Как сделать ежевичный смузи

13.01.202323.01.2023 admin 0 Comments

Смузи с ежевикой

Когда, как не летом, побаловать себя вкусными фруктовыми смузи? Такие аппетитные, с нежной однородной текстурой и массой полезных веществ они стали любимым лакомством многих людей. Смузи можно приготовить из любых ягод и фруктов, но сегодняшняя наша статья посвящена густому коктейлю из ежевики. В его основе находится вкусная ягода, обладающая чудесными свойствами. Если речь идет о желании похудеть без вреда для здоровья, то вам поможет смузи с ежевикой. Также этот вкуснейший напиток, содержащий большое количество витаминов, клетчатки и минералов, способствует омоложению и укреплению иммунитета. Такой коктейль зарядит вас энергией и бодростью, порадует своим вкусом и окажет на организм положительное воздействие.

Предлагаем рецепты освежающего напитка под названием ежевичный смузи. Воспользуйтесь уникальной возможностью оздоровиться и избавиться от лишнего веса. Готовьте на здоровье для себя и своих родных. Искренне надеемся, что теперь этот напиток будет в числе ваших самых любимых.

Ежевично-банановый смузи с мятой

Достаточно сытный смузи с освежающим вкусом идеален для завтрака. Не рекомендуем пить такой смузи во второй половине дня.

Помещаем банан, ежевику и часть мяты в блендер, измельчаем с добавлением жидкого ингредиента, приправляем ванилью. Украшаем смузи листиками мяты, получается красиво и нарядно.

Смузи с ежевикой и киви

Этот смузи – идеальный способ избавиться от лишнего веса, поскольку основные его компоненты – кладезь витаминов, клетчатки и минимум калорий.

Мякоть киви и ежевику взбиваем на блендере со шпинатом и семенами чиа, вливаем понемногу воду. Доводим до нужной консистенции.

Благодаря основным компонентам – ежевике и чернике, цвет смузи будет весьма привлекательным. Даже наличие шпината не испортит его. Однако помним, что с другими ягодами мы темную зелень не сочетаем, поскольку это чревато некрасивым и неаппетитным цветом.

Смузи с ежевикой и зеленым чаем

По данному рецепту у вас получится отличный освежающий напиток.

Взбиваем все перечисленные ингредиенты на блендере, добиваемся однородной текстуры.

Ягодный смузи из ежевики с миндалем

Входящий в состав смузи миндаль делает его не только вкуснее, но и сытнее. Такой смузи отлично подходит для перекуса.

Соединяем йогурт с ягодами и миндальными хлопьями, взбиваем блендером пару минут.

Ежевичный смузи с имбирем

Перечисленные выше ингредиенты взбиваем до получения однородной массы, украшаем свежей мятой.

Смузи с ежевикой и голубикой

Охлажденные или даже замороженные ягоды взбиваем блендером до однородной массы. Вливаем нужное количество воды и добавляем имбирный сок. Для этого нужно просто воспользоваться чесночницей.

Нежный смузи из ежевики и персика

Кусочки персика с ежевикой, орешками, ванилью и йогуртом взбиваем в течение 2 минут на блендере. Получаем нежную воздушную текстуру и кушаем с удовольствием маленькими глотками. Кстати, вместо персика можно использовать манго. В этом случае получится более экзотический и оригинальный вкус.

Смузи с ежевикой – это удивительно вкусный и полезный напиток с ярко-насыщенным цветом. Включите в свой рацион этот настоящий дар природы и убедитесь в пользе на своем собственном опыте. Идеальный вес, крепкое здоровье, отличное настроение – вот, чего вы добьетесь.

Источник

Смузи ежевично-малиновый с мороженым

Очень вкусное сочетание любимых ягод с мороженым и овсяными хлопьями будет прекрасным завтраком для вашей семьи.

Ингредиенты для «Смузи ежевично-малиновый с мороженым»:

Ежевичный смузи

Малиновый смузи

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 544.4 ккал	белки 6.7 г	жиры 2.1 г	углеводы 31.6 г
Порции
ккал 272.2 ккал	белки 3.4 г	жиры 1.1 г	углеводы 15.8 г
100 г блюда
ккал 139.6 ккал	белки 1.7 г	жиры 0.5 г	углеводы 8.1 г

Рецепт «Смузи ежевично-малиновый с мороженым»:

Измельчить блендером овсяные хлопья Экстра ТМ Мистраль.

Делаем малиновое смузи- измельчить блендером замороженную малину, мороженое и овсяные хлопья Экстра ТМ Мистраль.

Получилось малиновое смузи.

Делаем ежевичное смузи- смешать ежевику, мороженое и измельченные овсяные хлопья Экстра ТМ Мистраль.

Получилось ежевичное смузи.

Выложить слоями в креманки ежевичное и малиновое смузи. Мороженое начинает подтаивать и при помощи трубочки можно пробовать разные слои смузи.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

19 сентября 2015 года Людмила НК #

20 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

18 сентября 2015 года chudo #

18 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года гурман1410 #

17 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

17 сентября 2015 года diana1616 #

17 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Ирушенька #

16 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Демурия #

16 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года veronika1910 #

16 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года LNataly #

16 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года maraki84 #

16 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года mariana82 #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года tomi_tn #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года para_gn0m0v #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года julcook #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года Первушина Елена #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года Wera13 #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года Aigul4ik #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года margoritka88 #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года lenkafe #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года golubga #

15 сентября 2015 года IrikF # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Смузи с ежевикой и овсяными отрубями

В этом году я «подсела» на ежевично-лимонный соус. Он очень вкусный! А со свежей домашней простоквашей и овсяными отрубями от «Мистраль». так это же вообще бесценный завтрак! Приглашаю присоединиться!

Ингредиенты для «Смузи с ежевикой и овсяными отрубями»:

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 411 ккал	белки 16.1 г	жиры 10.8 г	углеводы 63.9 г
Порции
ккал 205.5 ккал	белки 8.1 г	жиры 5.4 г	углеводы 32 г
100 г блюда
ккал 80.6 ккал	белки 3.2 г	жиры 2.1 г	углеводы 12.5 г

Рецепт «Смузи с ежевикой и овсяными отрубями»:

Приготовить все необходимые продукты. Простокваша должна быть густой.

В большую чашу блендера выложить простоквашу (или йогурт), покрошить туда половину банана и взбить до однородности. Половину содержимого налить до середины стаканов. Сверху аккуратно положить тонкие кружки банана.

В оставшийся смузи добавить ежевично-лимонный соус, перемешать и аккуратно, не перемешивая с нижним слоем вылить в стаканы. Поставить смузи в холодильник на 2-3 часа. За это время отруби немного разбухнут и смузи станет более густым.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Фотографии «Смузи с ежевикой и овсяными отрубями» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 октября 2019 года Нюютичка #

13 октября 2019 года Нюютичка #

17 сентября 2015 года гурман1410 #

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года diana1616 #

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года Демурия #

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

16 сентября 2015 года veronika1910 #

17 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года maraki84 #

16 сентября 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

15 сентября 2015 года mariana82 #