Как сделать грушу каплю
Самодельная груша для бокса
Вы думаете, что заниматься боксом можно только в специальных спортивных залах? Не спешите с выводами. Сегодня мы научим, как сделать грушу для бокса своими руками. В домашних условиях, вы сможете спокойно отрабатывать удары и набивать кисти. В нашей статье мы расскажем, какие материалы вам понадобятся для самодельного боксерского мешка, и чем он будет отличаться от покупного.
Какие материалы использовать?
Чтобы быстро и качественно сделать боксерскую грушу самому, нужно первую очередь найти все материалы и составляющие как внешние, так и внутренние.
Итак, для обшивки можно выбрать:
Самое удачное сочетание – брезент + кожа. Когда вы определились с внешним видом будущей груши, стоит подуматьо наполнителе. Удачным решением будет песок или опилки.
Мягкая и легкая груша получается при наполнении ее опилками, соответственно песок делает ее более тяжелой и профессиональной для силовых тренировок.
Как сделать боксерскую грушу?
Перед тем, как приступить к собственноручному сотворению груши, знайте – четкой цилиндрической формы (как у покупной) не получится. Скорее вы сделаете что-то наподобие мешка, напоминающего грушу. Размеры можете регулировать сами :
Что выгоднее и лучше, самоделка или груша от производителя?
Многие родители очень часто приобретают в дом детскую боксерскую грушу, чтобы помочь сыновьям развить координацию движений, ловкость, силу, скорость реакции, выносливость и т.п.
И тут настигает вопрос: что лучше – самодельная груша или приобретенная в магазине?
В любом случае, взвесив все плюсы и минусы, только вы можете решить для себя, какую боксерскую грушу устанавливать в своем доме.
Видеоинструкция
Смотрите видео, как сделать боксерскую грушу самостоятельно.
Из чего сшить боксерскую грушу своими руками, как ее надежно закрепить
Добиться хороших результатов в любых видах единоборств невозможно без отработки техники, силы и комбинации ударов. В спортивных залах для этого имеются специальные манекены и тренажеры. В домашних условиях выручит боксерская груша, своими руками она изготавливается достаточно просто. Подобное изделие дает возможность тренироваться бесплатно, не отвлекаясь от повседневных дел. Соорудить объект для битья можно несколькими способами, в разных конфигурациях.
Особенности приспособления
Груша боксерская от мешка для тренировок отличается удлиненными габаритами, большей массой. Для спортзалов обычно используют тренажеры весом 30–35 кг. Такое приспособление рассчитано на отработку ударов руками, ногами, а также на комбинированное воздействие.
Цилиндрическая боксерская груша-мешок ориентирована на максимальное воздействие со стороны спортсмена. Изделия по весу делятся на три категории: легкие, средние и тяжелые. Их масса колеблется от 55 до 115 кг. Наиболее часто используемый наполнитель для боксерского мешка или груши в виде большого цилиндра — опилки с песком; также используются крошки из полимеров или резины. Внешняя часть приспособления изготавливается из брезента, дерматина, натуральной кожи.
Водоналивной мешок монтируется на пол, состоит из нескольких элементов. Его особенности:
Подобрать боксерский мешок не составит проблем. Его причисляют к самым безопасным и удобным приспособлениям для домашних тренировок. В таблице представлены другие модификации боксерских груш, среди которых каждый может выбрать подходящий вариант.
Предназначение — совершенствование боковых, прямых и комбинированных ударов в голову. Траектория — по нижнему цилиндру и верхней конусной поверхности
Груша применима для разных видов единоборств, служит для отработки ударов ногами (всеми частями), руками, всевозможных комплексов
Изделие служит для совершенствования нижних ударов (апперкотов). Конструкция весит 30–55 кг, подвешивается параллельно уровню пола. Оболочка — из кожзама или натуральной кожи
Боксерская груша наполнена набивкой или воздухом. Приспособление служит для оттачивания скорости ударов с мгновенной реакцией и уклонениями. Конструкция навесная, находится между эластичными фиксаторами
Модель крепится на растяжках, раскачивается после воздействия, быстро возвращается в исходную позицию. Наполнение — воздух или специальная набивка
Пневматическая скоростная модель
Модель с внутренним пневматическим баллоном. Груша фиксируется на специальной платформе, предназначена для отработки реакции, определенного ритма, выносливости
Отдельная категория, оснащаемая деревянным остовом для крепления к стене. Набивается войлоком и поролоном толщиной не менее 50 мм. Предназначена для оттачивания жесткости и силы ударов
Боксерскую грушу, сделанную своими руками, предпочитают любители и профессионалы, у которых нет времени на посещение спортзала или финансовых возможностей. Правильно сделанный агрегат практически ни в чем не уступает фабричным аналогам. Самодельные тренажеры имеют несколько модификаций, рассчитанных на детей, взрослых пользователей; также изготавливаются универсальные варианты.
Используемые материалы и инструменты
Набить грушу самодельную можно несколькими видами наполнителей:
Изготавливая грушу в домашних условиях, следует внимательно отнестись к выбору обивки. Она обязана соответствовать форме наполнителя, выдерживать внешние воздействия. Рекомендации по выбору обивки:
Самый простой вариант груши для бокса в домашних условиях — автомобильные покрышки. В каждом элементе просверливают четыре отверстия на одинаковом расстоянии. Резину ставят друг на дружку, продевая через них канат или толстую веревку.
Инструкция по изготовлению
Информацию о том, как сделать самодельную боксерскую грушу и чем ее набивать, можно узнать из пошаговой инструкции. Мастер-класс по изготовлению спортивного изделия:
Если в качестве наполнителя выбран песок, нужно помнить о периодической досыпке материала в связи с оседанием.
Нюансы крепления изделия
Мало знать, как выбрать боксерский мешок или грушу для дома, нужно еще и правильно зафиксировать конструкцию. Для монтажа приспособления подойдут карабины от снаряжения альпиниста. Их цепляют за пришитое кольцо, окончательно крепят на металлические цепи. Бюджетный вариант — вырезание из фанеры 15-миллиметрового круга, диаметр которого должен совпадать с аналогичным показателем верха мешка. В средней части заготовки просверливают отверстие, в которое продевают прочную веревку, завязывают ее на узел, предотвращая выскальзывание концевой части. Полученную систему вшивают в грушу.
Прежде чем набить боксерский мешок и сделать его самостоятельно, необходимо ознакомиться с недостатками таких конструкций. Самодельный тренажер не так просто наполнить резиновой крошкой, поскольку на рынке материал найти проблематично. Опилки и песок своими характеристиками уступают полимерной набивке по всем параметрам. Фабричная боксерская груша заполнена плотно, имеет прочную обивку. Самодельный аналог для достижения похожих результатов потребуется трамбовать в несколько этапов.
Сложно подобрать по весу все компоненты, прошить кожу или брезент. Швы самодельных изделий часто выглядят коряво, получаются непрочными. Сделанные своими руками крепления из подручных средств могут подвести в любой момент. Это осложняется не только порчей снаряжения, на которое ушло много времени и сил, но и риском получения травмы. Если есть вдохновение, определенные навыки, то своими руками боксерскую грушу изготовить можно качественно и быстро. При этом необходимо сопоставить все плюсы, минусы, чтобы не разочароваться в конечном результате.
Видео
Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?
Боксерская груша является не только тренажером, помогающим укрепить руки и плечевой пояс, но и своеобразным антидепрессантом для представителей сильной половины человечества.
Как показывает практика, пятнадцатиминутных тренировок с этим приспособлением вполне достаточно для нормализации психоэмоционального состояния человека, поэтому не лишним будет иметь такого верного помощника в домашних условиях.
Для этого можно купить готовое изделие, которое, к слову, не настолько дешёвое, как хотелось бы, или же сделать подобное приспособление своими руками.
Предварительная подготовка материалов и инструментов
Как сделать боксерскую грушу? Процесс создания груши на деле является более простым и понятным, нежели это может показаться на первый взгляд, но для начала необходимо позаботиться о предварительной подготовке необходимого инвентаря и инструментов.
Для создания груши своими руками в домашних условиях необходимо воспользоваться:
Самостоятельно создать боксерскую грушу под силу каждому, ведь для этого понадобится набор самых простых и доступных инструментов, представленных крючком для шитья или большой иголкой, плоскогубцами и ножницами.
Создание боксерской груши: пошаговая инструкция
Для начала из брезента или толстой кожи необходимо вырезать прямоугольник с параметрами приблизительно 100х80 см, а также более маленький квадрат, из которого в последующем предстоит выкроить круг с показателями диаметра около 40 см. Последний лоскут материала предназначается для отделки дна груши.
Основной прямоугольник необходимо свернуть пополам и сшить, используя большой иголкой. Если у Вас есть такая возможность, лучше воспользоваться в этих целях швейной машинкой.
После этого необходимо прострочить дно, подогнуть верхний край и пришить петли. В результате у Вас должен получиться своеобразный футляр, в который следует вложить обычный мешок, наполненный опилками и песком.
При вырезании прямоугольника из материала, предназначаемого для покрытия, можно ориентироваться и на те параметры боксерской груши, которые являются более предпочтительными.
Но в любом случае с каждого края следует оставлять порядка 3 сантиметров для шва. При сшивании материала его рекомендуется выворачивать наизнанку, а после завершения работ мешок можно будет вывернуть обратно.
Цепь следует разрезать на две части, длина каждой из которых будет колебаться в диапазоне от 40 до 60 сантиметров. Можно встретить несколько иной вариант крепления самодельной боксерской груши, согласно которому цепь нарезают 4 частями по 25 сантиметров каждая.
На следующем этапе стальная проволока складывается кольцом по диаметру изделия. При этом в неё необходимо вставить кусочки цепи, распределяя их равномерно по углам.
После этого кольцо со стальной цепью вставляется внутрь и огибается краями верхней части груши. Для закрепления стального кольца материал необходимо прошить.
Что нужно знать о наполнителе?
В данном примере рассматривается наполнитель боксерской груши, состоящий из песка и опилок, пропорции которых человек должен определять самостоятельно, руководствуясь личными предпочтениями и пожеланиями.
Если Вы всё ещё сомневаетесь в выборе материала для наполнителя, надеемся, что полезной окажется следующая информация. Так, продолжительность использования самодельной груши во многом зависит не только от качества используемого материала, но и от внешних условий, в которых предполагается её целевое применение.
Во многих боксерских грушах в качестве наполнителя используется речной или карьерный песок. Нужно учитывать, что при помещении такого приспособления на свежем воздухе песок будет поглощать влагу и немного утяжелять всю конструкцию.
Нужно учитывать этот фактор при создании крепления. Для использования в условиях улицы специалисты рекомендуют наполнять боксерские груши резиновыми крошками, смешанными с песком.
Если Вы всё же остановились на использовании исключительно песка, помните, что такая груша со временем станет более твёрдой и жёсткой.
Подобные условия подходят далеко не каждому, поэтому и предпочтительным является смешивание песка с опилками, придающими изделию некой мягкости. В любом случае по мере использования груши первое время будет происходить проседание наполнителя, который придётся добавлять.
Как сделать грушу в домашних условиях: подробная инструкция
Из чего сделана груша?
Груша делается из двух частей: наполнителя и емкости, куда этот наполнитель засыпается. В качестве емкости выступает мешок (см. фото).
Для изготовления мешка используют:
В качестве наполнителя выступают несколько материалов:
Как делается груша в домашних условиях?
Теперь, когда с материалом определились, можно приступать к подготовительной работе. Понадобится три мешка и соответствующие наполнители. Шьются мешки из той ткани, которая была выбрана для груши. Наиболее предпочтительна – кожа, так как плотная ткань в скором времени начнет терять песок, а брезент сам по себе очень жесткий – к нему без перчаток нельзя будет подойти. А упражнения для ног окажутся просто невыполнимыми, так как ноги будут быстро уставать.
Каждый из мешков должен быть на 1-2 см больше предыдущего. Из мешка, используемого для сахара или муки, шить грушу не рекомендуется, т.к. они, скорее всего, не выдержат и трех тренировок и прорвутся.
Швы выполняются капроновой нитью, прошивается каждый ряд трижды. Поверх ниточного шва наносится клей, которым скрепляют поверхности из резины. Некоторые делают грушу просто из песка, и как недолгосрочный вариант он вполне приемлем.
Берется самый маленький мешок и наполняется щебнем. Затем вставляется в мешок побольше. Расстояние между внешней стороной одного и внутренней поверхностью другого заполняется песком. После этого натягивается третий мешок, и прослойку между поверхностями нужно заполнить опилками. Следует также учитывать, что после первых тренировок третий слой немного осядет, и нужно будет дополнить его опилками, поэтому пути для наполнения должны легко открываться.
Из чего сделать грушу в домашних условиях?
Как сделать грушу, например, из старой кожаной куртки своими руками, вы можете посмотреть на видео.
Также есть возможность сделать грушу из автомобильных покрышек.
Крепеж для боксерской груши
Есть несколько вариантов создать надежный крепеж для груши:
Никаких сложностей в том, как сделать грушу в домашних условиях, нет. Если не считать тяжелой работы с тканью, которая очень плотная. Работать с ней можно будет только при помощи специальных средств.
Размеры подобной самодельной груши могут варьироваться, а при качественной обработке ткани можно сделать такие и для друзей или даже спортивного зала. Первые же тренировки помогут оценить свою работу не только визуально, но и при непосредственном контакте.
Как без особых усилий сделать боксерский мешок
Человек всегда должен заниматься физическими активностями, будь то в детстве или во взрослой жизни. Хорошими видами спорта могут стать боевые единоборства, которые подойдут как для мужчин, так и для женщин. Чтобы тренироваться в таких дисциплинах как бокс или кикбоксинг не нужно посещать специальные занятия. Конечно, ничто вам не заменит хорошего тренера, но оснастить себя всем необходимым оборудованием вы сможете.
Самый главный вопрос начинающих боксеров — как сделать боксерский мешок, и будет ли он намного хуже покупного?
Материалы
Кожа (необязательно натуральная) — хороший и крепкий материал, который является самым прочным из всех вышеперечисленных, именно из него и делают профессиональные снаряды. Сможет выдержать большую нагрузку, сочетающую огромное количество песка и тяжелые удары.
Брезент — второй по прочности материал, который также способен выдержать все внутренности мешка. Однако, чтобы гарантировать себе целостность боксерской груши используйте несколько слоев. Каждый слой должен быть на 1 сантиметр меньше предыдущего.
Натуральная ткань — самый легкий материал из перечисленных. При создании груши из ткани необходимо сделать несколько слоев, на 1-2 больше чем из брезента, так как он менее прочный.
Наполнить грушу можно песком или опилками. Первый вариант отлично подойдет для опытных бойцов, которые не боятся «каменного» снаряда — песок имеет высокую плотность.
Если заполнить мешок опилками, он будет немного мягче. Такой вариант отлично подойдет для тренировок детей или начинающих бойцов.
Создание груши
После подготовки всего необходимого можно переходить к действиям. Главное помнить — идеальную цилиндрическую грушу сделать не получится, вы получите некое подобие мешка, но это не плохо, так как на главные свойства это не влияет.
Порядок действий:
Делать самодельный мешок или нет — решать вам. Пусть он немного уступает покупному аналогу, в частности из-за резинового наполнителя, который в магазинах не продается. Однако, даже такой вариант сможет прекрасно подойти для тренировок и огромной разницы между ними нет.