в какой лунный день бросить пить
В какой лунный день бросить пить
Страницы
Благоприятные дни для избавления от вредных привычек в 2021 году
Если вы решили кардинально изменить свою жизнь и сделать ее в разы лучше, то попробуйте начать бороться с вредными привычками в дни, когда Луна находится в стадии убывания. В это время тяга к алкоголю или табаку будет слабее и вам будет легче постепенно уменьшить количество сигарет или рюмок, употребляемых за день, а затем и вовсе свести их на нет. Период убывающей Луны идеально подходит для любых дел, связанных с очищением, забвением, избавлением, удалением, разрушением и завершением. Период ретроградного движения планет также считается идеальным для избавления от вредных привычек.
Поняв, что тяга к сигаретам или алкоголю не дает вам ничего хорошего, а только вредит здоровью, необходимо тут же начинать работать над тем, чтобы избавиться от вредных привычек. Существует так называемое правило 72 часов, согласно которому нужно не откладывать задуманное в долгий ящик, иначе ваш мозг будет воспринимать желание бросить курить, как нечто несущественное и совершенно вам не нужное.
Крайне неблагоприятные дни для избавления от вредных привычек – это период растущей Луны, а также в период Луны без курса. На растущей Луне тяга к табаку и алкоголю будет только усиливаться и вам будет кране сложно избавиться от ваших пристрастий. А Луна без курса – самое неудачное время для любых начинаний.
При помощи лунного календаря можно избавляться не только от тяги к сигаретам и алкоголю, но и от тяги к сладкому, шопоголизма, игромании, привычки переедать, грызть ногти, нецензурно выражаться. Также вы можете попробовать избавиться от лени, склонности к малоподвижному образу жизни, от неорганизованности или чрезмерного трудоголизма, пессимизма и склонности к апатии, т.е. от всего, что вредит не только вашему здоровью, но и жизни в целом. Составьте список вредных привычек, от которых вы мечтаете избавиться и начинайте работу над собой в благоприятные лунные дни.
Когда лучше отказаться: самые неблагоприятные дни для застолья по лунному календарю
То, что алкоголь в разные дни влияет на организм по-разному была замечено уже давно. Это напрямую зависит от состояния Луны. Именно поэтому необходимо знать, в какие дни по лунному календарю стоит вовсе отказаться от употребления спиртных напитков.
1 лунный день
Первый лунный день один из наихудших для употребления алкоголя. Именно в это время спиртное становится настоящим ядом, и с удвоенной силой разрушает организм.
Категорически не рекомендуется пить в этот день крепкие спиртные напитки, такие водка, коньяк, настойки. Даже малейшая доза такого алкоголя может привести к жуткому похмелью на утро. Связано это с тем, что в эту фазу луны печень и желудок работаю несогласованно. Стенки желудка очень быстро впитывают в себя алкоголь, а печень не успевает его переработать.
Количество спирта в крови в результате этого значительно увеличивается, человек очень быстро пьянеет, а на следующий день мучается от плохого самочувствия. Сильная головная боль, тошнота, головокружение, общая слабость, дрожание рук и проблемы с пищеварением – все это последствия употребления спиртного в первый лунный день.
12 лунный день
Употребление алкоголя в этот день также недопустимо. Независимо от количества напитка, он может вызвать сильнейшую интоксикацию организма. В этот день органы становятся довольно уязвимыми.
Попав в организм, этил начинает свое негативное воздействие на печень, почки, желудок, центральную-нервную систему. Результатом этого становится алкогольное отравление, которое может привести даже к госпитализации.
К тому же, в этот период спиртное особенно сильно влияет на проблемные органы и усиляет хронические заболевания. Чтобы избежать неприятных последствий лучше всего отказаться от горячительных напитков в двенадцатый день.
14 и 15 лунные дни
В эти два дня также запрещено употреблять алкоголь. Независимо от того, какое количество спиртного было выпито, оно может привести к серьезным губительным последствиям. Данное время отличается нестабильной работой печени, в результате чего она просто не успевает переработать поступающий алкоголь. Это в свою очередь является большим ударом по самому органу и организму в целом.
Неконтролируемое употребление спиртных напитков может стать причиной сильнейшей интоксикации и похмельного синдрома. Помимо этого, если человек бесконтрольно употребляет спиртные напитки независимо от их крепости, возрастает вероятность развития таких заболеваний печени как алкогольный гепатит, а затем и цирроз.
23 лунный день
Двадцать третьи лунные сутки характеризуются общим ослаблением иммунитета и снижением жизненного тонуса. Именно поэтому в этот период необходимо обратить внимание на свое здоровье и полностью оградить себя от употребления алкогольных напитков.
Эти сутки характеризуются нестабильной энергетикой, из-за чего может проявляться агрессия, насилия и разрушения. Алкоголь, являясь катализатором, способен только усилить эти чувства, что приведет к очень негативным последствиям.
Особенно уязвим головной мозг. Даже небольшое количество напитка быстро накапливается в крови и по сосудам попадает в мозг. В результате человек быстро хмелеет. С утра возможно не только сильное похмелье и головная боль, но и провалы в памяти. Помимо этого мозг под воздействием этанола начинает деградировать с удвоенной силой.
Коридор затмений в ноябре-декабре 2021: что можно и чего нельзя делать в это время
Итак, на очереди снова коридор затмений. Не ретроградный Меркурий, конечно, но тоже необычно. А еще очень непредсказуемо! О том, как пережить этот период с минимальными потерями и максимальными приобретениями для себя – рассказывает астролог Алика Теплинская.
Алика Теплинская
Что такое коридор затмений в астрологии
Давайте начнем с того, что же такое таинственный «коридор затмений», о котором все говорят. В астрологии так принято называть период, когда лунное и солнечное затмения идут один за другим, а промежуток между ними составляет не более двух недель. Принято считать, что в это время происходят очень важные и даже судьбоносные вещи, но вот что именно это будет – никто не скажет наверняка. И сейчас день за днем мы плавно и неспешно приближаемся к этому самому загадочному моменту.
Коридор затмений в ноябре-декабре 2021
19 ноября нас ждет частичное лунное затмение и полнолуние, а 4 декабря – полное затмение солнца. Значит, период с 19 ноября по 4 декабря – тот самый коридор затмений, о котором пойдет речь. Впрочем, влияние этого астрологического события многие стали ощущать задолго до его начала, а его влияние останется с нами еще около месяца, вплоть до новолуния 2 января.
В ноябре-декабре затмение произойдёт на оси Телец-Скорпион, поэтому откроется время для личных и чужих ресурсов, денег и работы. Мы можем стать несдержанными в своих высказываниях, оценках и словах, начать ругаться с близкими нам людьми по поводу и без. Открыть список своих претензий и обид, чтобы высказать каждому, что же на самом деле мы о нем думаем.
Лунное затмение принесет достаточно много искушений, а ещё может ухватить за самые слабые места. Это затмение в Тельце с тау-квадратом на Юпитер* – планету образования, расширения и знаний. А значи, необходимо выйти на новый уровень и масштабироваться. Но чтобы это произошло, очень важно переосмыслить все свои поступки, дела, события. Возможно, стоит остаться наедине с собой, оградившись от информационного шума.
Также это лунное затмение коснется сфер карьеры, недвижимости, быта, переездов, детей, друзей, социальных статусов (семейное положение/статус на работе). И во всех этих частях нашей с вами жизни начнут возникать ситуации, которые я бы назвала эмоциональными качелями.
Что можно делать в период коридора затмений
Главная задача затмений – сподвигнуть каждого из нас к радикальным переменам и изменениям. И лучше быть готовым к этому и решиться на новые этапы добровольно.
Что же нужно знать и делать в это время?
Прежде всего, поступайте осознанно и мыслите масштабно. Если чувствуете, что надо избавиться/отрезать/выбросить/расстаться, то делайте это без малейшей капли сожаления. И если вы готовы к тому, чтобы это было раз и навсегда, то это лучшая возможность. Никаких камбэков не будет!
Так как этот коридор затмений очень повлияет на наше эмоциональное состояние, советуем ограничить излишнее общение, потому что неожиданные вспышки злости, ярости, обид и претензий могут захватить вас с головой. А вот примирение с людьми, которые попадут под эту самую волну эмоциональных качелей, будет очень сложным, а может и вовсе невозможным. Просите прощения, прощайте обиды, займитесь практикой радикального прощения и самопрощения. Если вы чувствуете, что чувство обиды гложет вас изнутри, то лучше оставить его в покое и начать с чистого листа.
Благоприятно будет довести до логического финала изжившие себя отношения. Расставшись с токсичными людьми, уйдя из «мертвых» отношений, вы сможете открыть для себя дверь к светлому будущему в конце 2021 и в начале 2022 года. Это изменит вашу жизнь к лучшему, поверьте!
Принимайте решения с холодной головой. Решение, принятое в период коридора затмений, очень сложно будет потом изменить потому что в этой энергии вы будете находиться вплоть до следующего периода затмений. Поэтому если вам кажется, что терпение на исходе и нужно срочно что-то менять, то лучше проанализировать ситуацию, тщательно взвесить все плюсы и минусы. И, может быть, дождаться конца коридора затмений, потому что вполне возможно, что вы сможете взглянуть на проблему совсем под другим углом.
По возможности, не планируйте важных дел и проектов в дни затмений, а лучше – на протяжении всего коридора затмений. Не стоит принимать важные решения и начинать что-то масштабное.
Обращайте внимание на знаки, сны и свои мысли. Все, что происходит в этот период, имеет особое значение. Будь эти изменения и перемены по нашей воле или нет, советуем принять их и осознать, что все происходит во благо!
Что нельзя делать во время коридора затмений
В этот мистический коридор затмений нежелательно летать самолетами и совершать дальние спонтанные и незапланированные поездки. Благоприятнее будет провести это время в спокойном уединении, заняться саморазвитием и самоанализом, работой над собой. Это благоприятное время для избавления от всего старого, ненужного и негативного.
У вас появится возможность осознать свой путь и вектор движения. Вы сможете направить свои усилия в правильное русло, заметить кардинальные перемены в своей жизни, изменить восприятие самих себя и мира в целом, поменять приоритеты и понять очень важные и ценные вещи. К вам может прийти крутой инсайд или ответ на вопрос, который вас очень давно волновал.
Лунная энергия – это мощная сила, которая направлена на изменения и перемены. Будьте к ним готовы, используйте советы и открывайтесь тому новому, что ждёт нас с вами впереди! И конечно, каждый коридор затмений влечет за собой судьбоносные события, поэтому будьте очень внимательны в принятии решений в период с 19 ноября по 4 декабря.
*Тау-квадрат в астрологии – это конфигурация, которая возникает в результате оппозиции двух планет и говорит о наличии борьбы и необходимости преодолеть трудности и испытания.
Сколько длится ломка от никотина
Большинство курильщиков рано или поздно встают перед выбором – курить или нет. К сожалению, чаще всего это случается, когда разрушающая сила никотина уже максимально отразилась на здоровье. Что же ждет человека на пути выздоровления, как пережить состояние никотиновой ломки, как долго она длится, и что может помочь на этом тяжелом и скользком пути к здоровому образу жизни без сигарет, обо всем по порядку:
Что такое никотиновая ломка?
Никотиновая ломка – это абстинентный синдром, возникающий в результате постоянного употребления никотина и в дальнейшем отказе от него или уменьшения дозы. За время приема никотина изменяются процессы метаболизма в организме курильщика и, при резком отказе от него, возникает его нехватка, и, как следствие, возникает ломка без сигарет. Это ярко выражается на физическом уровне в болезненных и неприятных симптомах.
Симптомы ломки от никотина
Причины никотиновой абстиненции
Причиной ухудшения самочувствия в период отказа от курения является прекращение поступления никотиновой дозы в организм. Нужно время для того, чтобы организм научился жить заново без стимуляции никотина. Этот период имеет несколько стадий.
Стадии никотиновой ломки
Сигаретная ломка при отказе от курения возникает стремительно.
Уже в первый день заядлый курильщик, через 2 часа после употребления никотина, чувствует сильное желание выкурить сигарету.
Через 2 часа могут возникнуть головная боль и чувство сильного дискомфорта, через 6-9 часов человек может чувствовать раздражение, тревогу и обеспокоенность.
На второй, третий день отказа от курения возникает Апогей никотиновой ломки, который может длиться 3-4 недели. В этот период человек находится в постоянном сомнении–закурить или не закурить.
В это время психологическое состояние курильщика колеблется от состояния раздражительности и вспыльчивости до впадения в глубокую депрессию, могут возникнуть суицидальные мысли.
Приблизительно через месяц после отказа от употребления сигарет, проходит Апогей никотиновой ломки, а вместе с ним и симптомы физического недомогания, но ответить на вопрос через сколько дней не хочется курить сложно, поскольку психологическая тяга к сигаретам все еще присутствует.
Последствия никотиновой ломки
Во время никотиновой ломки курильщика, физические симптомы малоприятны, но пережить их можно. Наблюдаются перепады давления, головокружение, расстройство ЖКТ, сухость во рту, общее недомогание.
Гораздо больший дискомфорт создает в это время психологическое состояние пациента, когда желание закурить может превратиться в навязчивую идею. И как следствие этого, появляется раздражительность, агрессивность, бессонница, быстрая утомляемость, иногда повышение или отсутствие аппетита.
Проходит ли никотиновая ломка сама?
Человек самостоятельно принимает решение отказаться от курения, и исход принятого решения во многом зависит от его морально-волевых качеств и силы мотивации курильщика. Чтобы помочь себе пережить период отвыкания от никотина, можно обратиться в специальную клинику, где профильные врачи–психологи, имеющие необходимый опыт и знания, помогут снять и облегчить трудности на пути к здоровому образу жизни.
Что такое никотиновый голод?
На первой неделе после отказа от сигарет, организм продолжает выводить никотин. Наступает никотиновый голод. Начинается восстановление слизистых поверхностей кишечника, бронхов и легких, в которых, за время употребления сигарет, накопилось большое количество слизи и сажи. Происходит отхаркивание. Тонус кишечника снижен, и, как следствие, могут возникать запоры. Улучшается работа желудка и поджелудочной железы, вкусовые ощущения становятся более яркими. В этот период могут беспокоить повышенное артериальное давление, шум в ушах, отсутствие аппетита, горечь во рту, изжога, плохой сон.
Ломка от сигарет: как пережить
Освобождение от никотиновой зависимости – это сложный этап.
В период адаптации без употребления сигарет, курильщику необходимо научиться жить без стимуляции никотина. Справиться с этим поможет фактор, который отвлечет его от пагубной привычки, это может быть рождение ребенка, появление любовных отношений, болезнь и т.д., мотивацией может быть так же экономия денежных средств.
Ломка курильщика лучше переносится на свежем воздухе, хорошо это время проводить за городом, заняться физическими упражнениями, больше спать. Необходимо сбалансировать свой рацион продуктами богатыми витаминами и минералами, еда должна быть легкой и питательной, содержать больше овощей и фруктов. Принимать большое количество жидкости, посещать сауну.
Во время простудных заболеваний все резервы организма направлены на борьбу с инфекцией, поэтому в это время легче отказаться от курения, снижается острота желания закурить, а иногда, на фоне болезни, появляется отвращение к сигаретам.
Сколько длится никотиновая ломка
Вопрос риторический, каждый человеческий организм уникален, ЦНС по-разному воспринимает нехватку никотина. У кого-то ломка продлится несколько дней, у кого-то этот процесс займет несколько недель. Так же это зависит и от стажа курения, от количества выкуриваемых сигарет в день, их крепости, возраста человека, общего состояния его организма.
Через сколько дней пройдет тяга к курению
Однозначно сложно ответить на этот вопрос. Приблизительно через месяц исчезнут симптомы физического плохого самочувствия, но психологическая тяга остается еще долго актуальная. Объясняется это тем, что на протяжении всего срока курения, в мозге курильщика под воздействием никотина происходит формирование специфических рецепторов. При длительном стаже курения, на их отмирание потребуется до нескольких лет. Никотиновые рецепторы фиксируют моменты расслабления после раскуривания сигареты, и это может заставить вернуться человека к своему пагубному пристрастию даже после двух или трех лет чистоты организма от никотина.
Длительность никотиновой ломки в зависимости от сроков курения
Ломка после отказа сигарет напрямую зависит от длительности употребления табака, его крепости и количества выкуриваемых сигарет в день. На физическом плане она может продолжаться от 10 до 30 дней. Психологическая зависимость гораздо дольше и требует, как морально-волевых качеств самого человека, так и психотерапевтическую помощь специалистов, которые помогут преодолеть сформировавшиеся на протяжении употребления сигарет условные рефлексы.
Сколько длится психологическая ломка от никотина
Никотин относиться к группе наркотиков, потому что помогают человеку расслабиться, быть веселым, раскрепощенным, забыть неприятности, процесс курения становится своеобразным ритуалом, с сигаретой во рту курильщик чувствуют себя более уверенно-это вызывает психологическую зависимость от психоактивного препарата и к подобным искусственно вызванным состояниям, что зачастую толкает человека вновь взяться за сигарету, и курение становится регулярной привычкой. Согласно статистике 70-80% всех курильщиков, которые хоть раз пробовали бросать курить, потерпели фиаско.
Сколько длится физическая ломка от никотина
Регулярное употребление сигарет формирует физическую зависимость, и с этого момента курильщик вынужден каждый раз выкуривать сигарету, чтобы не испытывать абстинентный синдром.
В период отказа, физическая зависимость дает о себе знать в виде никотиновой ломки. Организм больного на протяжении периода употребления сигарет привыкает получать необходимые для своей работы соединения посредством курения. Поэтому, когда доза снижается или отсутствует, организм, в виде ломки курильщика, бьет тревогу, что ему необходим допинг для привычного функционирования.
Нужно время, чтобы восстановилась химическая чистота организма, печень начала вырабатывать собственный никотин, и пациент постепенно перестанет испытывать чувство дискомфорта разной степени. Обычно физические симптомы никотиновой ломки проходят в течении 10-30 дней с момента отказа от курения.
72 часа без сигарет: что происходит по дням
Никотиновая ломка по дням происходит следующим образом: через 2 часа после отказа от употребления сигарет организм очищается от никотина, кровь насыщается кислородом, количество угарного газа сокращается вдвое. Через 8 часов начинается синдром отмены, дыхание становится более легким, к этому времени кровь полностью освобождается от угарного газа, количество кислорода в крови близко к норме.
В первые 24 часа человек может чувствовать слабость, низкий аппетит, головную боль, бессонницу. На вторые сутки после отказа от сигарет начинается абстинентный синдром, со всеми симптомами на физическом уровне, это происходит потому, что никотин уже полностью отсутствует в организме, и понадобится еще какое-то время, чтобы он самостоятельно вырабатывал свой собственный никотин – ацетилхолин.
На второй день после отказа появляется сильный кашель, с выделением большого количества мокроты темного цвета. Происходит очищение легких от слизи и сажи, скопившихся за время курения.
На третьи сутки продолжается кашель с выделением мокроты, нормализуется давление, кровь продолжает обогащаться кислородом, вследствие этого может чувствоваться головокружение. Возрастает аппетит, это связано с тем, что в свое время никотин блокировал центр голода. Со временем эта функция головного мозга придет в норму и чувство сильного голода исчезнет.
Как облегчить отказ от курения
Зависимость, возникающая от табакокурения, очень сильна, ведь выкуривание сигарет происходит несколько раз в день, что формирует устойчивые паттерны поведения, взаимосвязь курения и определённых повторяющихся изо дня в день ситуаций.
Самому человеку трудно преодолеть условные рефлексы, а вот методы психотерапии могут помочь это сделать достаточно эффективно.
Как любое наркологическое заболевание, никотиновая зависимость требует комплексного лечения. Чтобы период отвыкания от никотина был менее дискомфортен в период преодоления зависимости, самое оптимальное решение – это обратиться за помощью к специалистам.
Специалисты клиники научат приёмам самоуспокоения, переключению внимания и внутренней мобилизации без использования сигарет. Подберут каждому индивидуальную программу лечения от зависимости никотина, которая предполагает совмещение работы психолога с применением лекарственных средств и новейших методов лечения, таких как:
Наша задача сделать ваш путь к выздоровлению менее физически болезненным и более психологически устойчивым. Ждем вас в нашей клинике!
Нужна помощь
нарколога?
Опубликовано: 16.02.2021 Обновлено: 16.02.2021
Основные ошибки тех, кто бросает курить
Бросать курить сложно, и часто попытки отказаться от сигарет заканчиваются неудачей — человек закуривает снова. Причина — в нескольких распространенных ошибках, которые допускают почти все курильщики.
Сила воли
Полагаться только на силу воли и собственную выдержку при попытках отказаться от курения неправильно. Неудача в этом случае подрывает уверенность в себе и намного усложняет последующие попытки бросить курить. Пытаясь отказаться от курения только с помощью воздержания, человек остается без поддержки, сталкивается с тяжелым абстинентным синдромом, увеличивает риск вернуться к сигаретам. Важно понимать, что табакокурение — это не вредная привычка, от которой можно избавиться волевым усилием, а заболевание. Оно требует специального лечения: с медикаментозной поддержкой, с психотерапией, коррекцией образа жизни. Только при таком лечении человек сможет бросить курить навсегда, а не на какое-то время.
Замещение
Речь — о вейпах, курительных смесях, электронных сигаретах, системах нагревания табака и других устройствах. При курении развивается никотиновая зависимость, и именно из-за нее бросать курить сложно. Никотин влияет на работу центральной нервной системы. При попытке отказаться от курения начинается абстиненция, которая проявляется в основном неврологическими проблемами. Среди них — трудности концентрации, тревожность, раздражительность, агрессия, нарастающий дискомфорт, постоянные мысли о курении. Если человек переходит с обычных сигарет на устройства или смеси, которые замещают их, фактически, он не отказывается от никотина, и зависимость сохраняется. Изменяется только способ получения никотина. При этом при использовании новых устройств контролировать дозировку бывает сложнее, а сами они позиционируются как более безопасные. Из-за этого количество потребляемого никотина может даже увеличиваться, а зависимость усиливаться.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону:
Быстрая победа
Продержавшись пару дней, неделю или месяц, человек может решить, что он уже справился с зависимостью, ведь основные симптомы абстиненции уже прошли. Это — опасное заблуждение. Под его влиянием бывший курильщик может снова закурить: многие решают таким образом проверить себя или считают, что одной сигареты вреда не будет. В других случаях ощущение быстрой победы опасно последующим разочарованием. При никотиновой зависимости симптомы отмены сохраняются в течение трех месяцев. В это время может возникать раздражительность, неуверенность, человек может чувствовать себя подавленным, набирать вес. Если недовольство этими проявлениями будет накапливаться, бывший курильщик может вернуться к табакокурению просто потому, что он не увидит изменений к лучшему.
Образ жизни
Табачная зависимость быстро становится частью образа жизни и начинает влиять на него. Человек привыкает курить после еды или сразу после пробуждения, ему нужны частые перерывы в работе, перекуры. Курение сопровождает общение, напряженную работу, отдых. Оно же ограничивает возможности для занятий спортом, влияет на аппетит и уровень активности. Пытаться бросить курить, не изменяя образа жизни — распространенная ошибка: курильщик в этом случае лишается привычных ритуалов, не получая ничего взамен и остро ощущая нехватку сигареты. Если начать менять образ жизни и только после этого переходить к отказу от курения, избавиться от никотиновой зависимости будет проще. Есть несколько основных рекомендаций:
Менять образ жизни стоит так, чтобы исключить провоцирующие срыв ситуации сразу после отказа от курения:
Плана нет или он неправильный
Если человек бросает курить спонтанно, без плана, он рискует также спонтанно вернуться к курению. Лечение табачной зависимости должно быть спланировано: важно определить мотивацию, скорректировать образ жизни, установить сроки для отказа от сигарет, решить, какие меры поддержки будут использоваться (заместительная терапия, психотерапия и другие). Самая частая ошибка в планировании — попытки бросить курить, уменьшая количество сигарет. Никотиновая зависимость «требует» постоянного увеличения дозы (как и при употреблении любого другого наркотика). Пытаясь курить меньше, человек только продлевает период абстиненции, усиливает его. Заодно он закрепляет зависимость, ведь сигарета начинает восприниматься как «награда» за несколько часов воздержания. Неправильный план может стать причиной разочарования, срыва, если человек ждет слишком быстрых результатов: например, что тяга к сигаретам исчезнет за несколько дней или одышка пропадет через месяц. Обычно позитивные изменения незаметны, и оценивать их сложно.
Бросая курить, важно иметь мотивацию для этого: понимать, что отказ от курения нужен, чтобы улучшить состояние здоровья, уменьшить риск опасных заболеваний. Никотиновая зависимость почти всегда обусловлена психологическими факторами: люди воспринимают курение как часть своего образа жизни, своей личности, как способ справиться со стрессом или работать продуктивнее. В таких случаях лечение с помощью заместительных методов (таблетки, жевательные резинки, пластыри) необходимо дополнять психотерапией. Наркологи медицинского центра «НаркоДок» отмечают, что при отказе от курения важно тщательно контролировать самочувствие. При появлении головокружения, тошноты, бессонницы, нарушений артериального давления нужно обращаться к врачам, стараться быстрее восстанавливать нормальное состояние здоровья.
Есть вопросы? Получите бесплатную консультацию специалиста по телефону: