Чем занимаются успешные люди в свободное время
Чем успешные люди занимаются по выходным?
Конец одной рабочей недели неизбежно влечет за собой начало другой рабочей недели, полной заботы и тревоги о завтрашнем дне.
Исследование американского карьерного сайта Monster выяснило, что 76% опрошенных склонны к так называемой «воскресной ночной хандре», которая накатывает на них в ночь с воскресенья на понедельник, даже если они любят свою работу и наутро охотно идут в офис.
По данным Business Insider, по выходным успешные люди усиленно готовятся к рабочей неделе, снимая стресс следующими способами:
1. Они проводят много времени с родными друзьями и другими значимыми людьми
2. Они планируют веселье
3. Они занимаются спортом
В своей книге Вандеркам пишет, что телепродюсер Элиза Розен по воскресеньям занимается йогой.
4. Они планируют свой сон
Карьерный тренен Майкл Керр говорит: «Все так много пишут о том, что занятые люди испытывают трудности со сном, поэтому многие мои успешные знакомые уделяют этому вопросу огромное значение. Разумеется, трудоголикам и предпринимателям это дается нелегко».
5. Они отключаются
6. Они занимаются общественной работой
и почувствовать единство с обществом перед началом трудовой недели».
7. Они составляют недельные планы
Джейда Болстер, директор по маркетингу компании Workfront, рассказала Executive Grapevine, что правильная организация работы позволяет ей частично снять стресс.
8. Они едят здоровую пищу
Клэр Кьюсак, руководитель HR-отдела Allianz Worldwide Care, рассказала Executive Grapevine, что счастливые сотрудники должны быть здоровыми: «Существует немало доказательств того, что здоровые и высоко мотивированные сотрудники реже болеют и покидают свои рабочие места, а также работают продуктивнее.
В нашем случае это правило сработало на все сто процентов, и участие в программе оздоровления обязательно для всех наших сотрудников».
9. Они читают
Если вы не знаете, на что обратить внимание, возможно, предложения есть у вашего работодателя. Например, компания Goldman Sachs опубликовала список книг, рекомендованных сотрудникам
Глава HR-отдела Facebook Лори Голер рекомендует всем новым руководителям книгу «Долой правила! Что лучшие руководители мира делают иначе».
10. Они отвечают на звонки и письма от друзей и родных
11. Они расслабляются
По данным Auto Europe, жители Великобритании тратят один выходной день в неделю на беспокойство о работе. По данным Института лидерства и управления, 3/5 населения работают по выходным.
12. Они размышляют
«Размышления также позволяют быстро восстанавливать душевные силы и менять точку зрения с учетом имеющихся перспектив».
13. Они заканчивают воскресный день на позитивной ноте
Организационный психолог и автор книги «Ваше планирование» Майкл Вудворд утверждает: «Понедельник настанет в любом случае, что бы вы по этому поводу ни чувствовали. Сохраняйте позитивное мышление и постарайтесь удержать в памяти как можно больше приятных моментов, когда выходные закончатся».
13 хобби, которым посвящают свое свободное время успешные люди
Большинство успешных людей знает, что жизнь – это куда больше, чем еда, сон и работа.
Всем нужно время на разрядку, а если посвятить свое свободное время тому или иному хобби, кто знает, быть может, это позволит вам стать еще более успешным.
Игра на музыкальных инструментах, например, стимулирует креативность, аналитические способности и улучшает моторику.
Если у вас еще нет хобби, можете обратиться к примерам этих 13 успешных людей.
1. Ричард Брэнсон играет в шахматы
Брэнсон широко известен своей тягой к приключениям, и вы наверняка видели множество фото, на которых основатель Virgin Group занимается кайтсерфингом и ловит большую волну. Однако его любимое хобби больше связано с умственной деятельностью.
Брэнсон говорит, что за всю свои жизнь сыграл наверное тысячи партий. Он любит проводить время на пляже, играя в шахматы со своими детьми.
2. Джек Дорси ходит в походы
В 2011 году, когда Дорси посвящал все свое время Twitter и Square, он сообщил, чтобы успеть сделать все, он посвящал день только одной теме. Это позволяло ему хорошо помнить события дня и переключать с одной задачи на другую, так как какие бы то ни было отвлекающие моменты были вне поля зрения.
Субботы Дорси посвящал походам.
3. Мерил Стрип вяжет
Титулованная актриса говорит, что любит вязать, и даже что она связала шаль, которую носила в фильме «Сомнение».
Стрип признается, что огромную часть времени на съемках она проводит с вязанием в руках и находит, что это хобби имеет терапевтический эффект:
«Для меня это время собрать воедино свои мысли и подумать о жизни… Своеобразная чистка мозгов».
На самом деле, многие знаменитости, особенно актеры, которым приходится убивать кучу времени на съемках между дублями, любят проводить свободное время за вязанием. В этот лист входят Джулия Робертс, Райан Гослинг и Кристина Хендрикс.
4. Билл Гейтс играет в бридж
У Гейтса множество «старомодных» хобби, среди прочего миллиардер сообщает, что он еще и «заядлый игрок в бридж».
Он также любит играть в теннис и считает своим любимым времяпрепровождением отдых с детьми.
5. Джордж Буш рисует
Оказывается, бывший американский президент еще и отличный художник. Он нарисовал более 50 щенков, несметное количество пейзажей и минимум 30 портретов мировых лидеров.
Буш начал рисовать, когда покинул пост в 2009 и провел месяц во Флориде, обучаясь искусству у художника из Джорджии.
6. Том Хэнкс коллекционирует винтажные печатные машинки
Актер и режиссер собирает винтажные печатные машинки с 1978 года, а также ежедневно он использует одну из них, так как ему нравится звук, ощущения и постоянство, которое приходит, когда печатаешь на настоящей машинке.
В свободное время соучредитель Google любит исследовать возможности своего тела. Это включает в себя хоккей на роликах, фрисби, гимнастику, затяжные прыжки с парашютом и воздушные трапеции.
8. Марисса Майер печет
Гендиректор Yahoo обожает печь.
К своей выпечке она подходит практически и даже создала электронную таблицу, анализирующую рецепты капкейков и глазури.
9. Стив Возняк играет в поло. на сигвее
Соведущий «Project Runway» сообщает, что проводит каждое воскресенье в Метрополитен-музей – «Я остаюсь там практически до закрытия».
«Я с жадностью глотаю все, что касается древнего Рима».
11. Уоррен Баффетт играет на укулеле
Любовь гендиректора Berkshire Hathaway к укулеле насчитывает десятилетия.
Баффетт часто использует свой музыкальный талант для добрых дел и дарит инструменты и проводит бесплатные уроки в детских клубах в Омахе, а также дает благотворительные концерты.
12. Анджелина Джоли коллекционирует оружие
Джоли – еще одна голливудская актриса с уникальным хобби – она вместе со своей семьей коллекционирует ножи.
Джоли сообщает, что с кинжалами ее познакомила мама, когда Анджелина была еще ребенком, и что она передала это хобби своему сыну Мэддоксу. Она говорит, что лезвия ножей, что она дает ему, затуплены, так что он не может пораниться, и что их походы за кинжалами всегда «сопровождаются дискуссиями о жестокости».
13. Ларри Эллисон плавает под парусом
Во время одного из интервью владельцу и бывшему гендиректору Oracle задали вопрос о его пристрастии к гонкам на яхтах, Эллисон ответил:
Эллисон прошел курс подготовки сразу же после того как в 1966 году переехал в Калифорнию. Тогда ему было 22 года, а к 25 он уже приобрел свою первую лодку – 10-метровую гоночную одномачтовую яхту.
Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.
6 идей для выходных: что делают в свободное время успешные люди
«Суббота и воскресенье нужны для того, чтобы подзарядиться энергией и настроиться на предстоящую рабочую неделю. Общение с семьёй, спортивные тренировки, благотворительность, посещение культурных учреждений позволяют отдохнуть и получить вдохновение, которое так необходимо на работе», – говорит Лаура.
Чем успешные люди занимаются в выходные
Успешные люди умеют грамотно использовать выходные. Предлагаем узнать, чем именно они занимаются вне работы и как это отражается на их деятельности.
Высыпаются
Если человек не будет уделять достаточное количество времени отдыху, то ни его тело, ни его мозг не смогут нормально функционировать. Согласно результатам статистики, продуктивные люди тратят на сон в среднем семь с половиной часов.
Американский предприниматель Билл Гейтс, создатель Твиттера Джек Дорси, глава и основатель интернет-компании Amazon Джефф Безос подтверждают, что они также спят по семь-восемь часов в сутки и им хватает этого времени на то, чтобы чувствовать себя бодрыми.
Конечно, далеко не всегда получается спать именно столько. Особенно если вы часто задерживаетесь на работе и поздно приходите домой. Поэтому если вы замечаете, что не высыпаетесь и посвящаете сну меньше времени, чем нужно, используйте выходные, чтобы наверстать упущенное.
Однако старайтесь не увлекаться. Если по будням вы будете спать не больше четырех-пяти часов, а в выходные дни не захотите вылезать из кровати, то лишь собьёте внутренние биологические ритмы организма.
Уделяют время близким
К сожалению, насыщенный рабочий график не позволяет в будние дни уделять много времени семье. Совместные завтраки и ужины не могут утолить жажду общения, так как утром все спешат по своим делам, а вечером хватает сил лишь на то, чтобы покушать и лечь спать.
Американский коуч-тренер Дейл Кроу считает, что отдых с семьёй (шопинг, прогулки по городу, совместный просмотр фильмов, пикники) задействуют правую половину мозга, которая отвечает за эмоции. А вот левая половина, которая отвечает за рациональное мышление и работает пять дней в неделю, в этот период может отдохнуть.
Занимаются спортом
Несмотря на то что весь мир сейчас пропагандирует занятия спортом, а также приводит все новые и новые аргументы в пользу активного образа жизни, далеко не у всех людей хватает времени на посещение спортзала по будням. Однако в выходные можно найти несколько свободных часов и потренироваться.
Необязательно идти в фитнес-центр. Можно просто устроить утреннюю пробежку, заняться йогой дома или погулять с собакой. В своей книге Лаура Вандеркам упоминает знакомого, который работает директором пиар-агентства. Так вот мужчина признаётся, что все креативные идеи приходят к нему в голову именно во время прогулки с домашним питомцем, поэтому он никогда не выходит из дома без блокнота и ручки.
Ещё один вид спорта, который особенно любят известные банкиры с Уолл-стрит – велопрогулки. Кататься на велосипеде можно в одиночку, с друзьями и даже с собакой, кому как нравится. К сожалению, учитывая погодные условия нашей страны, проводить время таким образом можно исключительно в тёплое время года.
Делают то, что им нравится
Некоторые успешные люди на выходных просто занимаются тем, что им нравится. Любимое дело, не связанное с работой, помогает разгрузить мозг, достичь гармонии в душе и сердце. Одни неторопливо завтракают, пьют кофе на балконе, наслаждаясь красивым видом, а затем усаживаются в мягкое кресло с любимой книгой в руках. Другие устраивают киномарафон и смотрят мотивирующие или расслабляющие фильмы.
Британский предприниматель, основатель корпорации Virgin Group Ричард Брэнсон, например, любит по субботам ходить на вечеринки. Там он может вдоволь пообщаться с друзьями, выпить несколько алкогольных напитков и временно забыть о работе. А вот воскресенья он посвящает активным видам отдыха: занимается прыжками со скал, греблей на байдарках, принимает участие в лодочных гонках.
Билл Гейтс, наоборот, считает, что выходные должны проходить максимально спокойно и непринуждённо. Именно поэтому мужчина посвящает свободное время игре в бридж – традиционную английскую карточную игру.
Миллиардер признаётся, что по душе ему приходятся более старомодные занятия, например, та же игра в бридж. Также он любит наблюдать, как его дочь катается на лошади. Ещё одно занятие, которое его расслабляет и успокаивает – мытьё посуды. «Большинство людей терпеть не могут убирать со стола и перемывать тарелки, а мне нравится этим заниматься», – говорит предприниматель.
Путешествуют
Автор книги «Профессиональный гид по выживанию на Уолл-стрит» Рой Коуэн советует тратить выходные на путешествия. Понятное дело, что двух дней не хватит для того, чтобы объездить полмира, однако отправиться в недалёкую поездку можно.
Даже непродолжительная смена обстановки позволяет перезагрузиться, отвлечься от проблем, забыть о напряжении, которое вас преследует на работе, и подготовиться к новым трудовым будням.
Стараются не думать о работе
Если человек занимает серьёзную должность и на нём лежит большая ответственность, очень сложно на выходных абстрагироваться от работы. Однако именно это и необходимо делать: отключать мобильный телефон, не заходить в интернет, игнорировать электронную почту.
Вероятность того, что на выходных случится какая-то катастрофа, не так уж и велика. В любом случае устранить проблему вы сможете только в понедельник, когда выйдете на работу.
В книге Лауры Вандеркам упоминается, что каждому человеку, особенно успешному, нужна передышка. Писатель советует отказаться от технологий, начиная с пятничного вечера и заканчивая серединой воскресенья. Даже на прогулку лучше выходить без телефона, так как это даёт ощущение свободы.
?Пофантазируем и узнаем, что будет, если все на один день перестанут работать.
Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
21 хобби самых успешных людей
Самые успешные люди прекрасно знают, что жизнь – это не просто череда еды, сна и работы.
Каждый человек хочет наслаждаться свободным временем, а извлечение максимальной пользы из этого времени может сделать вас ещё более успешными.
Игра на музыкальных инструментах, например, может стимулировать вашу креативность и аналитические способности, а заодно улучшить ваши моторные навыки. Чтение может улучшить различные типы вашего интеллекта, а спортивные упражнения способствуют остроте мышления.
Уоррен Баффет играет на укулеле, в то время как другие успешные люди занимаются другими хобби, вроде Джорджа Буша, занимающегося рисованием, или Мариссы Мейер, отдающей предпочтение выпечке. Другие же предпочитают хобби, требующие больших мыслительных и стратегических ресурсов: Ричард Бренсон играет в шахматы, Билл Гейтс играет в бридж, а Кондолиза Райс играет в гольф.
В качестве вдохновения, вот вам список из 21 хобби самых успешных людей:
Ричард Бренсон играет в шахматы
Бренсон хорошо известен своей авантюрностью, и вы наверняка видели множество фотографий того, как основатель Virgin Group занимается кайтсёрфингом или отдыхает в открытом море. Но, возможно, его любимое хобби куда более интеллектуально.
Бренсон рассказал, что за свою жизнь он сыграл уже тысячи партий в шахматы, а изданию The Telegraph он заявил, что вечера на острове Неккер он зачастую проводит на пляже, играя в шахматы со своими детьми.
Джек Дорси ходит в походы
В 2011 году, когда Дорси уделял всё своё время запуску Twitter и Square, он рассказал аудитории на Techonomy 2011, что, чтобы справиться со всеми задачами, он уделяет каждый день какой-то теме. Это позволяет ему быстро сфокусироваться на задаче дня и убрать отвлекающие факторы со своего пути.
Дорси также рассказал, что свои субботы он посвящает туристическим походам.
Мерил Стрип вяжет
Оскароносная актриса рассказала, что любит вязать и даже заявила, что сама связала платок, который она носила в фильме «Сомнение».
Стрип подметила, что тратит много своего времени на вязание и считает своё хобби терапевтическим: «Для меня это хороший способ собрать мысли воедино и обдумать свою жизнь… это своего рода очищение».
В действительности, множество знаменитостей, особенно актёры, у которых есть много свободного времени между съёмками, любят проводить свободное время за вязанием. Этот список включает в себя Джулию Робертс, Райана Гослинга и Кристину Хендрикс.
Кейт Миддлтон занимается разукрашиванием
В последние годы книги-раскраски для взрослых обрели большую популярность во всём мире, а такие книги, как «Secret Garden» Джоанны Басфорд попали в список бестселлеров Amazon.
По словам её мужа, принца Уильяма, даже герцогиня Кембриджа попала под обаяние раскрасок.
Сторонники развивающегося тренда предполагают, что разукрашивание – альтернатива медитации и практикам осознанности, утверждая, что подобная практика может помочь снизить стресс и организовать мысли.
Билл Гейтс играет в бридж
Гейтс имеет несколько хобби, которые сам называет «старомодными», а на Reddit миллиардер рассказал, что он «заядлый игрок в бридж».
Кроме того, он любит играть в теннис и считает, что проведение времени с детьми – одно из его любимых вариантов для времяпрепровождения.
Джордж Буш рисует
Как оказалось, бывший президент США также является довольно плодовитым художником, который нарисовал уже более 50 щенков, множество пейзажей и по меньшей мере 30 мировых лидеров.
Буш занялся рисованием после ухода из офиса в 2009 году и потратил месяц во Флориде на то, чтобы обучиться этому искусству у художника из Джорджии.
Рэй Далио практикует трансцендентную медитацию
Основатель Bridgewater Associates рассказал, что практика трансцендентной медитации «оказало огромное влияние» на его жизнь.
Далио начал практиковать трансцендентную медитацию в 1969 году, будучи студентом колледжа, после того, как увидел, что этим увлекаются члены группы Beatles. С тех пор Далио ознакомил с этой практикой своих сотрудников, а целые волны банкиров с Уолл-Стрит и инвесторов записались на уроки медитации.
Том Хэнкс коллекционирует винтажные печатные машинки
Актёр и кинорежиссёр коллекционирует винтажные печатные машинки с 1978 года, а сам он пользуется ими каждый день, потому что любит звук, чувство и ощущение, которые возникают во время печати на них.
Сергей Брин – любитель острых ощущений
В своё свободное время сооснователь Google любит доводить своё организм до предела любыми возможными способами. Они включают в себя хоккей на роликах, гимнастику, скайдайвинг и трапезы в открытом воздухе.
Марисса Мейер занимается выпечкой
Бывший генеральный директор компании Yahoo рассказала журналу San Francisco, что она всегда любила выпечку.
Стив Возняк играет в поло… на сигвеях
Судя по всему, в поло на сигвеях действительно что-то есть, а в честь сооснователя Apple был назван один из международных турниров по этому виду спорта, Woz Challenge Cup, международный кубок по поло на сигвеях. Игра делится на четыре чеверти, пять игроков в каждой команде провести резиновый мяч мимо вратаря соперника.
Тим Ганн наслаждается искусством
Соведущий «Project Runway» и ментор рассказал изданию The New York Times, что каждое воскресенье он проводит в Метрополитен-музее – «Я остаюсь там до закрытия музея».
Затем он отправляется в Balcony Lounge, чтобы выпить бокал-другой вина, съесть пару сэндвичей, достать свой iPad и изучить, что он только что увидел. «Мне становится очень интересна тема древнего Рима».
Уоррен Баффет играет на укулеле
По данным издания Forbes, генеральный директор Berkshire Hathaway любит укулеле уже на протяжении десятилетий.
Баффет часто использует свой музыкальный талант во благо и пожертвовал инструменты и личные уроки детским кружкам в Омахе, а также не раз участвовал в благотворительных концертах.
Анджелина Джоли коллекционирует оружие
Джоли – ещё одна голливудская звезда с уникальным хобби: она собирает ножи.
Джоли рассказала изданию W Magazine, что её мать познакомила её с клинками, когда она была ещё ребёнком, а также о том, что она передала это хобби своему сыну, Мэддоксу. Она рассказала, что лезвия ножей, которые она ему даёт, специально затуплены, чтобы он не мог себя поранить, а также о том, что её покупки клинков всегда «сопровождались дискуссиями о насилии».
Ларри Эллисон плавает на яхте
Когда Чарли Роуз проводил интервью с техническим директором и бывшим генеральным директором компании Oracle о его одержимости победой в Американском Кубке по гонкам на яхтах, Элиссон ответил ему: «Я не курю, но я плаваю на яхте».
Эллисон ходил на курсы по управлению яхтой вскоре после своего переезда в Калифорнию в 1966 году в возрасте 22 лет, а уже к 25 годам он купил свою первую лодку, 34-футовый гоночный шлюп.
Опра Уинфри читает
Когда Уинфри не работает, она читает.
Кроме того, она уделяет время руководству своим известным «Книжным клубом Опры», который не раз помогал в прошлом достигнуть книгам статуса бестселлера.
Мишель Обама бегает
Бывшая первая леди ранее рассказала, что одно из её любимых хобби – это спортивные упражнения, «просто для того, чтобы продолжать движение». Она также известна тем, что просыпается в 4:30 утра, чтобы пробежаться на беговой дорожке, как сообщало издание The New York Times.
В этом нет ничего удивительного, если вспомнить её общественную кампанию за здоровье «Let’s Move!», целью которой было продвижение здорового образа жизни среди детей.
Анна Винтур играет в теннис
Как сообщается, Анна Винтур встаёт каждое утро в 5 утра, чтобы успеть заехать на теннисный корт перед отправкой в офисы Vogue. Она берёт уроки тенниса в Теннисном Клубе Мидтауна на Манхэттене, как сообщает издание The Cut.
Кроме того, она специально покидает неделю мод раньше, чтобы поучаствовать в теннисных матчах, а также является регулярным зрителем турниров US Open, Wimbledon Championship, и French Open.
Также она находится в дружеских отношениях с Роджером Федерером, как сообщает издание Fashionista. Как сообщалось, Карл Лагерфелд построил на собственные средства построил теннисный корт, чтобы убедить её посетить французское побережье.
Николь Кидман занимается садоводством
В интервью изданию Vogue Кидман рассказала о своей жизни в Теннесси: «У нас была собственная ферма, а у меня был собственный сад органических овощей. Я никогда не занималась ничем подобным раньше. Моя мама всегда занималась садоводством. Моя сестра занимается садоводством. И теперь я тоже соответствую семейному женскому увлечению садоводством. И это просто хобби».
В июле в своём профиле на Instagram она поделилась фотографией домашних роз с подписью: «Последние мои домашние розы этим летом».
Кондолиза Райс играет в гольф
Бывший государственный секретарь начала играть в гольф в 50 лет, когда муж её двоюродной сестры дал ей первый урок игры в гольф.
Дэвид Соломон работает диджеем
Генеральный директор компании Goldman Sachs Дэвид Соломон увлёкся музыкальным жанром D-Sol, когда занимался своим дополнительным хобби, работая диджеем в клубах Манхэттена, Бруклина и Хэмптонс.
«Они хотят наладить с вами контакт, поговорить о том, как они попали в компанию. Речь здесь о том, чтобы оставаться человеком и быть открытым к другим людям. Все мы долгое время держали свои личные жизни вдали от того, чем мы занимались в бизнесе, но сейчас это меняется».
Кроме того, он рассказал, что поиск увлечения – это крайне важный аспект долгожительства в сфере, которая известна тем, что перемалывает людей и выжигает их при помощи долгих рабочих дней и бесконечных перелётов.