Хьенги тхэквондо что это

Хьенги тхэквондо что это

Название хъёнга, число движений, а также диаграмма перемещений символизируют либо героев корейского народа, либо знаменательные даты в истории Кореи.

«ЧИ» и «САН» дух и плоть таэквондо ГТФ. Соединяя «ЧИ» и «САН» мы соединяем небо и землю создавая невидимую силу, которая всегда жива в нас

Название хъёнга является псевдонимом известного патриота Aхн Чанг-Хо (1876-1938 гг.). Включение в хъёнг 24 двигательных действия символизируют годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении за освобождение Кореи

Хъёнг назван в честь монаха, познакомившего в 686 году до н.э. династию Силла с буддизмом

Прогрессивная интерпретация хьёнга ДАН-ГУН Грандмастером Пак Чжун Тэ- основателя таэквондо ГТФ

Хъёнг назван в честь известного патриота Ахн Зунг-Гуна, убившего первого японского генерала правителя Кореи Хиро Буми Ито, способствовавшего захвату Кореи Японией. Включение в хъёнг 32 двигательных действий символизирует возраст Ахн Зунг-Гуна во время его казни в тюрьме (1910 г.)

Хъёнг назван в честь молодежного воинского движения, организованного в VII веке во времена правления династии Силла. Включение в хънег 29 двигательных действий символизирует номер воинского подразделения, в котором осуществлялся процесс трансформирования таэквон-до в современное боевое искусство

Символизирует годы распрей в таэквондо,разрыв с прошлым и путь в настоящую гармонию и мир в таэквондо

Название хъёнга является псевдонимом известного поэта Чонг Монг-Чу (XIV век), чьи слова «Я не буду служить новому хозяину, пусть даже меня казнят сто раз» известны каждому корейцу. Чонг Монг-Чу также известен как один из первых ученых-физиков. Диаграмма движений символизирует непоколебимую преданность королю и стране

Хъёнг назван именем генерала времен правления династии Бэк Же (660 г. до н.э.). Диаграмма движений символизирует строгость военной дисциплины

Источник

Хьенги тхэквондо что это

ТЕРМИНОЛОГИЯ ХЬЁНГА «ЧОН-ДЖИ»

ИСТОРИЯ НАЗВАНИЯ ХЬЁНГА ЧОН ДЖИ:
Чон Джи назван в честь озера Чон Джи, располагавшегося в кратере на вершине потухшего вулкана Паэкту-Сан на границе Северной Кореи и Китая. Оно располагается на высоте 2749 метров над уровнем моря. Его площадь 14.4 квадратных метра и глубина 384 метра в самом глубоком месте, и, возможно, это самое глубокое вулканическое озеро на земле. Говорят, Генерал Чой Хонг Хи назвал хьёнг в честь озера потому, что вода в нём на столько чистая и спокойная, что в ней буквально видно как Небеса встречаются с Землёй.

ВЫПОЛНЕНИЕ ХЬЕНГА ЧОН ДЖИ:

1. Шаг левой ногой в направлении B с формированием левосторонней гуннун соги в направлении B с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении B.

2. Шаг правой ногой в направлении B с формированием правосторонней гуннун соги в направлении B c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении B.

3. Шаг правой ногой в направлении A, поворот по часовой стрелке с формированием правосторонней гуннун соги в направлении A с выполнением наружной стороной правого предплечья блока в нижний уровень в направлении A.

4. Шаг левой ногой в направлении A с формированием левосторонней гуннун соги в направлении A c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении A.

5. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D с выполнением наружной стороной левого предплечья блока в нижний уровень в направлении D.

6. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

7. Шаг правой ногой в направлении C поворот по часовой стрелке с формированием правосторонней гуннун соги в направлении C с выполнением наружной стороной правого предплечья блока в нижний уровень в направлении C.

8. Шаг левой ногой в направлении C с формированием левосторонней гуннун соги в направлении C c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении C.

9. Шаг левой ногой в направлении A с формированием правосторонней L-образной стойки в направлении A с выполнением внутренней стороной левого предплечья блока в средний уровень в направлении A.

10. Шаг правой ногой в направлении A с формированием правосторонней гуннун соги в направлении A c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении A.

11. Шаг правой ногой в направлении B поворот по часовой с формированием левосторонней L-образной стойки в направлении B с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении B.

12. Шаг левой ногой в направлении B с формированием левосторонней гуннун соги в направлении B c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении B.

13. Шаг левой ногой в направлении C с формированием правосторонней L-образной стойки в направлении C с выполнением внутренней стороной левого предплечья блока в средний уровень в направлении C.

14. Шаг правой ногой в направлении C с формированием правосторонней гуннун соги в направлении C c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении C.

15. Шаг правой ногой в направлении D поворот по часовой с формированием левосторонней L-образной стойки в направлении D с выполнением внутренней стороной правого предплечья блока в средний уровень в направлении D.

16. Шаг левой ногой в направлении D с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D.

17. Шаг правой ногой в направлении D с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

18. Шаг правой ногой в направлении C с формированием левосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком левой руки в средний уровень в направлении D.

19. Шаг левой ногой в направлении C с формированием правосторонней гуннун соги в направлении D c выполнением прямого удара кулаком правой руки в средний уровень в направлении D.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Перемещаем левую ногу в исходное положение.

Источник

С 10 — 2 Гып по тхэквондо ГТФ.

Аттестационная программа

С 10 — 2 Гып по тхэквондо ГТФ.

Утвержденная КРООФТ.

Кострома 2017 г.

БЕЛЫЙ ПОЯС,10 ГЫП

1. Стойки.
Анун соги (стойка всадника)
Гунун соги (шагающая стойка)
Нарани соги (Параллельная готовности)
Царёт соги (стойка внимания)

2. Хъёнги, формальные комплексы.
Передвижения в гунун соги
— ап джумок чируги
— наджунде макки

3. Удары ногами.
Каунде ап чаги (задней ногой)
Каунде дольо чаги (задней ногой)
Махи ногами (задней ногой)

4. ОФП.
Пресс 20 раз
Отжимания на кулаках 20 раз
Приседания 20 раз

5. Масоги.
Боевые связки.
Двойка руками ( с передней руки) + ап чаги ( задней ногой)
Двойка руками ( с передней руки ) + дольо чаги ( задней ногой )

6. Теория.
умение завязывать пояс.

Каунде ан пальмок макки — средний блок внутренней частью предплечья

Ап ча оллиги — прямой мах ногой

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС,8 ГЫП

1. Стойки.

Начио соги(длинная шагающая стойка)

Годжун соги(глубокая стойка)

2. Хъёнги, формальные комплексы.

3. Базовая техника.

Нопунде ап чаги(передней ногой)

Нопунде дольо чаги(передней ногой)

Нопунде нейрио чаги (передней ногой)

каунде йоп чаги(задней ногой)

4. ОФП.

Отжимания на кулаках 30 раз

Статика(удержание ноги выше пояса) йоп чаги 10 сек

5. Масоги.

Два спарринга по две минуты( юноши)

Один спарринг две минуты( девушки)

применение изученных ударов, комбинации со входа ногой с продолжение руками и окончанием ногой

Хъёнг- формальный комплекс

Этикет Доджан- правила поведения в зале для занятий тхэквондо

Гамджум- минус балл

Каунде сонкаль дэби макки — двойной блок ребром ладони среднего уровня, в котором вторая рука защищает туловище

ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТХЭКВОНДО

В период с 1 века до н.э по 4 век н.э.Корея была разбита на государства Силла, Когурё и Пэкчже.

Каждое из которых со временем основало своё боевое искусство, такие как: Хварангдо, тхеккён, сирым и т. д. Особенностью корейских боевых искусств является высокоразвитая работа ногами, в том числе в прыжке, в древности по легенде воины выбивали всадника из седла ударом ноги, что в совремнном тхэквон-до имеет своё отражение в виде раздела спец.техники.

С 1910 по 1945 годы Корея находилась под оккупацией Япони. В те годы Япония стремилась уничтожить Корейскую культуру, в том числе и боевые искусства Коре. Освободившись от оккупацииЯпонии в Корее возникла необходимсоть в своём национальном боевом искусстве.

Инициатором организации слияния множества школ в единую стал южнокорейский генерал Чой Хон Хи, профессиональный военный, много сделавший для возрождения и распространения национальных боевых искусств, глава одной из самых крупных школ боевых искусств Кореи.

Сам же генерал изучал в молодости карате Шотокан и одно из традиционных боевых искусств и народных забав — тхеккён, что оказало сильное влияние на вид совремнного тхеквон-до

Новый вид спорта понравился и быстро привился. В 1965 году была создана Корейская ассоциация тхэквондо. За короткий срок он нашел своих приверженцев не только в Корее, но и за рубежом. В 1966 году во главе с Чой Хон Хи создана Международная федерация тхэквондо, ITF (International Taekwondo Federation), куда вошли Вьетнам, ФРГ, Малайзия, Сингапур, США, Турция, Италия, Египет и конечно Корея.

Разделение в направлениях развития тхэквондо повлекло за собой появление новых федераций. Одной из таких федераций является Глобальная федерация тхэквондо, GTF (Global Taekwondo Federation). Основателем и долгие годы ее президентом являлся Грандмастер Пак Джун Тэ, обладатель черного пояса IX дана, один из лучших учеников и сподвижников Чой Хон Хи. Человек, который по признанию мастеров тхэквондо, считался самым техничным таэквондистом мира.

Грандмастер – фигура известная в мире боевых искусств. Он, родившийся в Южной Корее, приехал в Северную Корею для развития там тхэквондо. Целых два года он преподавал тхэквондо в Японии, известной своими традициями боевых искусств. В 1970 году Пак Джун Тэ в составе корейской делегации впервые демонстрировал тхэквондо во Вьетнаме, имеющем свой собственный вид боевого искусства – Вьет Во Дао. В марте 1989 года, когда боевые искусства, в том числе и тхэквондо, были запрещены в СССР, онГрандмастер Пак Джун Тэ приехал в Москву и помог в организации и проведении первого в нашей стране семинара по тхэквондо.

Глобальная федерация тхэквондо образовалась в марте 1990 года и сегодня объединяет более 50-ти национальных федераций.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС, 6 ГЫП

нарани чумби соги положение A

моа чумби соги положение A

Хъенги

Базовая техника

Нопунде горо чаги (передней, задней ногой)

Каунде торо двит чаги (задней ногой)

Каунде битуро чаги (задней ногой)

Отжимания на кулаках 40 раз

Отжимания на пальцах 10 раз

Статика йоп чаги 30 секунд на каждую ногу

Статика ап чаги 10 секунд на каждую ногу

Масоги

3 боя по две минуты

Девочки 3 боя по две минуты

скольжение на опорной ноге

6.Специальный раздел
10 дольо чаги не опуская ногу на пол по пальчаге

7. кьок-па(силовое разбивание досок, с 12 лет обязательно для всех)

йоп чаги – 1 доска 20мм(12лет- 15 мм)

8. теория

Палдунг- подъем стопы

Ап кумчи- подушечка под пальцами стопы

Сонкут –кончики пальцев

пальмок дэби макки — двойной блок предплечьями, среднего уровня, в котором вторая рука защищает туловище

Тхэквондо, как и другие виды боевых искусств Востока, развивались в регионе, где культуры народов находились во взаимосвязи и обогощали друг друга. Поэтому боевые искусства имели общие корни. Можно выделить следующие источники восточных боевых искусств:
даосская философия как идеи Пустоты, борьбы сил Инь-Янь, взаимодействие пяти элементов (дерева, огня, земли, металла, воды), идеи недеяния Мягкости, Естественности, Метаморфоз;
йога как система психотренинга, физического и духовного совершенствования человека в ее многочисленных разновидностях (индийская, буддийская, даосская);
«бионика» древних, наблюдения за повадками животных;
локальные системы рукопашного боя, ритуальные боевые танцы разных народов;
военная наука Древнего Востока с ее законами и кодексами чести воинов, принципами стратегии и тактики боя.

Базовая техника

Нопунде бандэ дольо чаги задней ногой
Каунде торо йоп чаги задней ногой
Нопунде битуро чаги задней ногой

Спецтехника

Твимио нопи ап ча пусиги(уровень вытянутой руки в кулаке)

Твимио номо йоп ча чаруги( препятствие 100 см,высота 70 см)

Отжимаия на кулаках 45раз

Отжимания на запястьях 10 раз

Отжимания на пальчиках 15 раз

Статика йоп чаги 30 сек на каждую ногу

Статика ап чаги 15 сек на каждую ногу

Подтягивания 7 раз
боковая планка 40 секунд — право, 40 — лево

Приседания на одной ноге по 5 раз

Масоги

3 боя по две минуты

(в бою использовать новую ударную технику)

Использование саввата в спаринге в комбниации с ногами

7 специальный раздел

Скольжение на опорной с нанесением йоп чаги по пальчаге

Кьок-па

Дольо чаги (с 12 лет, девушки не выполняют) 1 доска

Теория

Кольчо макки — блок накладка (захват) ладонью

Ду пальмок макки — усиленный блок предплечьями

Сан пальмок макки — двойной блок рёбрами ладоней

Где работает школа в Костромской области?

Количество гыпов и цвета ученических поясов?

Количесвто данов в тхэквондо ГТФ?

Гып, синий пояс

Стойки

Кеча соги — скрестная стойка

Хъенги

Джангун хьёнг, чисан хьёнг, комбинация №2

Базовая техника

Торо горо чаги задней ногой

Твимио Торо йоп чаги задней ногой

Твимио бандэ дольо чаги задней ногой

Твимио горо чаги передней ногой
твмио нейрио Чаги передней ногой
Торо нейрио чаги задней ногой

Самооборона

Освобождение от захватов : захват одной рукой руки,

Двумя руками одно руки, двумя руками двух рук

Спецтехника

Муж.: твимио дольо чаги( уровень вытянутой руки в кулаке)

Жен.: твимио номо йоп ча чаруги(длина препятствия 100см,высота 70см)

Отжимания на кулаках 50 раз

Отжимания на запястьях 15 раз

Отжимания на пальчиках 20 раз

Статика йоп чаги 35 сек на каждую ногу

Статика ап чаги 20 сек на каждую ногу

Приседание — прыжок колени к груди 50 раз

Масоги

4 боя по две минуты

(в бою использовать новую ударную технику)

Работа на опорной ноге с перескоком на другую через дольо, двит или другой удар

8. специальный раздел

Скольжение на опрной с нанесением йоп чаги каунде и дольо чаги напунде на опорной поочередно

9. Самбо Масоги (спарринг на 3 шага)

атакующий только вперёд

атакующий 3 шага вперёд удары руками

атакующий 3 шага вперёд удары ногами

Кьок- па

Муж.: ап джумок 1 доска

Жен.: сонкаль дериги 1 доска или йоп чаги 1 доска(на выбор)

Теория

Сонбадаг оллио Макки — подбивающий, восходящий блок ладонью

Виды и стили восточных единоборств и их отличие от тхэквондо ГТФ( не менее 8 видов)

Отжимания на кулаках 55 раз

Отжимания на запястьях 20 раз

Отжимания на пальчиках 25 раз

Статика йоп чаги 40 сек на каждую ногу

Статика ап чаги 25 сек на каждую ногу

Приседания на одной ноге — 10 на каждой

7. Масоги

4 боя по две минуты

+ 1 бой против 2 соперников

8. Специальный раздел
Скольжение на опорной с нанесением горо дольо поочерёдно уровень — нопунде

Атакующий в разных направлениях

Отношение ученика к инструктору

В трудах конфуция корейцы черпают глубокое уважение к учителям.Отец и мать — родители, которые меня вырастили, а учителя — родители, которые меня учат. Король Александр Великий проявлял уважение к своему учителю Аристотелю. Аристотель же позволял себе заставлять Александра Великого ждать, даже несмотря на королевское положение его ученика.

Безусловно в отношении ученика и учителя должна присутствовать большая степень взаимопонимания, но также и объективность. Ответственность за учеников лежит на инструкторах, основная задача которых сделать ученика сильными физически и духовно. Каждой школе необходим преданный и искренний учитель и также ни одна школа не сможет развиваться без столь же преданных и искренних учеников.

Знание правил соревнований по хъенгам

Сонкаль дунг-внутреннее ребро ладони

Гып, красный пояс

Соджик соги, Вэбал соги

Хваранг хъенг, комбинации № 4,5

каундэ твимио торо ап чаги (360)

нопундэ твимио торо дольо чаги (360)

нопундэ твимио торо нерио чаги (360)

нопундэ твимио торо горо чаги (360)

нопундэ твимио торо йоп чаги (360)
Каунде твимио Расонсик чаги ( йоп — торо йоп и йоп тородвит)

-обороняющийся спиной к партнёру
Защита от удара ножом сверху, сбоку, снизу, тычок

+ свободная работа 2 минуты

муж.:твимио дольмио йоп ча чаруги (уровень высоты собственного роста)

жен.:твимио дольо чаги (уровень вытянутой руки в кулаке)

Отжимания на кулаках 60 раз

Отжимания на запястьях 25 раз

Отжимания на пальчиках 25 раз

Статика йоп чаги 45 сек на каждую ногу

Статика ап чаги 25 сек на каждую ногу

5 боев по 2 минуты
+ бой по правилам кикбоксинга

+ бой против 2-х оппонентов

8. Ибо Масоги

Атакующий только вперёд

Кьок-па

Муж.: бандэ дольо чаги 1 доска

Жен.: сонкаль териги 2 доски

Теория

прохождение медицинского и судейского семинаров.

участие в соревнованиях в качестве судьи.

Стойки

Сасонг соги
Губурио чумби соги положение А, В

Хъенги

Чунг Му хьёнг, комбинация 6,7

Базовая техника

Каунде- нопунде твимио инджун дольо чаги
Каунде твимио инджун ап чаги
Каунде твимио инджун йоп чаги

Каунде-нопунде твимио дольо чаги левой-правой ногой
Каунде твимио ап чаги левой-правой ногой

Самооборона

Свободная защита без ударов от 2-х партнёров, стремящихся свалить на землю 2 минуты

Специальный раздел.

30 дольо чаги — 15 секунд
20 нейрио чаги — 15 секунд
10 Бандэ дольо чаги — 10 секунд

все тесты выполняются на обе ноги

Спецтехника

Два прыжка на выбор

Отжимания на кулаках 70 раз

Отжимания на запястьях 30 раз

Отжимания на пальчиках 30 раз

Статика йоп чаги 50 сек на каждую ногу

Статика ап чаги 30 сек на каждую ногу

Масоги

7 боев по 2 минуты
+ бой по правилам кикбоксинга

+ бой против 2-х оппонентов

9. Ибо масоги.

Атакующий рука и нога

в разных направлениях

Кьок-па

2 удара на выбор 1 — Ногой (2 доски) — 1 — рукой (1 доска)

Теория

Санг сонпадак оллио макки — двойной подбивающий блок ладонями

Идеальный ученик.

1. никогда не уставать учиться. Хороший ученик может учиться везде и в любое время. В этом секрет учёбы

2.Хороший ученик готов на жертвы ради своего искусства и учителя. Некоторые ученики рассматривают обучение, как товар купленный за ежемесячную плату и не желают участвовать в выступлениях, обучении и работе в спортзале. Инструктор может позволить себе выгнать таких учеников.

3. Всегда быть хорошим примером для младших учеников, вполне естественно, что они захотят соревноваться со старшими

4 Всегда быть преданным.Никогда не критиковать инструктора, методы обучения и само таеквон-до (Иначе невозможно ничему научиться без веры в то, что делаешь)

5. Изучать и стараться применять показанный во время тренировки инструктором приём

6. Помнить, что поведение ученика за пределами зала отражается на инструкторе и самом таевкон-до.

7. Если ученик освоил приёмы в других школах, а инструктор возражает против их использования, ученик должен отказаться от них, либо заниматься там, где изучил эти приёмы.

8. Никогда не проявлять неуважение к инструтору. Хотя ученику позволительно не соглашаться с инструктором, он должен сначала выполнить задание, а позже обсудить все вопросы.

9.Всегда быть активным, не стесняться задавать вопросы.

Источник

Сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо

А главное — зачем

Мой муж учит людей разбивать доски и бить ногами в голову.

Он занимается тхэквондо с восьми лет, а с 14 — тренирует детей и взрослых. У него черный пояс, третий дан. В этой статье я расскажу, что дают ребенку занятия этим видом единоборств, сколько это стоит и так ли страшно отдавать туда детей.

Как устроено тхэквондо

Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Расшифровывается как «путь ноги и кулака». В бою тхэквондисты чаще используют ноги: примерно 70% ударов — это удары ногами.

Уровень мастерства отмечается поясом определенного цвета — от белого до черного. Цветные пояса называют гыпами, черные — данами. Цветных поясов десять, черных — девять.

Все цветные пояса и черные пояса до шестого дана можно получить на аттестациях. Седьмой, восьмой и девятый даны присваиваются только за особые заслуги перед тхэквондо. Кроме мастеров тхэквондо девятый дан присвоили членам МОК и президентам разных стран — в том числе Владимиру Путину.

В тхэквондо четыре дисциплины: спарринги, комплексы, самооборона и разбивание предметов — досок. По каждой спортсмены соревнуются отдельно.

Спарринги, или керуги, массоги, — это поединок по правилам. Правила у разных федераций различаются. Например, в ВТФ нельзя бить руками в голову — только ногами.

Комплекс — его еще называют пхумсэ, тхыль или хьенг — это упражнение, которое сочетает удары и блоки и имитирует реальный бой. Комплексы нужны для того, чтобы закрепить технику ударов и блоков и воспроизводить их в бою наиболее эффективно. Их выполняют либо по одному, либо в команде.

Разбивание предметов делится на силовое разбивание и спецтехнику. В силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. В спецтехнике важнее точность и ловкость: спортсмен разбивает доску, которая находится на значительном расстоянии от него.

На соревнованиях команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.

Федерации

Тхэквондо разных федераций различается техникой, комплексами и правилами соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях какой-то федерации, необходимо пройти аттестацию и получить пояс этой федерации.

Страхи родителей

Мой муж на тренировках сталкивается с одними и теми же вопросами и страхами родителей. Вот они.

В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле в боевых искусствах прежде всего учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:

«Нельзя применять свои знания во вред»

Тхэквондо — это, наверное, очень травмоопасно, как бокс. Нет, тхэквондо сравнительно не травмоопасный вид единоборств. При спаррингах обязательна защитная экипировка. На соревнованиях рефери отслеживает силу контакта — за слишком сильный дисквалифицирует. Еще по правилам нельзя наносить больше трех ударов руками подряд. Действуют и другие ограничения.

На соревнованиях не обходится без травм, но они случаются не часто. Самые распространенные травмы на тренировках и соревнованиях по тхэквондо — ушибы и растяжения.

Прошла первая тренировка, а ребенок ничему не научился — стоит продолжать? Если ребенок не сделал сто отжиманий, вертушечку в прыжке и вообще не победил всех подряд, включая тренера, — этот вопрос прозвучит. Продолжать, конечно, стоит. Первые результаты появятся только через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички выходят на первые соревнования.

Еще родители иногда боятся того, что их ребенок в принципе не способен научиться драться. В действительности страх перед боем пройдет, если ребенок будет заниматься хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывать удары и участвовать в спаррингах.

Мой ребенок болеет астмой, ему, наверное, нельзя в тхэквондо. С одними заболеваниями можно заниматься, с другими нельзя. Перед тренировками обязательно сходите на обследование к врачу, желательно специалисту по спортивной медицине: он даст допуск к тренировкам и соревнованиям. Что касается именно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это уменьшает риск заболеть.

Польза от занятий тхэквондо перевешивает риски. Дети учатся постоять за себя, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. При этом травм меньше, чем в боксе или микс-файте. Например, у моего мужа не было серьезных травм за 19 лет занятий.

Тренировки

В тхэквондо берут с трех лет. Самому молодому спортсмену, о котором слышали знакомые тхэквондисты, два года и семь месяцев. В школе моего мужа дети занимаются по системе Чиканчи и уже в три года сдают на белый пояс.

Тренироваться достаточно два-три раза в неделю. Муж рекомендует два раза ходить на групповые тренировки и один раз — на индивидуальную.

Новичков сначала обучают базовым ударам и блокам, развивают силу и выносливость. Только после этого переходят к комплексам и спаррингам.

Страховка

Перед тренировками в некоторых школах просят оформить страховку от несчастных случаев — она распространяется на тренировки и на соревнования. В школе моего мужа просят обращать внимание, распространяется ли страховой полис на травмы, полученные на занятиях единоборствами и на соревнованиях.

Стоит такая страховка от 500 рублей. На соревнованиях она обязательна.

Экипировка

В первые месяцы тренировок ребенок может заниматься в обычной спортивной форме или в футболке и шортах. Главное, чтобы одежда не стесняла движений: на тренировках делают много упражнений на растяжку и бьют ногами. Обувь не нужна — тхэквондисты занимаются босиком.

Если ребенок захочет участвовать в соревнованиях и аттестовываться на пояса, ему будет нужен добок. Добок — это форма тхэквондистов. Он состоит из куртки, штанов и пояса.

В школе боевых искусств, где работает мой муж, добок стоит в среднем три тысячи рублей. Можно найти дешевле. В интернет-магазине «Будошоп» добок стоит в среднем две тысячи, а на «Авито» можно найти добки дешевле тысячи рублей. Отличаются добки для ИТФ и ГТФ только нашивками и надписями.

Для участия в спаррингах кроме добка нужны другие элементы экипировки. Цены на них тоже зависят от федерации, по правилам которой будете соревноваться.

Примерная стоимость детской экипировки для тхэквондо

Примерная стоимость взрослой экипировки

Аттестации

Для участия в соревнованиях необходимо получить хотя бы белый пояс. Для этого нужно пройти аттестацию. В аттестацию входят следующие дисциплины:

На аттестации спортсмен демонстрирует навыки на следующий пояс по этим дисциплинам, а аттестационная комиссия решает, соответствуют ли навыки спортсмена требованиям.

Как завязывать пояс, энциклопедия тхэквондо, с. 184—185 PDF, 15,8 МБ

Цены на аттестации зависят от региона. В Москве аттестация стоит около 3000 рублей, в Санкт-Петербурге — 1500—2000 рублей, в Кирове — 800 рублей за белый пояс, за каждый следующий пояс — плюс 100 рублей.

Соревнования

Соревнования проводятся на всех уровнях: школьные, муниципальные, региональные, российские и международные. Ребенок по желанию может попасть на соревнования любого уровня, кроме международных. Туда едут сборные команды, которые формируются по итогам российских соревнований.

Соревнования состоят из основных и дополнительных дисциплин. За право соревноваться в основных дисциплинах платят стартовый взнос, за каждую дополнительную могут потребовать доплатить отдельно. Основные дисциплины — это личные спарринги и комплексы. Разбивание досок — пример дополнительной дисциплины.

Если соревнования выездные, а ребенок отправляется на них вместе со школой, вы оплачиваете еще организационные сборы и проезд, питание, отель.

Запомнить

Мой брат занимается тхэквондо ИТФ с 2012 года в ДЮСШ. Сейчас ему 13 лет, у него 3-й гып. 7 лет назад месяц тренировок стоил 1000 ₽, сейчас — две с чем-то (боюсь соврать). Причём, город, где он живёт и занимается, маленький: около 30к человек. Это я к тому, что такая стоимость не соответствует финансовым возможностям жителей.
Зачёт на новый пояс = плюс ещё 2к примерно.
Но тяжелее всего ездить на соревнования. Дорогу и проживание полностью оплачивают родители своим детям, кроме этого, они платят и взносы в федерацию. Было много жалоб на директора и тренера, они просто тыкают пальцами друг в друга и говорят, что всё ок и что когда-нибудь деньги появятся. Ну, в общем, чтобы поехать в Москву (часто ездят на кубок МШТ), на брата и маму (она ездит как сопровождающий) нужно около 10к вместе с дорогой.
Из того, что часто приходится менять, — шлем, футы и добок. В общем, дорогое удовольствие. Даже в городе-ноунэйме.

Olesya, у меня 2 детей ходят третий год, у них 6 гуп ITF, занятия бесплатные 3 раза в неделю, но за аттестацию и соревнования приходится выкладывать деньги. Главное, что детям нравится, а за это я готов пахать на 3 работах. Ну и руководство федерации получает субсидии от местного министерства спорта, хотя регион у нас дотационный.

Olesya, согласна. Если хочется ездить на соревнования, аттестовываться на пояса и т. п., стоить будет все немало. К тому же ребенок растет, а значит экипировку надо менять раз в несколько лет.

Но в целом всегда можно сэкономить и взять экипировку и добок на Авито. Вообще интересно было бы почитать, как кто экономит 🙂

Артемий, занимался 10 лет и продолжаю перепробовал все федерации остановился на WTF, по моему мнению денег на спорт надо много но все с лихвой окупится в будущем, на лечение, таблетки, трачу очень мало ибо редко болею. Да и когда обычный зал посещаю всегда могу советом помочь и если, и если что тренером устроиться

Olesya, город случайно не Выкса.

Andrei, подскажите, название клуба, пожалуйста. Хочу ребёнка записать.

Сергей, ну смотрите. Вы правы, в федерациях тхэквондо очень много нюансов. Но сами подумайте — а нужна ли эта информация родителям, которые хотят определиться с секцией для ребенка? Моей задачей было описать федерации в самых общих чертах, чтобы незнающие люди примерно поняли, что дают и чем одно от другого отличается.

По поводу ударов ногами. Самое важное, что родителям нужно понять про тхэквондо, — это то, что тхэквондисты больше внимания уделяют технике ног. В ВТФ больше, чем в ИТФ и ГТФ, это правда. Но это уже нюансы.

Если начать углубляться и копать, статья будет о тхэквондо в целом, а не о том, сколько стоит отдать ребенка в тхэквондо и зачем это нужно.

Источник