Чем занимаются на физкультуре в университете
Значимость физической культуры для студентов в современном мире
Рубрика: Физическая культура и спорт
Дата публикации: 17.11.2018 2018-11-17
Статья просмотрена: 3605 раз
Библиографическое описание:
Зыкун, Ж. А. Значимость физической культуры для студентов в современном мире / Ж. А. Зыкун, А. И. Конон. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2018. — № 46 (232). — С. 412-415. — URL: https://moluch.ru/archive/232/53860/ (дата обращения: 22.12.2021).
В данной статье рассматривается значимость физической культуры для студентов в современном мире. Основные заболевания, которые присутствуют у современного студента, а также образ жизни и приоритет занятий физической культурой.
Ключевые слова: физическая культура, опрос, студенты, современный мир.
This article discusses the importance of physical culture for students in the modern world. The main diseases which are present in contemporary student, and the way of life and the priority of physical culture.
Keywords: physical culture, survey, students, the modern world.
Физическая культура на сегодняшний день является важной составляющей в жизни людей. Однако живя в веке технологий, активность современного поколения в разы снизилась, что влечет за собой неблагоприятные последствия. На сегодняшний день студентам приходится сидеть по 3–4 пары в день, это около 1,5 часа одна пара, порядка 8 часов в день «Такой темп жизни» необходимо разнообразить физическими нагрузками, но ведь помимо учебы в университете студентам необходимо выполнять домашнюю работу или заниматься курсовыми работами, научными статьями, преддипломными проектами и др. В этом случае физическая культура выполняет важную роль в их здоровом образе жизни.
Ведь как известно, организм представляет из себя целостную структуру, следовательно, малая подвижность влечет за собой ослабление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, иммунитета и многих других важных структур организма. В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой. Многие студенты ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к дефициту двигательной активности. Те двигательные действия, которые они выполняют в течение дня, восполняют лишь незначительную долю двигательной активности, а ведь от уровня двигательной активности напрямую зависит состояние кардиореспираторной системы, опорно-двигательного аппарата, физического развития и физической подготовленности.
Двигательная активность оказывает воздействие на все системы организма, совершенствуя их функции и повышая адаптационные возможности, как отдельных систем, так и всего организма в целом.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья. Занятия физической культурой необходимы всем во все периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения [2].
Важно знать, что при малой активности, даже у молодого организма могут развиваться серьезные заболевания, например, как ожирение, остеохондроз, бессонница, диабет. Ожирение или по-другому еще называют это заболевание избыточный вес, возникает чаще всего из-за малой подвижности, это происходит из-за того, что калории поступающие с пищей, не могут полноценно расходоваться и преобразовываться в энергию, а, следовательно, происходит накопление в виде жировых отложений.
Вторым по распространенности, но самым серьезным заболеванием является нарушение работы сердечно-сосудистой системы, что может приводить к проблемам самого сердца, например, как ишемия, или же повышенному артериальному давлению.
Не менее серьёзным заболевание является диабет. Диабет возникает в большей степени из-за малой подвижности, сахар не так активно расщепляться и остается в крови, что оказывает большое воздействие на поджелудочную железу, и соответственно на гормоны, такие как инсулин.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение [2].
Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием [1].
Чтобы выяснить важность физической культуры для студентов в современном мире, было решено провести анкетирование. Для его проведения была собрана группа из 140 человек факультета биологии и составлена анкета с вопросами. Вопросы были поставлены так, чтобы выяснить на сколько студенты загружены учебой, как часто они занимаются физической нагрузкой, посещают ли они какие-либо секции, или же ведут активный образ жизни самостоятельно. Также помимо анкетирования, был проведен сбор данных среди студентов о состояние их здоровья. По результатам анкетирования была составлена следующая диаграмма:
Как видно из диаграммы:
– 61 % студентов — ведут малоподвижный образ жизни (не включая физическую культуру), это связанно с отсутствием времени, либо же сильной усталость в завершении рабочего дня, и ряда других причин, стоит отметить, что некоторые из опрошенных студентов имеют медицинские противопоказания в физических нагрузках, вследствии чего и ведут не столь активный образ жизни;
– 23 % студентов — посещают различные секции, такие как бадминтон, волейбол, настольный теннис, плавание, либо же тренажёрный зал;
– 16 % студентов — помимо физической культуры в университете, в личное проводят вечерние пробежки, упражнения на турниках или утреннюю зарядку, для поддержания своего здоровья.
Среди студентов имеющие проблемы со здоровьем, было проведено исследование, по выявлению конкретных заболеваний. Вследствие чего были получены следующие результаты:
– заболевания сердечно-сосудистой системы (36,3 %),
– опорно-двигательного аппарата (13 %),
– пищеварительной системы (17,7 %),
– офтальмологические заболевания (18,0 %),
– органов дыхания (8,7 %),
Данные о состоянии здоровья были собранный по той причине, что все эти особенности необходимо учитывать, при индивидуальном занятии, ведь если соблюдать правила и учитывать особенные нагрузки из-за болезни, можно вести активный образ жизни. Физическая культура является главным компонентом в здоровье человека. Необходимо придерживаться активного образа жизни для развития выносливости, иммунитета, и поддержания многих систем жизнедеятельности. Но в современном мире темп жизни на столько ускорился, что не остается времени на спорт, если бы физической культуры как дисциплины не было в университетах, то здоровье студентов было бы на очень низком уровне, даже сейчас по последним данным весьма увеличился процент студентов с подготовительной или специальной медицинской группой, а ведь по мимо тела, она позволяет перевести дух и мозговой активности.
Для большего привлечения студентов к активной жизни необходимо развивать больше секций по интересам, возможно подбирать ряд упражнений для людей с противопоказаниями, внедрение оздоровительных методик таких как пилатес, йога тогда здоровье студентов будет наиболее крепким.
Как студенту не ходить на физкультуру законно: советы
Не всем студентам дается легко физкультура. Встречаются студенты, которые не готовы к физическим нагрузкам и нормативам. Среди всех они отличаются слабым здоровьем или склонностью к ушибам, ссадинам и травмам. Если у таких людей нет желания заниматься спортом, то лучше перестать ходить на пары.
Это поможет сэкономить время и больше посвятить его учебе. Для того, чтобы доказать причины своего решения, нужно знать, как студенту не ходить на физкультуру законно. Прочитайте нашу статью до конца, и мы рассмотрим все методы, легальные и нет. Какие из них точно сработают, посмотрим дальше.
Для чего нужно ходить на физкультуру
До какого курса нужно ходить на физкультуру
Кто не обязан ходить на физкультуру
Как студенту не ходить на физкультуру законно
Сколько можно не ходить на физкультуру законно
Что будет, если не ходить на физкультуру здоровому
Можно ли заплатить физруку, чтобы не ходить на физкультуру
Как не ходить на физкультуру и написать реферат
Как повысить уникальность текста
Для чего нужно ходить на физкультуру
Ходить на физкультуру нужно для того, что в организме не происходило каких-либо необратимых процессов. Из-за сидячего положения студента, в котором он проводит больше 8 часов в день, могут начаться венозное расширение, застои крови, тромбозы, ожирение, и все это приведет к необратимым последствия.
Во взрослой жизни человек сам решает, когда ему заниматься физкультурой, сколько и где. Однако в университете программа направлена на полное развитие человека. Поэтому студент должен развиваться не только духовно и интеллектуально, но и физически. Для этого рекомендуется посещать физкультуру не менее трех раз в день и проводить на парах не менее 1.5 часов.
Однако если студент не предрасположен к физической активности, то ему стоит поберечь свое здоровье. Если у человека есть хронические болезни, врожденный порок сердца, имеется диагноз «стеклянные кости» и т.д. Также если есть расположенность к быстрым заболеваниям из-за переохлаждения, склонность постоянно падать и разбивать коленки, а также слабо развитые мышцы, то могут возникнуть трудности.
Чтобы не стать посмешищем и не получать постоянные увечья, нужно узнать, как студенту не ходить на физкультуру. Однако на ум могут прийти разные способы: от законного «получить справку и освобождение от занятий» до «дать взятку преподавателю». Рассмотрим все эти варианты.
До какого курса нужно ходить на физкультуру
Обычно физкультура идет до конца 3 курса университета. Поэтому получить справку, чтобы не ходить на физкультуру, студенту нужно на 1-2 курсе.
Лучше всего, если студент сразу сможет доказать свою болезненность на первой медкомиссии. Именно на ней врачи ставят диагноз и определяют студента в ту или иную группу.
Существует три группы, на которые делят всех студенты.
1 группа – основная. Эта группа должна отрабатывать все нормативы. Студенты должны выполнять все команды и задания физрука, а в конце семестра, вместо экзамена, сдавать нормативы. Если учащийся не сможет сдать норматив, то он получит «неуд». А это значит, что пересдавать зачет придется в следующий раз. Пока норматив не будет выполнен, студент не сможет получить зачет.
2 группа – подготовительная. Обычно она похожа на 1 основную группу. В конце семестра также сдаются нормативы, но уже заниженные и по специальной программе. Чаще всего нормативы вообще не сдаются.
4 группа (ЛФК). Студенты этой группы не обязаны выполнять норматив. К каждому из этой группы предоставляются индивидуальные задания. Кому-то нельзя бегать, кому-то запрещено прыгать, а кому-то вообще лучше медленно ходить. Физрук получает эти данные благодаря специальной справке. В ней написан диагноз студента, а также срок, до которого студент освобожден от нормативов. Однако это вовсе не означает, что студент может не ходить на физкультуру. Он обязан посещать все занятия, иначе это будет считаться пропуском.
Нужно понимать, что даже если студент имеет тяжелую болезнь и был отправлен в 4 группу, то это не освобождает его от посещения занятий. Он обязательно должен присутствовать на занятии и хотя бы нагуливать круги, чтобы не мерзнуть и не скучать.
Часто физруки не могут и не хотят отпускать даже самых хрупких созданий, которые могут пострадать от простого ветра. Они водят таких ребят вместе с собой, гуляют и дышат воздухом.
Таким образом, студенту не ходить на физкультуру законно, практически невозможно. Однако есть случаи, когда учащийся имеет полное право валяться дома и не ходить на занятия.
Кто не обязан ходить на физкультуру
На физкультуру не обязан ходить студент, который серьезно заболел. Это может быть резкая пневмония, ОРВИ, ангина, пищеварительное отравление и т.д. Также тот студент, который получил серьезные увечья: сломал кость, получил разрыв связок, получил сильный ушиб и т.д.
Естественно, на физкультуру не пойдет тот студент, который лежит в больнице.
Существует список причин, по которым студент может пропустить занятие, и ему ничего не будет. Если:
Однако всему этому должно быть документальное подтверждение. Если студент не может доказать реально обоснованные причины своего прогула, то он получает выговор.
Просто так никто из студентов не имеет право не ходить на физкультуру.
Как студенту не ходить на физкультуру законно
Как мы выяснили, чтобы студенту не ходить на физкультуру законно, ему нужно сделать 2 вещи:
Возникает логичный вопрос – а стоит ли оно того. Неужели 1.5 часа занятий раз за пару дней стоят того, чтобы искать беду на свою голову? Ведь физкультура изобретена для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, а не расшатывать его.
Однако если студент не может заниматься по разумным причинам, например, у него плохой иммунитет, и он быстро заболевает, то нужно обращаться к врачу.
Делать липовые справки никто не будет. Помните, что это незаконно. Даже если ваша тетя работает врачом и может по блату выписать вам справку. Рано или поздно ее могут оштрафовать и уволить за махинацию со справками. Стоит лишь задуматься преподавателю физкультуры, почему здоровый человек не ходит на занятия. Или если вы проболтаетесь кому не надо о своей справке.
Поэтому советуем обращаться к врачу с серьезными жалобами. Опишите свое состояние после занятий физкультуры, объясните, чем вы заболеваете и т.д. Вам выпишут направление на полный осмотр, включая КТ, ЭКГ и т.д. Вам проведут полное обследование, чтобы проверить, нет ли скрытых болезней.
Возможно, плохое самочувствие – это сигнал организма, что творится что-то неладное. Поэтому рекомендуем сразу же пройти полное обследование. Если выявить вовремя опухоль или скрытую инфекцию, то можно не только предотвратить последствия, но и вылечиться насовсем.
Однако если ничего не будет выявлено, то получить освобождение от физкультуры просто так не получится. Обращайтесь в следующий раз к врачу за справкой, если получите повреждение или серьезно заболеете. Но мы не рекомендуем специально себе что-либо ломать или заболевать, чтобы студент мог не ходить на физкультуру законно.
Сколько можно не ходить на физкультуру законно
Итак, если вы все-таки хотите законно не ходить на физкультуру в университете, то вам следует требовать одну из этих справок
При этом некоторые преподаватели, если с ними хорошо и уважительно общаться, готовы сами отпустить студента. Однако это бывает редко и в случае, если студенту очень плохо. Или он очень хорошо это показывает.
Студент может не ходить на физкультуру только если у него есть справка о постлечении. Например, после диагноза ОРВИ студенту противопоказано долго находиться на улице. Об этом нужно заявить непосредственно преподавателю. Если у него на руках есть справка о болезни. Он прекрасно понимает, что еще 2 недели вы будете пропускать.
Что будет, если не ходить на физкультуру здоровому
Многие студенты боятся, что будет, если не ходить на физкультуру здоровому студенту.
За несколько пропусков вам ничего не сделают. Скорее всего, физрук заставит вас отрабатывать на каникулах. То есть вы будете точно так же приходить в каникулы на полтора часа и выполнять все задания. Только так можно будет получить зачет.
Однако если пропускать половину семестра или весь семестр, то ничего хорошего ждать не проходится. Физрук может пойти на принцип. Он не будет принимать ваши отработки, а потребует отчисления. Что бы вы ни делали, он будет ставить неуды.
Поэтому если вы хотите прогулять 1-2 пары, то это допустимо в большинстве вузов. Физруки за это могут снизить оценку на 1 балл.
Однако если вы уже потратили резервные дни, но вам надо сбежать с занятия, то поговорите со своим физруком по-взрослому. Объясните, куда вам нужно уйти и почему. Не говорите первым, что вы собираетесь отработать. Возможно, преподаватель просто так пойдет вам навстречу и отпустит с пары.
Если же вам не пошли навстречу, значит вы были не убедительны. Вам действительно куда-то надо? Приготовьте доказательство. Это может быть звонок, смс от других людей. Пришлите график того места, куда вы собирались.
ЛАЙФХАК. Хотите 100%-ный вариант? Запишитесь на время физкультуры к врачу. Сделать это можно через портал Госуслуги. Назначьте дату и время. Когда подойдете к преподавателю, покажите ему свой талон. Скажите, что другой записи не было.
После того, как он вас отпустит, обязательно откажитесь от приема. Не стоит занимать чужое время. Возможно, кому-то действительно нужно попасть к врачу именно в этот день.
Использовать такой метод можно только в том случае, если вам действительно срочно нужно куда-то по делам. Просто так прогуливать мы не рекомендуем. Не забывайте, что это точно такое же занятие, как и другие. Поэтому мы рекомендуем студентам всегда ходить на физкультуру, если у вас нет никаких проблем со здоровьем.
Можно ли заплатить физруку, чтобы не ходить на физкультуру
«Заплатить физруку, чтобы не ходить на физкультуру» – такая мысль может прийти только отпетым студентам. Дача взятки – это уголовная статья. Запомните, если вы готовы рискнуть, то далеко не факт, что учитель захочет рискнуть вместе с вами.
Ответьте на один вопрос: не боитесь ли вы получить большой штраф и испортить свое личное дело по статье УК РФ 291? За такое вас точно отчислят из университета. В итоге вы законно не будете ходить на физкультуру и на другие предметы в вузе.
Помните, что у стен есть уши, поэтому никогда не предлагайте такое в стенах университета. Даже если вы так и не соберетесь сделать предложение преподавателю, то о вас могут расползтись слухи и сплетни. Если дойдет высшего руководства, то все закончится печально.
Хотя на самом деле встречаются такие преподаватели, которые сами назначают цену освобождения от занятий. Их стоимость варьирует от 1000 до 2000 рублей. Кажется, что немного. Но обычно студенты складываются целой группой и собирают до 30-60 тысяч рублей.
Таким образом, взятка никак не поможет студенту не ходить на физкультуру, по крайней мере законно. Поэтому используйте только законные пути, добивайтесь справки по здоровью. А если оно у вас отменное, то берегите его и занимайтесь физическими упражнениями на свежем воздухе чаще.
Как не ходить на физкультуру и написать реферат
Есть еще один легальный способ, как договориться с физруком. Если вы с ним хорошо общаетесь, то можете договориться о том, как закрыть большое количество пропусков. Для многих преподавателей этот вариант вполне подходит.
Предложите физруку закрыть ваши пропуски за счет реферат. Конечно, он должен быть на спортивную тему. Вы должны изучить какой-либо вид спорта, либо личность спортсмена и т.п. Однако сделать эту работу гораздо быстрее и легче, чем отрабатывать все пропущенные упражнения. К тому же если вы первый предложите этот вариант, вас не заставят таскать тяжелые вещи, чтобы закрыть пропуски быстро.
Можно написать реферат самостоятельно, либо скачать его. Все равно читать его никто не будет. Нужен он преподавателю, чтобы «закрыть глаза» официально. Если его спросят, почему он закрыл ваши прогулы, то он покажет готовый реферат.
Таким образом, у вас получается отличный вариант, как не ходить на физкультуру.
Как повысить уникальность текста
Заведующие кафедры физкультуры тщательно следят за преподавателями, чтобы те не шли на поводу у студентов. Поэтому если какой-нибудь завкафедры захочет убедиться, что студент действительно старался, он может проверить работу через антиплагиат.
Так может быть выдано, что реферат полностью был скачен. Чтобы такого не произошло обязательно используйте способы повышения уникальности. Они могут быть разными и по-разному требуют времени и сил. Быстрее всего использовать наш сервис Killer-antiplagiat.ru. Вы сможете за 1 минуту повысить оригинальность текста до 80-90%. Не верите? Попробуйте сами и убедитесь. Бесплатно повысьте 2 страницы документов на нашем сервисе, а затем проверьте результат через сервис Антиплагиат ру.
Всю работу лучше проверять на сервисе Антиплагиат ВУЗ. Это преподавательский сервис, которым обычно и пользуются все преподы. Эта система установлена в 95% вузах России. Так вы узнаете точный процент оригинальности текста и легко сможете пройти проверку в университете. Заказать проверку в Антиплагиат ВУЗ можно на нашем сервисе.
Таким образом. Никто не докажет, что вы писали работу несамостоятельно.
Итак, в этой статье мы рассмотрели, как студенту не ходить на физкультуру законно. Мы выяснили, что есть только 2 варианта:
И тот и другой вариант действительно работают. Однако у каждого есть свои условия. В первом случае должна быть реальная болезнь. А во втором нужно подружиться с физруком. Только так можно официально не посещать занятия по физкультуре.
Зачем в вузе физкультура
Тамара Коновалова
Во всех вузах к обязательным общим предметам относится физкультура, причем занятия проходят в полноценном объеме, студенты сдают нормативы, получают зачеты за каждый семестр вплоть до окончания третьего или четвертого курса. Зачем нужна в вузе физкультура?
Физическое воспитание — часть всестороннего развитие человека. От правильных и систематических физических нагрузок зависит здоровье человека, способность воспринимать информацию, сила воли, сопротивление утомляемости. Поэтому в вузе физкультура нужна, чтобы справляться с высокими нагрузками по учебе.
Известно, что смена труда – это отдых. В вузе физкультура необходима, чтобы поменять род деятельности с интеллектуального на физический. Это позволит с новыми силами взяться за учебу после перерыва.
Непрерывное сидение за учебниками влияет на осанку, позвоночник и скелет в целом. Для тех, у кого развился сколиоз позвоночника, рекомендуется ЛФК. Секция лечебной физкультуры в вузе востребована, поэтому нужно постараться записаться в нее заранее.
Физкультура в вузе – это еще и возможность проявить себя и добавить баллов в свое портфолио студента за спортивные достижения. В престижных вузах есть команды по футболу, волейболу, теннисные клубы и другие секции.
Если у студента есть противопоказания к занятию спортом, ему необходимо предоставить справку, и заниматься физкультурой в вузе ему не придется. Для получения зачета потребуется принести реферат или курсовую.
Чем занимаются на физкультуре в университете
Студентам, 1-го курса, очной формы обучения, для обучения на Кафедре физического воспитания РТУ МИРЭА, необходимо:
Иметь медицинскую справку для занятий физкультурой: по форме 086/у при условии указания в ней физкультурной группы, либо медицинская справка, содержащая информацию о физкультурной группе студента, полученная в медицинском учреждении имеющим право выдавать данные справки.
Справку по форме 086/у сдать в здравпункт Университета. При условии указания физкультурной группы в справке по форме 086/у заверить её копию в здравпункте Университета.
Всем студентам, не зависимо от медицинского допуска на занятия по физической культуре, ЯВИТЬСЯ НА ПЕРВОЕ УЧЕБНОЕ (ВВОДНОЕ) ЗАНЯТИЕ, в соответствии с учебным расписанием. Вводные занятия проводятся на первой неделе учебного семестра в универсальном зале спортивного комплекса. При себе обязательно иметь сменную обувь или бахилы!
В соответствии с физкультурной группой, указанной в медицинской справке, записаться на занятия по физической культуре:
Студентам ДОПУЩЕННЫМ до занятий физической культурой по медицинским показаниям (ОСНОВНАЯ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ физкультурная группа) необходимо записаться в спортивные секции «Общей физической подготовки» (ОФП) в спорткомплексе соответствующего кампуса университета, не позднее 2 учебной недели семестра, в соответствии с расписанием учебных занятий. Для записи в секцию необходимо явиться на спортивную площадку спорткомплекса к началу учебного занятия, при себе иметь спортивную форму и медицинскую справку. Учебные занятия посещать еженедельно.
Студентам, записавшимся на практические занятия позднее указанного срока необходимо отработать пропущенные занятия.
Информация об обучении на Кафедре физического воспитания, расписание спортивных секций и приёма студентов дежурным преподавателем, размещены на информационных стендах спорткомплекса.