Хелат хрома для чего

Все что надо знать о хроме

Хром – это металл, открытый учеными сравнительно недавно и совершивший революцию в металлургии.

Но он нужен не только для изготовления крепких велосипедных рам, ракетных сопел и блестящих деталей автомобилей. Именно этот микроэлемент помогает человеку оставаться здоровым и стройным.

В человеческом теле содержится примерно 6 мг хрома в виде ионов, входящих в разные молекулярные комплексы. Он встречается во всех тканях организма, а накапливается в печени, костной ткани и селезенке.

Хром играет важную роль в выделении и работе ферментов организма. Помимо влияния на метаболизм углеводов, хром способствует эффективному сжиганию жиров в организме, так как он участвует в регулировании потребления энергии в мышечных тканях.

Также он способствует снижению уровня холестерина и липопротеидов высокой плотности в крови.

Чистый хром или его сплавы с металлами организм не усваивает. А распространенные на химическом производстве соединения шестивалентного хрома – сильный токсин, вызывающий клеточные мутации.

Суточная норма хрома для взрослого человека – от 80 до 100 мкг.

Если хрома недостаточно, уровень сахара в крови остается повышенным, поскольку дефицит этого микроэлемента блокирует активность инсулина, обеспечивающего усвоение глюкозы клетками.

Нередко дефицит хрома испытывают беременные женщины, поскольку он требуется для нормального развития и роста плода.

Плохо усваивается хром, если в рационе недостаточно продуктов, содержащих незаменимые аминокислоты, витамин С и витамин В3.

Поскольку хром выводится из организма с мочой, его недостаток наблюдается при активном использовании мочегонных средств, например тех, которые содержатся в биологически активных добавках для похудения.

Источник

Хром. Правда и вымыслы о препаратах хрома.

Несмотря на то, что медицина продвинулась далеко вперёд, роль большинства микроэлементов в процессах обмена в человеческом организме пока еще плохо изучена. А значит, для всех производителей пищевых добавок широчайшее поле деятельности! Вспомните «революцию» в бодибилдинге, когда обещали немыслимые результаты от применения добавок, включающие бор и кремний. Мало того, что они оказались бесполезными, так ещё и углубленные научные исследования установили явную токсичность кремния.

Среди пищевых добавок с хромом распространен пиколинат хрома, однако и с ним не все ясно. Ученые настаивают на том, что пиколинат хрома вызывает мутации хромосом, т.е. у тех, кто принимает такую добавку есть шанс родить ребенка-урода. Однако нужно учесть, что на хромосомы воздействовали в лабораторных условиях дозами пиколината, который превышает рекомендуемую на упаковке норму в 5000 раз. Кстати, если уровень кальция в крови в два раза превысит физиологическую норму, то человек умирает, однако это вовсе не аргумент в пользу того, что кальций потенциально опасен для здоровья. Немало шума наделало заявление ученых о том, что хром является мощным канцерогеном, т.е. способен вызывать рак. Однако тут не должно быть путаницы. Рак провоцирует химически активный хром, содержащийся в промышленных отходах, ну а пищевые соединения хрома совершенно безопасны.

Культуриста, конечно же, интересует такой вопрос: можно ли верить рекламе? Действительно ли соединения хрома способствуют увеличению мышечной «массы» и «сжиганию» жира? К сожалению, ответы неутешительны. Исследования с участием спортсменов не выявили особой пользы хрома как анаболического агента. Правда, эти исследования можно считать недостаточно корректными. Спортсмены получали медицинскую норму хрома, хотя известно, что физические нагрузки повышают потребность в этом микроэлементе.

А вот с тягой к сладкому не всё так однозначно! Позитивное влияние хрома на чувствительность к инсулину играет ключевую роль при лечении, например, депрессивных состояниях, сопровождающихся патологической тягой к употреблению углеводов. Дополнительный прием хрома позитивно сказывается на патологических расстройствах аппетита, уменьшается тяга к углеводам и нормализуется либидо.

Уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и после его рождения, при детском диабете, при коронарном артериальном заболевании (склерозировании артерий, ведущих к сердцу). Дефицит хрома во время беременности может объяснить диабет, который при этом развивается (диабет беременных), а нарушение взаимодействия хрома с инсулином может также способствовать быстрому набору веса, задержке жидкости и увеличению кровяного давления, что испытывают некоторые женщины во время беременности, а также после родов.

Современный человек, придерживающийся диеты, богатой рафинированным сахаром, нуждается в большем количестве хрома, чем скажем пятьдесят лет назад. Следует отметить, что сейчас люди не только меньше потребляют, но и больше теряют хрома.

К сожалению, хром плохо усваивается, особенно из продуктов, подвергнутых интенсивной температурной обработке. Абсорбция хрома из пищевых продуктов составляет менее 10 процентов. Более того, обильное употребление углеводов стимулирует процесс выведения хрома из организма. Вот и получается – недостаток хрома ведёт к повышенной тяге к сладкому, а сладкое ещё больше усугубляет недостаток хрома.

Но если руки сами тянутся к очередной конфетке или плюшке, не торопитесь бежать за препаратами хрома, попробуйте для начала просто осознать истинную причину тяги к сладкому. Только подумайте: почему вы собираетесь нанести вред организму всего лишь ради кусочка сладкой пищи, не содержащего ни крошки полезных для вас веществ? Осознание эмоций, вызывающих тягу к сладкому, сделает вас сильнее и даст внутреннюю мудрость, чтобы сказать «нет» в следующий раз, когда искушение будет велико. Поймите, что вы гораздо сильнее, чем привычка есть сладкое. И помните: жизнь гораздо слаще без рафинированных сладостей.

И не забывайте, что при отмене препаратов хрома тяга к сладкому возрастёт ещё больше…

Физиологическая потребность в Хроме, мкг в сутки:

Верхний допустимый уровень потребления Хрома не установлен

Продукты богатые хромом, Cr

Полный список продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион»

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник

Solgar Пиколинат хрома, капсулы 200 мкг №90

Оплата при получении

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

Внешний вид товара может отличаться от изображенного на фотографии

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза (носитель), гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент), хрома пиколинат.

Показания к применению

Дозировку в 200 мкг можно принимать для профилактики дефицита Cr и при таких симптомах:

Противопоказания

Нельзя принимать хром от Solgar при таких состояниях:

Пиколинат хрома от Solgar также не рекомендуется принимать детям младше 16 и пожилым людям старше 65 лет. Принимать этот БАД противопоказано и во время беременности.

Способ применения и дозы

Ежедневная дозировка – 1 капсула. Принять БАД рекомендуется во время еды, запивая водой.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от +15°С до +30°C.

Особые указания

Действие

Хром – один из эссенциальных микроэлементов. Без этого элемента не могут происходить такие процессы:

Побочные действия

Пиколинат хрома не рекомендуется пить постоянно, особенно чтобы похудеть, передозировка может спровоцировать аллергию. Между курсами обязательно должны быть перерывы.

Если во время приема появилась сыпь, кашель, насморк, зуд или удушье, а симптомы не проходят даже после отмены БАДа, следует срочно обратиться к врачу.

Взаимодействие

Некоторые вещества и препараты могут влиять на усваивание Cr:

А при совместном применении хрома с витаминно-минеральными комплексами необходимо следить за общей его концентрацией в организме.

Передозировка

Избыток хрома сопровождается следующими симптомами:

Продолжительное употребление больших доз Cr также увеличивает вероятность возникновения онкологии. Это особенно важно для худеющих, которые пытаются при помощи пиколината сбросить лишний вес.

Подробнее

Хром — жизненно необходимый микроэлемент, участвующий практически во всех процессах обмена. Его недостаток чреват развитием сахарного диабета, нарушениями зрения, ранним старением. В организме минерал не синтезируется, поступает только с пищей. Биодобавка Solgar Chromium Picolinate обеспечивает ежедневное восполнение его запасов. Хром из нее усваивается лучше, чем из аналогичных препаратов, помогает избежать развития дефицита и бороться с различными патологиями.

Для чего организму необходим хром

Минерал поддерживает выработку трипсина, расщепление и синтез белков, пищеварительных ферментов, способствует повышению чувствительности клеток тканей внутренних органов к глюкозе, нормализует уровень сахара в крови. Хром нормализует процессы остеосинтеза, снижает риск остеопороза у людей пожилого возраста и страдающих тяжелыми системными заболеваниями. Кроме того он обеспечивает синтез тестостерона, стимулирует выработку «хорошего» холестерина высокой плотности, препятствует выработке низкоплотного, помогает предотвращать отложение жировых бляшек в сосудах. Без хрома невозможна полноценная работа сердечно-сосудистой системы, питание мышечной ткани, сетчатки глаз.

Дефицит микроэлемента развивается медленно и редко проявляет себя какими-либо яркими симптомами. Но последствия его намного серьезнее, чем на первый взгляд:

быстрая дегенерация органов зрения;

инсулинорезистентность, сахарный диабет;

ухудшение либидо и репродуктивной функции у мужчин;

повышенная хрупкость костей;

Риск недостатка микроэлемента повышается с возрастом, при физических нагрузках, неполноценном питании, частых инфекционных заболеваниях, воздействии химических токсинов на организм.

Обеспечить потребности в хроме помогает здоровый рацион, богатый морской рыбой, субпродуктами, птицей, говядиной, орехами, блюдами из яиц, молочными напитками. Минерал содержится также в какао, шоколаде, зеленом чае. Но для получения достаточной дозы хрома — около 50 мкг. в день съедать полезной пищи требуется много. Это не всегда возможно, меню требуется дополнять приемом специальных средств с содержанием минерала. Успешному усвоению способствуют хелатные его формы — аналогичные природным.

Особенности состава и формы препарата Solgar Chromium Picolinate

Биологически активное средство от американского производителя линейки Solgar содержит пиколинат хрома — соединение, которое полностью усваивается в организме и нейтрализует последствия дефицита. Препарат выпускается в виде капсул для приема внутрь:

белого цвета, продолговатой овальной формы с корпусом и крышечкой, в твердой желатиновой оболочке с порошковым содержимым;

доза пиколината хрома в одной капсуле — 200 мкг, этого достаточно для 4-кратного удовлетворения суточной потребности;

вспомогательные компоненты: целлюлоза, соли магния.

Капсулы расфасованы по 90 штук во флаконы из коричневого стекла с металлическими винтовыми крышками. На этикетках упаковки присутствует фирменный знак Solgar, название, основная информация о составе и рекомендации по применению.

Когда требуется применять биодобавку

Доза хрома в одной капсуле обеспечивает надежную профилактику, устраняет признаки дефицита, ускоряет усвоение других минералов, витаминов и питательных веществ. Solgar Пиколинат хрома можно использовать в комплексном лечении различных патологий:

при лечении ожирения;

для поддержания нормального уровня сахара в крови;

для устранения различных метаболических нарушений в организме;

при помутнениях хрусталика глаза, катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки;

для восстановления иммунитета и физического состояния после тяжелых заболеваний.

Биодобавка предназначена для применения людям в возрасте от 16 до 65 лет. Схема приема простая: один раз в день по 1 капсуле во время еды, запивая жидкостью. Разжевывать пилюли не нужно, их требуется проглатывать целиком. Упаковки из 90 капсул достаточно на длительный курс применения при выраженном дефиците минерала либо на несколько профилактических курсов.

В период применения у некоторых людей снижается тяга к сладкому, что объясняется стабилизацией уровня глюкозы в крови. Благодаря этому страдающим ожирением удается с легкостью худеть, не мучаясь желанием съесть очередную шоколадку или пирожное.

Для лучшего усвоения препарат можно принимать одновременно с употреблением пищи. Следует делать перерыв в 2–3 часа перед приемом аскорбиновой кислоты, железа и кальция, так как эти элементы замедляют всасывание хрома.

Перед началом терапии необходимо пройти медицинское обследование чтобы исключить возможные противопоказания. Препараты хрома не рекомендуются при язвенной болезни желудка, железодефицитной анемии, инсулинозависимом сахарном диабете, печеночной недостаточности, болезни Паркинсона. Биодобавка запрещена при индивидуальной непереносимости ее компонентов. Ее не следует применять женщинам во время беременности и грудного вскармливания.

Сколько стоит препарат хрома

Цена упаковки биологически активного средства Solgar Chromium Picolinate из 90 капсул варьируется в пределах 980–1390 рублей. Заказывать препарат выгоднее в интернет-аптеке, где он практически всегда в наличии и поставляется со склада клиентам в течение нескольких дней. При покупке онлайн можно получить товар, значительно сэкономив.

Источник

Хелат хрома для чего

Препарат Хром Хелат рекомендован, в качестве дополнительного источника хрома для организма человека. Хром – важный микроэлемент, активно участвующий в метаболизме, защищающий от заболеваний сердца и сосудов, улучшающий работу иммунной системы и поддерживающий хорошее самочувствие.

Благодаря легкоусваиваемой хелатной форме хрома и оптимально подобранной дозировке препарат Хром Хелат позволяет застраховать организм от дефицита хрома и предупредить осложнения и заболевания, которые может спровоцировать его нехватка.

Препарат Хром Хелат способствует нормализации уровня сахара и холестерина в крови, помогает достичь более весомого результата при программах по снижению веса, улучшает регенерацию тканей, способствует укреплению костной системы. Также препарат повышает выносливость организма и работоспособность, облегчает хронические головные боли, стабилизирует эмоциональный фон организма.

Хром Хелат: состав и форма выпуска

Хром Хелат производят в пластиковой баночке, содержащей 100 капсул. Каждая капсула содержит:
— хрома пиколинат – 1600мкг.

Хром Хелат: свойства

Хром – биогенный металл, входящий в состав тканей растений, животных и человека. Дефицит хрома в организме человека приводит к серьезным проблемам, нарушает правильный метаболизм сахара, повышает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, ухудшает зрение, ослабляет иммунитет, провоцирует бессонницу, тревожность, плохое самочувствие. Дефицит хрома в рационе человека специалисты прежде всего связывают с защелачиванием почв и рафинизацией пищевых продуктов. Также дефицит хрома в организме может спровоцировать чрезмерное потребление жирной пищи, мучных изделий, сахара. Чем больше человек поглощает подобной пищи, тем больше хрома он теряет с мочой. Чем больше теряет, тем больше ест подобные продукты, так как дефицит хрома усиливает тягу к сладкому, мучному и спиртному. В итоге получается замкнутый круг, выходом из которого могут стать пищевые добавки, содержащие хелатный хром – легкоусваиваемую форму хрома, применение которых не приводит к нежелательным последствиям.

Хром нужен организму в незначительных количествах, от 50 до 200мкг в сутки. Однако этого количества будет достаточно, чтобы поддерживать правильный метаболизм сахара и холестерина, регулировать жировой обмен, защищать организм от преобразования избыточной глюкозы в жировую ткань, предупреждая набор избыточного веса. Пищевые добавки крайне важны для людей при склонности к избыточному весу, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также при хронических головных болях и остеопорозе.

Хром Хелат: показания и противопоказания

Показания:
— избыточный вес;
— повышенный уровень холестерина;
— заболевания сердечно-сосудистой системы;
— сахарный диабет 2 типа;
— при комплексной профилактике остеопороза;
— при чрезмерном потреблении сахара и мучных изделий;
— повышенная утомляемость;
— тревожность;
— в качестве дополнительного источника биологически активных веществ.

Противопоказания Хром Хелата:
— индивидуальная чувствительность к составляющим препарата.

Хром Хелат: инструкция по применению

Хром Хелат нужно принимать по одной капсуле в сутки вместе с приемом пищи.

Хром Хелат хранят в сухом, темном, прохладном месте. Срок хранения препарата – два года со дня изготовления.

Хром Хелат: цена и как купить

Препарат Хром Хелат может помочь избежать многих проблем со здоровьем. Если вы решили заказать его, лучше оформить заказ на нашем сайте, либо с помощью телефонного звонка, либо с помощью «корзины».

Мы осуществляем доставку по всей территории нашей страны. На Хром Хелат цена указана на этой странице сайта. Любые вопросы относительно препарата можно обсудить с нашими менеджерами, для этого достаточно просто позвонить нам в любое время.

© 2009-2021. Badavit.Ru (Бадавит.Ру) Товары для здоровья, витамины, минералы, БАДы и фиточаи. Все права защищены.
Тел. 8 (499) 755-86-11 Москва, 8 (812) 935-30-22 Санкт-Петербург | Карта сайта

Напишите нам в Viber

Напишите нам в Telegram

Напишите нам в Facebook Messenger

Напишите нам VKontakte

Источник