Как сделать душу молодой
Молодость души: простые советы победить старость
😉 Приветствую новых и постоянных читателей! Друзья, молодость души всегда остается, но к сожалению, не у всех. Время бежит быстро, человек меняется, но душа его не стареет! Увы, стареет только внешняя оболочка — тело. Я это по себе знаю…
Если вы волнуетесь о том, что стареете, вам следует прекратить волноваться, так как вы ничего с этим поделать не можете. Это неизбежность. Вы же не можете отменить приход весны, лета и зимы. Нужно успокоиться и радоваться жизни.
Да, именно радоваться! Каждому дню. Если не согласны — вспомните людей, у которых нет рук и ног, которые никогда никому не жалуются и продолжают жить, улыбаясь! Прочтите историю Ника Вуйчича, она заставит взглянуть на вашу жизнь со стороны.
78-летний скейтбордист Ллойд Кан решил, что пришло время попробовать скейт,когда ему было 65 лет.
Вспомните друзей и знакомых, которых уже нет в живых. А вы живете! Если и это не убедительно, можно отправиться в хоспис посмотреть на больных людей, которые проводят там последние дни своей жизни. Поблагодарите Судьбу, что вы не на месте этих людей. Все это очень «отрезвляет».
Физическое старение ждет каждого из нас, сопротивляться этому с помощью нытья бесперспективно. Лучше оставаться молодым — быть молодым эмоционально.
Душа не стареет
Молодость души — значит испытывать новые ощущения, не жаловаться и не брюзжать, интересоваться новым. Быть готовым к приключениям, бывать в новых местах, следить за модой. Никогда не допускайте, чтобы ваш ум отправлялся «на покой».
Много примеров в жизни, когда люди после ухода на пенсию, оказывались невостребованными и большинство из них умирали через несколько месяцев.
Очевидно, они пришли к убеждению, что их жизнь окончилась. Неправильная философия: «Мы рождаемся, вырастаем, стареем, становимся обузой для себя и для других. И с этим приходит конец.»
В день 90-летия моей мамы. Она прожила почти 100 лет (1920-2020).
К сожалению, многие люди разделяют эту позицию. Они боятся старости, конца угасания. Некоторые состарились в 30 лет, в то время как другие в 80 еще молоды.
Возраст человека определяется его образом мыслей! Человек становится старым, как только он теряет интерес к жизни, перестает мечтать и искать познаний.
Жизнь на пенсии
Не бойтесь приближения пенсии. Посмотрите на это событие другим взглядом. Пенсия — прекрасная пора жизни. Дети выросли, появились внуки, которым можно уделять больше времени. Вы мудры, опытны, теперь вы меньше совершаете ошибок, умеете анализировать и делать выводы.
У вас появилась целая куча свободного времени, которое может быть использовано для содержательной и полной смысла жизни. Это ли не счастье?
Представьте: утром вы проснулись, вам никуда не надо бежать, над вами нет начальства.
Свобода! Это же новая ступень на лестнице жизни и мудрости! Времени стало больше, денег меньше. Но время дороже любых денег!
У вас появилась возможность путешествовать. И снова деньги? Сегодня есть возможность заработать деньги в интернете. Не миллионы, конечно, но на путешествия — это реально. Главное — ваше желание! Не умеете? Так научитесь же — времени много! У других получилось, вы — не хуже!
Оставаться долгие годы молодым можно, но для этого надо чувствовать себя, как молодой человек, а не как старик. Именно такое отношение к жизни можно назвать эликсиром молодости. На сколько лет мы себя чувствуем, столько нам и есть.
Возраст — это не закат жизни, а рассвет мудрости. Самые плодотворные годы жизни могут приходиться на возраст от 65 до 95 лет!
Сократ уже в возрасте семидесяти лет научился на многих музыкальных инструментах. Микеланджело создал свои самые значительные полотна в возрасте восьмидесяти лет.
Молодость души — это долголетие. Владимир Зельдин родился в 1915 году. Советский и российский актер театра и кино активно прожил почти 102 года. Он отмечал свой 101-й день рождения на сцене Центрального академического театра Российской армии, где работал с 1945 года!
Примеров много! Уникальна невероятная история Жанны Луизы Кальман, которая прожила 122 года.
Зельдин Владимир Михайлович (1915-2016)
Молодая душа: советы
🙂 Диалог:
— Мадам, интересуюсь спросить: Вам сколько лет?
— 103
— Ой …вэй?! А Вы пьете, курите?
— Конечно! А то я так вообще никогда не сдохну…
😉 Друзья, оставляйте в комментариях отзывы, замечания, советы из личного опыта по теме: Молодость души. Не старейте душой!
Как оставаться молодым и не стареть душой? Рассказывает психолог
Старение — естественный процесс, который проживает каждый человек. У кого-то он протекает быстрее, у кого-то медленнее. Есть распространенное мнение, что основную роль на этой сцене играет генетика. Если дано выглядеть моложаво — будешь выглядеть моложаво, если нет — то нет. Нам говорят: посмотрите на своих родителей, бабушек и дедушек. И сможете понять, какая участь вас ждет.
Во многом это так, но давайте же не будем забывать и о собственном вкладе. Не складывайте с себя полномочия: хозяин собственного тела все еще вы, какая бы ни была генетика. Образ жизни оказывает огромное влияние, возможно, даже большее, чем наследственность. Как вы будете заботиться о себе, какого мировоззрения придерживаться — все это способно замедлить или, наоборот, ускорить старение.
Не секрет, что образ жизни может значительно состарить человека. Дело не только в алкоголе и курении, но и в количестве отдыха, способности переносить стрессовые ситуации, разрешать проблемы. Чем больше напряжения в жизни, тем скорее протекают и процессы старения — организм банально изнашивается. Жизнь — штука стрессовая, но это еще не значит, что мы все обречены.
Давайте думать, что мы можем тут поделать. Пластические операции не считаются.
Замечали, как легко и оптимистично моложавые люди смотрят на вещи? С ними так приятно общаться, их энергетика очень теплая и открытая. К ним тянешься. Хронически уставшие люди, напряженные, раздраженные, живущие в режиме выживания, наоборот, оставляют после себя ощущение тяжести и отталкивают от себя.
Давайте же посмотрим, с какими привычками нам нужно поработать, чтобы подольше оставаться молодыми и бодрыми.
Повседневные привычки, делающие нас старыми
Спать лицом в подушку. Может, это звучит странно, но от долгого пребывания в такой позиции ваше лицо просто-напросто мнется. Если все время спать на животе, со временем на лице образуются заломы.
Фото: Unsplash.com
Неправильно питаться. Питание играет очень важную роль в том, на сколько лет вы себя ощущаете. Начнем:
Кроме этого, при нагреве продуктов до 120 градусов и выше в них запускается процесс гликирования белков. То есть при жарке он происходит всегда. Гликированный белок и так со временем накапливается в организме, ускоряя старение. А мы еще и принимаем его с пищей, усугубляя этот процесс.
Почему же сахар нас старит? Он тоже активирует процесс гликирования белков, упомянутый выше. Что уж говорить о сердечно-сосудистых заболеваниях, диабете, онкологии, в развитии которых участвует излишнее количество сахара.
Кстати, отказ от сладкого и мучного не означает, что мед, фрукты, сухофрукты можно есть тоннами. Там содержатся все те же простые углеводы: глюкоза, фруктоза, которые сильно поднимают уровень сахара в крови. Просто они поднимают его не так резко, как чистый сахар.
Не контролировать мимику лица. Есть люди спокойные и расслабленные, по лицу которых сложно определить, что они чувствуют. Обычно у таких людей и кожа более гладкая. А есть люди, у которых на лице постоянно возникают гримасы. Может, они очень эмоциональны, а может, выразительное лицо — часть их работы. Первые заломы на коже намечаются у них уже с 20 лет, со временем они углубляются.
Косметология — это вариант. Но научиться контролировать мимику не помешает, иначе никаких процедур не хватит надолго. Вовремя замечайте напряжение в лицевых мышцах. Когда лоб складывается в гармошку, сводятся или опускаются брови, поджимаются губы. Исключение сделаем для улыбки: радуйтесь на здоровье.
Старайтесь не щурить глаза. Носите очки или линзы, если у вас плохое зрение. В солнечную погоду не пренебрегайте солнцезащитными очками. Кроме такого контроля полезны упражнения для лицевых мышц — фейсфитнес. Комплексы таких упражнений можно легко обнаружить в интернете.
Вести сидячий образ жизни. Всем уже наверняка надоело одно и то же: надо быть активными, в здоровом теле — здоровый дух, и прочее. Однако специалисты подчеркивают, что активность — чуть ли не главный ключ к здоровью, молодости и долголетию. Это чуть ли не важнее, чем все перечисленное в статье.
Занятия спортом омолаживают организм на генетическом уровне — это уже доказано. Обратите внимание, речь не идет о суровом спорте. Постоянно испытывать физические перегрузки вредно, это изнашивает организм. Так что выберите симпатичную вам физактивность и занимайтесь в посильном режиме. Так, чтобы немного устать, но это была бы приятная усталость, а не переутомление.
Фото: unplash.com
Не ухаживать за кожей. За кожей нужно ухаживать в любом возрасте, хотя молодые люди часто забывают об этом. Мол, и так кожа хорошая, зачем еще что-то делать? Уход за кожей в молодом возрасте — это вклад в будущее. До 25 лет нужно регулярно увлажнять, очищать и тонизировать кожу. Ложиться спать с чистым лицом и устраивать разгрузочные дни от косметики.
После 25 лет запускаются естественные процессы старения организма. Кожа постепенно теряет свои свойства: упругость, способность удерживать влагу и восстанавливаться. Короче говоря, ей требуется ваша помощь. Лучше всего — сходить к косметологу и проконсультироваться с ним. Узнать, какой у вас тип кожи и какие средства вам подойдут.
Неправильным уходом тоже можно навредить. Например, нельзя покупать продукты для более старшего возраста и пользоваться ими «для профилактики». Состав таких средств слишком мощный, он рассчитан на более серьезные проблемы. Вы просто-напросто травмируете свою кожу.
Не защищаться от солнца. Избыточное количество ультрафиолета не только вызывает развитие новообразований, но и старит кожу. В молодости мы не очень-то задумываемся об этом, гоняясь за модным загаром. Некоторые даже не считают нужным защищаться кремом, из-за этого рано появляются мелкие морщинки.
Чтобы такого не было, мажьте кремом и лицо, и тело. Не только перед принятием солнечных ванн, но и просто выходя на улицу в солнечную погоду. Никогда не загорайте в часы наивысшей активности солнца. И не превышайте количество часов загара в день, рекомендованное вашему типу кожи.
Фото: Atikh Bana, unspalsh.com
Мало спать. Недостаток полноценного отдыха старит организм раньше времени: тут, наверное, и пояснять ничего не нужно.
Психология молодости
Есть убеждения, которые делают людей старыми. Молодость души вообще не особо зависит от возраста. Знаете людей, которые ноют и брюзжат как старики, хотя им только 20 лет? Именно об этом и речь. Вот к чему надо стремиться, чтобы сохранить молодость души:
Можно попробовать помочь человеку измениться, но без его желания никогда ничего не произойдет. Если вы не готовы это терпеть — прекращайте связь с человеком. А уж о чужих людях и говорить нечего: они вообще не имеют никакого отношения к вам лично. Уподобляться старушкам на лавочке никому не к лицу.
Умение жить в настоящем. Очень важный пункт! Главное, не путать с «жить сегодняшним днем». Это не то. Жить в настоящем — значит отказаться от сожалений о прошлом и тревог о будущем. Прошлое нельзя изменить, поэтому его нужно отпустить. Если вам не дают покоя прошлые ошибки, попробуйте исправить их сегодня. Жизнь прошлым консервирует нас в одном и том же состоянии. Мы живем старыми эмоциями и реакциями, не двигаемся вперед и не развиваемся. Что касается будущего, его нельзя предсказать точно. Всегда есть шанс, что ваши планы разрушатся. Откажитесь от ожиданий: они слишком сильно тревожат нас. Рассчитывая на что-то, всегда понимайте, что этого может и не быть. Иными словами, не привязывайтесь к будущему результату слишком жестко, и почувствуете огромное облегчение.
Статью подготовила Анастасия Пеньевская, психолог
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Как определить возраст своей души: способ, который займет не более 5 минут
Если вы верите в реинкарнацию души, то вы с легкостью можете определить, сколько лет вашей душе, то есть сколько раз она возвращалась в этот материальный мир. Основной смысл заключается в том, что после смерти наши души появляются на земле снова, ну в другом теле.
Некоторые верят в человека, другие верят в животных. На это влияет закон кармы, который зависит от того, как вы живете в этой жизни, как вы справляетесь с конкретными задачами или от чего вы бегаете, ваша душа будет решать, куда перевоплотиться. Есть способ, который позволит определить возраст души.
Признаки молодой души
Если у вас молодая душа, вы обычно любите все новое, блестящее и мимолетное. Если для вас важна ваша собственность, новый автомобиль, одежда и внимание со стороны противоположного пола, то у вас может быть молодая душа. Вы вероятно, находитесь в начале долгого пути к знаниям, которые, как вы понимаете, не связаны деньгами. Согласно индийской философии, вы, вероятно, не поймете это, пока не проведете еще несколько жизней в разных телах.
Признаки старой души
Говорят, что люди со старой душой без проблем избегает технических достижений. Их привлекают духовные вещи. Если вам повезло и у вас есть сильная интуиция, то, скорее всего, душа у вас «опытная». Вы не любите длительные дискуссии о чем-либо материальном. Еще одним ярким признаком того, что у вас старая душа, считается постоянное чувство дежавю.
Расчет числа души
Для примера выберем произвольную дату рождения 10.06.1980. Нужно сложить все цифры этой даты: 1+0+0+6+1+9+8+0=25. Должно получиться число от 1 до 9, поэтому следует сложить получившиеся цифры: 2+5=7.
Семерка — число души для нашего примера. У каждого числа есть свое обозначение и трактование, которое рассказывает о том, какой возраст у души человека.
Трактование чисел
Единица. Эта цифра означает что душа очень молодая. То есть она появилась одновременно с рождением человека. Это означает, что у таких людей практически нет интуиции и шестого чувства. Однако и нет кармических долгов.
Двойка. Люди с этим числом рождены второй раз. Возраст души – около 100 лет. Это относительно немного, а значит, и кармических проблем меньше. Люди, у которых молодая душа, чаще всего эгоистичны.
Тройка. Возраст такой души колеблется от 150 до 200 лет. Такие люди, скорее всего, успешны в предпринимательстве. Чаще всего люди-тройки становится учеными и новаторами.
Четверка. Возраст такой души от 200 до 300 лет. Люди с зрелой душой обладают сильной интуицией и смекалкой. Они интеллектуально развиты, спокойны.
Пятерка. Возраст такой души – около 500 лет. Такие люди призваны помогать окружающим и меньше фокусироваться на своих желаниях. Только так они могут стать по-настоящему счастливыми.
Шестерка. Возраст такое души около 600 – 700 лет. Такие люди – это прекрасные духовные наставники, помощники, учителя. Они станут действительно хорошими родителями.
Семерка. Такие люди всегда знают, чего хотят. Возраст души – около 1000 лет. Обладатели такой души будут хорошо себя чувствовать на любом месте. К ним тянутся окружающие. Они прирожденный лидеры.
Восьмерка. Жизнь людей-восьмерок окутана тайной. Возраст такой души предугадать очень сложно. Многие эксперты расходятся в домыслах, сколько же лет душе обладателя цифры 8. Цель жизни такого человека – познать себя.
Девятка. Люди с таким числом души обязательно должны идти по созидательному пути. Возраст их души – более 1000 лет. Они мудрые и могут похвастаться мощной интуицией.
15 признаков того, что вы очень молоды душой
Считаете ли вы, что молоды душой? Есть много уроков, которым взрослые могут научиться у детей, чтобы сделать свою жизнь легче, менее напряженной и более приятной.
Вот 15 признаков того, что вы молоды душой.
1. Вы идете по жизни с улыбкой
Дети могут увидеть юмор и веселье почти во всем. Взрослые, которые молоды душой, пытаются объять день и улыбаться, смеяться, когда это возможно, даже если чувствуют, что нет причины для веселья.
2. Вы любите быть на свежем воздухе
Находясь на улице и контактируя с природой, можно улучшить настроение и успокоить себя.
Взрослые, которые молоды душой, ценят природу вокруг себя, и всегда более чем счастливы быть вне помещения.
3. Вы думаете, что важно пробовать что-то новое
Дети всегда испытывают новые вещи, бросаются в обучение новым навыкам и пробуют новые виды деятельности. Многие взрослые боятся неизвестности, но человек, который молод душой, любит получать возможность иметь новый опыт и знания.
4. Вы пытаетесь быть храбрым, вместо того, чтобы опасаться
Дети чувствуют безграничные возможности в жизни, поскольку они не сдерживаются страхом неудачи или отвержения. Взрослые, которые молоды в душе, принимают жизнь и используют каждую возможность, которую они получают, с решимостью и надеждой.
5. Вы цените мелочи
Будучи ребенком, вы, вероятно, были гораздо более осведомлены о мелких вещах, происходивших вокруг вас, наблюдая, как муравьи движутся в одну линию, чтобы собирать уникальные камешки. Дети замечают и видят красоту во всем в жизни, и это приносит им огромную радость.
Взрослые, которые молоды душой, не боятся остановиться и оценить мир вокруг себя, даже если это займет всего 5 минут в день. Они видят мир как вдохновляющий и богатый и не хотят пропустить даже минуту этого.
6. Вы не таите обиды
Одна из причин, почему дети так наполнены жизнью, заключается в том, что они живут в данный момент и не несут старые обиды с собой. Взрослые, которые молоды душой, отпускают обиды и плохие чувства, но удерживают счастливые и позитивные воспоминания.
7. Вам нравится общение с животными
Животные наполнены любовью и эмоциями, и дети очарованы ими. По мере нашего взросления мы часто пытаемся бороться с чувством привязанности. Но взрослые, которые молоды в душе, по-прежнему любят играть с животными и находиться в их присутствии.
8. Вы любите находить новых друзей
Большая часть детства тратится на то, чтобы завести новых друзей: в школе, на днях рождения и в клубах. Взрослые, молодые душой, все так же остаются открытыми для новых знакомств.
9. Вы открыты для творчества
Наверняка вы регулярно видите, как маленькие дети погружаются в течение нескольких часов в творческие занятия, такие как рисование, лепка или роспись. Они могут окунуться в творческую деятельность подобно тому, как взрослые могут потерять себя в работе.
Люди, которые молоды в душе, часто любят исследовать свою творческую сторону и выделить время, чтобы заняться творчеством, так же, как они выделяют время для работы над проектами.
10. Вы гордитесь своими шрамами
Дети гордятся своими порезами и синяками. Молодые душой взрослые не стыдятся и не стесняются своих шрамов – эмоциональных или физических – наоборот, они гордятся ими. Потому что благодаря этим шрамам они стали теми, кем являются сегодня.
11. Вы живете сегодняшним днем
Дети редко задумываются о более длинном периоде, чем текущие сутки, и молодые душой взрослые очень похожи на них в этом. Они считают, что каждый день наполнен возможностями, опытом и приключениями.
12. Вы не слишком беспокоитесь о вещах, которых не можете изменить
Дети редко беспокоятся о вещах, которые они не могут изменить. Взрослые постоянно анализируют различные исходы ситуаций, на которые они не могут повлиять, поскольку хотят чувствовать контроль над каждым аспектом своей жизни.
Люди, которые эмоционально молоды душой, знают, что они не могут изменить исход всего сущего, поэтому не утруждают себя и не волнуются об этом.
13. Вы выталкиваете себя за собственные ограничения
Каждый день дети толкают себя за пределы своих ограничений, когда учатся ходить, говорить, читать, писать и общаться. Многие взрослые боятся обучаться чему-то новому, потому что боятся неудач. Но люди, молодые душой, не позволяют ограничениям удержать себя.
14. Вы любите пробовать новые вещи
Многие взрослые боятся неизвестности, но если вы молоды душой, вы любите пробовать новые вещи: от экзотической пищи до изучения нового навыка. Вместо того чтобы чувствовать страх, молодые душой взрослые чувствуют любопытство и жажду знаний.
15. Вы знаете, что мир вокруг вас прекрасен
Люди, которые молоды душой, находят мир вокруг себя впечатляющим и удивительным. Вместо того чтобы тащиться по жизни, не зная что их окружает, они восхищаются и интересуются всем, что видят в мире.