Хук слева что это

Будь мужчиной!

Видео с моего канала

Рейтинг постов

Новости сайта

Разделы сайта

Популярные тэги

Архивы статей

Левый хук (нокаутирующий удар) на сайдстепе

Левый хук их стойки левши

Левый сбоку в динамике с места

Секрет нокаутирующего левого бокового удара в голову заключается в двух факторах:

—согласованное мощное и резкое движение удара с чётким приходом ударной поверхности кулака (костяшек) на цель и желательно под прямым углом к цели;

—точность попадания в уязвимое место головы (угол челюсти, висок, точку за ухом, затылок).

Туа «угощает» Льюиса своим коронным ударом

20 лучших левых хуков в истории бокса (по версии editinking)

Вот такой вариант «уличного» применения левого хука предлагают европейские специалисты по самообороне.

Не получается «съехать на базаре»? Выручит левый боковой!

А вот, что я думаю про левый боковой (место съёмки — Легкоатлетический манеж в здании ИСТИС, Челябинск)

Не знаю насколько полезен скрытый левша, но вот то, что он опасен это да.

Источник

Наиболее часто применяются следующие виды боковых ударов:

Боковые удары в боксе

Как наносить боковой удар

Вращение бедер, подрыв спиной и толчок ногами при нанесении удара имеют огромное значение для нанесения сильного бокового удара. Во время движения вы совершаете одновременные действия ногами и руками.

Как наносить боковой удар

После того, как вы освоите это упражнение, начинайте передвигаться вокруг мешка делая шаг в лево или право каждый раз после нанесения удара. При этом постоянно следите за тем, чтобы сохранять стройку и заданное расстояние между ногами. Передвигайтесь на пальцах ног и не позволяйте противнику приблизится к вам, используя прямые удары рукой, к примеру, толчки — джеб.

Секрет нокаутирующего левого бокового удара в голову заключается в двух факторах:

согласованное мощное и резкое нанесение удара с чётким приходом ударной поверхности кулака на цель и оптимально под прямым углом к цели;
точность попадания в уязвимое место головы (угол челюсти, висок, точку за ухом, затылок).

Защита от боковых ударов

Наиболее надежные и безопасные приемы защиты от бокового удара в головы является нырок, подставки предплечья а так же уклоны в право и влево. Используя нырки и уклоны в качестве защиты от бокового удара вы заставляете противника промахиваться, расходовать понапрасну силы и психологически деморализовать. Как защищающийся данными приемами вы избегаете контакта с соперником, заставляете его проваливаться после удара что дает вам хорошее положение для проведение контратаки.

Защита нырком вправо

Защита от бокового удара нырком

Защита подставкой предплечья левой руки

Защита от боковых ударов подставкой предплечья

Для защиты от боковых ударов по корпусу используют защиту подставкой локтей.

Защита подставкой левого локтя

Защита подставкой локтя

Об отработке ударов на груше — работа на боксерском мешке вы можете узнать здесь >>> отработка ударов на боксерском мешке

О том как тренировать силу удара — отработка и постановка ударов руками — здесь >>> как развить силу удара

Источник

Яркий представитель этого удара : Джо Фрейзер

Свой невероятный левый хук Фрейзер обрел благодаря… свинье. В детстве на ферме на него напал огромный боров, мальчик упал и сломал руку. Срослась она неправильно и до конца не выпрямлялась. Но разгибалась она именно до угла, необходимого для хука – и правильная постановка руки в момент удара давалась ему автоматом. В результате от ударов «Дымящегося Джо» темнело в глазах у всех соперников, даже у Мохаммеда Али.

Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.

Спасибо. Теперь я непобедим.

Во,как и говорил,подпишусь,интересно)

А какого х. Мохамед везде огребает?

Хоккеист свинг провел, нет?

Спасибо за статью, теперь я готов развалить гопоту под подьездом. Что бы со мной было, если бы не диванные тренера.

Навели порядок?

Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги

Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.

«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.

«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.

После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.

Источник

Хук в боксе: постановка, техника

Техника удара и виды

Такие приемы бокса могут быть длинными и короткими, при коротких спортсмен атакует с места и вкручивает своё тело. Мощность исполнения удара определяется вращающим моментом.

Длинный хук с левой.

Для начала такого удара нам нужна подготовка: нужно произвести уклон влево или джеб. Тельная масса перемещается правой на левую ногу.

Короткий правый хук.

Для нанесение такого удара нам нужно сделать толчок ногой, после поворот корпуса.

И после хлёстко и мощно вкручивается плечевой пояс и вылетает рука.

Короткий левый хук.

Для короткого левого хука нам нужно сделать уклон или нырок. Масса тела перемещается с ноги на ногу (с правой – на левую). После вам нужно отталкивается левой ступнёй разворачиватся и наносить удар

При ударе коротких хуков положение локтя такое же, как и при длинных, только между плечом и предплечьем получается прямой угол.

Еще есть хороша атака на скачке- отличается огромной мощью. Главное – выбрать нужный момент для неё. В таком варианте исполнение удара большие шансы повалить противника на пол. Её можно выполнять на среднем расстоянии, но нужно сильно присесть и шагнуть в сторону.

Так любил делать всем нам любимый Майк Тайсон, он почти всех своих противников таким ударом улаживал на ринг.

Техника удара

Для самой тренировки в домашних условиях нам понадобиться груша. Если нет возможности купить грушу, есть старый добрый вариант сделать набивной мешок своими руками.

Наносятся боковые удары или в область тела — печень, солнечное сплетение, или — головы — подбородок, висок.

Во время движения вы совершаете одновременные действия ногами и руками. Не забываем про вращение бедер, подрыв спиной и толчок ногами при нанесении удара.

Как наносить боковой удар

Нужно следить за тем, чтобы ваша бьющая рука в момент с прикосновением ударной поверхности находилась параллельно полу, и в то же время подайте правое плечо вперед для большей эффективности, поворачиваясь туловищем.

Уже после того, как вы научитесь этому упражнению, начинайте передвигаться вокруг мешка делая шаг влево или право после каждого нанесения удара. Но не забывайте следить за тем, чтобы сохранять стройку и заданное расстояние между ногами. Старайтесь передвигайтесь на пальцах ног и не дать нашем воображаемому противнику приблизится к вам, используя прямые удары рукой, к примеру, толчки — джеб.

Секрет нокаутирующего левого бокового удара в голову заключается в таком:

Самое главное мощное и резкое нанесение удара с чётким приходом ударной поверхности кулака на нашу цель и оптимально под прямым углом.

И второе не менее важное, точность попадания в уязвимое место головы (угол челюсти или висок).

Источник

ЛЕВЫЙ ХУК-УДАР ПОБЕДЫ

Я не сразу пришел к хуку левой и не сразу избрал его своим коронным ударом. История его такова.

Как только я начал заниматься боксом, ко мне сразу пришел успех. Я был физически крепким парнем и легко побеждал сво­их одноклубников, несмотря на то, что они значительно раньше меня начали заниматься боксом. В шести или семи первых боях я одерживал победы исключительно нокаутом и уже считал, что «корона» чемпиона вот-вот окажется в моих руках. Но мудрый и опытный тренер Джек Тернер, сам в прошлом классный боксер, решил охладить мой пыл и безудержные мечты, и посоветовал идти в балаган Чепперфильдского цирка, в котором на утеху зрителям сражались боксеры.

О самом ударе. Он не должен заканчиваться в момент каса­ния кулака с целью, а должен продолжать свое движение как буд­то вы хотите насквозь проткнуть своего противника, аналогично тому как игрок в гольф или в теннис продолжает движение клюш­кой или ракеткой вслед полетевшему мячу. Этим увеличивается дальность и скорость полета мяча. Такое движение вполне зако­номерно и в боксе.

Возьмем для примера боксера-левшу. Большинство тренеров долгие годы осуждали правостороннюю стойку, но лично я ни­когда бы не старался изменить свою боевую стойку, если бы она полностью отвечала моим способностям и желаниям. Многие спе­циалисты и сейчас считают, что левшу надо перевоспитывать с са­мых юных лет. Но если бы все придерживались этой вредной и неумной установки, бокс не имел бы таких выдающихся масте­ров— чемпионов мира, как американец Фредди Миллер или шот­ландец Джекки Паттерсон. Между прочим, я думаю, что правый хук боксера-левши будет ничем не хуже левого хука боксера-правши.

Природный боксер — явление чрезвычайно редкое в природе, как вообще редки в ней гении.

А теперь главный совет: путь к борьбе за звание чемпиона начинайте с борьбы с собственной ленью. Еще в начале этой книж­ки было сказано, что путь к успеху лежит через долгий, напря­женный и повседневный труд. Это верно. Не считайте, что в тре­нировках есть мелочи, которыми можно пренебречь или не уде­лять им серьезного внимания. Даже став мастером, начинайте тренировку с боксерских азов, даже если они усвоены вами отлич­но и набили оскомину. Знаменитые и всемирно известные в музы­кальном мире маэстро каждую свою репетицию начинают с проигрывания элементарных гамм и пассажей, которые они разучи­вали еще в первом классе музыкальной школы. Именно это при­дает их великому мастерству непринужденность и свободу. Это железное правило касается и боксеров. Выполнять это правило скучно и тяжело, но, увы, необходимо, даже если вы стали чем­пионом. Помните — на чемпиона «охотятся» все и поэтому на каждый новый бой чемпион должен появляться перед своими противниками всегда новым, неизвестным им и более сильным, чем они его знали и ожидали увидеть. Только таким путем удава­лось многие годы удерживать «корону» в своих руках Джеку Демпси, Джо Луису, Флойду Паттерсону, Лену Харвею, неподража­емому «Шугару» Рою Робинсону и другим.

Еще один пример. В 1951 году мой соотечественник Ранди Турпин выиграл звание чемпиона мира в среднем весе у неподра­жаемого Рэя Робинсона. Видимо, это так вскружило ему голову, что спустя всего два месяца он потерпел сокрушительное пора­жение в матче-реванше, оказавшись «факиром на час».

Мы все время говорили о прекрасных боевых качествах левого хука. Теперь пора сказать несколько слов о защите во время применения этого удара в бою. Главную защитную функцию дол­жна выполнять правая рука. Ее исходное положение: раскрытой перчаткой, развернутой тыльной стороной к себе, прикрывать голову, точнее ее правую часть. Локоть прикрывает район печени, а предплечье — район «солнечного сплетения-» и сердца.

Однако может случиться, что противник тоже будет вас ата­ковать или контратаковать хуками правой или левой рукой. При нанесении правого хука прикройте голову подставкой левого пле­ча с уклоном вправо. От его левого хука защищайтесь отходом — шагом назад. Эффектна защита нырком под бьющую руку. Очень надежна двойная локтевая защита — разновидность глухой защи­ты, когда правая (левая) рука поднята к лицу так, чтобы под­бородок был спрятан внутри локтевого сгиба. Левую (правую) руку нужно прижать к туловищу, прикрывая локтем сердце (пе­чень), кистью — область печени (сердца).

Очень эффектна комбинированная защита — нырок в сочетании с двойной локтевой защитой,

Защита и нападение — неразделимые элементы боя. Нельзя отдельно атаковать и отдельно защищаться, так же как нельзя проводить защитные действия без ответной атаки или встречного удара. Например, нанося левый хук, необходимо согнуть колено левой ноги, так, чтобы плечо было почти народном уровне с целью. Для сохранения равновесия правая ступня ставится носком впра­во-наружу. Правая перчатка защищает голову и готова к защите от апперкота.

Плотно прижатые к животу руки не только надежно защитят вас от левого хука, но могут, кроме того, повредить бьющую руку противника.

Познакомлю вас с одним из самых старых способов защиты туловища от левого хука противника, он и по сей день считается одним из самых надежных.

В боксе можно и нужно строить тактические планы на каж­дый предстоящий бой, но они будут бесполезны, если продумывая и исполняя их вы не примете в расчет планов противника. Как в шахматах, так и в боксе, всегда нужно рассчитывать свои дейст­вия и вероятные действия противника по крайней мере на один-два хода вперед.

Удары в корпус всегда более эффективны, когда они наносят­ся в ближнем бою и редко бывают результативными, если вы атакуете с дальней дистанции. Наиболее уязвимое для удара место — «солнечное сплетение». Впервые этим ударом был нокау­тирован Джим Корбет еще в мае 1897 года в бою с Бобом Фитцсиммонсом за титул абсолютного чемпиона мира.

Не следует забывать, что левый хук — это средство нападе­ния, но никогда не нужно начинать атаку с этого удара.

Прежде чем нанести левый хук, необходимо заставить против­ника убрать свою правую перчатку или руку, защищающую кор­пус. Сделайте финт в голову, противник инстинктивно поднимет руку, в этот момент не упустите свой шанс — быстро сделайте шаг вперед левой ногой и нанесите акцентированный хук левой в туловище, в ту часть живота, которая окажется к вам ближе. Начинайте лучше с левого джеба.

Левый хук всегда останется для меня самым эффективным ударом, но я никогда не злоупотреблял им, не советую злоупотреб­лять им и вам. Если вы будете пользоваться левым хуком часто и не маскируя его, противник быстро разгадает ваш стиль и вам придется худо. Варьируйте свои удары, но пусть левый хук останется вашим «тайным оружием». Берегите его для заверша­ющего удара, для победы.

Источник