Чем вредны энергетики для мужчин
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Современный ритм жизни требует чуть ли не круглосуточной активности: учёба, работа, тренировки, путешествия. Когда силы и запас ресурсов на исходе, некоторые прибегают к энергетическим напиткам. Они ускоряют реакцию, повышают аэробную и анаэробную выносливость, помогают выйти из сонливого состояния и поднимают настроение. Но мало кто задумывается, чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость, подобно алкоголю.
Если нужно взбодриться, то лучше брать силы из еды и дополнительного приёма витаминов, но не из энергетиков. Такие напитки дают энергию не извне, а за счёт внутренних ресурсов организма.
Что входит в состав энергетиков?
Эти напитки стимулируют заряд бодрости и повышают активность мозга. В основе состава обычно таурин, кофеин, женьшень и гуарана. Но большая часть — это сахароза или глюкоза.
Американские учёные выяснили, что даже в небольшом объёме энергетического напитка достаточно веществ, которые вызывают повышенное сердцебиение и гипертонию.
Таурин: хорошо, но в меру
Таурин — это аминокислота, которая необходима для работы печени. Она синтезируется в желчном пузыре, участвует в ряде обменных процессов и улучшает тем самым питание клеток. Считается безвредной и рекомендуется пациентам для улучшения текучести желчи. В малых дозировках таурин полезен. Но в энергетических напитках его количество превышает суточную норму в десятки, а то и в сотни раз. С такой дозой организм справиться не в состоянии.
Кофеин как источник бодрости
Кофеин даёт прилив сил буквально на 20 минут, после чего его активность снижается. Наступают ещё большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Вещество повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию памяти, но при этом увеличивает частоту пульса и артериальное давление, что может привести к аритмии.
Эксперт отмечает, что именно за счёт быстрых углеводов в жидком виде, которые моментально всасываются в кровь, происходит скачок энергии.
Природные источники энергии
Женьшень и гуарана — лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость и поднимают уровень витальности. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Нутрициолог отмечает, что они безопасны для организма, если употреблять их в меру и отдельно, а не в составе сахарных напитков.
Кому категорически нельзя пить энергетики?
Бодрящих напитков нужно избегать тем, у кого:
Игнорирование противопоказаний приведёт к ещё большим негативным последствиям.
Что произойдёт, если пить энергетики каждый день?
Нутрициолог считает, что безопасных энергетиков нет и употреблять их не стоит в любом количестве. В напитках много сахара и нездоровые дозировки бодрящих веществ, что приводит к нарушениям работы сердца, повышению артериального давления и депрессивному состоянию.
Энергетические напитки истощают нервную систему, которая сейчас у многих на ладан дышит. Если очень хочется, то лучше ту же самую гуарану или женьшень принимать отдельно, сами по себе. Кроме того, бодрящие напитки содержат ароматизаторы и красители. Они нагружают печень, которая и так у большинства набирает много ксенобиотиков — чужеродных веществ.
У регулярного приёма энергетических напитков много побочных эффектов: повышение уровня сахара в крови, повышение артериального давления, истощение нервной системы, депрессивные состояния, нарушение работы сердца.
Энергетические напитки – вредно или ничего страшного?
Действительно ли энергетические напитки помогают справиться с упадком сил и не вредят здоровью?
№1. Из чего состоят энергетики?
Кофеин – главный компонент, который относится к группе стимуляторов. Он замещает собой важные для нервной системы вещества (нейромедиаторы), которые проводят нервные импульсы. А значит, чем больше кофеина, тем активнее работает нервная система. Отсюда и прилив бодрости, и повышенная физическая и мозговая активность.
Таурин – аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Принято считать, что таурин оказывает положительное влияние на работу сердца. Однако нет ни одного научного исследования, которое точно это доказывает.
L-карнитин – аминокислота, которую организм может производить самостоятельно. Действительно помогает снизить утомляемость и повысить выносливость. Но в обычном энергетике ее настолько мало, что ее эффект трудно почувствовать.
Глюкоза и углекислый газ – т.е., по сути, классическая газировка.
№2. Энергетики содержат витамины и натуральные экстракты экзотических трав. Это правда?
Правда. Как правило, энергетики содержат витамин С и практически весь ряд витаминов группы В.
Витамины – вещь полезная, но только не в такой химической компании. Витамин B в больших количествах вызывает дрожание конечностей, учащенное сердцебиение и аллергические реакции. Витамин С вступает в реакцию с консервантами и ароматизаторами – в результате вырабатываются канцерогенные вещества.
Также энергетики часто содержат экстракты трав: гуараны, матэ или женьшеня. Может показаться, что они добавляют напитку пользы, но на самом деле они лишь дополнительный источник стимуляторов, название которого красиво смотрится на упаковке.
№3. «Заряжают» ли энергетики?
Нет. Если коротко – «заставляют». Как стало понятно из состава, действие энергетиков направлено на нервную систему. Мозг под действием кофеина принимает решение активизировать «неприкосновенные запасы» организма, которые он припас на «чёрный день». Т.е. энергетический напиток сам по себе не содержит никакой энергии, а просто обманывает организм, заставляет его активно тратить припасённые силы быстро и прямо сейчас. Эффект бодрости длится 3-4 часа. Затем следует спад и состояние человека становится ещё хуже, чем до употребления. Появляется усталость, раздражительность – вплоть до депрессии.
№4. Энергетики – это вредно?
Тут как с фаст-фудом: если редко и с умом, то употребление энергетиков безопасно для здоровья. Ничего хорошего, но и ничего плохого. Пейте не более двух баночек за раз и обязательно дайте организму восстановиться: ешьте полезную еду, пейте больше воды и высыпайтесь.
Если же пить энергетики регулярно, то вас ждёт нервное и физическое истощение, которое, в свою очередь, может стать базой для целого ряда болезней. А повышенное содержание углекислого газа и сахара ведёт ровно к тем же последствиям для желудка, что и потребление обычных газировок.
№5. Правда ли, что энергетики вызывают зависимость?
Правда. Как мы говорили ранее, кофеин подменяет собой нейромедиаторы. Если наш организм видит, что они постоянно поступают извне, причём в больших количествах, чем он привык, то постепенно перестает вырабатывать их самостоятельно – незачем тратить внутренние ресурсы.
И когда после длительного потребления энергетиков вы перестанете их пить, ваше состояние значительно ухудшится: сонливость, понижение работоспособности, плохое настроение и, конечно, острое желание употребить новую «дозу» энергетика. Кроме того, «дозу» нужно постоянно увеличивать для достижения того же эффекта. Другими словами, настоящая зависимость.
№6. Если всё дело в кофеине, может просто пить кофе?
Для здоровья менее вредно пить кофе. В одной баночке энергетика кофеина как в четырех чашках крепкого кофе. А ещё несколько видов других стимулирующих ингредиентов. Поэтому энергетик сильнее влияет на организм: меняется сердечный ритм, значительнее увеличивается артериальное давление. Но зато эффект бодрости от кофе длится 1-2 часа, а от энергетика – 4 и более.
№7. Среди молодёжи принято мешать энергетики с алкоголем. Насколько это вредно?
Это самый негативный сценарий употребления энергетиков. Дело в том, что энергетик относится к группе стимуляторов, а алкоголь – к депрессантам. По сути, они являются антагонистами и их противостояние – сильнейшая нагрузка на организм. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система – давление повышается до экстремальных показателей. Нередки летальные исходы от таких «коктейлей». Поэтому если у вас есть проблемы с сердцем – ни в коем случае не употребляйте энергетики с алкоголем. Кроме того, состояние опьянения под энергетиками наступает медленнее, поэтому сложно контролировать меру.
№8. Кому стоит воздержаться от потребления энергетиков?
Крайне нежелательно пить энергетические напитки детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердцем, сосудами и давлением, а также при повышенной возбудимости, нервозности, нарушениях сна и чувствительности к кофеину.
№9. В Казахстане энергетики в свободном доступе. А как обстоят дела в мире?
Энергетики можно легко купить в 170 странах мира, но с некоторыми оговорками:
Как энергетики влияют на потенцию
В статье поговорим о том, как энергетики влияют на потенцию. Вы узнаете, что будет с эрекцией от разового приема и что, если пить энергетики постоянно.
Влияют ли энергетики на мужскую потенцию
Энергетик может разово улучшить потенцию за счет мощной стимуляции нервной системы, учащения сердцебиения и повышения давления. Напиток приведет в тонус, если клонит в сон, присутствует физическая слабость без видимых причин или плохое настроение. Примерно через 10 минут состояние улучшится, за счет чего может подняться потенция и усилиться кровенаполнение полового члена.
Типичный состав энергетика действительно напоминает БАД для улучшения эрекции и стимуляции либидо:
Однако в капсулах БАдов эти компоненты содержатся в небольших количествах, а в энергетиках их концентрация высокая. Такое сочетание стимуляторов сначала вызывает прилив энергии, который через некоторое время сменяется усталостью – организму нужно восстановление от стресса. Напиток не дает дополнительную энергию телу, а заставляет его работать в усиленном режиме, истощая собственные ресурсы. Кроме того, высокое содержание кислот провоцирует изъязвление желудка.
При регулярном употреблении энергетиков либидо и эрекция ухудшатся. Причины следующие:
Энергетики не предназначены для регулярного употребления. Это не кофе, который можно пить каждое утро для бодрости, и не «Виагра», которую принимают ситуационно для временного улучшения эрекции.
Совмещение с алкоголем
Совмещение алкоголя с кофеином, гуараной и другими компонентами энергетических напитков приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой и нервной системы, перегрузке печени. Нередки случаи, когда злоупотребление алкогольными энергетиками типа «Ягуара» или «Трофи» приводило к летальному исходу. Продажа подобных напитков в России запрещена с 01.01.2018 г., но многие торговые сети этот запрет игнорируют.
Секс под алкогольным энергетиком может привести к летальному исходу. Под воздействием напитка теряется контроль за пульсом и давлением. Боль в голове, стук в висках, дрожь конечностей – последствия физической нагрузки на фоне алкоэнергетика.
Как восстановить потенцию после энергетиков
После длительного приема энергетических напитков возникает синдром отмены: сонливость, разбитость, периодические боли в сердце. Как вернуть потенцию после энергетиков:
Для восстановления истощенной энергетиками нервной системы можно принимать комплексные препараты: «Магний В6», «Доппельгерц Актив Антистресс», «Компливит антистресс» с пустырником. При повышенной тревожности прописывают «Адаптол», «Афобазол».
Из-за выраженного мочегонного эффекта энергетики провоцируют авитаминоз, что негативно сказывается на качестве эрекции, либидо и фертильности мужчины. Восстановлению баланса нутриентов в организме поможет минеральная вода. Целесообразно сдать анализ на микро-, макроэлементы и витамины. Это можно сделать в сетевых лабораториях, например, «Инвитро».
Во время восстановительного периода, который может занять не один месяц, не нужно принимать стимулирующие потенцию БАДы с гуараной, перуанской макой. Особенно опасны китайские таблетки. Полезны и эффективны продукты пчеловодства: маточное молочко, трутневый гомогенат, перга, пыльца.
При курсовом употреблении пчелиная перга способствует усилению либидо и улучшению эрекции
Противопоказания к употреблению и побочные эффекты
Энергетики категорически противопоказаны лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, повышенной нервной возбудимостью.
Побочные эффекты энергетиков:
На форумах встречаются высказывания о том, что качество российских энергетиков сомнительно. Пример с форума https://dota2.ru/forum/threads/energetiki-smert.1297407/:
Заключение
Выводы: