Как сделать ежедневник антистресс
Арт-терапия за 77 рублей, или как ежедневник из Фикс Прайс может помочь в борьбе со стрессом. Фото красивых и разнообразных иллюстраций для раскрашивания
Приветствую всех заглянувших в мой отзыв!
Наверняка многие из вас слышали об арт-терапии – направлении в психотерапии, основанном на искусстве и творчестве. Доказано, что арт-терапия помогает решить многие проблемы со здоровьем: побороть депрессию и бессонницу, избавиться от страхов, улучшить настроение и повысить самооценку. А раскрашивание как раз относится к активной арт-терапии.
Как раскраски помогают бороться со стрессом?
В последнее время раскраски-антистрессы приобрели большую популярность. Признаюсь, я тоже не раз заглядывалась и подумывала приобрести что-нибудь ради интереса. Но не была уверена, что мне понравится, и книжка не будет валяться без дела. Мимо ежедневника в магазине Фикс Прайс я не смогла пройти мимо. Всего на выбор было две раскраски – «Таинственный лес» и «Животные». Я купила последний и, рассмотрев его хорошенько дома, поняла, что не ошиблась)))
Итак, это ежедневник формата А5 в твёрдой обложке. Всего 64 листа. Изготовлен в России, ООО «Издательский дом «Проф-Пресс».
Листочки у него тонковаты, поэтому раскрашивать фломастерами не получится – будут проступать и отпечатываться на обратной стороне. Я использовала в работе обычные цветные карандаши. Кстати, тоже из Фикс Прайс.
На первой странице можно оставить свои личные данные: имя, фамилию и телефон.
Далее раскраску предполагается использовать в качестве ежедневника, делая пометки и записи по дням недели. Увы, писать придётся кратко, так как строчки очень мелкие. Ну и конечно, страница справа – это поле для творчества.
Есть рисунки с мельчайшими деталями и крупными, дизайн тоже отличается.
Последние 20 страниц подойдут для более подробных записей.
Немного моих «шедевров»)))
Итог: если вы давно хотели приобрести подобную раскраску, то стоит присмотреться к этому ежедневнику. За свою смешную цену он очень даже не плох. Зато можно понять – подходит ли вам такой релакс или лучше заняться другими полезными и интересными вещами)))
Творческих успехов! И жизни без стресса;)
Приглашаю вас почитать мой отзыв о настенных часах Фикс Прайс, которые я оригинально украсила, о наборах для вышивки бисером из Фикс Прайс.
Благодарю за внимание!
Красивый ежедневник, покажу что с ним стало через год.
❤️Добрый день всем заглянувшим в мой отзыв!❤️
Сегодня хочу рассказать про Ежедневник-антистресс «Микс». Вот таким он стал при активном использовании.
Место покупки: магазин Fix price.
напечатана сзади ежедневника.
Ежедневник без чисел, дни недели напечатаны красивым шрифтом.
Предлагается заполнить личные данные:
На одном развороте с левая сторона для записей, правая для раскрашивания. Слева в углу также есть небольшой рисунок в этой же теме.
В конце есть разлинованные страницы для записей.
Картинки красивые, оригинальные, необычные, в основном цветы.
Одни я раскрасила карандашами, другие гелевыми ручками.
Те, которые раскрасила гелевыми ручками, отпечатались на обратной стороне листа. Делать записи на таком листе уже неудобно.
Сначала я вела его как ежедневник, записывала дела. Потом заметила, что моя скорость раскрашивания и список дел не совпадают. И я стала записывать в него позитивные установки. Получился двойной Антистресс.
Я не могу назвать все эти картинки Антистресс. Для меня в Антистрессе должно быть больше мелких деталей. В нем есть очень простые картинки, которые раскрасит даже ребёнок.
Через некоторое время переплёт стал отрываться. Я его периодически подклеиваю.
Рекомендую тем, кто хочет попробовать раскрашивать Антистресс, понять нравится это или нет.
Раскраски анти стресс реально работают?! Мой опыт использования себе во благо
Сегодня с вами хочу поделиться не просто отзывом о ежедневники анти стресс, и методиками, которые мне помогают по жизни не только расслабиться, но и принять какие либо важные решения, да и вообще понять, что со мной.
Но начнем с самого простого!
Хочу вас познакомить пока с мои фаворитом, это ежедневник анти стресс «Микс»
Понравилось качество бумаги, красивые картинки, и при этом это мой склерозник)))
Запах у ежедневника такой приятный, книжный, думаю книжные наркоманы меня поймут))
Ну а теперь самое интересное))) Если кому лень я сняла видео можете посмотреть, там все описано подробно про мои методики, а кому не лень, продолжаем
Все мы знаем, что разукрашиваем мы с детства, и совсем недавно психологи, да да именно психологи внесли в жизнь взрослого человека так называемую хромо терапию, а простыми словами способность человека влиять на свое эмоциональное и физическое состояние при помощи цвета, я не буду поднимать тут тему релакса с помощью закрашивания рисунка, а поговорю тут только о том, что мне помогает и вообще нравится.
Давно учеными доказано воздействие какого либо цвета на наш мозг, через глаза, именно глаза передают импульс в мозг и наш мозг получает такой своеобразный электрический заряд, а уж какой он получит зависит только от нас.
Так как я мамочка в декрете, времени раскрашивать у меня практически нет, поэтому этот еждневник мне помогает в очень таких критических ситуация, а чем сейчас перечислю:
1. помогает понять мое психоэмоциальное состояние, что со мной, то есть я просто беру и раскрашиваю, если есть возможность всю картинку, либо часть, то есть включаю свой любимый фильм, или музыку, либо просто в тишине и машинально раскрашиваю, а уж потом сужу,какие цвета я использовала и по своим штрихам, об этом напишу понижу
2. методика следующая уже более осознанная, то есть чтобы изменить ситуацию в жизни, я просто беру определенный цвет фломастера, или несколько цветов, и раскрашиваю какое то время, и поверьте этого мне достаточно, и жизнь сияет новыми красками
3 ну а для того, чтобы принять важное решение, да, я иногда берусь за этот ежедневник и зеленый фломастер! ДА за зеленый и раскрашиваю произвольно, и поверьте именно этот цвет помогает через какое то время принять то решение, которое вы уже знаете и оно у вас просто в голове
А теперь вкратце по цветам, как я их понимаю, если вам хочется что то свое в понимание, есть информация на просторах интернета.
Красный- символизирует лидерство и силу воли, этот цвет понимается как возбуждение нервной системы
Вот такая я замороченная, но иногда полезно совершать такие методики, уж поверьте моему опыту.
И примеры моих методик, а точнее работы над собой
Всем доброго времени суток!
Некоторое время назад всех захватил бум раскрасок-антистрессов, поэтому мне тоже захотелось полечить свои нервишки с помощью арт-терапии.
Ежедневник-антистресс «МИКС» был приобретен в городе Уфа в Fix Price, расположенный рядом с остановкой Юношеская библиотека. Данный ежедневник представлен различными видами, такими как, Путешествие, Животные, Узоры, Мандала, Цветы, Таинственный Лес, Кототерапия. Среди всего разнообразия иллюстраций я выбрала Путешествие.
Цена: 77 рублей. Сделано в России.
Ежедневник-антистресс выполнен в твердом переплете, недатированный, 64 листа, Формат А5. Листы средней плотности. Ограничение 18+.
Плюсом является то, что на одной стороне листа напечатан сам рисунок, а на обратной стороне отведены места для записей, так как плотность у листов средняя и при раскрашивании гелевыми ручками просвечивает на обратной стороне.
Минусом ежедневника является то, что цена не приклеена, а напечатана на обложке, соответственно невозможно преподнести этот антистресс как подарок.
Раскрашиваю ежедневник-антистресс обычными гелевыми ручками от BEIFA.
Люди не стрессуйте и будьте спокойны, в этом вам поможет ежедневник-антистресс.
Ежедневник, который вернул мне спокойствие.Что с ним стало после раскрашивания.Фото страничек.
Привет всем заглянувшим!
Давно хотела себе раскраску-антистресс, но как то все не решалась покупать. Честно говоря сомневалась нужна ли он мне и правда ли что раскрашивая мелкие узоры нервная система успокаивается.
И тут закончился мой старый ежедневник, надо было идти покупать новый. Всегда беру их в фикс прайсе, так как там их огромное разнообразие за малые деньги.
Увидела что привезли новинку, ежедневник-антистресс два в одном, и сразу схватила его.
Стоит 77 рублей всего. Были серия животные, цветы, узоры. Я выбрала таинственный лес, по мотиву известной художницы.
Это нечто потрясающее, красивейшие иллюстрации, качественная, плотная бумага. Когда открываешь его запах новой книги. Плотная картонная обложка. Фикс конечно умеет радовать.
Правда есть минус, при раскрашивании рисунок пропечатывается на обратную сторону и страница не ровная становится.
Начала уже его раскрашивать, правда успокаивает.