Хочу стать лучше с чего начать
Как стать лучшей версией себя: 10 простых шагов
Приветствую Вас, друзья!
В каждом человеке заложен потенциал развития, но не всякий готов целеустремленно работать над собой. Кому-то не хватает мотивации, а кто-то просто не понимает, какие возможности самосовершенствования открыты перед ним. Сегодня мы поговорим, как стать лучшей версией себя, ежедневно совершенствуясь в самых важных направлениях.
Даже незначительных усилий достаточно, чтобы укрепить здоровье, улучшить физическую форму, стать умнее, приятнее и интереснее для окружающих. Выпишите и ежедневно соблюдайте 10 советов из данной статьи, и довольно скоро станете лучше во всех сферах жизни, которые мы с Вами проработаем. Начинаем!
1. Делайте добрые дела
Это один из важнейших шагов на пути самосовершенствования. Бескорыстная помощь окружающим, включая совершенно незнакомых людей, позволяет иначе взглянуть на мир и наполнить окружающую действительность положительными эмоциями.
Делайте добро в любой удобной ситуации. Например, увидев на улице девушку с тяжелыми сумками, не стесняйтесь предложить помощь. Или например, возьмите за правило отдавать вещи, которые не носите, в помощь нуждающимся.
2. Научитесь говорить «Нет!»
Данное правило не противоречит предыдущему. Если вы заработаете репутацию доброго и отзывчивого человека, найдутся те, кто постарается этим воспользоваться. Чтобы защититься, научитесь грамотно отказывать слишком навязчивым людям.
3. Начните ставить перед собой цели
Мотивация – лучший локомотив на пути самосовершенствования. А постановка и достижение целей – один из лучших способов мотивировать себя. Учитывайте, что цели должны обладать такими свойствами как:
Если поставленная цель соответствует перечисленным выше требованиям, её достижение станет мощным мотиватором для продолжения саморазвития.
4. Находите позитив во всём
Чтобы быть счастливым, необходимо ощущать себя таковым. Умение находить позитив в любых событиях – отличный навык для человека, стремящегося быть счастливым. Напоминайте себе, что даже неприятные удары судьбы дают ценный опыт. Это позволит с благодарностью воспринимать все происходящие события. Люди, имеющие такой талант от природы или научившиеся этому, гораздо счастливее в повседневной жизни.
Практика показывает, что даже склонный к негативным переживаниям человек может выработать у себя позитивный настрой за 2-3 месяца. Начните искать позитив в каждом происходящем событии, и уже через короткий период времени почувствуете существенную разницу. Главное – не терять терпения.
5. Оставляйте неудачи в прошлом
Многие люди склонны переживать о прошлых ошибках и неудачах, бесцельно растрачивая на данный процесс энергию и время. Помните, что неудачи периодически терпят даже самые успешные люди планеты, но они умеют с ними справляться и сразу же продолжать работу. Иногда ошибки помогают найти ценные идеи или даже значительно повысить собственную продуктивность.
6. Читайте
Чтение книг развивает человека сразу в нескольких направлениях:
Читая, человек неизбежно развивается, попутно узнавая много нового о том, как стать лучшей версией себя. И не забывайте, что с регулярно читающим человеком всегда приятнее общаться. Много интересных советов о том, как приучить себя к чтению, читайте в отдельной статье.
7. Внедрите в свою жизнь тайм-менеджмент
Многие хотят улучшить контроль над собственным временем, планируя дела и устанавливая жесткие сроки. Но на практике подобный подход применяют далеко не все. Тайм-менеджмент это не просто полезная привычка, а целая наука, которую необходимо постичь. Для этого потребуется хорошая книга, курс или тренинг. Зато полученные знания позволят значительно оптимизировать жизнь, существенно повысив собственную эффективность за счет грамотного планирования дел, а также отчетливого разделения рабочего и личного времени.
8. Получайте новые впечатления
Возможно, рекомендация выйти из зоны комфорта многим покажется банальной. Но это отличный способ «расшевелить» себя и подготовить к большим свершениям. Постарайтесь чаще делать вещи, кажущиеся вам экстремальными. Прыгните с парашютом или сходите в горы, займитесь необычными спортивными упражнениями, запишитесь на спортивную секцию. Есть множество способов выйти из зоны комфорта и получить ценный опыт.
9. Ищите новые образы
Экспериментируя с собственной внешностью, можно получить ценный опыт и массу интересных эмоций. Меняйте стиль, прическу, одежду и походку, придумайте необычный жест или манеру движения. Подобные эксперименты заставляют мозг интенсивно работать, подстраиваясь под новые обстоятельства, и это положительно сказывается на его тонусе.
Возможно, вы найдете интересный образ, который подскажет вам, как стать лучшей версией себя и в плане внешности. Можно взять пример с популярной знаменитости или героя любимого фильма. Не обязательно подражать во всём, можно выбрать только лучшие внешние качества персонажа.
10. Полюбите себя
Человек может быть эгоистичен и стремиться извлечь из всего выгоду, но любовь к себе – это другое. Тому, кто искренне любит себя, гораздо проще отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Любовь к себе заставляет делать именно те вещи, которые идут на пользу, а не те, которых хочется.
Ежедневно напоминайте себе, что любите себя, вдумчиво произнося эти слова и осознавая ответственность за них. Комбинируя данную привычку с девятью советами, перечисленными выше, вы будете отчетливо понимать, для чего нужны усилия по самосовершенствованию.
Заключение
Чтобы стать лучшей версией себя, необходимо много работать. Ежедневно прикладывая усилия в данном направлении, вы будете становиться лучше. В одних сферах рост составит 1% в день, в других – 0,1%. При методичной работе над собой результат по итогам года может показаться просто фантастическим.
Определитесь прямо сейчас, в каких направлениях вы хотите развиваться, и приступайте к самосовершенствованию, не теряя ни дня. Правильно расставив приоритеты, уже через несколько месяцев вы станете более интересной личностью для окружающих и сможете жить яркой и насыщенной жизнью. Главное – сделать первый шаг и не останавливаться.
Как стать лучше? Начните с этих 22 практических советов
Вы не можете быть слишком заняты, чтобы улучшить себя.
Если вы думаете, что у вас уже хорошо получается, вы все равно можете добиться большего!
Если вы ищете смысл жизни, нет ничего более значимого, чем стремление к жизни, полной развития и улучшения.
Подумайте об этом: мы получаем от жизни максимум удовольствия, улучшая себя.
Хорошая новость заключается в том, что путь к самосовершенствованию никогда не заканчивается. Фактически, вы можете начать совершенствоваться прямо сейчас.
Не волнуйтесь, у нас есть 22 супер простых совета, которые помогут вам стать лучше.
1. Читайте книги
Книги — это концентрированный источник мудрости, но вы также должны выбирать хорошие книги.
Чем больше книг вы прочитаете, тем больше знаний и мудрости вы получите, чтобы улучшить себя.
Некоторые книги, которые вы можете прочитать, — это те, которые способствуют улучшению в социальном, умственном, эмоциональном, духовном и финансовом отношении.
На самом деле, однажды миллиардера Уоррена Баффета спросили, что делает его успешным, и он ответил так :
«Читайте по 500 таких страниц каждый день», потянувшись к стопке руководств и бумаг. «Вот как работают знания. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это ».
Жадное чтение помогло ему продвинуться вперед, и оно может помочь и вам.
2. Выучите новый язык.
Что ж, русский — не единственный язык в мире.
Изучение нового языка также пригодится, когда вы захотите путешествовать по миру или познакомиться с новыми людьми. Вы можете начать изучать английский, испанский, китайский, японский или все, что вам нравится.
Изучение языка — увлекательный навык, который открывает вам доступ к другим культурам.
Мало того, что владение двумя языками вместо одного имеет очевидные практические преимущества в глобализированном мире, ученые также показали, что двуязычие делает вас умнее.
3. Найдите новое хобби.
Подумайте о том, что вы хотели сделать, но не сделали.
Вы хотели научиться играть в теннис? Тогда начни сейчас.
Есть много хобби, которыми вы можете заняться, например, фехтование, гольф, скалолазание, футбол, гребля на каноэ или катание на коньках.
Это также может быть развлекательное хобби, такое как гончарное дело, итальянская кулинария, танцы, оценка вин, веб-дизайн и т. Д.
Недавние исследования продолжают подтверждать, что вы можете повысить свой потенциал и общий интеллект.
А с помощью определенных хобби и техник мы можем заставить наш мозг строить новые нейронные пути, позволяя ему работать быстрее, сохранять больше информации и на более высоком уровне.
4. Пройдите новые курсы.
Курсы — отличный способ получить новые знания и навыки.
Что хорошо в сегодняшних технологиях, так это то, что есть много курсов, к которым вы можете присоединиться онлайн. Нет необходимости идти в физический кабинет, чтобы узнать что-то новое. Некоторые из них даже бесплатны!
Это не обязательно должен быть долгосрочный курс — вы можете посещать семинары или тренинги, которые научат вас новому.
5. Преодолейте свои страхи.
У всех нас есть страхи — это часть человеческого существования.
Наши опасения варьируются от неуверенности, публичных выступлений до риска — вы понимаете. Что твое?
Дело в том, что эти страхи удерживают нас в зоне комфорта. Поступая так, это мешает нам расти.
Начните с того, что скажите себе, что ваши страхи отражают области, в которых вы можете расти. Если вы чего-то боитесь, это поможет вам стать лучше.
Вот отличная цитата Элеоноры Рузвельт:
«Вы обретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы посмотреть страху в глаза. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу взять следующее, что попадется под руку ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, не можете сделать ».
6. Повышайте уровень своих навыков.
Повышение уровня в основном используется в видеоиграх, особенно в ролевых. По сути, это означает получение опыта, чтобы стать лучше и сильнее.
Если вы блогер, вы можете узнать, как повысить свои письменные навыки.
Если вы оратор, вы можете повысить свои способности к общению.
Дело в том, что у каждого из нас есть навыки, и вы можете повышать уровень.
7. Просыпайтесь рано.
Раннее пробуждение было признано многими успешными гуру.
Они связывают это с повышением производительности, что напрямую делает вашу жизнь лучше.
Возможно, это потому, что, когда вы просыпаетесь рано, ваше мышление уже настроено на сохранение импульса, что заставляет вас проявлять инициативу.
Многие успешные люди утверждают, что 4 часа утра — самый продуктивный час дня из-за отсутствия отвлекающих факторов, и это дает вам ощущение, что вы контролируете свою жизнь.
8. Сделайте физические упражнения.
Вы не можете стать лучше, если ваше здоровье ухудшается. Таким образом, лучший результат означает также лучшую физическую форму.
Вы можете начать бегать трусцой не реже 3 раз в неделю, каждый раз не менее 30 минут. Вы также можете комбинировать его с занятиями в тренажерном зале, плаванием и боевыми искусствами для разнообразия.
И помните, упражнения не должны раздражать. Вы тоже можете наслаждаться этим.
Если вы ненавидите бег трусцой, попробуйте вес. Ненавижу вес? Попробуйте машины. Ненавидите машины? Попробуйте что-нибудь еще.
9. Выйдите из своей зоны комфорта.
Это больше, чем столкнуться со своими страхами. Речь идет о тяжелой работе и совершенствовании.
Если вы слишком комфортно находитесь в своей зоне комфорта, ваш рост замедлится. Но когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы становитесь лучше.
Будьте готовы встряхнуть рутину и заняться чем-то другим.
Выходя из зоны комфорта, вы буквально растете, когда учитесь действовать в новых обстоятельствах.
Как предлагает Рой Т. Беннетт, вы никогда не сможете расти, если не выйдете из своей зоны комфорта:
«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным. Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; перемены начинаются в конце вашей зоны комфорта».
10. Спрашивайте отзывы.
Как бы мы ни пытались улучшить себя, у нас всегда будут слепые пятна. Вот почему важно просить обратную связь, потому что это дает нам дополнительную перспективу.
Начните приближаться к людям, которые могут дать объективную обратную связь — друзьям, родственникам, коллегам, начальникам или даже знакомым. Они могут объективно представить свои отзывы.
Обратная связь помогает вам осознать себя и понять вещи, выходящие за рамки собственных предубеждений.
11. Сосредоточьтесь на списках дел.
Начните свой день со списка задач, которые вы хотите выполнить, и ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ его.
Наличие списка дел поможет вам сосредоточиться на достижении целей на день. Вы поймете, насколько вы непродуктивны без списка, когда воспользуетесь им.
Помните, что список дел должен быть простым, достижимым и обязательно завершать самые важные задачи.
12. Признайте свои недостатки.
Каждый из нас совершает ошибки. Но что важно, так это понять их, признать их и обратиться к ним.
Когда вы устраняете свои недостатки, вы сталкиваетесь с тем, что требует улучшения.
13. Действуйте сейчас
Я могу рассказать вам сотни способов стать лучше. Но, тем не менее, лучший способ учиться и совершенствоваться — это действовать.
Немедленно действуйте в отношении того, что необходимо сделать, потому что ожидание ничего не дает. Принятие мер дает вам немедленные результаты и вдохновляет на дальнейшее улучшение.
14. Учитесь у людей, которые вас вдохновляют
Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь: ораторах, инструкторах по жизни, финансовых гуру, писателях и других людях, которые вас вдохновляют.
Конечно, у этих людей есть определенные качества, которыми вы хотите обладать и для себя. Затем сосредоточьтесь на том, как вы можете научиться приобретать эти качества.
15. Бросьте дурную привычку.
Когда мы говорим о вредных привычках, мы думаем, что это связано только с такими пороками, как курение и выпивка.
Но это буквально относится ко всему, что вам не подходит. Плохими также считаются такие простые привычки, как чрезмерный сон, малоподвижный образ жизни, опоздание, сутулость и кусание ногтей.
16. Избегайте негативных людей.
«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». — Джим Рон
Что мы можем сделать, так это научиться избегать их. Не проводите с ними слишком много времени, потому что они только потянут вас вниз.
17. Научитесь иметь дело с трудными людьми.
Иногда мы не можем не иметь дело с трудными людьми, особенно если они наши коллеги по работе.
Умение справляться с трудными людьми считается «навыками управления людьми». Если вы сделаете это правильно, это будет иметь большое значение для работы с людьми в будущем.
18. Сократите время, которое вы проводите в социальных сетях.
Я не против социальных сетей. Но мы должны научиться контролировать себя, используя его, иначе нас будут контролировать технологии.
Слишком много времени в социальных сетях ничего не даст. Фактически, это приводит к потере времени, которое можно потратить на другую производственную деятельность.
19. Перестаньте смотреть телевизор.
Да, вы правильно прочитали. Большинство программ и рекламы на господствующем телевидении обычно имеют низкое сознание. Они не наделяют вас полномочиями, они просто превращают вас в безмозглого человека, который верит каждому своему слову.
Время, которое вы проводите за просмотром телевизора, можно конструктивно использовать для других целей, например, для общения с близкими друзьями, занятия любимым хобби, физических упражнений, воспоминаний о семье и т. Д.
20. Медитируйте
Медитация помогает успокоить вас и лучше осознавать себя.
Медитация также помогает лучше спать. Это похоже на процесс очистки вашего мозга после рабочего дня.
Если вы не знаете, с чего начать, вот наши простые советы по медитации для начинающих.
21. Сделайте перерыв
Иногда наши тревоги возникают из-за того, что мы перегорели на работе.
Если вы слишком много работали, сделайте перерыв. Нам всем он нужен.
Самосовершенствование также означает заботу о своем психическом здоровье. Так что каждую неделю уделяйте себе немного времени.
22. Будьте преданными
Наконец, сделайте то, что вы перечислили, чтобы улучшить себя.
Список — это не что иное, как список — если вы не будете действовать и придерживаться его, все будет бесполезно. Неважно, что вам говорят гуру, важно делать то, что нужно делать.
Когда вы принимаете решение посвятить себя личному росту, принимаете участие в жизненном пути роста и изменений.
В заключение
Самосовершенствование — дело непростое. Хотя некоторые результаты можно увидеть сразу же, для достижения других требуется время.
Но если вы будете его придерживаться, вы начнете видеть положительные изменения в себе и своей жизни.
Помните, что чем раньше вы предпримете эти действия, тем быстрее увидите результаты.
5 этапов изменений, которые тебе предстоит пройти, чтобы стать лучше
Но если ты заранее осознаешь, с какими стадиями изменений тебе придется столкнуться, успех практически обеспечен.
1. Стадия определения: что ты больше не в силах принимать в самом себе
Прежде чем начать изменения, многие обосновывают свою решительность таким образом: они хотят быть лучше, чем сейчас.
Изменение начинается с определения того, чего ты хочешь достичь. Это не должно быть размытым определением вроде «Я хочу стать лучше» или «Я хочу изменить свою жизнь». Для того чтобы настроить себя на достижение желаемых результатов, ты должен сначала определить, чего именно ты хочешь. Стать лучше в чём? В какую сторону начать менять свою жизнь? Что именно тебя не устраивает в себе и своей жизни? На все эти вопросы у тебя должен быть четкий ответ. Ты обязан взять на себя ответственность и решить, какие именно изменения ты хочешь внести.
2. Стадия деления на маленькие шаги
Изменение начинает терпеть неудачу, когда твоя цель слишком обширна, а ты не пытаешься упростить ее и хочешь объять всё сразу своими действиями. Разбивая глобальную цель на небольшие шаги, необходимые для изменений, ты упрощаешь работу над собой и своей жизнью и выявляешь на своем пути те препятствия, которые могут замедлить тебя и помешать твоему прогрессу.
Дальнейшее уточнение твоих изменений необходимо. Если ты поставил себе цель найти свою страсть, занятие, которое дарит тебе вдохновение, ты должен уточнить, что ты можешь делать для того, чтобы найти ее. Быть может, каждый день пробовать что-то новое или записаться на какие-нибудь курсы, а может, вспомнить свои подростковые хобби, которые приносили тебе удовольствие. Вполне вероятно, что твоя цель требует нескольких этапов ее достижения, но и это ты тоже должен предусмотреть.
Изменение — это не единичное достижение чего бы то ни было, это последовательная реализация небольших исполняемых задач.
3. Стадия отслеживания
Большие цели (к примеру, стать лучшим человеком, найти дело всей своей жизни) трудно измерить, но все-таки никто не говорит, что это невозможно. Для нас очень важно отслеживать любые изменения, чтобы мотивировать себя на дальнейшие перемены.
Мы неизбежно разочаровываемся в отсутствии прогресса, поскольку не считаем, что достигли даже промежуточных целей, выявленных нами. Прогресс в достижении цели, прогресс на пути к переменам — это то, что будет заставлять тебя двигаться.
Отслеживание и запись твоих изменений — это действенный способ иметь возможность оглянуться назад, где ты только начал, и сказать себе: «Я прошел долгий путь, и я готов продолжать идти дальше».
4. Стадия неудач
Помни, что самый большой успех в осуществлении изменений является результатом твоей способности продолжать двигаться вперед, даже претерпевая неудачу. Неудача в попытке реализовать свои изменения может сделать тебя сильнее, если, конечно, ты не сдашься.
По мере того как ты будешь всё больше подталкивать себя к изменениям, чтобы стать лучше в чём-то, ты будешь падать и совершать ошибки — и через эти ошибки поймешь, как на самом деле становиться лучше.
Если ты постоянно преуспеваешь в реализации своих целей по направлению к изменениям, то на самом деле не достигаешь изменений, а вместо этого только довольствуешься тем, что на твоем пути не возникает никаких препятствий.
5. Стадия возврата назад
Проходя четыре основные стадии изменений, ты понимаешь, что тебе необходимо сделать шаг назад и пересмотреть свои цели. Являются ли изменения, которые ты стремишься осуществить, такими же желанными, как и в начале пути? Как ты отслеживаешь свой прогресс? Достаточно ли сильно ты себя заставляешь?
Заключительная стадия изменений заключается в том, чтобы оглянуться назад на то, что ты пытаешься изменить. Как ни странно, это может быть самым трудным этапом изменения, когда ты обращаешь критический взгляд на самого себя.
Неужели я действительно становлюсь лучше, контролируя свои негативные эмоции? Стало ли это настолько легко в какой-то момент, что можно сделать вывод, что у меня получилось?
Помимо всех этих стадий изменения, тебе понадобится сила воли, приверженность и бешеное желание измениться. Это неотъемлемая часть процесса, и она может быть решающим фактором относительно того, действительно ли ты добиваешься изменений. И помни: всё зависит от тебя самого.
Как стать лучше и начать гордиться собой: подробная инструкция по самосовершенствованию
Внешность
Внешность человека в большой степени определяется генами. Кому-то от природы досталась хорошая кожа, густые волосы, идеальные пропорции и правильные черты лица, а кто-то не может похвастаться даже одним параметром из этого списка. Однако любая, даже самая красивая внешность с возрастом приходит в упадок, если ей не заниматься.
Часто бывает так, что “дурнушки”, вынужденные компенсировать генетику постоянной работой над собой в спортзале, расцветают после 30 лет, а красавицы, наоборот, “сдуваются”.
Мы убеждены, что любую внешность можно изменить в лучшую сторону. Особенно это касается девушек. Не зря же индустрия красоты является одной из самых прибыльных и быстроразвивающихся.
Занимайтесь спортом
Спорт – всему голова, не устаю повторять это из статьи в статью. А в работе над внешностью – тем более. Регулярные физические нагрузки помогут вам получить хорошую фигуру, ровную осанку, здоровый румянец на щеках и горящий взгляд.
Если до этого вы спортом не занимались, начинайте постепенно. Купите абонемент в спортзал и начните тренировки хотя бы раз в неделю. Не перегружайте свой организм в погоне за быстрыми результатами, иначе вы рискуете совсем потерять мотивацию.
Выбирайте занятия в зависимости от ваших целей. Если вы хотите похудеть, отлично подойдут аэробные тренировки – бег, аэробика, теннис, лыжи. Если же вам нужно увеличить мышечную массу и придать ей рельеф – занимайтесь на силовых тренажерах.
Работайте над собственным стилем
У каждого человека должен быть свой уникальный и неповторимый стиль. Подумайте, какой образ себя вы хотели бы транслировать в мир – строгий, сдержанный, легкомысленный, веселый… Не забывайте, что одежда должна соответствовать вашему внутреннему содержанию и быть уместной в каждом конкретном случае.
Кстати, все недостатки, которые пока не удалось исправить в спортзале, можно замаскировать правильно подобранной одеждой.
Разберите свой гардероб. В первую очередь избавьтесь от вещей, которые давно потеряли внешний вид: растянулись, покрылись катышками и пятнами, выцвели на солнце. То же самое сделайте с одеждой, которая устарела, плохо на вас сидит и не вписывается в ваш стиль.
Если после разбора ваш гардероб оказался почти пуст, не отчаивайтесь. Постепенно соберете новый. Если совсем не доверяете своему вкусу, воспользуйтесь услугами стилиста. Он поможет вам подобрать одежду под ваш конкретный стиль с учетом особенностей фигуры.
Прежде чем сказать – думайте
Многие люди действительно страдают от несправедливых и обидных слов. Действительно ли нужно говорить что-то обидное ребенку, совершившему детский промах? Коллеге, у которого мало опыта? Мужу, который чего-то не понимает просто из-за того, что он мужчина? А если бы вам сказали подобное? Многие мудрые люди потому и считались мудрыми, что под влиянием сильных эмоций не говорили никому гадостей. Цените и взвешивайте каждое слово, давайте себе время подумать.
15 книг, которые изменят ваше представление о жизни
Умственные способности
Встречают по одежке, а провожают по уму – помните? С одежкой мы уже разобрались, пора взяться за ум. Если двух советов вам окажется мало, читайте нашу статью “Как стать умнее” – там их в 10 раз больше!
Читайте книги
Начните читать каждый день. Сначала понемногу, потом все больше и больше. Чтение должно стать вашей привычкой и потребностью. Поставьте себе цель – прочитать 40 книг за год. Поверьте, это вполне реально.
Выбирайте качественную литературу: классические произведения, биографии великих людей, исторические очерки, книги по саморазвитию. Никаких бульварных романов и детективов! Книги – это пища для ума, не стоит кормить его суррогатами и полуфабрикатами.
Думайте над тем, что вы прочитали, выделяйте интересные цитаты. Делитесь впечатлениями от прочитанного. В идеале – неплохо бы завести круг читающих друзей и устраивать литературные вечера раз в неделю.
Учите иностранные языки
Изучение иностранных языков – отличная тренировка для мозга. Чем меньше иностранный язык похож на ваш родной, тем лучше.
А вы знали, что Марк Цукерберг в юности немало времени посвятил изучению древнегреческого языка?
Выберите язык, который вам по душе. Желательно, чтобы у вас была возможность в будущем применить его на практике. Например, если вы планируете в ближайшее время поехать в Испанию, учите испанский.
Можете начать изучение самостоятельно, но я все-таки советую вам записаться на курсы. В группе процесс пойдет живей, а контроль преподавателя поможет вам избежать ошибок.
Как быстро стать хорошим человеком
Быстро стать хорошим человеком невозможно, потому что этот маршрут длиной в жизнь. Темп продвижения по этой дороге напрямую зависит от усилий, которые человек прикладывает. Вот для этого и нужна сила воли.
Контроль эмоций и действий на неадекватное поведение людей — очень важное качество хорошего человека.
умение контролировать свои действия и гибко реагировать на ситуацию является наиболее важным, чтобы получить уважение от других людей
Волевые качества
Мотивационно-волевая сфера отвечает за достижение целей. Если она плохо развита, человек вряд ли сможет добиться успеха в жизни и стать личностью сильной и влиятельной. Лень, инерция и апатия будут все время отбрасывать его назад. Можно обладать выдающимися способностями от природы, но так и не суметь реализовать их.
Поэтому над силой воли нужно работать постоянно. К счастью, она прекрасно поддается тренировке. Начните качать эту невидимую мышцу уже сегодня, и вскоре вы заметите позитивные изменения.
Формируйте полезные привычки
Привычка – действие, доведенное до автоматизма и требующее минимальных временных и энергетических затрат на его выполнение. Мы не задумываемся над тем, как нам чистить зубы, как открывать дверь ключом, как переключать скорости при управлении автомобилем. Мозг действует по привычному алгоритму, практически не вовлекая в процесс сознание.
Большинство привычек формируются стихийно – мы просто усваиваем часто повторяющиеся действия. По тому же принципу можно вырабатывать привычки усилием воли. Сначала вы сознательно заставляете себя регулярно выполнять нужное и полезное действие, потом уже это действие начинает само выполнять себя вашими руками.
Если не знаете, с чего начать, воспользуйтесь нашей шпаргалкой полезных привычек:
Выберите одну привычку и внедряйте ее в свою жизнь. Чтобы не забывать про нее, сделайте напоминание в телефоне и расклейте стикеры на видных местах. Если верить психологам, на закрепление новой привычки требуется 21 день. В эти три недели не позволяйте себе послаблений.
Когда почувствуете, что действие практически доведено до автоматизма и не требует напоминаний, можете переходить к следующей привычке. Чем больше полезных привычек вы усвоите, тем лучше.
Контролируйте свои финансы
Если вы чувствуете постоянную нехватку денег и не можете понять, куда они деваются, пора провести оптимизацию расходов. С сегодняшнего дня начните вести учет ваших трат. Я советую использовать специальные приложения, их великое множество:
Можно, конечно, завести блокнот и записывать все расходы от руки, но, как показывает практика, это не очень удобно. Главное преимущество электронных вариантов в возможности провести систематизацию и анализ полученных данных. Вы будете видеть наглядно, какие категории товаров и услуг “съедают” большую часть вашей зарплаты. Часто это ненужные мелочи и случайные траты, которых вполне можно было избежать.
Например, привычка каждое утро пить кофе в кофейне возле дома будет стоить вам около 3000 рублей в месяц. За два месяца можно накопить на хорошую кофеварку.
Подумайте, от каких трат вы могли бы отказаться, чтобы сберечь часть денег и начать формировать свою подушку безопасности. Также рассмотрите возможности для увеличения своего заработка. Можно работать сверхурочно на основной работе, а можно попытаться монетизировать другие свои умения и навыки.
Я советую вам выбрать второй вариант. Пусть поначалу заработок будет небольшим, зато вы сможете развиваться и расти в новой для себя области. В наше нестабильное время можно в любой момент потерять работу, поэтому неплохо бы подготовить для себя запасной аэродром.
Кто такой хороший человек?
Психологи уверены, ответить на этот вопрос однозначно нельзя.
Каждый человек имеет свое представление о том, кого считать хорошим
Не всегда то, что говорится, действительно имеет значение на практике, так как те критерии, которые называются, становятся вовсе несущественными перед другими.
Именно поэтому нельзя быть хорошим для всех. То, что принято в одном обществе, совершенно неприемлемо в другом.
Например, в компании пьющих людей непьющий будет белой вороной, и вряд ли он будет пользоваться каким-то уважением. А если он откажется пить, то, как минимум, на него будут обращены косые взгляды.
Но вот в компании закоренелых ЗОЖников человек, даже умеренно употребляющий алкоголь, будет считаться плохим. Поэтому нужно смотреть по ситуации.
Нельзя сказать, что хороший человек всегда приспосабливается к нормам других. Он вполне может навязывать свои требования, но делает это осторожно и незаметно для окружающих.
«В чужой монастырь со своим уставом не лезут.» Но любой устав в какой-то степени предусматривает, как стать лидером и устанавливать свои правила.
Любой устав предусматривает, как стать лидером и устанавливать свои правила жизни!
Настоящий лидер всегда будет казаться хорошим в глазах большинства при том, что он не старается приспособиться
Вовсе необязательно всегда стремиться к лидерству, но вот быть ответственным (а это одна из главных его черт) быть обязательно!
Если попробовать очень приблизительно обобщить, что довольно сложно, учитывая разнообразие социальных норм.
Хороший человек имеет такие черты характера:
Саморазвитие – процесс бесконечный
Но это далеко не все, что нужно для саморазвития.
Коммуникативные навыки
Человек – существо социальное. Способность эффективно взаимодействовать с другими представителями своего вида определяет его место в обществе. Если у вас проблемы с общением, вам будет тяжело добиваться поставленных целей, ведь они так или иначе связаны с действиями других людей.
Поэтому вооружаемся языком и отправляемся оттачивать свои коммуникативные навыки. За месяц вы сможете неплохо их прокачать, если будете тренироваться каждый день.
Научитесь слушать
Умение общаться состоит не только из способности говорить, но и из способности слушать собеседника. Вам ведь нравится, когда вас внимательно и с интересом слушают, правда? Поэтому если вы страдаете излишней болтливостью, научитесь контролировать свой словесный поток.
Каждый раз, когда чувствуете желание перевести диалог на себя любимого, остановитесь, сделайте глубокий вдох и продолжайте слушать собеседника. Искренне интересуйтесь людьми, с которыми общаетесь. Задавайте вопросы, не скупитесь на эмоции и обратную связь. Тогда люди проникнутся к вам симпатией и захотят больше времени проводить в вашей компании. А это уже успех!
Говорите красиво
Начните следить за своей речью. Очистите ее от слов-паразитов, пустых междометий, жаргонизмов и мата. Научитесь сначала думать, а потом говорить, пропуская свои слова через фильтр.
Читайте больше художественной литературы, она обогащает речь. Начните рассказывать истории, удерживая внимание слушателей и получая положительную обратную связь. Научившись говорить красиво, вы сможете развить харизму и стать популярным в самом лучшем смысле этого слова.
Как стать хорошим человеком уже завтра. Инструкция
С чего начать, чтобы добиться успеха и не останавливаться на достигнутом. Делай правильные поступки сегодня, чтобы стать лучше уже завтра!
Вот как стать хорошим человеком уже завтра!
Духовность
На пути саморазвития обязательно уделите внимание духовной сфере жизни. Сделать это нужно, чтобы в вашем внутреннем мире все было хорошо и спокойно.
Медитируйте
Представьте, что сознание – это ваш дом. Какая атмосфера царит в нем? Не слишком ли много там хлама в виде обид, сомнений, сожалений, зависти? Может, пришло время для генеральной уборки?
Медитация – лучший способ навести порядок в вашем внутреннем мире. С ее помощью вы научитесь контролировать свой мыслительный поток, управлять эмоциями и наладите связь сознания и бессознательного. Если вы еще не знакомы с медитацией, предлагаю начать с освоения техники, представленной в книге Кацудзо Ниши “Очищение души: уроки медитации”.
Сядьте в кресло поудобней и расслабьтесь. Выберите точку перед собой примерно на уровне глаз и сфокусируйте взгляд на ней. Смотрите на нее, пока ваши веки не станут тяжелыми и не закроются сами собой.
Теперь представьте образ какого-нибудь хорошо знакомого вам предмета, например, любимой вазы. Мысленно рассматривайте предмет, старайтесь уловить мельчайшие детали. Пусть образ будет ярким и насыщенным. Если ненужные мысли лезут в голову, отгоняйте их и возвращайтесь к созерцанию. Для начала постарайтесь удержать внимание на предмете хотя бы 10 минут. С каждым разом увеличивайте время сеанса.
А перед сном я советую вам медитировать под это видео.
Занимайтесь благотворительностью
С благодарностью относитесь к тому, что имеете, и всегда помните о тех, кому хуже, чем вам. В статье “Привычки успешных людей” я уже писала про важность благотворительности. Жертвуя чем-то в пользу других, мы чувствуем себя сильными и нужными.
Помогать не обязательно нужно деньгами. Можно участвовать в волонтерских проектах, вкладывая свое время и силы. Начните с малого. Даже смастерить кормушку для птиц и наполнить ее едой – уже благотворительность.
Как стать хорошим человеком согласно исламу?
Чтобы стать хорошим человеком согласно исламу, нужно соответствовать очень большому количеству критериев.
Вот некоторые из них:
Работа в классе или аудитории
Тем, кто хочет знать, как хорошо учиться в университете или в школе, нужно придерживаться лишь нескольких достаточно простых правил, обратив внимание на следующую информацию:
Сколько классов заканчивать – 9 или 11?
Выпускник должен решить, чего он ждет в будущем. В принципе это следует сделать еще до поиска ответа на вопрос о том, как лучше учиться.
Есть два пути – поступить в ВУЗ после 11-го класса или пойти в колледж после 9-го. Плюсы и минусы ухода из школы после 9-го класса:
Сейчас при некоторых ВУЗах открыты лицеи, а это путь к дальнейшему высшему образованию. В любом случае выбор зависит от жизненных ситуаций. Но не стоит принимать быстрых решений.
Найдите цель текста
Текст в интернете — это инструмент. И как у любого инструмента, у текста должна быть своя цель. Текст может, например:
Перед написанием текста, вам обязательно нужно определить его цель. Зачем? Чтобы сразу определиться с тем, как именно вы будете подавать информацию. И что за информация должна быть в вашей статье, публикации в блоге или любом другом формате текста.
К чему нужно стремиться?
Умным быть просто!
Техническое обслуживание учебного процесса
Мозг человека, как и любой сложный механизм, требует регулярного обслуживания. А содержать его в идеальном состоянии, оказывается, достаточно просто. Занимайтесь спортом, который необходим не только для здоровья, но и для мозга. Доказано, что физическая активность улучшает работу этого органа.
Занятия медитацией снимут напряжение, улучшат память и концентрацию внимания. Следите за питанием, употребляйте продукты с содержанием жирных кислот Омега-3, влияющих на скорость мышления и процессы запоминания.
Что и как сделать, чтобы хорошо учиться? Спите как можно больше. Учеными доказано, что для нормальной работы мозга важное значение имеет полноценный сон. Повторение пройденного материала перед сном позволит закрепить информацию. Вода также влияет на мозг и процессы мышления.
Эксперименты показали, что в состоянии жажды человек думает медленнее. Пусть под рукой всегда будет бутылка с водой. Мозг должен отдыхать, поэтому нужно периодически отвлекаться от учебы и переключаться на другие занятия.
Больше веселитесь. Смех – это лучшее средство от эмоционального напряжения, особенно в период учебы.
Роль наглядных пособий
Переписывание конспектов дома помогает запомнить и осмыслить полученную информацию. Можно завести черновой (для класса) и чистовой (для дома) варианты. Желательно делать записи от руки и своими словами, вносить рисунки и графики.
Усвоению темы также помогает ключевая информация, которую можно выделять прямо в тексте. Для пометок удобно использовать стикеры. А для проверки знаний подойдут карточки. На одной из сторон записывается вопрос, а на другой – ответ.
Заранее составьте план дня, позволяющий рационально управлять делами и временем.
Общие рекомендации
Как хорошо учиться в университете, в школе и на курсах переподготовки? Для этого нужно следовать нескольким простым советам: