Как сделать защелачивание организма

Каким же образом возникает ацидоз и как с ним бороться?

Что такое закисление и ощелачивание организма

Для измерения соотношения кислотности в организме используется шкала с делениями от 5 до 9 (с десятыми долями). Нормальным уровнем pH крови считается диапазон от 7,3 до 7,5 (желательный показатель pH мочи варьируется от 6 до 6,4). Проверить показатель pH можно в домашних условиях, купив специальный прибор для измерения кислотности слюны и мочи (проводить изменения следует несколько дней подряд, чтобы высчитать средний показатель). Проверить pH крови можно в поликлинике.

Организм закисляется из-за того, что в пищевой тракт поступают закисляющие продукты. Именно они преобладают в питании современного человека, поэтому показатели pH ухудшаются.

Что же происходит в организме при ацидозе?

● Закисленная кровь становится густой и вязкой. Она медленнее разносит кислород и полезные вещества по организму, из-за чего снижается работоспособность, ухудшается работа мозга. Меняются метаболизм и гормональный фон, так как густая кровь не в состоянии своевременно разносить по телу ферменты.

● На фоне повышенной кислотности активнее размножаются бактерии и микробы, интенсивнее развиваются воспалительные процессы.

● Кислота вымывает из организма полезные микроэлементы: кальций, магний, калий, натрий, железо. Кости и зубы из-за потери кальция становятся более хрупкими, от нехватки магния страдает сердечно-сосудистая система, из-за недостатка железа ощущается общий упадок сил. Слабеет мышечная система, появляются регулярные головные боли и бессонница.

● Пытаясь снизить уровень кислотности, организм задерживает воду. Возникают отёки, нарушается работа лимфатической системы, кожа преждевременно увядает.

● Кислотная среда, как установили японские учёные, способствует возникновению опухолей. Это один из самых опасных результатов закисления тела.

Но с закислением можно и нужно бороться! Очевидное решение — выравнивание pH за счёт защелачивания организма. Употребляя так называемые щелочные продукты, можно постепенно добиться идеального кислотно-щелочного баланса и решить все вышеперечисленные проблемы со здоровьем.

Признаки закисления организма

Чтобы установить закисление, необходимо сделать анализы крови, слюны и мочи, но понять, что организм, скорее всего, нуждается в ощелачивании, можно и по ряду характерных признаков:

● плохое самочувствие, усталость, мышечная слабость;

● бессонница или сонливость, нервные расстройства, потеря концентрации, ухудшение памяти;

● отёчность, с которой сложно бороться;

● набор веса, с которым вы не можете справиться ни диетой, ни физическими упражнениями;

● плохое состояние зубов;

● частые простуды из-за падения иммунитета;

● ухудшение работы сердца.

Если вы обнаружили у себя или своих близких признаки закисления организма, не теряйте времени — начинайте борьбу за здоровье!

Влияние ощелачивания на здоровье человека

Комплексное ощелачивание оказывает благотворный эффект на все системы организма:

● вы почувствуете общее улучшение состояния, прилив энергии, повышение выносливости;

● нормализуется работа нервной системы, улучшится мозговая деятельность;

● уйдут отеки и лишние килограммы;

● снизится риск возникновения тромбов, опухолей, переломов.

Продукты, ощелачивающие и закисляющие организм

Различить закисляющие и защелачивающие продукты поможет наглядная таблица. В ней влияние каждого продукта на изменение уровня pH оценивается в диапазоне от + до ++++.

Ягоды, фрукты, соки

Закисление

Ощелачивание

Апельсиновый сок натур.

Апельсиновый сок подслащенный

Виноградный сок подслащенный

Лимонный сок натур.

Лимонный сок подслащенный

Овощи, бобовые, зелень

Закисление

Ощелачивание

Горох сухой, термообработанный

Горошек зелёный свежий

Капуста белокочанная свежая

Картофель, запечённый в мундире

Овощные смузи, соки

Фасоль стручковая свежая

Крупы, хлеб, зерно, мука

Закисление

Ощелачивание

Амарант семена и мука

Крахмал картофельный, кукурузный

Мука пшеничная белая

Рис белый пропаренный

Мясо, птица, яйца

Закисление

Ощелачивание

Баранина варёная или тушёная

Баранина жареная или шашлык

Говядина варёная или тушёная

Говядина жареная или шашлык

Курица варёная или тушёная

Курица жареная или шашлык

Печень говяжья, куриная

Рыба, морепродукты

Закисление

Ощелачивание

Молочные продукты

Закисление

Ощелачивание

Творожная масса сладкая

Орехи, семена и масла

Закисление

Ощелачивание

Грецкий орех и масло грецкого ореха

Миндаль и миндальное масло

Подсолнечные семечки и масло

Тыквенные семечки и масло

Фундук и фундучное масло

Напитки

Закисление

Ощелачивание

Алкогольные напитки, пиво

Чай зеленый и травяной

В умеренных количествах можно употреблять нежирное мясо, птицу, сыры, кукурузу, молочные продукты. Но если кислотность организма сильно повышена, без этой еды временно придётся обойтись.

Овощи и зелень практически полностью относятся к щелочной группе продуктов, поэтому они должны составлять основу рациона. Очень полезны для ощелачивания организма сырой шпинат, брокколи и цветная капуста, морская капуста, стручковая фасоль, спаржа, инжир и курага, арбуз и дыня, лук, морковь, свежие огурцы (солёные и маринованные под запретом, равно как и корейская морковка). Отличные ощелачивающие показатели у грейпфрута, лайма и лимона. Можно также добавить в меню хлеб из проросшей пшеницы (в умеренных количествах). Полезны рыба, печень и натуральный молочный йогурт.

Улучшить показания pH при закислении тела помогут минеральные воды гидрокарбонатной группы (без газа). Это «Ессентуки №4», «Ессентуки №17», «Боржоми, «Смирновская» и «Свалява». Чтобы газ вышел, откройте бутылку и немного подогрейте. Эти воды желательно покупать не в пластиковых бутылках, а в стеклянных.

Очень полезны для ощелачивании лимоны: рекомендуется регулярно употреблять воду с соком этих цитрусовых. Тем не менее, есть одно серьёзное «но»: этот способ ощелачивания организма не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, сопровождающимися повышенной кислотностью.

Также с осторожностью следует употреблять для ощелачивания пищевую соду: негативные последствия могут превзойти положительный эффект.

Гораздо лучше сбалансировать питание, употреблять минеральные гидрокарбонатные воды, а также настои ощелачивающих трав. Не стоит гнаться за быстрым эффектом, лучше ощелачивать организм мягко и безопасно.

И, конечно же, следует помнить о том, что снижению кислотности способствуют дыхательные упражнения, гимнастика и прогулки по лесам и паркам.

Травы, ощелачивающие организм

Сборы натуральных трав, употребляемые в виде отваров и чаёв, помогают эффективно ощелачивать организм. Положительное влияние оказывают липа, мята, ромашка, мелисса, топинамбур, шиповник. И, что немаловажно, эти травы действуют мягко, не подвергая организм стрессовому повышению уровня pH.

Есть травы с более выраженным эффектом: например, календула и мать-и-мачеха. Они способны быстро изменить уровень pH в организме, поэтому принимать отвары из них следует умеренно, с осторожностью.

Полезны для организма берёзовые и сосновые почки, цветки бессмертника, корни валерианы и дягиля, душица, чабрец, тысячелистник, топяная сушеница, зверобой, золототысячник, листья крапивы и эвкалипта, шалфей, плоды тмина и семена льна, кора крушины, а также пустырник, подорожник и одуванчик.

Перечисленные травы можно принимать как по-отдельности, так и составлять композиции и пить в виде чая. Примером эффективного очищающего чая может служить фиточай «Комплексное очищение», в составе которого идеально скомбинированы очищающие, общеоздоравливающие и ощелачивающие свойства трав.

Источник

Как ощелачивать организм в домашних условиях. Продукты, методы

Ощелачивание организма позволяет восстановить кислотный баланс, функциональную активность большинства внутренних органов и систем. Его можно проводить самостоятельно, в домашних условиях. Выделяют несколько основных методов.

Что такое закисление и ощелачивание организма?

Ощелачивание и закисление организма приводит к ухудшению самочувствия человека. Чтобы измерить соотношение кислотности, применяют шкалу с делениями (от 5 до 9 ед.). На анализ берут биологическую жидкость.

Нормой считаются следующие показатели:

При отсутствии специального прибора, чувствительного к колебаниям кислотности, измерить степень защелачивания невозможно. При повышении рН-уровня высок риск развития алкалоза и ацидоза.

Патологии характеризуются колебаниями кислотности. При ацидозе кровь становится вязкой и густой, сердце начинает работать медленнее, клетки недополучают кислород. У человека снижается работоспособность, наблюдаются изменения гормонального фона.

При повышенной кислотности создается оптимальная для развития и размножения патогенных микроорганизмов, флора.

Закисление характеризуется дефицитом минералов: организм недополучает железо, натрий, калий, магний и кальций. При нехватке микроэлементов зубы и кости становятся ломкими, возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

При сильном защелачивании лишняя жидкость организм покидает медленно. На фоне задержки возникают отеки, кожный покров теряет упругость. Человек страдает от сильных головных болей и бессонницы. При закислении организма высок риск развитие доброкачественных и злокачественных опухолей. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, необходимо провести ряд мероприятий.

Зачем нужно защелачивать организм?

Ощелачивание организма в домашних условиях проводят с целью предупреждения развития ряда патологий, нарушающих работу внутренних органов. При повышении или понижении рН самочувствие человека ухудшается.

Защелачивание и окисление организма характеризуется появлением ряда признаков:

К признакам окисления организма также можно отнести изменение реологических свойств крови. Уровень гемоглобина при ацидозе и алкалозе понижается. При защелачивании высок риск роста доброкачественных или злокачественных новообразований.

Противопоказания

Ощелачивание организма в домашних условиях имеет ряд противопоказаний:

Необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Лечащий врач выявит возможные противопоказания и подберет наиболее безопасный, эффективный метод ощелачивания организма.

Польза и вред

Ощелачивание – длительный лечебный процесс. Он направлен на восстановление функциональной активности внутренних систем и органов. После ощелачивания происходит нормализация процессов обмена веществ в организме. Кровь и кишечник очищается, вес приходит в норму, из организма быстрее транспортируются токсины, шлаки и свободные радикалы.

Ощелачивание способствует запуску процесса деления клеток. Благодаря этому защитные силы организма укрепляются. На фоне обновления клеток запускается процесс тканевой регенерации. В организме человека повышается ферментативная активность, он чувствует прилив энергии.

В костную ткань поступает больше кальция, что позволяет предупредить развитие переломов. Ощелачивание комплексно воздействует на организм человека, предотвращая разрастания раковых клеток. Методика не имеет недостатков за исключением аллергии.

У гиперчувствительных людей может возникнуть негативная реакция на продукты, ощелачивающие организм. Аллергия характеризуется появлением гиперемии, высыпаний на кожном покрове, отечности и насморком.

Диета для ощелачивания. Таблица ощелачивающих и закисляющих продуктов

Ощелачивание организма в домашних условиях подразумевает корректировку привычного рациона. Алкалиновая диета имеет множество преимуществ. Люди, систематически придерживающиеся методики, отмечают улучшение самочувствия через 3-4 дня. Диета позволяет минимизировать риск образование в почках песка и камней.

Таблица продуктов (расшифровка значений):

Основные принципы:

Более быстрому ощелачиванию организма способствует физическая активность.

Ощелачивание организма пищевой содой по Огулову, Болотову и Неумывакину

Ощелачивание организма в домашних условиях проводят с применением пищевой соды по методу Неумывакина, Болотова и Огулова. Согласно отзывам, методики довольно эффективные.

Использование соды — самый простой способ ощелачивать организм в домашних условиях

Рецепты разведения пищевой соды по Огулову:

Раствор соды позволяет бороться с пигментными пятнами.

Ощелачивание по Неумывакину:

Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу. Если в течение дня употреблять больше 5-8 г гидрокарбоната, то возникает диарея.

Ощелачивание по Болотову:

Специалисты рекомендуют регулярно принимать раствор гидрокарбоната. Необходимо проводить ощелачивание в течение всей жизни еженедельно. При возникновении негативных реакций (тошнота, рвота, диарея) необходимо прекратить процесс оздоровления.

Ощелачивание организма лимоном

Лимон помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме. Помимо ощелачивания, фрукт при систематическом употреблении оказывает благоприятное влияние на кожный покров и пищеварение.

Специалисты рекомендуют ежедневно, после завтрака выпивать 250 мл прохладной воды с лимоном. Напиток уменьшит размер пигментных пятен и мимических морщин, благодаря способности ускорять процесс синтеза коллагена.

Фрукт предохраняет печень от негативного воздействия раздражающих факторов. Вода с лимонным соком помогает избавиться от запоров, изжоги и нормализовать процесс мочеиспускания. Фрукт дает щелочную реакцию. Чтобы очистить организм, необходимо выпивать по 400-500 мл воды с лимоном.

Суточную норму рекомендуется разделить на несколько частей.

Сок лимона также можно добавлять в зеленый или слабый черный чай. Повидло, джемы, сахар и иные кондитерские изделия употреблять в этот период нельзя. Если человек страдает заболеваниями органов пищеварительного тракта, то от ощелачивания лимоном необходимо отказаться.

Также специалисты не рекомендуют употреблять фрукт в свежем виде. Концентрированный сок негативно воздействует на слизистую желудка.

PH капли для ощелачивания воды

PH воды в норме не должен превышать 8-9 ед. Можно самостоятельно приготовить раствор, используя яблочный уксус, сок лимона и гидрокарбонат. Также для ощелачивания воды были изобретены pH капли. Их можно приобрести в специализированных магазинах, аптеках.

Действующие компоненты в составе средств:

Капли быстро растворяются, не создавая осадок. Дозировка может варьироваться в зависимости от марки и его производителя. В большинстве случаев 2-5 капель на 400-500 мл воды достаточно. При работе с концентрированной щелочью необходимо соблюдать осторожность. Их попадание на слизистые оболочки и кожный покров недопустимо.

Большинство препаратов, способных восстановить кислотно-щелочной баланс, обогащено минералами.

Инструкция к применению:

Воду с высоким pH можно пить 5-6 раз в день на голодный желудок. Категорически запрещено употреблять капли для ощелачивания воды в концентрированном виде. Хранят средства в хорошо проветриваемом помещении, при комнатной температуре, в сухом месте.

Минеральная вода

Ощелачивание организма проводят в домашних условиях с разрешения врача. Минеральная вода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс и восполнить дефицит микроэлеметов.

Щелочные металлы, при взаимодействии с жидкостью, выделяют водород, необходимый для жизнедеятельности клеток. Вода обеспечивает жировой и углеводный обмен. С её помощью происходит ускоренное выведение токсинов и шлаков. Минеральная вода способствует укреплению иммунитета.

Большинство марок обогащено магнием, поэтому их систематическое употребление нормализует функциональную активность сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Для ощелачивания организма специалисты рекомендуют принимать минеральную воду, произведенную в Грузии и России:

В их составе присутствуют кальций, натрий, фтор, магний и гидрокарбонатные соли. Вышеперечисленные марки считают лечебными, поэтому бесконтрольно употреблять их нельзя.

У минеральной воды этой категории имеются противопоказания, к которым относят:

Щелочно-минеральную воду рекомендуется пить в небольших количествах за 30 минут до еды или спустя 60 минут после нее. Суточная норма — не более 500 мл.

Кальций

Кальций считают щелочным минералом. Чтобы восстановить кислотность в организме, специалисты назначают препараты, в составе которых присутствуют микроэлемент. Режим дозирования и курс применения подбирается индивидуально. Ощелачивание кальцием предпочтительно проводить в зимний период.

Специалисты рекомендуют одновременно с кальцийсодержащими препаратами принимать средства, в составе которых присутствует магний. Можно ввести в привычный рацион продукты, обогащенные микроэлементом.

Ощелачивание кальция – достаточно безопасная процедура. В день необходимо принимать не менее 1 г вещества. В продаже имеется большое количество препаратов с разными формами выпуска. Кальций нормализует процесс свертывания крови, передачи нервных импульсов и сокращения мускулатуры. Минерал всасывается быстро, метаболизируется печенью.

К противопоказаниям ощелачивания кальцием относят:

Специалисты не рекомендуют самостоятельно превышать терапевтическую норму. В этом случае высок риск развития побочных эффектов со стороны мочевыделительной системы (нарушения оттока мочи) и органов пищеварительного тракта (диарея, тошнота, боль в области эпигастрия).

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса присутствует большое количество витаминов и минералов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. На организм он воздействует на клеточном уровне. Микроэлементы (железо, медь, магний) и витамины (аскорбиновая кислота, рибофлавин, ниацин) позволяют восстановить обменные процессы и укрепить защитные силы.

Яблочный уксус можно считать аналогом гидрокарбоната или лимонного сока. Необходимо в 200 мл чистой теплой воды растворить 15 мл яблочного уксуса. Принимать средство нужно в течение 7 дней. Суточная норма раствора – не более 300-400 мл.

Ощелачивание организма травами

Восстановить кислотно-щелочной баланс также помогут экстракты лекарственных растений. Перед началом оздоровления необходимо проконсультироваться со специалистом. Он разъяснит принципы проведения процедуры, перечислит возможные противопоказания. Рост уровня щелочи в организме вызывают экстракты мать-и-мачехи и календулы. Можно также принимать отвары ромашки, мяты и липы.

Популярные рецепты:

Можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах щелочной сбор Караваева.

В его состав входят:

10 ч. л. сбора необходимо залить 1200 мл кипятка. На медленном огне емкость с отваром выдерживают 2-3 мин. Настаивают средство 3 ч. Остывший отвар сцеживают. Чай необходимо хранить в холодильнике. Перед употреблением его нагревают на водяной бане. Курс применения – 2-3 месяца. При необходимости его можно повторить через 30 дней. Принимать отвар нужно до 2-х раз в день за 30 мин до еды.

Дыхательные практики

Некоторые дыхательные техники позволяют восстановить кислотно-щелочной баланс. Их основу составляют даосские практики. Выдох и вдох рекомендуется постепенно растягивать. Упражнения начинают с 5 секунд: на выдох и вдох нужно тратить именно это время. По мере выполнения гимнастики интервал постепенно увеличивают до тех пор, пока не появится легкое головокружение.

Специалисты рекомендуют проводить дыхательную гимнастику до восхода солнца. Лучше всего делать упражнения на свежем воздухе. Дыхательная гимнастика противопоказана людям, имеющим проблемы с легкими и сердечно-сосудистой системой. Ускорить процесс ощелачивания организма позволяют регулярные прогулки по лесу или парку.

Возможные последствия

Методику по ощелачиванию организма должен подбирать специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента. Все врачебные предписания необходимо выполнять с точностью. Бесконтрольное употребление содовых растворов может привести к нарушению процессов пищеварения или метаболизма.

Не рекомендуется в течение длительного времени употреблять продукты, способствующие восстановлению кислотно-щелочного баланса.

Диеты нужно придерживаться в течение 7-10 дней. Концентрированный лимонный сок может спровоцировать ожог слизистой. Некоторые лекарственные травы провоцируют развитие аллергических реакций. При появлении недомогания курс оздоровления необходимо прекратить.

Ощелачивание организма – процесс индивидуальный и длительный. В домашних условиях процедуру необходимо проводить осторожно. Категорически запрещено применять несколько месяцев одновременно.

Видео о способах ощелачивания организма

15 простых способов безопасного ощелачивания организма:

Источник