Как сделать защиту на голень
О «наболевшем»: краткий гид по защитной экипировке
Это мнение действительно популярное. Но не надо так категорично. Да, многие катаются без нее, журналы пестрят фото с райдерами в стильных шапках. Ну разве кто-то видел сноубордиста, делающего бордслайд по уличному рейлу в шлеме? Себ Тутс был замечен как-то, но других и не припомнить.
ШЛЕМЫ
Их огромное количество. Разница в цене, весе, вентиляции, подгоне под размер головы, материалах основы и технологиях.
*Кстати. “Начинку” шлема можно определить на глаз. Посмотрите на козырек или затылок. Если между объемным слоем пластика и слоем пенополистирола видно зазор, значит, перед вами конструкция HardShell. Если пластик тонкий и прилегает к пенополистиролу впритык — In-Mold. Гибридные шлемы, которые, как правило, легче первого и прочнее второго вариантов, легко узнать тем же методом.
Наконец, есть профессиональные шлемы, вроде Giro и Sweet Protection Grimnir II с системой Mips (multi directional impact system). Это внутренняя подкладка, которая бережет не только от ударов под прямым углом, но и от ударов по касательной. Считается, что такие в горах случаются значительно чаще.
.
ШОРТЫ
СПИНА
Всю экипировку для защиты спины можно разделить на две категории: с жёсткими элементами защиты и с мягкими. Бывают также комбинированные варианты.
.
— Защита с мягкими элементами. В такой экипировке ударопоглощающий слой полностью лишён пластика. В большинстве протекторов защиту обеспечивают сегменты или широкие пластины на всю площадь спины, состоящие из упругого пенополиуретана или пены EVA. Они смягчают удары при падениях на ровный склон.
.
— Так жесткая или мягкая? Подведем черту. Любителям перил и фрирайдерам рекомендуется защита спины с жёсткими элементами (главное, чтобы ничего не сковывало движения). Вероятность упасть на камни или налететь на ветки деревьев вне трасс высока. Пластиковые пластины защитят от острых граней камней и проколов твёрдыми ветками куда эффективнее.
Горнолыжникам, катающимся по подготовленным склонам, будет намного удобнее в лёгкой и тонкой защите из ударопоглощающей пены, лишённой жёстких пластин. Такие протекторы легко можно спрятать под классическую горнолыжную куртку, они не сковывают движений и хорошо гасят удары при падениях на ровных подготовленных склонах. Конечно, можно рассмотреть и вариант с пластиком, — он дешевле, но менее комфортен.
.
ЗАЩИТА КОЛЕНЕЙ И ЛОКТЕЙ
. Как ни крути, а коленки всегда будут в синяках. Да и нет ничего хуже, чем удариться ногой о край бокса или упасть локтями на камни.
Есть простая защита коленей, вроде мягких Burton Basic Knee или Biont для пологих трасс без жести. А есть и G-Form Pro-X Knee-Shin, которая прикрывает суставы, в том числе, по бокам и защищает голени. При этом она негромоздкая.
ЗАЩИТА ЗАПЯСТИЙ
Надеемся, что были полезны. Катайтесь с удовольствием и без травм!)
Накладки на ноги: выбор, марки, размеры и советы.
Ни одна тренировка по тайскому боксу в зале не проходит без определенного снаряжения, которое в тайском боксе имеет свои характерные особенности. Если говорит о боксе, то для тренировок достаточно боксерских перчаток, бинтов, пахового бандажа, капы, шорт, футболки и боксёрок. В тайском боксе в дополнение ко всему вышеперечисленному на тренировке (не важно, индивидуальная, тренировка в мини группе или групповая тренировка) бойцу понадобятся еще и накладки на ноги (шингарды), а вот боксёрки, так необходимые для тренировок по боксу, на занятия по муай тай можно не использовать (многие в залах тренируются босиком). Накладки на ноги или шингарды – это специальные накладки на ноги, необходимые для предотвращения мелких травм, в том числе и синяков на тренировках, еще одной функцией накладок на ноги является обеспечение сохранности от травм вашего оппонента на спаррингах. Шингарды помогают, при максимальной силе и скорости удара ногами, сохранять нижние конечности, что позволяет проводить тренировку более эффективно (не нужно контролировать силу удара, боясь тем самым нанести травму сопернику или себе, шингарды предохраняют от всех этих опасностей). В магазинах представлен широкий выбор всевозможных накладок на ноги (шингард),а в чем особенность каждого вида попробуем разобраться.
Накладки на ноги с голенищем и накладкой на верхнюю часть стопы (shinguards with straps).
Покрывают переднюю часть голени и верхнюю часть стопы, закрепляются на голени с помощью двух липучек. Данный вид накладок на ноги в тайском боксе изготавливаются из искусственной или натуральной кожи с внутренней вставкой из поролона (подушечки), расположенной вдоль голеностопа и стопы. Этот вид шингардов приспособлен для нанесения ударов хай-кик, мидл-кик, и лоу-кик, а также ударов коленями. Многие, занимающиеся тайским боксом профессионально и для себя используют данный вид накладок на ноги. Данные шингарды разработаны для нанесения различных ударов ногами во время тренировок и спаррингов, очень часто используются на тренировках по Микс Файту (ММА).
Шингард-носок (Shin Guard Socks).
Этот вид шингарда выглядит как большой носок или гольф при надевании на ногу. Эти накладки на ноги более удобны для носки, но мене эффективен для тренировок (меньшая защита). Шингард-носок выполнен из хлопка с добавлением эластичных нитей (стрейча), с добавлением мягких подушечек в области передней части голеностопа и верхней части стопы. Этот вид накладок на ноги больше подходит для занятий по ММА, так как надежно фиксируется на ноге и позволяет работать не только в стойке, но и в партере. Также эти шингарды используются на любительских соревнованиях по тайскому боксу, так как они повторяют форму голени ноги и не смещаются во время поединка.
Вообще, когда речь заходит о покупке накладок на голень, сталкиваешься с огромным выбором марок, качества в различных ценовых вариантах. Все зависит от того, на что вы в первую очередь рассчитываете, немаловажный аспект это комфортность.
По мнению большинства спортсменов и тай боксёров одними из лучших щитков на ноги являются шингарды фирмы Top King. Они производятся на родине тайского бокса в Таиланде, выполнены из качественной кожи или кожзаменителя, очень износостойкие. При всем этом данная фирма предлагает огромный разброс размеров
Накладки марки Fairtex считаются «премиум» брендом. Учитывая название Fairtex, мы всегда 
вспоминаем хорошее качество. Но одна из главных причин, их меньшей распространенности – это высокая по сравнению с другими брендами. Щитки также сделаны из качественных материалов, но покупая таковые, вы платите в первую очередь за бренд, так как качество сопоставимо с качеством накладок от Twins и King
Выбор накладок на ноги.
Все бренды предлагают различные виды накладок на ноги, которые придают им уникальный вид. Но помните, что при выборе, нужно останавливать свое внимание не на бренде и визуальном стиле накладки, а в первую очередь на удобство. Ведь на тренировке вы не будете показывать «брендовость» ваших накладок и стиль, а будете демонстрировать технику выполнения ударов и силу противодействия спарринг партнеру.
Уход за накладками на ноги.
В отличие от перчаток, которые закрыты и трудно поддаются уходу, щитки открыты и легко поддаются чистке и дезинфекции. Чтобы щитки прослужили вам долгое время, протирайте и просушивайте их после каждой тренировки. Сушка должна проходить не под прямыми солнечными лучами, из-за которых портиться кожа на накладках. Сушите накладки в сухих, проветриваемых помещениях. Если вы тренируетесь в условиях жаркого климата (Таиланд), будьте готовы менять накладки каждые 6-9 месяцев (в жарких странах потоотделение интенсивнее, пот разъедает наладки и делает их менее долговечными).
Несколько советов!
При покупке накладок на ноги, выбирайте те, которые удобно сидят на вашей ноге и не сковывают движений.
Не покупайте слишком дешевые накладки. Такой опыт был в начале спортивной карьеры и у вашего покорного тренера. Первые накладки были самыми дешевыми из тех, что предлагались. В результате через месяц тренировок одна из накладок угодила в спарринг партнера, тогда как нога вернулась при ударе в исходное положение. Оказалось, что лопнула и перетерлась липучка. Пришлось окупать новые. Так что в этом случае лучше не экономить, купить дороже, и носить подольше.
Выбирайте именно ваш размер. Защита голени выбирается по длине голени, или по росту. Размерность немного отличается у разных производителей. Чтобы проще было ориентироваться, отталкивайтесь от роста:
Рост ниже 157 см – размер “S”
157-175см – размер “М”
175 – 187 см – размер “L”
выше 187 см – размер “XL”.
Нет ничего хуже того, чем выбрать накладку на порядок больше или меньше вашей ноги. Большие щитки будут постоянно слетать, слишком маленькие не защитят верхнюю часть голени.
Если перед вами стоит выбор покупки накладок из кожи или ткани, а цена не фактор выбора, выберите кожаные накладки. Они более долговечны и эффективны. Выше были описаны накладки для ног трех брендов, но существует еще десяток со сравнимым качеством и выбором.
Ну и под конец хотелось бы всем пожелать эффективных тренировок и побед в жизни и на ринге!
Автор: “Крепкий сибиряк”
По вопросам размещения рекламы на сайте обращаться по телефону: 8(903)627-19-90
Как выбрать защиту «голень-стопа» для рукопашного боя?
Правильно подобранная экипировка для рукопашного боя является залогом безопасности спортсмена во время тренировки или соревновательных мероприятий. Поэтому к ее выбору следует подходить максимально ответственно. Одним из самых уязвимых мест являются ноги, а именно голень и стопа. Для эффективной протекции этой зоны придуманы специальные щитки, выполненные из плотного материала. Они предотвращают появление травм и растяжений и бывают разного вида.
Какой бывает защита для ног?
Чтобы разобраться, как выбрать экипировку для рукопашного боя, нужно знать какой она бывает. Различия заключаются не только в марке, но и конструкции, плотности вкладышей и прочности основного материала. По виду протекторы для ног делятся на:
· Чулочные (могут достигать колена и одеваются как гольфы);
· Цельная конструкция с застежками на липучках;
· Щитки только для голени;
· Щитки только для стопы.
Каждый вид предназначен для отработки конкретных видов ударов, поэтому желательно иметь несколько разных вариантов. Но этот вопрос решается чаще всего вместе с тренером.
Советы по выбору защиты для ног
В таком занятии, как рукопашный бой защита от ударов на ногах спасает от многих проблем. Особенно о ее наличии стоит позаботиться, если занимается ребенок. Кость и мягкие ткани отлично защитит слой вспененного плотного материала, обшитый плотным капроном по специальной технологии. Вот несколько советов как сделать правильный выбор этого изделия:
1. Защита для занятий должна соответствовать правилам и регламентам, установленным федерацией рукопашного боя. Поэтому лучше отдавать предпочтение изделиям от известных марок, которые проверены временем и используются на соревнованиях бойцами;
2. Легкость и надежность. Обращая внимание на то, чтобы защита была качественной и плотно сидела на ноге, многие забывают, что еще она должна не доставлять дискомфорта спортсмену. Массивные конструкции отлично прикрывают ноги, однако часто не позволяют бойцу быть маневренным;
3. Материал, устойчивый к износу. Защита используется на тренировках почти постоянно, поэтому очень важно, чтобы она со временем не трескалась и не теряла своих свойств. Для этого предпочтение следует отдавать изделиям, которые были пошиты из материала, выдерживающего серьезные нагрузки и интенсивные воздействия;
4. Правильный размер. Выбор массивной защиты «на вырост» всегда будет неверный, как и покупка тесных щитков. Они не позволяет качественно отрабатывать удары, так как будут доставлять дискомфорт или постоянно сползать. Перед покупкой, нужно обязательно убедиться в правильности выбранного размера.
Подбирая первый раз защиту для ног, следует делать это в проверенном месте, например, в интернет-магазине «Рукопашный бой». Тут предлагается только качественный товар от известных производителей. Перед покупкой можно уточнить размер у специалистов и убедиться, что он будет подходящим.
Обзор защитных бандажей и щитков для голени от различных производителей
Голеностопный сустав и стопа несут на себе всю массу тела человека, подвергаются серьезным нагрузкам и часто травмируются. Поэтому человеку требуется надежная защита голени при катании на роликовых коньках, на велосипеде, занятиях разными видами спорта, в том числе боевыми.
Типичные травмы голеностопного сочленения – растяжения и порыв волокон связочного аппарата, повреждение и изнашивание хрящевой ткани, трещины и переломы от ударов разной силы.
Чтобы не получать травмы или предотвратить их рецидивы, спортсмены используют современные средства защиты – щитки на голень.
Растяжение связок голеностопной группы часто получают спортсмены, тренирующиеся и играющие в залах и на открытых площадках со специальной поверхностью. К этому же числу относятся забавы на неровной земле, на горных кряжах.
В боксе, баскетболе, каратэ, гандболе, кикбоксинге и т.д. требуется защита от травм голеностопа и колена современными защитными ортопедическими приспособлениями, предназначенными для профилактики травм.
Бандаж для голеностопа
Фиксаторы, суппорты, накладки предупреждают травмы щиколотки. Эластичные суппорты выполняются из виниловых материалов, чтобы плотно облегать голеностоп и ступню.
Однако когда связки уже повреждены, спортивный врач порекомендует выбрать для голени бандаж из легкого и прочного неопрена. Такая конструкция имеет ремни, имитирующие тейпирование.
При серьёзной травме голеностопного сочленения отлично подходят укреплённые бандажи с фиксаторами и жёсткими вставками. Эти модели также снабжены ремнями для тейпирования, шнуровкой по высоте изделия. Конечно, под них надо надевать чулочные изделия, но зато нога получает надёжную защиту. Некоторые типы моделей имеют жесткую шарнирную колодку. Это даёт надёжную защиту голени и стопы, голеностопным сочленениям.
Такие изделия плотно держат ногу, не давая стопе неожиданно подвернуться внутрь и наружу, например, когда лыжа срывается с ноги и надо долго держать равновесие на одной ноге. Выпускаются и комбинированные щитки с надёжными креплениями в поворотных сочленениях. Это щитки голень – стопа, колено-голень.
Выбирая бандаж или суппорт для голеностопа, важно учитывать характер нагрузки или сложность травмы.
Для обычных тренировок достаточно простых моделей, без уплотнений и усложнений конструкции.
Главный критерий выбора – надёжность. Это особенно важно, когда на тренировку собирается ребёнок.
Спортивные щитки
Спортивные врачи классифицируют щитки по их прочности – те, что защищают голень и те, что не защищают.
Защита голеностопа требуется в жестком спорте – киокушинкай, американский футбол, тхэквондо, хоккей. Щитковые изделия для них достаточно тяжёлые, но зато надёжно охраняют ноги, когда спортсмены находятся в нижней позиции. Щитки делятся на два типа:
Вторые благодаря лёгкому весу предпочтительны для тренировок.
Такие щитки предпочитают каратисты, спринтеры, чтобы они не утяжеляли ноги в движениях.
Если спортсмен перенес травму, на тренировках и в играх щитки и бандажи рекомендуется носить ещё целый год после заживления, пока кость не восстановится окончательно.
В то же время молодёжь предпочитает лёгкую защиту, тогда как знающие мастера чаще выбирают щитки сплошного типа, хоть и тяжёлые, но дающие большую защиту от травм.
Для спортивных единоборств требуется особенно надежная защита голени. Здесь большое внимание уделяется моделям classic, twins, проверенным в боксёрских боях, в каратэ, тхэквондо.
Обзор производителей
О спортсменах заботятся производители известных фирм, выпускающих спортивное оборудование:
Все виды спортивных единоборств требуют особой экипировки, чтобы боец чувствовал себя комфортно и безопасно. Компания Bax производит экипировку для бокса, муай тай, боёв без правил, карате, тхэквондо, дзюдо, кикбоксинга. Популярна из защита голени для тайского бокса. Экипировка выпускается по современным технологиям из материалов самого лучшего качества, всех размеров. Под этим товарным знаком спортсмены найдут всё необходимое для тренировок: боксерские и снарядные перчатки, шингарты, защитную экипировку, макивары, груши и мешки.
Они разработали качественное кимоно и экипировку для восточных единоборств исключительно с целью оправдать высокие надежды спортсменов.
Не отстаёт от канадцев и компания «Эверласт» – широкий выбор их изделий и высокое качество держат фирму на пике популярности.
Кроме специальной тренировочной и травматической защиты известные фирмы производят дополнительное оснащение для того, чтобы современный спорт был ещё и красивым, на уровне искусства. Об этом говорит деятельность фирм по выпуску спортивных костюмов Bad Boy, так же как и bmx, combo, которая начиналась с одежды для серфингистов, скейтбордистов, мотоциклистов, велосипедистов.
Для тренировки юных кроссменов изначально создавался велосипед ВМХ, но с его появлением зародился стиль BMX – особый вид велосипедного трюкового катания.
Для велосипедистов и мотоциклистов спортивное обмундирование выпускает известная во всем мире фирма «Хаябус».
Выпускаются изделия всего размерного ряда, здесь могут выбрать оснащение и дети, и взрослые.
Безопасность спортсменов напрямую зависит и от комплектующих их спортивных «коней». Компания Kevlar серьёзно занята разработкой материалов для велосипедных и мотоциклетных покрышек, выдерживающих бешеные скорости гонок.
Некоторые фирмы, такие как Budo, Everlast, Fairtex, Hayabus не останавливаются на выпуске товаров для боевых искусств, а расширяют поле деятельности, открывая площадки для популяризации боевых искусств. Budo Community – яркий пример информационного поля в интернете, где мастера дают квалифицированные консультации, отвечают на вопросы новичков, а молодые спортсмены делятся своими впечатлениями.
Один из грандов компании Venum – максимальное развитие спортивного образа жизни.
Результат такой работы – подростки живо интересуются спортом, массово открываются новые клубы и площадки – футбольные, баскетбольные, легкоатлетические. Стиль здорового образа жизни захватывает подрастающую молодёжь.
Профессионально и качественно шьют спортивные костюмы компания Rdx, фирма «SPORT-STREET» шьёт спортивную одежду и экипировку любых размеров и практически для всех видов спорта. Бренд Tackla представляет отличную хоккейную экипировку, их щитки также можно использовать в других видах спорта. Бренд Terminator поставляет отличную форму для футболистов.
Компания Viking предоставляет потребителям всевозможные товары для спорта – от серьёзной экипировки до разных марок велосипедов.
Компания Twins предлагает накладки для голени, бандажи для исправления кривизны голеностопа.
Новинки современной спортивной сферы
Современный активный мир спорта создаёт новинки, одной из которой стал ММА – спорт, доступный всем. Ему не требуется начальная подготовительная база, заниматься можно в любом возрасте с нуля. Тренер осматривает кандидата и сам решает, можно ли ему тренироваться.
В результате развития новых спортивных направлений появился кроссфит, современный вид спорта, направленный на формирование красивой фигуры и набирающий всё большую популярность.
Отдельного внимания заслуживает компания Strong, они выпускают тяжелое спортивное оборудование, тренажеры. Соответственно, и необходимую защиту для занятий на тренажерах. Выпускаемые ими щитки для голени можно использовать и в других видах спорта, они имеют самый высокий класс надёжности.
Фирма Ten издавна специализируется на выпуске обуви для скалолазания, коньков для фигурного катания. Их обувь заслужила уважение и доверие наших олимпийских чемпионов.
Спорт и активный отдых – неотъемлемые составляющие активной и интересной жизни, а защита для голени поможет сделать их максимально безопасными.