Как сделать депривационную камеру
Когда сенсорный голод и депривация чувств не во вред, а на пользу
Хочется в отпуск! В насыщенное вау-путешествие. Мир посмотреть, себя показать, завести интересные знакомства, болтать до поздней ночи. Но!
Порой окутывает необъяснимое желание спрятаться ото всех. Залезть в глубокую нору, укрыться с головой под одеялом, сказать «чик-чирик, я в домике!» и остаться наедине с собой… Хочется ничего не хотеть, как бы лишиться чувствительности, чтобы ничего не раздражало.
Такие «дзенские» желания возникают у каждого второго. Думаете, их реализация невозможна? А если и возможна, то опасна, смерти подобна? Хм, и да, и нет. На оба вопроса. Сейчас попробуем объяснить, почему так неоднозначно.
Сенсорное обогащение VS сенсорная депривация
Вы наверняка слышали, как вредно сенсорное голодание. Что человеку жизненно необходима подпитка новыми ощущениями, чувствами, эмоциями. Для тех, кто не в курсе, у нас есть статья на тему сенсорного обогащения:
Да вот не «хлебом» единым жив человек! Разные народы практикуют сенсорную депривацию. Это простыми словами: лишение сенсорных систем (зрения, слуха, осязания, вкуса, обоняния и даже чувства гравитации) возможности что-либо ощущать. Например, когда органы чувств ограждены от внешних раздражителей или отсутствуют сами раздражители. Бывает оно частичное и полное, кратковременное и продолжительное. Самое интересное, что в разных традициях люди использовали эти приемы как во благо, так и во вред – лечили, казнили и проводили научные эксперименты.
Игры с жизненно важными «инструментами» балансируют на грани. Человек не может без еды, но, если питание неправильное или чрезмерное – оно приносит вред. Человек не может без любви, но, если чувства затмевает рассудок или неадекватно проявляются – легко превращаются в гнев, ненависть.
Так же и с сенсорикой. В правильном «употреблении» и дозировке ограничения органов чувств дают целительный, расслабляющий и психотерапевтический эффект. А не получилось соблюсти баланс – беда. Сенсорное обогащение в немереных дозах тоже может вогнать в депрессию, а умеренное голодание – к оздоровлению.
От теории – к практике: развитие личности в условиях депривации
Утомились от безтелой теории и абстрактных примеров? Простите, исправляемся. Расскажем о 3 наиболее распространенных вариантах: темница, ложное погребение и депривационная камера.
Темница. Зрение и слух считаются самыми важными для человека, поэтому большинство практик связано именно с темнотой и тишиной.
Просветление или промывание мозгов
Как думаете, какой эффект давали эти подходы? Перемены наблюдались у всех – однозначно! Выше мы говорили о балансе и мере – от них зависел результат! То, что духовного практика вводило в медитацию и приводило к просветлению, для злодея оказывалось пыткой и сводило в могилу.
В «темных» опытах наблюдались и «промежуточные стадии», например, сумасшествие. Случалось также ментальное перепрограммирование – когда после выхода на свет кардинально менялся характер, поведение, мировоззрение. Этот вариант, кстати, возможен, если узник тьмы попадет в умелые руки «промывателей мозгов». Ведь под воздействием депривации человек становится восприимчивым, уязвимым, поэтому если ему правильно «капать на мозги», то можно закодировать модель поведения.
Пример: история с внучкой миллиардера Патти Херст, которую в 1974 году похитила Симбионская Армия Освобождения. За пару месяцев обычную добрую девушку они превратили в жестокую, фанатичную революционерку. Прежде чем жертва переметнулась на сторону насильников, ей довелось пережить символическую смерть: долгое время находилась в темном багажнике, а потом взаперти в узком шкафу, подвергаясь постоянному психологическому воздействию. Ее освобождение – символическое рождение нового человека с новыми взглядами. Как это сработало на психологическом уровне, подробно объясняет Роберт Антон Уилсон – прочтите, очень познавательно.
Случай с Патти отражает более жесткие практики сенсорной изоляции – ложное погребение заживо.
Возьми себя в руки, дочь самурая
Жутко даже представить, как сам ложишься в гроб, еще жутче – как в яме забрасывают землей. Но человек существо экстремальное, и не на такие риски шел! Чем страшнее, чем ближе к смерти, тем интереснее – посмотреть старухе в мутные глаза, показать ей язык и вынырнуть на свет, к жизни. Вероятно, поэтому «игра в похороны» сохранилась до наших дней.
Выглядит она по-разному, но принцип один. Живой человек ложится в могилу, его полностью засыпают землей, оставляя отверстие, чтобы дышать, а через некоторое время откапывают.
Кто и когда первым до этого додумался, трудно сказать. У народов, где мертвых хоронили в могилах, ложное погребение было психологической практикой для воинов – чтобы не боялись смерти в бою. Масаи проводят знахарский ритуал, в котором для излечения больного полностью засыпают землей. Шаманы Сибири и Алтая временно предают тело земле, чтобы снять отрицательную энергию. У североамериканских и мексиканских индейцев самозакапывание – часть психоделических опытов, проводимых под воздействием галлюциногенных растений.
Мы недалеко ушли. В Украине, России, Корее, Японии, США и других странах ложное захоронение проводят в виде психологического тренинга для лечения от фобий, депрессий, апатии, для поиска решений, самопознания и многих других психологических эффектов.
Камера сенсорной депривации
Или флоатинг-капсула. На сегодняшний день, это апогей лишения органов чувств внешних раздражителей. Это «ванна», которая наглухо закрывается сверху, не пропуская внутрь свет, звук и запахи. Наполнена водой с таким солевым раствором, чтобы человек плавал, не опускаясь на дно – так исключается ощущение гравитации. Созданная в 1950-х годах ученым Джоном Лилли, камера сенсорной депривации стала предметом многочисленных исследований. Тогда-то и были сделаны выводы, что длительное (более 3 суток) сенсорное голодание неподготовленных людей приводит к психическим расстройствам. Но!
Если человек настроен на отрешение от внешнего мира и внутреннюю работу, то капсула сенсорной депривации наилучшим образом способствует познанию себя, саморазвитию, аутотренингу и медитации. Кратковременная изоляция (не более суток) не приводит к сенсорному голоду, а способствует отдыху, глубокому расслаблению. Исключение – люди, которые панически боятся темноты и закрытых пространств.
Сегодня флоатинг-капсулы – это тренд, они доступны во многих оздоровительных, реабилитационных и релакс-центрах в США, в странах Европы, в том числе в Украине и России.
Советуем к самостоятельной практике
Из вариантов, не требующих консультации с врачами и психологами, можно практиковать:
Третий вариант практикуйте в выходной в привычной домашней обстановке. Проведите день без обоняния (насколько это возможно) – закройте нос ватными тампонами, дышите через рот. Другой день – без слуха, закрыв уши плотными берушами. Еще день – без зрения, завязав глаза повязкой и делая все на ощупь. Наблюдайте за ощущениями. Усложнять задачи можно бесконечно: попробовать ни к чему не прикасаться, сочетать несколько ограничений, практиковать не только дома, или несколько дней… Успехов!
Побывал в камере сенсорной депривации
Floating tank. Камера самадхи. Как её только не называют. Я её видел в Симпсонах, Лиза и Гомер пошли к холисту, укреплять отношения: 
Особого значения факту не придал, но когда Дмитрий Левушкин aka tapakah2001 начал всплывать в интернете со своими психологическими увлечениями (ещё до Турбосуслика), мне кто-то (по-моему, Wad) сказал, что tapakah сам построил камеру сенсорной депривации. Вот тогда-то я и почитал поподробнее, что это такое. Коротко: вы отключаете чувства, погружаясь в звуко-светоизолированную капсулу и плавая в насыщенном соляном растворе (с английской солью). Тогда у меня появилась мечта: обязательно попробовать это чудо. Позавчера она сбылась!
Камеру я нашёл через неформальные круги, официально услуга никак не рекламируется, человек 20 лет назад её купил и спокойненько себе пользуется. Камера почти такая же, как на верхней картинке русской статьи в Википедии, называется Pathfinder (конечно, в новых моделях на сайте фич побольше): 
Владелец построил для камеры отдельное здание, с ЦУПом-предбанииком, и довольно большим помещением, в котором стоит камера + находится душ и туалет. В ЦУПе находится щиток, где включаются разные части системы, компьютер, управляющий программой плавания (разные параметры камеры + трансляция видео и аудио, если нужно) и микшерный пульт с микрофоном.
В камере был весь джентльменский набор в виде кнопки включения света и кнопки паники (врубается сирена). Но вообще владелец сидит за пультом, и следит, не случилось ли чего там с тобой.
До погружения меня мучали три вопроса:
Оказалось, что плаваешь голиком, голова плавает отлично, опустившись в воду с ушами, что даёт отличную звукоизоляцию, а тело очень стабильно из-за своей формы, человек всё-таки не бревно. Забавный момент: когда садишься в капсулу, и пытаешься задвинуть крышку, чуть-чуть плавать начинаешь уже сидя.
Многие спрашивают: «что ты почувствовал там? Какие-то особенные ощущения?» К сожалению, не дало полностью расслабиться четыре момента:
Полностью расслабились только ноги. Тем не менее, после процедуры ощущалась лёгкость, краски играли, настроение было приподнятым. Второй раз всё было бы явно лучше.
Камеру можно совмещать с кучей разных практик. Как я уже сказал, в камере можно проигрывать музыку и видео. Мне было интересно полностью отключить ощущения, с чем в этот раз я справился на 50%. Если у вас меньше телесных проблем, вам будет расслабиться гораздо легче.
Флоатинг, и с чем его «едят».
1. 
Как то давным давно я прочитал книгу физика Ричарда Феймана «Вы, конечно, шутите, мистер Фейман». В одной из глав Фейман описывает свой опыт пребывания в депривационной камере.
Камера сенсорной депривации — камера, изолирующая человека от любых ощущений. Реализована в виде бака, в который не проникают звуки, свет и запахи. Бак заполнен раствором высокой плотности (раствором английской соли в воде), температура которого соответствует температуре человеческого тела. Помещённый в бак человек пребывает как бы в невесомости. (Википедия)
Флоатинг – это как раз процесс пребывания в камере депривации. Создатель камеры – Джон Лилли экспериментировал с сознанием, отключая чувства. Фейман использовал эту камеру, что бы добиться галлюцинаций без использования наркотиков. После прочтения его книги, я загорелся желанием поплавать в такой камере, но в то время ее еще не было даже в Москве.
Несколько лет назад Атремий Лебедев описывал свой опыт пребывания в депривационной камере, а недавно мне рассказали, что в Томске появилась такая камера. Я немедленно решил опробовать!
Расскажу подробнее: депривационная камера представляет собой большую ванну с крышкой. Внутри раствор английской соли, настолько крутой раствор, что человек не тонет, а спокойно плавает в нем. Когда крышка закрывается и в камеру не попадает свет и звуки. Перед процедурой надо принять душ, все ранки замазать вазелином(соль в ранки – не есть гуд), в уши вставить беруши
2. 
Я не страдаю клаустрофобией, но все таки как то опасался оказаться закрытым в «ящике».
Первая проблема: попытаться расслабиться, я долго не мог расслабить шею, очень боялся, что голова очень сильно погрузиться в воду. Как оказалось, на руке у меня был порез, и соль очень сильно щипала и не позволяла расслабиться, но очень скоро это перестало меня беспокоить, хотя о времени можно забыть – чувство времени полностью теряется.
Конечно, никаких галлюцинаций я не увидел, и ничего сверх естественного не почувствовал, но ощущения во время пребывания были необычны. После флоатинга, было чувство как будто хорошо выспался
4. 
Флоатинг – отличная штука: если болит спина, если проблемы со сном, если хочется попробовать чего то нового. Но я был не рекомендовал людям с проблемной психикой.
Флоатинг-камера: дверь в подсознание
Внимание, в Россию привезли депривационные камеры – совершенно легальный способ узнать себя с новой, неожиданной стороны. Анастасия Гостева попробовала и подробно описала все, что с ней там происходило.
Текст: Анастасия Гостева · 1 октября 2009
Я лежу в воде, в растворе английской эпсомской соли глубиной 25 сантиметров, в кромешной темноте, в ванне-камере со звуко- и светонепроницаемыми стенками. Добро пожаловать в мир сенсорной депривации! Здесь нейроны мозга живут своей собственной жизнью, а подсознательное готово приоткрыть свои тайны гораздо охотнее, чем на сеансе у психоаналитика.
Мозг, это Nuts!
Этот «аттракцион» появился полвека назад, в 1954 году, когда американский психолог и нейрофизиолог Джон Лилли получил заказ от спецслужб исследовать процессы, которые происходят в человеческом мозге в отсутствие внешних воздействий.
Это были времена холодной войны, и неожиданно обнаружилось, что операторы, в течение долгого времени наблюдающие за радарами, начинают видеть спецэффекты, имеющие мало отношения к реальности.
Сознание, столкнувшееся с монотонной чередой сигналов, принимает их за пустоту и начинает проецировать на эту пустоту свои ожидания – например, летящую из СССР ракету. Эта же проблема касалась всех, кто подолгу находится в изоляции от привычного мира.
Лилли решил выяснить, что случится с сознанием при полном отсутствии стимулов.
По образу и подобию
В то время в психологии была распространена школа бихевиоризма, которая утверждала, что психика человека устроена очень просто: есть некий внешний стимул, и мозг реагирует непосредственно на этот стимул. Соответственно, если стимулов извне нет, мозг впадает в подобие комы. С этой точки зрения объяснить галлюцинации военных и дальнобойщиков не представлялось возможным, и Лилли решил выяснить, что случится с сознанием при полном отсутствии стимулов.
И ты висишь в невесомости, в темноте и пустоте.
Для этого он и создал первое подобие камеры – соляной раствор необходимой концентрации выталкивает тело на поверхность, компенсируя гравитацию. Температура воды равна температуре поверхности тела, звук и свет отсутствуют. И ты висишь в невесомости, в темноте и пустоте.
Те, кто пробовал флоатинг
Просветление для всех
Как и всякий честный янки, Лилли ставил эксперименты на себе, проводя в камере по восемь-двенадцать часов в день. И постепенно пришел к выводу, что тот человек, которого мы считаем собой, не более чем набор стереотипов, сформированных в раннем детстве.
Мы усваиваем правила социальной игры, после чего наша первоначальная сущность подменяется искусственно навязанной ролью, тем, что в психологии принято называть Эго. И мы подсознательно начинаем выбирать себе ситуации и окружение, которые подпитывают наши программы. Но Лилли обнаружил, что в состоянии полной изоляции появляется шанс не только увидеть в себе эти программы, но и оказаться в роли программиста: мешающие жить – стереть, а новые – инсталлировать.
Освоившись с дыханием, я ощущаю, что мое тело словно налито свинцом. Я стараюсь расслабиться, и напряжение в мышцах уменьшается. Тогда я пробую, следуя советам Лилли, заложить в свое сознание новую программу – я говорю себе, что абсолютно здорова.
Человек, которого мы считаем собой, не более чем набор стереотипов, сформированных в раннем детстве.
Дать возможность каждому человеку перепрограммировать себя была одной из главных задач Лилли. В середине 1970-х он создал компанию по производству камер сенсорной изоляции. Метод назвали флоатингом (от английского float, «плавать на поверхности»), а камеры назвали «Самадхи» («просветление» в переводе с санскрита).
Поначалу они использовались в центрах духовного развития и медицинских учреждениях, где проводились исследования. Но наступили бодрые 90-е – инвест-банкиры конвертировали символический капитал медитативных 60-х в эффективные способы релаксации и стимуляции мышления.
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков
Мария Ермакова запись закреплена
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков запись закреплена
Клуб Развитие территорий
В минувшую пятницу в Колонном Зале Дома Союзов в Москве состоялся Всероссийский Съезд делегатов от деревень, сел и малых городов России. Это было грандиозное мероприятие, в котором приняли участие сотни человек из разных регионов. И его главной темой фактически стала локальная экономика. На съезде выступило множество авторитетных экспертов, включая А.Л. Кудрина.
С ключевым докладом на съезде выступил Глеб Тюрин, который рассказал о том, как возродить нашу страну с помощью локальной экономики. Многие отметили, что это программный подход к развитию глубинки в России.
Доклад Глеба Тюрина представлен в этом видео. Это действительно очень интересный материал, который стоит распространить. Просим максимальный репост!
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков запись закреплена
Домики, беседки, бани и гаражи из мини-бруса СПб
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков запись закреплена
ФЛОАТИНГ
Что будет, если человека поместить в камеру сенсорной депривации?
Сенсорная депривация — продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений. Если во время секса вы завязываете друг другу глаза, это тоже отчасти сенсорная депривация. Не видя своего партнёра, вы можете сконцентрироваться на тактильных ощущениях и, возможно, открыть для себя что-то новое.
Показать полностью. Если вы закроете глаза и заткнёте нос, а кто-то вам даст ложку корицы, то вы вряд ли угадаете, что во рту у вас именно она. Это тоже отчасти сенсорная депривация. Но что будет, если лишить мозг вообще всех источников информации?
Этим же вопросом в 1954 году задался доктор Джон Лилли и решил экспериментально проверить, что же собственно будет с мозгом в отсутствии внешних раздражителей, когда перестает поступать информация по вестибулярному, слуховому, зрительному, тактильному и прочим каналам. Многие в то время считали, что человек сойдет с ума, либо мозг его «выключится», якобы для его функционирования необходим внешний поток информации.
Первую камеру сенсорной депривации он соорудил в Национальном институте психического здоровья в городе Бефесда, штат Мэриленд, США. Это был звуко- и светонепроницаемый бак, заполненный раствором английской соли (гептагидрат сульфата магния) высокой плотности, температура которого соответствует температуре человеческого тела. Помещённый в бак человек оказывается как бы в невесомости. При этом ничего не видит, не слышит, не чувствует запаха, вкуса (если воду не сосёт), не чувствует температурного дисбаланса и не соприкасается ни с чем.
Короткие периоды нахождения в этом отрезанном от мира состоянии оказывают расслабляющее воздействие на человека. Мозг отдыхает от постоянного потока информации. Но если провести наедине с самим собой чуть больше времени, начинается самое интересное. Через какое-то время мозг начинает компенсировать недостаток внешней информации с помощью галлюцинаций. Зрительных, слуховых или другого рода. В зависимости от того, сколько тараканов живёт в вашей голове, вы можете испытать апатию, беспокойство, депрессию, которые будут сменяться радостной эйфорией или раздражительностью. Вас могут посетить какие-то творческие озарения.
Американский физик Ричард Филлипс Фейнман в своей книге «Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!» vk.cc/4ShOm5 так описывал свой опыт сенсорной депривации в камере доктора Лилли:
Я подумал: «А где же на самом деле находится эго? Я знаю, что все считают, что мышление происходит в мозге, но откуда они это знают?» Я уже читал о том, что это не казалось людям столь очевидным, пока не было проведено множество психологических исследований. Греки, например, считали, что мышление происходит в печени. Тогда я подумал: «Возможно ли, что дети узнают, где находится эго, видя, как взрослые прикасаются рукой к голове, когда говорят: «Дайте мне подумать»? А потому мысль о том, что эго находится именно там, может быть лишь традицией!» Я осознал, что если смог сдвинуть свое эго на один дюйм в сторону, то смогу сдвинуть его и дальше. Вот это и стало началом галлюцинаций.
Я попробовал и через некоторое время спустил свое эго через шею к середине груди. Когда упала капля воды и ударила меня по плечу, я почувствовал ее «прямо там», над «собой». Каждый раз, когда падала капля, я немного пугался, и мое эго быстро возвращалось по шее на свое обычное место. И тогда мне снова приходилось спускать его. Сначала у меня уходило много времени на то, чтобы спустить эго вниз, но постепенно стало легче. Мне удалось научиться спускать себя до самой поясницы, смещаясь в одну сторону, но дальше я продвинуться не смог.
Αлексей Φедосеев запись закреплена
Оля Коллер запись закреплена
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков запись закреплена
Наталья Рейзин запись закреплена
Александр Сербов запись закреплена
Камера сенсорной депривации, floating, медитация, быстрое чтение, изучение иностраннных языков запись закреплена
Очумелые ручки
Что будет, если человека поместить в камеру сенсорной депривации?
Сенсорная депривация — продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений. Если во время секса вы завязываете друг другу глаза, это тоже отчасти сенсорная депривация. Не видя своего партнёра, вы можете сконцентрироваться на тактильных ощущениях и, возможно, открыть для себя что-то новое.
Показать полностью. Если вы закроете глаза и заткнёте нос, а кто-то вам даст ложку корицы, то хрена с два вы угадаете, что во рту у вас именно она. Это тоже отчасти сенсорная депривация. Но что будет, если лишить мозг вообще всех источников информации?
Этим же вопросом в 1954 году задался доктор Джон Лилли и решил экспериментально проверить, что же собственно будет с мозгом в отсутствии внешних раздражителей, когда перестает поступать информация по вестибулярному, слуховому, зрительному, тактильному и прочим каналам. Многие в то время считали, что человек сойдет с ума, либо мозг его «выключится», якобы для его функционирования необходим внешний поток информации.
Первую камеру сенсорной депривации он соорудил в Национальном институте психического здоровья в городе Бефесда, штат Мэриленд, США. Это был звуко- и светонепроницаемый бак, заполненный раствором английской соли (гептагидрат сульфата магния) высокой плотности, температура которого соответствует температуре человеческого тела. Помещённый в бак человек оказывается как бы в невесомости. При этом ничего не видит, не слышит, не чувствует запаха, вкуса (если воду не сосёт), не чувствует температурного дисбаланса и не соприкасается ни с чем.
Я подумал: «А где же на самом деле находится эго? Я знаю, что все считают, что мышление происходит в мозге, но откуда они это знают?» Я уже читал о том, что это не казалось людям столь очевидным, пока не было проведено множество психологических исследований. Греки, например, считали, что мышление происходит в печени. Тогда я подумал: «Возможно ли, что дети узнают, где находится эго, видя, как взрослые прикасаются рукой к голове, когда говорят: «Дайте мне подумать»? А потому мысль о том, что эго находится именно там, может быть лишь традицией!» Я осознал, что если смог сдвинуть свое эго на один дюйм в сторону, то смогу сдвинуть его и дальше. Вот это и стало началом галлюцинаций.
Я попробовал и через некоторое время спустил свое эго через шею к середине груди. Когда упала капля воды и ударила меня по плечу, я почувствовал ее «прямо там», над «собой». Каждый раз, когда падала капля, я немного пугался, и мое эго быстро возвращалось по шее на свое обычное место. И тогда мне снова приходилось спускать его. Сначала у меня уходило много времени на то, чтобы спустить эго вниз, но постепенно стало легче. Мне удалось научиться спускать себя до самой поясницы, смещаясь в одну сторону, но дальше я продвинуться не смог.