Как сделать дома радоновые ванны
БАЛЬНЕОТЕРАПИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Кожа нуждается в постоянном увлажнении, и среди множества способов наиболее доступным является домашняя бальнеотерапия.
Все необходимое для этой процедуры найдется в аптеке: минеральная вода, эфирные масла, фитосборы, минеральные соли и др.
Именно так в буквальном смысле переводится «бальнеотерапия» с латинского и греческого языков.
В наше время спектр бальнеотерапевтических процедур достаточно широк. К ним относятся: компрессионные липолитические бандажирования («антицеллюлитные обертывания»), всевозможные души (циркулярный, Шарко, Алексеева) и орошения, бани, сауны, а также ванны и местные ванночки.
Существует большое разнообразие терапевтических и косметических ванн: радоновые, сероводородные, йодо-бромные, жемчужные, кислородные, магнитные, молочно–медовые ванны Клеопатры и другие варианты. Каждая из этих процедур имеет огромный оздоровительный эффект и приносит необыкновенное удовольствие, поэтому было бы неразумно игнорировать проведение этого ритуала в домашних условиях.
Дома, в основном, доступны фито– и аромаванны, а также ванны с солями.
Фитованны можно сделать на основе обыкновенных аптечных травяных сборов, предоставляя широчайший простор для выбора.
Для приготовления фитованны берется растение или сбор, и запаривается горячей (но не кипящей) водой в большой кастрюле. При этом важно, чтобы, целебный пар с фитонцидами не выходил из–под крышки. С этой целью можно укутать кастрюлю с отваром полотенцем, чтобы он хорошо настоялся. После нужно наполнить ванну водой желаемой температуры. Вода должна быть приятна (как правило, она колеблется между 38–40°С). Через 10–15 мин. настой готов и его можно выливать в ванну, наполненную водой. Дверь придется обязательно закрыть, чтобы полезные вещества, выделившиеся под воздействием горячей воды из трав и листьев, не испарились. Они обеспечат ингаляцию в дополнение к фитованне. Травяной настой необходимо процедить в ванну через сито, чтобы не засорить водосток. При отсутствии времени можно также использовать готовые настойки для ванны и бани.
Для ароматической ванны используются экстракты в виде эфирных масел. Несколько капель эфирного масла по тем же показаниям, что и для фитованн, добавляются в воду в малом количестве жирного вещества, например, молока или сливок, поскольку являются не водо–, а жирорастворимыми веществами. Хорошо распределить эфирную смесь по объему воды (некоторые эфирные маслá в неразбавленном виде способны оставить на коже ожог) — и, удовольствие обеспечено.
Курортологи и физиотерапевты рекомендуют принимать следующие виды ванн с использованием растительного сырья:
ЭТО СОЛЬ, КОТОРАЯ ПОЛЕЗНА
Это может быть недорогая и практически не обработанная каменная соль древних океанов, с включениями богатых природных соединений калия, кальция, магния, цинка, селена и множества других элементов (как, например, соль уральских отложений, выпускаемая отечественной промышленностью). А могут быть и выпаренные из морской воды соли Мертвого моря, побережья Франции, Испании, Португалии или Гавайев. Существует и большой выбор ароматических солей с маслами и измельченными частичками растений, соли с добавлением вулканической пемзы, терапевтических грязей и водорослей и, наконец, искусственно обогащенные минералами соли.
Температура воды с минеральной ванной должна составлять 35–37°С. При этом сначала следует сесть в ванну, не погружая в воду область сердца, а затем добавить рекомендованное на упаковке или предписанное врачом количество соли. Например, каменную соль добавляют от 0,5 до 1 кг на ванну, а специальные соли с интенсивными компонентами, выпускаемые для домашнего применения, производят специально небольшими упаковками по 100–150 г (на одну процедуру).
Солевые ванны полезны при следующих состояниях:
Противопоказаниями к проведению бальнеологических процедур являются:
МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА ДЛЯ ЛИЦА
Этот лайфхак способствует быстрому восстановлению природного баланса в тканях. Однако, для каждого типа кожи следует подбирать определенную воду. Сухая и чувствительная лучше воспринимают грунтовые слабоминерализованные воды, для жирной, проблемной подойдет минералка с высоким содержанием солей, для нормальной кожи позволительно комбинировать различные виды.
Чем хороша минеральная вода? Она волшебным образом успокаивает кожные покровы после глубокой чистки лица, а также пилинга. Хорошо зарекомендовала себя домашняя омолаживающая косметика, приготовленная на основе привычной минеральной воды.
В чем заключаются полезные свойства минералки:
Состав минеральный воды многообразен и может состоять из таких элементов, как хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты.
За счет такого богатого состава минералка с успехом применяется в различных косметических процедурах.
Перед использованием газированную воду лучше вылить в емкость (эмалированную или стеклянную) и подождать полчаса пока выйдет углекислый газ. Затем воду полезно добавлять в маски, скрабы, пилинги, на ее основе можно готовить лосьоны, а также очищающие и освежающие продукты.
Очень популярно применять минеральную воду для протирания лица. Эта манипуляция способствует сужению пор, улучшает цвет кожи, а также отлично удаляет косметику. Для демакияжа желательно использовать минеральную воду без газа. Умываться можно, смачивая минеральной водой ватный диск или спонж и протирать лицо по массажным линиям. Минеральная вода, обогащенная витаминами, идеально подходит для ухода за сухой кожей лица. С этой целью к жидкости добавляют любое косметическое масло как в смеси, так и по отдельности (виноградное, персиковое, абрикосовое, рисовое и т.д.).
КРИОТЕРАПИЯ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА
Приготовленные своими руками кубики льда или косметический лед — это прекрасный способ сохранить свежесть и упругость, и молодость кожи, а также сократить количество морщин. Процедуры рекомендуется проводить курсами, дабы избежать привыкания кожных покровов к холоду, что может привести к снижению заявленного эффекта. Вместе с минералкой полезно замораживать травяные отвары, растительные экстракты, соки, фрукты, овощи, витамины в масле, эфирные масла. Продукт готов к использованию спустя 8-10 час. Однако нужно иметь ввиду, что срок его хранения недолог: фруктовая или овощная вода хранится 4 дня, а лекарственные отвары пригодны не больше недели, кубики с витаминами придется использовать сразу, иначе не будет никакого эффекта. Косметический лед используют для массажа и умывания утром и вечером, совершая разглаживающие движения по массажным линиям, после чего кожу обязательно увлажняют гелем или эмульсией.
√ Лосьон с минералкой или термальный спрей
Данное средство ускоряет процессы регенерации, благотворно влияет на лицевые капилляры. Его можно применять вместо тоника, очищая и освежая лицо. Для увядающей кожи к жидкости добавляют мякоть огурца, для жирной и проблемной — несколько капель салициловой кислоты.
Если перелить минеральную воду во флакон с распылителем, получится косметический спрей. Его можно использовать, чтобы успокоить кожу после пребывания на солнце, спасти от воздействия низких температур или увлажнять и освежать лицо, находясь в сухом помещении, распыляя в течение дня несколько раз. Для приготовления минерального спрея существует много приемов, главное — это метод применения: разбрызгать перед собой облако из капель и войти в него.
Термальная вода способна не только увлажнить кожу, она насыщает ее полезными веществами и отлично закрепляет макияж. Конечно, домашний вариант будет отличаться от готовых косметических средств, если иметь ввиду химический состав. Однако его действие будет точно таким же.
Итак, как уже говорилось, понадобится бутылка минеральной воды из хорошего источника. Емкость оставляют на ночь открытой, чтобы оттуда вышел весь газ и лишние соли. На следующий день аналог термальной воды готов. Его можно использовать как увлажняющее средство перед нанесением крема, как фиксатор макияжа или как увлажнитель в течение дня.
Чтобы использовать домашнюю термальную воду поверх макияжа, понадобится пульверизатор с очень мелкими отверстиями (эффект водяной пыли).
Конечно, гораздо интереснее усовершенствовать состав воды, добавив в нее отвар трав, немного меда, сок лимона или эфирное масло.
При этом важно учитывать, что минеральные воды разных производителей имеют определенное воздействие по типу кожи: грузинская вода больше подходит для жирной кожи, а карпатская — для сухой и нормальной.
Усилить эффект от применения термальной воды можно, добавив в жидкость травяной отвар, который обеспечит дополнительный уход. Для жирной кожи идеально подойдут мята или шалфей, они снизят жирность лица в течение дня: для нормальной кожи подойдет отвар ромашки, а для сухой – липа.
Для приготовления отвара нужно добавить столовую ложку сухих трав в 200 мл кипящей воды. Через минуту огонь выключают, отвару дают настояться и остыть. Затем разводят в соотношении — 70:30 с минеральной водой.
Если кожа сухая и нуждается в дополнительном питании, в минеральную воду (на 100 мл) добавляют четверть чайной ложки меда и хорошо перемешивают.
Обладательницам жирной кожи понравится термальная вода с лимонным соком, который поможет контролировать уровень жирности. Для этого в 100 мл минеральной воды разводят чайную ложку лимонного сока и хорошо перемешают.
С помощью эфирных масел можно бороться со старением, жирностью, питать кожу и защищать ее от негативного влияния окружающей среды. Все это, конечно, при условии, что отсутствует аллергическая реакция на воздействие ароматов.
ВПОЛНЕ СВЕЖА И МОЛОДА
Всем известно, что в качестве дополнительного ухода можно применять домашние маски для лица. При регулярном использовании это доступное средство на основе минеральной воды улучшает состояние любого типа кожи, справляется с воспалениями, освежает цвет лица, является эффективной профилактикой морщин, а также предотвращает закупоривание сальных протоков и борется с другими проблемами.
10 мл минеральной воды взбивают с 10 г сметаны, добавляют 5 капель токоферола и наносят на распаренное лицо на полчаса.
20 мл минеральной воды соединить с бесцветной хной (5 г), добавить ампулу витамина В. Затем в обоих случаях полученную пасту распределить шпателем после очищения. Для воздействия достаточно 15 мин.
Глину (10 г) соединить с газированной жидкостью (20 мл), добавить свежий цитрусовый сок (2 мл). После распаривания горячим компрессом распределить пасту на всех проблемных областях, особое внимание уделив Т-области. Подождав 10-12 мин, умыться холодной водой.
Приготовление маски: рисовый крахмал (10 г) смешать с ягодным пюре (2 измельченных клубники), добавить 10 мл минеральной воды и 20 капель виноградного масла. Перед процедурой удалить с кожи лица всю косметику, затем распределить равномерно косметическую массу. Отдохнув полчаса, смыть спонжем.
Для изготовления понадобится 10 г овсянки смолоть в кофемолке (до состояния пудры), потом залить 20 мл горячей минеральной воды, соединить с 5 мл сока алоэ, добавить 2 капли эфирного масла мандарина. Распределить смесь густым слоем на лице по массажным линиям, оставить воздействовать на 20-25 мин., затем умыться.
Чем полезны радоновые ванны для женщин и мужчин
Метод радиотерапии хорошо известен и является популярной процедурой спа-салонов, однако имеет и неоднозначные отзывы специалистов. Польза и вред радоновых ванн зависит от их грамотного использования. Разберемся в деталях.
История и виды радоновых ванн
О пользе радоновых озер было известно давно. На местах возникновения строились курорты и санатории. Например, известны полезные свойства курорта Белокуриха, который появился в 1867 году. Серьезные исследования влияния этого озера на человеческий организм стали проводиться позднее.
Способ лечения радиотерапией основывается на полезном использовании радиоактивного элемента, растворенного в воде или воздухе. Им является радон-222. Этот газ образовывается при распаде альфа-частиц радия-226.
Польза и вред радоновых источников за 130 лет многократно обсуждались, находя то подтверждения, то опровержения. Сегодня сформировался бум на эту процедуру, к которой иногда относятся как к панацее от всех болезней.
Минеральные бассейны с растворенным в них элементом называют радоновыми, если они содержат 5 нКи/л инертного газа. По содержанию они делятся на виды:
Кроме содержания радона, такие ванны делятся и по происхождению:
И по виду процедур, которые принимает человек, находясь на курорте:
Искусственные ванны по сравнению с минеральными имеют свои преимущества. Нарпимер, есть возможность регулировать полезную дозу вещества при лечении человека, а следовательно, и модифицировать их свойства воздействия на организм.
Механизм воздействия радоновых ванн
Для ванн готовят специальный сжиженный газ. Воду насыщают концентрированным радоном. Затем разводят до безопасной составляющей, обогащенной полезными веществами. Обычно используется вода с растворенными в ней различными минералами.
Когда разведение прекращается, начинается распад газа на альфа-составляющие. Полезные свойства альфа-частиц используются в лечебных целях.
Во время радиотерапии частицы радона проникают в человека. Через кожу и кровь он разносится по всему телу. Существует два вида полезного воздействия радиотерапии на человека:
Альфа-частицами облучается рецепторный аппарат кожи человека. Польза проникновения частиц газа — в изменении клеточного обмена, при котором выделяются биологически активные вещества.
Минеральные источники влияют на терминальное звено кровообращения. При нахождении в них наблюдаются кратковременные спазмы капилляров, побледнение поверхности кожи. После пребывания спустя 1 час количество капилляров увеличивается, и ток крови в них убыстряется. В этом заключается польза растворенного радона в воде.
Польза радоновых ванн
Процедура имеет множество положительных эффектов, которые она оказывает на организм человека. Полезные свойства радонотерапии применяется при медикаментозном и хирургическом лечении.
Существуют противоречивые данные о пользе и вреде радоновых ванн для женщин.
Для женщин
Некоторые специалисты считают, что, являясь радиоактивным элементом, радон противопоказан, особенно женщинам, при проблемах с гинекологией и не рекомендуют увлечение этой процедурой. Другие эксперты от медицины считают ванны с радоном полезными в период менопаузы и при воспалительных процессах органов таза. К тому же считается, что процедура приносит полезный эффект для борьбы с лишними килограммами из-за свойства ванн ускорять обменные процессы тела. Нормализуется состав крови, улучшается и стимулируется нервная система, понижается уровень холестерина в крови.
Требования к процедурам для женщин:
Для мужчин
Для мужчин польза от радоновых ванн — в лечении главного бича мужской половой сферы – простатита.
Благодаря погружению в минеральные источники, снимаются воспалительные процессы в предстательной железе, улучшается потенция мужчин, увеличивается сексуальное влечение.
Стрессы очень сильно влияют на психическое состояние мужчины. Процедуры снимают тяжелые стрессы и нейтрализуют их губительное воздействие на организм.
Чтобы обеспечить полное воздействие полезных свойств ванны для мужчин, должны быть выполненными следующие требования:
Для детей
Польза радона известна не только для взрослого человека, но и для детей.
После данного возраста полезные свойства будут обладать целебным эффектом для детей с заболеваниями:
Процедуры терапии радоном должны назначаться курсами, соответствующими возрасту ребенка. Вред может принести и злоупотребление терапией.
Полезны ли радоновые ванны для похудения
Лечебный эффект радоновых ванн ощутят те пациенты, которые желают сбросить лишние килограммы, так как полезные свойства радона влияют на обмен веществ.
Они ускоряют обмен веществ, позитивно действуют на организм человека, улучшая состояние больных, страдающих эндокринными болезнями, ожирением.
Показания к приему радоновых ванн
Помимо того, что полезные свойства инертного газа приносят пользу для здоровых людей, снимая стресс, улучшая кровообращение, людям с различными заболеваниями также рекомендуется принимать процедуры радонотерапии.
Показания к применению радоновых ванн включают обширный список заболеваний:
Ванны с насыщенной концентрацией радона укрепляют мускулатуру, запускают регенерирующие процессы организма.
Радоновые ванны при мастопатии принесут пользу на ранних стадиях заболевания. Они ускоряют реабилитацию, снимают болевые синдромы.
Радоновые ванны при кисте будут полезны только в случае доброкачественной опухоли. При раковых заболеваниях такая процедура грозит вредом роста злокачественных образований.
Положительно влияют радоновые ванны на позвоночник, снимая воспаление в позвонках, снимая болевые ощущения и работая с выводом токсинов.
Радоновые ванны восстанавливают функции щитовидной железы и приводят в норму уровень андрогенов.
При варикозе радоновые ванны позитивно влияют на рассасывание холестериновых бляшек.
Подготовка к радоновым ваннам
Чтобы процедура возымела полезный эффект, необходимо следовать правилам подготовки к принятию ванн:
Как проводится лечение радоновыми ваннами
Для получения большего полезного эффекта необходимо следовать таким правилам приема:
Помимо ванн с растворенным в них газом, существуют такие методы лечения радоном:
Радоновые орошения
Радоновые орошения используются для лечения гинекологических заболеваний. Подлежат излечению такие болезни, как аденомиоз, эндометриоз. Применяется такая процедура непосредственно перед принятием радоновой ванны.
Хронический простатит лечится путем орошения газом через прямую кишку.
Воздушно-радоновые ванны
Полезные свойства воздушно-газовых ванн используются для восстановления больных, перенесших операции на сердце, а также при инфаркте миокарда, когда не рекомендуется погружение в воду.
Больной помещается в герметический бокс, при этом голова остается снаружи. Происходит облучение радоном.
Другие методы лечения
К другим методам терапии относятся:
Вред радоновых ванн и побочные действия
Радоновая вода помимо пользы, может приносить вред в случаях:
Поэтому прежде чем принимать на курорте ванны из инертного газа, необходимо обсудить с доктором, что полезно, а что принесет вред организму пациента.
Противопоказания к приему радоновых ванн
Не рекомендуется принимать воду беременным женщинам и во время лактации.
Кроме того, вред приносит и превышение концентрации газа.
Уход после проведения процедуры
После принятия ванн с растворенным в них газом необходимо телу дать высохнуть естественным способом. Ни в коем случае нельзя обтираться полотенцем, поскольку действие процедуры сохраняется еще 2 часа после принятия ванн.
Следует отдохнуть в течение 40 минут: полежать и расслабиться.
Заключение
Польза и вред радоновых ванн зависит от того, с каким заболеванием работает эта процедура. Поскольку радоновые ванны являются полезным физиотерапевтическим методом санаторного лечения, для их назначения существуют определенные показания и наоборот, ряд случаев, при которых процедура противопоказана, когда польза может обернуться вредом. В любом случае для решения о применении процедуры необходимо полное обследование и назначение врача.