Хиджама атлас точек кровопускания для лечения что это такое
Хиджама: что такое, что лечит, атлас точек кровопускания
Здравствуйте! Человечество изобрело массу уникальных способов лечения различных заболеваний, включая кровопускание, лечение пиявками и хиджама. Что такое хиджама и что лечит, нам сегодня предстоит узнать.
Экзотическое лечение
Хиджама — что это такое? Это лечебный процесс, во время которого выпускается небольшой объем крови. Процесс чем-то напоминает лечение пиявками и применяется испокон веков. Возникает вопрос: от чего помогает?
Еще врач Гален считал, что кровопускание невероятно полезное действие. Другой врач Антиллос ввел методику выпуска крови из вен. В мусульманских странах имеются современные центры, где проводится эта процедура. Говорят, что сам пророк Мухаммад Салават считал кровопускание лучшим способом лечения многих недугов. У нас ее применяют тогда, когда не помогают другие способы.
Последователи нетрадиционного лечения считают, что избавление от плохой крови для людей — огромная польза. При помощи хиджама можно быстро снизить высокий уровень АД, сахара в крови, холестерина, привести пульс в норму, как следствие – улучшить общее самочувствие человека. Даже традиционная медицина доказала, что есть польза от древней восточной методики.
Показания к применению:
Виды хиджама
Хиджама разделяется на влажную и сухую. Сухая хиджама проводится банками. Банки ставятся на определенные точки, после чего в них создается вакуум. Влажная хиджама проводится путем надреза на коже, через который проводится забор крови.
Многие врачи считают, что для женщин эта процедура неприемлема, потому что каждый месяц они теряют кровь, поэтому данная методика будет полезна только после климакса. Но при менструации не происходит выведение застоявшейся капиллярной крови, а значит не проводится очищение организма.
Данная методика поможет девушкам избавиться от онемения конечностей, колик в мышцах, проблем с венами, болезней желудка, многих недугов женской сферы, женского бесплодия.
Для мужчин эта процедура станет чрезвычайно полезной, так как поможет избавиться от импотенции, простатита, отека легких. Мужчинам, страдающим от бесплодия кровопускание принесет большую пользу, если эта проблема связана с низкой подвижностью сперматозоидов, вязким состоянием спермы, снижением либидо.
Хиджама очень эффективна для похудения. После этой процедуры человек избавляется от нарушения обмена веществ, что часто является причиной набора лишнего веса. Кроме этого, выпуск крови из капилляров положительно влияет на углеводный, жировой обмен, убирает тромбы. Известно, что тромбы мешают нормальному току крови, отчего в организме затихают все жизненные процессы, вызывая различные осложнения. Метод помогает убрать застой крови, после чего запускается естественный метаболизм, что является хорошей предпосылкой для похудения.
Точки на теле
Для этой манипуляции могут быть использованы только точки по Сунне. Сунна — это священное предание мусульман. Главной точкой считается аль-кяхель, которая расположена у окончания шеи на спине. Эта точка является соединением нервных окончаний мозга со всеми частями тела. Для правильного лечения создан атлас точек, который внесен в Сунну.
Древние ученые считали, что энергия по телу движется по определенным меридианам, значит точки должны располагаться в местах пересечения потоков энергии, а воздействие на конкретную точку ведет за собой излечение заболевания. Одни точки укрепляют мозг, другие – стимулируют иммунную или эндокринную системы.
Манипуляцию можно проводить не каждый день, а в определенные дни. Какие дни отведены для этого процесса? В основном это 17, 19, 21 сутки календаря мусульман. Но самыми лучшими днями считается понедельник, вторник и четверг.
До проведения сеансов надо соблюсти некоторые правила:
Как делать подобную манипуляцию? Разработана целая методика проведения:
Как часто делать хиджаму? Все зависит от запущенности заболевания. Многие пациенты уже после первого сеанса чувствуют необыкновенный прилив сил. Где делать такую манипуляцию? Лучше всего в специальных центрах у опытного специалиста. В домашних условиях не рекомендуется, чтобы избежать заражения.
Противопоказания
Забор крови может принести вред при:
После хиджамы также надо соблюдать рекомендации:
Сразу после сеанса может подняться температура. Через сутки она должна пройти. Часто задают вопрос, какое время года наиболее подходит для подобного лечения? Специалисты рекомендуют делать осенью и весной.
Отзывы врачей говорят о том, что процедура принесет пользу только в том случае, если будет проведена опытным специалистом и будут соблюдены послеоперационные рекомендации.
Косметическая хиджама
Для омоложения кожи лица многие женщины уже пользовались возможностями этой методики. Специальные баночки ставятся на лицо, потом проводится сеанс пускания минимального количества плохой жидкости.
Путем вывода плохой лимфы происходит:
Лечение спины
При остеохондрозе человек испытывает неприятные ощущения, сильные боли, теряет красивую осанку. Чтобы получить облегчение, многие люди соглашаются на проведение сеанса выпуска крови. Было много случаев, когда человек получал исцеление даже при грыже позвоночника.
При помощи банок убирается застой лимфы, воспаление, происходит расслабление мышц от спазмов. Задеревеневшие мышцы оживают, позвоночник становится прямым, здоровым. Были случаи, когда вылечивали даже застарелые болезни. Банки ставятся на спину вдоль позвоночника, потом делается надрез под каждой банкой. Плохая лимфа освобождает место новой живительной жидкости.
Сунна содержит описание каждой точки, поэтому специалисты действуют по схеме, проверенной многими веками.
Лечение других заболеваний
При варикозе этот метод считается довольно эффективным. В определенных местах на коже ног делается прокол, на это место ставится банка, в которую втекает плохая кровь. После небольшой потери жидкости организм приступает к выработке новой, избавляя человека от множества заболеваний.
После удаления ненужных сгустков в сосудах улучшается лимфоотток, живительная жидкость начинает лучше оснащаться кислородом. Кроме этого, исчезает высокое давление в сосудах, которое поднималось из-за скопления крови в одном месте. Банки ставятся на ноги и на другие точки на теле.
Точки хиджамы при варикозе:
Выход красной жидкости в банки показан на фото. Как видим, это довольно сложная операция, поэтому, ее должен проводить человек с медицинским образованием.
Лечение инсульта
Инсульт уносит многие жизни или оставляет людей инвалидами. Оказывается древний метод может помочь восстановиться. Держите дома шприц, чтобы помочь больному. Когда с кем-то случится инсульт, уколите ему все 10 пальцев так, чтобы пошла красная жидкость. Хорошенько выдавите ее.
Потом сделайте массаж ушей до покраснения. Если не помогает, то уколите мочки уха также до появления крови. Этот метод спас не одного пациента. После этого больного надо доставить в больницу.
Уважаемые друзья, отзывы о древней методике оздоровления самые положительные. Если есть возможность пройти такое лечение, то вам повезло! Главное, проводить манипуляцию должен опытный специалист и только одноразовыми приспособлениями. Строго следите за этим!
Точки для хиджамы
Предлагаем вашему вниманию подробное, поэтапное описание процедуры лечения «Хиджама» (hijama, cupping therapy), с рисунками, атласом точек и фотографиями схем.
По словам Пророка (да благословит его Аллах и приветствует):
“Лучшее лечение из того, что вы можете использовать, – это кровопускание” (аль-Бухари и Муслим).
Описание процедуры:
Пророк (да благословит его Аллах и приветствует) рассказывал:
«Когда я вознесся на небо (Исра), то на всех его уровнях мне говорили: “О Мухаммад, прикажи своей умме делать кровопускание…». (Ибн Маджа).
По словам Пророка (да благословит его Аллах и приветствует):
“Лучшее лечение из того, что вы можете использовать, – это кровопускание” (аль-Бухари и Муслим).
Ибн Аббас передал, что Пророк (да благословит его Аллах и приветствует)однажды сказал ему:
“Да, Аль-Абд, кровопускание удаляет застойную кровь, придает гибкость позвоночнику (ас-сульб) и проясняет зрение“. (Ат-Тирмизи).
Хиджама: атлас точек
Нижеследующие точки могут быть использованы для лечения болезней и недомоганий, с использованием наложения банок на эти места. Некоторые из точек это нервные окончания, в то время как другие — кровяные сосуды. Другие же находятся в силовых линиях (акупунктура), и остальные рефлекторные точки на спине. Также есть точки на лимфатических миндалинах, и некоторые точки для сбора крови. Некоторые — для стимуляции эндокринной секреции и для укрепления иммунной системы. Остальные же для усиления деятельности мозга.
Группа (А)
* Ревматизм (болезненные суставы) (точки 1, 55, совместно с непосредственным болезненным участком).
* ‘Тугоподвижность‘ колена (точки 1, 55, 11, 12, 13 и вокруг колена, также можно добавить 53, 54).
* Отёк (Oedema) (скопление избыточного количества жидкости в тканях-водянка ) (точки 1, 55, 130, правая и левая сторона стопы, также можно добавить 9,10).
* Седалищные боли (боли нервов от ягодицы вниз по ноге)
(для правой ноги) (точки 1, 55, 11, 12, 26, 51 и места боли на ноге, в особенности, в начале и в конце мышцы);
(для левой ноги) (точки 1, 55, 11, 13, 27, 52 и места боли на ноге, в особенности, в начале и в конце мышцы).
* Шея/боль в плече (точки 1,55, 40, 20, 21 и места боли).
* Подагра (вспухание суставов в результате излишка мочевой кислоты) (точки 1, 55, 28, 29, 30, 31, 121 и места, причиняющие боль).
* Ревматоидный артрит (точки 1, 55, 120, 49, 36 и все большие и малые суставы).
* Паралич половины туловища (Гемиплегия) (точки 1, 55, 11, 12, 13, 34 или 35, и все поврежденные суставы, массажировать ежедневно).
* Паралич всех четырех конечностей ( Квадриплегия ) (точки 1, 55, 11, 12, 13, 34, 35, 36 и все суставы, ежедневный массаж)
* Иммунодефицит (точки 1, 55, 120, 49).
* Мышечный спазм— несколько сухих приложений банок вокруг поврежденной мышцы.
* Слабое кровообращение (точки 1, 55, 11 и 10 банок по обе стороны спины с начала до конца, принимать одну ложку яблочного уксуса и мед через день).
* Синдром дрожащих рук (точки 1, 55, 40, 20, 21, мышцы руки и поврежденные суставы).
* Покалывание в ногах (или синдром дрожащих ног) (точки 1, 55, 11, 12, 13, 26, 27, суставы ноги и поврежденные мышцы).
* Боли в брюшной полости (точки 1, 55, 7, 8 и наложение банок сухим методом на точки 137, 138, 139, 140, также как и сухих банок на противоположной стороны спины от места боли).
Группа (B)
Важное примечание: Следующие точки расположены по степени их важности. Терапевт, проводящий лечение, может не использовать все точки и иногда он/ она может использовать их все. В зависимости от состояния больного.
* Геморрой (отекшие сосуды вокруг ануса) (точки 1, 55, 121, 11, 6 и наложение сухих банок на 137, 138, 139).
* Анальный свищ (фистула) (открытие в кожном покрове рядом с анусом, вследствии формирования канала, через который протекает жидкость) (точки 1, 55, 6, 11, 12, 13 и наложение банок вокруг ануса и сверху свища)
* Простатит и неспособность к эрекции,дисфункция эрекции (ДЭ)(мужская импотенция и проблемы при мочеиспускании, вследствии увеличения простаты) (точки 1, 55, 6, 11, 12, 13) и можно добавить для ДЭ 125, 126, 131 на обеих ногах, и наложение сухих банок на 140, 143).
* Хронический кашель и болезни легких (точки 1, 55, 4, 5, 120, 49, 115, 116, 9,10, 117, 118, 135, 136 и две банки ниже обоих колен).
* Гипертензия (повышенное кровяное давление) (точки 1, 55, 2, 3, 11, 12, 13, 101, 32, 6, 48, 9, 10, 7, 8, также можно заменить точки 2, 3 точками 43, 44).
* Проблемы с желудком и язвы (точки 1,55, 7, 8,50, 41, 42 и наложение сухих банок на 137, 138, 139, 140).
* Болезни почек (точки 1, 55, 9, 10, 41, 42 и сухие банки на 137, 140).
* Синдром раздраженного кишечника (боли в брюшной полости и дискомфорт, отличительные признаки: вздутие живота, метеоризм, чередующийся приступами поноса и запора, зачастую вследствии тревоги) (точки 1. 55, 6, 48, 7, 8, 14, 15, 16, 15, 16, 17, 18, 45, 46 и сухую банку на 137).
* Хронический запор (трудности калоотделения в течении длительного времени) (точки 1, 55, 11, 12, 13, 28, 29, 30, 31).
* Понос (сухие банки на 137, 138, 139, 140).
* Непроизвольное мочеиспускание (энурез,писанье в постель) (после пяти лет: сухие банки на 137, 138, 139, 140, 142, 143, 125, 126).
* Депрессия, отчуждение, инсомния(бессонница), психологические отклонения и нервозность (точки 1,55, 6, 11, 32 и под коленками).
* Ангиоспазм (сосудистый спазм) и артериосклероз ( точки 1, 55, 11) (накладывать банки в местах боли, через день принимать яблочный уксус и мед).
* Воспаление слизистой оболочки желудка (гастрит) (точки 1, 55, 121).
* Чрезмерный сон (точки 1, 55, 36), кроме того, чайная ложка яблочного уксуса и меда через день.
* Пищевые аллергии (одна сухая банка прямо на пупок, легкое присасывание).
* Раны, абсцессы ног и бедер (гнойники) и зуд подвздошной впадины (зуд в области бедра) (точки 1, 55, 129, 120).
Группа (C)
Важное примечание: Следующие точки расположены по степени их важности. Врач, проводящий лечение, может не использовать все точки и иногда он/ она может использовать их все. В зависимости от состояния больного.
* Болезни сердца ( точки 1, 55, 19, 119, 7, 8, 46, 46, 47, 133, 134).
* Диабет (точки 1, 55, 6, 7, 8, 22, 23, 24, 25, 120, 49), примечание: область кровопускания должна смазываться маслом черного тмина и медом в течение 3 дней.
* Печень и болезнь желчного пузыря ( точки 1, 55, 6, 48, 41, 42, 46, 51, 122, 123, 124 и 5 чашек справа, внешняя сторона ноги).
* Варикозные вены (увеличенные, неприглядные поверхностные вены) на ногах (точки 1, 55, 28, 29, 30, 31, 132 и вокруг вен, но НЕ по венам).
* Варикоцеле (увеличенные вены на мошонке мужчины) (точки 1, 55, 6, 11, 12, 13, 28, 29, 30, 31, 125, 126).
* Слоновая болезнь (раздутая нога из-за блокировки каналов лимфы);
примечание: пациент должен отдохнуть в течение 2 дней перед кровопусканием. Он или она должен также поднять его/ее больную ногу и затем поместить в теплую воду в течение двух часов до кровопускания (точки 1, 55, 11, 12, 13, 120, 49, 121 и вокруг затронутой ноги от вершины ноги к основанию в дополнение к 125, 126, 53, 54).
* Кожные заболевания (точки 1, 55, 49, 120, 129, 6, 7, 8, 11 и кровопускание на зонах поражения).
* Избыточный вес (точки 1, 55, 9, 10, 120, 49 и области желательной потери веса), ежедневно массаж по области желательной потери веса.
*Недостаток веса ( точки 1, 55, 121).
* Целлюлит: ежедневно массаж по проблемной зоне.
* Бесплодие ( точки 1, 55, 6, 11, 12, 13, 120, 49, 125, 126, 143, 41, 42 ).
* Болезнь щитовидной железы (точки 1, 55, 41, 42).
Группа (D)
*Головные боли (точки 1, 55, 2, 3) и Вы можете заменить точки 2, 3 на 43, 44.
*Мигрень (серьезная головная боль, связанная с тошнотой и визуальными нарушениями) (точки 1, 55, 2, 3, 106 и область боли).
*Миндалины, горло, десна, зубы, и проблемы среднего уха (головокружение, тошнота и звон в ушах ) (точки 1, 55, 20, 21, 41, 42, 120, 49, 114, 43, 44).
*Слабость слуха и воспаление ушного нерва, звон в ушах ( точки 1, 55, 20, 21, 37, 38 и позади уха).
*Носовые пазухи (точки 1, 55, 102, 103, 108, 109, 36, 14 и на линии волос).
*Неврит (воспаление) пятого и седьмого нервов (точки 1, 55, 110, 111, 112, 113, 114 и на зоне поражения).
*Для стимуляции системы восприятия (повышает понимание) ( точки 1, 55, 2, 3, 32).
*Клиническая потеря памяти (важно: если делают кровопускание точки 39 излишне,то это может вызвать потерю памяти. Также его ненужное повторение может привести к потери памяти ( точка 39- затылочный бугор).
*Немота (неспособность говорить) (точки 1, 55, 36, 33, 107, 114 ).
*Чтобы помочь прекратить курить (точки 1, 55, 106, 11, 32 ).
*Конвульсия (судороги) (точки 1, 55, 101, 36, 32, 107 с обеих сторон, 114, 11, 12, 13).
*Для лечения задержки умственного развития (точки 1, 55, (101 только 1 p.) 36, 32, 2, 3, 120, 49, 11, 12, 13 ).
*Атрофия (потеря) мозговых клеток (кислородный дефицит) (точки 1, 55, 101, 36, 32, 34, 35, 11 и выполняют кровопускание на суставах, мускулах и шее, 43 и 44 на передней и задней части. Съешьте мед и королевское желе. Выполняйте кровопускание ежедневно).
Группа (E) Гинекологическая
*Геморрагия (влагалищное кровотечение) (точки 1, 55, (3 сухих чашки под каждой грудью ежедневно, пока кровотечение не прекратится).
*Аменорея (отсутствие периодов) (точки 1, 55, 129, (131 от внешней стороны), 135, 136 ).
*Мажущие коричневые выделения— 3 сухих чашки под каждой грудью ежедневно до прекращения (точки 1, 55, 120, 49, 11, 12, 13 и 143). Если у выделений нет никакого запаха, цвета или зуда, кровопускание на точки 1, 55, 9, 10, 41, 42, 11, 12, 13, 143.
*Менструальные проблемы (точки 1, 55 (сухое – на точки 125, 126, 137, 138, 139, 140, 141, 142, 143).
*Для стимуляции яичников (точки 1, 55, 11, (сухое – на точки 125, 126).
Таким образом, лечить банками можно как с помощью хиджамы, так и по китайским схемам, представленным выше или в инструкциях в библиотеке нашего сайта.
Ещё больше интересного материала в нашей рассылке!
Подписываясь на рассылку, я даю согласие на обработку своих персональных данных!
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.