Чем занять себя в больнице если долго лежишь
8 способов выжить в больнице: инструкция для пациентов
Вы попали в стационар по серьезным причинам. По другим туда и не попадают или выписываются дня через два. Как вам выжить и выздороветь?
Пункт первый. Как только вам сняли острое состояние, вы сразу начали замечать:
Тоскливо как-то. От этого никуда не скрыться, но тем не менее.
Не стоит об этом говорить с «коллегами по несчастью». Хотите поныть? Понятное желание. Звоните маме, папе, мужу, жене, подруге, кому угодно, только не поддерживайте разговоров с соседями по отделению.
Если говорить обо всем этом мраке с пациентами, вы накрутите себя еще больше. Белья просто уже не будет, вода будет отравленной, а насекомые, конечно, станут страшными монстрами. Так бывает не только в психиатрических больничках. Я во всех больницах такое встречала. Увы.
Пункт второй. Личное пространство в больницах – всегда болезненная тема.
В палатах много людей, туалеты и души часто общие, все лезут «поговорить».
Уважайте чужое и отстаивайте свое личное пространство. Для меня было странным, но одна мама, лежавшая с ребенком в неврологическом отделении, была шокирована вопросом: «А что у вас?»
Для меня и для большинства этот вопрос является вариацией темы «про погоду», но не для всех. Относитесь с пониманием к тому, что если даже вы лежите с ребенком, то диагноз все же у ребенка. Вашего или чужого. У нас с дочкой почти уникальная ситуация. У нас обеих один и тот же синдром. Но ходить не умеет только она. И я не люблю это «вы еще не ходите?» Я хожу.
Очень выручают наушники. Музыка в наушниках и не слышно ни разговоров, ни ненужного вам телевизора. Эту колонку я писала под Дассена и Азнавура, а рядом работал телевизор.
Но! И это очень важный момент. Защищая свое личное пространство, не забывайте о чужом.
Например, мамы в детской больнице мне рассказывали о том, как с ними лежала одна мама, которая любила менять подгузник ребенку прямо на обеденном столе. Туалет был в половине минуты. Комментарии излишни.
Пункт третий. Врачи в России никакие не убивцы, как бы нам иногда это ни казалось.
Если врачи говорят, что вас рано выписывать, чаще всего они, к сожалению, правы.
Слушайте врачей, пейте те лекарства и тогда, когда вам их назначили. Если вам категорически что-то не нравится, меняйте врача или стационар. Лучше в стационаре недельки две, чем разгребать побочные эффекты от отсутствия терапии.
Разгребать придется родным.
Фото: Оксана Романова
Пункт четвертый. Нечем заняться! Тут так скучно!
Слышу это постоянно и не могу понять, как это. Читайте. Когда будет время перечитать «Войну и мир»? Не любите Толстого? «Братья Карамазовы» вам в помощь. Или Диккенс. Или Оскар Уайльд. Или Льюис. Священное Писание.
Пишите. Что угодно. Дневники, стихи, прозу, письма, статьи. Можно в стол, можно, как я, показывая в социальных сетях. Но что-то я пишу и в стол.
Рисуйте. Раскрашивайте. У меня вот, благодаря подругам, раскраски по Алисе и Нарнии. Взрослые. Прекрасные.
Пункт пятый. Как же надоели эти халаты!
Стоп. А почему вы в них? Выкиньте их поскорее. Вот я не в них, а в милых футболках и лосинах.
Все эти пункты, конечно, можно «расширить и углубить», но мир – это не только больница. Даже если вы пролежали в ней долго. А значит, существует внешний мир. И этот мир может как помогать, так и вредить. Чаще всего неосознанно.
Пункт шестой. Оставьте в своем круге общения только тех, с кем тепло и уютно, надежно и безопасно.
Все остальные подождут. После выписки разберетесь. А сейчас ваша главная задача – выздороветь.
Помню, как я попала на сохранение, а моя мама привезла мне килограммов 10 продуктов, из которых мне почти ничего нельзя было есть. Мама знала, что я с отеками и прочее, и прочее. Зачем? Ответ так и остался за кадром.
А в другую беременность, пока меня везли и устраивали в роддом с плохим КТГ, мама мне звонила каждые 10 минут с неизменным вопросом: «Ты не рожаешь?»
Первого, второго и десятого ответа «Нет» маме не хватило. Пришлось просто выключить телефон.
Успокаивать чужую тревогу – тоже так себе развлечение. Лучше без этого. Даже если это тревога очень близкого родственника.
Пункт седьмой. Специально для тех, кто на «воле».
Пожалуйста, не наносите добро. Вы хотите купить много сладкого? Принести домашнего оливье? Спросите сначала, нужно ли. И не игнорируйте, пожалуйста, слово «нет».
Поверьте, «спасибо, но мне ничего не надо» – это ответ, имеющий право на жизнь. А вот если вас о чем-то специально попросили, постарайтесь это выполнить. Не надо покупать твикс вместо марса и приносить селедку под шубой вместо оливье. Пожалуйста.
Фото: Оксана Романова
Пункт восьмой. Универсальный.
Чаще всего и пациенты, и их посетители сталкиваются с так называемым «младшим персоналом». Очень не люблю это выражение. В нем будто отражается отношение – «мелкие людишки».
Между тем, зарплаты у медсестер и санитарок очень низкие, а работы очень и очень много. Просто улыбнитесь им и скажите «спасибо». Им это очень надо.
Больницы бывают разными. Я вот лежала в радостных (роддома) и довольно нудных (ортопедической и психиатрической) больницах, но, к сожалению, есть места, в которых много страха и много смерти.
Напоследок скажу: живите в больницах так, как удобно и привычно вам, а не умудренным опытом авторам с «Милосердия».
Будьте живы и здоровы.
Мы просим подписаться на небольшой, но регулярный платеж в пользу нашего сайта. Милосердие.ru работает благодаря добровольным пожертвованиям наших читателей. На командировки, съемки, зарплаты редакторов, журналистов и техническую поддержку сайта нужны средства.
Лежим на сохранении: полезные и интересные занятия
Новый материал в нашей серии статей о сохранении. Напомним, наш специальный корреспондент в Краснодаре Наталья Ворожцова делится с читателями своей историей. Предыдущие публикации читайте здесь и здесь. Новый рассказ о том, чем можно себя занять дома и в больнице.
» Прописанный мне постельный режим начал меня изрядно тяготить. Возникло ощущение бесполезности существования. Я понимала, что выполняю великую миссию ― сохраняю жизнь нашему ребенку, но приходило уныние. Особенно когда я видела, что все вокруг заняты делом, а я вынуждена просто лежать и придумывать, чем бы себя развлечь, чтобы не умереть от тоски.
Когда подруги, прошедшие подобный путь, поделились со мной своими секретами «успешного лежания», я по-новому взглянула на свое положение. Оказалось, что я имею большое преимущество, которого лишусь через определенное количество месяцев.
______________________________________________________________________________
Сейчас, пока я свободна от других обязанностей, я могу сделать то, на что в обычной жизни часто не хватает времени
______________________________________________________________________________
Еще одним открытием стало то, что когда доктора отпускали домой «отдохнуть», я могла делать часть домашней работы и лежа.
Что я могу делать дома
Когда меня отпустили из больницы домой, я очень страдала из-за того, что не могу заняться своим любимым делом ― приготовлением пищи. Но потом мне пришла в голову идея: почему бы не попробовать сделать это лежа. Я попросила дочь принести мне нужные продукты, посуду и устроилась поудобнее. За несколько месяцев я приспособилась делать лежа многие вещи, поэтому смешать какие-то ингредиенты или нарезать овощи было совсем несложно. Особенно удобно таким образом готовить в духовке.
______________________________________________________________________________
Мне даже пришла в голову мысль, что таким образом можно составить список рецептов из серии «Готовим лежа»
______________________________________________________________________________
Помощнику «повара» останется лишь поставить блюдо на огонь и вовремя выключить.
Моя дочь радовалась тому, что я постоянно нахожусь в пределах ее досягаемости ― лежу всегда рядом, никуда не ухожу. Этот момент я восприняла как хорошую возможность чаще общаться с ребенком, читать ей книги, проявлять больше ласки и нежности. В свою очередь, моя дочь чувствовала себя повзрослевшей и, когда оставалась со мной, старалась помогать: приносить еду, мыть посуду, ходить в магазин. Она особо трепетно относилась к еще не родившемуся братику, целовала мой живот, гладила его, прислушивалась к шевелениям малыша. Эта нелегкая ситуация стала для нашей девочки хорошей школой жизни, закалила ее характер и укрепила наши отношения.
Проверка домашнего задания моей первоклассницы и помощь в его подготовке полностью были моей прерогативой. Этому я могла уделить столько времени, сколько требовалось для отличной учебы дочери.
______________________________________________________________________________
Я все время задавалась вопросом, какую еще помощь я могу оказать своим домашним
______________________________________________________________________________
Постепенно я пришла к выводу, что многие задачи по хозяйству можно выполнять и лежа.
Например, моя дочь сняла с сушилки белье и положила на мою кровать. Я все аккуратно сложила и рассортировала. Осталось подсказать дочери, какую стопку белья на какую полку положить.
Лежа я составляла меню на день, писала списки продуктов, которые необходимо купить. Заполнение квитанций также легло на мои плечи.
Во время лежания хорошо заняться таким делом, как починка одежды. В суете я обычно откладывала те вещи, где оторвалась пуговица, образовалась дырка. Сейчас для этого было предостаточно времени.
Когда возникало очередное дело, я спрашивала себя, смогу ли я выполнить его сама? Мне было интересно придумать способы, как больше задействовать себя в помощи по дому.
______________________________________________________________________________
Удалось даже поучаствовать в одном общественно полезном деле
______________________________________________________________________________
В ста метрах от нашего спального района стритрейсеры несколько месяцев подряд устраивали гонки по ночам и будили население громкой музыкой, сигналами машин, ревом моторов и криками. Знакомая подсказала мне, куда необходимо написать заявления, чтобы с дорожным беззаконием начали бороться. У меня было достаточно времени найти в интернете нужные сайты, составить письма высокопоставленным лицам и отправить их. Это сработало! Буквально через одну-две недели гонки возле наших домов прекратились, а мне начали приходить письма-отчеты о проделанной работе по борьбе с ночными хулиганами.
Долгое время лежать в больнице намного тяжелее, чем дома. В разлуке с семьей время тянется грустнее, поэтому особое внимание я уделяла поиску больничных «развлечений». Эти дела я разделила на два типа: для пользы и для души. Безусловно, некоторые из них можно было поместить в оба списка.
Пребывание в стационаре ― возможность прочесть книги, о которых давно мечтаешь
У меня были книги из разряда «полезных» ― по воспитанию детей. В условиях больничного однообразия они читаются гораздо сложнее художественных, однако я осознавала, что хотя бы медленно, но мне нужно осилить эту литературу. Книги «для души» читаются легко, они увлекают и очень хороши для разгона больничной тоски.
Журналы для родителей ― литература из разряда «и для души, и для пользы». В них я и мои соседки по палате находили как развлекательные статьи, так и серьезные работы врачей и психологов. Кто-то из наших соседок предпочитал сборники кроссвордов и сканвордов.
Именно оказавшись на больничной койке, я вспомнила одно полезное и приятное дело ― вязание. За время моего лежания я смогла сделать маленькие сюрпризы в виде шапочек для малышей, сумочек и кукол для детей многих моих подруг.
Моя приятельница, лежа на сохранении, сшила для дочери, которая должна была родиться, много красивейших вещиц. Другая знакомая для своего малыша вышивала наволочки. Попавшие в общество соседок-рукодельниц, женщины начинают осваивать и новые для себя техники: вязание крючком, вышивку гладью или шитье кукол-тильд.
Конечно, очень удобно иметь в больнице ноутбук или планшет, благодаря чему можно общаться с близкими, читать полезные статьи. Моя дочь присылала мне свои фотографии в обновках, рисунки. С соседками по палате мы смотрели фильмы. Многие, лежа в больнице, находят в сети выгодные предложения и заказывают для новорожденного одежду, кроватку, коляску.
Переводчики, журналисты, дизайнеры, риелторы в стационаре даже умудряются подрабатывать. Одна моя знакомая с самого начала беременности начала вести дневник. В него она аккуратно записывала все изменения в своем организме, а также свои мысли и чувства относительно своего положения. Дневник «принял на себя» все переживания будущей мамы и в итоге стал ценной «Книгой памяти» для нее и ее ребенка.
______________________________________________________________________________
Для тех, кто учится или занимается самообразованием, стационар ― неплохая возможность, и больничная тишина тому способствует
______________________________________________________________________________
Когда на меня нападала сильная тоска по мужу и дочери, я бралась писать им письма, которые помогали признаться в чувствах и признать некоторые былые ошибки. В условиях стационара достаточно много времени для осмысления своей жизни, что порой оказывается очень полезным занятием.
Хорошо скрасить больничные будни помогает и арт-терапия для беременных. Со мной лежала молодая мама, которая взяла с собой в стационар раскраски и цветные карандаши. Так она успокаивала нервы. Многие женщины в интересном положении обнаруживают в себе желание творить. Хорошо, когда под рукой оказываются бумага и карандаш.
Реабилитолог рассказал, как восстановиться после COVID-19
Специалист кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и ЛФК Ростовского государственного медицинского университета, член европейской ассоциации врачей амбулаторной реабилитации Леонид Дьяков ответил на вопросы «РГ».
— Когда можно считать, что человек полностью выздоровел?
Леонид Дьяков: После того, как все симптомы исчезли, получены нормальные показатели анализов. И когда человек чувствует, что может вернуться к обычной жизни, выполнять свои обязанности, и его ничего при этом не ограничивает: нет ни одышки, ни сердцебиения, ни других подозрительных явлений.
Если что-то беспокоит после выписки из стационара или выхода с больничного, нужно обратиться к врачу. Каждый страдает по-своему. Последствия для здоровья могут быть разными, поэтому и комплекс обследований должен быть у каждого свой.
— Какие анализы нужно сдать, какие органы проверить?
— Что предпринять в случае отклонения от нормы в результатах анализов?
— Люди, тяжело переболевшие COVID-19, рассказывают о поражении части легкого, иногда до 40 процентов. Восстанавливаются ли орган и что для этого нужно делать?
— Сколько может длиться период восстановления?
Леонид Дьяков: Реабилитация займет достаточно длительный период, особенно если пришлось прибегнуть к помощи ИВЛ. Старая советская система восстановления отводила на лечение обычной пневмонии три месяца, и этот период обязательно включал в себя санаторно-курортное лечение.
Это был крайне важный этап. Раньше, еще до революции, больные ездили «на воды» и дышать воздухом. Кое-где еще сохранились курортологические технологии, климатолечение. Целебен сухой морской, хвойный воздух. Это Крым, Геленджик.
Обычно после сезонных ОРВИ организм восстанавливается за одну-две недели, в зависимости от тяжести заболевания. Восстановление после коронавирусной инфекции в среднем занимает от одного до 2,5 месяца. Возникающие осложнения и общее ухудшение самочувствия после COVID-19 называют синдромом постковидного типа.
— Как правильно питаться после перенесенной болезни? Нужно ли пить витамины, какие и как долго?
И, конечно, витамины. Большие дозы человек получает уже во время курса лечения. Но и после выписки желательно принимать поливитамины с микроэлементами в течение трех месяцев после клинического выздоровления.
— Витамины также как при болезни: витамин С в лошадиной дозе 1000 мг? Витамин Д?
Леонид Дьяков: Нет, уже скорее профилактические дозы в готовых пилюлях. Есть неплохие комплексы. Все это нужно обсуждать с врачом, который знает пациента.
— Нужно ли добиваться курса по реабилитационной программе или лучше отправиться в лес, на дачу либо на Минводы и просто гулять там?
Леонид Дьяков: При нашем высоком ритме жизни, стрессах пару раз в год нужно уходить от привычной жизни, уезжать из города, чтобы подышать свежим воздухом у реки, в лесу, в горах или у моря.
Большинству переболевших реабилитационная программа не нужна. Только если есть осложнения в тяжелой форме. Это обсуждается с лечащим врачом, терапевтом поликлиники, который поможет оформить санаторно-курортное лечение.
— Какие упражнения помогут выздоравливающим?
Если не ходил до болезни, а тут вдруг начал, нужно следить за пульсом и нагрузкой.
Городским жителям непривычно много гулять, но для восстановления это необходимость. Родственники могут составить компанию, организовать двух-трехчасовую прогулку с лечебной целью. Подходить к этому нужно строго индивидуально, для кого-то это просто медленная ходьба. Хороший реабилитирующий эффект у плавания: здесь, помимо пользы дыхательных упражнений, в процесс восстановления включаются уже и мышцы, поддерживающие легкие. Но плавание должно быть плаванием, а не намоканием в бассейне.
— Как восстановить психоэмоциональный баланс?
— Чего нельзя делать после коронавируса?
Леонид Дьяков: Принимать алкоголь, курить, брать на себя чрезмерные физические нагрузки. Это не только препятствуют укреплению иммунитета, но приводит к ухудшению состояния. Нельзя переохлаждаться, пренебрегать правильным питанием, недосыпать.
Противопоказаны усиленные кардиоупражнения. А еще нельзя отказываться от реабилитации при тяжелых последствиях перенесенного заболевания, сопровождаемых одышкой.
Чем занять себя в больнице если долго лежишь
Семь правил, чего точно не нужно делать если близкий человек попал в Covid-клинику, основанных на опыте тех, кто через это уже прошёл…
Инструкция, которая вам, надеюсь, никогда не пригодится.
Не только пациенты ковид-клиник переживают новый опыт в своей жизни. Это так же сложно и для их близких. Многие искренне желают помочь, но не знают как.
Я была бы не я, если бы не использовала свой личный опыт для исследования. Итак, «Как поддержать близкого covid-больного?»
1. Когда вы узнали о неприятной новости, постарайтесь не забрасывать каждые 2 часа все мессенджеры вашего знакомого с вопросом: «тебе лучше?»
Почему? Первую неделю пребывания пациенту совсем не лучше. И тревожиться за себя и за вас для многих может оказаться тяжёлой ношей в таком состоянии. Среди вопросов, которые больше всего не нравились пациентам были: «Когда выписывают?», «Что сказал доктор?» и «почему ты не берешь трубку?».
Как делать?
«Как твое самочувствие? Если нужна помощь — напиши мне». Именно такая реакция друзей больше всего радовала пациентов.
2. Не присылайте больному схемы лечения и списки лекарств, скачанных из соц. сетей или добытых от «друга моей мамы, который вылечился в лучшей клинике Израиля».
Почему? Схема лечения в ковид-больницах строго по протоколу + индивидуальное состояние. У пациента просто нет никакого механизма влияния на схему лечения. И кому вы больше верите? Рецепту из ФБ или врачу, который видит таких больных уже месяцев 8.
Как делать? Ни в коем случае не оспаривать действия врача, не давать советов как лечить. Просто не затрагивать эту тему.
3. Не присылайте больному рекламную инфо о таблетках, БАДах, витаминах, народных средствах. А также видео о «чудодейственных» средствах.
Почему? Состояние при ковид достаточно тяжёлое, сил на «поедание» ненужной инфо просто нет.
Как делать?
Каждому больному с ковид прописывают комплекс витаминов. Например, я пью Витамин Д 10000, С двойная доза и цинковый коктейль.
Эти витамины нужны всем выздоравливающим. Стоят они недешево ( если покупать не синтетику, а натуральные) но без них никак. 80% пациентов не покупает их из-за высокой цены. Просто передайте вашему знакомому пакет с хорошими витаминами и все. Даже если он стесняется попросить.
4. Не старайтесь советовать что можно кушать во время болезни, что нельзя.
Почему? Первые 10 дней пациент практически ничего не ест. Антибиотиков так много, что аппетита нет совсем. Запахи не чувствуются, вкус тоже. Как только пациенту становится лучше, появляется аппетит. И тут хочется привычной еды, не больничной.
Как делать? Если вы не находитесь в группе риска, поинтересуйтесь, что хочет ваш друг и просто передайте через безопасный коридор. Даже если это ужин из ресторана или мороженное из соседнего ларька.
Личный опыт. Мне очень захотелось пироженное из «Волконского». Но пока сын покупал, я была под капельницей и он не смог узнать, какое именно. Поэтому привез огромную коробку со всеми сладостями, какие были в тот момент в кафе.
Когда я открыла коробку, оказалось, что я начала чувствовать запахи! И это было очень Ура)
5. Не создавайте панику. И не перекладывайте свою тревожность на вашего больного.
Почему? У него просто нет ресурса на обработку этих эмоций. Даже минимальный стресс снижает сатурацию на 5-10 единиц. Этого достаточно, чтобы переехать в реанимацию.
Как делать? Общаться. Лучше по тел или видео. Общаться так, как будто человек не находится в клинике. Избегать тем, которые требуют принятия немедленных решений.
6. Не спрашивайте каждый день: «а кто ещё заразился из твоей семьи?»
Почему? Мы не знаем, заразились ли члены семьи или нет. Все это покажет время. Но это одна из самых стрессовых тем в ковид- отделении. Пока больной в клинике, дома у него могут остаться родители из группы риска, маленькие дети.
Как делать? Поинтересуйтесь, возможно, кому-то из них требуется помощь. В поддержке, доставке продуктов, поездке к врачу. И если вы реально готовы помогать — найдите способ сделать это безопасно.
7. И последнее. Не спрашивайте у вашего друга: «а кто-то уже умер?»
Тут без комментариев. тем не менее эту тему упоминали каждый второй исследуемый…
Благодарю за честные ответы пациентов (34-68 лет) клиники #8, Киев, сентябрь 2020.
И пусть эта информация вам никогда не понадобится! Здоровья!
Фото заставки: Тиффани Тертипс
Фото в тексте: Anna Shvets : Pexels