Как сделать губы шире упражнения
Как увеличить губы в домашних условиях с помощью упражнений?
Сейчас эталоном красоты считаются объемные пухлые губы. Ведь со временем вкусы людей меняются, и в моду входит что-то новое. Но что делать, если по генетике губы не имеют красивых форм? Можно ли их придать? Обязательно ли хирургическое вмешательство, и можно ли обойтись без него? Как накачать губы в домашних условиях — ответы не заставят себя долго ждать.
Может ли помочь гимнастика увеличить губы?
Конечно, увеличить губы можно и без всех возможных для этого операций. Но не за один день, зато надежно. Губы, как и все лицо, способны развивать свои мышцы.
Специальная гимнастика поможет не только накачать губы, но и сохранить здоровье, сэкономить деньги, и контролировать сам процесс увеличения. Губы не получат объем сами по себе. Поэтому придется составить план тренировок, для которых не нужен спортзал, а достаточно лишь досуга.
Специальная гимнастика для губ, позволит обойти все хирургические вмешательства, но придется постараться. Понятно, что можно увеличить губы с помощью упражнений, но стоит разобраться в этом более подробно, и выяснить, какие упражнения помогут.
Упражнения для увеличения губ
Для начала нужно будет разогреть губы некоторыми упражнениями. Это обеспечит улучшенное кровообращение в этих зонах и повысит эффективность упражнений для увеличения губ. Начать стоит с того, что губы нужно предварительно смочить теплой водой, и приступить к разогреву перед основной тренировкой. Необходимо сжать губы и потереть друг от друга. После сжать в трубочку и широко улыбнуться (чередуем). Теперь можно начинать основную тренировку:
Если выполнять эти упражнения каждый день, то увеличение губ в домашних условиях покажется легким делом. Результат будет заметен через несколько недель.
Гимнастика для верхней губы
Конечно, мышцы верхней губы очень важны. Они помогут не только увеличить губы, но также избавят от морщин, что очень радует. Гимнастика для верхней губы заключается в упражнениях с мышцами. Эти занятия относятся к упражнениям для увеличения губ в целом, но несколько отличаются от них.
Упражнения для верхней губы:
Эти упражнения помогут увеличить верхнюю губу. Также они параллельно работают и для нижней губы. При аналогичных повторах на нижнюю, это поможет увеличить губы в домашних условиях в целом.
Упражнения для объема
Объемные губы выглядят красиво, поэтому основная работа над ними пойдет на объем. Комплекс упражнений для увеличения губ, влияющих на объем, похожи на занятия, которые были выше, но имеют другое воздействие. А именно:
Объем губ создается довольно просто, но тоже требует частых тренировок. Но результат будет стоить времени. Однако объем еще нужно будет подчеркнуть.
Упражнения для яркости контура
Не стоит забывать о том, что губы можно сделать более выразительными. В этом поможет гимнастика для губ. Выраженные губы выглядят привлекательно, поэтому следующие упражнения будут воздействовать на яркость контура. Для этого необходимо регулярно выполнять следующее:
После нескольких недель тренировок губы станут выраженными и более женственными. Результат порадует, и это точно стоит потраченного времени.
Дополнительные рекомендации для поддержания результата
После того как желаемый результат был получен, не стоит забрасывать упражнения для увеличения губ. Однако можно снизить нагрузку или частоту тренировок. По достижению хорошего результата можно перейти на массаж губ. Он улучшит кровообращение в этой области и придаст насыщенности губам. Также поможет регулярное увлажнение кожи, особенно прохладной водой, так как она имеет свойство омолаживания.
Данные упражнения изначально лучше выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за своими действиями и не допустили ошибок. До и после тренировок увлажняют губы и рядом расположенные участки кожи. Это поможет увеличить губы с помощью упражнений безболезненно. Ни в коем случае нельзя забрасывать тренировки, так как это может привести к потери результата. Тренировка губ в целом – полезное занятие не только для красоты, но и здоровья.
Самые эффективные упражнения (гимнастика) для увеличения губ, чтобы были пухлыми
Увеличение губ у хирурга или косметолога имеет серьезные риски для здоровья и часто не оправдывает ожидания. Но есть природные и абсолютно безопасные методы, способные изменить внешность к лучшему. Например, сделать губы более пухлыми и сочными поможет несложная гимнастика. Всего за 10 минут в день вы укрепите лицевые мышцы и придадите объем губам.
В первом месяце следует делать лицевую гимнастику каждый день, лучше – два раза в день, затрачивая на каждый подход одну или две минуты. После получения стойкого результата, будет достаточно повторять зарядку два-три раза в неделю, чтобы поддержать форму и тонус мышц.
Перед выполнением гимнастики, рекомендуется тщательно очистить лицо, вымыть руки и прополоскать рот, вначале теплой, затем прохладной водой.
Упражнение «Вибрация»
Набрать воздух в рот и медленно выдувать с протягиванием любого звука. При этом, указательным пальцем слегка «подбрасывать» верхнюю часть губы к кончику носа. Когда воздух закончится – снова делать вдох и продолжать упражнение.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Повторить такие же движения для нижней губы. Только палец будет направлять ее вниз, к подбородку. Во время выполнения в губах должна ощущаться легкая вибрация. Необходимо следить, чтобы щеки при выполнении зарядки не надувались.
Методика изменения контура губ
Если не согласны радикально менять внешность хирургическим способом, оптимальным вариантом станут систематические занятия для лица — фейсбилдинг. Что скрывается под этим названием? Фейсбилдинг — комплекс упражнений, гимнастики и массажа, который поможет улучшить овал лица, стимулирует циркуляцию крови.
Узнаем, как увеличить губы с помощью гимнастики. В этих упражнениях ничего сложного нет — каждый может справиться. Не прибегая к инъекциям, можно избавиться от морщинок.
Фейсбилдинг — метод, с помощью которого можно изменить некоторые черты лица. Отличается от других способов тем, что этой гимнастикой можно заниматься дома в любое удобное время.
Можно ли увеличить губы с помощью гимнастики и какой это даст результат? Мнения косметологов на этот счет неоднозначны. Многие считают, что это бесполезное занятие ничего не даст. Но если хотите добиться желаемого, упражнения необходимо выполнять регулярно в течение нескольких месяцев.
Пройдя весь курс упражнений, сразу будет виден результат: кожа лица станет свежее, мелкие морщинки разгладятся, исчезнут мешки под глазами, спадут отеки. Фейсбилдинг хорош тем, что все упражнения можно делать самостоятельно без посторонних лиц в привычной домашней атмосфере.
Несмотря на простоту и отсутствие противопоказаний такой гимнастики, изменения объема и контуров будут очевидны.
Но не забывайте, что чтобы формы были пухлыми и аппетитными, необходимо приложить максимум усилий. Накачать губки вполне реально, ведь в них тоже расположены мышцы.
Для закрепления результата работы и продления эффекта после фейсбилдинга используйте косметические крема, сыворотки специального назначения. Результат обязательно проявится.
Рекомендации по проведению гимнастики
Упражнения для увеличения объема, применяемые в домашних условиях для стойкого видимого результата, необходимо выполнять регулярно, утром и вечером. Перед гимнастикой очистить кожу лица, проветрить помещение. Упражнения, в которых участвуют руки и пальцы, выполнять в тонких хлопчатобумажных перчатках, поскольку даже при тщательном мытье рук, бактерии на них все равно присутствуют. После гимнастики снять напряжение с лица: расслабить все лицевые мышцы, потрясти голову с короткой амплитудой влево и вправо со звуком, похожим на ржание лошади; кожу губ увлажнить кремом или бальзамом и защищать от ультрафиолета.
Описанные упражнения работают на нижней трети лица, они сделают уста пухленькими и красивыми, а улыбку сияющей. Но стареет и утрачивает упругость все лицо, и для большей эффективности и сохранения красоты и молодости лучше выполнять комплекс упражнений для всего контура. Гимнастика дома длится не более часа, состоит из легких упражнений, но уже через неделю регулярных тренировок увеличение губ будет видно в зеркале.
Способы визуального увеличения
Можно ли увеличить губки с помощью мейкапа? Чтобы рот выглядел красиво и соблазнительно, научитесь умело и правильно наносить макияж. Для этого производится множество кремов, карандашей, губных помад и подводок. Профессионально нанесенная косметика визуально создает вид накаченных губ.
Наверное, любая женщина знает небольшие хитрости, как с помощью косметики сделать форму лица красивой. Женщинам с тонкими, невыразительными губами не стоит наносить яркую и темную помаду. Для увеличения верхней губы идеально подойдет карандаш. Для этого обрисуйте верхний контур немного больше натурального, затем закрасьте помадой.
Достигнув желаемого результата, не стоит останавливаться на этом. Периодически повторяйте упражнения для увеличения губ и не позволяйте возрасту сказываться на лице.
Тренд: подтяжка губ как альтернатива инъекциям филлеров
Джессика Симпсон
В мире пластической хирургии вновь набирает популярность операция по подтяжке губ, которая была востребована семь лет назад. Вместе с западными и отечественными специалистами разбираемся в тонкостях процедуры и выясняем, чем этот метод отличается от привычных всем инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты.
Никто не знал про лифтинг губ еще два года назад, но теперь десятки пациенток приходят ко мне в кабинет, чтобы сделать его, — рассказывала журналу Allure пластический хирург из США Дара Лиотта в одном из недавних интервью.
На самом деле ничего нового в этой процедуре нет. Пластический хирург Real Clinic Владлена Хмара отмечает, что в нашей стране подтяжку губ делают уже не первый год.
В мировой практике она появилась примерно семь лет назад, но врачебное сообщество все время общается между собой — поездки, конгрессы, поэтому для нашей клиники появление булхорна (так по-другому называют лифтинг губ) в России не было какой-то неожиданностью. Не все пациенты знают о существовании такой операции, для этого нужно хотя бы один раз прийти на консультацию в клинику, и если у пациента есть показания к процедуре, то ему ее порекомендуют и расскажут о нюансах.
Во время операции под носом иссекается полоска кожи. Сами разрезы находятся под крылом носа и над колумеллой (кожной частью между ноздрями) уходят в ноздри и прячутся там. Многие переживают, что после операции останется внушительный шрам, однако эксперт уверяет, что визуально хирургическое вмешательство незаметно — швы тонкие, и все выглядит деликатно.
Альтернатива инъекциям
Спрашивается, почему бы просто не увеличить губы филлером? Дерматолог из Нью-Йорка Мишель Анри объясняет популярность новой (хорошо забытой старой) процедуры тем, что многие пациенты устали постоянно «подкалывать» губы, а порой они получаются уж слишком объемными или несимметричными. Все хотят более естественного и долгоиграющего результата.
С возрастом расстояние от основания верхней губы до кончика носа увеличивается, а красная кайма губ становится узкой. Некоторые пациенты обращаются с этой проблемой к косметологу, но в этом случае увеличение губ не даст положительного результата, лицо не станет гармоничнее, а губы будут смотреться как два валика. Проблема решается с помощью укорачивания и подтяжки белой кожи. Белая кожа хирургически укорачивается, и область вокруг рта выглядит моложе,
— говорит Владлена Хмара.
Считается, что такая процедура подходит только тем, у кого большое расстояние от губы до носа. Однако эксперт уверена, что булхорн может быть показан тем, у кого заметна асимметрия, были какие-либо травмы или очень тонкая верхняя губа, которую филлерами «вывернуть» не получается.
Anti-age-эффект
По мнению экспертов (и данным из учебников по анатомии), есть идеальное расстояние между губой и носом: от 11 до 13 миллиметров для женщин и от 13 до 15 для мужчин. При этом в течение жизни эти цифры меняются. Пластический хирург из Нью-Йорка Лара Девган говорит, что это расстояние может увеличиваться на один-три миллиметра каждые десять лет (виноват коллаген, которого с каждым годом вырабатывается все меньше).
Булхорн действительно делает лицо моложе. Не секрет, что у молодых женщин, как правило, при открытии губ видна линия верхних зубов. Эталоном считается, когда между носом и верхней губой расстояние небольшое и видны четкие ребрышки колонны фильтрума, как у Анджелины Джоли. Дело не в сантиметрах, красота — это гармония, а нарушение пропорций лица может быть и у молодых людей, пластическая хирургия призвана восстанавливать все нарушения этой гармонии,
— говорит Владлена Хмара.
Если переборщить с филлерами, верхняя губа начнет выворачиваться наружу. Пластический хирург из Беверли-Хиллз Шейла Назарян говорит, что в ее врачебной практике ей встречалась целая «стая утиных губ»: Подтяжка губ стоит от двух до восьми тысяч долларов. На реабилитацию уйдет всего три дня, а полностью отек спадет через две недели. Большинство пациентов обходятся без обезболивающих препаратов. Примерно через неделю можно наносить на зону вокруг носа консилер. Однако имейте в виду: скальпель — это не шприц, последствия будут необратимыми!
Как сделать губки пухлыми — 7 эффективных способов
Полные губки украшают женское лицо. Мужчины от таких губ сходят с ума, поэтому многи представительницы женского пола готовы пойти на крайние меры, чтобы порадовать своего мужчину. Да и себе главное угодить, ведь это придаст уверенности в себе. Сделать губы полнее пухлее существует много методов. Селебритиз платят огромные деньги, чтобы их губы сделали сексуальными.
Можно ли с помощью упражнений увеличить объем губ
При регулярном выполнении упражнения дают поразительный эффект. Губы имеют мышечное строение, качать их можно и нужно, как и другие части тела. С возрастом внешность человека меняется, уголки рта опускаются, верхняя губа исполосовывается вертикальными морщинами, красная кайма истончается, объем и форма пропадают. Но если тренировать круговую мышцу рта, этих проблем можно избежать, и получить красивые уста. Комплекс несложных упражнений на артикуляционный аппарат увеличит объем губ и придаст им естественную припухлость, обеспечит поднятие уголков рта. Главное условие получения желаемого косметического результата — системность и упорство. Гимнастика для увеличения губ — это тренировки поочередного напряжения и расслабления круговой губной мышцы, с целью ее увеличения и укрепления, в косметологии она называется фейсбилдинг.
Увеличить губы в домашних условиях. Макияж
Для зрительного увеличения губ самым лучшим и простым средством будет хорошо продуманный макияж. Почему продуманный? Потому что в большинстве случаев советуют проводить контур выше естественной линии губ, что не совсем правильно.
Эффект от этого безусловно есть, но создается неестественное впечатление нарисованности губ. Для того чтобы этого избежать, необходимо соблюсти несколько несложных правил.
Существуют также простые процедуры по уходу за губами для улучшения формы, если их выполнять в комплексе с правильным макияжем и программой для увеличения губ.
Народные средства
Наши бабушки увеличивали губки без операций и уколов, причем в считанные минуты. Вожделенная сексуальность и припухлость достигается с помощью самых обычных специй и пряностей. Некоторые способы, правда, достаточно экстремальны, но эффект достигается достаточно быстро, хотя и не очень длительный. Выбирая бабушкины методы, необходимо помнить, что:
Если же медицинских противопоказаний не существует и недолгий эффект не смущает, можно приступать к поиску своего рецепта красоты.
Жгучий перец
ВАЖНО! Во избежание ожога не держать больше 3-х минут.
Имбирь
Кусочек имбиря разжевать, нанести кашицу на губы, слегка массируя их. Удалить маску салфеткой и покрыть уста блеском или гигиенической помадой.
Корица
Засахаренный мед, корицу и оливковое масло смешать до получения однородной массы, нанести на зубную щетку и помассировать губки минут 5. Мед уберет омертвевший эпителий, оливковое масло смажет, а корица вызовет прилив крови.
Перечная мята
Листья перечной мяты истолочь. Полученным соком пропитать ватный диск и приложить его к устам. Смыть теплой водой и смазать губы вазелином.
Лимон
Кожуру мелко натереть и пройтись ею по губам. Как только они начнут неметь, процедуру можно прекращать. Лимон не только придаст губкам припухлость, но и отбелит зубы и освежит дыхание.
После любой процедуры, наложите правильный макияж, и внимание к вашим губкам будет обеспечено.
По статистике модных глянцевых изданий мужчины, глядя на женское лицо, в первую очередь обращают внимание на губы. Не на глаза или какую-либо другую часть лица, а на губы! Почему? Вполне может быть, что по Фрейду свежесть, полнота и яркость губ на лице отражают привлекательность женщины…
Популярные упражнения и тренажеры
Упражнения 1-3 и 9 выполняются 15-20 раз в три подхода.
Среди прочих распространенных манипуляций для тренировки круговой мышцы речевого аппарата упражнения «задувание свечки», «рыбка», помогут избавиться от кисетных (вертикальных) морщин, укрепить контур губ и улучшить кровообращение в нижней трети лица. «Задувание свечки» происходит при максимальном напряжении всех частей речевого аппарата, «рыбка» — втягивание щек происходит из положения трубочки.
Увеличение объема губ в домашних условиях успешно достигается при помощи тренажеров. Это приборы вакуумного воздействия для получения моментального эффекта. Губную гармошку также можно считать эффективным тренажером, гимнастический эффект не моментальный, но мышцы речевого аппарата и щек заметно подтянутся.
Подготовка к зарядке
Кожа на губах является очень нежной и восприимчивой к внешним раздражителям, к нагрузкам. Поэтому предварительно нужно обязательно подготовиться:
После того, как подготовка к гимнастике закончена, можно приступать непосредственно к фейсбилдингу.
Самостоятельное увеличение губ
Для достижения требуемого эффекта специалисты разработали множество различных приспособлений, но фейсбилдинг дает возможность обойтись без них. Делать упражнения для губ можно в любом месте, но желательно подальше от посторонних глаз, потому что действия похожи на гримасы.
Основа определения размера и формы рта — кольцевидная мышца, которая поддается тренировке, как и все другие. С помощью гимнастической тренировки можно добиться желаемого результата. Благодаря упорному труду и терпению мышцы губ накачаются, формы станут более объемными и сочными.
Но кольцевая мышца не существует отдельно, а взаимосвязана с другими мышцами лица. Чтобы достичь желаемого результата, необходим терпеливый труд. Гимнастика для губ — самый безопасный способ. Чтобы получить желаемый результат, необходимо учесть некоторые факторы: необходима гимнастика всех действующих мышц не только рта, но и лица в целом.
Ротовая гимнастика усиливает циркуляцию крови. В итоге мышцы укрепляются, становятся упругими, мелкие круговые морщинки делаются незаметными. Губы становятся пухлыми и выглядят привлекательно.
Выполняя специальный комплекс упражнений в бытовых условиях, женщины накачивают губки и справляются с возрастными изменениями. Делая упражнения 1 раз в сутки, получится убрать мелкие морщины вокруг рта и глаз. Обладательницам очень тонких форм и явно выраженных морщин желательно заниматься фейсбилдингом не менее двух раз в сутки.
Как увеличить губы с помощью упражнений:
При помощи такой гимнастики качают даже очень тонкие формы. Каждое из упражнений повторяется не менее 10 раз. Не пугайтесь, если после первых упражнений почувствуете легкую боль в области лица. С последующими тренировками все пройдет.
Противопоказания
Как и любые другие процедуры, фейбилдинг имеет определенные противопоказания. Не разрешается выполнять гимнастику в таких случаях:
Благодаря такому комплексу, можно сохранить эластичность и упругость кожи губ, вокруг рта, ускорить циркуляцию крови, повысить мышечный тонус, предупредить раннее появление кисетных морщин, замедлить процесс опускания уголков рта. Чтобы достичь положительных результатов, важно систематически тренироваться, не пропуская.
Главный автор и главный редактор: Макарская С.Е., стаж 29 лет.
Последняя редакция: 08.09.2019
Маски
Кисточку окунуть в мед и смазать уста. С такой маской лечь спать, а утром у вас будут пухленькие, нежные губки.
Вазелин
На ночь полезно смазывать губы обычным вазелином или гигиенической помадой из натуральных составляющих.
Никотиновая кислота
8 таблеток кислоты растолочь в порошок, смешать с 1/3 ч. л. измельченного острого перца и ½ ч. л. вазелина. Губы смазать оливковым маслом и нанести на 1 минуту приготовленную смесь. Смыть и нанести специальный макияж, придающий губам объем.
Вместо никотиновой кислоты можно использовать гиалуриновую. Средство продается в аптеке в форме таблеток.