Хочется чего то нового
Как жить, когда тебе постоянно хочется чего-то нового
Вскочил затемно, чтобы подготовиться к новому дню. Сегодня начинается новый этап в жизни. Радость и интерес переполняют, а главное, есть огромное желание что-то сделать.
Всегда хочется чего-то нового и неизведанного.
Прошло немного времени, и жаркий пыл остыл. Уже нет того интереса. Все однотипно и монотонно. Надоело. Внутри состояние ужасной скуки и лени. Ну как можно что-то делать, когда это перестало интересовать и хочется чего-то нового в жизни?
Но как только впереди замаячила новая идея, внутри что-то возбуждается, сразу появляется воодушевление и желание жить.
Человека срывает с места, и его не остановить, он легко меняет свою устоявшуюся жизнь и начинает все заново на новом месте. Но оглянувшись назад и все взвесив, понимает, что упустил многое. Если бы остался на прошлом или предыдущем месте, то смог бы уже добиться больших успехов.
Увы, просчет случился уже не раз. Кажется, вот сейчас все будет по другому — но нет, все идет по той же цепочке, как по замкнутому кругу.
И как изменить ситуацию — ведь сердцу не прикажешь, и хочется в этой жизни добиться многого. Чтобы была карьера, деньги, богатый дом и машина, завидная семья — в общем, хочется успеха, а с такой тенденцией вряд ли получится.
Кому именно постоянно хочется чего-то нового в жизни
Изменить ситуацию поможет тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Здесь мы узнаем, что эти проблемы присущи людям, обладателям кожного вектора.
Подробнее про кожный вектор вы можете прочитать здесь. Эти люди амбициозны, от рождения нацелены на успех и хотят достигать все новых и новых вершин, а желание ко всему новому двигает их в этом направлении.
Можно легко заметить, как такие люди уживаются, например, в топ-менеджерах. На этом месте они очень хорошо реализуют свое желание к успеху в жизни, но чтобы удержаться на этой должности им приходится каждый день адаптировать все новые профессиональные вызовы.
Такие люди всю жизнь могут проработать на одной работе и даже не думать ее сменить. Им не хочется чего-то нового в жизни — у них новое каждый день на рабочем месте.
Что делать, если хочется чего-то нового
Но случается так, что в жизни человека с кожным вектором нет значимых целей, и он не реализует свое желание к переменам в социуме. Отсутствие реализации играет с ним злую шутку. Монотонность действий и работы угнетает. А перспектива чего-то нового кажется ему самой светлой мыслью. Так и появляются разные мысли, просчитывающие варианты, чтобы осуществить желание к переменам.
Но самое главное — неудовлетворенное желание к переменам приводит к моменту, когда хочется чего-то нового в сексе. Надоедает партнер — точнее, сначала поза, потом место, а уже потом и партнер. Начинает хотеться других, они кажутся более привлекательными и лучшими во всех отношениях. Но это ненадолго.
Вот как этот момент раскрывает на тренинге Юрий Бурлан:
Этот замкнутый круг можно прервать, найдя себе дело, которое полностью выхолащивает ваше желание ко всему новому.
Как более глубоко проработать постоянное желание к чему-то новому в жизни
Для всех, кому постоянно хочется чего-то нового, можно подобрать свое дело, в котором это желание будет реализовываться по максимуму. Чтобы понять, какое подходит именно вам, предлагаю ознакомиться с материалами лекций тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Уже на бесплатных онлайн-лекциях раскрываются особенности психики людей с кожным вектором. Возникает понимание, что делать, когда хочется чего-то нового — и женщинам и мужчинам.
Зарегистрироваться на тренинг можно здесь.
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ
Почему хочется нового: проблема или особенность
Мы живем в круговороте событий, и с каждым годом жизнь наращивает темпы. Соответственно, иметь несколько хобби для современного человека уже стало нормой.
В результате развития интернет-технологий, для освоения чего-то нового даже не нужно выходить из дома – есть всевозможные видео-уроки и статьи с подробным разбором практически каждого ремесла или занятия.
Но есть люди, которые не могут остановиться на чем-то одном. Сегодня они радуются, что нашли дело всей своей жизни, но уже через пару дней охладевают к этой идее. Причем в результате охлаждения интереса у человека может даже развиться депрессия.
И будет она длиться до тех пор, пока он не найдет для себя что-то новое. И далее все повторится в том же порядке.
Подобные проблемы могут касаться не только занятий и увлечений, но и вкусовых предпочтений. Многие люди довольно часто ощущают непреодолимое желание попробовать новое блюдо. Причем нередко они даже не знают конкретно, чего хотят. Просто хочется чего-то сладкого или сытного.
То есть человек в общих чертах понимает, о каком блюде речь, но это не упрощает выбор, ведь конкретные предпочтения отсутствуют. И все это происходит тогда, когда особого голода не ощущается.
Что же это, попытка заесть стресс? Или неудовлетворенность жизнью?
Задумывались ли вы о том, почему хочется нового? Проанализировав это желание, мы постараемся найти ответ на данный вопрос.
Почему хочется нового: пирамида потребностей
Нравится статья? Поделись с друзьями!
Почему хочется нового: норма или патология
Желание заниматься всем сразу и ничем в итоге возникает у многих людей. Причем это может быть как черта характера, так и следствие неудовлетворенности порядком вещей. Например, постоянная смена деятельности может свидетельствовать о патологическом желании заполнить пустоту.
Это может быть вызвано отсутствием нормальной личной жизни, друзей, карьерного роста и т. д. Также попытка найти подобную отдушину возникает при частых ссорах с родственниками.
Но есть и другая причина. В психологии существует такой термин, как люди-сканеры. Это лица, которые обладают хорошей обучаемостью, все схватывают на лету. Но помимо врожденных способностей такой человек может иметь кучу хобби, не доводить дела до конца, постоянно начинать что-то новое.
В данном случае ответ на вопрос «почему хочется нового?» может быть следующим: это просто черта характера. И чем раньше сканер примет себя таким, какой он есть, тем быстрее он станет полностью счастливым человеком.
Главное, чтобы одно дело не мешало другому. Поэтому важно научиться выделять достаточно времени на все, чем хочется заниматься.
Самыми известными людьми-сканерами были Аристотель и Леонардо да Винчи. Это два ярких примера «универсального человека», которые смогли добиться успеха в каждом из своих начинаний.
Поэтому вместо того, чтобы думать, почему хочется нового, следует стать более деятельным. И тогда для каждого увлечения найдется время.
Если подобное желание не перерастает в навязчивую идею, то переживать не стоит – современная жизнь полна возможностей, в том числе и для удовлетворения гастрономических запросов. Однако если человек не насыщается в результате употребления сытной пищи, то речь идет об эмоциональном голоде.
И его следует отделять от физического голода. Последний может возникнуть в том случае, если еда была несытной или порция имела недостаточный объем.
Поэтому, задумываясь о том, почему хочется нового, нужно проанализировать размер порции и состав съеденного. Если это были овощи, а вы привыкли к частому употреблению мяса, то еда была несытной.
Соответственно, в возникшем чувстве голода нет ничего необычного. Также человек может испытывать голод через какое-то время после употребления быстрых углеводов.
Если же порция была нормальных размеров, а сама пища – сытной, то проблема заключается в эмоциональном голоде. Он может возникать, как непреодолимое желание съесть что-то вкусное или же просто появляется потребность в потреблении пищи.
Почему возникает желание съесть что-то новое
Желания охватывают каждого из нас с самого раннего детства. Начиная с простых, необходимых для обеспечения жизнедеятельности организма, и заканчивая личностными потребностями и амбициями. Базовые желания человека – это еда, тепло и сон. Все мы подсознательно стремимся к уюту и хотим ощущать защищенность.
Дети с малых лет стремятся подражать взрослым, часто заглядывая далеко вперед. Так, мальчики увлекаются машинками, представляя себя водителями, а девочки играют в куклы, развивая материнские качества. По мере взросления потребности растут.
И в данном случае ответ на вопрос «почему хочется нового?» предельно прост: человек видит новые возможности, и у него появляется вполне оправданное желание заполучить или освоить что-то, чем он до этого не владел.
Специалисты называют это пирамидой потребностей. Причем фундаментом этой пирамиды является удовлетворение голода, жажды, обеспечение отдыха. Следующая ступень – потребность в защите, ощущении безопасности. Поэтому все мы стремимся обзавестись уютным домом, где нас будут ждать родные и близкие.
Следующая потребность проявляется в подростковом возрасте, когда человек хочет ощущать себя частью большего, принадлежать к какой-то социальной группе. Затем следует необходимость получить признание и уважение.
На вершине пирамиды находится потребность в реализации собственного потенциала, самоактуализации. И она у каждого человека проявляется по-своему. Кто-то находит дело всей своей жизни, а кто-то разочаровывается в поисках, продолжая заниматься нелюбимым делом.
Но есть люди, которые перепрыгивают с одного дела на другое, быстро теряя интерес. Так почему хочется нового?
Об эмоциональном голоде
Если хочется пожевать без ощущения физического голода, то речь идет о голоде эмоциональном. Также это может быть банальная усталость, ведь после напряженного трудового дня человек хочет расслабиться, отдохнуть.
На подсознательном уровне прием пищи ассоциируется с расслаблением и приятным времяпровождением, соответственно, у человека возникает желание перекусить. Не физиологическое, а именно психологическое.
Удовлетворив это желание, человек ощущает, как его проблемы уходят на второй план. Когда появляется усталость, то так организм сигнализирует о том, что ему необходим отдых. И человек компенсирует желание отдохнуть постоянными перекусами, которые позволяют ему отвлечься от будничных проблем.
Причем нередко потребление пищи происходит на автомате. Например, ходя по дому в процессе размышлений, мы нередко забредаем на кухню, где на столе стоят конфеты или печенье. В этом случае процесс поглощения пищи происходит неосознанно.
Быстрая еда
Отсутствие насыщения может быть вызвано чрезмерно быстрым потреблением пищи. Если человек не фокусировал внимание на вкусе еды, не прочувствовал ее вкус, то он вполне может не заметить, как его тело насытилось. Здесь важен не только сам факт наполнения желудка, но и эмоциональная составляющая. Нужно получить удовольствие от еды.
Чтобы чувствовать насыщение, специалисты советуют потреблять пищу небольшими кусочками, тщательно пережевывая. Так, съев свою стандартную порцию, вы потратите больше времени. Подобным образом можно обмануть организм, который посчитает, что было съедено больше пищи.
Связь эмоционального переедания и веса
Если человек часто задумывается о том, почему хочется нового в еде, то рано или поздно он заметит прибавление лишних кило. Дело в том, что подобным желаниям очень сложно противостоять. И если вы будете настойчиво искать, чего бы съесть, то рано или поздно обязательно найдете.
Современные люди нередко сопровождают эмоциональные переедания компенсациями, когда работает принцип «сегодня съем – завтра отработаю». Потребление лишней пищи компенсируется диетами, походами в тренажерный зал, разгрузочными днями и т. д.
Однако заедание стрессов – это нелучший выход из ситуации.
Со временем этот вид компенсации проявляется все чаще, начиная влиять на различные сферы жизни. Сначала человек задумывается, почему хочется нового? Затем он начинает искать что-то вкусненькое, удовлетворяя тем самым свой эмоциональный голод.
Но со временем это может перерасти в навязчивое желание, когда становится уже все равно, какую пищу есть, главное – чтобы было побольше.
Находясь под влиянием этой пагубной привычки, человек не только начинает набирать вес, но и утрачивает интерес к жизни, срывает важные встречи, игнорирует возможности и т. д. Все в итоге начинает перекладываться на «потом».
Эмоциональный голод несложно отличить от физического. Основные отличия представлены в таблице ниже.
Почему хочется нового: как распознать эмоциональный голод
Таким образом, причины, почему хочется нового, могут быть разными. Если такое желание не становится маниакальным, то переживать не следует. В противном случае проблема чаще всего носит эмоциональный характер. Поэтому здесь нужно менять отношение к жизни.
Информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением.
При копировании материалов гиперссылка на сайт обязательна.
Кто такие сканеры
Сильнейшее любопытство к множеству не имеющих ничего общего тем, явлений и вещей — одна из основных характеристик сканера. Сканер не хочет специализироваться на чем-то одном, даже если ему нравится этим заниматься, — для него это означает отказ от всего остального. Некоторые даже думают, что быть специалистом скучно, что это ограничивает.
Сканеры любят разнообразие, потому что их мозг обрабатывает информацию быстро, и они готовы к новому быстрее, чем остальные люди. Сканеры часто одарены во многих областях, и они созданы, чтобы эти способности реализовывать.
Ольга Шелест — типичный сканер. Телеведущая, журналистка, актриса, участница цирковых шоу, вегетарианка. Увлекается сноубордингом, серфингом и горным велосипедом. Не может жить без путешествий и приключений, мечтает побывать в лесах Амазонии, на Галапагосах, в Антарктиде, горах Тянь-Шаня. А первую дочь Ольга назвала Музой. — Источник
Вот рекомендация, которую часто дают сканерам: «Можете заниматься чем угодно. Просто выберите один из своих талантов — и приступайте к работе». Однако для сканера это наихудший совет. Потому что выбирать-то сканеры и не умеют. Но теперь вы умнее любого профконсультанта, поскольку знаете то, о чем он не догадывается: настоящий сканер и не должен выбирать. Когда сканеры начинают осознавать, кто они такие и что с ними все в порядке, — происходит удивительная трансформация.
Паника сканера
Сканеры каждый раз при приближении дня рождения или Нового года впадают в панику. Если спросить, в чем дело, они ответят: «Жизнь проходит, а я не нашел свое единственное дело! Мне страшно, что я никогда его не найду!» Так происходит, потому что обычно в поле зрения попадает намного больше заманчивых вещей, чем сканер может сразу осилить.
«Я намерен жить той жизнью, что мне нравится. Но ведь однажды наступит день, когда мне потребуется нечто большее, чем прекрасные воспоминания. Есть ли какой-нибудь способ все-таки заработать репутацию, накопления на старость, если продолжать жить, как я? В итоге я могу остаться ни с чем». Крик души одного из сканеров.
Если вы думаете, что лишь профессионалы оставляют след в истории, вы ошибаетесь. Многие знаменитые люди являлись сканерами. Но парадокс в другом: самые знаменитые были одновременно и любителями, и профессионалами.
Про Аристотеля
Если бы вы интересовались философией, логикой, физикой, врачеванием, астрономией, прорицаниями, зоологией, театром и поэзией, а заодно жили бы в Древней Греции, никто не называл бы вас дилетантом. Вас называли бы Аристотелем. Аристотель не только обошелся без выбора главной «специальности», но еще и исследовал предметы, которые до него не изучал никто. И преподавал эти науки без всяких дипломов, потому что не существовало никого, кто мог бы их выдать.
Говорили, что Аристотель читал два вида лекций: утренние — с более детальным обсуждением, для узкого круга избранных учеников, и вечерние — для широкой публики, которая просто любила узнавать новое. (Вы на какую пошли бы? Мы — точно на обе.) — Источник
Заниматься всем, что вы любите, гораздо легче, чем вам представляется. В это трудно поверить, потому что паника воздвигает на пути к мечтам препятствия, кажущиеся непреодолимыми.
Едва паника утихнет и вы приметесь за работу, вас покинет страх, что жизнь проходит мимо. Куда вы направитесь? Когда вы поглощены тем, что вам нравится, правильный путь откроется сам.
Умные, разнообразно одаренные сканеры не уподобляются Эйнштейну, который пытался уместить целую Вселенную в одной формуле; скорее, они, как Леонардо да Винчи, пытаются изучать ее бесконечность.
Дневник вдохновения
Каким образом можно путешествовать и быть фотографом, когда вам еще хочется учить китайский, заниматься историей, вырастить прекрасный сад, писать книги и вдобавок попробовать себя в автогонках? Невыполнимо? Нет, вполне реально с Дневником сканера. Благодаря ему вы не упустите ни одну из своих идей и воплотите их в реальности.
Записи да Винчи — отличный пример Дневника сканера: они расположены в восхитительном беспорядке, импульсивные, несдержанные. Вы их видели? Если нет — возьмите книгу с репродукциями в библиотеке или взгляните на них в интернете. Истинный источник вдохновения. — Источник
Зачем нужно сохранять свои мечты? Во-первых, это приятно перечитывать в дальнейшем. Во-вторых, так вы не забудете хороший проект, к которому, возможно, захотите вернуться позже. В-третьих, вы получаете пищу для размышлений о том, что увлекает вас и как надолго. Но, прежде всего, процесс описания — это как минимум первый шаг. Вы не отметаете бесповоротно ни одну свою мысль, какой бы непрактичной, нецелесообразной, нереальной она ни казалась.
1000 вещей
Предлагаем вам выполнить упражнение «1000 вещей, которые вы, как вам кажется, хотите сделать за свою жизнь». Цель — увидеть, сколько есть вещей, которым вы с удовольствием посвятите время. Вы должны перечислить:
Прежде чем добавить строчку, на минуту сосредоточьтесь, прикройте глаза и представьте, что занимаетесь этой деятельностью сейчас. «Я открываю книгу по средневековым булавкам и читаю первую страницу. Речь о погребении, найденном в 1345 году… Уже скоро вечер, а я все не могу оторваться». Погрузитесь в воображаемое так глубоко, как сможете. Если фантазия оправдала ожидания и увлекла вас, то она прошла тест — добавляйте в список.
Никто на свете не способен сделать всё. Вы это знали — и именно по этой причине не делали ничего. Но любой может сделать очень и очень много.
Теперь нужно выбрать один из недосягаемых ранее пунктов списка и приступить к его осуществлению. Начать делать. Сегодня. Прямо сейчас. У вас отличные шансы воплотить в жизнь их большую часть, если не все. И испытать заслуженное удовлетворение от реализации своих планов.
Набор готовности
У вас может возникнуть закономерный вопрос, как вообще заниматься тем, что любишь, если в жизни нет для этого времени, а в голове — места? Многие из нас так загружены, что ни минуты нет на мечты. А если время и найдется — вы уже не в состоянии вспомнить, как употребить его для себя. Добавьте детей — и вот перед вами жизнь, в которой свободного времени не бывает вообще. Такова реальность.
Чтобы как можно меньше времени уходило на подготовку к делу и как можно больше на само дело, нужно, чтобы все необходимое было собрано и готово к немедленному использованию. — Источник
С набором готовности вы всегда будете во всеоружии, как пожарный, у которого все организовано на случай сигнала тревоги. Идея очень проста, но она может изменить жизнь: соберите все нужное для своих проектов заранее и держите наготове. Вы можете сделать набросок или написать строку стихотворения всего за две минуты. Если полностью сосредоточиться (тут — никакой многозадачности!), вы убедитесь, что и пара минут принесут большое удовлетворение.
Еще в книге:
Великолепно узнать про себя, что ты — сканер. Только подумайте: время и силы, уходившие на борьбу с собой, растраченные на самообвинения, страхи и сомнения, теперь будут направлены на построение прекрасного будущего. Шагните к жизни, о которой всегда мечтали. В книге «Отказываюсь выбирать» есть все, чтобы запустить сканерский мотор на полную мощность. Это интересно и легко (честно!).
Почему хочется сбежать от всех и всё изменить: причины и что делать
Перемены, переезды, смена работы с целью обретения большей свободы. Сегодня это возможно. «Романтика» часто манит тех, кому регулярно становится скучно, хочется чего-то нового в жизни.
Душа хочет перемен – как распознать потребности?
Хочется перемен, нет радости – чувство, знакомое всем. Для одних возникающее чувство неопределенности связано с обычной усталостью, для других – состояния могут превращаться в навязчивые идеи, вечные перебежки.
Почему хочется сбежать от всех, и так ли это на самом деле? Иногда стоит разнообразить повседневную рутину – все становится на места. Как разобраться в истинных потребностях, начинать внутренний диалог?
Почему хочется изменить жизнь: причины состояния
Чтобы понять, действительно ли нужны кардинальные перемены или достаточно купить тур, отдохнуть пару недель, нужно разобраться в себе. Почему хочется изменить все? Постоянное желание уехать, сопряженное с щемящим чувством одиночества часто становится следствием сложностей на работе, с окружающими. Психологи называют это постепенным уходом от реальности. Вкус к жизни, мотивация действовать вследствие возникающих сложностей постепенно пропадает. Истории о тех, кто однажды уехал, превращаются в мечту. Кажется, что это единственное решение. Нужно быть осторожным.
Соблазн сбежать в места, где нет проблем, изменить жизнь, начать с начала – ошибочное решение, практически всегда приводящее к разочарованиям. Меняются декорации, люди – проблемы остаются. Исключение – желание уехать для реализации амбиций.
Душа хочет перемен – заблуждение людей, совершающих побег при столкновении с первыми трудностями. Они находятся в условиях постоянного поиска фантастической ситуации: они никому ничего не должны – их любят, осыпают благами просто так. Чем чаще человек убегает, тем меньше со временем он способен дать взамен.
Обычно дело в страхах, ограничивающих человека убеждениях. Но куда ни беги, все равно остаешься один на один с самим собой, своим внутренним Я. Выход один – работать над собой, страхами, не позволяя себе убегать.
Хочется перемен в жизни: с чего начать
Что делать, когда хочется перемен в жизни и с чего начать? Желание уехать, сбежать от всех может быть следствием эмоционального выгорания. Не ошибиться в стремлении к кардинальным переменам просто – нужно ждать, поработав с собой:
Причин для переезда может быть много, но вовремя проведенная работа позволит принять правильное решение, исключить страдания от последствий собственных необдуманных поступков.
17 способов попробовать что-то новое и улучшить жизнь
Старший редактор RB.RU
Когда мы пробуем новые вещи, то чувствуем себя здоровее и счастливее. Также это помогает стать более творческим, эффективным и умным человеком. Попробуйте сделать что-то новое, даже если не хотите серьезно менять жизнь. Вот несколько рекомендаций, которые можно использовать.
Выполните привычное действие по-новому
Пожалуй, это самый легкий способ привнести в жизнь что-то новое. Например, если по утрам вы занимаетесь на беговой дорожке, попробуйте сесть на велотренажер или пойти на пробежку. Так вы займетесь спортом и проведете время на улице.
Измените ежедневную рутину
В рутине нет ничего плохого — она структурирует день, помогает снять напряжение и облегчает планирование. Однако если каждый день похож на предыдущий, рутина удручает. Поэтому иногда стоит менять распорядок дня.
Изменения не должны быть кардинальными. Можно отправиться на работу новым маршрутом, поработать из кафе вместо офиса или провести встречу на ходу.
Используйте для простых заданий левую руку (если вы левша — правую)
Когда вы используете другую руку, то создаете новые нейронные связи.
«Это как иметь больше сотовых вышек в мозге, чтобы получать и рассылать сообщения. Чем больше вышек, тем эффективнее работа», — объясняет доктор П. Мурали Дораисвами, руководитель направления биологической психиатрии в медицинском центре Университета Дьюка.
Также ученые обнаружили, что использование обеих рук может повысить самоконтроль и улучшить эмоциональное здоровье.
Попробуйте новый ресторан или кухню
У всех нас есть любимые рестораны и блюда, но мы можем что-то упускать. Возможно, это вдохновит вас на путешествие или вы захотите больше узнать о том, как появился конкретный продукт.
Поэтому если в городе откроется новый экзотический ресторан, стоит его посетить. Если такой возможности нет, найдите рецепт в сети и приготовьте новое блюдо дома.
Читайте, пишите и рисуйте
Когда вы пишете, рисуете и читаете, ваш мозг меняется. Это обнаружили исследователи американского университета Эмори. Грегори Бернс, главный автор исследования и директор Центра нейрополитологии в университете Эмори, отмечает, что прочитанные истории могут изменить нашу личность. Еще во время чтения мы ставим себя на место протагониста, что позволяет развить эмпатию и построить сильные взаимоотношения.
Не забывайте осмыслять информацию
Как правило, рабочий день посвящен звонкам, встречам и самой работе. Планируя день, мы не включаем в него время на чтение, осмысление и рефлексию.
Николас Коул, автор и основатель Digital Press, советует оставлять в графике время для переработки информации и новых идей.
Запишитесь на курс или мастер-класс
Вы сможете работать под руководством эксперта, не пытаясь искать путь самостоятельно. Это может побудить вас выполнить и другие накопившиеся задачи.
Также курсы помогают улучшить личные отношения и познакомиться с новыми людьми. Попробуйте посетить мастер-класс вместе с кем-то из близких.
Сделайте то, что вас пугает
Боитесь публичных выступлений? Выступите с речью. Возможно, перед мероприятием вам будет трудно уснуть. Но это заставит вас выйти из зоны комфорта и найти способы победить страх.
Умение говорить публично полезно всем, важно только справиться со страхом.
Обновите дом или рабочее место
Привычки — это хорошо, но одна и та же обстановка может наскучить. Найдите время, чтобы украсить пространство вокруг: по-новому организовать рабочий стол, перекрасить спальню или сделать небольшой цветник на балконе.
Берите на себя новые обязанности
Будьте готовы взять на себя обязанности, которые помогут вам учиться, получить новые знания или навыки.
Запланируйте поездку
Путешествие — лучший способ избавиться от рутины. Возможно, вы боитесь летать или вам мешает языковой барьер. В результате вам придется научиться справляться с беспокойством или подучить иностранный язык.
Поездки также способствуют улучшению здоровья и самочувствия. Даже планируя поездку, мы чувствуем себя счастливее, потому что так нам есть чего ждать.
Выбирайте непопулярные маршруты
Попробуйте отправиться на отдых в место, которое не очень популярно среди туристов. Это отличный способ увидеть что-то новое и выбраться из зоны комфорта. Но помните о безопасности и всегда тщательно готовьтесь к поездкам в незнакомые города и страны.
Избавьтесь от лишних вещей
Далеко не все рождаются минималистами, и нам трудно расставаться с вещами. Однако это помогает снизить стресс, повысить продуктивность и даже улучшить отношения.
Для этого выберите время и определенный участок. Например, в пятницу днем сфокусируйтесь на работе, а в субботу приберитесь на кухне.
Отдайте благотворительным организациям вещи в хорошем состоянии, которые вам не нужны.
Постарайтесь оценить свое отношение к ненужным вещам и почувствуйте вдохновение, когда избавитесь от них. Это сигнал, что вам нужно избавиться от беспорядка.
Оцените отношения с окружающими
Постарайтесь избавиться от токсичных людей в окружении. Возможно, вам захочется начать новые отношения или возобновить общение. Например, вы можете посетить мероприятие для нетворкинга (даже в видеоформате) или отправить сообщение школьному другу.
Возьмите животное из приюта
Если у вас есть возможность и желание, возьмите из приюта животное. Это не просто ценный опыт, но и шанс получить новые навыки.
Измените место
Необязательно путешествовать по всей стране или отправляться за рубеж. Даже перебравшись в новый город, вы сможете встретить новых людей и получить новые впечатления.
Можно поменять тренажерный зал, найти новую пешеходную тропу, новый жанр фильмов или книг.
Придумайте что-то новое. Выбирайте новый путь для себя и своих мыслей — это необязательно должна быть смена локации.
Следуйте мечтам
Выберите для себя большую цель. Если хотите начать собственный бизнес, работайте над этим. По мере развития нового бизнеса вы можете оставить офисную работу и начать действовать самостоятельно. Составьте план, чтобы двигаться по направлению к цели, и выполняйте его.
Любой новый или пугающий вызов заставит вас думать, делать что-то новое или стать кем-то новым — это поможет вам развиваться.
Фото на обложке: Dean Drobot / Shutterstock