Как сделать жизнь других людей лучше
10 простых советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему
Представьте себе, что у вас есть доступ к опыту сотен, а то и тысяч людей. И эти люди жаждут поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Рассказать о своих методах борьбы с ленью, интересных фишках и советах, знание которых может действительно повлиять на вашу жизнь.
К счастью, такое место есть, и это тема на Quora, где люди делятся советами о том, как они изменили свою жизнь к лучшему. Мы выбрали лучшие из них и надеемся, что они помогут и вам.
Правило 20 минут
Каждый раз, когда я прихожу домой после рабочего дня, мне не хочется ничего делать. Единственное, чего я хочу — это завалиться на диван или кресло, включить сериал или полистать ленту Facebook. Так я и делал на протяжении многих лет.
Но несколько лет назад я решил заменить этот кошмарный ритуал правилом 20 минут. Теперь, когда я прихожу домой, я заставляю себя в течение 20 минут сделать что-то из этого перечня:
Попробуйте подредактировать этот перечень под себя и свои интересы, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут — идите спать.
Подводя итог: чувствуете в себе силы после работы? Займитесь чем-то полезным хотя бы в течение 20 минут. Не хватает энергии даже на 20 минут? Ложитесь спать! У телевизора и социальных сетей нет никакого преимущества перед лишним часом сна.
Простые советы, которым нужно следовать
Карен Роц поделилась своими советами, которые, как она говорит, смогли изменить её жизнь в лучшую сторону:
Простые советы, но не кажется ли вам, что именно в них содержится больше истины и пользы, чем во множестве огромных статей?
Лайфхак для мужчин
Вытащите свой кошелёк из заднего кармана брюк или джинсов и положите его в карман пиджака, куртки или в любое другое место.
Прочитав этот совет, я сперва подумал, что в заднем кармане его гораздо проще украсть, однако всё оказалось сложнее! Долгое сидение на кошельке повреждает нервные окончания в нижней части спины и таза. Защемление седалищного нерва чревато многими проблемами, и всё, что вам нужно сделать — это переложить свой кошелёк из заднего кармана.
Лайфхак для женщин
Придержите туфли на высоком каблуке для особых случаев, а в повседневной жизни отдавайте предпочтение низким каблукам.
Многочисленные исследования доказали, что продолжительное ношение высоких каблуков приводит к болезням коленей, шпорам и различным болям в спине и ногах.
Для современных подростков этот риск становится ещё реальнее, так как они начинают носить высокие каблуки в очень раннем возрасте, когда тело ещё не до конца сформировано. Важно помнить об этом совете, когда вы беременны. В этот период вес тела увеличивается и центр тяжести смещается, делая нагрузку на нижнюю часть тела ещё больше. Каблуки в это время точно не самое мудрое решение!
Отключите мобильный Интернет
Этот эксперимент провёл над собой один из читателей Quora.
Я люблю общаться с людьми. Люблю получать от них сообщения и иметь возможность сразу же на них ответить. По всей видимости, я не сильно отличаюсь от миллионов других таких же людей. Но я понимал, что мобильный Интернет отнимает у меня много времени и с этим нужно что-то делать.
Я начал с малого: удалил WhatsApp. Поначалу было сложно не слышать привычных уведомлений, но вскоре я привык. После этого я решил удалить и Facebook. Потом я пошёл ещё дальше, и, когда мой телефон разрядился, я не заряжал его целые сутки! Не самые приятные сутки в моей жизни, но я смог их пережить. А ещё я смог понять, что жизнь возможна и без смартфона. Повлияло ли это на мою жизнь? Да!
Я стал проводить больше времени с любимыми людьми и наслаждаться этими моментами. Я по-прежнему читаю интересные сайты, ленту RSS и классные статьи, но делаю это вечером дома через Wi-Fi.
Автоматизируйте свою жизнь
У каждого из нас есть ограниченное количество энергии каждый день, и вам не стоит тратить её на принятие ненужных решений. Лучше делать их на автомате. Вот несколько примеров.
Заправляйте постель. Это первое задание, которое вы делаете каждый день. Оно даст вам небольшую мотивацию таким же образом выполнять и остальные задания. Я же чаще всего комкаю простынь с подушкой и одеялом и кидаю их в шкаф. Пожалуй, пора что-то менять.
Завтракайте одинаково. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. Это полезный и здоровый завтрак, который заставит вас чувствовать себя лучше.
Разминайтесь с утра. Если вы можете себе позволить, то сделайте с утра полноценную тренировку. Если же нет, то достаточно небольшой пятиминутной растяжки и разминки.
Меньше вещизма
Недавно, когда я переезжал, то, как и многие другие люди, упаковал все свои вещи в кучу коробок, заказал грузовую машину, чтобы перевезти мебель, и задумался о том, как же до хрена у меня вещей. Причём многие из них лежат на полках и ждут своего звёздного часа. Того часа, когда я наконец-то ими воспользуюсь.
Этот опыт кое-чему меня научил, и вот несколько изменений, которые я сделал:
Довольствуйтесь меньшим. Не покупайте вещи, если у вас нет в них нужды прямо сейчас. Живите эффективно!
Как улучшить своё самочувствие за несколько дней
Что бы вы ни ели на завтрак, замените это овсянкой. Также посчитайте, сколько воды вы пьёте, и если эта цифра меньше 2,5 – 3 литров, то вы знаете, что нужно сделать.
Всегда держите под рукой блокнот с ручкой и записывайте любую мысль, которая показалась вам важной или интересной. Неизвестно, к чему они могут вас привести.
Замените плохое хорошим
Тип A и тип Б
Я хотел стать богатым, успешным. Хотел, чтобы люди смотрели на меня и видели во мне пример. Я хотел быть одним из тех людей, которые летают на частных самолётах. Я хотел всего этого до тех пор, пока не понял всю правду об экономике.
Экономика состоит из двух видов людей: типа А и типа Б. Говорим ли мы об экономике страны, города, магазина, предприятия или даже вашей работы — всё остаётся неизменным.
Тип А — это человек, который готов заплатить деньги за что-то, чем обладает тип Б. И до тех пор, пока у персоны Б будет что-то, за что персона А будет платить деньги, Б будет успешен.
Будьте человеком, который создаёт что-то. за что другие люди готовы платить деньги. Все успешные люди в нашем мире — это персоны Б. Джобс, Гейтс, Маск, Ганди, Иисус. Все они создавали для людей ценности, за которые те были готовы платить любую цену. Apple, компьютеры, автомобили, свобода, религия.
Создавайте ценности. Это сложно, но это окупится.
Заключение
Пока я искал материал для этой статьи, у меня сложилось ощущение, что я действительно смогу изменить свою жизнь с помощью этих советов. Каких-то из них я уже придерживался, а другие своей простотой и эффективностью просто напрашиваются в мою жизнь.
Надеюсь, что и для вас они станут толчком к большим переменам, ведь не всегда для больших изменений нужно прикладывать много усилий. Иногда достаточно лишь прочитать статью и уделить несколько минут для того, чтобы применить её в своей жизни. Вопрос только в том, найдёте ли вы эти несколько минут?
Как сделать жизнь лучше? 55 советов лучшей жизни
Идеальная жизнь не для тебя
Добавь перца в вашу сексуальную жизнь
Мы никогда не знаем, что нас ждет за следующим поворотом жизни и как долго мы задержимся на этой прекрасной планете. Сделай как можно больше этих вещей из списка, чтобы сделать жизнь лучше и счастливее. Через два месяца ты будешь другим человеком.
Важно иметь планы на будущее, но нет смысла быть несчастным здесь и сейчас. Мы все хотим быть счастливыми, но каждый день делаем то, что нам мешает этого достигнуть. Мы ничего точно не знаем про наше будущее, поэтому нужно сделать сегодня как можно более приятным.
Иногда мы любим усложнять жизнь, когда правильнее делать обратное. Что делает нашу жизнь лучше, а что мешает этому? Мы составили список всего, что должно усовершенствовать твою жизнь и придать ей больше положительных граней. Советы для начала более хорошей, благополучной и счастливой жизни.
Что сделать чтобы жизнь стала лучше?
1. Удали из друзей всех тех, кто таковыми не являются.
2. Ограничь свое времяпровождение в социальных сетях, что только убивает твое время.
3. Говори «нет» людям, чтобы сказать «да» своим делам, жизни и мечтам.
4. Скажи «да» чему-то новому, вне зоны твоего комфорта и привычной жизни.
5. Проводи время на свежем воздухе. Мы не были предназначены жить в каменных джунглях.
6. Постоянно узнавай что-нибудь новое. Ты получишь удовлетворение от повышения уровня знаний.
7. Пора высыпаться. Будет больше сил, выглядеть будешь лучше и продуктивность повысится.
8. Стремись к непрерывному прогрессу, а не к совершенству.
9. Несмотря на непредсказуемость жизни наличие плана на каждый день улучшит ее.
10. Чаще улыбайся и веселись. Проявляй дружелюбие и оптимизм. Люди к тебе потянутся.
11. Найди работу, которая тебе нравится. Где ты счастлив и финансово благополучен.
12. Откажись от людей, которые тебя тянут назад и не дают развиваться.
13. Питайся более сбалансировано и правильно. Это верный путь чувствовать себя лучше.
14. Прости тех, кто тебя обидел и попроси прощения у тех, кого обидел ты. Прости сам себя.
15. Жизнь – это общение с людьми. Общайся с друзьями, родственниками и близкими.
16. Благодари жизни за все хорошее, а она даст тебе еще больше.
17. Самодисциплина и распорядок дня недооценены для благополучной жизни.
18. Делай больше вещей, которые близки твоим страстям и мечтам.
19. Начни читать книги, которые тебе интересны. Чтение – это одна из величайших вещей в жизни.
20. Занимайся спортом. Неважно как именно, важно тренироваться регулярно.
21. Сделай что-то доброе, светлое и хорошее.
22. Чем-то недоволен в жизни? Измени это, а не продолжай терпеть без конца.
23. Как сделать жизнь лучше? Меньше жалуйся на жизнь, а больше делай что-нибудь.
24. Даже в сложной ситуации у тебя есть выбор. Не можешь изменить ситуацию, измени восприятие ее.
25. Побалуй себя тем, что давно хотел сделать. Балуй себя и регулярно награждай за любые победы.
26. Промедление, лень и безделье – это твои враги, а не друзья.
27. Проводи время в одиночестве за размышлениями. Это поможет понять что-то большее.
28. Неудача не твой враг, а учитель, который делает тебя сильнее.
29. Забудь про прошлое и оставь его там. Живи в настоящем.
30. Научись слушать людей и понимать их. Больше слушай и проявляй интерес к окружающим.
31. Тщательно обдумывай свои решения и слова.
32. Что тебя сдерживает и что мешает?
33. Живи по средствам, а не пытайся прыгнуть выше головы, в попытках кого-то впечатлить.
34. Установите короткие, средние и долгосрочные цели, которые тебе важны.
35. Скажи людям, которых любишь, слова любви.
36. Занимайся хобби и уделяй время увлечениям.
37. Научись бороться со своими страхами и фобиями, которые лишают вкуса жизни.
38. Результаты определяют действия. Если что-то делаешь, то вправе ожидать положительные перемены.
39. Попытайся понять кто ты и чего хочешь.
40. Если что-то хочешь получить, то заяви об этом, а не стесняйся. Проявляй уверенность.
Как сделать жизнь людей лучше. Как сделать жизнь лучше?
Популярные материалы
Today’s:
Как сделать жизнь людей лучше. Как сделать жизнь лучше?
«Меня зовут Ричард Эванс, я писатель, но рассказать хочу о том, что было у нас в семье, без придумок. А было у нас с Кэрри все плохо, очень плохо. Возможно, мы не подходили друг к другу по характеру, но мы с нею постоянно вели тяжелые бои. Мы ссорились и скандалили, скандалили и ссорились. Развод был, казалось, неизбежен.
Я проорался, устал и почти заснул. И вот тогда, почти во сне, ко мне пришла мысль: а что, если провести последний эксперимент? Всё равно терять уже нечего. Я улыбнулся и после этого заснул уже крепко.
На следующее утро я проснулся с улыбкой, встал и пошел на кухню к Кэрри. Она была холодна и не удостоила меня даже взглядом. Ну и пожалуйста! Мне стало даже весело. Итак, я ее спросил:
— как мне сделать твой день лучше?
Она посмотрела на меня немного с издевкой:
— ты хочешь что-то сделать? Отлично, тогда вымой кухню.
Она думала, что я взорвусь от злости, а я кивнул: «хорошо! После чего пошел и вымыл кухню. Ну и что ты скажешь после этого, дорогая?
На следующий день она была по-прежнему холодна, но и я спросил то же самое: «как мне сделать твой день лучше? «Она Ответила, не Повернул Головы:»уберись в гараже! Вообще-то дел у меня было по горло, Кэрри это знала, но вариантов у меня не было всё равно, и я готов был идти до конца. Пошли они к черту, мои дела, моя Кэрри мне дороже, поэтому я улыбнулся ей и сказал: «хорошо! Гараж занял у меня два часа. Не страшно. Хорошо! Кстати, мне показалось, что Кэрри озадачилась.
Мы постояли. Мы давно уже не были так близко, я уже забыл, как пахнет Кэрри. Я чувствовал, что люблю я по-прежнему.
Я не уверен, что то, что помогло нам с Кэрри, поможет всем. Не не знаю. даже не уверен, что всем нужно спасать свой брак. Но я по-прежнему довольно улыбаюсь, когда вспоминаю те дни и тот замечательный, такой простой вопрос. С тех пор прошло уже более десяти лет, но всё равно время от времени один из нас поворачивается к другому и спрашивает: «как мне сделать твой день лучше? » И от этого я счастлив. » » Ричард пол Эванс.
Как сделать жизнь людей лучше 4 класс. 30 советов, которые сделают вашу жизнь лучше
Если вам необходимы перемены в жизни, то возьмите хотя бы несколько советов из статьи и привнесите их в свою жизнь. Ваша жизнь начнёт улучшаться. Просто попробуйте!
1. Каждый свой новый день начинайте с благодарности за все хорошее,что у вас есть.
2. Вставайте как можно раньше. После пробуждения обязательно делайте зарядку или лёгкую гимнастику.
3. После того как вы встали с постели, обязательно выпейте стакан чистой воды.
4. Планируйте свой новый рабочий день с вечера. Обратите внимание на наиболее приоритетные дела и сделайте их в первую очередь.
5. Поставьте для себя большую цель или несколько. Постепенно продвигайтесь к ней и в скором времени вы обязательно будете в пункте назначения.
6. Научитесь прощать друзей и врагов, несмотря ни на что.
7. Как можно чаще дышите свежим воздухом. Гуляйте в парке или выезжайте на природу подальше от городской суеты.
8. Пейте за 10-15 минут до приёма пищи, но ни в коем случае не после того, как поели.
9. Избавьтесь от «негативистов». Постарайтесь окружить себя умными, мудрыми и целеустремлёнными людьми. Они будут способствовать вашей реализации.
10. Уделяйте время спорту. Поддерживайте своё тело в хорошей физической форме.
11. Найдите для себя наставника, который уже добился того, к чему вы только стремитесь и о чём мечтаете. С таким человеком вы быстрее придёте к успеху.
12. Посещайте различные тренинги и семинары по самосовершенствованию. Старайтесь ежедневно повышать свой интеллект.
13. Даже если что-то не получается или идёт не так, всё равно верьте в себя и в свои силы.
14. Научитесь медитации. Она очищает душу от негативных эмоций, а также предотвращает стресс и плохое самочувствие.
15. Полюбите себя. Относитесь к себе, как к преуспевающему человеку. В любой ситуации сохраняйте позитивный настрой.
16. Инвестируйте в своё будущее. Откладывайте каждый месяц хотя бы 10-20% от своего дохода. Деньги должны работать на вас.
17. Не расстраивайтесь из-за неудач. Помните, что в каждой неудаче есть зерно успеха. Каждая неудача даёт нам положительный опыт и делает нас сильнее.
18. Не стоит быть слишком серьёзным человеком. Вспомните себя ребёнком. Позвольте себе немного «подурачиться».
19. Как можно меньше смотрите телевизор. Вместо этого лучше почитайте умную книгу или журнал.
20. Если вы занимаетесь бизнесом, то думайте не о быстрых деньгах, а о том, скольким людям и как вы сможете помочь.
21. Научитесь любить. Окружите своих друзей и близких теплом и заботой. Примите их такими, какие они есть.
22. Питайтесь правильно. Откажитесь от вредных газированных напитков и фаст-фудов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
23. Ограничьте время, которое вы проводите в социальных сетях. Уделяйте для этого 1-2 часа своего времени. Если будете сидеть больше, то это может стать «деструктивной привычкой».
24. Следите за своими мыслями. Необходимо научиться думать позитивно.
25. Посвятите время любимому хобби. Узнавайте как можно больше нового и расширяйте свою «зону комфорта».
26. Ведите дневник успеха. Записывайте туда, что вам уже удалось достичь. Так вы будете постоянно концентрироваться на хорошем и приучать свой мозг думать лишь в «положительном ключе».
27. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, что они делали, чтобы добиться успеха в своём деле.
28. Соблюдайте равновесие между духовным и материальным. Не увлекайтесь одним, забывая о другом.
29. Анализируйте каждый прошедший день. Какие уроки вы извлекли из него, а что бы могли сделать лучше? Задумайтесь.
30. Учитесь, учитесь и ещё раз учитесь. Развивайтесь физически, ментально и духовно. Так в вашей жизни будет ещё больше счастья и любви.
Желаю вам удачи!
Как сделать жизнь других людей лучше. Как сделать жизнь лучше — полезные советы
Вопросом, как сделать жизнь лучше и счастливее, обеспокоен каждый человек на протяжении всей своей жизни. И это понятно. Редко можно встретить человека, полностью довольного своей жизнью.
Качество жизни разные люди оценивают по-разному. Все зависит от жизненного опыта, потребностей конкретного человека, планов на будущее. Не последнюю роль играет воспитание, полученное в семье и обществе, а также популярные в психологии и знакомые всем нам со школы виды темпераментов и деление личностей на интровертов и экстравертов.
Как сделать жизнь лучше
Полезные советы
Мы же с вами не будем углубляться в психологию и анализировать нашу жизнь с научной точки зрения. Давайте лучше вспомним проверенные временем полезные советы, позволяющие нам ответить на вопрос, как сделать жизнь лучше, а значит счастливее и спокойнее.
Живите сегодняшним днем
Если вы научитесь жить здесь и сейчас, то незамедлительно почувствуете себя гораздо лучше. Нет никакой необходимости забывать свое прошлое. Для того и существует опыт прожитых лет, чтобы делать выводы и учиться на своих ошибках. Главная задача перестать себя мучить за то, что невозможно изменить.
Научитесь говорить «нет»
Только мы сами отвечаем за свои поступки, и только мы распоряжаемся своим здоровьем, временем, деньгами. А потому только нам решать, соглашаться на какие-нибудь просьбы других или нет. Всегда стоит полагаться на свое мнение, желание, возможности, интуицию. И только взвесив все «за» и «против» решить, соглашаться ли с просьбой. Вы не обязаны делать то, что противоречит вашим принципам или желаниям. Поэтому не стоит заниматься угрызением совести в случае вашего отказа просящему человеку или соглашаться с просьбой, скрепя зубами и потом ругать себя за то, что проявили слабость и не смогли отказать. Помните, что всем никогда не угодишь. Кто-нибудь обязательно останется недовольным. Да вы и не обязаны это делать.
Позволяйте себе иногда рисковать
Никто не застрахован от ошибок. Поэтому не стоит себя ругать, если вдруг что-то пойдет не так, как вы задумали. Естественно, что речь не идет о риске ради риска. Разумный человек чаще всего отлично понимает, что даже риск должен быть оправдан и тщательно подготовлен. Иначе «благородное дело» превратится в глупость, подвергающую вашу жизнь опасности.
Не пытайтесь никого переделать
Одним из самых глупых занятий является желание человека переделать, пусть даже из самых лучших побуждений, рядом живущего, идущего, работающего. Взрослый человек редко поддается влиянию извне без личного желания. Так что все ваши старания в лучшем случае останутся без ответа. Ибо, если у человека возникнет потребность измениться, он сам к вам обратится за советом, если будет нуждаться в помощи.
Живите по средствам
Богат не тот человек, который имеет много денег, а тот, кто не имеет долгов. Это золотое правило жизни стоит запомнить и не нарушать. Старайтесь жить по средствам, только на те деньги, которые заработали. Так как чаще всего один долг приносит с собой другой, еще более крупный. Не стоит забывать, что в долг берёшь чужие деньги, а отдавать приходится свои.
Но все мы люди, и случиться в нашей жизни может все, что угодно и неугодно. От долгов, к сожалению, никто не застрахован. В таком случае не стоит забывать народную мудрость «долг платежом крашен». Всегда платите по счетам.
Даже самая натренированная память избирательна. Не стоит полагаться только на нее, когда вашу голову посещают интересные мысли. Завтра вы можете и не вспомнить все то полезное, что казалось таким ясным и понятным еще вчера. Некоторые идеи могут найти применение в жизни лишь через несколько лет. Вот тогда записи смогут оказать вам неоценимую услугу.
Старайтесь общаться с позитивными людьми
Позитивные люди наполнят вашу жизнь красками. Общение с такими людьми поможет вам избавиться от негативных эмоций, которые чаще всего блокируют сознание, а потому не позволяют развиваться и жить полноценной жизнью.
Естественно, если кто-то будет реально нуждаться в вашей помощи, то трудностей не избежать, а значит и негативных эмоций.
Просто старайтесь быть как можно дальше от нытиков, чаще всего беспочвенно жалующихся на жизнь. Злые, завистливые люди тоже не самые лучшие товарищи на жизненном пути.
Как сделать свою жизнь лучше за 100 дней. Как стать лучше за 100 дней
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ ЗА 100 ДНЕЙ?
-Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
•В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
•В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
•Регулярно занимайтесь спортом.
•В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Видео КАК СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ лучше и незаметней | Pravda
Как сделать свою жизнь счастливой. Как сделать свою жизнь счастливее
Написано много книг о том, как быть счастливым, а люди все равно продолжают впадать в депрессии и предпринимать попытки суицида. Мироощущение и положение в обществе зависит не от внешних обстоятельств, а в первую очередь от собственной персоны.
Если вам надоели тусклые, унылые будни и вдруг пришло осознание, что пора меняться, то есть простые способы, которые смогут стать первой ступенькой на пути к новой позитивной жизни.
1. Гармония и душевное равновесие
Определитесь с раздражителями, которые выводят вас из себя, вытягивают энергию и приводят в уныние. Старайтесь либо избегать неприятных ситуаций, либо научитесь относиться к ним спокойнее. Займитесь йогой, духовной практикой, благотворительностью или станьте волонтёром.
2. Физическое здоровье
Правильное питание, физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек способны творить чудеса. При этом везде хорошо проявить чувство меры и не перегибать палку.
Общайтесь с интересными, умными людьми, у которых есть чему поучиться. Открывайте для себя новые сферы знаний и увлечения. Читайте каждый день книги, развивайтесь и стремитесь к высшим целям.
4. Научитесь безоговорочно доверять и любить
5. Будьте ответственны и учитесь на своих ошибках
Глупо обвинять в неудачах кого-то. В любой неприятности виноваты в первую очередь мы сами. Единственное, что можно сделать – извлечь уроки, сделать выводы и двигаться дальше, не наступает на одни и те же грабли.
6. Смотрите на мир глазами ребёнка
7. Ставьте цели и не зацикливайтесь на неудачах
8. Радуйтесь мелочам и будьте благодарны
Планы на отпуск разрушил босс, не подписав заявление? Отложите эти деньги на путёвку в жаркие страны на новогодние каникулы. И помните, всё, что не делается – к лучшему.
9. Дарите, отдавайте, помогайте
Не забывайте помогать другим – словом, делом и т.д. Учитесь отдавать, и тогда, наверняка, почувствуете себя намного счастливее.
10. Цените и любите людей
Старайтесь не зацикливаться на недостатках окружающих вас людей. Сосредоточьтесь на их положительных качествах, ищите в них только хорошее. Когда вы сможете полюбить людей, вы сможете почувствовать себя счастливее.
Как сделать жизнь комфортной. Как сделать свою жизнь более комфортной в эмоционально-психологическом плане
Сделать свою жизнь более комфортной в психологическом плане – желание многих людей. На самом деле это не требует глобальных перемен и моральных подвигов, достаточно внести даже небольшие изменения для того, чтобы ваш эмоциональный фон стал намного позитивнее.
Во-первых, перестаньте волноваться по пустякам и переживать из-за событий, на которые вы не можете повлиять. Плохая погода, вынужденное стояние в очереди, каждодневные поездки в общественном транспорте – это не причина для стресса и раздражения. Просто постарайтесь переключиться и использовать даже такое малоприятное времяпрепровождение для чего-то полезного.
На улице дождь? Чем не повод заварить горячий чай и порадовать себя свежей выпечкой. Также в непогоду отлично читать или смотреть любимые фильмы, укутавшись в теплый плед.
В жизни бывают малоприятные ситуации, которые портят настроение и просто выбивают из колеи. Если вы не можете повлиять на произошедшее и решение проблемы зависит не от вас, просто постарайтесь отпустить ситуацию. Непременно сделайте выводы из произошедшего и идите дальше.
По максимуму убирайте негатив из своей жизни. Сделайте генеральную чистку. «Отправьте в утиль» неприятных вам людей, «друзей-паразитов», которые только берут, но ничего не дают взамен, ограничьте общение с неприятными вам людьми. Что касается семьи, здесь все немного сложнее. Просто постарайтесь «поставить броню» и не реагируйте на выпады родственников или научитесь сводить все к шутке. Если такая тактика не работает, придется жестко установить свои рамки или ограничить общение с неприятной родней.
Отпустите прошлое. Нет смысла жить давними обидами и переживаниями, как бы вы их ни «пережевывали», это ничего не изменит, только будет вас еще сильнее расстраивать и тормозить на пути к достижению новых целей. Главное – сделать правильные выводы и пойти вперед, не оглядываясь и оставляя прошлое в прошлом.
Научитесь радоваться мелочам. Раскройте глаза и посмотрите на окружающий вас мир. Каждому есть за что благодарить Вселенную. Родные люди, семья, друзья, животные, красивая природа, вкусная еда и удобная постель после трудного дня – чем не повод для радости.
Купите фотоаппарат и учитесь видеть большое в малом и прекрасное в таком привычном и обыденном.
Как сделать жизнь продуктивной. Принцип FOUR. Стабильность трудового режима
Всегда продуктивный образ жизни включал в себя правильное распределение времени между работой и досугом. Творчество и созидание должно постоянно чередоваться с развлечениями. Но к досугу следует относиться не менее серьезно, чем к работе. Ошибку совершают те люди, которые, чувствуя в себе огромный заряд энергии и готовность к многочасовой работе, работают без перерывов на развлечения, либо даже на простую смену деятельности. Это приводит к быстрому моральному и физическому истощению.
Гораздо эффективнее чередовать работу с отдыхом в определенных пределах. Например, вы 20-30 минут работаете над статьей, потом делаете перерыв на 5-10 минут. В это время можно выйти из кабинета, пройтись, выполнить небольшие физические упражнения. Любо просто отвернуться от монитора и посмотреть в окно.
Особенно важно не впадать в состояние полуработы или полуотдыха. Соблюдайте границу между работой и отдыхом. Также не следует выжимать день полностью, выполняя больше задач, чем запланировано. Даже если сегодняшний план выполнен, а силы еще есть, лучше не брать дополнительных задач. Сегодня то вы их может и выполните, но завтра можете почувствовать, что энергии уже не так много, как было сегодня, и продуктивность в перспективе будет снижаться.
Вывод: прекращайте работу своевременно. Сдерживая свой энтузиазм сегодня, вы сможете продолжить работу с тем же или более высоким запасом энергии завтра.