· способов ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ атСросклСроз, гипСртония, ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, спортивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² радости β€” эндорфинов ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ «осСннСй Ρ…Π°Π½Π΄Ρ€Ρ‹Β».

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°:

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ΠŸΡ€Π΅ΡΡ-слуТба Π”Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ насСлСния Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ: ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ опасностям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Вопросы, рассмотрСнныС Π² ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π΅:

Каким опасностям ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ вирусных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Как ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

КакиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ досуга Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ интСрСсны ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?

Π—ΠΈΠΌΠ° – это испытаниС для ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ для людСй. А для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ возрастС это врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасно, поэтому Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ рассказ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ нСприятности ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Каким опасностям ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

НалСдь Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅, Π»Π΅Π΄, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ снСгом, скользкиС ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ – всС это ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ нас Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’ это врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скользко, Π° ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ОсобСнно опасны ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. ΠšΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ становится Ρ…Ρ€ΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ самоС Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠΌ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСлым являСтся, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ шСйки Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. И ΠΎΠ½ часто происходит ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρƒ людСй ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста.

Как этого ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ? Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ с Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠΉ подошвой. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌΠΈ приспособлСниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… основной ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. Для страховки Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ с собой Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ тросточку. ВсС это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Но опасности ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠ°ΡΠΌΡƒΡ€Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ свСтовой дСнь ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° освСщСнности Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€. А с возрастом Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ риск падСния Ρƒ стариков увСличиваСтся ΠΈ Π² собствСнной ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅. НСобходимо ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ люди Π² возрастС, Π±Ρ‹Π»Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ освСщСна.

И всС ΠΆΠ΅, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ΅Π» нСсчастный случай ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сломал ΡˆΠ΅ΠΉΠΊΡƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ! Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ срочно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 48 часов, Π² этом случаС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ восстановлСния ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ быстрСС.

Π‘ появлСниСм снСТного ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π° мСняСтся ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ нас ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆ. Π Π°Π·ΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ обстановкС люди ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±Π»ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, поэтому Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ всСгда Π±Ρ‹Π» заряТСн.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ старика ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ адрСсником (ΠΊΡƒΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, мСдальоном, Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΉ) с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΠΈΡ… родствСнников. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ аксСссуар Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ мСстС, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ сразу бросался Π² Π³Π»Π°Π·Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ слоТно ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, случайно ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ надпись.

МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ внСсти Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ мобильного Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ICE (In Case of Emergency). Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ΄, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ SOS. Π’ Π½Π΅ΠΌ слСдуСт ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ мСдицинскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ (Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ лСкарства, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ± Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ) ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…, с ΠΊΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² экстрСнном случаС.

ПослС настройки информация ICE Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ доступна с экрана Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ PIN, графичСского ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ пароля, сотрудники экстрСнных слуТб смогут ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅.

Π‘ возрастом ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ кровоснабТСниС конСчностСй, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, увСличиваСтся риск ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ обмороТСния.

ВозрастноС Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ СстСствСнному сниТСнию Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ этому Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ риск пСрСохлаТдСния.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста слСдуСт ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄Π΅Π»Π°Π» это Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, врСмя прСбывания Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ чувство ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ. Π‘ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сниТСнию Π² Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ влаТности Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°. Π’ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ риск обСзвоТивания ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ‡Π°ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ людьми Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ, обладая ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом, способствуСт Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Тидкости.

ОбСзвоТиваниС ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасно, особСнно старикам, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с сСрдСчно-сосудистой систСмой, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠžΠ Π’Π˜ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π‘ возрастом всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ сСбС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ хроничСскиС заболСвания. Π˜Ρ… обострСниС случаСтся рСгулярно. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСло ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ослоТнСниями. Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… для Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠžΠ Π’Π˜.

Π’ цСлях ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ:

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ сбалансированноС ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ микроэлСмСнтами ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ вирусам ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ инфСкциям.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… комплСксов ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒ – ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°.

ВСсти ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ функция Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½. Если Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, отвСтствСнныС Π·Π° Π½ΠΈΡ…, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΊ заболСваниям ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° часто Π½Π΅ позволяСт Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ вСсти Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Π½ΠΎ слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для этого всС ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ возмоТности.

ВоврСмя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. Вакцинация – дСйствСнный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ прСдотвращСния ΠžΠ Π’Π˜, прСдоставляСмый Π½Π°ΠΌ соврСмСнной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π₯отя Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ стоит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ‚ возмоТности ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π£ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ самочувствиС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, настроСниС ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚. Бвязано это с нСдостатком солнца ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ дня. Π£ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй апатия наступаСт ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро. Π”ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ½ΠΈ проводят Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π°, ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡΡΡŒ горячим Ρ‡Π°Π΅ΠΌ. БостояниС ΡƒΡŽΡ‚Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· этого настроя Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ апатия, физичСская ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ часто нСздоровится, Π΅Π³ΠΎ затягиваСт Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΈΡ. Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² этом случаС?

Как ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, особСнно Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ срСдство ΠΎΡ‚ сСзонного сплина. К соТалСнию, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди отягощСны хроничСскими заболСваниями, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…. Но физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹, насколько это позволяСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ большС. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° своя, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ слСдуСт рСгулярно. И настроСниС Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° поднимСтся, Π²Ρ‹ почувствуСтС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² сил, Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅.

ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ находятся Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡ… Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ кислорода, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° самочувствии. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ контрастный Π΄ΡƒΡˆ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ позволяСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² бассСйн. ПлаваниС Π² любом Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Однако послС бассСйна Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. КакоС-Ρ‚ΠΎ врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ провСсти Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Одним ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° являСтся Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π”. Участвуя Π² ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт ΡƒΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ калия, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования костной систСмы. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π” образуСтся Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ. Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° солнцС Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ прячСтся Π·Π° Ρ‚ΡƒΡ‡Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ свСтового дня сокращаСтся, ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСдостаток этого элСмСнта. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ способы Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ?

БСйчас Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΈΡ… комплСксы. Однако Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π”, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ старым ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ способом – ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€. Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ яркиС: Π°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΡΠΈΠ½Ρ‹, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹, ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹, Π³Ρ€Π΅ΠΉΠΏΡ„Ρ€ΡƒΡ‚Ρ‹, яблоки. Π‘ΠΎΠΊΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ свСТСвыТатыС. Помимо Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ слСдуСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄. Он являСтся эликсиром долголСтия, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ свойства ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ А, Π‘, К, Π•. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ Π² большом количСствС содСрТится Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…, яблоках, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ Π»ΡƒΠΊΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ блюд с зСлСнью Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, особСнно Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ сбалансированным. Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, мясо, масло, яйца, сыр, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³. Однако количСство ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ. НС слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΠ΅Ρ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Π²ΠΎ всСм. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ салаты. К Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ блюдам относятся Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ закуски, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² свой состав мясо, Π²Π΅Ρ‚Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ, зСлСнь, Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ, ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Ρƒ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ, яйца. Π’ вашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ всСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ блюда: Π±ΠΎΡ€Ρ‰, ΡƒΡ…Π°, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ супы. Иногда ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±Π»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, сырниками, ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, сладкими дСсСртами, шоколадом. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ блюд, ΠΈΡ… ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ вкус Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ доставят Π²Π°ΠΌ наслаТдСниС.

Π’ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для сСбя травяныС Ρ‡Π°ΠΈ. Π¨ΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, мята, Π»ΠΈΠΏΠ°, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°, Π·Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΠΉ – ΠΈΠ· всСх этих растСний ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ настойки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² горячСм, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. Если Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, сдСлайтС ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»Ρ‹Π½ΠΈ. Π§Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ этой Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ стакана кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ получаса ΠΈ ΠΏΡŒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, избавляСт ΠΎΡ‚ сонливости ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈ. ΠžΡ‚ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ слабости ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ гоголь-моголь, овсяный квас, Π±Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок.

Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ условиями Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сон. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Π‘ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 7-8 часов Π² сутки, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, выходя Π½Π° пСнсию, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ психологичСский стрСсс. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ мСняСтся ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, сокращаСтся ΠΊΡ€ΡƒΠ³ общСния. Π–ΠΈΠ·Π½ΡŒ становится скучной ΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ПовсСднСвная домашняя Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠ΅ посСщСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡƒΠΊΠΎΠ², чувство отрСзанности ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΡ€Π° приводят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π² ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π±Π΅Π· остатка Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ повСдСнию Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°, вСдь ΠΈ Π½Π° пСнсии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вСсти ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Тизнь.

МногоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ всСгда ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большС свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ просто Π½Π΅ успСвали ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ своим ощущСниям, вспомнитС, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ всСгда Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ! Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ свободноС врСмя. НС тСряйтС Π΅Π³ΠΎ зря!

Π‘ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° пСнсию Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠ΅ увлСчСния. Вас Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ интСрСсовало, ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ этим Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ напряТСнном Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ Ρƒ вас просто Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ? НачнитС это сСйчас! НовоС ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сдСлаСт Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, принСсСт ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, принСсСт ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹.

Ну Π° Ссли Π²Ρ‹ всСго сСбя посвятили Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ нашли ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ сСйчас! ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π·ΠΎΠ²Ρƒ своСго сСрдца, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ физичСскиС возмоТности, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ волю Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΠΈ ΠΈ ТСланиям.

БущСствуСт ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚. Однако ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ нас самих! ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… условиях, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ прСимущСства ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…. Π‘ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° пСнсию Ρƒ людСй ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ возмоТности. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ способСн ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρƒ, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ бСсцСнным ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ сСбС Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ тСлСсно, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ.

И ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ вашС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ стариковской ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ внимания, вСдь это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ! Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅, это ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ саморСализация для Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС занятиС ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅. Им ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Ρ‹Π±Π°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π°, Π»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ вСлосипСд – Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΈΠ»Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡƒΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ свою страницу Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтСй, ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ снимайтС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Ρ‹. НачнитС Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ, Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, плСсти ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρ‹. Π”Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΎ вас.

А Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ. Как ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ для сСбя Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°! Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способности, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π΄Ρ€ΡΡ…Π»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития склСроза ΠΈ старчСской Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ.

ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ занятия Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°Π½Ρ†ΡƒΠΉΡ‚Π΅, Ссли позволяСт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅! Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ обСспСчит Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ завСсти Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ приятныС знакомства ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сильно закомплСксованным людям.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ занимались спортом, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ бросайтС. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ просто ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли со спортом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° особо Π½Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ», ΠΈ физичСскоС состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π΅ позволяСт Π΅ΠΌΡƒ интСнсивно Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ скандинавской Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ гимнастикой. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ физичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям, особСнно Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

НС стоит ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ сквСрах. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, ΠΈ врСмя для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ привСсти свои мысли Π² порядок ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ заряд ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹, шашки, Π±Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆ, прСфСранс, Π½Π°Ρ€Π΄Ρ‹. Π‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны, это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° памяти ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° атСросклСроза, Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ общСния ΠΈ срСдство ΠΎΡ‚ одиночСства.

Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΈ, Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ выставки, посСщайтС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π³Π°Π»Π΅Ρ€Π΅ΠΈ.

А Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π² общСствСнной ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. НаконСц, просто Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΌΡƒΠ°Ρ€Ρ‹. НС Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ – вашим дСтям ΠΈ Π²Π½ΡƒΠΊΠ°ΠΌ, Π½Ρƒ Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠΈ заинтСрСсуСтся ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΌΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ – это Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ описаниС Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ. А это ΡƒΠΆΠ΅ история.

Π’Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π½Π° пСнсию, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, настал Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ сСбС ΠΈ своСй сСмьС. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π° ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ – это плюс! Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя всС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. НС стоит Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ – Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Тизнь Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ начинаСтся, ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ всС Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π² суматохС Π±Ρ‹Π»Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ всСм
ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ вопросам, Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ: +7-495-021-85-54

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: 19 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² достойного Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ°

Настал Ρ‚ΠΎΡ‚ дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ΅ сдСлана послСдняя запись, большС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Казалось Π±Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Но пСнсионСры быстро ΡƒΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ бСздСлья ΠΈ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ для вас ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ рассказываСтся ΠΎΠ± интСрСсных Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ для пСнсионСров. Они Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ позволят ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ с пользой. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ прСдставлСны Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ занятости, приносящиС Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄. Для удобства чтСния ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ Π½Π° нСсколько Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠ². Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ занятости для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ активная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ позволяСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ концСнтрируСтся Π½Π° скукС, болСзнях. Он занят ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой. ЧувствуСт сСбя Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. ВсС это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ отраТаСтся Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, настроСнии, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΈ. ВсС совСты Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… финансовых Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Ну, Ρ€Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ расходных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². МногиС направлСния Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ спСциализированных Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ВсС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ просто ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

1. Π ΡƒΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ΅

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π’ эту ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ мноТСство Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ:

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π΅Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ бСсконСчности. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ приобрСсти. Достаточно ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ мастСр-классы, прСдставлСнныС Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π² ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ доступС.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ нСсколькими способами:

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ масса. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нравится ΠΈ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚.

2. Π¨ΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ – ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ°Π·. Для этого понадобится:

ОдСТда, изготовлСнная Π² СдинствСнном экзСмплярС, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ большим спросом. ОсобСнно, Ссли ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, дизайнСрскиС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Наибольший Π½Π°ΠΏΠ»Ρ‹Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² слСдуСт ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ особых Π΄Π°Ρ‚:

Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‚ Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ссли смоТСтС Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, Π·Π°ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своСм ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ отбоя. БоотвСтствСнно, ΠΈ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ сСбС обСспСчитС.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π² этой нишС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΡˆΡ‚ΠΎΠΏΠΊΠ°, вставка Π·ΠΌΠ΅Π΅ΠΊ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ.

3. Π’Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹Π»Π°

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии – Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Π½Π΅Π³ΠΎ стоят Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ прСдставлСны Π² любой Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅. ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² написаны Π½Π° страницах тСматичСских сайтов Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ – Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅, экспСримСнтируйтС.

БСгодня всС большС людСй ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ экологичСским ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ, органичСской космСтикС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° основС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ, всСгда вострСбовано. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹Π»Π° Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹:

ΠœΡ‹Π»ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ красивый брусок, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚! Один ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – ярмарки мастСров. Π—Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠΌΠΎ вашСго стСнда. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ – ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· этих людСй ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ позвонят ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹Π»Π°.

И Π΅Ρ‰Π΅ – Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ созданиСм собствСнного Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π°. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅ имя вашСй Β«ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈΒ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ своих Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ².

4. ΠšΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠ°Ρ продукция

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии – ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ кондитСрской ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ:

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Β«ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉΒ» Π½Π΅ стоит. Если ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ, пСльмСни – ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ это Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ Π΅Π΄Π° всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ спросом. ОсобСнно, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ свои собствСнныС ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹.

Π₯отя для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° придСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π³Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ своСго бизнСса:

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ сбыта – Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ…. К Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСмСйный ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. А Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π±Π»ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ„Π΅ – вСроятно, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ вашими сладостями. Если ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вкусныС, Π½ΠΎ ΠΈ красиво ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅.

5. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: собствСнный сайт/Π±Π»ΠΎΠ³

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

НСмного ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π² сторону ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Β«Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ…Β» Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии – созданиС собствСнного сайта/Π±Π»ΠΎΠ³Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ – ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ срСди ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ.

ПослС этого Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ дСйствий простой:

НС стоит ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ создания сайта. Для этого Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, особыС умСния ΠΈ знания программирования. БобствСнный сайт своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ. И это Π½Π΅ ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠ°!

Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ рСгулярныС бСсплатныС ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ. ПослС прохоТдСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ собствСнный сайт – с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ посСтитСлями. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, достаточно просто ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΉ всС дСйствия. Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, я ΠΈΡ… ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚, ΠΈ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽ – Π²Ρ‹ Π² любом случаС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свой сайт. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π½Π΅ получится Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, я додСлаю рСсурс Π·Π° вас, ΠΈ ΠΎΠ½ останСтся Π² вашСм Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! БобствСнный сайт – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ свой Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, описанной Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°Ρ….

Π’ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° я ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ слова, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡƒ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ сайта – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-бизнСса. Он приносит Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ сразу, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ раскрутится, Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ снСТный ΠΊΠΎΠΌ.

6. Π’Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ собствСнный Π΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ участок ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π² собствСнном Π΄ΠΎΠΌΠ΅, рассмотритС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ выращивания:

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ с пользой ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄.

7. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ – Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Ниша – ΡƒΠΆ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ:

Π­Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π—Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ – практичСски Π½Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½. НапримСр, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ домашнюю ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρƒ, смоТСтС Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅:

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΡŒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли это морскиС свинки – ΠΈΡ… вСдь Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚.

Π₯отя Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… придСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ усилий. Π₯отя Π±Ρ‹ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² особСнностях развСдСния Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ….

8. Услуги няни/сидСлки

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°-пСнсионСрка – активная ΠΈ бодрая – Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ няни ΠΈΠ»ΠΈ сидСлки. ОсобСнно, Ссли Ρƒ Π½Π΅Π΅ имССтся пСдагогичСскоС ΠΈΠ»ΠΈ мСдицинскоС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ стрСмятся ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² дСтский сад. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ всСгда удаСтся Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ мСсто Π² садикС. Но ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя – для сСбя ΠΈΠ»ΠΈ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ дСнь. Π’ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ приходящая няня, которая Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΡƒ нСсколько часов Π² дСнь. Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄? ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° для вас.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ схоТСС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – услуги сидСлки. К соТалСнию, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈΠΌΠΈ. Им Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄.

9. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: услуги Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ – ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ услуги Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ пСдагогичСскоС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Услуги Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ практичСски ΠΏΠΎ всСм ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌ – ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сдачСй экзамСнов Π² школС ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π£Π—Π΅:

Достаточно просто Ρ€Π°ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ объявлСния ΠΏΠΎ своСму Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, славу ΠΎ вас, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π΅, разнСсут Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΈ.

10. ΠšΠΎΠ½ΡΡŒΠ΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ†Π°

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

На Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ вакансии Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ пСнсионСров. ΠŸΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… слСдуСт Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ занятости. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ сотрудники Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, офисных учрСТдСниях ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Однако Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° занятости имССтся сущСствСнный нСдостаток. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° считаСтся Π½Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π·Π° Π½Π΅Π΅ платят Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ мСстС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя.

11. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: собствСнныС курсы

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ силСн, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ:

ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ курсы ΠΏΠΎ своСму Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ дошкольникам, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ взрослым людям.

12. Для отставных Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ рассказываСтся, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ пСнсионСрам. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠΌ, Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ, Π½Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ 50-Ρ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, практичСски ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Π½ΠΈΡ… пСрспСктивы занятости Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅ – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ².

12.1. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ мСсту слуТбы ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ»ΠΈΡ‚Π΅ своС Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ с Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΌ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ завСдСниям, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… имССтся воСнная ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π΄Ρ€Π°. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ прСподаватСля. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ, прСстиТная, Π΄Π° ΠΈ оплачиваСтся вСсьма Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ.

12.2. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π² школС

Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ – ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, внСсСнный Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ. Π•Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отставныС Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» образования. Или ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ нСпосрСдствСнно ΠΏΠΎ всСм школам.

12.3. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ руководитСля ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° административная Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΡ‚ΡΡ‚Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… цСнят Π·Π° ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ с Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ административныС долТности. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ всС это приобрСтаСтся Π² процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

12.4. ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Ρ‹

ΠžΡ‚ΡΡ‚Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… часто Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π½Π° долТности ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ². НапримСр, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… услуг Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… сфСрах:

Π’ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ спСциалистами Π² области нСдвиТимости, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Если ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π² войсках связи, с элСктроникой, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² сфСрС IT.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π² Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ сфСрС позволяСт отставным ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ долТности Π² компаниях, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ΠΉ:

12.6. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€ для туристов

Π’ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² отставкС – это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ физичСская Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ знания Π² области выТивания Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ„ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии – ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ инструктором для туристов, ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² экзотичСскиС ΠΈ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

13. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: ΠΌΡƒΠΆ Π½Π° час

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… инструмСнты, способСн ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ услуги Β«ΠΌΡƒΠΆ Π½Π° час». Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π΅:

РасклСйтС объявлСния ΠΏΠΎ блиТайшим подъСздам, ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро Ρƒ вас появится свои ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. ОсобСнно, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ со своими обязанностями, Π½ΠΎ ΠΈ способны Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ язык с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.

14. Онлайн Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ – ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… услуг Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Π°. По Π‘ΠΊΠ°ΠΉΠΏΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ покидая Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ. Π₯отя ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Π² основном Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ иностранный язык.

15. Π£Π΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ профСссионалом Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ сфСрС. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ услуги:

НС всС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ хотят Π½Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ спСциалиста Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ дСнь. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ занятости Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сотрудника. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ вакансии прСдставлСны Π½Π° сайтС поиска Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

16. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: фрилансСры

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Для пСнсионСров подходят вакансии ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² – Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π° статСй. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ источник Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°. Π•Π³ΠΎ ΡΡƒΡ‚ΡŒ – ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‡ΠΈΠΊΡƒ. ПослС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ дСньги Π½Π° счСт. Вакансии слСдуСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сайтах Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΈΡ€ΠΆΠ°Ρ… фриланса.

(Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ всСго 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° тСкстах)

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! Бюда ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ написаниС студСнчСских ΠΈ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚.

17. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Если Π²Ρ‹ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ нСсколькими языками, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ – всСгда вострСбованы. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° вСдСтся Π΄ΠΎΠΌΠ°:

Π—Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ начисляСтся заработная ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π°. Π§Π΅ΠΌ большС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ – Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅. ВсС зависит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ вас ΠΈ ΠΎΡ‚ вашСй работоспособности.

18. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

ΠžΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΡŽ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„Π° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΈ слоТно. Достаточно ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ срСднСго уровня, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ снимки. ВСроятно, вашими ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ станут собствСнныС Π²Π½ΡƒΠΊΠΈ – Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ «сарафанному Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎΒ».

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ графичСскиС Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π΄Π°Π±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ создаваСмыС снимки. НичСго слоТного Π² этом Π½Π΅Ρ‚. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Π² сСти прСдставлСно ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² – ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ бСсплатных. Π‘Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠΌ, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ снимки, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π° 2-3 мСсяца.

19. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии: Π΄Ρ€ΠΎΠΏΡˆΠΈΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ»ΠΈ торговля Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΡƒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² сСти. Для этого вовсС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ влоТСния для Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ². Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ описаниС Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ:

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ слоТного Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ схСмС Π½Π΅Ρ‚. Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сайт – Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ созданию ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠšΡƒΡ€Ρ сдСлан Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц послС обучСния Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ сдСлали ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ссылкС ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.

Если Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ созданиСм сайта, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСти. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΌ тСматичСскиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΈ наполняйтС Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅: Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ… бСзопасности

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

МногиС описанныС Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ связаны с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. К соТалСнию, пСнсионСры – люди Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹Π΅. Мало Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ бСзопасности Π² сСти. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ мошСнников. НапримСр, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· распространСнных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π° – сбор Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ – ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Однако ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ эти собранныС Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π°. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Ссли ΠΎΡ‚ вас ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просят ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ услуги, Π·Π° доступ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, сразу ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ прСдлоТСния. ВсС это – ΠΌΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

НС стоит Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ прСдлоТСниям с ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ, фантастичСской ΠΎΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. НС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, Ссли Π±Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ платят нСсколько сот ΠΈΠ»ΠΈ тысяч Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ для этого Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ квалификация, искали Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… сотрудников Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚? Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нашлись Π±Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро!

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ: Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ совСт

Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ пСнсионСрам

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ 19 Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° пСнсии. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° гипотСтичСский Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ приносит ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, Π΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ вас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. Но это вСдь ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ позволяСт ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ «застоСв» ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. А Ρ‡Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ мозговая Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅ΠΌ дольшС сохраняСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π”Π° ΠΈ пСнсия – это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Π° просто Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ этап Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ!

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ всСх описанных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ являСтся созданиС собствСнного Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ сайта. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Если Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, я ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π²Π°ΠΌ Π² этом. Но для этого Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ авторский ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ бСсплатный ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³. На Π½Π΅ΠΌ я ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сайт своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. И ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽ массу Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *