Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Чем заняться женщине в 40 лет?

С наступлением сорока лет практически каждая женщина проходит через кризис среднего возраста. Молодость плавно переходит в зрелось. Это время для переоценки жизненных ценностей. Обычно к сорока годам мы уже успеваем решить большинство задач, достигнуть поставленных в юности целей.

У многих уже подросли дети, обустроен быт и выстроена карьера. Это значит, пришло время поставить себе новые задачи. Однако не все сразу могут решить, чем заниматься женщине в 40 лет. Однако не только с эти связан кризис средних лет.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Достигнутые результаты не всегда нас устраивают. Часто они даже разрушают идеалы нашей юности. Конечно, это не повод для радости. А некоторые женщины по складу характера, вообще, склонны к копанию в себе, в поиске причины своих бед. Такие больше всех нуждаются в поддержке семьи и друзей. При этом кризис может начаться уже после 35, а закончиться лет через десять. Именно к 40-45 годам женщина уже начинает воспринимать себя как зрелую даму.

Кризис средних лет: симптомы

Как распознать наступление кризиса. Психологи выделяют несколько признаков такого состояния у женщин:

Важно вовремя обратить внимание на такие симптомы и принять меры, иначе это может привести к затяжной депрессии.

Так, в кризис среднего возраста даже вполне благополучная и счастливая женщина может потерять жизненные ориентиры.

Однако, по словам психологов, наступление кризиса свидетельствует как раз о том, что достигнуто много важных целей, а значит, пора просто расслабиться и подумать о себе.

Но чтобы это сделать, в первую очередь, надо преодолеть собственные страхи.

Как справиться со стрессом и страхами?

Все люди разные, в том числе, и женщины после 40 лет. Для кого-то это период быстро заканчивается, и сильная натура все равно преобладает над всем. А для кого-то такое состояние затягивается, и женщина лихорадочно ищет выход. Многие просто заедают проблемы, злоупотребляют спиртным, окунаются по голову в работу и даже меняют любовников. Но такие метания, как правило, не решают проблему, а только усугубляют ее.

А вот чем можно заняться женщине после 40 лет, чтобы не допустить депрессию:

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Что делать, чтобы чувствовать себя счастливой?

Вот еще несколько советов от психологов на эту тему. И не думайте, что тема счастья как-то не стыкуется с названием настоящей статьи. Ведь женщине после сорока не обязательно что-то делать, ради того, чтобы чем-то себя занять. Важно чтобы это приносило удовлетворение. Вообще, это относиться не только к женщинам, и не только после сорока.

Всю жизнь мы просто обязаны что-то делать: учиться, работать, стоить карьеру, создавать семью. Так повелевают законы общества и наша природа. Но всегда ли это приносит нам счастье?

Пришло время, для того, чтобы подумать о себе и делать то, что нам действительно нравиться. Ну, разве не самый счастливый возраст – 40 лет?

Забудьте про все предрассудки. Современная женщина в сорок лет все так же молода и красива. Вдобавок она опытна, состоялась в жизни, романтична и немного загадочна. Самое время покорять новые вершины.

YouTube responded with an error: API key not valid. Please pass a valid API key.

Источник

Как преодолеть одиночество в пожилом возрасте

Одиночество и старость. К сожалению, сегодня эти два слова стали практически синонимами. Именно пожилые люди особенно остро чувствуют свою ненужность, нередко впадая по этому поводу в депрессию. Их постоянно гнетет отсутствие рядом близкого человека, чувство немощности, а с ним и безысходности. Проблема одиночества в пожилом возрасте, как бы парадоксально это ни звучало, возникает даже у тех, кто проживает с родственниками.

Одиночество из-за болезни у пожилых

Причины

Почему все так печально? Причин одиночества может быть очень много, причем все они тесно взаимосвязаны друг с другом, чем только усугубляют ситуацию.

Находясь в постоянно угнетенном состоянии, пожилой человек тяжелее переносит любые заболевания, появляется страх смерти. Его чаще мучают обострения хронических патологий. Круг замыкается. Дедушка или бабушка остаются один на один со своими проблемами, и в силу ослабления социальных навыков не могут самостоятельно из него вырваться.

Три основных аспекта в борьбе с одиночеством

Нашим любимым дедушкам и бабушкам посвящается

Да-да, именно вам. Справиться с одиночеством в пожилом возрасте вполне возможно. Просто нужно прислушаться к некоторым советам психологов. Они помогут вырваться из изоляции и избавиться от депрессии.

Напоследок хочется сказать, что всегда нужно помнить одну фразу: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Как редко все о ней задумываются. Требуют от окружающих внимания, уважения, любви, доброжелательного отношения. И не всегда их получают. Может, стоит начать с себя?

Дети и пожилые родители

Современный ритм жизни таков, что у вас не всегда хватает времени даже позвонить родителям, что уже говорить о поездке к ним, если они живут отдельно. При этом вы постоянно стараетесь гнать от себя чувство вины. Остановитесь хотя бы на десять минут, выйдите из беличьего колеса и подумайте о родителях, особенно если мать или отец остались совсем одни. Как часто мы сожалеем, что не успели сказать слова любви или сделать приятный сюрприз… А ведь еще не поздно все исправить!

Помните, даже если пожилой человек живет с родственниками, он все равно может испытывать одиночество. Его будет мучить внутренняя пустота. Вы целыми днями на работе, дети в школе и кружках. А бабушка или дедушка сидят в четырех стенах и ждут вашего прихода. Вроде бы все есть – уход, еда, тепло, но чего-то все равно не хватает. Общения, именно его. А если он или она живет отдельно? Тогда вообще все очень печально. Что в таком случае можно сделать?

И напоследок. Не сочтите за рекламу, а примите за совет, как еще можно бороться с одиночеством в пожилом возрасте. Присмотритесь к частным пансионатам для пожилых людей. Не бойтесь. Они не имеют ничего общего с государственными учреждениями. Сегодня это комфортабельные центры с прекрасно подготовленным персоналом, причем многие сотрудники имеют высшее медицинское образование. Здесь работают социальные педагоги, психологи, диетологи и врачи. О досуге постояльцев заботится команда аниматоров. Вечера музыки, чаепития, кружки по интересам – они организуют самые разнообразные развлечения.

Если у пожилого родственника есть проблемы со здоровьем, лучше всего обратить внимание на профильные реабилитационные центры, где он сможет восстановить свое здоровье. Особенно в специальном уходе нуждаются те, кто перенес инсульт или инфаркт, а также перелом шейки бедра или имеет проблемы с опорно-двигательной системой.

Одиночество – не удел старости. Помните об этом. Его можно преодолеть, а можно и вообще избежать. Способов достаточно. Выберите несколько и следуйте советам. У вас обязательно все получится.

Источник

Как жить в одиночестве женщине после 40 лет: советы и примеры из практики психолога

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Психолог, коуч, эксперт журнала Colady

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 5 минут

Многие из нас на подсознательном уровне страшатся одиночества. Одиночество часто стоит в одной строке с такими словами, как ненужность, пустота и нереализованность.

Особенно страшно это слово звучит для женщин после 40 лет. В голову могут закрадываться мысли, что экватор жизни уже пройден, осталось в прошлом всё хорошее, а впереди только одинокая старость.

Так ли это?

Давайте разберём, является ли это наказанием для женщины или правом каждой строить свою жизнь так, как она захочет сама.

COLADY расскажет, как одинокой женщине за 40 жить счастливой и полноценной жизнью!

Вы развелись с мужем

Со временем вы стали чужими друг другу, отношения постепенно разрушались, любовь заменила привычка и, в конце концов, вы решили разойтись.

Или выбор сделали за вас, предпочтя другую женщину. В обоих случаях это процесс, когда старые устои разрушаются, и образуется новая жизнь.

После развода (особенно если он был тяжёлым, долгим) необходим примерно год, а то и больше, чтобы прийти в себя: успокоить нервы и сердце, начать снова доверять этому миру и людям.

Банальная фраза «время лечит» уже воспринимается не в штыки, а как факт. Время действительно изменило многое в жизни:

Женщины в 40 лет и старше находятся в эмоциональной и физической зрелости, они самостоятельные, мудрые, уверенные себе.

Действительно ли они в таком состоянии одиноки?

У вас есть дети, вы уделяете внимание им. Дети растут быстро, им очень важно ваше внимание и поддержка. Вы радуетесь, печалитесь и переживаете вместе с ними. Совместные развлечения, учёба и хобби ещё больше сближают мать и дитя.

Вот пример из практики:

«Несколько лет назад я развелась с мужем. Прожили вместе 14 лет, отношения вначале были полные любовью, но потом всё изменилось. Ушло доверие, понимание, появились тяжесть, постоянные скандалы.

В итоге развелись, мне было 42 года, дочери 10 лет. Осталась одна с ребёнком, долгами и кучей комплексов. Бывший муж почти сразу женился на любовнице, а я не доверяла никому.

Сначала, чтобы забыться и погасить долги, много работала, в остальное время занималась дочкой. Почти ни с кем не общалась, было очень тяжело видеть счастливые семейные пары, на улицу выходила редко.

Прошёл год такой жизни, и я поняла, что пришло время выбираться из скорлупы:

Поначалу было сложно возвращаться к «нормальной» жизни, но потом новые интересы затягивали, появились другие люди в окружении. Тогда я поняла, как важно проживать каждую минуту своей жизни вне зависимости от того, есть ли мужчина рядом или нет».

Вы стали вдовой

Потеря близкого человека – это огромное горе, которое накрывает с головой. Известие об этом, неверие, оцепенение и пустота. Вот несколько советов, которые могут помочь при утрате:

После того как вы примете потерю мужа, и ваши эмоции придут в порядок, вы начнёте думать о будущем.

Вдова — это не семейный статус, это ваше внутреннее состояние. Чем больше вы окружаете себя людьми, тем легче становится на душе.

Женщина, даже потеряв любимого человека, мужа, не остаётся одинока, она может найти поддержку в детях, родителях, друзьях, коллегах на работе.

Жизнь продолжается, она также может быть интересной, наполненной эмоциями и событиями:

Важно научиться любить и жить для себя, а не для кого-то другого.

Вы просто не встретили свою любовь

Каждый влюбляется по-своему: одни прыгают из отношений в отношения, другие — один раз и на всю жизнь, кто-то не влюбляется вообще. В любви сложно что-то спрогнозировать.

Бывает и такое, что женщина не смогла найти «своего» человека, или он не ответил взаимностью. Они продолжают жить дальше и не вешают на себя ярлыки «старых дев» или «неудачниц».

Каждый человек индивидуален, у каждого может быть своё понятие «женского счастья». Оно может заключаться не только в семье, состоящей из мужа, жены и детей, но и иметь совсем другую структуру.

У женщины могут быть друзья и коллеги, с которыми ей комфортно общаться, приятели по интересам, родители и родственники, которым нужна забота. Она может достигать карьерных высот, самореализоваться в творчестве и хобби.

В такой ситуации важно быть в гармонии с самой собой, понимать, что и когда вы хотите сами, не зацикливаться на семейном статусе. Как и в двух предыдущих случаях, у женщины есть всё, что нужно для полноценного счастья.

Рассмотрев эти три ситуации, мы видим, что у каждой женщины своя история. При этом женщина не может считаться одинокой, брошенной и неполноценной без мужчины. У каждой снаружи и внутри есть целый мир.

Не надо думать о стереотипах, не надо обращать внимание на мнение общества. Вы главная в своей жизни, и важно только то, что чувствуете, думаете и делаете вы.

Одиночество — это не факт, а точка зрения.

А если у вас есть дети, друзья, подруги, работа, разве ваша душа одинока? Это полноценная жизнь, в которой есть и хорошие, и плохие моменты. Только вам решать, что будет завтра.

А как вы считаете, может ли одинокая женщина старше 40 лет быть счастливой? Делитесь своим мнением в комментариях!

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет
Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Источник

Становимся счастливыми после 40 лет

Можно долго спорить о том, что же такое счастье. Наверное, нет двух женщин, у которых представления о счастье полностью совпадают. Как нет и абсолютно счастливых женщин. Увы, счастье мимолетно. И почему-то редко мы задумываемся о том, что жизнь проходит в погоне за призрачными идеалами, которые в общем-то никак не влияют на нашу способность быть счастливой.

О том, как стать счастливой, написано множество книг. Но суть их заключается в простой истине. На самом деле стать счастливой прямо сейчас женщине мешает только установка, что для этого обязательно нужно что-то делать. Что счастье может зависеть от каких-то внешних факторов. Вот сделаю… и тогда… Но достигнутая цель приносит не счастье, а минутное удовлетворение. И тут же ее сменяет новая задача. А жизнь пролетает мимо.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Кризис среднего возраста

Приблизительно в районе 40 лет у женщин, наступает так называемый кризис среднего возраста. Это период активной переоценки ценностей и переход от молодости к зрелости. Как правило, к 40-45 годам выполнено большинство задач, поставленных в юности: создана семья, выросли дети, построена карьера, обустроен быт. И приходит время для оценки результата и постановки новых целей.

Но далеко не всегда достигнутые результаты полностью соответствуют юношеским идеалам. Именно в этом кроется основная причина возрастного психологического кризиса. Некоторые женщины по природе склонны к самокопательству, больше других нуждаются в поддержке и одобрении. Поэтому кризис среднего возраста может начаться уже после 35 лет и заканчивается иногда в 45 и даже 50 лет, когда женщина полностью принимает себя в новом статусе зрелой дамы.

Симптомы кризиса среднего возраста:

Если вовремя не обратить внимание на эти признаки, затянувшийся кризис может перерасти в гораздо более опасную депрессию.

И именно кризис среднего возраста зачастую становится причиной того, что вроде бы вполне благополучная женщина после 40 вдруг перестает чувствовать себя счастливой. Но на самом деле это не так плохо. Наступивший кризис среднего возраста говорит женщине о том, что она успешно выполнила множество поставленных задач и пришло время немного расслабиться и заняться собой.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Такие разные и такие несчастные женщины

Дамы за сорок совершенно разные по статусу, достатку, внешности, но все они в той или иной мере погружаются в кризис среднего возраста. Причем у разных женщин причины депрессивного состояния очень разнятся: самодостаточная, уверенная в себе, интересная женщина, имеющая постоянного партнера, возможно, руководитель, она частенько с завистью поглядывает на свою ровесницу – мать троих детей, со средним достатком и заурядной внешностью. «Какая молодец, – думает она. – У нее есть главное – дети, муж, которому все равно, как она выглядит. А мне постоянно приходится следить за собой, чтобы оставаться эффектной. Семьи нет, постоянства тоже. А как же надоела эта ответственность за всех на работе!»

В то время многодетная мать с завистью думает о бизнесвумен: «Вот молодец! Живет для себя! Так выглядит в нашем-то возрасте! Столько всего добилась. А я…вся жизнь прошла мимо. Ничего интересного».

А третья их подруга уже смирилась со своим одиноким положением, должностью среднего звена, и тихонечко завидует им обеим.
Кто же из них прав? Кто несчастен по-настоящему, а кто не ценит своего счастья? Нет ответа. У каждого своя судьба и везде есть свои плюсы и минусы. Изменить жизнь не поздно никогда. Нужно лишь понять, что в ней не так и превращать недостатки в достоинства.

Например, что мешает матери троих детей выглядеть красиво? Отсутствие времени? К сорока годам дети женщины обычно вырастают, и родительская опека начинает их лишь раздражать. Уделите себе хотя бы пару дней в неделю, займитесь спортом, сделайте прическу, измените гардероб, посетите косметолога. Стать красивой в наше время несложно. Было бы желание. Наверняка есть дело, которое вы любите и умеете делать на отлично: вязание, вышивание, шитье. Сделайте это вашим оплачиваемым хобби. Берите заказы и получайте деньги и удовольствие от своей работы и самореализации. Важно помнить: если есть семья, здоровье, то этого уже достаточно для счастья.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

А как же быть состоявшейся респектабельной сорокалетней красавице? Что мешает ей завести семью? К этому возрасту человек привыкает к своему образу жизни и боится что-то менять, впускать в нее других людей. Этот страх можно преодолеть, оценив новые перспективы и плюсы семейной жизни. Уступить, ослабить контроль. Но если это не удается, значит, подсознательно выбор сделан. Не каждый человек создан для семьи. Достаточно поглядеть вокруг, сколько женщин мучается с непутевыми подростками и мужьями-алкоголиками и тряпками. Так что еще вопрос, кому повезло. Не надо загонять себя в рамки стандарта. Отсутствие семьи не мешает быть счастливой и полноценно реализоваться в жизни.

Хуже всего одинокой женщине, которая не встретила настоящую любовь, не смогла создать семью. Хорошо, если у нее есть племянники, крестники, которым она может дарить свою заботу и нежность. Есть женщины, которые очень хотят ребенка, но у них нет партнера, с которым можно было бы реализовать свою мечту.

В такой же ситуации находятся и пары, не сумевшие родить ребенка самостоятельно. Часто бесплодие начинают лечить слишком поздно, и к 40 годам женщина теряет шанс стать матерью, чувствуя себя несчастной, не состоявшейся, пустой.

В этой ситуации и тем и другим, возможно, стоит задуматься об усыновлении. Это сложно, но разве не здорово, сделать счастливым крохотного человечка, который с самого рождения никому не нужен. Подарив счастье и любовь другому, вы и сами станете счастливыми. К тому же с малышом вам уже точно будет не до кризиса.

Жизнь у всех разная. Тот багаж, с которым человек приходит к середине жизни – это его опыт, то, что он нажил и это имеет для него огромную цену. Нужно ценить, что имеете, и получать от этого радость. А если что-то не устраивает, то стараться исправить.

Страхи женщин за 40

Один из признаков кризиса 40 лет – это мрачные мысли о будущем, перспектива в темно-серых тонах. У женщин всегда много переживаний, но за гранью среднего возраста страхи растут, как снежный ком, угрожая превратиться в лавину депрессии. Важно понимать их, анализировать и знать, как с этим справиться.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Как преодолеть уныние и страхи?

Более уравновешенные и сильные натуры могут контролировать свои мысли, состояние и спустя время принимают себя в новой роли. Другие, напротив, начинают лихорадочно искать выход: окунаются в работу, не видя ничего в жизни, срываются на окружающих, плачут, много едят, меняют любовников, пытаясь доказать самой себе, что она еще чего-то стоит. Все эти метания не приносят облегчения, но лишь ухудшают ситуацию.

Прежде всего, нужно взять себя в руки, набраться терпения и придерживаться следующих советов.

Как стать счастливой

Самый большой секрет счастья – надо просто захотеть стать счастливой. Перестать думать о будущем, которое никогда не наступит. Потому что в нашем распоряжении есть только сейчас. И только в настоящем женщина может стать счастливой.

Прошли времена Толстого, когда женщина 30-40 лет уже казалась и считалась старухой. Тогда так и было. Условия жизни, отсутствие лекарств, болезни, тяжелый труд сказывались не лучшим образом на женском здоровье и красоте. Совсем иной потрет современной дамы после 40. Это эффектная женщина, с мудрыми глазами и огромными перспективами. Вдумайтесь в словосочетание «средний возраст». Разве оно означает, что жизнь идет к концу? Нет. Оно ясно говорит, что это лишь середина жизни и впереди еще столько всего интересного. Нужно это только увидеть, с благодарностью оглянувшись на прожитый этап.

Источник

11 советов для женского саморазвития в 40 лет.

Сорок лет. Многие женщины воспринимают эту дату как катастрофу. Первые заметные морщинки, складочки на талии, для того чтобы хорошо выглядеть приходится тратить все больше времени. Дети выросли, и не нуждаются в постоянной опеке. Этот список можно продолжать до бесконечности. Довольно часто женщина чувствует себя старой и не нужной, забывая, что уныние может перерасти в затяжную депрессию.

Первое, что необходимо сделать — отбросить абсолютно весь негатив, и взглянуть на жизнь по-другому. Ведь именно сейчас можно посвятить все свободное время себе, заняться своим развитием. Прислушаться к внутреннему голосу, и понять что нужно именно ей, какой она хочет быть. Успеть сделать то, что давно было запланировано, но на что так и не хватило времени.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Саморазвитие зрелой женщины. С чего начать?

Итак, для начала необходимо определить собственно цель. Совершенствоваться ли физически, духовно, или совместить и то и другое. Подумайте, чего именно Вам не хватает, чтобы стать счастливой? Быть счастливой – вот ведь главная цель! А что для этого нужно, женщина сама должна понять. Красивая фигура? Пожалуйста, – фитнес Вам в помощь. Нет денег на абонемент? Не страшно, пробежки или прогулки по утрам в ближайшем парке — бесплатное удовольствие.

Не хватает духовного роста? Значит надо двигаться в этом направлении. Не сидеть и киснуть, погрязши в жалости к себе, а взять ручку и составить план. Не надо составлять глобальный список дел на всю оставшуюся жизнь. Всего лишь несколько пунктов на завтрашний день. И это уже будет первый шаг на пути к саморазвитию.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

Человек обычно не готов к резким большим переменам в жизни. Да этого, на данном этапе, и не требуется, начинать надо с малого, а скорость продвижения к цели, каждый сам лично определит. Помните, капля камень точит! Главное — это Ваше упорство. В жизни будут такие моменты, когда вся затея покажется пустой или неосуществимой, но не надо сдаваться. Это просто первое испытание на длинном пути перемен Вашей личной жизни к лучшему.

11 советов для женской самореализации.

Так что же делать? Как приступить к процессу? Обычно многие впадают в ступор, и на этом все заканчивается. Вот несколько простых, но действенный советов, которые помогу изменить жизнь к лучшему:

1) Определить цель. Надо понять, в каком направлении двигаться. Не хвататься за все и сразу, а расставить все по своим местам, и разложить все по полочкам. Начать с маленьких, но столь необходимых побед. Хотя бы, например, с утренней пробежки. Первые победы дадут веру в себя и своеобразный толчок двигаться дальше;

2) Продумать план. Ну, хотя бы, скажем, на ближайшую неделю. Можно подробно расписать свои действия – время на зарядку, на работу, на домашние дела. Идти к цели с планом всегда легче, чем блуждать в потемках, бросаясь то в одну, то в другую сторону;

3) Первые шаги. Они не обязательно должны быть трудными. Можно осуществить то, что давно хотелось, но постоянно откладывалось из-за нехватки времени. Посмотреть фильм, сделать маску для лица. Просто найти время для себя;

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

4) Сообщить близким людям о смене жизненных приоритетов, и заручиться их поддержкой. Они, в идеале, должны понять, и помочь, если это потребуется. Это придаст Вам уверенности в ваших начинаниях;

5) Новые знакомства. Неплохо было бы расширять круг своих знакомых. Новые люди дают возможность совершенствоваться, ведь с ними приходят новые эмоции и знания. Здорово, если у Вас с Вашими новыми знакомыми будут схожие интересы и цели в жизни. Двигаться в связке всегда лучше, чем в одиночку;

6) Научиться любить себя и окружающих. Согласна, это порой очень непростое задание, но, тем не менее, вполне реально. В интернете есть великое множество курсов, книг и всевозможных ликбезов, как достигнуть желаемого;

7) Не бояться собственных ошибок. Нужно научиться извлекать из них уроки, чтобы не наступать постоянно на одни и те же грабли. Работа над собственными ошибками сделает Вас еще сильнее и целеустремленнее;

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

8) Не унывать, уметь с достоинством принимать поражения. Запомните одну простую истину — «Не получилось сегодня, получится завтра». Главное не опускать рук при первых же неудачах;

9) Не останавливаться на конечном результате, достигнутой цели. Ведь всем хорошо известно, что совершенству нет пределов. Идти вперед, двигаться, ведь движение – это жизнь;

10) Займитесь самообразованием. Все мы прекрасно помним знаменитую фразу Марка Фабия Квинтилиана — «Учиться никогда не поздно». Я практически уверена, что любая женщина имеет тайное или явное желание выучить что-то новое для себя. Например, научиться вязать, танцевать Сальсу или же овладеть азами японского языка. Так в чем же дело? Наконец-то вы смело можете заняться столь желанным занятием! Не откладывайте это на завтра, начните прямо сегодня!

11) Отправиться в путешествие. Не секрет, что любой человек хотя бы несколько раз в своей жизни мечтал посетит то или иное место на нашей планете. Одни мечтают о жарких и экзотических странах, другие же — о тихих и безлюдных местах. Но всех их, так или иначе, объединяет одно — страсть к путешествиям. Ведь путешествуя мы не только стремимся приобрести красивый загар или сувениры и магнитики на холодильник. Посещая чужую страну, мы обязательно узнаем что-то новое и интересное, соответственно, мы непременно занимаемся саморазвитием.

Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Смотреть картинку Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Картинка про Чем заняться одинокой женщине 40 лет. Фото Чем заняться одинокой женщине 40 лет

И на уныние времени не будет. Жизнь заиграет новыми красками. В глазах снова появится блеск. Мужчины на улицах будут оглядываться вслед. Потому что счастливая женщина всегда красавица. И пускай нос у нее картошкой, и губы узкие, и параметры далеки от совершенства. В ней бурлит жизнь, и исходит сияние, против которого невозможно устоять.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *