Как сделать детское молоко
Как увеличить лактацию грудного молока народными средствами?
Очень часто можно увидеть рекомендации пить больше жидкостей или есть какую-то определенную еду, чтобы увеличить выработку молока. На самом деле на сегодня нет достоверных данных о том, чтобы какие-то «народные средства» действительно помогали для увеличения количества молока. Если они и дают эффект в каком-то конкретном случае, то скорее как плацебо. Однако это не значит, что выработку молока увеличить никак нельзя!
Важно понимать, что лактация работает по принципу «спрос – предложение»: чем чаще и эффективнее грудь опорожняется, тем больше молока вырабатывается.
Что вы можете сделать для увеличения выработки молока:
• Организуйте частые прикладывания к груди. Кормите своего малыша по требованию, прикладывайте его к груди так часто, как ему это нужно.
• Не допускайте больших перерывов между кормлениями. Если новорожденный малыш спит больше 2-2,5 часов, разбудите его и приложите к груди.
• Обязательно прикладывайте ребенка к груди в ночное время. Кормления с 3 до 8 утра стимулируют лактацию на гормональном уровне.
• Эффективность опорожнения груди зависит от того, насколько хорошо ребенок приложен к груди – правильное прикладывание помогает ребенку добывать больше молока, следовательно, стимулировать лактацию.
• Можно в одно кормление предлагать обе груди и использовать технику «сжатие». Это поможет ребенку получать больше молока за кормление и будет стимулировать лактацию.
• Откажитесь от использования пустышки. Сосание пустышки часто приводит к тому, что стимуляция груди сокращается (ведь малыш удовлетворяет потребность в сосании пустышкой!), соответственно снижается и выработка молока. Кроме того, из-за пустышки может страдать техника сосания груди, и снижаться эффективность опорожнения груди.
• В нашей практике хорошо зарекомендовала себя техника «стимулирующего сцеживания», если у мамы есть возможность выделить час-полтора в день на сцеживание.
Однако, прежде чем предпринимать какие-то шаги для увеличения лактации, нужно определить, действительно ли есть недостаток молока. Очень часто родители подозревают недостаток молока если:
• Ребенок плачет после кормления. В действительности, у малыша может быть довольно много поводов для беспокойства, начиная от мокрого подгузника, и заканчивая головной болью. Не всегда плач малыша свидетельствует о недостатке молока.
• Ребенок не спит по 2-3 часа (или не спит всю ночь). На самом деле, младенцы и не должны спать длинными отрезками, как взрослые. Это особенность нервной системы малышей, а не признак недостатка молока.
• Грудь не наполняется, стала мягкой. Это тоже вариант нормы, и чаще всего свидетельствует об установившейся лактации.
• Не получается сцедить много. И это тоже не может быть достоверным признаком недостатка молока. Очень многие мамы не могут сцедить молокоотсосом почти ничего, но их детям молока хватает.
Основной показатель, по которому можно понять, хватает ли ребенку молока это прибавка в весе у ребенка. В первые 6 месяцев жизни желательно, чтобы прибавка в весе была не менее 170 грамм в неделю.
Если самостоятельно разобраться с увеличением лактации не удается, то хорошим решением будет вызов консультанта по грудному вскармливанию. Консультант поможет определить причину недостатка молока и предложить план действий, который подходит именно вам.
Как быстро увеличить лактацию при грудном вскармливании в домашних условиях
Питание малыша — это важнейшая часть его жизни на раннем этапе. От этого зависит здоровье крохи, его настроение и самочувствие. Грудное молоко — это и пища, и питье младенца. Поэтому важно следить за количеством и качеством молока, соблюдать определенные рекомендации. К сожалению, очень многие мамы не знают, как увеличить молоко при грудном вскармливании и сталкиваются с проблемой его нехватки. Это становится основной причиной раннего завершения ГВ. Сегодня мы поговорим о том, как быстро увеличить лактацию в домашних условиях.
Как понять, хватает ли ребенку молока
Часто мамы очень переживают, наедается ли их малыш? И даже, если ребенок провел много времени возле груди, женщине кажется, что он все равно не получил достаточное количество молока и остался голодным. Узнать, хватает ли младенцу грудного молока можно по нескольким признакам.
Количество мокрых пелёнок. В норме памперс новорождённого нужно менять каждые 3-4 часа, при этом он должен быть наполненным, а моча должна иметь светлый оттенок. В случае, если ребёнок писает менее десяти раз в сутки, это может указывать на то, что кроха не получает достаточного количества молока.
Вес. Если ребёнок не набирает, или набирает слишком мало, то есть повод задуматься. Для контроля веса малыша можно приобрести специальные весы для новорождённых и взвешивать его до и после кормления.
Малыш очень капризный. Голодный ребёнок никогда не будет молчать.
Цвет и регулярность стула. Обычно младенцы опустошают кишечник более 5 раз в сутки. Если количество сократилось, а цвет изменился (стул стал коричневым), это также может говорить о недоедании. Хотя этот пункт не всегда является признаком нехватки молока, так как оно очень хорошо усваивается организмом, и стул может отсутствовать несколько дней.
Если вдруг вы наблюдаете какой-то из этих пунктов, следует подумать о том, как увеличить объем грудного молока. Не торопитесь покупать смесь для докорма, иначе малыш может вовсе отказаться от груди. В итоге придётся постоянно сцеживать грудное молоко и кормить из бутылочки, либо переходить на искусственное вскармливание.
Основные рекомендации для кормящих мам
Для установления правильной выработки грудного молока женщине рекомендуется следовать некоторым основным правилам:
Как увеличить количество грудного молока в домашних условиях: 5 проверенных средств
Если у вас есть основания считать, что у вас мало молока, не паникуйте и уж точно не нужно пока покупать детскую смесь. Существуют домашние методы, которые быстро помогают увеличить объем грудного молока.
Продукты, увеличивающие лактацию
Для начала необходимо пересмотреть и откорректировать свое питание. В рационе должны присутствовать супы, мясо, молочные продукты, различные каши, овощи и фрукты.
Список продуктов, которые благотворно сказываются на количестве грудного молока:
Также необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, так как они могут задерживать воду в организме и тем самым препятствовать выработке грудного молока: копченые продукты, большое количество соли, консервы, острые приправы, вредные пищевые добавки. В первые месяцы грудного вскармливания не рекомендуется употребление мяты и петрушки.
Составляя рацион питания, кормящей маме следует включить максимум полезных продуктов и соблюдать питьевой режим. От этого зависит не только количество молока, но и его качество.
Если вдруг вы заметили, что малыш плохо сосёт грудь, попробуйте молоко на вкус, оно не должно горчить, а быть немного сладковатым. Некоторые продукты могут влиять на вкусовые качества и делать его горьким.
Полезные напитки
Чтобы увеличить приток грудного молока, помимо правильного питания, стоит обратить внимание и на различные полезные напитки: соки, отвары трав, чай. Как уже было сказано выше, кормящей маме необходимо соблюдать объем выпитой жидкости. Помимо чистой воды рекомендуется пить компот из сухофруктов.
Напитки, которые полезны кормящей маме:
В некоторых случаях, когда правильное питание не помогает для увеличения молока, можно использовать аптечные препараты. Сюда входят лактогонные чаи («Бабушкино лукошко», «Хипп», «Bebivita», «Лактомама Эвалар»), БАДы («Лактогон», «Апилак»), витамины для кормящих мам. Перед употреблением стоит обратиться к специалисту, так как препараты могут иметь противопоказания.
Как увеличить количество грудного молока при сцеживании
В первые недели жизни малыша молока может быть недостаточно много. Сцеживание — ещё одно хорошее средство, имитирующее сосание груди ребёнком. Оно стимулирует приток грудного молока. Сцеживайтесь каждый день, минимум 1 раз пока не заметите, что количество молока увеличилось.
Ещё одна веская причина для сцеживания — невозможность кормить малыша грудью по каким-то причинам (нужно надолго отлучиться по делам, болезнь мамы и т.д.). Чтобы молоко не перегорело, его необходимо регулярно сцеживать. Делать это можно вручную, либо молокоотсосом. Если вы выбираете ручной способ, учитывайте, что это долго, и при этом руки быстро устают. Ручное сцеживание больше подходит для редких случаев. Если сцеживаться приходится часто, то лучше отдать предпочтение молокоотсосу. Сеансы сцеживания необходимо проводить минимум 8 раз в сутки, включая ночные часы. Желательно сцеживаться каждые три часа.
Массаж для притока грудного молока
Массаж груди помогает не только усилить приток молока, но и разминает комки. Главное правило — делать аккуратно и не переусердствовать с движениями.
Массируйте грудь в течении нескольких минут после кормления. Смажьте ладони небольшим количеством масла (например, оливковым), и выполняйте аккуратные движения по часовой стрелке, сначала для одной груди, затем для другой.
Делайте массаж сосков, если на них нет трещин. Возьмите сосок пальцами, сделайте круговые движения, затем нажмите на него, обратно оттяните и проводите сначала в одну, потом в другую сторону. Все манипуляции должны быть аккуратным.
Душ для массажа груди. Струю тёплой воды душа направьте на грудь, массируйте каждую по часовой стрелке по несколько минут.
Народные средства
Для увеличения количества грудного молока у кормящей мамы, можно использовать и народные средства. Данные рецепты просты и проверены годами.
Если у вас снизилось количество грудного молока, не переживайте раньше времени. Попробуйте установить лактацию в домашних условиях, используя перечисленные средства. Также вы всегда можете обратиться к консультанту по грудном вскармливанию, который может помочь в сложившейся проблеме. Не спешите кормить или докармливать новорождённого покупной смесью, ведь грудное молоко — это самое ценное, что может дать мама.
А какими способами вы смогли увеличить количество грудного молока? Делитесь своим опытом в комментариях.
Твой Малыш
О чем нужно обязательно спросить врача в роддоме? Список из 25 важных вопросов
Режиссер Олег Сенцов стал многодетным папой. Первое фото
Во сколько обойдется украинской семье беременность и первый год жизни ребенка. Инфографика
На Дарынке отпразднуют китайский Новый год с шоу львов, тибетскими чашами и занятиями по оригами
Не молчи. Маша Ефросинина запустила проект в помощь пострадавшим от домашнего насилия
Календарь прививок
Календарь беременности
Таблица прикорма
Твой Малыш
«Твой Малыш» – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.
Создай свой банк грудного молока: пошаговая инструкция от консультанта по гв
Даже тогда, когда тебе необходимо отлучиться, грудное молоко остается лучшим питанием для малыша. Храни его правильно!
Кормить грудью – не значит быть все время рядом с малышом. Рано или поздно, тебе захочется ненадолго отлучиться из дома: выйти на работу, посетить спортзал, встретиться с подругой или пойти к врачу. Подготовься заранее, сцеживай грудное молоко и оставляй его для кормления малыша в свое отсутствие. Следуя нашим практическим советам по сбору, хранению и использованию cцеженного молока ты не навредишь лактации, а также сбережешь ценный состав грудного молока.
В чем хранить грудное молоко?
Для хранения молочка подойдут абсолютно разные емкости. Выбор большой, а значит что-то да точно окажется у тебя под рукой: специальные пластиковые контейнеры или пакеты для хранения грудного молока, стеклянные баночки или же пищевые контейнеры без ВРА.
Есть и другие важные критерии, которые обеспечат безопасность, а также легкость в использовании. Контейнер должен быть чистым, а также доступным для тщательного мытья. Проверь его на герметичность. Бесспорным бонусом будет наличие мерной шкалы. Хранить грудное молоко в контейнере, который ты использовала при сцеживании молокоотсосом также можно.
Емкости, которые не предназначены для пищевого хранения (пластиковые стаканы, непищевые контейнеры, а также емкости для сдачи анализов не годятся), так как не могут обеспечить важные критерии безопасного хранения грудного молока.
На каждой емкости, в которой ты хранишь свое молоко, важно оставлять стикер с датой заготовки данной порции. Так ты сможешь первую использовать именно ту, что собрала раньше.
Где и сколько хранить банк грудного молока
Длительность хранения сцеженного грудного молока напрямую зависит от условий и места его хранения.
Другие методы хранения грудного молока
Далеко не всегда мамы сцеживаются дома. Как быть, если сбор грудного молока происходит в рабочих или же в непривычных для тебя условиях? И это не проблема! Достаточно заранее приобрести небольшую сумку–холодильник, которую можно взять с собой. Холодовые элементы такой сумки, сохранят нужную температуру для хранения на протяжении 24 часов.
Об этом нужно помнить
Обрати свое внимание на важные нюансы в вопросах хранения и употребления сцеженного грудного молока:
Правила разморозки грудного молока
Чтобы грудное молоко сохранило свои ценные компоненты, отдай предпочтению щадящей разморозке:
Создать банк грудного молока и безопасные условия хранения просто. Попробуй и ты, обеспечив ценным питанием своего малыша в свое отсутствие!
Необычный запах после разморозки грудного молока
Иногда мамы замечают, что их размороженное молоко пахнет непривычно. Что это значит и безопасно ли такое грудное молоко предлагать малышу?
Если ты придерживалась всех правил сбора, хранения и разморозки грудного молока, мыльный или прогорклый запах, как правило, является нормой. Просто такое молоко богато ферментом липазой, который расщепляет жиры. Детки зачастую с удовольствием пьют молочко с «особенностью».
Правила кормления сцеженным грудным молоком
Кормление сцеженным грудным молочком в мамино отсутствие осуществляется по требованию малыша. Оно быстро и легко усваивается, не создавая нагрузку на ЖКТ.
Наш автор: Марина Чепурная,
консультант по грудному вскармливанию и прикорму,
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш». Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!
Непереносимость молочных продуктов у ребенка. 8 видов растительного молока и как их приготовить в домашних условиях
Лактазная недостаточность или аллергия на молочный белок у ребенка заставляет исключить из рациона молочные продукты, другими словами “посадить” ребенка на безмолочную диету и пересмотреть детское меню. Если у взрослого человека это не вызывает особых проблем, то у ребенка молочные продукты составляют львиную долю рациона питания. Из статьи вы сможете узнать о молочной непереносимости, видах растительного молока, их пользе и способах приготовления в домашних условиях.
Что же такое молочная непереносимость? Под ней подразумевают неспособность организма переваривать и усваивать лактозу. Лактоза (молочный сахар) – это большая молекула сахара, которая состоит из глюкозы и галактозы. Для того, чтобы лактоза успешно всасывалась в кишечнике, она прежде должна быть расщеплена на глюкозу и галактозу. Фермент, который расщепляет лактозу, называется лактаза, и он в норме находится на поверхности клеток, выстилающих тонкий кишечник. Непереносимость лактозы – это снижение или отсутствие активности лактазы (лактазная недостаточность). Лактазная недостаточность может быть врожденной, вторичной или развиться вследствие сопутствующих факторов. Некоторые люди с непереносимостью лактозы абсолютно не могут переваривать молочные продукты, в то время как другие могут употреблять их в небольших количествах.
Проявление симптомов обычно начинается через 30 минут-2 часа после употребления молочных продуктов. К основным симптомам непереносимости лактозы относятся:
Другой причиной, при которой ребенок не может употреблять молочные продукты, есть аллергия на молочный белок. В коровьем молоке главным белком, вызывающим аллергию, является казеин. У этого белка довольно крупные молекулы, которые с трудом поддаются расщеплению под воздействием ферментов, вырабатываемых кишечником младенца. Так что многие молекулы казеина в полурасщепленном виде могут всасываться в кровь, где распознаются иммунными клетками как чужеродные, от которых необходимо защищаться, с последующим образованием антител.
Симптомы аллергии на молочный белок:
Считается, что у подавляющего большинства детей, аллергия на белок молока проходит в возрасте от 3-х лет. Но у некоторых детей непереносимость молочного белка сохраняется на всю жизнь. Им приходится строить свою диету так, чтобы исключить из рациона все молочные продукты.
Если для взрослого человека непереносимость лактозы не приносит существенных неудобств, так как ему проще отказаться от молокосодержащих продуктов, а некоторые взрослые и вовсе не догадываются о существовании у себя такой проблемы, то у ребенка молочные продукты в большой доле присутствуют в рационе питания, как правило в виде молока, йогурта, кефира и сыров.
Основной недостаток в отсутствии молокосодержащих продуктов для детей это дефицит кальция.
Из каких других (немолочных) продуктов можно получить кальций:
Здесь перечислен список с бОльшим содержанием кальция, в меньшей степени кальций присутствует во многих продуктах растительного происхождения. Поэтому, если рацион питания ребенка сбалансирован и разнообразен, то дефицита кальция, из-за отсутствия в рационе молочных продуктов, быть не должно. Для эффективного усвоения кальция, дополнительно нужно присутствие витамина D, который вырабатывается организмом под действием солнечного света, либо необходимо пополнять его запасы в продолжительный пасмурный период времени с помощью добавок.
Для того, чтобы разнообразить детское меню, предлагаем вам 8 видов растительного молока с рецептами для самостоятельно приготовления в домашних условиях.
Если у ребенка нет аллергии на орехи, а именно миндаль, то можно приготовить вкусное миндальное молоко. Вкус у миндального молока кремовый и мягкий. Энергетическая ценность молока будет зависеть от его плотности (количества воды и орехов), оно богато белками и жирами. В нем также содержатся витамин E, А и витамины группы В, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, медь и цинк. Как приготовить: 1 чашку миндаля (1 чашка — 240 мл.) замочить на ночь в воде. Миндаль промыть и отправить в блендер, добавить воду (первоначально наливаем воды столько, чтобы покрыть миндаль) и измельчить. Жидкую массу процедить через мелкое сито или марлю. Жмых снова возвращаем в блендер, добавляем воду, измельчаем и процеживаем. Затем повторяем процесс, но уже заливаем в блендер молоко без жмыха, прокручиваем, затем процеживаем. Должно уйти около 2-3 чашек воды. При желании можно подсластить медом или финиками.
Для приготовления используются сырые (не жареные) семечки подсолнечника. Вкус у такого молока имеет легкую горчинку и выраженный вкус семечек. В нем содержатся белки, жирные кислоты, витамины А, Е, РР и витамины группы В, фосфор, селен, медь, цинк калий, магний и железо. Для приготовления молока необходимо заранее замочить 1 чашку семечек подсолнечника, затем промыть и отправить в блендер, добавить воду (первоначально наливаем воды столько, чтобы покрыть семечки) и измельчить. Жидкую массу процедить через мелкое сито или марлю. Жмых снова возвращаем в блендер, добавляем воду, измельчаем и процеживаем. Затем повторяем процесс, но уже заливаем в блендер молоко без жмыха, прокручиваем, затем процеживаем. Должно уйти около 3-4 чашек воды. При желании можно добавить ваниль. Или подсластить медом, финиками.
Богато кальцием кунжутное молоко, поэтому очень полезное для детей и беременных, но имеет горчинку и явный выраженный вкус кунжута. Если ребенку не придется по вкусу молоко с горьковатым вкусом, его можно использовать для заправки сладких каш, десертов, добавлять в смузи, мороженое, парфе или выпечку. Кроме кальция, молоко также содержит фосфор, натрий, калий, цинк, медь, магний, железо, марганец и витамины группы В, А, Е, РР. Для приготовления молока понадобиться 1 чашка семян кунжута (сырых) и 3-4 чашки воды. Кунжут замачиваем на 1-2 часа в холодной воде. После чего воду слить, а семена кунжута поместить в блендер, добавить воды (первоначально наливаем воды столько, чтобы покрыть семена) и измельчить. Жидкую массу процедить через мелкое сито или марлю. Жмых снова возвращаем в блендер, добавляем воду, измельчаем и процеживаем. Затем повторяем процесс, но уже заливаем в блендер молоко без жмыха, прокручиваем, затем процеживаем. При желании можно подсластить медом или финиками.
Еще существует конопляное молоко. Его не стоит боятся, оно не имеет наркотического эффекта. Конопляное молоко получают из семян конопли, которые богаты кальцием и белком. Молоко содержит незаменимые жирные кислоты (включая омега-3), необходимые для строительства здоровых клеток организма и здоровья сердечно-сосудистой системы, кальций, витамин D, B12, Е, фосфор, магний, цинк, рибофлавин. Вкус у такого молока мягкий, густой и кремовый. Для приготовления молока необходимо: 1 чашка семян конопли, 3 – 4 чашки воды. Семена замачиваем на 1-2 часа в холодной воде. После чего воду слить, а семена поместить в блендер, добавить воды (первоначально наливаем воды столько, чтобы покрыть семена) и измельчить. Жидкую массу процедить через мелкое сито или марлю. Жмых снова возвращаем в блендер, добавляем воду, измельчаем и процеживаем. Затем повторяем процесс, но уже заливаем в блендер молоко без жмыха, прокручиваем, затем процеживаем. При желании можно подсластить медом или финиками.
И соевое молоко. Его можно употреблять в сыром или вареном виде (больше похоже на магазинное). Оно богато белком, макро- и микроэлементами, изофлавоном, витамином В1, В12 и Е. Также в нем содержится много растительной клетчатки. А вот кальция в нем мало, поэтому магазинное молоко часто дополнительно обогащено кальцием. Соевое молоко стоит употреблять умеренно и чередовать с другими видами молока. Для приготовления домашнего молока понадобиться 100 г сушеной сои и 3-3,5 чашки воды. Замочить сою в воде на ночь. После замачивания стоит удалить кожуру (потереть сою руками, чтобы отделить прозрачные шкурки) и промыть сою в холодной воде. Переместить сою в блендер, добавить воды, чтобы покрылась вся соя, измельчить на высокой скорости в течение минуты. Жидкую массу процедить через мелкое сито или марлю. Жмых снова возвращаем в блендер, добавляем воду, измельчаем и процеживаем. Затем повторяем процесс, но уже заливаем в блендер молоко без жмыха, прокручиваем, затем процеживаем. Перелить молоко в кастрюлю и довести до кипения, после чего охладить до комнатной температуры. При желании можно подсластить медом или финиками.
Растительное молоко, как и животного происхождения, желательно употреблять в умеренных количествах, а чередование разных видов молока будет идти только на пользу, обогащая организм разными витаминами, минералами, жирными кислотами, и способствуя нормализации метаболических процессов и пищеварения.
Растительное молоко может хранится в холодильнике до 5-ти дней. Побочный продукт от приготовления растительного молока можно не выбрасывать, а использовать добавляя в салаты, каши, блюда из овощей, выпечку, десерты, конфеты и мороженое.