Как сделать закаливающие дорожки

Коврик для закаливания детей

Закаливание детей — это не только обливания водой, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Укрепление растущего детского организма можно проводить и путем массажа особых «жизненных» точек, которые влияют на работу внутренних органов. Воздействие на такие точки благоприятно сказывается на состоянии всех систем организма и нормализуют его работу.

Детская ступня формируется до 5–7 лет. За этот период можно провести приятные профилактические процедуры, которые обеспечат правильное формирование свода стопы и закалят организм ребенка.

Для этого будет весьма полезно будет обзавестись ковриком для закаливания детей, купив его в специализированном магазине или сделав своими руками. Массажные коврики, которые продаются в магазине, выглядят как ворсистый резиновый половичок. «Ворсинки» различной толщины и высоты приятно щекочут кожу ступней ребенка и воздействуют на точки акупунктуры.

Коврик для закаливания своими руками

Массажный коврик нужен для стимулирования работы всех систем растущего организма и для профилактики плоскостопия. Его можно сделать своими руками, закрепив на куске ковролина различные предметы.

Приятным напоминанием о лете станет коврик для закаливания из настоящей морской гальки. Гладкие плоские камешки приятны на ощупь: ребенок будет с удовольствием использовать коврик во время плановых обтираний. На кусок плотного ковролина при помощи нетоксичного клея как можно ближе друг к другу крепятся камешки. Они могут быть любого размера: не слишком крупными, но и не совсем крошечными. Основная задача такого коврика — создавать различное давление на ступню ребенка, не травмируя и не причиняя неприятных ощущений.

Дорожка для закаливания, выполненная своими руками, гораздо интереснее, чем купленная в магазине. Можно разнообразить ее набором различных предметов, сделать заплатки из разноцветной ткани, вышить на ней подходящую красивую цитату. Ребенок с удовольствием пройдется ножками по сделанному мамой коврику, тренируя сосуды ступней и невольно стимулируя работу эндокринной и нервной систем.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Солевая дорожка и здоровье ног

Солевая дорожка — отличная защита от плоскостопия, которое вызывается ослаблением голеностопных связок. Закаливание солевой дорожкой относится к процедурам ЛФК (лечебная физическая культура) и оздоравливает организм в целом. Расстелив на полу клеенку или плотный материал, насыпьте туда 500–600 г крупной морской соли. Пусть ребенок походит по такому импровизированному «песку» — благодаря таким прогулкам улучшается кровоток в ногах, снимается мышечное напряжение и укрепляется иммунитет.

Кстати, солевая дорожка — неизменный атрибут рижского закаливания, которое часто практикуется в современных детских садах.

Рижское закаливание

Название этого метода закаливания детей пришло из Прибалтики. Дети, целыми днями бегающие по песку и в прохладной воде Рижского взморья, крайне редко подхватывают простуду. Имитация тех же условий дома вполне реальна.

Для рижского закаливания требуется три дорожки грубой ткани (ковролин, дерюга, мешковина ) длиной не менее полутора метров:

Рижское закаливание подойдет детям с полутора до 4 лет. Нужно «шаркающим» шагом пройтись босиком по каждой дорожке: сперва по соленой, потом по мокрой и в завершение по сухой. Повторить такую «прогулку» можно 3–5 раз. Смотрите за кожей ступней ребенка: если после второго раза она достаточно разогрета, то можно на этом остановиться.

Для профилактики плоскостопия хождение по рижской дорожке совмещают с ходьбой по ребристой доске и массажному коврику.

Совмещение массажа ступней с обливанием

Положительный эффект от закаливающих процедур можно усилить, совместив рижский метод закаливания с контрастным обливанием ног. Детям нравится контрастное обливание, если температура воды подобрана правильно. Раздражение множества рецепторов и приятное ощущение жара доставляют ребенку удовольствие. А наградой за регулярные закаливающие процедуры станет весёлый ребенок, который так и светится здоровьем.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Источник

Массажные коврики и дорожки здоровья своими руками

Жанна Вець
Массажные коврики и дорожки здоровья своими руками

Массажные коврики, дорожки здоровья своими руками

Лучшие средства профилактики и лечения плоскостопия- это и специальные занятия лечебной физкультурой, и самостоятельное изготовление ортопедических ковриков и массажных «дорожек здоровья».

Для изготовления таких «дорожек здоровья» можно использовать различные материалы.

Для изготовления данной массажной дорожки я использовала: пуговицы, стержни от фломастеров, губки для посуды, крупу, толстый шнур и кусочки пластмассовых ковриков.

Изготовление массажных дорожек и ковриков для ребенка- творческий и очень занимательный процесс. Радость ребенка, который топает босыми ножками по такой дорожке, станет вам наградой, а малышу будет приятно и полезно.

Удачного вам творчества!

Консультация «Дорожки здоровья и ортопедическая гимнастика» «Дорожки здоровья и ортопедическая гимнастика» Дорожки здоровья — это здоровьесберегающие технологии массажа и самомассажа, которые мы.

«Змейка-Здоровейка». Мастер-класс изготовления дорожки здоровья Наша «Змейка-Здоровейка» Всем ребятам нравится! Ходят детки по дорожке, Закаляют свои ножки! “Берегите здоровье смолоду” — этот девиз отражает.

Дорожка здоровья в средней группе «Почемучки» детского сада своими руками В каждой группе нашего детского сада «Чебурашка» есть различные массажные коврики, ребристые дорожки. Я тоже решила сделать своими руками.

Использование массажной дорожки для укрепления здоровья детей Я применяю массажные коврики и дорожки с целью:. Закаливание организма. 2. Восполнение нехватки тактильных ощущений. 3. Профилактика.

Массажные дорожки «Профилактика плоскостопия» Массажные дорожки – это полезно! Ходьба по массажным коврикам помогает тренировке мышц стопы. У детей это способствует формированию сводов.

Массажные дорожки своими руками Добрый день уважаемые коллеги. Хотела поделиться с вами фотографиями таких замечательных ковриков, которые сделали наши родители для деток.

Оздоровительное пособие «Массажные дорожки» своими руками В этом году я набрала группу малышей. Возраст (2-4 года).Все они по своему интересные, любознательные, смешные и замечательные.

Массажные коврики своими руками Массажные коврики- это здоровье ребенка, так как учеными доказано, что нервные окончания расположенные на ступнях связаны с внутренними.

«Закаливающие коврики-дорожки». Мастер-класс Мастер-класс «Закаливающие коврики-дорожки»Подъюсова Татьяна Даже если у вашего малыша все в порядке со здоровьем, врачи отмечают хорошее.

Источник

«Закаливающие коврики-дорожки». Мастер-класс

Подъюсова Татьяна
«Закаливающие коврики-дорожки». Мастер-класс

Мастер-класс «Закаливающие коврики-дорожки»

Подъюсова Татьяна

Даже если у вашего малыша все в порядке со здоровьем, врачи отмечают хорошее состояние свода стопы и отсутствие каких-либо проблем, иметь это приспособление полезно в профилактических целях. Практически всем известно, что на стопе есть множество точек, воздействие на которые благотворно влияет на организм. Занятие с детьми на массажном коврике дает следующие преимущества: способствует правильному формированию стопы; является профилактикой плоскостопия; повышает иммунитет; стимулирует развитие малыша (в том числе и речевое); снимает нервное напряжение, расслабляет. На самом деле это не новое веяние оздоровления организма. С давних времен люди ходили босиком по земле, траве. Это укрепляло здоровье. Сейчас у большинства нет возможности бегать по росе, скошенным злакам или газону. Хорошей альтернативой будут домашние оздоровительные процедуры. А для ребенка это можно совместить с увлекательной игрой и развивающими занятиями.

Массажные коврики своими руками для детского сада или дома делаются очень просто из доступных материалов. Себестоимость их относительно низкая. Основу составит потраченное вами время. Однако самостоятельно изготовленное изделие будет уникальным, оригинальным авторским проектом. Результат порадует и вас, и всех малышей.

Способ изготовления.

Для начала я подготовила всё что нужно: 1 метр дорожки для ванной из вспененного пвх шириной 80 см, противоскользящий коврик для ванной в виде ромашки, подставку под горячее круглой формы, декоративные камешки, ракушки, пуговицы, крышки пластиковых бутылок, плотные нитки для вязания и немного терпения!

Шаг № 1 Вырезала коврик в виде черепахи

Шаг № 2 Наложила коврик в виде ромашки в центре (как бы панцирь, прошила леской, на жидкий клей посадила узор из декоративных камней.

Шаг № 3 Пуговицы и пробки пришила плотной нитью, расположив узор, в виде мордочки черепахи, по контуру панциря, лапок.

Шаг №4 Ракушки посадила на жидкий клей в виде коготков на лапы черепахи.

Фотоотчет «Закаливающие процедуры летом» Закаляя детей дошкольного возраста, мы ставим перед собой следующие конкретные задачи: – повысить стойкость детского организма в борьбе.

Гимнастики, физ. минутки, закаливающие процедуры, подвижные игры на прогулке Утренняя гимнастика. ОО «Физическое развитие»/ «СКР», «ПР» «ФР»: развитие двигательной активности, равновесие, овладение элементарными нормами.

Консультация для родителей «Купание летом — закаливающие процедуры» Лето – замечательное время года! Можно играть на воздухе, закаляться, в полной мере используя неисчерпаемые возможности природных факторов:.

Массажные коврики Массажные коврики. Материал: плотная ткань, пуговицы, деревянные палочки. Применяют массажные коврики и дорожки с целью: 1. Закаливание.

Массажные коврики Известно, что на стопах расположено множество активных точек, стимулируя которые можно положительно воздействовать на процессы, происходящие.

Массажные коврики своими руками Массажные коврики- это здоровье ребенка, так как учеными доказано, что нервные окончания расположенные на ступнях связаны с внутренними.

Модель охраны и укрепления здоровья дошкольников в ДОУ. Закаливающие мероприятия Физкультурно- оздоровительная работа в детском дошкольном учреждении является неотъемлемой частью основной общеобразовательной программы.

Закаливающие процедуры как средство оздоровления детей раннего возраста Закаливание – это система специальной тренировки организма, в том числе процессов терморегуляции, с использованием естественных факторов.

Закаливающие процедуры во второй младшей группе Закаливающие процедуры во второй младшей группе Актуальность: Закаливание создаёт основу для физического и психического развития детей.

Источник

Мастер-класс. Дорожки здоровья своими руками!
материал (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) по теме

Мастер-класс. Дорожки здоровья своими руками!

Дорожки здоровья своими руками

Уже с первого года жизни начинается профилактика плоскостопия у детей. Для профилактики плоскостопия помимо традиционных методов, такие как ношение специальной обуви, массаж, ходьба босиком по траве и т. д., широко используют так называемые дорожки здоровья.

всестороннее развитие ребёнка, закаливание организма, восполнение нехватки тактильных ощущений, профилактика и коррекция плоскостопия, развитие чувства равновесия и координации движений, сохранение и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни.

Задачи:

укреплять иммунитет, осуществлять профилактику плоскостопия, развивать мышление, внимание, зрительное и тактильное восприятие, ловкость, сообразительность, создать веселую обстановку.

Материалы:

По длине дорожки пришиваем резинку с петельками и продеваем в нее заранее приготовленные штапики. Я покрасила их гуашью. Длина штапика получилась 40см. Всего 19 шт.

Далее вырезаем из ткани следы и пришиваем их к основе.

Далее пояс от халата превращаем в змейку, а из крышечек от бутылок и баночек пластилина создаем бабочку и пришиваем к основе.

Берем ткань и шьем мешочек прямоугольной формы и наполняем его гречкой.

Пришиваем 2 квадратика коврика «Зеленая травка», затем пришиваем губки, много пуговиц.

Шьем еще один мешочек, можно любой формы и наполняем его фасолью,затем вырезаем из синей ткани лужицу и нашиваем ее на основу, при этом наполняя ее пакетиком, чтоб лужица «шуршала».

Вот такие дорожки получились!

В процессе использования дорожек здоровья можно читать веселый стишок!

Ножки встали на дорожку.

На дорожку не простую,

По мосточку мы пойдем,

Ножки наши разомнём.

Вот, следочки перед нами,

Ну-ка, прыгнем поскорей,

А вот змейка перед нами,

мы потопаем по ней.

На лесной полянке чудо,

Вот здесь бабочка живет,

мы на крылышки ей встанем

приключение нас ждет.

Посмотри, мешочек красный,

Ножки гречкой разомнем.

Вот тут желтый поролон,

Ножкам мягко так на нем,

Здесь немножко отдохнем

И опять вперед пойдем.

Ну, а тут наши пуговки живут, здесь их много, не одна!

Здесь их целая страна!

Мы по пуговкам пройдемся,

Ты внимательно иди,

Но не будем мы бояться,

Фасолью будем разминаться.

Лужа очень ждет ребят,

Походить тут каждый рад!

Чтоб здоровыми остаться,

Надо с детства закаляться!

Вот и кончилась дорожка, мы размяли свои ножки!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Мастер- класс для воспитателей по экологическому воспитанию «Экологическая игрушка-травянчики своими руками».

Сценарий Мастер – классаНа тему: «Магнитики на холодильник своими руками» (заседание детско-родительского клуба «Умелые ручки» МБДОУ Д/С 31)Цель: Снять эмоциональную напряжённость, содействовать.

Материал для родителей.

Образцы изготовления дорожек здоровья своими руками.

Источник

Тропинка здоровья для босых ножек

Отличным развлечением для детей станет тропинка здоровья для босых ножек. Когда, если не летом, ходить босиком по траве, песку, камешкам — это не только весело, но и полезно для здоровья. Массаж стоп, закалка — вот для чего нужна такая тропинка. Сделаем ее сами!

laimigamgimenem.lv

Почему полезно ходить босиком?

Не зря же наши прабабушки и прадедушки много ходили босиком. Они прекрасно понимали, что это укрепляет защитные силы организма, помогает бороться с простудой и забыть о многих болезнях. Китайские целители говорят о том, что на стопе находятся активные точки, которые связаны со всеми органами и системами человека. А Сократ и Сенека отмечали, что ходьба босиком способствует физическому и умственному развитию.

Ходить босиком полезно и детям, и взрослым!

Как сделать тропинку здоровья своими руками

zozhlegko.ru

Сделать тропинку для босых ножек несложно, понадобятся различные материалы: мелкие камешки, песок, трава, деревянные брусочки и спилы, шишки, фасоль, рис, щепки, каштаны, желуди, яичная скорлупа, вата, коврики, вода и др. Главное, чтобы было разнообразие материалов для различных тактильных ощущений.

peuteractiviteitenweb.com

Выберите на участке место для тропинки. Можно вообще сделать ее сборной-разборной, тогда вы сможете переносить ее, куда захотите и прятать от дождя и снега. Сколотите одинаковые ящички подходящего размера: с невысокими бортиками, по размеру, чтобы поместились ножки. Хорошенько зашкурьте доски, чтобы никакие щепки не поранили нежную детскую кожу. Гвозди и прочие скрепляющие детали конструкции тоже не должны нигде торчать.

В каждый ящичек насыпьте разный наполнитель и установите их на ровной поверхности друг за другом, чтобы получилась тропинка.

arslastochka.ucoz.ru

Можно сделать и стационарную тропинку. Разметьте ячейки и залейте бетоном секторы. Где-то могут быть вклеены пробки, где-то камешки или плитка, в одну из ячеек насыпьте песок, щебень, щепки, деревянные кругляши и пр. Обязательно оставьте живую травку.

gamejulia.ru

Отличным массажным эффектом обладают донышки пластиковых бутылок: ножкам не больно на них наступать. Обрежьте бутылки до середины, наполните их песком и вкопайте на одинаковую глубину.

dach.ru

Поищите песок разной фракции. Ощущения меняются, если наступать босыми ножками на мелкий речной песочек, крупный строительный или тот, где рассыпаны небольшие мячики.

status-style.ru

Приучайте детей к дорожке здоровья постепенно. Сначала можно пройтись в носочках, медленно ощупывая ступнями содержимое каждой ячейки, затем босиком.

dsiskorka.ru

Защитой от дворовых котиков и собачек будет крышка. Уходя, накрывайте дорожку здоровья. Так вы будете уверены, что песок чистый и никакого постороннего мусора, которым можно поранить ножки не появилось.

www.sibghk.ru

Дорожку здоровья можно сделать в виде лабиринта или извилистой тропки, вписать ее в ландшафт участка.

www.maam.ru

Крупные и колючие поверхности должны чередоваться с мягкими и ворсистыми, чтобы тактильные ощущения сменяли друг друга.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Если собралась компания из нескольких ребятишек, можно поиграть в игру. Пройтись с завязанными глазами по дорожке и угадать, на что наступаешь. После прохождения такой тропинки полезно сделать ванночку для ног, водные закаливающие процедуры.

Уважаемые читатели. Расскажите о своем опыте обустройства дорожки для босых ножек. Нравятся ли малышам такие закаливающие процедуры?

Предлагаем Вашему вниманию программы развивающих занятий с собаками- терапевтами в зависимости от возраста ребёнка и Ваших пожеланий:

Источник