Чем живете дышите как
Чем живете дышите как
мужски.Любящий мужчина никогда не уйдёт от женщины. А вот женщина уйти может. Даже если дышать без него ей сложно. Уйдёт, собрав себя по кусочкам. Уйдёт, вкусив сполна его равнодушия и пренебрежения. Уйдёт, даже если очень любит. Пусть не сразу, пусть постепенно, но она оставит его. Женщина всегда уходит от того, кто не умеет её беречь!Люди всегда вoзвращаются к тем, с кем чувствуют себя полноценными.
Мужчина всегда вернется к той, с кем он мужчина во всех сферах. С кем он чувствует себя живым и настoящим. Женщина всегда останется с тем, с кем она чувствует себя девoчкой. Нужной и любимой.У женщины есть способность всю себя целиком посвящать тем, кого она любит. Если вы нашли женщину, которая действительно любит вас – вы нашли самый большой подарок во вселенной.
Меня спасёт один лишь
Тавал
Меня спасёт один лишь поцелуй,
За это я тебе так благодарен.
Своим присутствием всегда волнуй…
Я знаю, ты судьбою мне подарен.
Не стоит время наше тратить зря,
Мы дорожим с тобой любой минутой.
Надежду, веру дарит нам заря
И это не в сравнении со смутой.
Легко дадим злословию отпор,
Никто не может изменить решенье.
Как ждали справедливый приговор
И в этом видели своё спасенье.
Отныне все спокойны и тверды,
Своё предначертанье не изменим.
А часто только этим мы горды,
Пройдём по жизни твёрдо и оценим.
30 октября 2017 года
Самка бычьей акулы, с огромной безобразной головой, плавала на глубине трех, четырех метров в тени отвесной скалы и каждые несколько минут рожала живого акуленка, который тут же бросался наутек от матери под защиту густых корней мангровых деревьев.
прям чувствую, счастье меня подстерегает)
Не смейся. А то вспугнешь.
не. мое от меня никуда не испугается)
Что? Как я живу? Не высказать словами. Быть может ты меня поймешь? Весь день я словно окружен врагами. Бесстыдство, лесть, предательство и ложь! Тружусь. А чтобы не было противно, пишу стихи. Мне с ними так легко! Сны снятся. что я молодой и сильный, и что летаю в небе высоко.. Живу, как все. А значит все нормально. И не свернуть с набитого пути. И пусть сегодня мне немножечко печально, я не боюсь того, что впереди!
ЛЮБОВЬ.
А можно я попрошу Вас об одной услуге :
— Подпишитесь пожалуйста на канал, в ответ – я подпишусь на ВАШ.
ОТВЕТ НА СВОЙ ВОПРОС ВЫ ЗДЕСЬ НАЙДЕТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО:
у меня нет канала(((((
что может лучше женской улыбки, только поцелуй!! А лучше поцелуя? Обнимашки. Упругая женская грудь плотно к тебе прижалась!! Что может быть лучше. Тем и живу. 
запах волос, духов и женской кожи. сводит с ума. И там одними обнимашками не заканчивается.
Много чем!))) Живу весело и интересно. Например вот иногда в прошлое мотаюсь. (не сомневайтесь, фотка настоящая и не постановочная) 
даже не предполагаю весь состав воздуха, где в городе нефтеперерабатывающий завод больше самого города, наверно почти вся система Менделеева.
Дом-работа-дом-работа-дом. Заводской воздух с о всеми прелестями промышленных отходов/свежий морской воздух и легкий бриз. Попеременно.
Провинциальная, не столичная.
Вот чем я живу. 
Вот чем дышу.
И не важно сколько лет ты прожил,важно сколько сам себе даёшь,важно,что ты можешь,что ты хочешь,чем ты жил и чем сейчас живёшь
Чем живете дышите как
Все пучком. Если нас не подвезут, то дойдем пешком. До сих пор под каблучком. Вытираю нос платком, чтоб не заболеть потом.
Я нормально.Дела у прокурора у меня делишки.Живу как мне удобно.Дышу килородам.
Привет.Нормуль всё.Занимаюсь всем интересным.Живу классно.Двое детишек. 
как у большинства
Нет, мы разные. Дела нормально. Живу человеческой жизнью. Дышу воздухом))
Как ты?Как дела?Чем живешь?Чем дышишь?
Все отлично,не публично.Гармонично и немножечко ценнично.
воу воу, палехчииии))
я норм дела в порядке живу заботами дышу атмосферным воздухом.
Вас это действительно интересует или просто так спросили?
Норм. Прокурор бессилен. Движением. пока легкими.
дела пойдёт.дышу жарким воздухом.люблю прохладу
Я нормально, не при делах, дышу воздухом
Живу прекрасно☺ Люблю своих детей и работу
Дела нормально, живу как все, дышу воздухом
Без тебя какая жизнь, не живу, а существую.
Ой, а ты все увидела и прочитала? Я такой стеснительный, сам не пойму откуда духу-у-у-у-у-у набрался?
подъезды в последнее время расписываю
нормально нормально многим воздухом
Ну для этого надо встречатся
Уже лучше! Они с Вами контактируют(общаются)?
Я что то не врубаюсь,вы меня кем выставить хотите?Сам же мог нормально ответить на нормальные вопросы.Как дела?-нормально,живу семьей,дышу воздухом. Что за демогогию разводите. Умнее никак не выглядите.
Да блин в чате на такие вопросы только роботы отвечают! И таджики.
А так сразу ответить не судьба?Или думали оригинальностью блеснули?
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Как сделать дыхание идеальным: почему правильное дыхание может изменить вашу жизнь (The Guardian, Великобритания)
Утверждается, что «техника дыхания» может улучшить наш сон, пищеварение, иммунную и респираторную функции, понизить артериальное давление и тревожность. В разгар пандемии все это звучит привлекательней, чем обычно.
Эйми Хартли (Aimee Hartley), как и большинство людей, считала, что знает, как дышать. В конце концов она делала это всю жизнь. Кроме того, будучи тренером по йоге, она много размышляла об этом. А потом она пошла на занятие с инструктором по дыханию, который рассказал ей, в чем состояли ее ошибки. По ее словам, он указал на то, что она не вдыхала воздух в нижнюю часть легких, а дышала верхней их частью. «Затем он научил меня осознанному дыханию, и я почувствовала, что низ живота „открылся». Я начала дышать лучше уже после первого занятия. Так я увлеклась нашим дыханием».
Наблюдая за своими учениками на занятиях по йоге и за людьми вообще, она стала замечать, что почти никто не дышит правильно. Под правильным дыханием она подразумевает такой способ дышать, когда низ живота расширяется, а верх грудной клетки и спина слегка приподнимаются плавными движениями. По ее словам, исключение составляют «дети до трех лет». Потом мы забываем, как дышать.
В последние несколько лет наблюдается повышение интереса к «технике дыхания», по крайней мере в западном мире оздоровления. Духовные практики, такие как буддизм и индуизм, давно знали о преимуществах правильного дыхания. Хартли стала тренером по Трансформирующему дыханию, технике, разработанной в 70-ых годах Джудит Кравиц (Judith Kravitz). Существуют другие методы, например, метод Бутейко, холотропное дыхание, а также древняя пранаяма, практика контроля дыхания, используемая в йоге. Одной из звезд «дыхательной работы» является Вим Хоф (Wim Hof), сторонник дыхательных упражнений, закаливания и медитации. Хартли проводит индивидуальные и групповые занятия по дыханию. Ранее в этом году она опубликовала книгу «Дышите правильно» («Breathe Well»). Эта книга — очередная в ряду книг о дыхании, вышедших в этом году, среди них — «Дыхание: новая наука потерянного искусства» («Breath: The New Science of a Lost Art») журналиста Джеймса Нестора (James Nestor) и «Выдох» («Exhale») Ричи Бостока (Richie Bostock), инстаграм-тренера по дыханию, описывающего «дыхательную работу как следующую революцию в охране здоровья и благосостояния».
Утверждается, что упражнения, описанные в этих книгах, помогут нам дышать лучше. А это, по словам практиков, изменит наше физическое и психологическое состояние, улучшив иммунитет, сон, пищеварительную и респираторную функции, снизит артериальное давление и беспокойство (или перенесет вас на более высокий уровень бытия, если вам такое нравится).
Существует мало высококачественных исследований, поддерживающих эти утверждения. Хотя широко признано мнение, что диафрагмальное дыхание (задействование больших мышц между грудной клеткой и брюшной полостью для набора больших и глубоких порций воздуха в легкие) может уменьшить чувство стресса и беспокойства. Национальная служба здравоохранения рекомендует его для снятия стресса. «Когда мы задействуем диафрагму в дыхании, мы посылаем своему телу сообщение — мы в безопасности», — говорит Хартли. Осознанное медленное и глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за «отдых и переваривание», в отличие от симпатической нервной системы, дающей сигнал «бей или беги». Исследования показали, что контроль дыхания снижает уровень гормона стресса кортизола в слюне. Другое исследование сообщает, что контроль дыхания меняет химию мозга, влияя на уровень другого гормона стресса — норадреналина, что повышает концентрацию и сохраняет мозг здоровым. Кроме этого, чаще стали использоваться дыхательные упражнения для помощи людям с астмой.
Пандемия коронавируса, возможно, усилила моду на дыхательные тренировки. Мы столкнулись с вирусом, который влияет на дыхательную систему, поражает легкие тяжелобольных, а у тех, кто переболел в легкой форме, остается одышка на несколько месяцев. Все это подогрело интерес к дыханию. Надо ли волноваться, если кто-то стоит так близко, что вы чувствуете его дыхание? Привыкли ли вы уже дышать через маску? Ощущение, что стало сложнее дышать, — это сигнал covid-19 или признак беспокойства, которому мы все сейчас подвержены? «Я считаю, что люди стали больше обращать внимание на свое дыхание и то, как оно влияет на них, — говорит Хартли, она через Zoom учит клиентов дышать с тех пор, как начался карантин. — У меня были ученики, которые восстанавливались после коронавируса. Они рассказывают, что никогда не относились с таким вниманием к своему дыханию».
Контекст
The Guardian: назад к природе через ванну со льдом
Yle: так формируется характер, которому не страшен кризис
Illustrerad Vetenskap: как фридайверам удается так надолго задерживать дыхание?
Хартли считает, что «техника дыхания» вошла в моду, потому что «она работает». Повышение уровня осознанности, чьим фокусом является дыхание, стало еще одной причиной этому. Она рассказывает, что даже когда мы сидим с закрытыми глазами и следуем инструкциям приложения на смартфоне, лишь малый процент людей знает, как правильно дышать.
Около 80% приходящих на занятия к Хартли «дышат верхней частью грудной клетки, поэтому, когда они делают вдох, их межреберные мышцы и мышцы плеч оказываются перегружены. Их грудь надувается, почти никто не дышит животом, а это основа здорового дыхания». Другие люди дышат ртом, а не носом. «Существует множество сложностей в том, как мы дышим, и всегда есть возможность совершенствоваться».
Посмотрите, как дышит ребенок. Дети делают это инстинктивно. Их животы надуваются с каждым вдохом. Хартли считает, что с началом учебы в школе у детей укореняется пагубная привычка, которая потом остается навсегда. В этот период дети много сидят, меньше двигаются и начинают подвергаться эмоциональным стрессорам, влияющим на дыхание. Мы созданы таким образом, что при наличии угрозы делаем поверхностные вдохи. Если дышать так все время, у организма создается впечатление, что он всегда находится в опасности. «Мы переходим в состояние „бей или беги», мышцы сокращаются. Мы начинаем задерживать дыхание чаще, чем нужно. Повлиять на такое поведение может что угодно — нервозность на уроке или условия дома. Ребенок начинает кратковременно задерживать дыхание, что во взрослом возрасте выливается в неправильную структуру дыхания. Это происходит неосознанно». Хартли создала программу для школ «Школа дыхания», которая стартует на следующей неделе. Вначале в ней примут участие три школы восточной части Лондона. Детей будут учить дыхательным упражнениям, чтобы улучшить их концентрацию, снизить стресс и нервозность.
Хартли подчеркивает, что мы все выживаем, делая по 23 000 вдохов в день, однако она считает, что всегда есть место улучшению дыхания. «К сожалению, все эти маленькие происшествия в жизни превращают прекрасное дыхание ребенка в капризное дыхание подростка, которое сохраняется и во взрослом возрасте».
Все это неудивительно, говорит Хартли: «Современная жизнь не позволяет нам правильно дышать». Стресс ассоциируется с мелкими быстрыми вдохами, что в свою очередь заставляет нас чувствовать себя еще более вымотанными. Хартли заметила, что люди, живущие в городах, страдающие от загрязнения атмосферы, неосознанно дышат поверхностно. На дыхание может повлиять и плотно сидящая одежда, и тесный бюстгальтер, а «это сумасшедшее желание быть худыми», по ее словам, заставляет людей втягивать животы. Хартли приходилось сталкиваться с людьми, которые не хотели делать полные вдохи, так как это округлило бы их животы.
На дыхание влияет и время, проведенное в интернете. «Когда мы сосредоточены на гаджетах, мы бессознательно задерживаем дыхание», — говорит Хартли. Это может происходить, когда мы концентрируемся на написании электронного письма, а также когда бездумно листаем социальные сети. «То, что мы видим в сети, может заставлять нас испытывать тревогу, чувствовать себя неправильными. Это тот самый эмоциональный фактор, влияющий на наше дыхание. Я не знаю никого, кто чувствовал бы себя лучше после социальных сетей». Кроме того, проблемы с осанкой также могут затруднять дыхание, если вы согнулись над ноутбуком или, опустив голову и изогнув шею, смотрите в смартфон.
Первый шаг на пути улучшения дыхания — обратить на него внимание, объясняет Хартли. Вы можете заметить, что задерживаете дыхание чаще, чем вам казалось, или делаете поверхностные вдохи. «Дыхание подсознательно, мы дышим 24 часа в день и большую часть этого времени мы не обращаем на него внимание. Однако дыхание — это единственная система организма, которую мы чувствуем, и обладаем возможностью хоть как-то изменить, — объясняет Хартли. — Сначала нужно понять, как вы дышите. Для этого положите одну руку на низ живота, а другую — на верхнюю часть груди. Сделайте несколько вдохов и определите, какая часть вашего тела поднимается больше».
В книге Хартли содержатся десятки упражнений, кроме этого, существует множество онлайн-уроков, книг и приложений от тренеров по дыханию. Чтобы попробовать, Хартли рекомендует простое упражнение по увеличению времени выдоха, оно помогает расслабиться. «Вдыхайте на четыре счёта, задерживайте дыхание на два, а затем выдыхайте на шесть. Повторяйте это действие несколько раз». Во время каждодневных прогулок или пути на работу можно также выполнять простой комплекс. «Вдыхайте на протяжении пяти шагов, а затем выдыхайте также на протяжении пяти шагов. Дышите строго через нос».
Для знакомства с диафрагмальным дыханием Хартли рекомендует сесть на край стула, расставить ноги на ширину плеч, наклониться, поставить локти на колени, а головой упереться в ладони. Делайте глубокие вдохи носом, как будто что-то нюхаете. «Вы должны почувствовать, как расширяется ваш живот и нижняя часть спины», — объясняет Хартли. Затем медленно выдохните через нос. Повторяйте это действие на протяжении минуты.
А что делать, если вы хотите уснуть? Попробуйте напрячь все мышцы, пока вдыхаете через нос, а затем расслабить их, выдыхая через рот. Повторите это действие. Затем чуть раздвиньте челюсти, уприте язык в твердое нёбо, вдохните носом на три счёта, задержите на четыре, затем выдохните через рот на пять счетов, расслабляя язык. Хартли рекомендует повторить это упражнение как минимум десять раз.
Среди всех трендов по поддержанию здоровья преимуществом дыхания, не считая всех тренеров, книг и приложений, можно считать то, что его нельзя коммерциализировать, в отличие от сна и еды. Дыхание бесплатно, дышать можно везде, а эффект будет мгновенным. «Правильное дыхание идеально подходит, чтобы перенести нас в настоящий момент, — говорит Хартли. — Мы проводим много времени, размышляя о разном, а дыхание никогда не может быть в прошлом или будущем. Если мы сосредоточимся на дыхании, то сосредоточимся и на настоящем моменте, не будем излишне волноваться или накручивать себя. Дыхание позволяет нам оказаться здесь и сейчас».
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Как ответить на вопрос «Чем ты живёшь?»?
Как можно оригинально (серьезно или в шутку) ответить на вопрос: «Чем ты живёшь?»?
«Тобой одною лишь живу
И нет покоя мне, безумцу. «
Лучший ответ, и он верен для любого человека.
Душой и воздухом, а так суетой каждый день)
«Ну, ты видишь. » или «Вы сами видите. «. Ответы получатся не слишком оригинальными, но действенными в том случае, если нежданного гостя необходимо побыстрее спровадить. Можно пошутить с «убитым» видом: «Не ко двору. » и потом быстренько рассмеяться,чтобы человек, пришедший вас навестить, не почуствовал себя обиженным. Ведь если вы искренне рады человеку, вашему гостю, то не стоит этого скрывать. Порадуйтесь его приходу с ним вместе.
1 на то, что бог послал, и что шофёр достал;
2 подал бог копеечку да червонец отобрал;
5 на пенсию да на то, что урвать сумею;
7 на то, что платят;
8 как потопаю, так и полопаю;
9 на пенсию да на акции в Пятёрочке;
12 а ты что налоговая, чтоб перед тобой отчитываться?
13 Любопытной Варваре нос на базаре оторвали.